Ayurveda varicose veins. Paano tinatrato ng Indian Ayurveda ang varicose veins. Paano nagpapakita ng sarili ang mga ugat ng varicose at ang mga sanhi ng paglitaw
Ang mga pamamaraan ng Oriental na gamot ay epektibo sa paggamot ng maraming sakit, kabilang ang varicose veins. Ang mga sinaunang turo ay batay sa karunungan at karanasan, napatunayan sa loob ng libu-libong taon. Ang Ayurveda ay isang tanyag na kasanayan sa Silangan na nagpapaliwanag ng mga sanhi ng mga sakit at kung paano gagamutin ang mga ito. Ang pangunahing postulate ng doktrina ay ang pagnanais para sa pagkakaisa ng kaluluwa at katawan.
Ano ito
Ang Ayurveda ay ang sinaunang agham ng isang mahaba at malusog na buhay. Ang doktrina ay ipinanganak higit sa 5000 taon na ang nakalilipas sa India, ngayon ang mga probisyon nito ay ginagawa ng mga doktor sa buong mundo.
Noong sinaunang panahon, ang mga pamamaraan ng paggamot sa Ayurvedic ay tumagos sa Gitna at Malayong Silangan, naging batayan ng medisina sa karamihan ng mga bansang Arabo. Sa pag-unlad ng kalakalan sa India, ang mga prinsipyo ng doktrina ay umabot sa Europa, kung saan sila ay makikita sa mga postulates ng paggamot ng maraming mga sakit.
Sa simula ng ika-20 siglo, ang pagtuturo ng India ay dumating sa Estados Unidos ng Amerika, at sa pagtatapos ng siglo ito ay naging laganap sa Russia. Ngayon, ang agham ay ginagawa hindi lamang ng yoga at Ayurveda, kundi pati na rin ng higit sa 3,500 rehistradong doktor.
Ang batayan ng pagtuturo ay ang pagkamit ng pisikal at mental na pagkakaisa, dahil ang kawalan ng timbang ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga sakit.
Ayon sa Ayurveda, ang personalidad ay binubuo ng limang pangunahing elemento:
Kung ang mga elemento ay nasa balanse, ang estado ng Prakriti ay nagtatakda - ang isang tao ay itinuturing na ganap na malusog.
Ang doktrina ay nagpapakita ng klasipikasyon ng mga kakaibang psychotype ng personalidad (Doshas):
- bulak- hangin;
- pitta- Tubig at apoy;
- kapha- tubig, lupa, kalawakan.
Ito ay katulad ng paghihiwalay ng mga ugali sa sikolohiya (sanguine, choleric, phlegmatic) at nagpapahiwatig ng kawalan ng purong elemento. Itinuro ng Ayurveda na ang lahat ng tatlong mahahalagang pwersa ay sabay-sabay sa isang tao, ngunit ang isa sa mga ito ay mas malinaw.
Sa isang malusog na personalidad, ang mga Dosha ay magkakasuwato, habang patuloy na nararamdaman ang impluwensya ng mga salik sa kapaligiran. Kung pinamamahalaan ng huli na hindi balansehin ang mga ito, bubuo ang mga sakit.
Ang gawain ng Ayurveda ay ibalik ang balanse at pagkakaisa sa mga Dosha. Hindi tulad ng tradisyunal na gamot, na batay sa pagtatatag ng sanhi ng patolohiya at pag-aalis nito, ang pagtuturo ng India ay naghahanap at nag-aalis ng salik na nakasira sa balanse ng mga mahahalagang pwersa. Pagkatapos nito, ang sakit ay umuurong.
Ang pangunahing punto sa paggamot sa Ayurvedic ay nutrisyon na isinasaalang-alang ang Doshas ng pasyente: kapag gumagamit ng "iyong" mga produkto, maaari mong permanenteng mapupuksa ang mga sakit, ang "banyagang" pagkain ay nagiging sanhi ng pagpalala ng mga pathology at ang hitsura ng mga bago. . Ang balanse ng tubig ay isinasaalang-alang din.
Ang komposisyon ng paggamot ay kinakailangang kasama ang aromatherapy (masahe, paliguan, pambalot sa katawan), ang paggamit ng mga halamang gamot at halaman, mga klase sa yoga.
Kinikilala ng Ayurveda na hindi lahat ng sakit ay maaaring gumaling dito. Ayon sa pag-uuri ng mga turo, ang mga pathology ay nahahati sa madali at mahirap na gamutin, hindi magagamot, kung saan maaari mo lamang maibsan ang kondisyon ng pasyente.
Ang Ayurveda therapy ay ipinahiwatig para sa mga sakit:
- puso at mga daluyan ng dugo: anemia, atherosclerosis, varicose veins veins, almuranas, hypertension, trombosis;
- balat: acne, vitiligo, alopecia, urticaria, leukoderma, lichen, dandruff, psoriasis;
- digestive organs: gastritis, colitis, diverticulosis, constipation, reflux, utot, hyperacidity tiyan, irritable bowel syndrome;
- musculoskeletal system: arthritis, arthrosis, osteoarthritis, osteoporosis, gout, sciatica, rayuma;
- respiratory system at ENT organs: bronchial hika, brongkitis, otitis media, sinusitis, tonsilitis;
- neurological na kalikasan: pagkagambala sa pagtulog, depression, migraine, neuromuscular disorder, paralisis, talamak na pagkapagod;
- reproductive system: kawalan ng katabaan, kawalan ng lakas, mabigat na regla, oligospermia, napaaga na bulalas, frigidity;
- mga bahagi ng ihi: cystitis, bato sa bato;
- endocrine system: hypothyroidism, diabetes, labis na katabaan.
Ang mga pamamaraan ng Ayurveda ay nagpapagaan sa kalagayan ng mga kababaihan sa menopause, na may premenstrual syndrome, postpartum depression. Ang kanyang mga kasanayan ay nakakatulong na mapabuti ang gana, na mahalaga sa paggamot ng anorexia, mapawi ang mga alerdyi, mapawi ang sakit, bawasan ang temperatura, at iba pa.
Isang kurso ng paggamot
Ang pag-unlad ng varicose veins sa mga kasanayan sa India ay nauugnay sa isang kawalan ng timbang ng Vata Dosha, kung saan ang presyon sa mga sisidlan ay tumataas, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, na humahantong sa pagsusuot ng mga balbula at pag-uunat ng mga dingding ng mga ugat.
Kung ang hindi pagkakasundo ay humipo sa Pitta Dosha, ang mga komplikasyon ng patolohiya ay lilitaw: thrombophlebitis, trophic ulcers.
Upang gawing balanse ang mga Dosha, dapat baguhin ng isa ang diyeta at magsagawa ng mga kasanayan sa Ayurvedic.
Ayon sa doktrina, karamihan sa mga pathologies ay nabubuo dahil sa malnutrisyon. Ang nababagabag na panunaw ay hindi pinapayagan ang mga kapaki-pakinabang na elemento na maayos na hinihigop, ang kanilang kakulangan ay makikita sa estado ng katawan.
Upang mapupuksa ang varicose veins, kailangan mong kumain ng mga pagkaing nagpapanumbalik ng balanse ng Vata at Pitta doshas.
Ang batayan ng diyeta ay dapat na:
- taba ng gulay;
- buong butil;
- gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- matamis na prutas.
Pinapayagan na isama ang mga munggo, lahat ng uri ng gulay, halamang gamot, pampalasa sa menu. Maipapayo na alisin ang asin o bawasan ang paggamit nito sa pinakamaliit. Kasama sa pagbabawal ang pulang karne at pinong carbohydrates (asukal, matamis).
Dapat kumpleto ang diyeta at kasama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A, C, E, grupo B, rutin, bioflavonoids, zinc at lecithin. Ang potasa at magnesiyo ay kailangang-kailangan na mga sangkap para sa kalusugan at lakas ng mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda na ubusin ang mga gulay, prutas, damo na may mga katangian ng diuretiko.
Karamihan kapaki-pakinabang na mga produkto na may varicose veins ay isinasaalang-alang: olibo at langis mula sa kanila, luya, sibuyas at bawang, berries, citrus fruits, granada, igos, seresa, beets, artichokes, sunflower seeds.
Sa mga halamang panggamot, ang Kalanchoe, horse chestnut, nettle, nutmeg, ginseng ay nakahiwalay.
Ang asukal, bakwit, patatas, wheat bread, mataba na protina na pagkain, maalat at pinausukang pagkain, inuming may alkohol, matamis na soda ay hindi pinapayagan. Mula sa mga halamang gamot na St. John's wort, ang yarrow ay kontraindikado.
Mahalaga na ang pagkain ay mainit-init. Upang patatagin ang gawain ng mga organ ng pagtunaw, kinakailangan na obserbahan ang isang diyeta.
Pag-inom ng rehimen
Hindi tulad ng mga tradisyunal na medikal na treatise na nagrerekomenda ng pag-inom ng higit sa dalawang litro ng tubig bawat araw para sa varicose veins, hindi itinuturing ng Ayurveda na mahalaga ang puntong ito. Ang likido ay tumutulong upang alisin mula sa katawan hindi lamang ang mga lason, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na elemento: potasa, kaltsyum, magnesiyo at iba pa. Ang tumaas na gawain ng mga bato ay humahantong sa kanilang mga dysfunctions.
Ayon sa mga turo ng India, ang isang tao ay dapat uminom hangga't gusto niya, habang ang dami ng likido ay hindi mahalaga. Walang mahigpit na mga paghihigpit sa mga inumin, ngunit inirerekumenda na palitan ang kape na may mga decoction ng mga damo, kahaliling itim na tsaa na may berdeng tsaa.
Mga paghahanda sa Ayurvedic
Pilex
Form ng paglabas: pamahid at mga tablet na naglalaman ng mga extract ng halaman at camphor.
Mga pahiwatig: varicose veins, thrombophlebitis, almuranas, anal fissures, proctitis. Ang tool ay nagpapagaan ng pamamaga, may banayad na analgesic at antiseptic effect.
Kurso ng paggamot: ang pinagsamang paggamit ng mga tablet at pamahid ay ipinapakita. Sa bibig, ang gamot ay lasing 2-3 tablet 3 beses sa isang araw pagkatapos ng pangunahing pagkain. Ang pamahid ay inilapat sa mga lugar na apektado ng varicose veins 1-2 beses sa isang araw. Ang tagal ng therapy ay mula 4 hanggang 6 na buwan.
Contraindications: allergy sa alinman sa mga bahagi ng produkto.
Langis ng Sahacharadi
Form ng paglabas: langis para sa masahe, may kasamang 30 herbal na sangkap, ang pangunahing nito ay ang halaman ng Sahachara.
Mga pahiwatig: varicose veins, pamamanhid mas mababang paa't kamay, sakit, mga sakit ng mga kasukasuan. Ipinapanumbalik ang daloy ng dugo, pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang tono.
Kurso ng paggamot: painitin ang ahente sa temperatura ng katawan, ilapat sa mga paggalaw ng masahe sa lugar na apektado ng varicose veins sa direksyon ng venous blood flow. Mag-iwan ng 30 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig gamit ang Ayurvedic soap. Mag-apply hanggang mawala ang mga sintomas.
Contraindications: mga kondisyon ng lagnat, sakit sa puso, mga impeksyon. Hindi bababa sa 1 oras ang dapat lumipas sa pagitan ng masahe at masaganang pagkain.
Mudras (asanas)
Ang kanilang gawain para sa varicose veins ay upang ibalik ang tamang pag-agos ng dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan, dagdagan ang lakas at tono ng mga daluyan ng dugo, at ibalik ang kalusugan ng mga venous valve.
Mudra viparita karani (royal)
itinuturing na pinaka-epektibo.
Ang posisyon kasama nito ay kahawig ng klasikong "birch", ngunit sa parehong oras ay hilahin ang mga medyas hindi pataas, ngunit sa likod ng ulo, iyon ay, ang mga tuhod ay nakadirekta patungo sa mukha. Ang Asana ay dapat isagawa ng ilang minuto araw-araw sa walang laman na tiyan o 3 oras pagkatapos kumain.
Kung ang ehersisyo ay nagdudulot ng kahirapan, maaari mong ipahinga ang iyong mga binti sa isang matigas na ibabaw (kasangkapan, dingding), habang itinataas ang pelvis gamit ang iyong mga kamay. Ang pinakasimpleng bersyon ng asana ay nakataas ang mga binti, nakasandal sa dingding, ang pelvis sa sahig.
Paschimottanasana
Upang maisagawa ito, umupo sa sahig, ituwid ang iyong likod, panatilihing tuwid ang iyong ulo. I-fold ang iyong mga binti nang magkasama, pindutin ang iyong mga tuhod sa ibabaw, hilahin ang iyong mga medyas patungo sa iyo. Habang humihinga, itaas ang iyong mga braso, hilahin ang iyong ulo at i-back up. Habang humihinga ka, sumandal pasulong, sinusubukang idiin ang iyong dibdib sa iyong mga tuhod. Ang likod at ulo ay nananatili sa isang tuwid na linya. Sa mga huling posisyon, magtagal nang hindi bababa sa 10 segundo, unti-unting dalhin ang oras na ito sa tatlong minuto. Ulitin ng 3-5 beses.
maha mudra
Ginagawa ito sa parehong paraan tulad ng paschimottanasana, ngunit habang humihinga ka, abutin ang isang binti, pindutin ang iba pang nakayuko sa tuhod gamit ang paa sa pelvis.
Sa pang-araw-araw na pagganap ng mudras, ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay ay nagpapabuti, ang kasikipan sa vascular bed ay inalis, na nagpapabagal sa pag-unlad ng patolohiya at nag-aalis ng mga pagpapakita nito.
Contraindications
Walang mga pagbabawal o paghihigpit sa mga kasanayan sa Ayurvedic. Gayunpaman, ang mga sakit ay may tiyak na kurso, kaya ang diskarte sa bawat pasyente ay indibidwal at maaaring magsama ng contraindications sa paggamit ng ilang mga pagkain, ang pagganap ng mga tiyak na asanas.
Nakikita ang mga kamalian, hindi kumpleto o maling impormasyon? Alam mo ba kung paano gawing mas mahusay ang isang artikulo?
Gusto mo bang magmungkahi ng mga larawan para sa publikasyon sa isang paksa?
Mangyaring tulungan kaming gawing mas mahusay ang site! Mag-iwan ng mensahe at ang iyong mga contact sa mga komento - makikipag-ugnay kami sa iyo at magkasama naming gagawing mas mahusay ang publikasyon!
Ang mga varicose veins ay ginagamot sa Ayurveda.
Subukan ang mabisang paraan na ito para mawala ang varicose veins.
Ang kapangyarihan ng kalusugan at kagandahan sa natural na mga recipe! Higit pang mga kawili-wiling impormasyon at kapaki-pakinabang na mga tip at mga recipe sa aming website
Ayon sa teorya ng Ayurvedic, ang varicose veins ay inihambing sa sakit na Sipon, na bumaba sa ibabang bahagi ng katawan. Ang malamig - isang kumbinasyon ng Vata at Kapha sa iba't ibang sukat - ay pangunahing kakulangan ng sirkulasyon ng dugo.
Ang labis na Kapha ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng malapot na "mataba" na dugo, na mahirap na malayang gumalaw sa mga sisidlan, isang labis na Vata - hindi sapat na pagkalastiko, hina ng mga daluyan ng dugo. Ang mga sakit sa Kapha ay ginagamot nang maayos sa regular na pisikal na aktibidad.
Anong mga remedyo ang gumagamot sa varicose veins, at kung paano:
1. Sa mga paghahanda ng Ayurvedic, ang langis ng Sahacharadi ay itinuturing na isang klasikong lunas, ginagamit para sa varicose veins, mga problema sa mga daluyan ng dugo, nadagdagan ang stress sa mga binti (para sa panlabas na paggamit).
2. Ang isa pang rekomendasyon ng Ayurveda ay uminom ng 1/2 kutsarita ng aloe juice 10 minuto bago kumain na may isang kurot ng luya na pulbos at isang kurot ng mga buto ng cardamom (o ang mga nilalaman ng 2 kahon). Maaari kang uminom ng matagal, sa loob ng 2 buwan, pagkatapos ay magpahinga ng 2 linggo at magpatuloy hanggang sa mawala ang mga sintomas ng varicose veins.
Ang cardamom at luya ay ibabalik ang sirkulasyon ng dugo, pinapalakas ng luya ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko. Ang Aloe ay makakatulong na maiwasan ang mga posibleng nagpapasiklab na reaksyon (ang aloe ay may mga kontraindikasyon). Ang ganitong komposisyon ay kumikilos nang malumanay, ngunit epektibo, pinapayagan ito para sa mga nagdurusa sa allergy.
3. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng potasa at magnesiyo, na mapapabuti ang pagkalastiko ng vascular wall. Ito ay mais, barley, bigas, kintsay, karot, perehil, kulantro, granada, cranberry, munggo. Ang malakas na diuretics ay hindi inirerekomenda, dahil ang pangmatagalang paggamit ay nagpapahina sa mga bato.
4. Madalas na may varicose veins, ang dugo ay mas makapal kaysa karaniwan, pagkatapos ay isama ang mga pagkaing pampababa ng dugo.
Sa mga produkto ay kapaki-pakinabang langis ng oliba, luya, lemon, orange, granada, igos, raspberry, strawberry, cherry, red currant, bawang, beetroot, artichoke, sunflower seeds.
5. Mga igos sa anumang anyo - sariwa, pinakuluang sa tubig o gatas: na may mga ugat na varicose, inirerekumenda na kumain hangga't maaari kung walang magkakatulad na sakit - diabetes, nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract at gout.
6. Palakasin at i-tono ang mga daluyan ng dugo: horse chestnut, nutmeg, ginseng root (para sa Vata - sa maliit na dami), luya, bawang.
7. Mula sa paghahanda ng Ayurvedic - Gotu Kola / Brahmi, Gokshura, Guggul (ilang mga varieties, depende sa iba pang mga problema), Shilajit, mga handa na Ayurvedic na gamot.
8. Upang gumana nang tama ang mga venous valve na ito, maaari kang magsagawa ng napakasimple ngunit napakaepektibong ehersisyo: sa posisyong nakahiga, hilahin ang mga daliri ng paa patungo sa mukha, at ang mga takong palayo sa iyo. Lahat. Ang mga resulta ay mas mahusay kaysa sa kapag kumukuha ng mga tablet at ointment - habang ito ay nagpapabuti natural na paggalaw daloy ng dugo.
Mga tip para sa varicose veins mula sa pang-araw-araw na buhay:
Palaging matulog na may unan o unan sa ilalim ng iyong mga paa upang ang iyong mga binti ay mas mataas kaysa sa iyong ulo - mayroong pag-agos ng dugo mula sa mga binti, na nagbibigay ng bigat sa umaga. Kapag nagpapahinga - nanonood ng TV, nagbabasa - hindi lamang itaas ang iyong mga binti, ngunit sumandal lamang sa dingding sa 90 degrees.
Maaari kang gumamit ng gym ball. Kapag nagbabasa, nanonood ng TV, ang paglalagay ng iyong mga paa sa bola ay napakataas, mas mahusay kaysa sa paglalagay ng mga roller. Gayundin sa bola na ito maaari mong i-massage ang mga binti - na parang "naglalakad" na nakahiga, pinapalakpak ang mga binti sa ibabaw ng tabak - isang napaka-kaaya-ayang aktibidad na nagbibigay ng banayad na masahe sa mga binti at humahantong sa pag-agos ng dugo sa mga ugat. .
Sa mga ugat, ang isang mahusay na resulta ay ang pagpapadulas ng mga binti na may undiluted apple cider vinegar - ilang beses sa isang araw. Ang resulta ay hindi kaagad, ngunit napaka-kapansin-pansin. Kung walang problema sa thyroid gland saka ang apple cider vinegar ay mainam inumin nang pasalita. Pinalalakas nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga tincture ng nutmeg ay mahusay na gumagana. Mas mainam na bilhin ito sa anyo ng lupa, dahil imposibleng gumiling ng malalaking matitigas na mani sa bahay. Ang mga tincture ay ginawa mula sa nutmeg sa vodka, alkohol, langis at ginagamit upang mag-lubricate ng mga ugat. Ganun din sa loob. Ang mga grated nuts ay igiit ang vodka at uminom ng mahabang panahon. 200 g ng mga mani bawat litro ng vodka ay igiit ng 10 araw. Uminom ng 20 patak tatlong beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng paraan, ang nutmeg (1/2 kutsarita) na kinuha sa gabi na may mainit na gatas ay isang kahanga-hangang tableta sa pagtulog.
Pero ang pinakamahusay na lunas tradisyunal na gamot ay horse chestnut. Ang isang mahusay na resulta ay ibinibigay sa pamamagitan ng simpleng rubbing na may alkohol na makulayan ng kastanyas - ang mga ugat ay nawawala sa harap ng ating mga mata. Kailangan mong kuskusin nang madalas hangga't maaari. Mas mainam na iimbak ang bote sa banyo, sa tabi ng toothbrush (upang hindi makalimutan), at pagkatapos ay lalabas na ikaw ay magpapahid at masahe ang mga ugat ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw (huwag kalimutan - kailangan mo sa masahe mula sa mga bukung-bukong pataas, na tumutulong sa pagdaloy ng dugo).
Tea tree oil compress: 5 patak ng tea tree oil bawat 1 litro ng tubig. Ang isang thermal compress (medikal na bendahe), parehong malamig at mainit, ay ginawa mula sa ilang mga layer ng gauze at isang layer ng cotton wool na inilatag sa pagitan ng mga ito. Kasabay nito, ang mga binti ay dapat na itaas, ang mga shins ay dapat na hindi bababa sa 30-40 cm sa itaas ng pelvic area, at ang compress ay dapat na mahigpit na nakabalot sa mga binti na may bendahe. Ang tagal ng pamamaraan ay 30 minuto, dapat itong ulitin 2 beses sa isang araw.
Paggamot ng varicose veins ayon sa Ayurveda na may mga gamot na Indian
Iniuugnay ng Eastern medical practice ang varicose veins sa mga malamig na sakit na bumaba sa ibabang bahagi ng katawan. Ang malamig ay kumbinasyon ng hangin at plema, iyon ay, vata at kapha sa iba't ibang kumbinasyon. Sa madaling salita, ito ay isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa katawan. Kaya, ang varicose veins ay pangunahing isang disorder ng Vata dosha.
Siya ang lumikha ng isang mataas na pagkarga, nakakaapekto sa mga venous valve, pagkalastiko at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Ang Vata ay isang tuyo, mobile at malamig na dosha. Ito ay responsable para sa paggalaw ng dugo sa katawan, kabilang ang paggalaw ng likido sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, mga ugat at maliliit na capillary.
Ang Vyana Vata ay isang subdosha ng Vata. Responsable ito sa pagdadala ng oxygen mula sa puso patungo sa mga selula ng katawan sa pamamagitan ng mga arterya. Gumagalaw ang dugo salamat sa pagkakaroon ng mga kalamnan at isang network ng mga one-way na balbula. Ang likido ay dumadaloy sa ugat, ang mga balbula ay nagbubukas at nagsasara upang maiwasan ang daloy ng likido pabalik.
Kapag ang Vyana Vata ay wala sa balanse, ang pagkatuyo at pagkawala ng paggana ng mga balbula at ugat ay nabubuo. Ang tumaas na presyon sa loob ng mga daluyan ng dugo ay nagdudulot sa kanila na lumawak, ang mga balbula ay hindi maaaring ganap na magsara, na nagpapahirap sa mga kalamnan na itulak ang dugo sa puso. Bilang isang resulta, ang likido ay naipon sa mababaw na mga ugat ng mga binti, na humahantong sa varicose veins. Isaalang-alang kung paano nauugnay ang varicose veins at Ayurveda, at alamin kung anong mga gamot ang dadalhin mula sa India para sa varicose veins?
Ano ang nasa artikulong ito:
Mga sanhi ng varicose veins ayon sa Ayurveda
Ayon sa Ayurveda, ang varicose veins ay itinuturing na isang sakit na may mental at emosyonal na mga sanhi. Kaya, ang mga tagasunod ng alternatibong gamot ay naniniwala na ang patolohiya ay bubuo bilang isang resulta ng mga pag-iisip ng tao. Halimbawa, tulad ng: "Natigil ako, natatakot akong sumulong." Bilang karagdagan, ang mga varicose veins ng mas mababang mga paa't kamay ay lumilitaw na resulta ng galit, pagsalakay, pagkamayamutin, pagsugpo sa lakas ng loob - at iba pang mga emosyon na hindi lumalabas.
Maraming pansin ang binabayaran sa pagtatrabaho sa emosyonal na bahagi. Kaya, kung ang pagsalakay o galit ay hindi umalis sa limitasyon ng katawan, kung gayon walang magandang mangyayari sa hinaharap. Sisirain nila ang katawan ng tao mula sa loob, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa sakit. Kasama ang varicose veins.
Siyempre, hindi iminumungkahi ng Ayurveda na ipahayag ang mga negatibong emosyon sa ibang tao, posible na pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang sibilisadong paraan. Kaya, ang mga nakakapinsalang emosyon ay umaalis sa katawan, habang hindi nakakapinsala sa ibang tao.
Ayon sa Ayurveda, may iba pang dahilan ang varicose veins. Nagkakaroon ng varicose veins sa mga pasyenteng masyadong nakadikit sa kanilang mga layunin, gawain at resulta ng kanilang sariling trabaho. Sa madaling salita, ang kanilang mga iniisip ay hindi umiiral sa kasalukuyan, ngunit sa isang lugar sa hinaharap.
Pagkatapos ng lahat, kahit na ang bus ay maaaring maghintay sa iba't ibang paraan. May nakatayo sa hintuan ng bus at nakatingin sa malayo, patuloy na tumitingin sa orasan at naghihintay sa pagdating ng bus. Ngunit ang mga pagkilos na ito ay hindi makakaapekto sa bilis ng paggalaw sa anumang paraan, ngunit magdaragdag lamang ng hindi kinakailangang emosyonal na stress sa isang tao. Ang iba ay naghihintay lamang, tinatamasa ang kalikasan at ang mundo sa kanilang paligid.
Bakit ang daming stress sa buhay ng isang tao? Ang mga tao ay palaging naghihintay para sa isang bagay. Ang ilan ay naghihintay ng suweldo, ang iba ay para sa kapanganakan ng isang bata, ang iba ay para sa pagkumpleto ng panahon ng pag-uulat, atbp. Sa Ayurveda, ang lahat ng mga sandaling ito ay tinatawag na "nagbubuklod sa layunin." Ito ay humahantong sa varicose veins ng mas mababang paa't kamay.
Ang kilalang karunungan ng Silangan tungkol sa buhay "dito at ngayon" ay lubos na nauugnay para sa varicose veins ng mga paa't kamay.
Kawalan ng balanse sa Ranjaka Pitta
Kapag ang biological fluid ay naipon sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay, ang isang pangalawang kadahilanan ay nakahiwalay sa Ayurveda - Ranjaka Pitta imbalance. Ito ay maaaring humantong sa paglitaw ng trophic ulcers sa mga tao. Ang Pitta dosha ay mainit at masangsang sa kalikasan. Kinokontrol nito ang mga proseso ng hormonal sa katawan, nakakaapekto sa metabolismo at metabolismo.
Isa sa mga subdoshas ng Pitta ay si Ranjaka Pitte. Pinapanatili nitong dalisay ang dugo. Ito ay matatagpuan sa atay at pali. Responsable para sa mga katangian ng husay ng dugo, ang pamamahagi ng mga sustansya sa mga tisyu at mga selula sa tulong nito. Kung ang Ranjaka Pitte ay nabalisa, ang dugo ay nagiging marumi.
Nagiging halo-halo siya. Naglalaman ito ng mga impurities ng digestive toxins. Kaya, ang dugo ay lumalabas na siksik at tamad. Ito naman, ay humahantong sa pagbuo ng mga trophic ulcers ng mas mababang paa't kamay.
Bilang karagdagan, ang anumang pathological na kondisyon na pinukaw ng mataas na presyon sa mga limbs o tiyan ay maaaring humantong sa varicose veins. Kabilang sa mga kadahilanang ito ang:
- Matagal na nakatayo sa loob ng mahabang panahon;
- Obesity;
- Hindi aktibong pamumuhay;
- Mga pagbabago sa edad;
- Menopause at iba pang dahilan.
Ang mga varicose veins ng mga binti ay pinukaw ng mga karamdaman sa sirkulasyon (ito ay kinokontrol ng Vata vyana).
Pangalawang komplikasyon ng varicose veins - trophic ulcers ay nabubuo dahil sa mga nakakalason na dumi sa dugo (kinokontrol ni Ranjaka Pitte).
Pagbawi ayon sa Ayurveda laban sa background ng varicose veins
Ipinapaliwanag ng mga kasanayan sa Ayurvedic ang karamihan sa mga karamdaman sa katawan ng tao bilang isang paglabag sa proseso ng pagtunaw. Ang modernong ritmo ng buhay, stress, pagkonsumo ng mga nakakapinsalang produkto at iba pang mga kadahilanan ay hindi balanse ang dosha. Sa bawat oras na ang isang kawalan ng timbang ng dosha ay sinusunod, ang proseso ng pagtunaw na nagreresulta sa pagkain ay hindi natutunaw ng maayos.
Kaya, ang hindi natutunaw na pagkain ay nababago sa isang malagkit na sangkap na may mga nakakalason na dumi, na tinatawag na ama. Ito ay ama na pinagmumulan ng maraming mga proseso ng pathological sa katawan ng tao. Inirerekomenda ng Ayurveda para sa varicose veins ang nutrisyon sa pandiyeta.
Ang wastong nutrisyon ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang balanse ng Vata-Pitta. Lalo na sa panahon ng Vata, sa panahon ng taglamig, kinakailangang kumain ng mga pagkaing nakakatulong na balansehin ang tuyo at hindi regular na Vata. Upang balansehin ito, kailangan mong gamitin ang sumusunod:
- Mga langis ng oliba at gulay.
- Mga produktong whole grain.
- Banayad na mga produkto ng pagawaan ng gatas (mababa ang taba).
- Matamis na prutas - binabalanse nila ang doshas ng Pitta at Vata.
- Mga produktong bean.
- Mga sariwang gulay.
- Mga gulay.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga maalat na pagkain ay nagpapatahimik sa Vata dosha, ang halaga ng asin sa diyeta ay dapat mabawasan. Ang diyeta na mataas sa sodium ay naiugnay sa varicose veins sa mga paa't kamay. Samakatuwid, mas mahusay na palitan ang asin ng mga pampalasa at pampalasa.
Ang isa sa mga palatandaan ng isang Vata disorder ay paninigas ng dumi: ang pagdaan ng dumi sa panahon ng pagdumi ay lumilikha ng labis na presyon, na maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng sakit sa pasyente. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng hibla ng gulay - hindi bababa sa 30 gramo bawat araw. Kinakailangan na iwanan ang pagkonsumo ng pinong carbohydrates, pulang karne - ang mga produkto ay humantong sa paninigas ng dumi.
Hindi lamang mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya, kundi pati na rin ang mga blackberry na may seresa ay nakakatulong upang gamutin ang mga ugat ng varicose. Ang menu ay dapat isama ang mga sumusunod na bitamina:
- Ang bitamina A ay nag-aambag sa pagsisikip ng mga daluyan ng dugo. Dapat kang kumain ng mga karot, melon, kamote at gulay;
- Ang mga bitamina na kabilang sa grupong B ay tumutulong upang palakasin ang lakas ng mga daluyan ng dugo. Kasama sa menu ang mga pana-panahong prutas, yogurt na walang asukal, buong butil, munggo;
- Ang ascorbic acid ay nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, pinabilis ang pagpapagaling ng mga trophic ulcers, pinapalakas ang mga venous wall, at pinipigilan ang pagbuo ng talamak na trombosis. Marami sa mga limon, perehil at dalandan;
- Ang Rutin ay nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, ay ginagamit sa tradisyonal na therapy para sa varicose veins. Kinakailangang kumain ng rose hips, bakwit.
Pinapabilis ng zinc ang pagbuo ng sarili nitong collagen, na isang magandang pag-iwas sa varicose veins. Ang sangkap ay matatagpuan sa mga buto ng kalabasa at matamis na sariwang prutas.
Ang sumusunod na recipe ng Ayurvedic ay nagpapabilis ng dugo sa mga ugat ng mabuti: paghaluin ang 1 kg ng pulot na may 300 g ng gadgad na luya, mag-iwan ng isang araw. Kumain ng isang kutsara 2 beses sa isang araw. Kumuha ng 2 linggo, pagkatapos ng pahinga maaari mong ulitin.
Indian na mga remedyo para sa venous insufficiency
Para sa paggamot ng varicose veins sa mga kalalakihan at kababaihan, ginagamit ang langis ng Sahacharadi. Ginagamit din ito para sa mga problema sa mga daluyan ng dugo, laban sa background ng pagtaas ng stress sa mga binti. Ang langis ay ginagamit bilang isang pamahid - iyon ay, panlabas. Mag-apply sa apektadong lugar ng ilang beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy nang paisa-isa.
Ang mga magagandang review sa paggamot ng varicose veins ayon sa Ayurveda ay mayroong ganitong paraan: uminom ng kalahating kutsarita ng aloe juice 10 minuto bago kumain. Ang katas ng aloe ay dapat ihalo sa isang kurot ng dinurog na ugat ng luya at cardamom. Maaari kang uminom ng ganoong "gamot" sa mahabang panahon - mga 2 buwan. Pagkatapos ng 14 na araw na pahinga ay ginawa, ang paggamot ay paulit-ulit hanggang sa mawala ang mga sintomas ng sakit.
Ang luya at cardamom ay tumutulong upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, dagdagan ang kanilang pagkalastiko. At ang aloe juice ay may binibigkas na anti-inflammatory property. Ang komposisyon ay gumagana nang malumanay, side effects huwag bumuo.
Isa sa mga pinakamahusay na gamot na ibinebenta sa India para sa varicose veins ay gamot Sattva Varosil. Mga pahiwatig para sa paggamit: varicose veins, phlebitis, hemorrhoidal disease, trophic ulcers, eksema, thrombophlebitis. Pangunahing Sangkap ng Sattva Varosil:
- Manjista. Nagpapabuti ng mga metabolic at metabolic na proseso, nililinis ang dugo ng mga nakakapinsalang impurities at nakakalason na sangkap. Pinipigilan nito ang pagbuo ng trombosis, inaalis ang venous congestion at pagbara ng mga ugat sa mga binti, at gawing normal ang daloy ng dugo.
- Ang Arjuna ay itinuturing na isang heart tonic sa Ayurveda. Ang sangkap ay nagpapabuti sa pag-andar ng cardiovascular sistemang bascular, binabawasan ang konsentrasyon ng mga low-density na lipoprotein sa katawan, ay ang pag-iwas sa myocardial infarction.
- Nagbibigay ang Pippali ng isang antiseptic na ari-arian, pinapa-normalize ang paggana ng gastrointestinal tract, pinatataas ang gana, at pinapa-normalize ang pag-andar ng pancreas.
- Pinarnava nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang pagkarga sa puso.
Para sa paggamot ng varicose veins, maaari kang uminom ng Lasuna tablets mula sa India. Mayroong 60 piraso sa bangko. Naglalaman ng bawang. Ang tool ay nag-normalize ng antas ng kolesterol sa dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo, pag-atake ng angina at myocardial infarction.
Ang gamot na Shuddha guggul sa anyo ng isang dragee. May herbal composition. Ang tool ay nagpapabuti sa profile ng lipid, inirerekomenda para sa paggamot ng varicose veins, pagbaba ng timbang. Ang mga kapsula ng Arjuna ay nakakatulong na gawing normal ang daloy ng dugo sa katawan. Sa regular na paggamit, ang gawain ng puso, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti, at ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay normalize.
Kung paano gamutin ang mga varicose veins nang konserbatibo ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
Dahil ang dugo ay mas makapal kaysa karaniwan na may varicose veins, isama ang mga pagkaing pampababa ng dugo sa iyong diyeta at dagdagan ang iyong paggamit ng plain water.
SAKIT NG lamig
Ang sakit na ito sa oriental na gamot ay nauugnay sa sakit na Cold, na bumaba sa ibabang bahagi ng katawan.
Ang malamig - isang kumbinasyon ng Hangin (Vata-dosha) at Mucus (Kapha-dosha) sa iba't ibang sukat - ay pangunahing kakulangan ng sirkulasyon ng dugo.
Ang labis na Kapha ay maaaring maipakita ng "malapot", "mataba" na dugo, na mahirap na malayang gumalaw sa mga sisidlan, isang labis na Vata - hindi sapat na pagkalastiko, hina ng mga daluyan ng dugo. Ang mga sakit sa Kapha ay ginagamot nang maayos sa regular na pisikal na aktibidad.
NUTRISYON
Isa sa pinaka epektibong paraan sa paggamot ng sakit na ito - mga produktong naglalaman potasa at magnesiyo na mapapabuti ang pagkalastiko ng vascular wall.
Dapat kasama sa nutrisyon mga produkto na may banayad na diuretic na katangian - ito ay mais, barley, bigas, kintsay, karot, perehil, kulantro, granada, cranberry, munggo (ang mga rekomendasyon ay pangkalahatan, suriin sa listahan ng mga produktong inirerekomenda para sa iyong kondisyon - maaaring may mga kontradiksyon). Ang malakas na diuretics ay hindi inirerekomenda dahil sa matagal na paggamit ay pinapahina nila ang mga bato.
Dahil ang dugo ay madalas na mas makapal kaysa karaniwan na may varicose veins, isama ang mga pagkaing pampababa ng dugo (tingnan din ang listahan ng mga pagkain na inirerekomenda para sa iyong kondisyon bago pa man - maaaring may mga kontradiksyon).
Itaguyod ang pagnipis ng dugo nadagdagan ang simpleng paggamit ng tubig (hindi angkop para sa kondisyon ng Kapha edema)
Sa mga produkto, ang langis ng oliba, luya, lemon, orange, granada, igos, raspberry, strawberry, seresa, pulang currant, bawang, beets, artichokes, sunflower seed ay kapaki-pakinabang.
Mula sa mga halaman ng Kalanchoe, nettle (kulayan sa loob), kastanyas (kulayan sa loob, langis at massage cream). Well disperses ang dugo sa mga ugat luya (kung hindi mataas ang Pitta) na may pulot at apple cider vinegar(kung walang mga problema sa thyroid gland): kailangan mong kumuha ng 300 g ng gadgad na luya para sa 1 kg ng pulot.
Ang isa pang rekomendasyon ng Ayurveda ay uminom ng ½ tbsp. l. aloe juice sa loob ng 10 minuto. bago kumain na may isang kurot ng luya na pulbos at isang kurot ng mga buto ng cardamom (o ang mga nilalaman ng 2 kahon). Maaari kang uminom ng matagal, sa loob ng 2 buwan, pagkatapos ay magpahinga ng 2 linggo at magpatuloy hanggang sa mawala ang mga sintomas ng varicose veins. Ang cardamom at luya ay ibabalik ang sirkulasyon ng dugo, pinapalakas ng luya ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko. Ang Aloe ay makakatulong na maiwasan ang mga posibleng nagpapasiklab na reaksyon (ang aloe ay may mga kontraindikasyon). Ang ganitong komposisyon ay kumikilos nang malumanay, ngunit epektibo, ay hindi nag-overload sa katawan ng "kimika", pinapayagan ito para sa mga nagdurusa sa allergy.
igos sa anumang anyo - sariwa, pinakuluang sa tubig o gatas: sa kaso ng varicose veins, inirerekomenda na kumain hangga't maaari, kung walang magkakatulad na sakit - diabetes mellitus, nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract at gout.
Tandaan na ang dugo ay lumakapal: asukal, bakwit, saging, patatas, puting tinapay, alkohol, matamis na pagkain, mataba na protina na pagkain, pinausukang karne, atsara, carbonated na inumin.
Palakasin at palakasin ang mga daluyan ng dugo: kastanyas ng kabayo, nutmeg, ugat ng ginseng (para sa Vata - sa maliit na dami), luya, bawang. inilathala
Ano ang Ayurveda at maaari nitong gamutin ang varicose veins? Ang tanong na ito ay tinanong ng marami - kapwa ang mga pamilyar sa mga pamamaraan ng Ayurvedic, at ang mga kanino ang salitang ito ay walang ibig sabihin. Alalahanin na ang Ayurveda ay isang sistema ng sinaunang kaalaman sa larangan ng medikal, na sa loob ng 5000 taon ng pagkakaroon nito ay nakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng bilyun-bilyong tao sa India. Teknolohiya ng Impormasyon pinapayagang malaman ang tungkol sa Ayurveda at mga residente ng ibang mga bansa, at ang Russia ay hindi tumabi.
Tinatrato ng Ayurveda ang mga varicose veins sa mga pamamaraan na tila hindi katanggap-tanggap at kahit na sukdulan sa amin (halimbawa, paggamot sa pagsusuka). Ngunit ang mga Indian Ayurvedic na doktor mismo ay gumagamit ng mga ito sa matinding kaso. Karaniwan, nag-aalok sa amin ang Ayurveda ng mga simpleng remedyo at paggamot sa bahay. Ang agham na ito ay nagtuturo sa mga tao na pangalagaan ang kanilang kalusugan - hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang espirituwal.
Ipinapaliwanag ng Ayurveda ang mga emosyonal na sanhi ng varicose veins
Kapag tinanong kung paano gamutin ang varicose veins sa mga binti, ang mga Ayurvedic na doktor ay sumagot na kailangan mo munang maunawaan ang emosyonal at mental na mga sanhi ng sakit.
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga varicose veins ay lumilitaw kung saan ang isang tao ay may madalas na pag-iisip tulad ng: "Ako ay natigil at natatakot akong sumulong."
Bilang karagdagan, ang mga varicose veins ay nangyayari kung saan may kawalang-kasiyahan, mga damdamin ng galit at pangangati, pinipigilan sa tulong ng paghahangad, na hindi lumabas. Maraming pansin ang binabayaran sa pagtatrabaho sa mga emosyon. Kung tutuusin, kung ang galit o galit ay ilalabas sa ibang tao, wala rin itong maidudulot na mabuti at maaaring magdulot ng iba pang sakit.
Dapat tayong matutong magpahayag ng mga negatibong emosyon sa sibilisadong paraan upang hindi masira ang katawan.
Ano ang mga palatandaan ng sakit na dapat bantayan?
Ang mga sintomas ng sakit ay alam ng marami, ngunit uulitin natin muli:
- Sakit sa mga binti (higit pa sa gabi, sa hapon).
- Pakiramdam ng bigat sa mga binti.
- Edema sa mga binti.
- Mga pagbabago sa balat (una ay labis na pagkatuyo, pagkatapos ay pigmentation sa anyo ng mga brown spot).
- Mga karamdaman sa trophic (ang trophic ay ang nutrisyon ng mga tisyu, kapag ito ay nabalisa, lumilitaw ang mga di-nakapagpapagaling na ulser, eksema).
Huwag mabitin sa mga bunga ng iyong pagpapagal!
Ayon sa Ayurveda, ang mga varicose veins ay nangyayari sa mga taong masyadong nakadikit sa kanilang mga layunin, ang mga resulta ng kanilang trabaho. Iyon ay, ang kanilang mga iniisip ay hindi sa kasalukuyang sandali, ngunit sa hinaharap. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang bus ay maaaring maghintay sa iba't ibang paraan. Karamihan sa mga tao ay tatayo sa hintuan ng bus at titig na titig kung saan dapat lumitaw ang bus. Ano ang magbabago nito? Wala lang, magdagdag lang ng tensyon! Mas mainam na tamasahin lamang ang mundo sa paligid mo, isaalang-alang ang mga tao, sa bahay, hilingin ang lahat ng kaligayahan.
Bakit napakaraming tensyon sa ating buhay? Patuloy kaming naghihintay ng isang bagay - suweldo, kapanganakan ng isang bata, bakasyon, pagtatapos ng panahon ng pag-uulat. Sa Ayurveda, lahat ito ay tinatawag na "nagbubuklod sa layunin." Ito ang humahantong sa varicose veins. Ang kilalang karunungan sa Silangan na dapat matutunan ng isang tao na mamuhay "dito at ngayon" ay may kaugnayan din sa sakit na ito.
Therapeutic na mga remedyo para sa dilat na mga ugat sa arsenal ng Ayurveda
Kapag ginagamot ng doktor ang varicose veins, nagbibigay ang Ayurveda pinakamahalaga nutrisyon ng tao. At hindi lamang kung anong mga pagkain ang maaaring kainin para sa isang pasyente na may isang tiyak na konstitusyon, kundi pati na rin sa anong oras.
Halimbawa, sa varicose veins, ang maaalat na pagkain ay maaari lamang kainin mula 11 am hanggang 1 pm. Hindi ka makakain ng masyadong maalat na pagkain sa umaga o pagkatapos ng hapunan, tulad ng mga patakaran ...
Maaari at dapat kang kumain ng mga gulay, prutas at berry (muli, isinasaalang-alang ang indibidwal na konstitusyon). Sa mga bitamina at mineral ay lubhang kapaki-pakinabang:
- bitamina C;
- bioflavonoids;
- B bitamina;
- bitamina D;
- Magnesium at Potassium ay lubhang kapaki-pakinabang;
- bitamina E;
- Zinc.
Kapaki-pakinabang mga herbal na tsaa
Hindi kapaki-pakinabang na kumain ng pulang karne (posible ang manok), ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nasa ilalim din malaking tanong. Bagaman ang sistemang ito ng pagpapagaling ay isinasaalang-alang ang gatas na ang pinakamahalagang produkto, mas mainam na huwag inumin ito sa kaso ng kakulangan sa venous. Kinakailangan din na tanggihan ang pag-aayos ng pagkain, na nagiging sanhi ng paninigas ng dumi.
Ano ang hindi dapat gawin sa dilat na mga ugat sa binti
Paano gamutin ang varicose veins ng mga binti na may nakatayo o laging nakaupo na trabaho? Pinapayuhan ng mga Ayurvedic na doktor ang paglipat ng mas madalas, pagkuha ng mga pahinga at pag-eehersisyo upang ang dugo sa mga binti ay hindi tumimik.
Anong oras matulog at kung kailan magigising
Ang sinaunang agham ng India ay nagbibigay ng malaking kahalagahan sa mga tila walang kabuluhang bagay. Ito ay pinaniniwalaan na ang katawan ay maaaring ganap na makapagpahinga lamang kung ang rehimen ng trabaho at pahinga ay sinusunod. Kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa 22 oras, at gumising nang hindi lalampas sa 6 ng umaga. Kaya yun! Para sa marami, ito ay tila hindi makatotohanan, dahil talagang gusto mong humiga sa kama nang mas matagal, lalo na sa katapusan ng linggo. Oo, at ang pagtulog nang maaga ay hindi humihila ...
Ngunit naniniwala ang mga doktor ng Ayurvedic na kung ang rehimeng ito ay nilabag sa loob ng maraming taon, kung gayon ay hindi maaaring pag-usapan ang anumang kalusugan. Sa kabilang banda, kung pinamamahalaan mong mapalapit man lang sa mga pamantayang ito, agad na bubuti ang iyong kalusugan.
Mga pagsasanay sa yoga na ginagawa para sa sakit sa ugat
Sa pagpapalawak ng mga ugat ng mga binti, ang mga baligtad na asana mula sa hatha yoga ay inirerekomenda. Ito ang Plow o Birch pose. Sa una ay magiging lubhang hindi komportable na nasa Plow pose, ngunit unti-unti ang katawan ay nakakarelaks: una ang mga kalamnan ng leeg, pagkatapos ay ang likod, at pagkatapos ay ang mga binti.
At ngayon iminumungkahi kong tingnan mo kung paano tinatrato ni Dr. O.G. Torsunov ang mga varicose veins:
Ayon sa pinakabagong istatistika, ang mga varicose veins ay naghihirap ngayon sa mundo humigit-kumulang 20 - 40% ng populasyon na sasang-ayon ka ay hindi maliit na pigura. Ang unang bagay na napapansin ng isang tao kapag lumilitaw ang varicose veins ay isang maliit na cosmetic defect sa anyo ng spider veins, na kadalasang nagpapalungkot sa mga kababaihan. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang varicose veins ay hindi lamang isang cosmetic defect, na madaling ipikit ang iyong mga mata, ngunit isang sakit na dapat tratuhin. Kung nagsimula ang sakit na ito, kung gayon ang edema, hindi kasiya-siya at masakit na mga sensasyon, at maging ang mga pagbabago sa kulay ng balat at mga trophic ulcer ay maaaring lumitaw sa hinaharap.
Ayon sa istatistika, ang varicose veins ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 25% ng mga kababaihan at 10% ng mga lalaki sa buong mundo. Bukod dito, dahil ang mga itim at Asyano ay halos walang varicose veins, sa mga tuntunin ng puting populasyon, ang mga bilang na ito ay maaaring ligtas na ma-multiply sa dalawa, o kahit tatlo. Hindi lang iyon, sa modernong mundo Ang mga varicose veins ay nagsisimulang kumuha ng katangian ng isang epidemya, kaya siya ay "mas bata" din. Kung noong panahon ng Sobyet, ang varicose veins ay itinuturing na isang sakit ng mga matatanda, kung gayon ngayon ang rurok nito ay bumaba sa 35-45 taon.
Isaalang-alang ang paggamot ng sakit na ito sa tulong ng Ayurveda.
Ang sakit na ito sa oriental na gamot ay nauugnay sa sakit na Cold, na bumaba sa ibabang bahagi ng katawan. Ang lamig ay isang kumbinasyon ng Hangin at Mucus (Vata at Kapha) sa iba't ibang sukat - ito ay pangunahing kakulangan ng sirkulasyon ng dugo. Ang labis na Mucus ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng "malapot" na "mataba" na dugo, na mahirap na malayang gumalaw sa mga sisidlan, isang labis na Hangin - sa pamamagitan ng hindi sapat na pagkalastiko, hina ng mga sisidlan. Ang uhog ay mataas na Kapha, sa kabila ng iba pang mataas na Doshas. Ang mga sakit sa Kapha ay ginagamot nang mahusay regular na pisikal na aktibidad.
Ang isa sa mga pinaka-epektibong lunas sa paggamot ng sakit na ito ay ang mga pagkaing naglalaman ng potasa at magnesiyo, na mapapabuti ang pagkalastiko ng vascular wall. Kinakailangang isama sa diyeta ang mga pagkaing may banayad na diuretic na katangian - ito ay mais, barley, bigas, kintsay, karot, perehil, kulantro, granada, cranberry, munggo (ang mga rekomendasyon ay pangkalahatan, suriin sa listahan ng mga pagkaing inirerekomenda para sa iyong kondisyon - maaaring may mga kontradiksyon). Ang malakas na diuretics ay hindi inirerekomenda, dahil ang pangmatagalang paggamit ay nagpapahina sa mga bato.
Dahil ang dugo ay madalas na mas makapal kaysa karaniwan na may varicose veins, isama ang mga pagkaing pampababa ng dugo (tingnan din ang listahan ng mga pagkain na inirerekomenda para sa iyong kondisyon bago pa man - maaaring may mga kontradiksyon). Mag-ambag sa pagtaas ng pagnipis ng dugo sa paggamit ng plain water (hindi angkop para sa edema ng estado ng Kapha) - "Drinking regimen in Ayurveda". Sa mga produkto ay kapaki-pakinabang langis ng oliba, luya, lemon, orange, granada, igos, raspberry, strawberry, seresa, pulang kurant, bawang, beetroot, artichoke, sunflower seeds. mula sa mga halaman kalanchoe, kulitis(mga tincture sa loob), kastanyas(kulayan sa loob, langis at massage cream - tingnan sa ibaba). Well disperses ang dugo sa mga ugat luya(kung walang mataas na Pitta) na may honey at apple cider vinegar (kung walang mga problema sa thyroid gland): kailangan mong kumuha ng 300 g ng gadgad na luya para sa 1 kg ng pulot. Inirerekomenda din na kumuha ng 1 tbsp. l. pulot at 1 tsp. apple cider vinegar sa 1 baso ng tubig 2 tbsp. sa isang araw.
Ang isa pang rekomendasyon ng Ayurveda ay uminom ng ½ s. l. aloe juice sa loob ng 10 minuto. bago kumain na may isang kurot ng luya pulbos at isang kurot ng mga buto cardamom(o ang nilalaman ng 2 kahon). Maaari kang uminom ng matagal, sa loob ng 2 buwan, pagkatapos ay magpahinga ng 2 linggo at magpatuloy hanggang sa mawala ang mga sintomas ng varicose veins. Ang cardamom at luya ay ibabalik ang sirkulasyon ng dugo, pinapalakas ng luya ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko. Aloe ay makakatulong na maiwasan ang mga posibleng nagpapasiklab na reaksyon (ang aloe ay may mga kontraindikasyon).
Ang ganitong komposisyon ay kumikilos nang malumanay, ngunit epektibo, ay hindi nag-overload sa katawan ng "kimika", pinapayagan ito para sa mga nagdurusa sa allergy at mga buntis na kababaihan (ayon sa ilang mga eksperto sa Ayurvedic, karamihan ay naniniwala na mas mahusay na umiwas sa aloe sa panahon ng pagbubuntis).
igos sa anumang anyo - sariwa, pinakuluang sa tubig o gatas: sa kaso ng varicose veins, inirerekumenda na kumain hangga't maaari, kung walang magkakatulad na sakit - diabetes, nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract at gout.
Palamutin ang dugo: asukal, bakwit, saging, patatas, puting tinapay, alkohol, matamis na pagkain, mataba na protina na pagkain, pinausukang karne, atsara, carbonated na inumin, yarrow, St. John's wort.
Palakasin at palakasin ang mga daluyan ng dugo: kastanyas ng kabayo, nutmeg(tingnan sa ibaba), ginseng root (para sa Vata - sa maliit na dami), luya, bawang.
Mula sa paghahanda ng Ayurvedic - Gotu Kola/Brahmi, Gokshura, Guggul(ilang mga varieties, depende sa iba pang mga problema), Shilajit, mga yari na Ayurvedic na gamot (ilang mga pangalan lamang ang ibinigay, nang hindi isinasaalang-alang ang partikular na sitwasyon, dahil may mga kontraindikasyon, hindi lahat ng mga gamot ay angkop para sa ilang mga kundisyon).
Ang mga problema sa mga binti ay dapat isaalang-alang hindi lamang bilang isang kawalan ng timbang ng Doshas, ngunit din bilang hindi sapat na sirkulasyon ng dugo (ang dugo ay dumadaloy nang hindi maganda mula sa mga binti pabalik sa puso), ang mga dingding ng mga ugat ng mas mababang mga paa't kamay ay manipis at mahina, ang mga venous valve ay hindi gaanong nabuo o nawasak dahil sa pamamaga ng mga ugat. Hindi ito magagawa ng Ayurveda lamang. Ang isang masahe ay kanais-nais, na naglalayong pasiglahin ang mga daluyan ng dugo at malalim na pagmamasa ng mga kalamnan tulad ng isang sports massage. Ang pagbibisikleta, paglangoy, ehersisyo (imitasyon ng pagbibisikleta), capillary gymnastics ayon sa pamamaraang Maya Gogulan, mga pagsasanay na naglalayong pataasin ang tibay at palakasin ang mga kalamnan (hindi lamang lakas, ngunit cardio load) ang pinakamahusay na paraan. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, kung gayon ang mga kalamnan ay magiging "may hawak" ng mga vascular wall. Upang gumana nang tama ang mga venous valve na ito, maaari kang magsagawa ng isang napaka-simple, ngunit napaka-epektibong ehersisyo: sa posisyong nakahiga, hilahin ang mga daliri ng paa patungo sa mukha, at ang mga takong palayo sa iyo. Lahat. Ang mga resulta ay mas mahusay kaysa sa mga tablet at ointment, dahil ang natural na paggalaw ng daloy ng dugo ay nagpapabuti. Mahahanap mo ang video na "varicose veins" ng rehabilitation doctor na si Petr Popov. Ipinapakita nito kung paano gawin ang simpleng ehersisyo na ito.
Mula sa Japanese system ng pangkalahatang pagbawi - bumangon sa iyong mga daliri sa paa at ibaba ang iyong sarili sa iyong mga takong nang may lakas - 50 beses. Gawin ito nang madalas hangga't maaari. Ina-activate ang kidney channel (humihingi na umihi kaagad). Sa Japan, kilala rin ang gymnastics ng mga matatanda - ito ay paglalakad sa takong, madalas na naglalakad pabalik-balik na may pagmamartilyo ng mga takong sa lupa. Ang paglalakad pabalik ay maaaring hindi palaging maginhawa. Maglakad ng normal, itanim mo lang ng husto ang iyong takong. Ang mga resulta ay makikita sa lalong madaling panahon. Maaari kang maglakad nang ganito sa daan patungo sa trabaho, sa tindahan - halos hindi nakikita ng iba. Sapat na ang 15 minuto sa isang araw para gumana nang mas mahusay ang kidney channels. Ang mga pagpapabuti ay lalong kapansin-pansin pagkatapos isagawa ang ehersisyo na ito na may varicose veins. Ito ay malinaw na kapag naglalakad na may "takong" na sapatos ay dapat na angkop.
Gayundin, mula sa Eastern healing systems - light tapping ng mga guya gamit ang bamboo sticks (hindi ito ang karaniwang tinatawag na "Creole body massage na may makapal na bamboo sticks"), isang light tapping lang ng mga guya mula sa ibaba pataas. Pag-akyat ng mga hagdan (ilang bukas bawat araw) - tumutulong sa pagbukas ng mga balbula. Palitan ang pagsakay sa elevator ng paglalakad. Kung nagtatrabaho ka sa isang mataas na gusali, magmartsa nang kaunti sa iyong bakasyon. Gamitin ang bawat pagkakataon upang maayos na i-load ang mga outflow valve.
Mga karaniwang recipe mula sa pang-araw-araw na buhay:
- Laging matulog na may unan o unan sa ilalim ng iyong mga paa upang ang iyong mga binti ay mas mataas kaysa sa iyong ulo - mayroong pag-agos ng dugo mula sa mga binti, na nagbibigay ng bigat sa umaga. Kapag nagpapahinga - nanonood ng TV, nagbabasa - hindi lamang itaas ang iyong mga binti, ngunit sumandal lamang sa dingding sa 90 degrees. Maaari kang gumamit ng gym ball. Kapag nagbabasa, nanonood ng TV, ang paglalagay ng iyong mga paa sa bola ay napakataas, mas mahusay kaysa sa paglalagay ng mga roller. Maaari mo ring i-massage ang mga binti gamit ang bolang ito - ito ay tulad ng "paglalakad" na nakahiga, ipinapatong ang mga binti sa ibabaw ng espada - isang napaka-kaaya-ayang aktibidad na nagbibigay ng malambot na masahe sa mga binti at humahantong sa pag-agos ng dugo sa mga ugat.
- Sa mga ugat, ang isang mahusay na resulta ay ang pagpapadulas ng mga binti na may undiluted apple cider vinegar - ilang beses sa isang araw. Ang resulta ay hindi kaagad, ngunit napaka-kapansin-pansin. Kung walang mga problema sa thyroid gland, kung gayon ang apple cider vinegar ay mainam na inumin nang pasalita. Pinalalakas nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
- Ang mga tincture ng nutmeg ay mahusay na gumagana (ibinebenta ang nutmeg sa seksyon ng pampalasa ng mga grocery store at sa mga website ng mga kumpanya ng Ayurvedic). Mas mainam na bilhin ito sa anyo ng lupa, dahil imposibleng gumiling ng malalaking matitigas na mani sa bahay. Ang mga tincture ay ginawa mula sa nutmeg sa vodka, alkohol, langis at ginagamit upang mag-lubricate ng mga ugat. Ganun din sa loob. Ang mga grated nuts ay igiit ang vodka at uminom ng mahabang panahon. 200 g ng mga mani bawat litro ng vodka ay igiit ng 10 araw. Uminom ng 20 patak tatlong beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng paraan, nutmeg, kinuha sa gabi ½ tsp. na may mainit na gatas - isang kahanga-hangang tableta sa pagtulog.
Ngunit ang pinakamahusay na lunas ng tradisyonal na gamot ay isinasaalang-alang kastanyas ng kabayo. Mula sa kastanyas (inflorescences, prutas at dahon ay mas mahina) gumawa ng mga decoction, mga tincture ng alkohol, mga tincture ng langis. Mag-apply sa loob at labas. Ang kastanyas ay ibinebenta sa seksyong herbal ng mga tindahan ng kalusugan, ngunit napakabihirang (o sa pamamagitan ng mga online na tindahan). Ang kastanyas ay kasama sa lahat ng kilalang ointment at cream para sa varicose veins. Ang mga pamahid ng malalaking kumpanya ng parmasyutiko ay medyo mahal at hindi magagamit sa lahat ng dako. Mula sa mga solusyon sa langis na inihanda sa bahay at mga decoction ng tubig, ang isang mahusay na cream para sa mga ugat ay nakuha, na maaaring palaging ihanda sa bahay. Ang mga gumawa nito ay nalulugod sa horse chestnut inflorescence cream.
Ang teknolohiya ay simple: isang kastanyas ay binili sa isang online na tindahan, infused na may langis, isang makapal na pagbubuhos ng tubig ay inihanda mula sa bahagi ng mga inflorescences, waks at gliserin ay idinagdag, ang lahat ay itinatago sa isang paliguan ng tubig, pagpapakilos). Inirerekumendang mga proporsyon - ibuhos ang mga inflorescences ng kastanyas na may anumang langis ng gulay 1:10, iyon ay, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga kastanyas para sa 10 kutsara ng langis, mag-iwan ng 12 araw. Pagkatapos ay pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 minuto. Ang isang makapal na pagbubuhos ay inihanda mula sa parehong mga inflorescences at ginagamit sa paghahanda ng cream bilang isang base ng tubig. Magiging maganda na magdagdag ng bitamina K sa likidong anyo sa cream na ito, ngunit ito ay halos imposibleng mabili. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng cypress at juniper essential oils sa cream na ito (pinakamahusay). Ang mga mahahalagang langis ng rosemary, mint ay gumagana din nang maayos (tandaan ang pinakamababang dosis ng mga mahahalagang langis - lahat ay sinusukat sa mga patak). Mayroong maraming mga recipe at video para sa paggawa ng mga cosmetic cream sa Internet (huwag magtanong sa akin - hindi ako isang espesyalista sa cream, nagbigay lang ako ng mga direksyon - kung paano magpatuloy). Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang mga proporsyon ng mga base ng langis at tubig. Well, at ang iba pang teknolohiya. Kung kritikal ang kondisyon, at talagang kailangan ito ng isang tao, makakahanap siya ng mga inflorescences ng kastanyas at lutuin ang cream.
Ang isang mahusay na resulta ay ibinibigay sa pamamagitan ng simpleng rubbing na may alkohol na makulayan ng kastanyas - ang mga ugat ay nawawala sa harap ng ating mga mata. Ito ay hindi isang "mantika" na aktibidad bilang paglalapat ng cream. Kailangan mong kuskusin nang madalas hangga't maaari. Mas mainam na iimbak ang bote sa banyo, sa tabi ng toothbrush (huwag kalimutan, at pagkatapos ay lalabas na ikaw ay magpapahid at masahe ang mga ugat ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw (huwag kalimutan - kailangan mong mag-massage mula sa ang mga bukung-bukong pataas, na tumutulong sa pagdaloy ng dugo pataas). Mga proporsyon ng inihandang tincture - sa pamamagitan ng mata, mas puro (sa loob ng makatwirang limitasyon) - mas mabuti. Mag-infuse sa loob ng 2-4 na linggo. Mainam na kumuha ng chestnut oil na may chestnut oil: maghalo ng 40 g ng chestnut oil sa 2 litro ng maligamgam na tubig (40 ° C). gamit ang isang telang lana sa loob ng 1 oras Ang mga compress ay mainam din. Sa 1 litro ng maligamgam na tubig (40°C) maghalo ng 30 gramo ng chestnut oil. Ibabad ang gasa sa komposisyon na ito at balutin ang iyong mga paa sa loob ng 1 oras o kahit magdamag.
- I-compress gamit ang langis ng puno ng tsaa: 1 litro. tubig 5 patak ng langis ng puno ng tsaa. Ang isang thermal compress (medikal na bendahe), parehong malamig at mainit, ay ginawa mula sa ilang mga layer ng gauze at isang layer ng cotton wool na inilatag sa pagitan ng mga ito. Kasabay nito, ang mga binti ay dapat na itaas, ang mga shins ay dapat na hindi bababa sa 30-40 cm sa itaas ng pelvic area, at ang compress ay dapat na mahigpit na nakabalot sa mga binti na may bendahe. Ang tagal ng pamamaraan ay 30 minuto, ulitin 2 beses sa isang araw.
- Sa varicose veins, mahusay din ang paggamit ng honey-salt. Paghaluin ang 1 tbsp. l. magaspang na asin 200 g honey. Ilapat ang halo sa balat ng mga binti na may manipis na layer sa mga lugar ng mga may sakit na ugat. Takpan ng parchment paper (hindi inirerekomenda na gumamit ng cellophane film), balutin ng bendahe. Panatilihin ang compress sa loob ng 2 araw, pagkatapos ay magpahinga ng 1 araw. Ang kurso ng paggamot ay 10 mga pamamaraan. Magpahinga. Ulitin kung kinakailangan.
Self-massage para sa varicose veins
(posible sa chestnut cream)
Humiga na ang iyong mga paa ay nasa itaas ng iyong ulo. Ang hindi gumagalaw na dugo ay aalis mula sa mga ugat, at ang self-massage ay magiging mas epektibo. Dahan-dahang yakapin ang mga palad na may saradong mga daliri, i-stroke ang mga shins mula sa mga bukung-bukong hanggang sa mga tuhod - 8-10 beses. Ang susunod na hakbang ay pagkuskos. Kuskusin ang shin gamit ang base ng iyong palad sa isang pabilog na galaw. Maglakad nang mabuti ng 8-10 beses sa ibabang binti mula sa ibaba pataas. Ngayon, hampasin muli ang shin, ngunit mas mahirap - na parang pinipiga mo ang labis na dugo mula sa mga ugat. Iposisyon ang iyong palad sa gayon hinlalaki ay nasa isang gilid ng ibabang binti, at ang iba pang apat sa kabilang. Tandaan kung paano minasa ang masa? Sa eksaktong parehong mga paggalaw, maingat na masahin ang mga kalamnan ng ibabang binti mula sa ibaba pataas ng 3-4 na beses. Sa wakas, tapik ang iyong mga binti.
Gumagana rin ang self-massage at qigong exercises (maraming video sa Internet tungkol sa paksang ito).
Sa panlabas, ang pagdaragdag ng tanso ay nakakatulong nang mahusay sa sirkulasyon ng dugo. Sa mga recipe ng "lola", pinapayuhan na kumuha ng mga nickel ng isang tiyak na taon. Imposibleng mahanap sila. Ang paghahanap lamang ng isang tansong plato, at pagkatapos ay matagumpay na ilagay ito sa ilalim ng paa, ay hindi rin isang madaling gawain. Ang maaaring gawin ay gumawa ng isang nababaluktot na aparato mula sa wire. Ang tansong kawad na may iba't ibang diameter ay ibinebenta sa mga tindahan ng hardware. Mula sa wire na ito, maaari mong i-wind (na may snail, mula sa gitna) ang isang plato na katulad ng isang insole, o balutin ang isang tapos na insole. Malinaw na hindi ka lalayo sa gayong insole, kaya maaari mong gamitin ang mga insole na ito lamang sa bahay, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang medyas sa gabi.
Dapat tandaan na Ang Ayurveda ay mahusay na gumagana para maiwasan ang mga problema. At kapag ang problema ay nagpakita na mismo (halimbawa, sa anyo ng mga varicose veins), kung gayon sa mga ganitong kaso ang opisyal na gamot ay gumagana nang mas mabilis sa mga gamot nito (tulad ng iba't ibang mga gel para sa mga ugat). Yung. maaari mong mabilis na alisin ang mga sintomas sa mga gamot na ito, at pagkatapos nito, pumili ng diyeta at mga gamot na tumutugma sa iyong kondisyon.
Dapat itong maunawaan na ang isang beses na lunas ay hindi dapat asahan. Halos sa lahat ng oras ay kinakailangan upang mapanatili ang tono ng mga sisidlan ng mga binti. Para kang nagsipilyo sa umaga. Sa parehong paraan - araw-araw na pagpapadulas ng mga ugat na may mga paraan sa itaas, pana-panahong mga pambalot at mga compress. At kasama ang magagandang binti mabubuhay ka habang buhay!
Isa sa mga pangunahing sanhi ng varicose veins ay psychosomatic. Karaniwan ang mga binti ay isang tagapagpahiwatig ng isang panloob na estado ng kumpiyansa. Hindi lamang sa kanyang sarili nang personal, ngunit sa anumang lugar - ang isang tao, tulad nito, ay hindi matatag sa kanyang mga paa sa lugar na ito (sa pag-iisip). Ang mga problema sa pagsupil sa personalidad ay maaaring magmula sa pagkabata - mula sa mga awtoritaryan na magulang. Gayundin, ang nangingibabaw na kasosyo sa pamilya, na mas madalas sa propesyonal na globo, ay maaaring maging sanhi ng psychosomatic. Nakakadurog ang pakiramdam na walang magawa at ang mga ugat na lumabas ay parang protesta, ang mga problema ay "umakyat" palabas.
Ang mga taong kumpiyansa ay walang varicose veins. Tingnan lamang ang mga matagumpay na tagapamahala - sila ay palaging may makinis na mga binti (sila ay may tiwala sa sarili). Nakilala sa buhay - ay taong insecure, pinalamanan ng mga mahal sa buhay. Mga problema sa kalusugan (ang varicose veins ay nasa mandatoryong listahan). At biglang - isang negosyo ang naging napakahusay, o isang napaka-matagumpay na pag-aasawa ng isang hindi secure na babae. Lumipas ang maikling panahon - ngunit walang varicose veins. Parang sinasabi ng lalaki Nakaramdam ako ng kumpiyansa sa aking mga paa. Hindi na lumalabas sa akin ang mga problema". Ang Ayurveda o ang tradisyunal na gamot ay hindi makakapagpagaling ng sakit na psychosomatic. Sa sandaling maalis ang problema sa utak ng tao, mawawala ang sakit sa pisikal na eroplano.
KAILANGANG TANDAAN na ang varicose veins ay hindi magagamot ng isang beses at para sa lahat. Ngunit posible na panatilihin ang mga ugat sa napakahusay na kondisyon. Totoo, ito ay - halos hanggang sa katapusan ng buhay - pagsasanay, gasgas. Parang palikuran sa umaga. Naligo, naghilamos sa mga ugat. At hanggang gabi. Sa gabi - ang parehong bagay. Samakatuwid, ang paghuhugas ng lahat ng uri ng mga bagay ay dapat na naka-imbak sa tabi ng mga gamit sa banyo. Mga bote na may pagbubuhos - sa isang kapansin-pansin na lugar sa kusina (kung hindi, makakalimutan mo).
Ang varicose veins ay madalas na nauugnay sa almoranas.
At ngayon ihahayag ko sa iyo malaking sikreto — nang walang anumang mga produkto, gamot at rubbing, maaari mong panatilihin ang iyong mga ugat sa isang normal na estado - sa tulong ng Yoga.
Ano ang gagawin sa varicose veins?
Isang maliit na teorya upang maunawaan kung paano gumagana ang mga balbula:
Ang lahat ng mga ugat sa katawan ay tinatawag na volumetric na mga sisidlan - sa parehong oras naglalaman sila ng halos 70% ng lahat ng nagpapalipat-lipat na dugo. Ang mga ugat ay lubos na makunat at kumikilos bilang mga reservoir ng dugo. Kung sa ilang mga organo at tisyu ang isang pagtaas sa suplay ng dugo ay kinakailangan, para dito ang tono ng mga venous vessel ay tumataas at ang bahagi ng dugo, na parang "pumipisil" mula sa mga ugat, ay gumagalaw sa ibang mga bahagi ng vascular bed.
Ang kakayahang mag-inat at ginagawang mahinang link ang mga ugat sa vascular system. Sa huli, ang paulit-ulit na pag-uunat ay maaaring humantong sa katotohanan na ang venous wall ay overstretched, deformed, at kalaunan ay nangyayari ang varicose veins.
Ang varicose veins (VV) ay isang pangkalahatang kahinaan ng mga venous wall sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ito ay varicose disease ng lower extremities, at pelvic organs, at hemorrhoids.
May papel din ang genetika nag-uugnay na tisyu, na bahagi ng venous wall. Ang pagbaba sa nilalaman ng collagen dito ay humahantong sa labis na pagpapalawak at hindi sapat na lakas ng venous wall. Palalain ang pag-unlad ng sakit para sa isang mahabang pananatili sa isang nakatayo o nakaupo na posisyon, ang kakulangan ng regular na pisikal na aktibidad.
Ang pagbubuntis at panganganak ay matalas na pinahuhusay ang mga proseso ng venous stasis: ang pagtaas sa matris ay nagdaragdag ng presyon sa cavity ng tiyan, na humahantong sa compression ng venous vessels at pagkasira ng venous outflow mula sa lower extremities, pelvic organs at abdominal cavity. Ang pagkadumi ay nagdaragdag din ng presyon sa lukab ng tiyan. Ang sirkulasyon ng venous ng maliit na pelvis sa mga kababaihan, bilang karagdagan sa pagbubuntis at panganganak, ay lubos na naiimpluwensyahan ng mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis (ang pagkakaroon ng isang intrauterine device, nagambala sa pakikipagtalik, kakulangan ng orgasms).
Sa isang tiyak na yugto sa pag-unlad ng varicose veins, ang dysfunction ng venous valve apparatus ay may mahalagang papel. Ang mga balbula ay nagpapahintulot sa dugo na lumipat sa isang direksyon lamang - patungo sa puso, na pumipigil dito mula sa paglipat pabalik.
Kung ang ugat ay lumalawak nang labis, ang mga leaflet ng balbula ay lumayo sa isa't isa at nagsimulang magpasa ng dugo sa kabaligtaran na direksyon, iyon ay, nabuo ang kakulangan ng kamag-anak na balbula. Ang baligtad na daloy ng dugo sa pamamagitan ng balbula ay humahantong sa mas malaking pagwawalang-kilos ng dugo at pagpapalawak ng ugat, ang pagpapalawak ng ugat - sa mas malaking kakulangan ng balbula. Ang isang pathological vicious circle ay nabuo kung saan ang sitwasyon ay sumusuporta at nagpapalubha sa sarili nito.
Dagdag pa, ang mga pagbabago sa istruktura sa mga bahagi ng vascular wall at ang hindi maibabalik na pagbuo ng varicose veins ay nabuo.
Anong mga mekanismo ang nagpapabuti sa pag-agos ng venous at pipigil sa pag-unlad ng varicose veins? Ano ang ginagawang paglipat ng dugo patungo sa puso, lalo na mula sa mga binti at pelvis - pagkatapos ng lahat, sa kasong ito, ang dugo ay kailangang pagtagumpayan ang puwersa ng grabidad? Malinaw na ang valvular apparatus ay hindi nagpapahintulot ng dugo na lumipat sa kabaligtaran na direksyon, ngunit ano ang dahilan kung bakit ito napupunta sa puso?
Mayroong ilang mga mekanismo para sa venous return.
Una ay isang bomba ng kalamnan(pangunahin ang mas mababang mga paa't kamay). Sa tuwing tayo ay humahakbang, ang mga kalamnan ng ibabang binti at hita ay naninikip, ang mga ugat na nasa kanilang kapal ay pinipiga at ang dugo ay pinipiga sa mga balbula, iyon ay, patungo sa puso. Pangalawa mekanismo ng venous return pagkilos ng pagsuso ng dibdib sa panahon ng paglanghap. Sa panahon ng paglanghap, bumababa ang presyon sa dibdib, na humahantong sa pagsipsip ng dugo malalaking ugat na matatagpuan malapit sa puso, sa gayo'y pinapabuti ang pagbabalik ng dugo sa puso mula sa mga peripheral veins. Ang mekanismong ito ay pinahusay ng paggamit ng teknolohiya ujjayi pranayama sa inspirasyon, dahil ang pamamaraan na ito ay nag-aambag sa isang mas malaking pagbaba ng presyon sa dibdib sa panahon ng inspirasyon ( Maikling Paglalarawan pranayama tingnan ang post na ito: Ashtanga).
Pinakamahusay para sa varicose veins viparita karani mudra (asana). Sa posisyon lamang na ito, ang pag-igting ng mga ugat ay mas malakas at nagpapagaling (na may sistematikong pagpapatupad).
Napakagaling ni Mudra kaya tinawag itong "Royal". Ang paglalarawan ng pagkilos nito sa katawan (bilang karagdagan sa pagtulong sa varicose veins) at ang pagpapatupad nito ay tumatagal ng isang malaking volume at ipo-post sa susunod na post.
Kapag nagsasagawa ng iba pang mga asana, ang mga asana na nagpapalubha ng venous congestion at naglilimita sa normal na mekanismo ng venous return ay dapat na iwasan. Inirerekomenda na limitahan ang mga nakatayong asana na may matagal na pag-aayos, habang pinapatay nila ang muscular pump ng mas mababang mga paa't kamay. Ang pag-aayos ng mga nakatayong asana ay dapat na higit sa 10 segundo.
Sa pagsasagawa, ang mga ito ay maaaring mga pagkakaiba-iba batay sa Surya Namaskar o Chandra Namaskar gamit ang anumang mga nakatayong asana sa dynamic na mode na may napakaikling pag-aayos. I-activate ng diskarteng ito ang muscular pump ng lower extremities at hindi ito haharangin.
Ang pagganap ng mga nakaupong asana na naglilimita sa daloy ng dugo sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay (virasana, padmasana, vajrasana, at mga katulad nito) ay limitado rin. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang mga asana sa itaas, ngunit may mga maikling pag-aayos lamang (hindi hihigit sa 20-30 segundo) at alternating na may baligtad na asana na ginanap sa loob ng 30-60 segundo o higit pa.
Ipinapalagay na ang isang maikling paghihigpit ng daloy ng venous na dugo sa isang nakaupo na asana ay bahagyang nakaunat sa mga elemento ng kalamnan ng vascular wall, na nagiging sanhi ng pagtaas ng tugon sa kanilang tono, pagkatapos nito ay ginanap ang isang baligtad na posisyon, na nagtataguyod ng aktibong pag-agos ng dugo at volumetric. pag-alis ng mga ugat. Mga pag-aayos sa asana, na makabuluhang nagpapataas ng presyon sa lukab ng tiyan - una sa lahat ardha navasana(boat pose) at iba pa.
Ang mga asana sa mga kalamnan ng tiyan ay dapat gawin lamang sa dynamic na mode, ito ay mabuti upang pagsamahin ang mga ito sa Pranayama Ujjayi sa inspirasyon, higit pang pagpapabuti ng venous return dahil sa gawain ng paghinga.
Dapat ding tandaan na ang isang bilang ng mga malalim na pagpapalihis sa tiyan (tulad ng dhanurasana at shalabhasana):
malaki rin ang pagtaas ng intra-abdominal pressure at hindi inirerekomenda para sa WB.
Inverted asanas, mga kumbinasyon ng mga baligtad na posisyon na may mga dynamic na paggalaw ng mga paa (pag-ikot, pagbaluktot-extension sa kasukasuan ng bukung-bukong, tumakbo uddiyana-bandha(abdominal lock) sa baligtad na asana.
Ang venous system ng maliit na pelvis na may varicose veins, hemorrhoids ay kapaki-pakinabang na apektado ng twisting variation ng inverted asanas, tulad ng parshva sarvangasana (shoulder stand with lateral twisting of the body) at mga katulad nito.
Gumagana ang mga ito nang maayos sa pagbubukas ng mga balbula at pagbomba ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat. Adha Mukha Svanasana, mahamudra.
Magsagawa ng ilang beses sa isang araw. Ito ay tumatagal ng ilang minuto, napaka-tono ng mga ugat, nagbubukas ng mga check valve para sa reverse flow ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat.
Mga manipulasyon sa tiyan ( uddiyana bandha at nauli) ay mga makapangyarihang pamamaraan ng vacuum na lumilikha ng negatibong presyon sa mga cavity ng katawan at samakatuwid ay nagpapataas ng venous return.
Ang pinaka-makapangyarihang pamamaraan ng vacuum ay madhyama-nauli(contraction ng parehong rectus abdominis muscles) (deskripsyon ng mga technique na hindi ibinigay).
Upang mapahusay ang pagkilos ng pagsipsip ng paglanghap, ang buong paghinga ay dapat ipakilala sa pagsasanay at ang Ujjayi technique ay dapat na dalubhasa habang humihinga.
Gamit ang buong hininga at ujjayi habang ang paglanghap ay maaaring epektibong magamit sa pinakasimpleng pagsasanay para sa mga nagsisimula at mas matatandang tao:
1. Wala sa posisyon tadasana(mountain pose) habang humihinga, nagsasagawa kami ng ujjayi at itinataas ang aming mga kamay (lumipat sa pagkilos ng pagsipsip ng dibdib sa paglanghap) at sabay na tumayo sa aming mga daliri sa paa (lumipat sa pump ng kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay), huminga nang walang ujjayi, nahuhulog kami sa aming mga takong, nakababa ang mga kamay.
2. Lumanghap gamit ang ujjayi pumasok kami urdhva mukha shavanasanu(aso, humarap), sa pagbuga nang wala ujjayi paglipat sa adho mukha svanasanu(aso, nakayuko). Ang paglalarawan ay matatagpuan sa tala: Asanas. Sa pagtatapos ng pagbuga uddiyana bandha(abdominal lock) - upang i-unload ang venous system ng maliit na pelvis. ang pelvic region ay matatagpuan sa itaas ng antas ng puso, ang venous outflow ay pinadali pareho ng gravity at ng vacuum action Uddiyana bandha).
Pagganap uddiyana-bandha sa adho mukha svanasane(aso, nakaharap pababa) upang alisin ang mga ugat ng maliit na pelvis ay maaaring isagawa nang paulit-ulit sa buong complex.
Sa pangkalahatan, ang pagsasanay ng yoga para sa mga varicose veins ay higit na pabago-bago sa kalikasan na may malaking bilang ng mga nakatayong asana, ngunit may kaunting mga pag-aayos sa oras.
Aktibong ginagamit ang mga manipulasyon sa tiyan, kabilang ang mga ginawa sa iba't ibang bersyon ng inverted asanas. Maaaring gamitin sa buong kurso ujjayi sa paglanghap ujjayi sa pagbuga ay hindi ginagamit o ginagamit sa pinaka banayad na bersyon.
Ang mga posisyon sa pag-upo para sa pagsasagawa ng mga kasanayan sa paghinga at pagmumuni-muni ay pinili sa paraang hindi nagdurusa ang venous outflow, iyon ay, nang hindi pinipilit ang mga binti, gamit ang isang unan, ladrilyo o upuan.
Ang capillary gymnastics ay may mahusay na epekto sa mga daluyan ng dugo - ang Japanese technique ng Nishi, na mahusay na isinalaysay ni Maya Gogulan sa kanyang mga aklat at video lesson.
"I cured varicose veins once - and that's all" - ito ay malamang na hindi mangyayari. Ngunit ang yoga therapy ay nagpapahintulot sa iyo na ihinto ang karagdagang pag-unlad ng proseso at panatilihin ang mga ugat sa magandang hugis. Upang pisikal na Aktibidad huwag kalimutang idagdag ang mga pamamaraang inilarawan sa itaas.
(Ang paglalarawan ng mekanismo ng balbula ay kinuha mula sa A. Frolov)
Ang karaniwang hanay ng mga pisikal na ehersisyo para sa varicose veins
galaw - Ang pinakamahusay na paraan lumayo sa sakit na pinagmumultuhan ng maraming tao - talamak na venous insufficiency. Pisikal na ehersisyo kapaki-pakinabang kapwa sa mga unang yugto ng sakit, at sa mga umiiral na komplikasyon.
Ang alternatibong gamot ay isang paraan ng paggamot sa iba't ibang mga sakit, na ang pagiging epektibo nito ay hindi pa napatunayan sa siyensya.
Ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ay kinabibilangan ng:
- Naturopathy;
- Homeopathy;
- Paggamot ng putik;
- Bioenergy;
- Ayurveda;
- etnoscience;
- gamot sa Tibet;
- Tourmanium ceramics Nuga Best;
- Yoga;
- Tibetan qigong gymnastics.
Ang mga pamamaraan na nakalista sa itaas ay ginagamit sa panahon ng di-tradisyonal na paggamot ng varicose veins. Naiiba sila sa iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa pagkakaroon, pagiging simple, mas kaunting oras at pera, ngunit sa parehong oras mahusay na kahusayan, ang ilan sa kanila ay nag-aambag pa sa pagpapabuti pangkalahatang kondisyon organismo.
Ayurveda - Ito ay gamot sa Silangan batay sa pilosopiya ng Hindu, na kasalukuyang ginagamit sa iba't ibang larangan, kabilang ang paggamot ng mga varicose veins.
Ang mga varicose veins sa Indian na gamot ay itinuturing na isang sakit ng Sipon, at ang Cold ay Hangin at Mucus na pinaghalo sa iba't ibang dami, na nagpapahiwatig ng mahinang sirkulasyon. Kung tutuusin malaking bilang ng Ang uhog ay ipinakita sa pamamagitan ng malapot, makapal na dugo, at labis na Hangin - sa pamamagitan ng hindi nababanat na mga sisidlan.
Para sa paggamot ng sakit na ito, inirerekumenda na gumamit ng mga pagkaing mataas sa potasa at magnesiyo, na ginagawang mas nababanat ang mga sisidlan. Kabilang sa mga naturang produkto ang: munggo, mani, mansanas, mais at iba pa. Kahit na sa diyeta kailangan mong isama ang mga produkto na tumutulong sa manipis na dugo: labanos, luya, limon, repolyo.
Sa mga gamot para sa varicose veins, inirerekomenda ng Ayurveda ang: Gotu Kola, Gokshura, Guggul, Shilajit. Ngunit bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista, dahil ang mga ito ay inireseta depende sa kondisyon ng pasyente.
Gayundin sa Ayurveda mayroong maraming mga simpleng recipe upang labanan ang varicose veins. Narito ang ilan sa mga ito:
- Makulayan batay sa nutmeg. 100 g ng ground nuts, ibuhos ang isang bote (0.5 l) ng vodka at mag-iwan ng isang linggo at kalahati. Dalhin sa loob ng mahabang panahon.
- Horse chestnut tincture. Ang 10 peeled chestnut ay kailangang gilingin sa isang gilingan ng kape at ibuhos ang 200 g ng vodka. Maaari mong kunin ang tincture sa loob, 30 patak bawat isa, at kuskusin din ang mga lugar ng problema dito.
- Compress batay sa eter ng puno ng tsaa. 3 patak ng mahahalagang langis bawat kalahating litro ng tubig. Ang compress ay gawa sa gauze at cotton wool, na nakapatong sa mga lugar na may problema. Ang tagal ng isang session ay 30 minuto.
Qigong exercises laban sa varicose veins
Ang Qigong ay isang sinaunang Chinese gymnastics, sa tulong kung saan ang lahat ng mga proseso sa katawan ng tao ay napabuti.Ang Qigong gymnastics ay gumagamot sa varicose veins, nagbibigay ito ng parehong buong hanay ng mga pagsasanay na naglalayong labanan ang sakit na ito, at isang massage technique.
Isaalang-alang ang ilang mga pagsasanay: Kunin ang pose ng isang mamamana. Inilalagay namin ang isang kamay sa likod ng ibabang likod, at ang isa sa tuhod. Gumagawa kami ng mga magaan na springy na paggalaw. Ulitin namin ang ehersisyo ng 10 beses sa bawat binti. Gumawa ng isang side pull. Muli naming kinuha ang pose ng mamamana, sa pagkakataong ito ay itinatakda namin ang binti nang kaunti sa gilid at pasulong. Kami ay maayos na naglilipat ng timbang mula sa isang gilid patungo sa isa pa. Nang maabot ang pinakamababang punto, bumubulusok kami ng kaunti.
Ang resulta ng gayong mga pagsasanay ay hindi magtatagal. Pagkatapos ng unang ehersisyo, ang bigat sa mga binti ay mawawala, ang pamamaga ay bababa ng kaunti. Sa paglipas ng panahon, ang sirkulasyon ng dugo ay magiging normal at ang pagwawalang-kilos ay mawawala.
Qigong massage para sa paggamot ng varicose veins: Isara ang iyong mga palad sa iyong mga daliri at bahagyang i-stroke ang mga ito mula sa bukung-bukong hanggang tuhod ng 10 beses. Ngayon kuskusin ang shin gamit ang base ng iyong palad sa loob ng isang minuto. Ulitin ang unang ehersisyo, ngunit may mas intensity. Lubusan na masahin ang mga kalamnan ng ibabang binti mula sa ibaba pataas nang maraming beses. Kinukumpleto namin ang self-massage sa pamamagitan ng pagsasagawa ng unang ehersisyo sa magaan na anyo.
Tourmanium ceramics (Nuga Best) para sa varicose veins
Ang mga turist ceramics ay isang makabagong pagtuklas ng Korean company na Nuga Medical. Ito ay may natatanging katangian na lumalaban sa mga sanhi ng varicose veins.
Salamat sa mga batong bulkan na bahagi ng tourmaline, ang mga keramika ay naglalabas ng mahahabang alon ng infrared na init na katulad ng radiation ng katawan ng tao. Samakatuwid, ang katawan ay hindi nagpapakita ng paglaban sa mga alon ng tourmaline ceramics. Kaya, ang infrared na init ay tumagos sa katawan, nagpapalawak ng mga capillary, at nagtataguyod din ng pagbuo ng mga bagong capillary.
Paggamot sa putik ng varicose veins
Sa varicose veins, ang mga dingding ng mga ugat ay makitid at nagiging mas nababanat, na naghihikayat sa hitsura ng mga clots ng dugo at stasis ng dugo. Ang therapeutic mud para sa varicose veins ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo. Naglalaman din ito ng calcium, sodium, potassium at magnesium ions, dahil sa kung saan lumilitaw ang isang electric field sa balat, na nagpapabuti sa paggana ng mga daluyan ng dugo, mga capillary at mga arterya. Kaya, ang venous system ay nakakarelaks, at ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan ay nagpapabuti.
Gayundin, ang putik ay mayaman sa mga organikong asing-gamot, na nag-aalis ng labis na tubig, habang inaalis ang pamamaga. Ang paggamot ng varicose veins na may putik ay dapat isagawa sa mga kurso. Ang bilang ng mga kurso ay depende sa antas ng intensity ng sakit.
Homeopathy upang labanan ang varicose veins
Tatlong pangunahing prinsipyo ng pamamaraang ito: Upang maalis ang isang tao sa sakit sa tulong ng mga puwersa ng kanyang sariling katawan, ibig sabihin, upang pilitin ang lahat ng mga proseso sa katawan na ayusin ang sarili.
Ang prinsipyong ito ay ang pinaka-pangunahing, ito ay namamalagi sa katotohanan na tulad ay dapat tratuhin tulad ng. Hindi kinakailangang gamutin ang isang hiwalay na organ. Upang ganap na mapupuksa ang anumang sakit, kinakailangan upang maimpluwensyahan ang buong organismo sa kabuuan.