Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo: nagtataas o nagpapababa. Kaya, ang kape ba ay nagpapataas ng presyon ng dugo o nagpapababa nito? Paano nakakaapekto ang kape sa presyon ng dugo
Ang kape ay isa sa pinakasikat at hinahangad na inumin. Ang pagsisimula ng pamamahagi nito mula sa Arabian Peninsula higit sa kalahating libong taon na ang nakalilipas, ang produktong ito ay literal na sinakop ang buong mundo, mahigpit na pumasok sa mga tradisyon ng kultura ng maraming mga tao.
Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang kape ay dumating sa Russia pabalik sa mga panahon ng pre-Petrine, sa panahon ng paghahari ng "Pinakatahimik" na si Alexei Mikhailovich, gayunpaman, bilang isang gamot lamang na inireseta sa tsar para sa pananakit ng ulo, sipon at labis na kapanglawan. Kinailangan pa ito ng higit sa isang siglo para, nang mapagtagumpayan ang mga pagkiling sa relihiyon at uri, ang inuming ito, kung minsan kahit na sa paggamit ng malupit na mga hakbang sa pangangasiwa, ay nag-ugat sa buhay ng mga Ruso.
Ngayon karamihan sa mga tao ay hindi maaaring isipin ang kanilang pang-araw-araw na buhay nang walang inumin na ito. Gayunpaman, mayroong patuloy na talakayan tungkol sa kape tungkol sa mga kahina-hinalang benepisyo nito at isang buong grupo ng mga negatibong epekto sa katawan ng tao. Lalo na ang mga kalaban ng kape ay umaasa sa mapangwasak na epekto nito sa cardiovascular system.
Upang malaman kung nasaan ang katotohanan, kailangan mo munang isaalang-alang ang biochemical na komposisyon ng kape.
Ano ang nasa coffee beans
Imposible lamang na ganap na ilarawan ang lahat ng mga biochemical na bahagi ng mga butil ng kape sa format ng isang artikulo - ang kanilang bilang ay umabot sa isang libo, at marami sa kanila ang direktang nakakaapekto sa mga katangian ng lasa ng tapos na inumin.
Hanggang tatlong quarter ng masa ay hindi matutunaw at mahirap matunaw ang polysaccharides, fiber, tubig at langis ng kape, na hindi maaaring magkaroon ng anumang makabuluhang epekto sa katawan.
Ang pinakamahalaga at aktibong sangkap ay kinabibilangan ng caffeine, chlorogenic acid, tannins, bitamina P at trigonelline.
Caffeine
Ang pagkakaroon ng kumplikadong alkaloid na ito ang nagiging sanhi ng maraming mga pagtatalo tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng produkto. Ngunit kawili-wili, ang caffeine ay isang ganap na walang kulay na sangkap na walang amoy, iyon ay, ang aroma ng inumin ay hindi lahat ng merito nito. Bilang karagdagan sa mga butil ng kape, ang caffeine ay matatagpuan sa tsaa, kakaw, cola.
Ang pag-aaral ng sangkap na ito ay isinagawa ng sikat na physiologist na si I. Pavlov, na binalangkas ang mga mekanismo ng epekto nito sa cerebral cortex. Kaya, ang siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang ilang mga dosis ng caffeine ay nagpapasigla sa pisikal at mental na aktibidad, mapahusay ang mga pag-andar ng reflex, mapawi ang pagkapagod. Gayunpaman, ang labis sa pamantayan ay maaaring humantong sa pagkahapo, nakakahumaling, kahit na may mga kaso ng kritikal na pagkalasing ng katawan.
Ang caffeine ay ginagamit sa ilang mga gamot sa paggamot ng mga sakit sa paghinga, sa tonic, mga formulation na nagpapahusay sa pagganap.
Ang dami ng caffeine ay higit na nakasalalay sa mga uri ng beans. Kaya, sa "arabica" ang konsentrasyon ay hindi ang pinakamataas - hanggang sa 1.2% sa bigat ng tuyong produkto, sa "liberica" - hanggang sa 1.5, ngunit sa "robusta" ang figure na ito ay maaaring umabot sa 3%.
Ano ang mga konklusyon?
Ang mga taong nabasa na ang nakaraang seksyon at mayroon nang mga problema sa aktibidad ng puso ay hindi dapat magalak nang marahas at agad na tumakbo sa kusina upang magtimpla ng isang tasa. matapang na inumin. Ang kape ay kadalasang mas makakabuti kaysa sa pinsala, ngunit hindi palaging at hindi para sa lahat. Hindi ito direktang nagiging sanhi ng mga sakit sa cardiovascular, ngunit may mga paghihigpit pa rin sa paggamit nito.
- Kahit na ang isang panandaliang pagtaas sa rate ng puso at isang pagtaas sa presyon, na sa "mga core" ay maaaring maging lubos na makabuluhan, ay maaaring magdala ng nasasalat na pinsala sa kanilang kalusugan. Hindi rin ipinapakita ang kape sa mga taong may matinding arrhythmia ng aktibidad ng puso.
- Sa atherosclerosis, ang kape ay maaaring magkaroon ng positibong epekto, ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa limitadong paggamit at sapat na "gaan" ng brewed na inumin.
- Pagkonsumo ng kape sa oras ng gabi ay maaaring maging masyadong kapana-panabik na kumilos sa nervous system, maging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagtaas ng rate ng puso. Para sa mga taong may sakit sa puso, ito ay isang mas mataas na kadahilanan ng panganib.
Summing up, masasabi natin iyan mga negatibong epekto ang kape sa katawan ng isang malusog na tao ay posible lamang sa hindi katamtamang pagkonsumo nito.
Ang average na data ay nagsasabi na ang isang makatwirang halaga ng inumin ay dalawa hanggang tatlong tasa ng kape sa unang kalahati ng araw. Sa ganitong paraan ng paggamit nito at sa tamang paggawa ng de-kalidad na natural na butil, walang maidudulot ang kape kundi mabuti.
Kaugnay na video:
Ang kape ay isang inumin na sinisimulan ng maraming tao ang isang bagong araw dahil nagbibigay ito ng sigla at lakas. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang epekto nito sa cardiovascular system. Sulit ba ang pag-inom ng kape kung ang presyon ay higit sa normal o mas mainam na pigilin ito?
Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo
Ang mga siyentipiko sa sandaling ito ay hindi dumating sa isang nagkakaisang opinyon sa tanong - pinapayagan bang uminom ng kape habang mataas na presyon, dahil ang epekto ng nakapagpapalakas na inumin na ito sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo ay hindi pa napatunayan. Ang ilan ay naniniwala na ang pagkakaroon ng caffeine sa komposisyon nito ay maaaring humantong sa isang mas malaking pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng presyon, habang ang iba ay nagtaltalan na, sa kabaligtaran, nakakatulong ito upang mapababa ito.
Sa katunayan, ang debate sa paksang ito ay maaaring masyadong mahaba. Ang mga klinikal na pag-aaral na isinagawa sa mga nakaraang taon ay nagpapatunay na ang epekto ng kape sa bawat indibidwal na organismo ay indibidwal. Una sa lahat, ang pangunahing papel dito ay nilalaro ng lakas ng inumin, pati na rin ang mga katangian ng katawan.
Ang isang tao na hindi nagdurusa sa mga problema sa presyon ay maaaring ligtas na uminom ng kape, hindi ito makakaapekto sa kanya sa anumang paraan. Sa mga taong may hypertension, na ang presyon ng dugo ay karaniwang nasa itaas ng normal na hanay, ang mga epekto ng caffeine ay maaaring maging dalawang beses. Ang sangkap na ito ay nagiging sanhi ng vasospasm, dahil sa kung saan ang presyon ay tumataas. Kasabay nito, ang inumin ay may diuretikong epekto at tumutulong upang maisaaktibo ang pag-andar ng sistema ng ihi. Bilang resulta, ang labis na likido at mga potassium ions ay tinanggal mula sa katawan, na humahantong sa pagtaas ng presyon. Ang ganitong mga katangian ay nagbibigay ng pagbawas sa pagkarga mula sa puso at mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay bumababa ng ilang mga yunit.
Anong uri ng kape ang dapat inumin ng mga pasyente ng hypertensive?
- Ang mga taong dumaranas ng hypertension ay pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng berdeng kape dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine. Bilang karagdagan, mayroon itong mapangwasak na epekto sa mga plake ng kolesterol, na kadalasang nagdudulot ng pagtaas ng presyon.
- Ang mga hindi gusto ng gayong inumin ay maaaring uminom ng itim na kape, ngunit hindi masyadong malakas at matamis.
- Sa hypertension, ipinapayong palabnawin ang kape na may gatas. Ang produktong ito ay neutralisahin ang mga masamang epekto ng caffeine, pati na rin mapahusay ang diuretic na epekto. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na uminom ng inumin sa isang napakainit na anyo, dahil ang isang mataas na temperatura ay maaaring humantong sa mga vasospasms, na magiging sanhi ng pagtaas ng presyon.
Kahit na walang mga kategoryang kontraindikasyon sa paggamit ng nakapagpapalakas na inumin na ito ng mga pasyente ng hypertensive, hindi pa rin inirerekomenda na abusuhin ito. Sa mataas na presyon ng dugo, pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape bawat araw. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang pag-inom ng inumin sa hapon, gayundin kaagad pagkatapos magising. Karaniwan, pagkatapos ng isang gabing pagtulog, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng isang tao ay bahagyang mas mababa sa normal na antas. Kung umiinom ka ng isang tabo ng kape nang walang laman ang tiyan, maaaring magkaroon ng matinding paglabas ng adrenaline, na magreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo. Para sa kadahilanang ito, dapat kang uminom ng kape pagkatapos lamang ng masaganang almusal.
Sa ikalawang kalahati, hindi inirerekomenda na uminom ng kape, dahil ang caffeine na nilalaman nito ay may nakapagpapasigla na epekto sa central nervous system. Ito ay maaaring magresulta sa pagkagambala sa pagtulog. Ang mga problema sa ganitong uri ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagiging magagalitin at madaling kapitan ng stress, na kadalasang nakakapukaw ng mga kadahilanan sa paglitaw ng hypertension.
Hindi na kailangang ganap na iwanan ang nakapagpapalakas na inumin, dahil kung susundin mo ang ilang mga patakaran kapag ginagamit ito, ito ay magdadala ng mga benepisyo sa kalusugan. Maaaring gawin ng kape ang mga sumusunod:
- dagdagan ang kapasidad ng trabaho;
- mapawi ang pag-igting at pagkapagod;
- bawasan ang pagkagumon sa mga adiksyon - sigarilyo at alkohol;
- mapabuti ang paggana ng bituka;
- magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa libido ng babae at lakas ng lalaki;
- maiwasan ang pagbuo ng mga karies;
- tumulong na panatilihing malambot at nababanat ang balat;
- pasiglahin ang gawain ng puso, utak, mga organ ng pagtunaw;
- mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- buhayin ang produksyon ng serotonin, na kilala bilang "hormone ng kaligayahan", mapabuti ang mood;
- lagyang muli ang supply ng potasa at sodium;
- pagbutihin ang konsentrasyon.
Dahil sa lahat ng nabanggit, maaari nating tapusin na ang kape ay isang inumin na nagdudulot ng malaking benepisyo. Ngunit, siyempre, ang gayong mga katangian ay may butil, hindi instant na kape.
Paano uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo?
Upang ang epekto ng inumin ay kailangang maging kanais-nais para sa katawan, maraming mga patakaran ang dapat sundin:
- Huwag uminom ng kape nang walang almusal - ang presyon pagkatapos ng pagtulog ay bahagyang minamaliit, ngunit pagkatapos ng isang oras o dalawa ay tataas ito sa isang normal na antas, bilang isang resulta, ang isang taong nagdurusa sa hypertension ay doble ito.
- Maaari mong bawasan ang epekto ng caffeine sa katawan kung magdadagdag ka ng gatas o isang slice ng lemon sa inumin.
- Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi inirerekomenda na uminom ng kape na may asukal, dahil maaari itong maging sanhi ng isang matalim na pagtalon sa presyon.
- Ang pang-araw-araw na halaga ng caffeine ay hindi dapat lumampas sa 300 mg: ang isang tasa ay naglalaman ng mga 110 mg ng elementong ito.
- Huwag magsagawa ng pagsasanay sa palakasan, pati na rin ang sunbathing kaagad pagkatapos inumin ang inumin.
Ang mekanismo ng pagkilos ng natural na kape sa bawat organismo ay maaaring magkakaiba. Samakatuwid, kinakailangang sumangguni sa bagay na ito sa iyong doktor at makinig sa kanyang payo. Kung pinahihintulutan ng isang doktor ang isang pasyente na may hypertension na uminom ng kape, magagawa niya ito, ngunit sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga halaga ng presyon ng dugo. Kung ito ay tumaas nang malaki, ang inumin ay kailangang iwanan.
Video: Ang madilim na katotohanan tungkol sa kape
Ang mga taong gustong palayawin ang kanilang sarili sa umaga at hindi lamang sa isang tasa ng malakas, mabangong inumin ay madalas na interesado sa tanong - tumataas ba ang kape o nagpapababa ng presyon ng dugo?
Maaari ba akong uminom ng kape na may hypertension? At paano ito nakakaapekto presyon ng arterial itim na tsaa ng tao?
Ang mga inuming kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo - marami ang sigurado dito, at kung nakakaramdam sila ng mga haka-haka na sintomas ng diumano'y mababang presyon ng dugo (antok, pagkahilo, pagkapagod), agad silang umiinom ng isang malaking tasa ng malakas at mainit na kape upang maging normal ito.
O vice versa, kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo, itinatanggi niya sa kanyang sarili ang kasiyahan na tangkilikin ang isang bahagi ng kanyang paboritong espresso o latte.
Paano nakakaapekto ang kape sa isang tao
Paano talaga gumagana ang kape - tumataas o bumababa ba ang presyon ng dugo sa regular na paggamit? O wala ba itong epekto sa presyon ng dugo? Napatunayan ng maraming pag-aaral na ang isang mainit na inumin na gawa sa butil ng kape ay nakakaapekto sa presyon ng dugo, ngunit sa isang bahagyang naiibang paraan kaysa sa karaniwang pinaniniwalaan.
Ang mga butil ng kape ay naglalaman ng malaking halaga ng caffeine, isa sa pinakamakapangyarihang natural na stimulant. Ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine, ngunit hindi sa ganoong dami, kaya ang tsaa ay hindi gaanong nakapagpapalakas.
Sa sarili nito, ang caffeine ay nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos kaysa sa cardiovascular system. Ipinapaliwanag nito ang pinakamalakas na nakapagpapasigla na epekto ng kape.
Ang gitnang sistema ng nerbiyos ng tao ay gumagawa ng adenosine - ang aktibong sangkap na ito ay kasangkot sa maraming mga metabolic na proseso sa katawan, at bilang karagdagan, nagpapadala ito ng mga nerve impulses sa mga receptor ng utak na responsable para sa pagsugpo sa aktibidad. Ang mas aktibong adenosine ay ginawa, mas mabilis na napapagod ang isang tao, bumababa ang kanyang pagganap, at lumilitaw ang pag-aantok.
Ang caffeine ay magagawang sugpuin ang paggawa ng adenosine, ang mga receptor ay hindi tumatanggap ng mga impulses tungkol sa pagkapagod at ang pangangailangan na magpahinga, samakatuwid, ang isang tao ay nakakaramdam ng mas alerto at aktibo. Ipinapaliwanag nito ang nakapagpapasiglang epekto ng isang serving ng americano, mocha o cappuccino.
Ngunit may mataas na caffeine content sa isang serving ng inumin - halimbawa, double espresso - maaaring mangyari ang panandaliang vasospasm. At ito ay talagang nangangailangan ng bahagyang pagtaas sa presyon ng dugo at ang mga unang sintomas ng mataas na presyon ng dugo ay lumilitaw sa mga kababaihan, halimbawa.
Bilang karagdagan, ang caffeine ay isang impetus para sa masinsinang produksyon ng adrenaline. Ang sangkap na ito ay nagdaragdag din ng kahusayan, na parang nagbubukas ng pangalawang hangin. Ngunit sa parehong oras, ang presyon ng dugo ay tumataas din - hindi nagtagal. Ang maximum na konsentrasyon ng caffeine ay naabot 45 minuto pagkatapos ng paglunok. Pagkatapos ay bumaba ito, at pagkatapos ng dalawang oras ang presyon ay bumalik sa orihinal nitong mga halaga.
Ngunit: kung ang isang tao ay umiinom ng kape nang regular at marami, sa paglipas ng panahon, ang mga tagapagpahiwatig ay bababa nang higit at mas mabagal, na maaaring humantong sa patuloy na mataas na presyon ng dugo. Lalo na kung pagkatapos nito ay pupunta siya sa sunbathe o sa sauna.
Ang epekto ng caffeine ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan:
- Ano ang presyon sa una;
- Ilang servings ng inumin ang nainom ng tao;
- Gaano kadalas at kung anong konsentrasyon ng kape ang iniinom niya.
Kung ang isang tao ay malusog at walang arterial hypertension, ang isang tasa ng kape sa umaga, at isa pa sa tanghalian, ay halos walang makabuluhang epekto sa kanyang presyon. Maaaring mangyari ang pagtaas, ngunit napakabagal, at lilipas ang mga taon bago ito masasabing pathological. altapresyon.
Ang isa pang bagay ay ang kasama ng mga tasa ng kape na brandy ay madalas na lumilitaw sa mesa at isang pakete ng mga sigarilyo o tabako ay binuksan. At sa umaga pagkatapos uminom ng kape, marami ang pumupunta sa sunbathe. Ang kumbinasyong ito ay nakakaapekto sa presyon nang mas matindi, at sa kasong ito maaari nating pag-usapan ang isang seryosong panganib ng mabilis na pag-unlad ng arterial hypertension. Pero hindi lang kape ang dapat sisihin.
Ang bawat tao'y nagsasalita tungkol sa kakayahan ng caffeine na mapataas ang presyon ng dugo. Ngunit kalimutan na ito ay isang diuretic din. Iyon ang dahilan kung bakit, kung ang presyon ay normal, at ang isang tao ay umiinom ng 1-2 servings ng kape, ang kanyang mga daluyan ng dugo ay lalawak, at kasama ang diuretikong epekto, ang presyon ay hindi lamang tumataas, ito ay bumababa, habang ang likido ay tinanggal. mula sa katawan at bumibilis ang sirkulasyon ng dugo.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang mas maraming kape ang inumin ng isang tao, mas mababa ang reaksyon ng kanyang katawan sa caffeine. Ang sangkap na ito ay hindi isang narcotic, ngunit sa epekto nito ay katulad ng isang gamot - ito ay nagiging nakakahumaling.
Iyon ay, kung ang inumin ay lasing isang beses sa isang araw sa umaga, o kung ang isang tao sa pangkalahatan ay kumonsumo ng kape na napakabihirang, kung kinakailangan, ang isang karagdagang bahagi ay talagang magpapasaya sa kanya at magbibigay sa kanya ng lakas.
Kung 3 o higit pang mga tasa ang natupok bawat araw, ang isang tao ay hindi na makakaramdam ng anumang nakapagpapasiglang epekto - maliban na lamang sa sakit ng ulo at pagduduwal.
Ngunit ano ang tungkol sa mga taong na-diagnose na may arterial hypertension? Kailangan ba talaga nilang uminom ng tsaa, o maaari din silang magkape, ngunit may gatas lamang, at sa anumang kaso ay hindi sila dapat mag-sunbathe o maligo ng singaw pagkatapos nito?
Kung sa isang malusog na tao ang pag-inom ng kape ay nag-aambag sa isang bahagyang at mabagal na pagtaas ng presyon, kung gayon sa mga pasyente ng hypertensive ang prosesong ito ay mas mabilis. Kasabay nito, kawili-wili ang resulta ng isang eksperimentong isinagawa ng mga siyentipikong Espanyol. Ayon sa eksperimentong ito, sa 15% ng mga hypertensive volunteer, pagkatapos uminom ng kape, nagkaroon ng pagtaas at pagbaba ng pressure.
Kapansin-pansin na ang ilan sa pangkalahatan ay tumutugon sa lasing na espresso sa kabaligtaran na paraan - mayroong pagkahilo, pagsugpo ng mga reaksyon, gusto mong matulog, ang sakit ng ulo ay maaaring makaabala sa iyo. Malinaw na ang pangunahing papel sa epekto ng caffeine sa katawan ng tao ay hindi nilalaro ng mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, ngunit sa pamamagitan ng mga indibidwal na katangian nito.
Sinasabi ng mga doktor: kung uminom ka ng hindi hihigit sa 300 ML ng isang inumin ng katamtamang lakas bawat araw, walang pinsala sa katawan dito, kahit na may hypertension. Mahalaga kung paano inumin ang kape.
- Pinapataas ng itim ang presyon.
- Ang cappuccino at iba pang uri na may gatas o cream ay hindi kumikilos nang labis.
- Sa lemon, binabawasan nito ang presyon ng dugo at nagsisilbing immune stimulant para sa sipon, na mas epektibo kaysa sa tradisyonal na lemon tea.
Ang mga pasyente ng hypertensive ay pinapayuhan na piliin ang mga varieties na hindi naglalaman ng napakaraming caffeine, ang magaspang na paggiling ay mas mahusay kaysa sa pinong. May papel din ang paraan ng pagtimpla ng kape. Kung nais mong bawasan ang nilalaman ng caffeine, kung gayon ang kagustuhan ay hindi dapat ibigay sa mga gumagawa ng kape, ngunit sa isang Turk o isang espresso machine.
Tulad ng para sa tsaa, ang itim na tsaa ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa mga butil ng kape, at samakatuwid ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, tono at nagpapalakas ng mas mabilis at mas matindi. Ang pagkakaiba ay ang caffeine na naglalaman ng tsaa ay medyo naiiba sa komposisyon, ang pagkilos nito ay mas malambot, ngunit sa parehong oras ay mas mahaba.
Ang mga pasyente na nagdurusa sa arterial hypertension ay maaaring ligtas na uminom ng mahinang itim na tsaa na may asukal, lemon o gatas - ang presyon ay hindi magdurusa mula dito, at maaaring bahagyang bumaba. Kung nais mong mabilis na gawing normal ang presyon ng dugo, dapat na mas gusto ang berde at puting tsaa.
Parehong kape at tsaa ang pinakasikat na maiinit na inumin sa mundo. Sila ay lasing sa buong mundo. Ngunit, gayunpaman, mayroon pa ring maraming mga alamat tungkol sa kung paano sila aktwal na nakakaapekto sa katawan at kalagayan ng tao, kung saan nakakagulat na maraming tao ang naniniwala. Ang video sa artikulong ito ay gumuhit ng isang linya sa ilalim ng talakayan tungkol sa papel ng kape sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Ang kape ay marahil ang pinakasikat na inumin ngayon. Karamihan sa atin ay nagsisimula sa ating araw sa isang tasa ng mabango at nakapagpapalakas na natural na stimulant na tumutulong sa atin na gumising at magkaroon ng tamang mood para sa trabaho. Kasabay nito, napansin ng mga doktor na ang bilang ng mga pasyente ng hypertensive ay lumalaki bawat taon. Mayroon bang bahagi ng kasalanan ng kape dito at maaari bang madala ang mga taong may altapresyon sa inuming ito? Ang iba't ibang uri ba ng kape ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo? Nakakaapekto ba ang mga suplemento dito?
Paano makakaapekto ang isang pampalakas na inumin sa presyon ng dugo
Ano ang mangyayari sa arterial: tataas ba ito o bababa?
Sagot ng doktor
Ang kape ay may iba't ibang epekto sa iba't ibang tao. At sa magkaibang panahon Sa parehong tao, ang kape ay maaaring magkaroon ng parehong nakapagpapalakas at nakakakatulog na epekto. Imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan kung tumataas ang presyon kapag kinuha ito para sa kadahilanang ito. Sa karamihan ng mga kaso, kapag umiinom ng kape, tumataas pa rin ang presyon. Gayundin, ang kape ay nagpapaganda ng ilan mga gamot dahil pinapataas ng caffeine ang pagsipsip ng pagkain sa tiyan. Samakatuwid, sa kaso ng isang malamig, hindi ka dapat uminom ng kape sa anumang kaso. Ito ay lubhang mapanganib na maaari itong maging sanhi ng paggising ng mga malalang sakit sa cardiovascular. Kung ikaw ay may sakit o nagdurusa mula sa VSD, subukang lumipat sa mga inumin na naglalaman ng caffeine sa normalized. Halimbawa, sa Coca-Cola, kung saan may kaunting caffeine o sa Pepsi, kung saan ito ay mas kaunti. Sa anumang pagkakataon dapat kang uminom ng kape kasama ng mga gamot o inumin ito sa panahon ng sipon/trangkaso.
Walang pinagkasunduan sa mga doktor tungkol sa kung ang kape ay nakakaapekto sa pagtaas ng presyon ng dugo o hindi. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na kapag nasasabik sistema ng nerbiyos Sa ilalim ng impluwensya ng caffeine, nangyayari ang vascular spasm, at ito ay awtomatikong naghihikayat ng pagtaas ng presyon ng dugo. Bakit ito nangyayari? Ang caffeine, na pumapasok sa katawan, ay hinaharangan ang mga receptor na sensitibo sa adenosine, bilang isang resulta kung saan ang sangkap na nagsisiguro sa pagpapanatili ng kinakailangang lumen ng mga arterya ay hindi gumagana, at ang mga sisidlan ay spasm. At mas makitid ang daloy ng dugo, mas malakas ang presyon ng likido sa loob nito.
Bilang karagdagan, pinapagana ng caffeine ang synthesis ng adrenaline at cortisol sa adrenal glands, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ayon sa mga cardiologist, dalawa hanggang tatlong tasa ng inumin ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo ng 4-14 mm Hg. Bilang isang patakaran, nangyayari ito sa mga kaso kung saan ang isang tao ay walang ugali ng regular na pag-inom ng kape. Ang "mga mahilig sa kape" ay nagkakaroon ng isang tiyak na pagkagumon sa caffeine, at ang katawan ay hindi na tumutugon dito nang matindi, bagaman sapat na upang mawalan ng isang pakiramdam ng proporsyon na may kaugnayan sa dami ng inuming lasing upang makakuha ng negatibong resulta.
Bukod dito, iba ang reaksyon ng bawat katawan sa caffeine. Kung ang isang malusog na tao ay kumakain ng kape, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay hindi kapansin-pansing nagbabago. Sa mga pasyente ng hypertensive, ibang larawan ang sinusunod: ang isang inumin na may isang solong paggamit ay maaaring makapukaw ng isang krisis sa hypertensive, at sa isang pare-pareho, halos hindi ito nakakaapekto sa pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo. Nakakapagtataka na sa 12-15% ng mga mahilig sa itim na kape, ang presyon ay bahagyang bumababa.
Ang isang tasa ng natural na kape ay isang magandang simula ng araw para sa isang malusog na tao
Upang matukoy kung gaano kalaki ang epekto ng kape sa iyong presyon ng dugo, maaari mong regular na sukatin ang presyon ng dugo sa loob ng ilang araw gamit ang tonometer kalahating oras bago at kalahating oras pagkatapos uminom ng inumin. Kung ang pagkakaiba sa mga pagbabasa ay 7-10 mm Hg. Art., Dapat mag-ingat sa kape at iba pang inumin na naglalaman ng caffeine. Kung hindi kritikal ang pagtaas ng presyon, pinapayagan ang isa o dalawang tasa bawat araw. Ang isang magandang solusyon ay palitan ang regular na kape ng decaffeinated na kape.
Sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon bago at pagkatapos uminom ng kape, matutukoy mo kung paano nakakaapekto sa iyo ang inuming ito.
Bilang karagdagan sa posibleng negatibong epekto sa mga pasyente ng hypertensive, ang kape ay maaari ring makapukaw ng pag-atake ng tachycardia sa ilang mga pasyente. Para sa gayong mga tao, mas mainam na isuko ang inumin o lumipat sa kape na walang caffeine.
Maaaring magpababa ng intracranial
Ang mga dahilan para sa pagtaas ng presyon ng intracranial ay ganap na naiiba kaysa sa mga naghihikayat sa pagbuo ng arterial hypertension. Ang pangunahing kadahilanan sa kasong ito ay hindi ang patolohiya ng puso sistemang bascular, at isang paglabag sa pag-agos / sirkulasyon ng cerebrospinal fluid - cerebrospinal fluid, na maaaring humantong sa:
pinsala sa utak; hematomas; aneurysms; neoplasms (benign at malignant); meningitis; encephalitis.
Ang mga neurologist na may traumatic, infectious at vascular lesions ng utak, sa kabaligtaran, ay inirerekomenda na ang mga pasyente ay uminom ng kape, na nagpapababa ng intracranial pressure. Ito ay dahil sa stimulating effect ng caffeine sa cerebral cortex at ang vasoconstrictor effect ng ergotamine, na bahagi ng inumin. Kaya, ang kape na may tumaas na intracranial pressure ay kapaki-pakinabang.
Ang kape ay normalize ang aktibidad ng central nervous system, na kapaki-pakinabang sa kaso ng pagtaas ng intracranial pressure.
Video: Opinyon sa pagpapayo ng pag-inom ng itim na kape para sa hypertension
Iba't ibang uri ng inuming kape - iba't ibang epekto sa katawan?
Ang iba't ibang uri ng kape ay naglalaman ng iba't ibang dami ng caffeine, at samakatuwid ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo sa kanilang sariling paraan. Samakatuwid, una sa lahat, ipinapayong pumili ng iba't-ibang na pinaka malumanay na makakaapekto sa katawan. Ang talahanayan ng nilalaman ng caffeine sa mga pinakasikat na uri ng butil / giniling na kape ay makakatulong sa iyo dito:
Dito maaari mong malinaw na makita kung aling mga varieties ang mas mahusay na mas gusto sa isang pagtaas sa presyon ng dugo.
Ang bawat uri ng kape ay naglalaman ng magkaibang dami caffeine
Ang tanong ay: aling inumin ang may mas kaunting epekto sa presyon ng dugo - natutunaw o giniling? Napakaraming tao ang mas gusto ang instant na kape, at hindi nagkataon na ang ganitong kape ay maaaring ihanda nang napakabilis. Ito ay sapat na magkaroon ng pulbos o butil, tubig na kumukulo, ibuhos ang isa sa isa - at tapos ka na! Gayunpaman, ang natural na giniling na kape ay kumikilos sa katawan nang mas malumanay at, bilang karagdagan, ang lasa at aroma nito ay hindi maihahambing sa lasa ng isang instant na inumin, tulad ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang natural na kape, hindi katulad ng instant na kape, ay may isang antioxidant property, pinipigilan nito ang pag-unlad ng atherosclerosis. Isang mahalagang punto ay ang paraan ng paggawa nito - masyadong mahaba ang pagkuha, tradisyonal para sa mga pamamaraan ng oriental na pagluluto, kapag ang Turk ay pinainit nang mahabang panahon at paulit-ulit sa mainit na buhangin, hindi ito nagdudulot ng anumang mabuti sa katawan.
Ang paghahanda ng Oriental na kape ay hindi masyadong mabuti para sa katawan
Ang mga instant na kape ay hindi maituturing na ganap na natural, dahil sa tapos na produkto karaniwang idinaragdag ang mga synthetic flavor enhancer. Totoo, ang mas mahal na uri ng instant na inumin ay kinabibilangan ng natural mahahalagang langis. Bilang karagdagan, para sa paghahanda ng instant na kape, bilang panuntunan, ang pinakamurang mga butil ng kape ay ginagamit. Ang pulbos o butil ay likas na hindi naiiba. Upang makakuha ng butil-butil na inumin, ang pulbos ay binasa muli at pinindot sa mga kristal. Totoo, ang instant na inumin ay naglalaman ng bahagyang mas kaunting caffeine, ngunit hindi ito ginagawang mas kanais-nais para sa pagkonsumo.
Ang granulated instant coffee ay hindi naiiba sa instant coffee powder
Paano kung magdagdag ka ng lemon o gatas?
Anuman ang idagdag natin sa kape, ang dami ng caffeine dito ay mananatiling pareho - kaya ang konklusyon: ang epekto nito sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay hindi magbabago. Ngunit, siyempre, maaari mong maimpluwensyahan ang lasa sa ganitong paraan. Mayroong mga gustong uminom ng kape na may gatas, lemon, cream, pula ng itlog - ang mga additives na ito ay nagbibigay ng inumin ng isang katangi-tanging lilim, gawin itong mas malambot, ngunit sa mga tuntunin lamang ng lasa. Ang kape na may gatas o cream ay hindi nakakainis sa mauhog na lamad digestive tract.
Alin ang mas mahusay na inumin: natural na kape o tsaa?
Ang mga tagasuporta ng pahayag na ang kape ay nakakapinsala sa mga pasyente ng hypertensive, at ang tsaa ay kapaki-pakinabang, ay ganap na mali. Una, tulad ng nalaman na natin, ang dosed na pagkonsumo ng kape ay hindi makakasama sa karamihan ng mga pasyente na dumaranas ng arterial hypertension, at pangalawa, ang tsaa ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng caffeine, kahit na berdeng tsaa.
Ang epekto ng malakas na tsaa sa katawan ay halos magkapareho sa kung paano nakakaapekto ang kape dito. Samakatuwid, kapag umiinom ng tsaa, kailangan mong kontrolin ang lakas ng mga dahon ng tsaa nito at sa parehong paraan subaybayan ang reaksyon ng presyon ng dugo. Sa hypotension, ang malakas na tsaa, tulad ng kape, ay maaaring epektibong gawing normal ang presyon ng dugo. Gumawa tayo ng reserbasyon na ang ibig nating sabihin ay inuming dahon, at hindi alikabok ng tsaa sa mga bag na papel.
Kung negatibo ang reaksyon ng katawan sa kape, inirerekomenda ng mga cardiologist na palitan ito ng 2-3 tasa ng mahinang brewed na tsaa bawat araw - makakatulong ito na patatagin ang presyon ng dugo.
Ang dalawa hanggang tatlong tasa ng lightly brewed tea ay makakatulong na patatagin ang presyon ng dugo.
Anong mga konklusyon ang maaaring makuha
Kung mapapansin mo na ang isang tasa ng kape ay makabuluhang nakakaapekto sa pagtaas ng presyon ng dugo, kailangan mong isuko ang inumin na ito. Bilang isang huling paraan, kung ikaw ay isang desperadong mahilig sa kape, paminsan-minsan ay payagan ang iyong sarili ng isang tasa ng hindi masyadong matapang na inumin. Maaari mo ring subukang lumipat sa decaffeinated na kape.
Mga halimbawa ng decaffeinated na instant na inumin
Carte noir decaffeinated Cibo decaffeinated Jacobs decaffeinated Mga pasyenteng dumaranas ng tachycardia, mas mainam na umiwas sa pag-inom ng kape: ang mga palpitations ng puso ay medyo mapanganib at maaaring mawalan ng kontrol. Para sa mga walang problema sa altapresyon, inirerekomenda ang natural na kape dahil ito ay mabuti sa kalusugan. Ngunit hindi dapat mawala ang isang pakiramdam ng proporsyon. Magkano ang inumin? Tatlong tasa sa isang araw ay sapat na. Para sa hypotensive coffee - isang mahusay na paraan upang gawing normal ang mababang presyon ng dugo. Ang inumin ay may parehong normalizing effect na may mataas na intracranial pressure. Hindi mo dapat inumin ang nakapagpapalakas na inumin na ito sa gabi - maaari itong humantong sa pagkagambala sa pagtulog. Subukang magtimpla ng natural na kape. Mas mainam na tanggihan ang natutunaw.
Huwag isuko ang kape nang walang magandang dahilan. Kinakailangan lamang na gamitin ang mabangong inuming nakapagpapalakas na ito nang matalino at may kaalaman sa panukala. Pagmasdan ang reaksyon ng iyong katawan at kumilos alinsunod dito.
Gaano karaming caffeine ang nasa isang tasa ng kape?
Magsimula tayo sa alam ng lahat. Ang stimulating effect ng kape ay dahil sa caffeine na nakapaloob dito. Ngunit gaano karaming caffeine ang maaaring nilalaman sa isang tasa ng isang nakapagpapalakas na elixir?
Lumalabas na ang punto ay hindi lamang kung gaano karaming pulbos ang dadalhin para sa pagluluto, kundi pati na rin sa nilalaman ng caffeine dito. Bukod dito, kung 100% ng kung ano ang nilalaman sa isang kutsara ay nakukuha sa inumin mula sa instant na kape, kung gayon kapag nagtitimpla ng giniling na kape, hindi lahat ng stimulating substance ay nasa tasa.
Paggiling at maging ang paraan ng paggawa ng serbesa. Ngunit sa karaniwan, ang isang tasa ay maaaring maglaman sa pagitan ng 40 at 60 mg ng caffeine. Sa instant na kape, ang tonic component ay bahagyang mas malaki, mula 60 hanggang 100 mg.
Ito ay ipinaliwanag nang simple. Kapag inihanda mula sa mga butil ng butil na katas, ang lasa at aroma ay halos ganap na nawawala. At ang mga tagagawa ay hindi kailangang magdagdag ng mahal at mahalimuyak, ngunit hindi gaanong malakas na Arabica.
Ang kagustuhan ay ibinibigay sa murang Robusta, na ang nilalaman ng caffeine ay mas mataas. At para makakuha ng giniling na kape, kumukuha sila ng pinaghalong dalawang uri. Ang isa ay nagbibigay sa inumin ng isang kuta, ang pangalawa - aroma. Sa pangkalahatan, ang lakas ng inumin ay kapansin-pansing mas mababa.
Ano ang ibig sabihin ng 60 mg figure? Para sa paghahambing, sa isang Citramon headache tablet, ang caffeine ay kalahati kaysa sa isang tasa ng mabangong kape. At sa natutunaw - tatlong beses na higit pa kaysa sa isang tablet!
Paano nakakaapekto ang caffeine sa mga tao?
Ang ilan pagkatapos ng pangalawang tasa ay nakakaramdam ng mahusay, at pagkatapos ng pangatlo ay nagsisimula silang matulog. Ngunit para sa karamihan, ang pangalawang tasa ay magiging kalabisan. Huwag uminom ng kape sa isang lagok, kailangan mong lasapin ito sa mga sips. Pagkatapos ang kasiyahan ng aroma ay tatagal nang mas matagal, at hindi ka na makakainom ng pangalawang tasa.
Paano nakakaapekto ang kape sa mga taong may iba't ibang presyon ng dugo? Ang mga doktor ay hindi nag-iingat ng mga istatistika sa epekto ng kape sa mga kasalukuyang may mataas na presyon ng dugo. Ito ay naiintindihan, ang isang normal na doktor ay malamang na hindi mag-alok ng isang tasa ng inumin na may mataas na nilalaman ng caffeine sa naturang tao.
Ngunit ang mga mahilig sa kape at mga eksperimento sa kanilang sarili, malayo sa gamot, ay nagsagawa ng katulad na eksperimento. Mayroon lamang 12 kalahok, at samakatuwid ay imposibleng gumawa ng mga seryosong konklusyon mula sa mga resulta.
Kaya, sa 12 katao, dalawa lang sa kanila ang nagkaroon ng altapresyon pagkatapos uminom ng isang BALAS ng natural na kape. Ang isa ay isang batang babae, 22 taong gulang. Bago ang kape, ang pressure ay 90 over 60. Pagkatapos ng coffee, ito ay 102 over 70.
Sa pamamagitan ng paraan, ang kanyang halimbawa ay pinatunayan na kahit na sa madalas na pag-inom ng kape, ang epekto ay maaaring hindi bumaba. Ang pangalawa ay halos 60 taong gulang. Bago uminom ng kape, tumaas ang kanyang blood pressure. At mula sa mga numerong 132 hanggang 78 ay tumaas ito sa 140 hanggang 82. Bagama't minsan ay may mga alegasyon na hindi umano ito tinataas ng kape sa pagtaas ng presyon, ngunit lumalabas na hindi rin ito ang kaso.
Sa iba pang mga kalahok sa eksperimento, apat sa presyon ang bumaba mula sa bahagyang nakataas hanggang sa normal. Ang isa ay nanatiling nakataas. Tatlo ay normal at hindi nagbago. Ang dalawa ay bahagyang nabawasan ang normal na presyon. Bottom line: sa 12 kalahok sa eksperimento, anim sa kanila ang nabawasan, dalawa sa kanila ang tumaas, at apat sa kanila ang hindi nagbago.
Ang karanasang ito ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng mga sumusunod na konklusyon. Ang kape ay maaaring parehong magtaas at magpababa ng presyon ng dugo. Kung tataas ang presyon pagkatapos ng ISANG tasa ng kape ay hindi nakasalalay sa kung ano ito bago ang kape, o sa kasarian, o sa edad. Ito ay isang indibidwal na reaksyon ng bawat organismo.
Ano ang dapat mong inumin ng kape?
May isang sikreto kung paano uminom ng kape para hindi tumaas ang pressure. Ito ay lumiliko na kung uminom ka ng kape na may gatas o cream, hindi mula sa gatas na pulbos, ngunit natural, kung gayon halos walang sinuman ang tumalon sa presyon ng dugo!
Siyempre, may mga nahihilo sa ilang higop ng kape. At ang natitira, sa normal na presyon, maaari mong ligtas na uminom ng isang tasa ng kape na may gatas, cream o ice cream.
Ang katotohanan ay ang pagkakaroon ng mga taba ng hayop sa inumin ay hindi nagpapahintulot ng caffeine na mabilis na masipsip sa daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang antas nito ay hindi tumataas nang labis. Bilang karagdagan, ang kape mismo ay bahagyang mas mababa - para sa dami na inookupahan sa tasa na may mga additives ng gatas.
Naniniwala ang ilan na ang pagdaragdag ng isang slice ng lemon sa isang tasa ay nakakabawas sa mapanganib na epekto ng kape sa presyon ng dugo. Sa kasamaang palad, ang lemon ay hindi makakatulong. Kahit na ang kahanga-hangang citrus na ito ay talagang nagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit ipinares sa caffeine, mayroon itong kabaligtaran na epekto.
Ang katiyakan na ang kape ay dapat na brewed na may kanela ay hindi nakumpirma sa pagsasanay. Iyon ay, kung papalitan mo ang bahagi ng kape na may cinnamon powder, kung gayon sa katunayan ay walang pagtaas ng presyon. Ngunit kung ang pangunahing sangkap ay ilagay gaya ng dati, walang magbabago.
Ang isang espesyal na kaso ay kape na may alkohol. Nagpapataas ng presyon ng dugo sa halos lahat. Ngunit ang isang malusog na tao ay kayang uminom ng kape na may cognac o isang baso ng coffee liqueur.
Ngunit ang magsaya sa tulong ng kape pagkatapos ng alkohol ay hindi magtatagumpay. Sa pinakamainam, ito ay magbibigay sa iyo ng sakit ng ulo. Ang isang maliit na kape sa alak o isang maliit na alak sa kape ay isang bagay, ngunit ang isang tasa ng kape pagkatapos ng isang baso ng matapang na inumin ay mapanganib na.
Bakit ang caffeine ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo
Bumalik tayo sa kaaya-aya. Ano ang nagpapaliwanag kung bakit ang kape ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo? Lumalabas na may ilang mga dahilan para dito. Maaaring palawakin ng caffeine ang mga daluyan ng dugo. Lumalawak sila, ang dugo ay umiikot nang mas malaya, at ang pag-igting ay humupa, at kasama nito ang presyon.
Sa napakaliit na dosis, ang caffeine ay gumaganap bilang isang spasm reliever. Iyon ay, para sa karamihan ng mga tao, kalahati ng isang baso ng kape ay sapat na upang mapupuksa ang sakit ng ulo, at madalas na mabawasan ang presyon. Sa iba pang mga bagay, ang kape ay may diuretikong epekto, na nagpapababa rin ng presyon ng dugo.
Ang caffeine ba ay isang gamot? O hindi
Ang pagkalulong sa kape ng isang tao minsan ay ikinukumpara sa pagkalulong sa droga. Siyempre, ito ay hindi tama. Ang isang taong sanay sa paninigarilyo ay napakasama ng pakiramdam kapag walang sigarilyo. May pagkamayamutin, sakit ng ulo. At ang umiinom ng kape ay hindi gaanong masigla. Maaaring lumitaw ang pag-aantok at pangkalahatang kahinaan sa hapon. At sa umaga at hapon, kung sapat ang tulog mo sa gabi, magiging maayos ang lahat.
Ang isa pang bagay ay ang mga nasanay sa pag-inom ng kape ay patuloy na nagsisimulang tumaas ang dalas ng pagkonsumo. Minsan sa araw ng pagtatrabaho - apat na tasa, kasama sa umaga bago magtrabaho. Isa na itong mapanganib na ugali.
Pagkatapos ng lahat, ang utak ng gayong tao ay gumagana sa buong araw sa ilalim ng presyon. At kahit na sa mga may mababang presyon ng dugo, at pagkatapos ng kape ay talagang gumagaling, hindi ka dapat uminom ng higit sa dalawang tasa sa isang araw. Ang katotohanan ay ang kape ay nag-aalis ng calcium sa katawan. Ang madalas na pagkonsumo ng kape ay humahantong sa pag-ubos ng hindi lamang ang nerbiyos, kundi pati na rin ang musculoskeletal system.
At sa konklusyon, nais kong ipaalala sa iyo na, bilang karagdagan sa iba't ibang mga inumin, kailangan ng katawan ang karaniwan Purong tubig. At hindi mo ito mapapalitan ng anumang inumin, kahit na napakalusog.
Karamihan sa mga tao mula sa isang malaking uri ng inumin ay mas gusto ang kape. Hindi ito nakakagulat, dahil mayroon itong kahanga-hangang aroma at lasa. Bilang karagdagan, halos lahat ay pinamamahalaang madama ang nakapagpapalakas na epekto nito. Para sa ilan, ang isang araw na walang ganoong "enerhiya" ay nagiging hindi mabata. Gayunpaman, maraming alingawngaw tungkol sa kape tungkol sa mga panganib nito at negatibong epekto sa puso, mga daluyan ng dugo at presyon ng dugo. Bago ang mga mahilig sa kape, ang tanong, tumataas ba ang kape o nagpapababa ng presyon ng dugo?
Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo
Ang mga siyentipikong Italyano ay nagsagawa ng isang eksperimento sa mga boluntaryo at ang epekto ng kape sa puso. Ipinakita ng isang siyentipikong pag-aaral na ang pag-inom ng isang tasa ng isang nakapagpapalakas na inumin ay nakakabawas ng sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo ng 20% sa loob ng isang oras. Iyon ay, ang paggamit ng caffeine ay maaaring maging masama para sa mga taong may sakit sa puso.
Ang sitwasyon ay katulad ng presyon ng dugo. Kung ang isang tao ay may normal na mga tagapagpahiwatig, kung gayon ang isang tasa ng mabangong inumin ay hindi makakasama sa kanya.
Mahalaga! Sa matatag na presyon, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng higit sa 3 tasa sa isang araw.
Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay maaaring gawing normal ang kanilang pagganap. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang inumin ay nagdudulot ng pagmamahal. Ito ay kung ano ang isang hypotonic na tao ay maaaring makapinsala sa kanyang sarili. Ang labis na dosis ay maaaring makaapekto sa cardiovascular system.
Sa hypertension, mas nakakasama ang kape. Ang mga pasyente ng hypertensive ay may malaking pagkarga sa cardiovascular system. Ang pag-inom ng kape ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente, at kung hindi mo mapataas ang pagganap, pagkatapos ay iwanan ito sa parehong antas.
Gaano kalaki ang pagtaas ng presyon ng dugo ng kape
Ang pag-inom ng kape na inumin ay nagtataguyod ng gawaing pangkaisipan. Ang mga sariwang timplang butil ay nakakatulong sa kakulangan ng tulog at pagtaas ng pagkapagod. Ang isa sa mga pangunahing sangkap nito ay ang caffeine, isang natural na stimulant. Naglalaman din ito ng ilang prutas, mani at tsokolate.
MAHALAGANG MALAMAN!
Isang lunas na magpapaginhawa sa iyo ng HYPERTENSION sa ilang mga trick
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng caffeine:
pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos; pag-activate ng aktibidad ng puso; pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo; pagkilos ng diuretiko.
Sa pharmacology, ginagamit ito upang gumawa ng mga gamot para sa pananakit ng ulo, stimulant at diet pills.
Bilang mabisang gamot mula sa hypertension.
Pinapayuhan na kunin ang gamot na "Hypertonium".
Ito ay isang natural na lunas na kumikilos sa sanhi ng sakit, ganap na pumipigil sa panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke. Ang hypertonium ay walang contraindications at nagsisimulang kumilos sa loob ng ilang oras pagkatapos gamitin. Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng gamot ay paulit-ulit na napatunayan ng mga klinikal na pag-aaral at maraming taon ng therapeutic na karanasan.
Ang opinyon ng mga doktor ... "
Ang adenosine ay responsable para sa pagtulog. Siya ang nagbabawas ng aktibidad sa pagtatapos ng araw at nagbibigay ng hudyat na magpahinga. Ang kawalan ng adenosine ay maaaring humantong sa nerbiyos na pagkahapo at pagbaba ng lakas, dahil sa buong-panahong pagpupuyat ng isang tao.
Pinipigilan ng caffeine ang pagkilos ng adenosine, pinatataas ang aktibidad ng utak, ngunit sa parehong oras ay nagpapataas ito ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pinupukaw nito ang paggawa ng adrenaline ng mga adrenal glandula, at nag-aambag din ito sa pagtaas ng tonometer. Ang isang espesyal na papel ay nilalaro ng dami ng inuming lasing, ang mga paunang pagbabasa sa device.
Mahalaga! Maaaring pataasin ng kape ang presyon ng dugo sa loob lamang ng ilang minuto, at pagkatapos ay bumalik muli sa normal na antas.
Bakit ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo
Madalas mong marinig na ang epekto ng caffeine ay inihambing sa isang psychotropic na gamot. Ito ang resulta ng maraming mga eksperimento, kung saan nakumpirma na ang caffeine ay naglalabas ng utak sa isang kalmadong estado.
Bakit may pagtaas ng presyon? mga tao, mga umiinom ng kape harangan ang aktibidad ng adenosine. Dahil dito, may paghinto ng supply ng mga nerve impulses, at ang mga neuron ay "gumising" at pukawin ang utak sa aktibidad, na nagdadala sa katawan sa pagkapagod.
Kasabay nito, ang mga adrenal glandula ay gumagawa ng mga hormone (adrenaline, norepinephrine, cortisol). Ang paggawa ng mga sangkap na ito sa mga tao ay madalas na nangyayari sa panahon ng nakababahalang mga sitwasyon, malakas na pagkabigla, takot at sindak. Kaya, mayroong isang provocation ng aktibidad ng utak, na naglalagay ng pagkarga sa puso (ang gawain nito ay tumataas nang malaki). Ito ay nag-uudyok upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, mga spasms ng mga daluyan ng dugo at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Ang resulta ay isang pagtaas sa presyon.
Anong kape ang nagpapataas ng presyon ng dugo
Sa prinsipyo, ang anumang kape ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo kung ito ay inabuso. Ngunit gayon pa man, ang uri ng inumin ay may ilang kahalagahan. Mayroong isang maling opinyon na ang epekto ng instant na kape ay mas mahina. Ngunit, sa katunayan, siya ang napakabilis na stimulator ng utak. Ang instant na kape ay iniinom hindi para sa kasiyahan kundi para sa singil ng sigla at enerhiya.
Mahalaga! Ang labis na dosis ng instant o surrogate na kape ay maaaring humantong sa pagkaubos ng mga nerve cell.
Ang karagdagan sa inuming may lasa ay nakakaapekto rin sa pagtaas ng mga pagbabasa. Tingnan natin kung ano ang epekto ng iba't ibang uri at suplemento sa katawan.
May cognac
Ito ay isang paputok na timpla para sa katawan. Ang kumbinasyon ng dalawang sangkap ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa presyon, kundi sa atay at ngipin. Matapos uminom ng gayong halo, ang katawan ay nahaharap sa isang mahirap na pagpipilian: upang madagdagan ang presyon dahil sa kape o upang babaan ito dahil sa nilalaman ng cognac. At ang regular na paggamit ng isang coffee cocktail ay maaaring humantong sa alkoholismo, sa kabila ng maliit na nilalaman ng cognac sa loob nito.
May gatas
May posibilidad na isipin na ang gatas ay makakatulong na mabawasan ang konsentrasyon ng caffeine. Ngunit ngayon ang tanong na ito ay pinagtatalunan ko. Ang ilan ay sumasang-ayon sa pahayag na ito at, bilang karagdagan, sila ay nagtatago at pinupunan ang pagkawala ng calcium. Ang iba ay may opinyon na ang gayong inumin ay may diuretikong pag-aari, pinahuhusay ang pagkilos ng mga lason at pinipigilan ang pagsipsip ng mga protina.
May lemon
Ang paggamit ng naturang inumin ay maaaring magpasigla at makatulong sa hypotension. Mangangailangan ito ng 2 tsp. pulot at isang slice ng lemon. Kung idagdag mo ang mga sangkap na ito sa 50 g ng brewed na kape, maaari kang makakuha ng isang mahusay na nakapagpapalakas na inumin.
berdeng kape
Ito ay kapaki-pakinabang para sa hypotensive na mga pasyente na gamitin para sa normalisasyon ng coronary vessels, ang vascular system at sirkulasyon ng dugo. Gayundin, ang paggamit ng inumin ay nagbibigay-daan sa iyo upang pasiglahin ang aktibidad ng puso, respiratory at motor brain centers. Sa yugto ng hypertension I at II, ang berdeng kape ay kontraindikado. Ang mga taong may normal na presyon ay hindi inirerekomenda na abusuhin ang inumin.
decaffeinated na kape
Marahil ang pangalan ay hindi makatwiran. Dahil ang inumin ay naglalaman pa rin ng caffeine, ngunit sa isang mas maliit na halaga. Ngunit mayroon itong maraming nakakapinsalang dumi at taba. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na uminom ng maraming dami.
Nag-sublimate ang Coffee Monarch
Ang species na ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Hindi naisip ng mga siyentipiko kung ano ang higit na nakukuha ng katawan kapag ginamit ito: pinsala o benepisyo. Maaari itong maging malinaw na pinagtatalunan na mayroon itong maraming mga kontraindikasyon. Nakakaapekto ang pagkilos nito sistema ng pagtunaw at atay.
Mula sa isang maliit na listahan, maaari kang pumili ng kape na maaaring ligtas na mapataas ang mga pagbabasa sa tonometer. Ayon sa maraming mga siyentipiko, ang natural na kape, na lasing nang hindi hihigit sa isang tasa, ay hindi magdadala ng maraming pinsala hindi lamang sa mga pasyente na may hypotensive at mga taong may normal na presyon, kundi pati na rin sa mga dumaranas ng hypertension.
Gaano karaming kape ang maiinom para tumaas ang presyon ng dugo
Ang mga hypotonic na pasyente ay hindi rin dapat mag-relax at uminom ng kape na inumin. Ang regular na paggamit nito sa walang limitasyong dami ay maaari ring bawasan ang mga pagbabasa ng device. Bilang resulta ng maraming mga eksperimento, 15% ng mga paksa mula sa pangkat ang nakapansin ng pagbaba sa pagganap. Ang mga siyentipiko ay hilig na ito ay nakasalalay sa dami ng inuming lasing. Karamihan sa mga resulta ay nagmumungkahi na pagkatapos ng ikatlong tasa, ang presyon ay bumababa.
Ipinapalagay ko na ito ay dahil sa vasodilation at diuretic na pagkilos. Bumababa ang dami ng dugo, pinatataas ng katawan ang mga function at dalas ng tibok ng puso. Maaari nating tapusin na upang madagdagan ang presyon, sapat na ang 1-2 tasa ng kape.
Sa intracranial pressure
Ang presyon ng intracranial ay isang kontraindikasyon sa paggamit ng caffeine sa anumang anyo. Ang isa sa mga sintomas ng intracranial pressure ay spasm. Maaaring mapahusay ng kape ang epekto nito at humantong sa mga problema sa sirkulasyon. Kaya, nagpapalubha lamang sa kalagayan ng isang taong may sakit.
Huwag ding mag-eksperimento iba't ibang uri inuming kape, umaasa sa kanilang banayad na epekto.
Mahalaga! Sa intracranial pressure, dapat kang uminom ng mga inumin, mga gamot na tumutulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Paano babaan ang presyon ng dugo pagkatapos ng kape
Upang magsimula, nais kong tandaan na kung ikaw ay madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo, hindi mo lamang dapat limitahan ang iyong sarili sa dami ng kape. Inirerekomenda na mag-stock ng mga medikal na supply. Kung sakaling bigla mong hindi maitatanggi ang iyong sarili ng isang mabangong inumin, ang mga katutubong recipe ay darating upang iligtas.
Lemon na may bawang
3 hindi binalatan na lemon at 3 ulo ng bawang ay ini-scroll sa isang gilingan ng karne. Ang halo ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo, na natatakpan ng takip at pinapayagan na magluto ng isang araw. Pana-panahon, ang therapeutic mixture ay inalog, pagkatapos ng oras ay lumipas, ang pagbubuhos ay sinala.
Kumuha ng 1 tbsp. l. bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.
Paano magluto ng cranberry
Sa pantay na sukat, ang asukal ay giniling na may mga cranberry at nakaimbak sa refrigerator. Kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw bago kumain.
Ano ang dapat gawin para hindi tumaas ang presyon ng dugo ng kape
Ang tanong ay lumitaw, posible bang uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo? Paminsan-minsan, maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang tasa ng mabangong inumin, ngunit mas mabuti na may isang additive upang mapahina ang epekto nito. O lumipat sa mga kapalit na binuo batay sa chicory at barley.
Kung nalaman mo ang tungkol sa hypertension o gusto mo na lang talikuran ang kape, gawin mo ito nang paunti-unti. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pananakit ng ulo.
Upang maiwasan ang pagtaas ng mga tagapagpahiwatig sa tonometer, inirerekumenda:
iwasan pisikal na Aktibidad bago at pagkatapos gamitin; magdagdag ng ilang gatas sa kape upang mabawasan ang konsentrasyon; pigilin ang paglalaro ng sports bago at pagkatapos uminom.
Marami sa atin ang mahilig sa kape at halos palaging umiinom nito. Iniinom nila ito para sa almusal, tanghalian, at hapunan. Minsan ang isang tao ay umiinom ng ilang tasa nang sabay-sabay, na nagbibigay-katwiran dito alinman sa isang malungkot na kalagayan o iba pang dahilan.
Isa sa mga pangunahing suliranin tungkol sa inuming kape ay ang tanong - tumataas ang kape o. Sa kasalukuyan, ang bersyon na isinusulong ng kape ay halos hindi totoo.
Gayunpaman, napatunayan na ang paggamit nito sa isang tiyak na halaga ay, sa sarili nitong paraan, ang pag-iwas sa kanser sa atay, o sa halip ay binabawasan ang panganib ng paglitaw nito. Ang inuming kape ay kapaki-pakinabang din para sa iba pang mga organo, ngunit sa isang limitadong halaga, hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw.
At gayon pa man, ang inumin na ito ay hindi matatawag na hindi nakakapinsala. Dahil hindi tiyak kung tumataas ang kape o hindi inirerekomenda para sa mga taong may sakit na ischemic puso, sakit sa bato. Hindi rin ipinapayong gamitin para sa mga taong dumaranas ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at hypertension.
Ngunit isinasaalang-alang pangunahing tanong Kung ang kape ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, masasabi nating tiyak na nakakatulong ito sa pagtaas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, para lamang sa isang tiyak na oras, hanggang sa kumilos ang katawan. Samakatuwid, sa kaso ng hypertension, hindi ito pinapayuhan na gamitin ito, at sa kaso ng hypotension ito ay inirerekomenda kahit na.
Ang hypotension (mababang presyon ng dugo) ay may malaking epekto sa normal na buhay. Ang mga madalas na sintomas na nangyayari tulad ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagkapagod, pagkamayamutin, ay maaaring makagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay.
Ang mga pangunahing sanhi ng hypotension ay isang paglabag sa diyeta, stress, pangkalahatang neurosis, mga sakit sa viral. Ang kape ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon, kung isang tasa lamang ng isang nakapagpapalakas na inumin ang nainom. Sa kabaligtaran ng kaso, ang kape ay nagpapababa ng presyon ng dugo - mayroong pangkalahatang kahinaan at pag-aantok.
Ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay dapat na maging maingat dito, dahil ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Napatunayan na ang madalas na pagtaas ng presyon ng dugo ay mas madalas na nakikita sa mga taong nag-aabuso ng kape kaysa sa mga hindi umiinom ng inuming ito.
Sa presensya ng masamang ugali, tulad ng paninigarilyo, ay ipinakita upang mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng mga kanser sa dugo. Napatunayan na ang inuming kape ay binabawasan ang posibilidad ng hika, myocardial infarction, migraine, atherosclerosis. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga lalaki upang mapabuti ang reproductive function, iyon ay, upang madagdagan ang sperm motility.
Negatibong epekto ng kape:
Maaaring mag-flush out ng calcium, na mahalaga para sa mga buto;
Bilang resulta ng isang malakas na diuretikong epekto;
Ang inumin ay hindi ligtas para sa puso, dahil ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo.
Mga benepisyo ng kape:
Nagpapabuti ng mood;
Binabawasan ang posibilidad ng kanser;
Kapaki-pakinabang sa mga sakit sa atay;
Pinatataas ang kahusayan ng digestive tract.
Sa regular na pagkonsumo ng kape sa katamtaman, ang panunaw at kagalingan ay napabuti, ang pamamaga at paninigas ng dumi ay nababawasan. Sa wastong paggamit ng inumin ay nananatili sa loob ng normal na hanay. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa pagtaas ng presyon, ipinapayong alisin ang kape mula sa pang-araw-araw na diyeta.
Ang isang hindi pangkaraniwang inumin, kapag ito ay pumasok sa katawan ng tao, ay nagbibigay ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang katotohanan na ang kape ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo ay hindi alam ng tiyak. Ito ay kapaki-pakinabang o hindi masyadong mabuti para sa iyong katawan, nasa iyo ang pagpapasya. Ang mga siyentipiko hanggang ngayon ay hindi pa nagkakasundo tungkol sa inumin na ito. Anumang sangkap, kabilang ang kape, ay maaaring parehong lason at gamot. Ang pangunahing bagay ay dami.
- Mga dignidad at damit ng mga pari at monasticism ng Orthodox
- Mga manggagamot at manghuhula - bakit sila pinupuntahan ng mga tao?
- Habang nagkukumpisal. Paghahanda para sa pagtatapat. Listahan ng mga kasalanan para sa pagtatapat. Paano magbihis para sa pagtatapat
- Papuri sa Kabanal-banalang Theotokos Papuri sa Ina ng Diyos kasama ng akathist kung ano ang kanilang ipinagdarasal