Espesyal na Grupong Medikal a. Organisasyon ng trabaho sa smg. Aralin sa kalusugan at pisikal na edukasyon
ORGANISASYON NG MGA KLASE SA MGA MAG-AARAL NG SPECIAL MEDICAL GROUP SA UNIVERSITY
Tokareva Alexandra Vladimirovna
Saint Petersburg State University
Katulong ng Kagawaran pisikal na kultura at palakasan
anotasyon
Ang artikulo ay nagpapakita ng karanasan ng pag-aayos ng mga klase sa mga mag-aaral ng isang espesyal na grupong medikal sa mga unibersidad sa halimbawa ng Kagawaran ng Pisikal na Kultura at Palakasan ng St. Pambansang Unibersidad. Bilang bahagi ng programa sa trabaho sa Physical Culture and Sports ng St. Petersburg State University, ang mga klase ay binuo para sa mga estudyanteng may mga kapansanan sa estado ng kalusugan. Ang artikulo ay nagpapakita ng mga indikasyon at contraindications para sa mga karaniwang sakit.
ORGANISASYON NG MGA KLASE SA MGA MAG-AARAL NG SPECIAL MEDICAL GROUP SA UNIVERSITY
Tokarev Alexandra Vladimirovna
St. Petersburg State University
Assistant, Department of Physical Education and Sport
Abstract
Ang artikulo ay nagpapakita ng karanasan ng organisasyon ng mga klase sa mga mag-aaral ng espesyal na pangkat ng medikal sa mas mataas na edukasyon sa pamamagitan ng halimbawa ng Kagawaran ng Pisikal na Kultura at Palakasan ng St. Petersburg State University. Bilang bahagi ng work program para sa Physical Culture and Sports of St. Petersburg State University ay bumuo ng mga klase para sa mga estudyanteng may kapansanan sa estado ng kalusugan. Ang artikulo ay nagpapakita ng mga indikasyon at contraindications para sa mga karaniwang sakit.
Ayon sa Order of the State Committee ng Russian Federation for Higher Education na may petsang Hulyo 26, 1994 No. No. 777, ang pamamahagi ng mga mag-aaral sa mga medikal na grupo ay isinasagawa batay sa isang medikal na pagsusuri ng isang medikal na komisyon. Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na grupong medikal ay nakikilala sa mas mataas na mga institusyong pang-edukasyon para sa pisikal na edukasyon: pangunahing, paghahanda at espesyal.
Sa St Petersburg University, ang mga mag-aaral ng paghahanda at espesyal na grupo na "A" ay nagkakaisa sa ika-3 "pagpapabuti" na bloke, at ang mga hindi kasama sa pisikal na edukasyon para sa mga medikal na kadahilanan (espesyal na grupo "B") ay ipinamamahagi sa ika-4 na "karagdagang" bloke .
Sa pangkat medikal na paghahanda isama ang mga praktikal na malulusog na mag-aaral na may ilang morphofunctional deviations o hindi magandang paghahanda sa pisikal; ang mga nasa panganib para sa paglitaw ng patolohiya o may mga malalang sakit sa yugto ng matatag na pagpapatawad nang hindi bababa sa 3-5 taon.
Ang mga mag-aaral na nakatalaga sa pangkat na ito ay pinahihintulutan na makisali sa pisikal na kultura ayon sa kurikulum, napapailalim sa unti-unting pag-master ng isang hanay ng mga kasanayan sa motor at kakayahan na nauugnay sa pagtatanghal ng mas mataas na mga kinakailangan sa katawan, isang mas mahigpit na dosis pisikal na Aktibidad at pagbubukod ng mga kontraindikadong paggalaw.
Espesyal na Grupong Medikal nahahati sa: "A" at "B".
Sa espesyal na pangkat na "A" isama ang mga mag-aaral na may mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng (talamak na sakit, congenital malformations sa yugto ng kabayaran) o isang pansamantalang kalikasan.
Ang mga mag-aaral na nakatalaga sa pangkat na ito ay pinahihintulutang sumali sa pisikal na edukasyon na may limitadong pisikal na aktibidad at ang pagbubukod ng mga kontraindikadong pisikal na ehersisyo. Sa silid-aralan, ang kalikasan at kalubhaan ng mga paglihis sa estado ng kalusugan, pisikal at functional na pag-unlad ay dapat isaalang-alang.
Sa espesyal na grupong "B" isama ang mga mag-aaral na may makabuluhang mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng at pansamantalang kalikasan, nang walang binibigkas na mga kaguluhan sa kagalingan at inamin na dumalo sa mga teoretikal na klase.
Ang pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral na may mga paglihis sa estado ng kalusugan sa mga unibersidad sa buong bansa ay kasama bilang isang ipinag-uutos na minimum na teoretikal, praktikal, kabilang ang consultative at methodological na mga klase. Sa nilalaman ng kurso para sa mga mag-aaral ng espesyal na departamentong medikal, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga paraan para maalis ang mga paglihis sa estado ng kalusugan at pisikal na kaunlaran. Isinasagawa ang mga praktikal na klase na isinasaalang-alang ang kapasidad sa pagtatrabaho at kakayahan ng mga mag-aaral.
Sa St. Petersburg State University, sa "Health" block, ang mga klase ay gaganapin ayon sa isang espesyal na pamamaraan sa mga sumusunod na palakasan: aerobics (fitball, stretching, fitness), martial arts (wushu), skiing, athletics (pagpapabuti ng kalusugan na pagtakbo ), swimming, Nordic walking, turismo ( pedestrian), badminton, mga espesyal na programa sa direksyon ng "Mga sistema ng kalusugan", pangkalahatang pisikal na pagsasanay.
Ang pagbubukod sa mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay maaari lamang pansamantala (para sa panahon ng pagkakasakit). Ang mga mag-aaral na pinakawalan mula sa mga praktikal na klase sa loob ng mahabang panahon ay nakikibahagi sa mga grupo ng isang karagdagang bloke (pangunahing module), kung saan sila ay nakakabisado ng teoretikal at metodolohikal na materyal, pati na rin ang mga checker at chess.
Ang mga pangunahing gawain ng pisikal na edukasyon sa mga espesyal na grupong medikal ay:
- pagtataguyod ng maraming nalalaman na pag-unlad ng katawan, pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan, pag-aalis ng mga paglihis sa pagganap at mga pagkukulang sa pisikal na pag-unlad;
- pagtaas ng antas ng pisikal na pagganap, ang pagbuo ng mga propesyonal na mahalagang pisikal na katangian;
- pagbuo ng pangangailangan para sa sistematikong pisikal na pagsasanay, pag-instill ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay;
- mastering ang mga pangunahing kasanayan sa motor at kakayahan;
- pagkuha ng kaalaman at kasanayan sa pagpapatigas, mga pamamaraan ng pagsasagawa ng mga independiyenteng pag-aaral, pagsasagawa ng pagpipigil sa sarili at pagmamasahe sa sarili.
Ayon sa panitikan, sa kasalukuyan, kabilang sa mga pinaka-karaniwang sakit sa mga mag-aaral ay ang mga karamdaman ng cardiovascular system at musculoskeletal system (hanggang sa 80% ng mga deviations), ang respiratory system, organo ng paningin, urogenital, sistema ng pagtunaw at iba pa. .
Ipinapakita ng talahanayan 1, depende sa pagkalat ng mga sakit, tinatayang mga indikasyon at contraindications para sa mga klase sa pisikal na edukasyon na may mga mag-aaral na may mga paglihis sa estado ng kalusugan.
Talahanayan 1
Sakit |
Mga indikasyon |
Contraindications |
ANG CARDIOVASCULAR SYSTEM |
||
IRR para sa hypertensive type | Dosed na paglalakad at pag-akyat sa hagdan, jogging, swimming, skiing, pagbibisikleta. Posibleng lumahok sa mobile at Larong sports ah, hindi nangangailangan ng matinding pisikal na pagsisikap, kumplikadong koordinasyon ng mga paggalaw, matinding atensyon. AT mga kumplikadong nagpapabuti sa kalusugan isama ang pag-uunat, koordinasyon, paghinga, pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad, atbp. | Ibukod ang mga pagsasanay na may malaking amplitude ng mga paggalaw para sa puno ng kahoy at ulo, mga pagsasanay na nagdudulot ng pagpigil sa paghinga, biglaang pagbabago sa direksyon ng paggalaw ng ulo at puno ng kahoy, mga pagsasanay sa lakas |
Sakit na hypotonic | Buksan ang switchgear, iba't ibang ehersisyo sa paghinga, dosed walking, pagtakbo, pag-hiking, paglangoy, palakasan at mga laro sa labas, mga ehersisyo sa mga simulator. Mga ehersisyo ng lakas para sa malalaking grupo ng kalamnan na may magaan na timbang, mga pagsasanay sa bilis-lakas (paglukso, pagtakbo ng 20-40 m) | Mga ehersisyo na may pagpigil sa paghinga, pagpupunas, na may matalim na pagbilis ng takbo, static na pag-igting |
Mga depekto sa puso | ORU, mga ehersisyo sa paghinga na may pagliko ng katawan, dosed walking at pag-akyat ng hagdan, pagbibisikleta, lahat ng ehersisyo ay hindi mahalaga sa laki at tagal ng pagkarga | Mga pagsasanay na nauugnay sa pagsusumikap, pagpilit, pagdadala ng mga timbang, pagtalon, paghagis. Sa stenosis ng kaliwang atrioventricular orifice, ang mga ehersisyo na may malalim na paghinga at nagpapasigla sa mga kadahilanan ng sirkulasyon na hindi para sa puso ay hindi kasama |
Coronary artery disease | Mga paikot na uri ng pisikal na ehersisyo (paglalakad, paglangoy, mabagal na pagtakbo, pagbibisikleta, atbp.) | Mga ehersisyo ng lakas, pull-up sa mga kamay, pagpupunas, paghiga |
Phlebeurysm | Buksan ang switchgear na may mga bagay (gymnastic stick, stuffed balls) at sa gymnastic wall, mga pagsasanay sa tiyan at malalim na paghinga, mga ehersisyo na may papalit-palit na pag-urong at pagpapahinga ng kalamnan, squats, paglalakad, paglangoy, pag-ski, pagtakbo sa libangan | Ang mga pagsasanay sa pagpigil sa paghinga, pagpapahirap, static na pag-igting, isang matalim na pagbilis ng lakad, ang mga pagsasanay sa pagtitiis ay limitado |
MGA SAKIT NG MUSCLE-MOTOR APPARATUS |
||
Scoliosis 1 degree | Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng likod at tiyan, para sa lumbosacral at mga kalamnan ng gluteal, dynamic at static na mga pagsasanay sa paghinga. Ang simetriko na pagsasanay ng lahat ng mga grupo ng kalamnan ay isinasagawa. Inirerekomenda ang skiing, laro, swimming (breaststroke, crawl) | |
Scoliosis 2nd degree | Panlabas na switchgear na may asymmetric correction. Sa paglangoy, hanggang sa 50% ng oras ay nakatuon sa paggamit ng mga walang simetriko na panimulang posisyon upang mabawasan ang pagkarga sa malukong bahagi ng spinal arch | Hindi inirerekomenda na makisali sa mga sports na nagpapataas ng static na pagkarga sa gulugod (weightlifting, hiking, high jumps, long jumps, acrobatics, choreography, figure skating, atbp.). |
Pagkagambala ng postura | Mga ehersisyo na may diin sa pag-unlad ng lakas at static na pagtitiis ng kalamnan, mga simetriko na pagwawasto na pagsasanay, kung saan pinananatili ang gitnang posisyon ng haligi ng gulugod. | Mga ehersisyo na maaaring humantong sa sobrang pagod |
patag na paa | Mga espesyal na pagsasanay: plantar flexion, supinasyon ng mga paa. Paglalakad sa mga panlabas na gilid ng paa, sa mga daliri ng paa, baluktot ang mga daliri sa paa, paghawak ng iba't ibang bagay gamit ang mga daliri ng paa, squats sa posisyon - medyas sa loob, magkahiwalay ang takong, umakyat sa gymnastic na pader at lubid, gumulong gamit ang mga talampakan ng maliliit na bagay, atbp. . | Mga ehersisyo na nagdudulot ng pagyupi ng arko ng paa, pronation ng paa (paglalakad sa mga panloob na gilid ng paa) |
Osteochondrosis servikal gulugod | Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg at sinturon sa balikat, swimming lessons, massage ng collar zone. | |
Osteochondrosis ng thoracic spine | Sa pagyupi ng thoracic kyphosis, kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at mag-inat mahabang kalamnan pabalik. Sa pagtaas ng thoracic kyphosis, kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan sa likod, iunat ang mahabang kalamnan at mga kalamnan ng tiyan. Ang mga ehersisyo na may isometric na pag-igting ng mga kalamnan sa likod ay ipinapakita, na sinusundan ng kanilang kumpletong pagpapahinga. |
Ang lahat ng mga ehersisyo ay malayang ginagawa, nang walang biglaang at aktibong paggalaw. Iwasan ang panginginig ng boses, pagtakbo at pagsakay sa hindi pantay na lupain, paglalaro ng sports (basketball, football, handball, hockey, volleyball, atbp.), Ang mga ehersisyo na may barbell ay kontraindikado, mga ehersisyo na may nakatagilid na katawan pasulong, pag-angat ng mga tuwid na binti mula sa isang nakadapa na posisyon at pag-upo , lumalawak, atbp. |
Osteochondrosis ng lumbosacral spine | Mga ehersisyo para sa lower limbs kasama ng static at dynamic mga pagsasanay sa paghinga, pagpapahinga ng mga kalamnan ng puno ng kahoy at mga paa, na dapat gawin sa I.P. nakahiga sa tiyan, likod, gilid, nakaluhod sa diin. Mga ehersisyo para sa pagbuo ng muscular corset. | Ang lahat ng mga ehersisyo ay malayang ginagawa, nang walang biglaang at aktibong paggalaw. Iwasan ang panginginig ng boses, pagtakbo at pagsakay sa hindi pantay na lupain, paglalaro ng sports (basketball, football, handball, hockey, volleyball, atbp.), Ang mga ehersisyo na may barbell ay kontraindikado, mga ehersisyo na may nakatagilid na katawan pasulong, pag-angat ng mga tuwid na binti mula sa isang nakadapa na posisyon at pag-upo , lumalawak, atbp. Ang mga ehersisyo sa pag-stretching ay hindi inirerekomenda. panlikod gulugod. |
MGA LIMITASYON SA PAGHINGA |
||
Panmatagalang brongkitis | Mga ehersisyong kinasasangkutan ng mga kalamnan ng dibdib at itaas na paa, switchgear sa labas, paglangoy, paggaod, athletics, skiing, pagbibisikleta, atbp. Malawakang gumamit ng mahabang pagbuga. Ang paghinga ayon sa pamamaraan ng A.N. Ang Strelnikova ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na may simpleng talamak na brongkitis, nang walang igsi ng paghinga. | Talamak na yugto ng sakit; pilit, pinipigilan ang hininga habang humihinga. Ang paglanghap ay hindi dapat labis, maximum, tense. |
Bronchial hika | Mga espesyal na pagsasanay: mga pagsasanay sa paghinga na may pinahabang pagbuga, pagpigil sa paghinga sa pagbuga, himnastiko na "tunog", postural drainage at mga pagsasanay sa paagusan, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng itaas na mga paa at dibdib, mga pagsasanay na naglalayong i-relax ang mga kalamnan ng kalansay. Ang mga espesyal na ehersisyo ay ginagamit kasama ng panlabas na switchgear | Talamak na yugto ng sakit, pagpalya ng puso; paglangoy, mga ehersisyo na may pagpipigil at pagpigil sa paghinga (nagdudulot ng bronchospasm) |
MGA SAKIT NG MGA ORGAN NG VISION |
||
Myopia (malapit na paningin) | Mga espesyal na pagsasanay: Mga ehersisyo para sa panlabas at panloob na mga kalamnan ng mga mata (pabilog na pag-ikot ng eyeball, paglilipat ng tingin mula sa malapit na punto patungo sa malayo, atbp.). Nakapikit, kumukurap. Ang amplitude ng paggalaw ng eyeball ay maximum, ngunit walang sakit. Magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo nang sabay-sabay sa paghinga at ORU. Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg at likod. Kapaki-pakinabang na makisali sa mga larong pang-sports nang hindi tumatalon at tumatalon (badminton, table tennis), swimming, hiking, skiing |
|
Hypermetropia (malayong paningin) | Gamitin therapeutic gymnastics ayon sa sistema ng Brega, yoga para sa mga mata | Hindi kanais-nais na mga high-intensity na ehersisyo na nauugnay sa paglukso at paglukso o nangangailangan ng matinding tensyon (pull-ups, weight lifting, atbp.), Mga pagsasanay na nangangailangan ng mahabang pananatili sa isang nakayukong posisyon na ang ulo ay nakatagilid pababa o matalim na torso bends. Ibukod ang mga laro kung saan may posibilidad ng banggaan sa pagitan ng mga manlalaro, suntok sa mukha at ulo. |
SISTEMANG IHI |
||
Pyelonephritis, cystitis | Magsanay ng diaphragmatic breathing. Medium-intensity outdoor switchgear, bigyang-pansin ang pagpapalakas ng anterior na dingding ng tiyan | Matagal na static na pag-igting ng mga kalamnan ng tiyan, likod, nakakataas ng timbang. tumatalon. |
Sakit sa bato sa bato | Pagtakbo, paglukso, laro ng bola, pagbibisikleta, mga pagsasanay sa paghinga | Mga pagsasanay sa pagtitiis |
MGA SAKIT NG GASTROINTESTINAL TRACT |
||
Ulcer sa tiyan | Mga cyclic, mababang intensity na ehersisyo (paglalakad, skiing, atbp.), mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng anterior na dingding ng tiyan, diaphragmatic na paghinga | Mga ehersisyo para sa pagpindot sa tiyan, na may mga shell (dumbbells, stuffed balls) |
Kabag
|
Mga ehersisyong may likas na paikot sa mabagal na bilis, mahabang panahon, mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan Mga emosyonal na pagsasanay na nagsasanay sa sistema ng nerbiyos (mga laro), mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan |
Mga ehersisyo para sa pagpindot sa tiyan, na may mga shell (dumbbells, stuffed balls) |
MGA SAKIT NG ENDOCRINE SYSTEM |
||
Obesity | Endurance exercises, sports games: basketball, football; paglangoy, mabilis na paglalakad, pagtakbo, pag-jogging, hiking, paggaod, pagbibisikleta, skiing, skating, mga laro sa labas, gymnastic exercises na may mga dumbbells, self-massage, kagamitan sa pag-eehersisyo. Ang mga aralin ay dapat na hindi bababa sa 30 minuto ang haba. |
Mga ehersisyo sa mga simulator (IV degree ng labis na katabaan) |
Diabetes | Mga ehersisyo para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan sa mabagal at katamtamang bilis, posible ang mga ehersisyo na may bilis na lakas, ipinapakita ang mga larong pang-sports, skiing, paglangoy, mabagal na pagtakbo, mga ehersisyo sa mga simulator, pagbibisikleta, paggaod, mga ehersisyo na may mga dumbbells, rubber shock absorbers, stuffed balls at sa mga dingding ng gym. | Kung nakakaramdam ka ng gutom, panghihina, nanginginig na mga kamay, kailangan mong kumain ng 1-2 piraso ng asukal at huminto sa pag-eehersisyo. |
MGA PINSALA NG LOCOMOTOR APPARATUS |
||
Pinsala ng ligament | Swimming, dosed walking, pagbibisikleta o exercise bike, self-massage | Sa panahon ng pagbuo ng peklat, ang mga dynamic na pagkarga ay kontraindikado |
Pinsala sa meniskus ng kasukasuan ng tuhod | Mga ehersisyo na may goma na bendahe: nakahiga sa iyong likod at tiyan, pagbaluktot at extension ng mga binti, pati na rin ang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan at likod, pagbibisikleta, paglalakad sa hagdan, paglangoy, hydrocolonotherapy, maaari mong isama ang mabagal na pagtakbo sa malambot lupa kasama ang paglalakad. | Mga squats na may karagdagang pag-load, matalim na paggalaw kapag baluktot at itinutuwid ang kasukasuan ng tuhod, mga paikot na paggalaw ng ibabang binti. Bilang karagdagan, ang isa ay hindi dapat magsimula ng pagsasanay nang maaga sa sports tulad ng ice hockey, football, wrestling, atbp. |
dislokasyon | Kinakailangan na ayusin ang kasukasuan na may nababanat na bendahe, magsagawa ng banayad na paggalaw at paggalaw sa magaan na kondisyon, magsanay upang makapagpahinga ang mga kalamnan at sa tubig. | Mga paggalaw ng likas na kapangyarihan at may malaking amplitude sa nasirang joint |
bali | Passive-active na paggalaw, pag-igting ng kalamnan at mga ehersisyo sa pag-uunat, mga isometric na ehersisyo, paglalagay ng axial load sa isang paa, paglangoy, ehersisyo sa mga simulator, pagtakbo at himnastiko sa tubig, pagbibisikleta, mga laro, skiing | Ang sobrang pagod at pagkapagod ng mga kalamnan, pagdadala ng mga timbang, mga ehersisyo na nagdudulot ng sakit |
Ang pangangalaga at pagsulong ng kalusugan, ang pagtaas ng mga kakayahang umangkop ng katawan ng mga mag-aaral ng mga espesyal na grupong medikal sa panahon ng pag-aaral sa unibersidad ay isang mahalagang bahagi ng mas mataas na edukasyon, dahil sa panahong ito na ang pundasyon para sa tagumpay at mahabang buhay ng ang kinabukasan ay inilatag. propesyonal na aktibidad mga batang propesyonal.
Kumusta Mga Kaibigan! Ano ang mga pangkat ng kalusugan ng mga bata sa pisikal na edukasyon? Kung tatanungin mo ang tanong na ito sa mga magulang ng mga mag-aaral, pati na rin sa mga unang grader sa hinaharap, kung gayon hindi magkakaroon ng maraming mauunawaan, malinaw na mga sagot.
Sa isang banda, magaling! Nangangahulugan ito na ang lahat ay maayos sa kalusugan ng mga bata, at ang tanong ay hindi nauugnay. Ngunit sa kabilang banda, walang sinuman ang immune sa iba't ibang problema sa kalusugan. At pagkatapos ang mga magulang ay may panganib na maging ganap na hindi handa para sa mga problema sa pisikal na edukasyon.
At lumilitaw ang mga problema, ito ay napatunayan ng malaking bilang ng mga mensahe at mga katanungan sa paksang ito sa iba't ibang mga forum sa Internet. Samakatuwid, iminumungkahi kong harapin ito ngayon.
Linawin natin kaagad na ang isang pangkat ng kalusugan at isang pangkat ng medikal na kalusugan para sa pisikal na edukasyon ay dalawang magkaibang bagay.
Plano ng aralin:
Mga pangkat ng kalusugan ng bata
Alinsunod sa Appendix No. 2 ng Order of the Ministry of Health ng Russian Federation No. 1346 n, ang kalusugan ng mga bata ay tinasa ayon sa sumusunod na pamantayan:
- malalang sakit (kung sila man o hindi);
- estado ng mga sistema ng katawan (respiratory, excretory, endocrine, atbp.);
- ang paglaban ng katawan sa mga panlabas na impluwensya (lamig, init, irritant, atbp.);
- pisikal na kaunlaran.
Una, tinatasa ng doktor ang kalusugan ng bata. At pagkatapos ay italaga ito sa isa sa limang grupo.
Una
Malusog ang bata.
Pisikal na pag-unlad sa loob ng pamantayan ng edad. Walang mga pisikal na depekto.
Pangalawa
Ito ang mga bata:
na walang mga malalang sakit, ngunit may anumang mga functional disorder (ang panloob na organo ay hindi gumagana nang tama, at ang mga sanhi ng mga karamdamang ito ay nasa labas ng organ na ito);
pagbawi mula sa mga sakit na katamtaman at matinding kalubhaan;
na may pagkaantala sa pisikal na pag-unlad (maikling tangkad, pagtaas o pagbaba ng timbang ng katawan, atbp.);
madalas na may sakit sa talamak na impeksyon sa paghinga;
na may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala o operasyon, ngunit lahat ng mga organo at sistema ng katawan ay gumagana nang normal.
Pangatlo
Ito ang mga bata:
may mga malalang sakit. Ngunit ang mga sakit na ito ay nasa pagpapatawad (paglaho ng mga sintomas ng sakit) na may mga bihirang exacerbations, kung saan ang mga pag-andar ng mga organo at mga sistema ng katawan ay napanatili o nabayaran;
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala o operasyon. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay binabayaran. Hindi sila limitado sa posibilidad na matuto at magtrabaho.
Pang-apat
Ito ang mga bata:
nagdurusa sa mga malalang sakit. Ang yugto ay aktibo. Ang mga exacerbation ay madalas. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay pinapanatili o nabayaran o hindi ganap na nabayaran;
may mga malalang sakit na nasa pagpapatawad, ngunit may ganitong paglabag sa mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan na nangangailangan ng suportang paggamot;
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala at operasyon, kung saan ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay hindi ganap na nabayaran. Limitado ang mga pagkakataon para sa pagsasanay at trabaho.
Panglima
Ito ang mga bata:
may mga malalang sakit. Mabigat ang porma. Ang mga pagpapatawad ay bihira, ang mga exacerbation ay madalas. Ang pagkakaroon ng mga komplikasyon. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay hindi nabayaran. Nangangailangan ng patuloy na paggamot.
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala at operasyon, na may kapansanan sa paggana ng mga organo at sistema ng katawan. Makabuluhang limitado sa posibilidad ng pagsasanay at trabaho.
Mga pangkat ng pisikal na edukasyon
Kapag ang isang estudyante ay tumuntong sa unang baitang, ang kanyang medical card ay kasama niya sa paaralan. Dapat itong ipahiwatig ang pangkat sa pisikal na edukasyon. May tatlo sa kanila: basic, preparatory, special.
Pangunahin
Ang mga batang may una at bahagyang may pangalawang pangkat ng kalusugan, malakas at umunlad sa pisikal at sikolohikal, walang mga sakit. O pagkakaroon ng maliliit na paglihis, kung saan ang pisikal na aktibidad ay hindi ipinagbabawal, halimbawa, isang maliit sobra sa timbang, o mga menor de edad na reaksiyong alerhiya.
Nakikibahagi sila sa pangunahing programa, pumasa sa itinatag na mga pamantayan, maaari silang lumahok sa iba't ibang mga kumpetisyon at lahat ng uri ng mga kaganapang pampalakasan.
paghahanda
Mga batang may pangalawang pangkat ng kalusugan. Mayroon silang isang lag sa pisikal na pag-unlad at samakatuwid ay hindi maaaring mag-aral nang kasing intensive ng kanilang malusog na mga katapat, kahit na pumunta sila sa mga aralin kasama ng klase.
Ang gawain ng guro ay pumili mga espesyal na complex mga ehersisyo na hindi nakakasama sa kalusugan. Pinipili niya ang mga ito alinsunod sa sertipiko ng medikal, kung saan dapat ipahiwatig ng dumadating na manggagamot kung ano ang eksaktong hindi maaaring gawin ng mag-aaral (tumalog, lumangoy, yumuko, tumalon, atbp.)
Ang petsa ng paglipat ay dapat ding ipahiwatig sa sertipiko. Pagkatapos ng tulong na aksyon, awtomatikong makapasok ang mag-aaral sa pangunahing grupo.
Upang mapasailalim sa mga pagsusulit sa pisikal na kultura ang naturang mga mag-aaral, kinakailangan na kumuha ng pahintulot mula sa isang doktor. Gayundin, kakailanganin ang kanyang pahintulot upang maakit ang mag-aaral na lumahok sa mga kaganapang pampalakasan.
Espesyal
Upang mailipat ang isang estudyante sa isang espesyal na grupo, hindi sapat ang opinyon ng isang dumadating na manggagamot. Sa kasong ito, isang komisyon (KEK) ang pupunta. Ang tulong ay ibinibigay para sa isang tiyak na tagal ng panahon.
Ang espesyal na grupo ay nahahati sa dalawa pa.
Espesyal na "A"
Mga batang may ikatlong pangkat ng kalusugan. Ang mga may makabuluhang paghihigpit sa pisikal na aktibidad. Hindi sila makapag-aral kasama ng klase. Para sa gayong mga bata, ang mga hiwalay na aralin sa pisikal na edukasyon ay dapat idaos sa mga paaralan at dapat na bumuo ng mga espesyal na programa. At ang mga klase ay dapat isagawa ng mga guro o instruktor na sumailalim sa espesyal na pagsasanay.
Hindi dapat bumisita ang mga batang ito. mga seksyon ng isport, upang lumahok sa mga kumpetisyon at mga kaganapang pampalakasan.
Espesyal na "B"
Kabilang dito ang mga bata na bahagyang nasa ikatlo at ikaapat na pangkat ng kalusugan. Pinapayagan silang dumalo sa mga teoretikal na klase sa paaralan. Ngunit ang panganib ng pisikal na aktibidad para sa kalusugan ay napakalaki na hindi nila ginagawa ang pisikal na edukasyon sa paaralan. Iyon ay, sa katunayan, ito ay isang exemption mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
Ngunit ganap na wala pisikal na Aktibidad walang iiwan sa kanila. Ang mga ito ay inirerekomendang mga klase pisikal na therapy sa batayan ng mga institusyong medikal at mga dispensaryo sa palakasan, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor sa physiotherapy. Pati na rin ang mga karagdagang klase sa bahay ayon sa isang espesyal na idinisenyong hanay ng mga pagsasanay.
Buweno, ang mga bata na may ikalimang pangkat ng kalusugan ay kadalasang nasa mga institusyong medikal at para sa kanila ang posibilidad na gumawa ng therapy sa ehersisyo ay lubhang indibidwal.
Paano ibinibigay ang mga rating?
masyadong interes Magtanong. Ang lahat ay malinaw, kung ang mag-aaral ay nasa pangunahing pangkat, pagkatapos ay pumasa siya sa mga pamantayan at sa batayan nito ay binibigyan siya ng isa o ibang marka.
At kung sa paghahanda o espesyal, ano kung gayon? Kung tutuusin, hindi siya makapasa sa mga pamantayan tulad ng mga malulusog niyang kaklase. Sa kasong ito, ang guro ay nakatuon sa pagdalo sa klase, ang kalidad ng mga pagsasanay, pati na rin ang teoretikal na kaalaman. Ang mga aklat-aralin sa pisikal na edukasyon ay umiiral.
Maaari ding hilingin ng guro na maghanda ng isang proyekto sa ilang paksang pampalakasan o sa isang malusog na pamumuhay, isang sanaysay, ulat o presentasyon. Ngunit ang isang mag-aaral ay hindi maaaring manatili nang walang pagtatasa sa pisikal na edukasyon.
Well, mukhang iyon lang, mga kaibigan. May mga katanungan? Tanungin sila sa mga komento. Tiyak na malalaman natin ito nang magkasama.
Kawili-wili, ano ang naramdaman mo tungkol sa mga aralin sa pisikal na edukasyon noong ikaw ay nasa paaralan?
Sa totoo lang, hindi ko talaga gustong magpakita sa kanila. Mayroon akong sapat na load nang wala sila, dahil masinsinan akong nakikibahagi sa volleyball. At tuwang-tuwa ako nang pinahintulutan ako ng aking guro, si Alexander Vasilyevich, na huwag pumunta at awtomatikong maglagay ng lima. Pero dahil ipapasa ko pa sana ang lahat sa lima.
At ngayon ang mga bata ay hindi nabibilang sa pisikal na edukasyon sa pinakamahusay na paraan, Sa tingin ko. Itinuturing nila itong pangalawang paksa. Ngunit walang kabuluhan! Astig ang sports! Masarap magkaroon ng flexible, balingkinitan at malakas na katawan, na nagagawa mo rin nang walang kahirap-hirap. Sumasang-ayon ka ba?
At ang mga taong ito sa video na may pisikal na edukasyon sa paaralan ay tiyak na walang mga problema)
Nais ko ang iyong maliliit na mag-aaral na magkaroon ng mabuting kalusugan at mahusay na mga tagumpay sa palakasan!
Lahat ng pinakamahusay!
Laging sa iyo, Evgenia Klimkovich!
Sa pagsisimula ng bagong akademikong taon, ang isa sa mga pinaka-hinihiling na sertipiko para sa mga mag-aaral ay ang exemption mula sa pisikal na edukasyon. Ang ilang mga mag-aaral (na may suporta ng kanilang mga magulang) ay ayaw pumasok sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Ang iba ay hindi makakadalo sa mga karaniwang klase ng pisikal na edukasyon sa paaralan para sa mga kadahilanang pangkalusugan.
Exemption mula sa pisikal na edukasyon
At kasalukuyang pinangangalagaan ng gobyerno ng Russia ang pisikal na edukasyon ng populasyon. Kasama ang mga mag-aaral. Sa pamamagitan ng iba't ibang batas, sinisikap ng estado na tiyakin ang pagkakaroon ng pisikal na edukasyon at sports kahit para sa mga taong may kapansanan. Ang mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan ay binibigyan ng mahusay, at kung minsan ay tumataas pa, ng pansin.
Samakatuwid, ngayon lamang ang isang opisyal na medikal na dokumento - isang sertipiko - ay maaaring maglabas ng isang mag-aaral mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Ang exemption mula sa pisikal na edukasyon ay maaari lamang pansamantala (hanggang sa maximum na 1 taon).
Pediatrician
Ang pedyatrisyan lamang ang may karapatang palayain ang bata mula sa pisikal na edukasyon sa loob ng 2 linggo - 1 buwan. Ang nasabing exemption ay ibinibigay sa bata sa ordinaryong sertipiko pagkatapos magkasakit. Pagkatapos ng karaniwang acute respiratory disease - isang karaniwang exemption mula sa pisikal na edukasyon ay ibinibigay sa loob ng 2 linggo. Ngunit, pagkatapos ng mas malubhang sakit, halimbawa, pagkatapos ng namamagang lalamunan o pulmonya - sa loob ng 1 buwan.
KEK
Pagkatapos ng ilang malalang sakit (hepatitis, tuberculosis, peptic ulcer), mga pinsala (fractures, concussion) o operasyon, kailangan ng mas mahabang exemption sa physical education. Ang anumang exemption mula sa pisikal na edukasyon para sa higit sa 1 buwan ay ibinibigay sa pamamagitan ng KEK. Upang mailabas ito, kailangan mo ng isang katas mula sa ospital, na may mga rekomendasyon tungkol sa pisikal na edukasyon. At (o) isang entry sa outpatient card ng isang espesyalista sa sakit ng isang bata na may mga kaugnay na rekomendasyon. Ang pagtatapos ng KEC (kontrol at komisyon ng eksperto) ay pinatunayan ng tatlong lagda: ang dumadating na manggagamot, ulo. polyclinic, punong manggagamot at ang bilog na selyo ng klinika. At lahat ng impormasyon tungkol sa sertipiko ay ipinasok sa KEK journal.
Sa mahabang panahon (para sa buong taon ng akademiko) ang mga batang may kapansanan ay karaniwang hindi kasama sa pisikal na edukasyon. Bilang isang tuntunin, ang mga sa kanila na karapat-dapat para sa home schooling. Ang diskarte sa isyung ito ay mahigpit na indibidwal, ito ay napagpasyahan nang sama-sama: sa pamamagitan ng dumadalo na manggagamot-espesyalista, mga magulang, na isinasaalang-alang ang mga kagustuhan ng bata. Ang ilang mga bata ay pinapayagan ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa isang espesyal o kahit na sa pangkat ng paghahanda.
Kahit na ang bata ay hindi kasama sa pisikal na edukasyon para sa buong panahon ng pag-aaral, ang sertipiko ng KEK ay ina-update taun-taon.
Mga pangkat ng pisikal na edukasyon
Ang pangmatagalang exemption mula sa pisikal na edukasyon ay bihira na ngayon. At nangangailangan ito ng magandang dahilan. At ang bilang ng mga mag-aaral na may mga problema sa kalusugan na hindi makayanan ang karaniwang workload sa mga klase sa pisikal na edukasyon ay lumalaki bawat taon. Upang piliin ang pisikal na aktibidad na naaayon sa estado ng kalusugan ng mag-aaral, mayroong mga pangkat ng pisikal na edukasyon.
Pangunahing (I)
Ang pangunahing grupo ay para sa mga malulusog na bata at mga batang may menor de edad na abnormalidad sa paggana na hindi nakakaapekto sa kanilang pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness. Ang pangkat na ito sa mga dokumentong medikal at paaralan ay ipinahiwatig ng Roman numeral I. Lahat ng mga mag-aaral ay nahuhulog dito. Kung walang mga tala sa rekord ng medikal ng bata na nagrerekomenda ng pisikal na edukasyon sa ibang grupo.
Paghahanda (II)
Ang pangkat ng paghahanda, na tinutukoy ng bilang II - para sa mga batang may maliliit na paglihis sa kalusugan at (o) mahinang pisikal na fitness. Ang mga klase sa grupong ito ay maaaring irekomenda ng isang espesyalista sa sakit ng isang bata. Kinakailangan niyang malinaw na itala ang mga rekomendasyon para sa pisikal na edukasyon sa paaralan sa rekord ng outpatient ng bata. Ang mga konklusyon ng KEK para sa mga klase sa pangkat ng paghahanda ay hindi kinakailangan. Sa sertipiko, sapat na ang isang medikal na pirma at selyo ng klinika. Sa kabilang banda, ang isang malinaw at tiyak na rekord na may mga rekomendasyon sa sertipiko ng paaralan ay kinakailangan. Ang sertipiko na ito ay karaniwang ibinibigay ng lokal na pediatrician batay sa mga rekomendasyon ng isang espesyalistang doktor.
Dapat ipahiwatig ang diagnosis, ang panahon kung saan inirerekomenda ang mga klase sa pangkat ng paghahanda. Halimbawa, para sa buong taon ng akademiko, para sa kalahating taon, para sa isang quarter. At mga tiyak na rekomendasyon sa kung ano ang eksaktong dapat na limitado sa bata sa panahon ng pisikal na edukasyon. Halimbawa, ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa kalye o sa pool ay hindi pinapayagan, ang bata ay hindi pinapayagan na makipagkumpetensya o pumasa sa ilang mga pamantayan, ang mga somersault sa ibabaw ng ulo o pagtalon, atbp.
Ang isang pangkat ng paghahanda para sa isang bata ay nangangahulugang dadalo siya sa mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ang lahat, na sinusunod ang mga paghihigpit na ipinahiwatig sa kanyang sertipiko. Mas mabuti kung ang bata mismo ang nakakaalam kung aling mga ehersisyo sa aralin sa pisikal na edukasyon ang hindi niya magagawa. Sa pagtatapos ng panahon ng bisa ng sertipiko, ang bata ay awtomatikong mapapabilang sa pangunahing pangkat.
Form ng sertipiko tungkol sa mga klase sa pangkat ng paghahanda sa pisikal na edukasyon
Espesyal
Ang isang espesyal na grupo ay isang pangkat ng pisikal na edukasyon para sa mga batang may malubhang problema sa kalusugan. Ang isang sertipiko na tumutukoy sa isang grupo ng espesyal na pisikal na edukasyon para sa isang bata ay ibinibigay sa pamamagitan ng KEK. Ang mga sakit ng cardiovascular, respiratory, urinary at iba pang mga sistema ng katawan ay maaaring mga indikasyon para sa mga klase ng bata sa isang espesyal na grupo. Ang mga nais ay maaaring maging pamilyar sa isang tinatayang listahan ng mga sakit na ito ().
Kung magpasya kang mag-isyu sa isang bata ng isang sertipiko para sa mga klase sa isang espesyal na pangkat ng pisikal na edukasyon, kailangan mong magsimula sa isang pagbisita sa isang doktor na dalubhasa sa sakit ng bata. Sa card ng outpatient ay dapat ang kanyang talaan na may malinaw na mga rekomendasyon. Dagdag pa, ang sertipiko ay ibinibigay sa parehong paraan bilang isang exemption mula sa pisikal na edukasyon, na nagpapahiwatig ng panahon ng bisa nito (maximum para sa isang akademikong taon), at pinatunayan ng tatlong pirma ng mga miyembro ng KEC at isang bilog na selyo ng klinika.
Form ng sertipiko tungkol sa mga aktibidad ng bata sa isang grupo ng espesyal na pisikal na edukasyon
Sa ngayon, mayroong dalawang espesyal na grupo: Espesyal na "A" (III group) at Espesyal na "B" (IV group).
Espesyal na "A" (III)
Kasama sa espesyal na grupong "A" o III physical culture group ang mga bata na may malalang sakit sa isang estado ng kabayaran (nang walang exacerbation).
Sa mga paaralan, ang mga klase sa espesyal na grupong "A" ay gaganapin nang hiwalay sa mga pangkalahatang klase sa pisikal na edukasyon. Yung. ang iyong anak ay hindi na dadalo sa PE kasama ng klase. Ngunit, gagawa siya ng pisikal na edukasyon sa isang espesyal na grupo sa ibang oras (hindi palaging maginhawa).
Ang espesyal na grupong "A" ay karaniwang nagtitipon ng mga bata na may mga problema sa kalusugan mula sa iba't ibang klase. Kung mayroong maraming ganoong mga bata sa paaralan, ang mga klase ay gaganapin nang hiwalay para sa junior, middle at senior schoolchildren, kung kakaunti ang mga bata - kaagad para sa lahat. Ang pag-load at pagsasanay para sa bata ay palaging pinipili na isinasaalang-alang ang kanyang sakit. Ang ganitong mga bata ay hindi nakikilahok sa mga kumpetisyon, hindi sila pumasa sa mga pamantayan. Sa pagtatapos ng panahon ng bisa ng sertipiko, ang bata ay awtomatikong ililipat sa pangunahing grupo. Kailangang panatilihin itong napapanahon ng mga magulang.
Espesyal na "B" (IV)
Ang espesyal na pangkat na "B" o IV na pangkat ng pisikal na kultura ay kinabibilangan ng mga bata na may mga malalang sakit o mga paglihis sa estado ng kalusugan, kabilang ang mga pansamantalang, sa isang estado ng subcompensation (hindi kumpletong pagpapatawad o sa paglabas mula sa isang exacerbation). Ang espesyal na pangkat na "B" ay nangangahulugang ang pagpapalit ng pisikal na edukasyon sa paaralan ng mga pagsasanay sa physiotherapy sa isang institusyong medikal o sa bahay. Yung. sa katunayan, ito ay isang exemption mula sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
Iginuhit ko ang atensyon ng mga magulang na ang anumang mga sertipiko ng mga klase sa pisikal na edukasyon: exemption mula sa pisikal na edukasyon, isang sertipiko ng mga klase sa paghahanda o espesyal na mga pangkat ng pisikal na edukasyon, ay dapat na ma-update nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Kung sa simula ng taon ng pag-aaral ang bata ay hindi nagdadala ng isang bagong sertipiko na may mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa pisikal na edukasyon, awtomatiko siyang nahuhulog sa pangunahing pangkat ng pisikal na edukasyon.
Exemption mula sa pisikal na edukasyon. Mga pisikal na grupo.
Ang spinal hernia (SMG) ay tumutukoy sa isang malubhang patolohiya na nakakaapekto sa pangunahin sa kategorya ng edad ng mga bata at partikular sa mga bagong silang. Ano ang nagbabanta sa sakit na ito, ano ang paparating na mga taktika sa paggamot at pagbabala?
Ang SMG ay pangunahing isang congenital malformation na may mga gross structural disorder. Ang kondisyon ay ipinahayag sa pamamagitan ng paglabas ng spinal cord at / o mga lamad nito sa isang tiyak na antas sa pamamagitan ng abnormal (split) na vertebrae.
Pag-uuri
Tungkol sa mga antas ng paghahati, ang mga hernia ay nakikilala:
- servikal;
- dibdib;
- panlikod;
- sacral spine.
Ang pagbuo ng spinal hernias ay batay sa isang depekto sa buto. Ang dysraphia (closing disorder) sa bahagi ng spinal cord ay tinutukoy bilang spina bifida (split vertebrae). Depende sa kung aling bahagi ng vertebra ang walang pagsasanib, ang anterior (depekto sa katawan) at posterior form (paghahati ng mga spinous na proseso at mga arko) ay nakikilala. Ang isang hiwalay na posisyon ay inookupahan ng nakatagong paghahati, kung saan walang luslos, ngunit mayroong isang morphologically altered vertebra. Ang huling kondisyon ay madalas na nabanggit sa antas ng rehiyon ng lumbosacral.
Spinal hernia sa mga bata
Ang spinal hernia ay kabilang sa pangkat ng mga malalaking anomalya sa pag-unlad at kadalasang pinagsama sa iba pang mga malformations ng mga panloob na organo. Ang ilang maliliit na pasyente sa bagay na ito ay hindi mabubuhay, ipinapaliwanag nito ang medyo mataas na dami ng namamatay sa mga unang linggo o buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga nakaligtas ay kadalasang may paraplegia, pagtaas ng laki ng ulo, at kyphotic spinal deformity.
Ang spinal hernias ay maaaring maging bahagi ng chromosomal abnormalities: trisomies ng 8 at 11 chromosomes, triploidy. Kasabay nito, ang kalubhaan ng kondisyon at karagdagang pagbabala ay madalas na tinutukoy ng isang kumplikadong mga karamdaman.
Sa klinikal na paraan, kapag sinusuri ang isang bagong panganak na bata na may spinal hernia, ang mga sumusunod ay ipinahayag:
- protrusion sa gulugod sa isang tiyak na antas (sa 30% ng mga kaso - sa mas mababang likod);
- ang balat ay manipis, ang mga istraktura na matatagpuan sa ilalim nito ay translucent, maceration (pangangati at pamumula) ay maaaring mapansin;
- mga pagbabago sa cicatricial sa lugar ng depekto;
- posibleng pagtagas ng cerebrospinal fluid (CSF);
- sa palpation ng pagbuo, ang bata ay nagsisimulang umiyak, at ang isang pagpasa sa pagsusuri ng fontanel (dahil sa pagtatasa ng pag-igting at pag-umbok) ay nagbibigay ng ideya ng posibleng hydrocephalus;
- ang mga dumi at ihi ay unti-unting pinaghihiwalay ("leak");
- nakanganga anus;
- pagbaba sa mga tendon reflexes mula sa mga limbs;
- paresis at paralisis.
Tandaan!
Ang pagkakaroon ng mga pigmented spot o hypertrichosis (nadagdagang paglaki ng magaspang na buhok sa isang hindi tipikal na lugar) sa projection ng gulugod sa kawalan malinaw na mga palatandaan Ang neurological at orthopedic pathology ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga anomalya mula sa mga panloob na organo at partikular na vertebral cleavage.
Ang mga pagbabago ay tumutugma sa antas ng pinsala sa spinal cord ayon sa prinsipyo: mas mataas sa lokalisasyong lokal, mas malala.
Bilang isang patakaran, ang patolohiya na ito ay kinikilala kahit na sa panahon ng pagbubuntis na may ultrasound screening ng fetus. Sa oras ng pagsusuri, isang desisyon ang ginawa kung dadalhin ang pagbubuntis o ang pangangailangan para sa pagwawakas. Ang mga pamamaraan para sa intrauterine surgical intervention upang maalis ang depekto ay binuo. neural tube. Sa Russia, ang mga naturang operasyon ay hindi pa naging laganap, ang mga pasyente ay napipilitang humingi ng pondo para sa paggamot sa ibang bansa.
Video
Ang isang halimbawa ng ilang pamilya na nakatanggap ng epektibong pangangalagang medikal sa Switzerland ay ipinakita sa ulat.
Karamihan sa mga bata ay inoperahan na sa panahon ng neonatal o sa unang taon ng buhay. Matapos isagawa ang lahat ng mga pag-aaral sa ilalim ng kontrol ng estado ng mga nerve fibers at mga ugat (sa tulong ng isang intraoperative na pag-aaral ng kanilang elektrikal na aktibidad), ang mga istruktura ng spinal cord ay muling inilalagay sa spinal canal. Pagkatapos ang hernial sac at non-viable tissues ay excised. Sa dulo nito, ang plastic surgery ay ginaganap sa pagpapalakas ng mga tendon at kalamnan na may mga lokal na tisyu.
Karagdagang impormasyon!
Kapag nagtatatag ng spinal hernia sa prenatal period, ang mga doktor, upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa nervous tissue, ay naghahatid sa pamamagitan ng caesarean section.
Spinal hernia sa mga matatanda
Huwag malito ang spinal hernia at protrusion ng intervertebral disc. Ang mga pagpapakita ng neurological sa mga matatanda ay maaaring magkatulad, ngunit ang mga sanhi ng mga sintomas ay medyo magkakaiba. Sa isang intervertebral hernia, ang spinal cord ay matatagpuan sa kanal nito, at ang mga pangunahing pagbabago ay may kinalaman sa kartilago.
Ang unang nakarehistrong spinal hernia sa populasyon ng may sapat na gulang ay batay sa pagkakaroon ng morphological prerequisites sa anyo ng uncomplicated spinal fusion. Sa kaganapan ng pinsala o labis na pagkarga ng timbang, maaaring mangyari ang isang hernial protrusion. Ang mga sintomas ay ipinahayag sa anyo ng isang paglabag sa sensitivity, pagpapahina ng tono at lakas sa mga limbs, sakit na sindrom.
Kapag nag-diagnose ng ganitong kondisyon, ang pasyente ay napapailalim sa emerhensiyang ospital na may kirurhiko paggamot.
Diagnosis ng sakit
Ang klinikal na larawan ng spinal hernia sa ilang mga kaso ay hindi mahirap masuri. Gayunpaman, upang tumpak na matukoy ang lokalisasyon ng patolohiya, itatag ang mga nilalaman ng hernial sac, at ibukod ang mga neoplasma, kinakailangan na magsagawa ng mga karagdagang pag-aaral:
1 transillumination (transillumination, ang pagbuo ay sinusuri sa ipinadalang liwanag); 2 ultratunog; 3 contrast at radioisotope myelography (pagsusuri ng X-ray sa mga daanan ng cerebrospinal fluid gamit ang contrast o paggamit ng mga elementong may label); 4 CT, MRI; 5 x-ray ng gulugod.Ang pagsusuri sa X-ray ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy ang laki ng interbensyon. Kaya, sa pagkakaroon ng mga adhesions, adhesions at iba't ibang mga constrictions, ang spinal cord ay maaaring maayos sa mga malalayong lugar mula sa cleavage site. Kung hindi mo ito mapakilos, pagkatapos habang lumalaki ang bata, bubuo ang malalayong mga sintomas ng neurological.
Ang pasyente ay obligatoryong suriin ng isang neurologist na may pamantayan sa diagnostic(mga pagbabago sa reflexes at sensitivity, paresis, paralisis).
Upang ibukod ang magkakatulad na patolohiya, ang isang pagsusuri ng isang ophthalmologist at isang urologist ay ginaganap. Ang pagtaas sa intracranial pressure ay minarkahan ng kasikipan sa bahagi ng mga optic disc. Ang mga problema sa sistema ng ihi ay maaaring isang hiwalay na sakit, at hindi lamang isang pagpapakita ng mga neurological disorder.
Bukod pa rito, ang mga pagsusuri ay inireseta upang maghanda para sa operasyon (mga pagsusuri sa dugo at ihi, serological na pagsusuri sa dugo para sa HIV at syphilis).
Paggamot
Ang mga spinal hernia ay ginagamot sa mga pamamaraan ng kirurhiko. Sa isang radikal na paraan, ang pag-aayos ng hernia at ang kasunod na hernioplasty na may mga lokal na tisyu ay isinasagawa.
Mayroong isang bilang ng mga kamag-anak na contraindications sa interbensyon, na pinipilit ang operasyon na ipagpaliban para sa isang mas kanais-nais na oras pagkatapos ng pagpapapanatag ng mga mahahalagang palatandaan.
Bilang karagdagan sa pangunahing paggamot, ang isang hanay ng mga hakbang ay isinasagawa na naglalayong bawasan ang intracranial pressure na may mga gamot (pagkuha ng diuretics), inireseta din sila. paghahanda ng bitamina at mga neurotropic na gamot.
Ginagamit ang mga physiotherapeutic technique (electrophoresis, UHF), massage at exercise therapy.
Ang tagumpay ng rehabilitasyon pagkatapos ng surgical treatment ay depende sa kung paano ginawa ang mga appointment.
Karagdagang impormasyon!
Vertebral cleft bilang isang paghahanap ng x-ray ay hindi nangangailangan ng anumang mga hakbang sa paggamot. Ang isang pasyente na may natukoy na patolohiya ay sinusunod lamang ng isang orthopedist at sinusuri ng isang neurologist.
Dahil ang etiology ng sakit ay higit sa lahat ay namamalagi sa mga embryonic disorder, mahalaga na isagawa ang prenatal prevention ng neural tube pathology. Kinakailangan na ibukod ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina, alkohol, droga, ionizing radiation. Ang paggamit ng bitamina ay may malaking epekto (lalo na folic acid) sa tamang pagbuo ng mga departamento sistema ng nerbiyos Samakatuwid, inirerekumenda na simulan ang pagkuha ng mga ito nang maaga, kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Hindi gaanong mahalaga ang konsultasyon ng isang geneticist at napapanahong pagsusuri sa pagkakaroon ng SMG sa mga dating ipinanganak na bata o fetus.
Pagtataya
Ang mga kahihinatnan ng isang spinal hernia ay higit na tinutukoy hindi lamang sa kalidad at pagiging maagap ng operasyon at mga hakbang sa rehabilitasyon, kundi pati na rin sa paunang kondisyon ng pasyente. Kung ang isang luslos ay isang bahagi sa isang kumplikadong mga anomalya sa pag-unlad, kung gayon hindi ito nagiging isang pangunahing sandali sa plano ng prognostic. Ang isang nakahiwalay na depekto sa anyo ng isang split vertebrae na may hernial protrusion ng spinal cord ay lubos na matagumpay na ginagamot at naitama; sa hinaharap, ang mga bata ay naiiba nang kaunti sa kanilang mga kapantay.
Video
Panayam ng ina ng isang maliit na pasyente na na-diagnose na may fixed spinal cord o spinal hernia pagkatapos ng operasyon
Pagkatapos ng operasyon para sa spinal hernia sa mga matatanda, ang pagbabala ay nananatiling medyo kanais-nais.
Ang spinal hernia ay isang malubhang sakit. Ngunit, sa kabila nito, natutunan ng mga eksperto na makayanan ito. Ngayon ang mga pasyente ng profile na ito ay may pagkakataon na mag-assimilate nang normal sa kapaligiran.
(Kabuuan 475, ngayon 1)
Ipinapakita ng pagsasanay na ang organisasyon ng gawain ng mga espesyal na grupong medikal (SMG) sa mga paaralan ay seryosong nahuhuli sa mga kinakailangan ng panahon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang proseso ng pisikal na edukasyon ng mga mahihinang bata ay napakahirap.
Kung ang mga pisikal na ehersisyo ng mga malulusog na bata, kabataan at kabataan ay nakabatay sa iisang pamamaraan na karaniwan sa lahat ng mag-aaral, ang mga klase sa SHG ay dapat na nakabatay sa ganap na magkakaibang mga pamamaraan.
Ang mga malalim na pagkakaiba sa etiology at pathogenesis ng mga nakaraang sakit, iba't ibang mga lokalisasyon, ang kalikasan at kalubhaan ng mga karamdaman na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng proseso ng pathological ay nangangailangan ng ibang diskarte sa mga klase.
Mga prinsipyo ng pamamaraan ng pagsasanay ng SMG
Una sa lahat, ito ay isang pagpapahusay sa kalusugan ng paggamot-at-prophylactic na oryentasyon ng pisikal na paraan ng kultura. Dapat malaman ng isang guro ng pisikal na edukasyon ang mga kakaibang impluwensya ng mga pisikal na ehersisyo at mga paraan ng pagpapatigas sa katawan ng isang may sakit o mahinang bata, magagawang pumili ng mga paraan at pamamaraan ng pisikal na kultura na kinakailangan para sa paggamot ng isang sakit, at magagawang suriin ang pagiging epektibo ng kanilang epekto sa katawan.
Ang diskarte sa paggamit ng pisikal na kultura ay dapat ding ibahin, depende sa kalikasan at kalubhaan ng mga structural at functional disorder sa katawan ng mag-aaral na sanhi ng pathological na proseso.
Sa panahon ng paghahanda, ang mga paraan at pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay ginagamit ng eksklusibo para sa mga layunin ng libangan.
Sa pangunahing panahon, habang ang pagbagay ng organismo ng mga mag-aaral sa mga kondisyon ng muscular activity ay nagpapabuti at ang functional na estado na nabalisa ng sakit ay naibalik, unti-unti silang lumipat sa propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay.
Sa huling yugto ng pagsasanay, ang pagtaas sa pangkalahatan at lalo na ang espesyal na kapasidad sa trabaho ay ibinibigay, at ang mga depensa ng katawan ay pinalakas.
Pagre-recruit ng grupo
Ang pangunahing pamantayan para sa pagsasama ng isang mag-aaral sa SHG ay ang pagtatatag ng isang diagnosis na may obligadong indikasyon ng antas ng kapansanan ng mga function ng katawan.
Para sa isang mas magkakaibang diskarte sa appointment ng mga mode ng motor ng mga mag-aaral ng SHG, inirerekumenda na hatiin ang mga ito sa dalawang subgroup - "A" at "B" (ayon sa kalubhaan at likas na katangian ng sakit).
Kasama sa subgroup na "A" ang mga may mga paglihis ng isang nababaligtad na kalikasan, i.e. nanghina dahil sa iba't ibang sakit.
Kasama sa subgroup na "B" ang mga mag-aaral na may hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga organo at sistema (pinsala sa cardiovascular, urinary system, atay; isang mataas na antas ng repraktibo na error na may mga pagbabago sa fundus, atbp.).
Ang paghahati sa mga subgroup ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy ang paraan ng pagtatrabaho. Kasabay nito, ang pinaka-naa-access na criterion sa pagpili ng naaangkop na mga load ay ang pulse mode.
Sa mga kaso ng partikular na binibigkas na mga dysfunction ng musculoskeletal at neuromuscular apparatus at makabuluhang mga karamdaman sa kalusugan na pumipigil sa mga klase ng grupo sa mga kondisyon institusyong pang-edukasyon, ipinapadala ang mga mag-aaral sa mga klase ng physical therapy sa mga institusyong medikal. Ang paglipat mula sa isang medikal na grupo patungo sa isa pa ay ginawa pagkatapos ng karagdagang pagsusuri.
Ang pangunahing anyo ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng SHG ay mga aralin na gaganapin dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 45 minuto. o tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 30 minuto.
Karaniwan sa isang grupo ng hanggang 12 tao. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga klase, napakahalaga na piliin nang tama ang mga mag-aaral sa mga grupo na nakumpleto ayon sa likas na katangian ng sakit:
ng cardio-vascular system;
digestive, endocrine system at metabolic disorder;
gulugod at musculoskeletal system;
mga organo ng paningin at pandinig;
sistema ng ihi;
CNS at peripheral nervous system (cerebral palsy, poliomyelitis, atbp.).
Ang kamag-anak na maliit na bilang ng mga mag-aaral na may katulad na mga sakit ay hindi nagpapahintulot sa kanila na mapangkat ayon sa anyo ng sakit. Ang sumusunod na pagpapangkat ay katanggap-tanggap: a) talamak na patolohiya ng cardiovascular at respiratory system, b) patolohiya ng musculoskeletal system at repraktibo na error.
Ipinapakita ng pagsasanay na pinakamainam na kumpletuhin ang mga pangkat na ito ayon sa baitang (halimbawa, mula sa mga mag-aaral sa baitang 1–2, 3–4, 5–8, 9–11). Kung hindi sapat ang bilang ng mga mag-aaral upang makumpleto ang grupo, ipinapayong pagsamahin ang mga mag-aaral sa tatlo o apat na baitang: 1–4, 5–8, 9–11. Dapat itong bigyang-diin ang pangangailangan para sa isang mahigpit na pagkakaiba-iba ng pagkarga, na isinasaalang-alang indibidwal na diskarte sa mga mag-aaral.
Organisasyon ng proseso ng edukasyon
Sa mga klase ng SHG, ipinapayong sumunod sa pangkalahatang tinatanggap na istruktura ng mga klase sa pisikal na edukasyon. Ngunit mayroong isang kakaiba sa paraan ng pagsasagawa ng mga ito: ang aralin ay hindi binubuo ng tatlo, ngunit ng apat na bahagi.
Panimula(3-4 min.): pagsubaybay sa pulso, mga pagsasanay sa paghinga.
Bahagi ng paghahanda(10–15 min.): pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad, unang ginawa sa mabagal at pagkatapos ay sa isang karaniwang bilis. Ang bawat ehersisyo ay paulit-ulit mula 4-5 beses hanggang 6-8 beses. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa tamang paghinga. Ang mga ehersisyo na nangangailangan ng malalaking kalamnan at nagpapahirap sa paghinga ay hindi inirerekomenda. Sa tulong ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad sa bahagi ng paghahanda ng aralin, posible na matiyak ang pagkakasunud-sunod (ayon sa prinsipyo ng "pagpapakalat" ng pagkarga) pagsasama sa gawain ng lahat ng malalaking grupo ng kalamnan. Sa kasong ito, ang pagkarga ay hindi dapat tumaas nang husto. Ang mga espesyal na ehersisyo sa paghinga na ginagamit pagkatapos ng pinaka nakakapagod na pisikal na pagsusumikap ay maaaring mabawasan ang antas ng functional stress na nararanasan ng katawan.
Pangunahing bahagi(15–18 min.): pag-aaral at pagsasanay. Sa loob nito, pinag-aaralan ang mga bagong pisikal na ehersisyo, sinanay ang mga kasanayan sa paghinga, at nabuo ang mga katangian ng motor. Ang pinakadakilang pisikal na aktibidad ay dapat mahulog sa ikalawang kalahati ng pangunahing bahagi ng aralin. Upang gawin ito, ang materyal na pang-edukasyon ay ibinahagi upang ang paunang panahon ng pangunahing bahagi ay puno ng mas magaan na pisikal na pagsasanay. Bilang isang tuntunin, sa bahaging ito ng aralin, isang bagong ehersisyo ang itinuturo. Sa bawat aralin, kailangan ding ulitin ang ilang pagsasanay na pinagkadalubhasaan na noon. Napakahalaga na maiwasan ang pagkapagod sa panahon ng pag-uulit ng mga monotonous na paggalaw. Upang gawin ito, tulad ng sa paghahanda na bahagi ng aralin, kinakailangan na "ikalat" ang pagkarga sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.
Ang pagbuo ng gymnastics, athletics, basketball, pagsasanay sa ski, volleyball na ibinigay para sa programa ng pisikal na edukasyon ay ibinibigay pangunahin sa gastos ng pangunahing bahagi ng aralin. Ngunit para sa pagbuo ng mga indibidwal na seksyon ng pagsasanay sa palakasan, ipinapayong gamitin ang bahagi ng paghahanda nito.
Ang pagsasagawa ng mga klase sa bawat isa sa mga seksyon ng pagsasanay sa palakasan, kinakailangan na pangalagaan ang pag-unlad ng mga katangian ng motor, pagsasanay sa pagtitiis, pagpapalakas ng muscular na istraktura ng katawan.
Panghuling bahagi Kasama sa mga klase (5 min.) ang mga pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga. Ang pangunahing gawain ng bahaging ito ng aralin ay upang maibalik ang pagganap na estado ng katawan ng mga mag-aaral pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap. Dito, ipinapayong magsanay para sa mga grupo ng kalamnan na hindi kasali sa aralin. Ang intensity ng mga pagsasanay na ito, na nagbibigay ng aktibong pahinga para sa mga pagod na grupo ng kalamnan, ay dapat na mas mababa kaysa sa pangunahing bahagi ng aralin.
Upang makontrol ang tamang pamamahagi ng load sa panahon ng aralin, ang mga mag-aaral ay dapat na nakapag-iisa na masukat ang rate ng puso, na, sa hudyat ng guro, natutukoy nila sa loob ng 10 segundo. Ang ganitong pagkalkula ay ginawa ng 4 na beses: bago ang aralin, sa gitna - pagkatapos ng pinaka nakakapagod na ehersisyo ng pangunahing bahagi (sa unang 10 segundo), pagkatapos ng aralin at pagkatapos ng 5 minuto. panahon ng pagbawi.
Ang mga praktikal na seksyon ng programa sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng pangunahin at espesyal na mga medikal na grupo ay makabuluhang naiiba. Ang mga mag-aaral ng SHG ay hindi kasama sa pagtupad sa anumang praktikal na pamantayan. Ngunit ang mga kinakailangan para sa ilang partikular na sports na sapilitan para sa kanila ay kinabibilangan ng:
- himnastiko - gumaganap ng mga pagsasanay sa drill, mga ehersisyo sa postura, mga pangunahing paggalaw ng mga braso, katawan ng tao, mga hakbang sa sayaw, mga elemento ng akrobatiko, balanse, mga vault; pagbubuhat at pagdadala ng maliliit na timbang, mga pagsasanay sa mga kagamitan sa himnastiko at mga kagamitan;
- athletics - diskarte sa pagtakbo para sa maikli at katamtamang distansya, mga paraan ng paghagis ng mga granada, mahabang pagtalon;
– pagsasanay sa ski – pamamaraan ng pagkakaroon sa magkahiwalay na paraan paggalaw sa skis, pag-akyat at pagbaba mula sa mga bundok, lumiliko sa lugar at kapag gumagalaw (sa mga tagubilin ng guro);
- paglangoy - ang tamang pagpapatupad ng mga paggalaw gamit ang mga braso at binti, ang kakayahang manatili sa tubig at lumangoy, sa mga tagubilin ng guro, isang bahagi ng distansya sa pinag-aralan na paraan, ang kakayahang pagsamahin ang mga paggalaw ng mga braso at mga binti na may paghinga kapag pinag-aaralan ang pamamaraan ng paglangoy sa isa sa mga paraan.
Tungkol sa mga kontraindikasyon sa mga klase
Sa medyo parehong estado ng pagganap ng mga mag-aaral ng SHG, dapat isaalang-alang ng isa ang mga kontraindikasyon para sa pagsasanay ng ilang mga uri ng pagsasanay, katangian para sa bawat pangkat ng mga sakit.
Ang mga sakit ng cardiovascular system ay nagmumungkahi ng isang pangkat na paraan ng pagsasanay (mas mabuti sa labas, sa isang parke o parisukat). Nakabalangkas ang aralin sa paraang nangingibabaw ang mga paikot na ehersisyo (iba't ibang uri ng paglalakad, skiing, skating, atbp.). Ang mga ehersisyo na may pagpigil sa paghinga, pagpupunas, na may static na pag-igting, na may matalim na pagpabilis ng tulin ay hindi kasama. Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na sumasaklaw sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ay ginaganap sa nakadapa na posisyon, nakaupo, nakatayo.
Sa proseso ng pagsasanay, kinakailangan upang kontrolin ang rate ng puso at paghinga, kulay ng balat at pangkalahatang kondisyon bata.
Sa kaso ng mga sakit sa paghinga, kasama sa aralin ang paglalakad, pagtakbo ng dosed kasama ng mga ehersisyo sa paglalakad at paghinga, skiing, skating, mga laro, mga karera ng relay. Sa malamig at mahangin na panahon, ang mga klase ay hindi dapat gaganapin sa labas, lalo na para sa mga nagdurusa bronchial hika. Kapag nagsasagawa ng mga klase sa bulwagan, kinakailangan upang bumuo ng tamang ritmikong paghinga, pati na rin ang paghinga na may diin sa pagbuga (lalo na para sa mga pasyente na may bronchial hika, obstructive bronchitis, atbp.). Ang mga pagsasanay na isinagawa sa pagbuga sa pamamagitan ng bibig na may sabay-sabay na pagbigkas ng mga patinig [a], [y], [e], [i], [o] at mga katinig [p], [g], [w], [ u], [h], [s] o mga kumbinasyon nito (halimbawa, bre,sconces, bru atbp.). Ang mga pagsasanay na ito ay dapat irekomenda na isagawa sa bahay 3-5 beses sa isang araw; dosis para sa isang ehersisyo - 2-3 beses, ang bilang ng mga pagsasanay - 3-4. Pagkatapos ng 2-3 buwan ng sistematikong pisikal na ehersisyo, maipapayo ang paglangoy.
Sa kaso ng labis na katabaan, kasama sa programa ng pagsasanay ang: mahabang paglalakad sa magaspang na lupain, pagtakbo na sinamahan ng paglalakad, skiing, pagsasanay sa mga simulator, paglangoy at paglalaro sa tubig, dumbbell gymnastics, atbp.
Sa mga klase na may mga mag-aaral na may sakit sa bato (nephritis, pyelonephritis, nephrosis), ang pisikal na aktibidad ay makabuluhang nabawasan, ang pagtalon ay hindi kasama, ang hypothermia ay hindi pinapayagan. Kapag nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng nauunang pader ng tiyan. Kapag lumalangoy, ang oras na ginugol sa tubig ay limitado (5-10 minuto - ang unang taon ng pag-aaral, 10-15 minuto - ang ikalawang taon ng pag-aaral). Ang pahintulot ng doktor para sa mga aralin sa paglangoy para sa contingent na ito ng mga bata ay pinag-uusapan din.
Para sa mga mag-aaral na may mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos, ang mga ehersisyo na nagdudulot ng labis na pagkapagod ng nerbiyos (sa balanse sa isang nakataas na suporta) ay limitado, ang oras ng mga laro ay nabawasan, atbp.
Sa mga sakit ng mga organo ng pangitain, paglukso, somersaults, pagsasanay na may straining, headstands at handstands ay hindi kasama.
Sa mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, gallbladder, atay, ang pagkarga sa mga kalamnan ng tiyan ay bumababa, at ang paglukso ay limitado. Ang karanasan ay nagpapakita na para sa mas bata pangkat ng edad ipinapayong isama ang mga panlabas na laro sa mga aralin, para sa mas matanda - mga elemento ng pagsasayaw.
Ang mga aktibidad ng mga bata na may mga karamdaman sa musculoskeletal system ay kinabibilangan ng mga ehersisyo sa gymnastic wall, na may mga stuffed ball, isang gymnastic stick, rubber shock absorbers, traction exercises, exercises sa simulators. Ang gawain ay upang ihinto ang pag-unlad ng sakit sa pamamagitan ng mga pisikal na ehersisyo, at sa kaso ng mga functional posture disorder, upang gawing normal ito.
Ang kontrol ng pedagogical sa mga mag-aaral ay isinasagawa ng guro sa bawat aralin. Sa unang labinlimang o dalawampung mga aralin, ang mga palatandaan ng pagkapagod (pagpapawis, pamumula ng balat, atbp.) ay hindi dapat pahintulutang lumitaw. Sa hinaharap, na may mabuting kalusugan, maaari kang gumamit ng mga panandaliang pag-load na nagdudulot ng isang pakiramdam ng kaaya-ayang pagkapagod. Ang criterion para sa tamang dosing ng load ay ang pagbabago sa tibok ng puso sa parehong isang aralin at isang serye ng mga aralin. Ang pulso ng karamihan ng mga bata pagkatapos ng aralin ay dapat bumalik sa orihinal na datos sa loob ng 15–20 minuto.
Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa antas ng pisikal na fitness ng mga mag-aaral, ang guro, habang umuunlad ang materyal, ay sinusuri ang kawastuhan ng mga pagsasanay, ang pagpapabuti ng lakas, kakayahang umangkop, at pagtitiis.
Takdang aralin
lohikal na pagpapatuloy akademikong gawain sa aralin ay may mga takdang-aralin na makakatulong sa pagtaas ng dami ng pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral, mapabuti ang kanilang pisikal na fitness, mapabuti ang kanilang kalusugan, at ipakilala ang pisikal na edukasyon sa pang-araw-araw na buhay. Dapat munang ipakita ng guro ang mga pagsasanay na ibinigay sa bahay, linawin ang pagkarga. Ang kabuuang oras para sa pagkumpleto ng takdang-aralin ay hindi dapat lumampas sa 15-20 minuto. Kadalasan, kasama sa araling-bahay ang mga sumusunod na pagsasanay:
1. Paglalakad sa lugar na may tamang postura, mataas na balakang at galaw ng braso (sa salamin).
2. Paglukso sa lugar (taas na 20-30 cm) na may malambot na landing.
3. Pagpapanatiling balanse ng nakatungo at nakatuwid na binti.
4. Mga ehersisyo mula sa ip: nakahiga sa tiyan, nakabaluktot ang mga braso sa mga kasukasuan ng siko at magkahiwalay, mga kamay - isa sa ibabaw ng isa sa ilalim ng baba, magkadikit ang mga paa. Pagtaas ng ulo at mga braso pabalik o sa mga gilid; pagtataas ng ulo at mga braso na nakayuko sa mga kasukasuan ng siko (mga siko sa likod, mga talim ng balikat na konektado); pagtataas ng ulo at katawan, mga kamay sa sinturon.
5. Mga ehersisyo mula sa ip: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan: pagtataas ng ulo habang nakayuko ang mga paa; alternating leg raises (sa iba't ibang anggulo), paggalaw ng siklista; pag-aangat ng katawan na may suporta ng mga kamay sa sahig, pareho - mga kamay sa sinturon.
6. Mga ehersisyo upang i-relax ang mga braso at binti nang salit-salit, na isinasagawa mula sa SP: nakatayo.
7. Mag-ehersisyo mula sa SP: nakatayo, mga braso sa mga gilid: hawakan ang kaliwang tuhod gamit ang sakong ng kanang paa, ayusin ang posisyon na ito, mapanatili ang balanse. Ganun din sa nakapikit.
8. Squats sa isang buong paa, lumalawak ang iyong mga armas pasulong. Squats sa mga daliri sa paa, mga kamay sa harap. Ang parehong - mga kamay sa sinturon.
9. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng paa: paghawak ng mga magaan na bagay (isang maliit na bola, isang kahon ng posporo, atbp.) gamit ang iyong mga daliri sa paa, baluktot ang paa sa posisyong nakaupo.
10. Naglalakad sa gymnastic bench (mga linya sa sahig) na ang bola ay itinatapon, tinatamaan ito sa sahig at sinasalo.
11. Mga ehersisyo gamit ang isang gymnastic stick: ikiling pasulong, dumikit nang pahalang pataas, sa likod ng ulo, sa likod ng mga blades ng balikat (sa isang galaw, dalhin ang stick na hawak sa harap mo habang ang dalawang kamay ay nasa likod mo).
12. Balanse sa kaliwa (kanan) binti ("lunok").
13. Paglukso ng lubid sa isa at magkabilang binti na may malambot na landing sa mga daliri.
14. Mula sa nakaluhod na posisyon, umupo sa sahig sa gilid (kanan, kaliwa) at bumalik sa SP.
15. Pag-aaral ng mga paggalaw ng kamay sa isang tiyak na paraan ng paglangoy mula sa isang nakatayong posisyon, pareho sa mga binti, ngunit sa isang posisyong nakaupo.
16. Mastering ang koordinasyon ng mga paggalaw sa isang tiyak na paraan ng paglangoy.
Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng takdang-aralin, kapaki-pakinabang na magdaos ng mga pagpupulong, pakikipag-usap sa mga magulang, anyayahan sila sa mga aralin, ipaliwanag sa kanila kung paano pasiglahin at hikayatin ang mga bata na kumpletuhin ang mga ibinigay na pagsasanay.
Pagsasagawa ng mga palakasan at panlabas na laro
Ang partikular na atensyon ay kinakailangan sa pamamaraan ng mga laro. Ang mga panlabas na laro at mga elemento ng mga larong pampalakasan na kasama sa materyal ng programa ay nangangailangan ng mahigpit na dosis. Ang isang pagtaas ng emosyonal na estado sa panahon ng panlabas at lalo na ang mga laro sa palakasan ay maaaring maging sanhi ng hindi mahahalata na pagkapagod ng mga mag-aaral, kaya dapat na maingat na subaybayan ng guro ang mga unang palatandaan nito, tapusin ang laro sa isang napapanahong paraan, na pumipigil sa paglitaw ng labis na trabaho.
1. Race balls (volleyball o basketball). Isinasagawa ito sa anyo ng mga karera ng relay:
a) pagpasa ng bola sa itaas (2 beses);
b) pagpasa ng bola sa pagitan ng mga binti (2 beses);
c) pagpasa ng bola sa kanan, sa kaliwa (2 beses bawat isa);
d) pagpasa ng bola sa ilalim ng mga paa, sa ibabaw ng ulo, sa kanan, sa kaliwa (2 beses bawat isa).
2. Pagpasa ng volleyball at mga uri nito:
a) paghahagis ng bola sa sarili, pagsalo at pagpasa nito sa kaibigan. Ang laro ay nilalaro kapag nagtatayo sa 2 linya, na magkaharap, sa layo na 4–6 m (3–5 beses bawat isa);
b) pareho, ngunit kapag nagtatayo sa 2 mga haligi na nakaharap sa isa't isa, pagkatapos ng paglipat ang manlalaro ay pupunta sa dulo ng kabaligtaran na haligi (2 beses bawat isa);
c) paghahagis ng bola sa net: 2.1. Dalawang bola - sabay na paghagis sa isang senyas. Dalawang halves ng 3 minuto; 2.2. Sa isang bola - kung sino ang makahuli nito ay ihahagis ito. Isang kalahating 3 min.
3. Naipasa - umupo:
a) pagpapasa ng bola ng kapitan (ang kapitan ay nakatayo na nakaharap sa haligi sa layong 1-3 m) sa bawat manlalaro. Ang mag-aaral, na natanggap ang bola at ibinigay ito sa kapitan, ay nakaupo sa sahig (1-2 beses);
b) pareho, ngunit ang huli sa hanay, na natanggap ang bola, ay nagsabi: "Gop!", Lahat ay bumangon at ipinasa ang bola sa kanan o kaliwa, sa pagitan ng mga binti, sa ibabaw ng ulo (ayon sa kasunduan) ( 1-2 beses).
4. Mga diskarte sa basketball. Ang mga mag-aaral ay binuo sa 2 linya na magkaharap sa isa't isa:
a) pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa dibdib (5 beses);
b) pagpasa ng bola mula sa dibdib na may tama sa court (5 beses);
c) dribbling (5 hit sa kanang kamay, 5 hit sa kaliwa) (3 beses);
d) imitasyon ng paghagis ng bola sa ring (5 beses);
e) dribbling at paghagis nito sa ring (3 beses);
f) kumbinasyon ng dribbling at pagpasa ng bola (3 beses).
5. Ang larong "Ball to the captain":
a) pagbabago ng mga manlalaro pagkatapos ng 3 minuto;
b) pagbabago ng mga manlalaro pagkatapos ng 5 minuto.
6. Relay race na may mga elemento ng basketball:
a) ang tagal ng relay ay hanggang 3 minuto;
b) ang tagal ng relay ay hanggang 5 minuto. Ang koponan ay binubuo ng 6-8 na manlalaro.
7. Paglalaro ng basketball ayon sa mga pinasimpleng tuntunin:
a) pagbabago ng mga manlalaro pagkatapos ng 3 minuto;
b) pagbabago ng mga manlalaro pagkatapos ng 5-6 minuto.
Ang mga laro 1–4 ay inirerekomenda para sa mga mag-aaral sa mga baitang 4–8 sa unang taon ng pag-aaral, ang mga laro 1–5 ay ginaganap na sa ikalawang taon, ang mga laro 1–5 ay ibinibigay para sa mga baitang 9–10 sa unang taon ng pag-aaral, at sa ikalawang taon - 5-7, bilang karagdagan, magdagdag ng mga elementarya na pamamaraan para sa paglalaro ng basketball at volleyball ayon sa pinasimple na mga patakaran. Ang dosis ng mga laro ay ibinibigay para sa isang beses na paghawak. Sa mga aralin sa ikalawang taon ng pag-aaral, posible na magsagawa ng mga larong ito na may dalawa o kahit tatlong pag-uulit, ngunit sa pagitan ng mga ito ay dapat na may pagitan ng hindi bababa sa 5 minuto, na puno ng mga pagsasanay sa pagpapahinga ng kalamnan, paglalakad, mga pagsasanay sa paghinga. at magpahinga ng hindi bababa sa 1 minuto.
Ang isa sa mga pamantayan para sa tamang dosis at pag-uugali ng laro ay maaaring panahon ng pagbawi rate ng puso, na dapat na hindi hihigit sa 5-7 minuto.
Ang mga aralin sa ski ay nangangailangan ng maingat na pag-iisip at atensyon. Bago simulan ang pagsasanay sa ski, ang mga mag-aaral ay dapat sumailalim sa karagdagang medikal na pagsusuri. Sa silid-aralan, ang mga gawain ng pag-aaral ng ski at hardening ay nalutas nang magkatulad. Ang pangunahing pansin ay dapat bayaran sa mastering ang pamamaraan ng paggalaw, pagliko, pag-akyat at pagbaba. Sa panahon ng mga klase, kinakailangan na mahigpit na subaybayan ang pagpapatupad ng lahat ng sanitary at hygienic na mga panuntunan: nakapangangatwiran na damit na angkop para sa panahon, temperatura ng hangin na hindi mas mababa sa -15 degrees, tamang mode mga klase. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang parehong overheating at hypothermia na kasangkot. Dahil mababa ang bilis ng paggalaw, kailangang kontrolin ng mga guro na ang mga mag-aaral ay huminga at lumabas sa pamamagitan lamang ng ilong, na maiiwasan ang hypothermia ng upper respiratory tract.
Nagtatrabaho sa mga magulang
Mula sa mga unang araw ng trabaho sa pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral ng SHG, malaking kahalagahan ang dapat ilakip sa sistematikong trabaho kasama ang mga magulang. Kahit na ang lahat ng mga magulang ay nais na makita ang kanilang mga anak na malusog, malakas, balingkinitan, matipuno, mahusay sa paaralan, ngunit sa 8% lamang (sa 100 na survey) na pamilya, ang mga batang may problema sa kalusugan ay sistematikong gumagamit ng pisikal na kultura upang mapabuti ito. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagmamaliit ng papel ng mga pisikal na ehersisyo ay ang kakulangan ng kamalayan ng mga magulang tungkol sa kanilang mga benepisyo para sa pagpapabuti ng kalusugan at tamang pisikal na pag-unlad ng bata. Ang mga pagpupulong ng magulang, pag-uusap, lektura, walang alinlangan, ay gagawing posible upang makamit ang mga positibong pagbabago sa paglutas ng problemang ito.
Medikal na pangangasiwa sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo
Sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal, ang mga natural na kondisyon kung saan gaganapin ang mga klase ay pinag-aralan, ang mga tagapagpahiwatig ng intensity at dami ng pisikal na gawain na ginawa ay isinasaalang-alang. Pinakamahalaga sa parehong oras, tulad ng nabanggit na, mayroon itong pagmamasid sa mga panlabas na palatandaan ng pagkapagod sa proseso ng pagsasagawa ng pisikal na aktibidad. Kung ang mga mag-aaral ay bumuo ng isang hindi kasiya-siyang estado pagkatapos ng isang aralin, dahil sa isang pagkakaiba sa pagitan ng pisikal na stress regimen at kanilang katayuan sa kalusugan, ang antas ng fitness, ito ay kinakailangan upang bawasan ang pisikal na aktibidad, bigyan ang mga bata ng pahinga, at sa ilang mga kaso magsagawa ng isang malalim na klinikal na pag-aaral.
Ang reaksyon sa pisikal na aktibidad sa proseso ng pagsasanay ay dapat na maipakita sa pamamagitan ng katamtamang mga pagbabago sa mga parameter ng physiological. Depende sa likas na katangian at intensity ng mga naglo-load, ang rate ng puso, presyon ng dugo, pagtaas ng rate ng paghinga, ang panahon ng pagbawi ng mga tagapagpahiwatig sa paunang antas ay karaniwang hindi hihigit sa 5 minuto. Ang timbang ng katawan ay hindi nagbabago nang malaki. Ang mahahalagang kapasidad ng mga baga at lakas ng kalamnan ay maaaring tumaas o bumaba nang katamtaman, na nagpapahiwatig sa huling kaso ng hitsura ng pagkapagod. Ang isang maliit na antas ng pagkapagod sa mga pisikal na ehersisyo sa mga mag-aaral na may mga paglihis sa katayuan sa kalusugan ay lubos na katanggap-tanggap.
Ang physiological curve ng pisikal na aktibidad ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagbibilang ng pulso kaagad bago magsimula at kaagad pagkatapos ng bawat bahagi ng aralin. Ang resultang pulse curve sa isang tiyak na lawak ay sumasalamin sa reaksyon ng katawan na dulot ng ehersisyo, at nagbibigay-daan sa iyo na masubaybayan ito sa dinamika. Ang tinatawag na kulot na katangian ng kurba ay inirerekomenda sa mga klase na may mga mag-aaral ng SHG.
- Ang Curonian Bay ng Baltic Sea: paglalarawan, temperatura ng tubig at mundo sa ilalim ng dagat
- Mga pangkat ng ekolohiya ng mga ibon ayon sa uri ng pagkain Mga halimbawa ng mga ibong ekolohikal
- Isang fairy tale sa katotohanan - ang mundo ng hayop ng Red Sea: isang sketch tungkol sa mga naninirahan sa ilalim ng dagat Mapanganib na isda ng Red Sea hurghada
- Parnassius (Parnassius)