Nutrisyon para sa bituka dysbiosis sa mga matatanda. Isang mabisang diyeta para sa paggamot ng dysbiosis. Posible bang kumain ng ice cream na may dysbiosis?
Nilalaman
Ang kaguluhan ng bituka microflora o dysbacteriosis ay maaaring lumitaw sa isang tao sa anumang edad. Ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa paggamot ng patolohiya na ito. Ang tamang diyeta sa maagang yugto ng dysbiosis ay maaaring alisin ang problema nang hindi gumagamit ng mga gamot at ibalik ang kagalingan ng isang tao.
Mekanismo ng pag-unlad ng pagtatae
Ang paglabag sa ratio ng oportunistiko at kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka ay maaaring magdulot ng pagtatae (diarrhea). Bilang isang patakaran, ang kondisyong ito ng pathological ay hindi isang independiyenteng sakit; ipinapahiwatig lamang nito ang pagkakaroon ng isang sakit. Ang pagtatae ay isang senyales ng pag-unlad ng isang sakit sa bituka, na sinamahan ng kapansanan sa pagsipsip ng tubig. Sa dysbacteriosis, ang pinsala sa mauhog lamad ay nangyayari, kaya ang uhog, dugo, at nana ay pumapasok sa lumen ng bituka, na resulta ng pamamaga. Pinapataas nila ang dami ng mga feces, pinabilis ang peristalsis, na humahantong sa pagtatae.
Bilang karagdagan, ang hitsura ng pagtatae ay madalas na nauugnay sa kawalan ng kakayahan ng mga bituka na sumipsip ng mga sustansya, pati na rin sa mga aktibong pag-urong ng mga dingding nito (ang pagkain ay hindi natutunaw at hindi hinihigop). Ang bawat seksyon ng gastrointestinal tract (gastrointestinal tract) ay tumatanggap ng karagdagang pagkarga, dahil... ang nauna ay hindi nakayanan ang mga pag-andar nito. Kasabay nito, ang isang paglabag sa pagsipsip ng likido ay nangyayari sa malaking bituka, na bilang isang resulta ay naghihikayat sa mabilis na pag-alis nito, na ipinakita ng pagtatae. Ang mga sumusunod na sintomas ay itinuturing na simula ng pagtatae:
- bloating;
- matinding sakit sa lukab ng tiyan;
- malakas na pakiramdam ng pagkauhaw;
- kahinaan ng kalamnan;
- pagkahilo;
- maluwag na dumi;
- dyspnea;
- malamig na pawis;
- pagduduwal;
- pagkatuyo ng mauhog lamad ng bibig;
- nadagdagan ang presyon ng dugo;
- malakas na pagbuo ng gas;
- pagbaba sa temperatura ng katawan.
Mga panuntunan sa pandiyeta para sa dysbiosis na may pagtatae
Ang mga pathogen microbes na pumapasok sa mga bituka ay nagdudulot ng pamamaga, fermentation, at acid-base imbalance, na kadalasang sinasamahan ng pagtatae. Upang mabilis na gawing normal ang microflora, kinakailangan upang bigyan ang pasyente ng tamang nutrisyon. Dapat itong makatulong na alisin ang mga lason, hindi inisin ang mga dingding ng bituka, at magbigay ng mga kondisyon para sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Samakatuwid, dapat kang sumunod sa isang tiyak na diyeta at isang espesyal na idinisenyong kurso sa paggamot.
Ang nutrisyon para sa dysbiosis ay hindi nagpapahiwatig ng paggamit ng mahirap hanapin at kakaibang mga produkto. Ang lahat ng mga pinggan ay dapat na bagong handa; ang agresibong pagproseso ng pagkain (deep frying) ay hindi pinapayagan. Bukod sa:
- ang pagkain ay dapat na madalas (5-6 beses sa isang araw), sa maliliit na bahagi;
- Ang pagluluto sa hurno, pagpapasingaw, pagkulo ay mga paraan upang gawing normal ang proseso ng panunaw;
- kailangan mong bawasan ang paggamit ng asin;
- Ang mga pinggan ay hindi dapat masyadong malamig o mainit, dahil... ito ay pantay na nakakapinsala sa inis na gastrointestinal tract;
- kung ang mga proseso ng putrefactive ay nangyayari sa mga bituka, ang mga pagkaing mataba at protina ay dapat na limitado;
- Ito ay mas mahusay na kumain sa parehong oras, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng isang reflex para sa synthesis ng digestive juices at enzymes.
Kung mayroon kang dysbiosis na may pagtatae, hindi mo kailangang magutom, ngunit ang unang bagay na dapat mong gawin sa daan patungo sa pagbawi ay isuko ang mga pagkain na nakakapinsala at hadlangan ang pagpapanumbalik ng bituka microflora.
Ang diyeta ay nagsasangkot ng paglilimita o ganap na pag-aalis:
- mataba na karne (tupa, baboy, pato, gansa);
- matamis, inihurnong mga produkto, mga produktong confectionery na may mataas na nilalaman ng asukal;
- isda (salmon, herring);
- buong gatas, pulbos na gatas, keso, ice cream;
- mga sausage, anumang inihandang mga delicacy ng karne, pinausukang karne;
- pampalasa (paminta, bawang, mustasa), marinade, maanghang na pagkain;
- mushroom;
- labanos, spinach, kastanyo, repolyo;
- carbonated na inumin,
- alak;
- maasim na prutas;
- brown rice, dawa, semolina;
- pinirito at pinakuluang itlog;
- mayonesa;
- malakas na kape, tsaa.
Ang listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ay hindi nagtatapos doon. Para sa bawat pasyente, ang doktor, depende sa umiiral na mga sintomas at pagkakaroon ng sakit, ay pipili ng isang menu nang paisa-isa. Halimbawa, ang diyeta para sa dysbiosis ng bituka na may pagtatae ay kinabibilangan ng pag-iwas sa mga hilaw na gulay at prutas. Kahit na ang paglaban sa kaguluhan sa microflora, na sinamahan ng paninigas ng dumi, ay hindi maiisip kung wala ang mga produktong ito.
Ang mga likas na produkto na may mataas na nilalaman ng pectins ay may positibong epekto sa komposisyon ng bituka microflora sa panahon ng dysbacteriosis, samakatuwid, kung walang mga indibidwal na hindi pagpaparaan o contraindications, ang mga pasyente ay maaaring pagyamanin ang kanilang diyeta araw-araw na may mga pinggan batay sa mga itim na currant, peach, at mansanas. . Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na produkto ay itinuturing na pinahihintulutan:
- lipas na tinapay o may bran;
- isang maliit na mantikilya, keso;
- sariwang mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- steamed o pinakuluang karne, mababang-taba na isda (turkey, manok, carp, hake, pike, bakalaw);
- cereal (barley, bakwit, lentil);
- mga langis ng gulay;
- steamed omelette, soft-boiled na itlog (ngunit hindi hihigit sa 2 bawat linggo);
- umiinom Purong tubig;
- pasta mula sa durum na trigo;
- mga gulay (perehil, dill);
- inihurnong zucchini, kalabasa, karot, patatas;
- hindi matamis na compote;
- halaya;
- rosehip decoctions;
- berries (lingonberries, raspberries, strawberry).
Diyeta para sa bituka dysbiosis sa mga bata
Ang patolohiya na ito ay maaaring lumitaw sa anumang edad, ngunit mas madalas na ang mga bata ay nagdurusa dito dahil sa hindi perpektong pag-andar ng immune system at digestive organ. Ang mas bata sa bata, mas madaling makagambala sa balanse ng bituka flora. Upang gawing normal ang kondisyon ng sanggol, dapat kang sumunod sa isang tiyak na diyeta na nagpapanatili ng balanse ng mga pagkaing protina at karbohidrat. Ang diyeta ay binuo ng isang doktor, na isinasaalang-alang mga indibidwal na katangian anak. Umiiral pangkalahatang tuntunin Mga sistema ng nutrisyon para sa dysbiosis sa mga bata:
- Ang anumang meryenda ay ipinagbabawal, lahat ng pagkain ay dapat kainin nang sabay-sabay;
- dapat ihanda ang mga pinggan ayon sa mga katangian ng edad ng katawan;
- Dapat kang uminom lamang ng 2 oras pagkatapos kumain o 30 minuto bago;
- Sa panahon ng diyeta, dapat na ganap na ibukod ng mga bata mula sa diyeta ang lahat ng pinirito, mataba, pinausukan, at maanghang;
- pang-araw-araw na pamantayan ang asukal ay hindi dapat lumampas sa 2 kutsarita;
- ang pagkain na inaalok sa sanggol ay dapat na mainit;
- Ang sanggol ay dapat pakainin ng madalas at sa maliliit na bahagi.
Hanggang isang taon
Ang gatas ng ina ay ang pinakamahusay na produkto para sa isang bata na may dysbiosis na may pagtatae. Kahit na kung ang sanggol ay nasa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay kakailanganin mo ng isang espesyal na diyeta na makakatulong sa mabilis na gawing normal ang bituka microflora. Ang pangunahing kondisyon ay ang pagbubukod mula sa diyeta ng mga pagkain na nagdudulot ng pagbuburo at inisin ang mga bituka. Para sa isang sanggol na may dysbacteriosis, ang anumang matamis at maasim na katas ng prutas ay ipinagbabawal. Ang medikal na nutrisyon ay maaaring nahahati sa dalawang yugto:
- Para sa 2-3 araw, ang isang bata ay dapat bigyan lamang ng mga puree ng gulay, kung saan ang sanggol ay inangkop na. Bilang karagdagan, maaari kang magpakain ng bigas, oatmeal, sinigang na bakwit, malansa na mga sopas, mga produktong lactic acid ng sanggol, mga inihurnong mansanas, compote.
- Pagkatapos ng 3 araw, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng sabaw mula sa veal o mababang-taba na isda. Ang pinakuluang karne, rice pudding, kefir, unsweetened cottage cheese na may kaunting taba ay isang magandang karagdagan sa diyeta ng isang bata.
Mahigit isang taong gulang
Ang diyeta ng isang bata na higit sa isang taong gulang ay dapat na balanse, kumpleto at banayad sa parehong oras.
Dapat kasama sa menu mineral, protina, taba, carbohydrates, bitamina. Kailangan mong pakainin ang iyong sanggol ayon sa iskedyul, hindi kasama ang mga meryenda.
Ang pagkain ay dapat lamang ihain nang mainit. Kinakailangan na ganap na alisin mula sa menu: mataba at pritong pagkain, pinausukang karne, mushroom, semi-tapos na mga produkto, kendi, itlog. Ang medikal na nutrisyon para sa mga bata na higit sa isang taong gulang ay nahahati sa 3 yugto:
- Ang diyeta para sa dysbacteriosis sa simula ng paggamot ay kinabibilangan ng mababang taba, hindi mayaman na sabaw ng karne, pinakuluang o nilagang gulay (patatas, karot, zucchini, beets). Bilang isang patakaran, ang mga side dish ng sinigang (trigo, kanin, oatmeal) ay inaalok na may pinakuluang karne. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga produktong lactic acid na pinayaman ng lactobacilli (yogurt, kefir), unsweetened compotes, rose hip decoction, at stale bread.
- Kung ang mga sintomas ng dysbiosis ay bumaba pagkatapos ng 3 araw, ang bata ay maaaring bigyan ng mababang-taba na cottage cheese, jelly, fruit juice, steamed meatballs, mashed patatas, inihurnong mansanas.
- Pagkatapos ng normalisasyon ng dumi, ang mga gulay at prutas ay pinapayagan na bigyan ng hilaw, ngunit mas mahusay na magsimula sa hindi malaking dami.
Halimbawang menu
Kapag lumilikha ng isang menu ng diyeta para sa dysbiosis na may pagtatae sa mga matatanda, dapat mong maingat na tiyakin na ang mga pinggan ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan. Tinatayang diyeta ipinakita sa talahanayan, dapat kang pumili ng isang produkto mula sa bawat column:
Unang almusal |
Tanghalian |
Pangalawang hapunan |
|||
mga steam cutlet, bakwit may mga bola-bola, cottage cheese na may mababang-taba na kulay-gatas |
mababang taba na cottage cheese, rye crackers, isang omelette ng itlog, cracker at carrot juice |
mga bola ng isda, sabaw ng karne, sinigang na bakwit, inihurnong gulay |
rosehip, |
inihurnong dibdib ng manok, inihurnong kalabasa |
sabaw ng rosehip, pinakuluang beet salad, kefir o yogurt |
Video
Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales sa artikulo ay hindi hinihikayat ang paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon sa paggamot batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.
May nakitang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ang lahat!Pag-usapan
Diyeta para sa dysbiosis na may pagtatae - sample na menu para sa mga bata at matatanda
Ang Dysbacteriosis ay natuklasan sa simula ng huling siglo ng Nobel laureate na si Ilya Mechnikov. Ang sakit na ito ay medyo karaniwan. Ang isang mahalagang bahagi ng therapy nito ay ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, na naglalayong i-populate ang gastrointestinal tract na may kapaki-pakinabang na microflora.
Ngunit ang paggamot ay hindi gagana kung ang pasyente ay hindi sumunod sa isang espesyal na diyeta. Sa kasong ito, ang sakit ay pansamantalang papasok lamang sa yugto ng pagpapatawad, at pagkatapos ay sumiklab nang may panibagong sigla. Samakatuwid, ang pagwawasto ng nutrisyon ay sapilitan. Mayroong isang bilang ng mga produkto na kailangan mong isuko, habang ang iba, sa kabaligtaran, kailangan mong sandalan.
1. Ang kahalagahan ng diyeta
Sinasabi ng mga doktor na ang reaksyon ng katawan sa pagsunod sa isang espesyal na diyeta ay nagpapakita mismo nang napakabilis. Sa paglipas ng ilang araw, bumababa at bumubuti ang pathogenic flora. Ang kapaligiran ng bituka ay medyo "matalino" at maaaring labanan mismo upang mapanatili ang isang malusog na balanse sa katawan. Sa layuning ito, gumagawa siya ng ilang mga pahiwatig sa anyo ng mga kagustuhan sa pagkain.
Ang espesyalista ay palaging binibigyang pansin kung aling mga produkto ang nagiging sanhi ng mga espesyal na pagnanasa sa pasyente - ito ay nagbibigay-daan sa amin upang matukoy ang likas na katangian ng microflora.
Pandagdag na therapy espesyal na diyeta ginagawang posible hindi lamang upang maalis ang mga sintomas ng sakit, kundi pati na rin upang ganap na pagalingin ito, kaya mahalagang sundin ang payo sa nutrisyon na ibinigay ng iyong doktor.
2. Mga dahilan para sa pagbuo ng dysbiosis
Ang mga tiyak na dahilan na maaaring mag-trigger ng sakit ay hindi pa naitatag. Ngunit may mga kilalang kadahilanan na pumukaw sa dysbacteriosis:
4. Mga prinsipyo sa diyeta
May mga pangkalahatang prinsipyo ng diyeta para sa. Ngunit kailangan mong isaalang-alang na ito ay maaaring sinamahan ng o.
Para sa pagtatae
Kung ang patolohiya ay sinamahan, pagkatapos ay inirerekomenda na bigyan ang tiyan at bituka ng pahinga sa loob ng 2-3 araw. Maaari kang gumamit ng compotes, decoctions, broths, jelly. Ang mga decoction ng balat ng oak, ugat ng bergenia, at prutas na cherry ng ibon ay nag-normalize ng dumi. Ang asukal ay hindi dapat idagdag sa mga inumin. Dagdag pa, ang diyeta ay dapat na batay sa purong pagkain sa temperatura ng silid. Kung hindi, kailangan mong sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon.
Para sa constipation
Kinakailangan ang hibla upang gawing normal ang paggana ng bituka. Kasama sa diyeta ang mga sariwang gulay at prutas, hindi lamang nilaga at inihurnong, kundi hilaw din. Sa ilalim ng impluwensya ng mga digestive juice, ang hibla ay namamaga sa mga bituka at tinitiyak ang tamang pagbuo ng mga dumi. Pinapagana din nito ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Inirerekomenda na uminom ng maraming likido.
Ang mga kapaki-pakinabang na produkto upang mapabuti ang peristalsis ay bran, prun, applesauce, rhubarb compote. Kung hindi, kailangan mong sumunod sa mga pangkalahatang prinsipyo.
Ang mga pangkalahatang tuntunin para sa pagbuo ng isang therapeutic diet para sa pagwawasto ng microflora ay ang mga sumusunod:
5. Diyeta para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan na may mga microflora disorder
Para sa mga buntis at nagpapasuso, ang diyeta ay ang pinakaligtas na hakbang sa paggamot. Upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic at ang paggana ng digestive tract, inirerekumenda na kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
Ang diyeta ay batay sa sinigang, walang taba na karne at isda, na pinasingaw, nilaga o pinakuluan. Ang mga gulay, prutas at damo ay kapaki-pakinabang din. Maaari silang kainin ng sariwa o luto - dapat itong magpasya ng doktor. Ang mga prutas ay katanggap-tanggap sa anyo ng mga inuming prutas, compotes, at purees.
6. Anong mga pagkain ang magkakasama: pangkalahatang mga prinsipyo at tinatayang diyeta
Inirerekomenda ang mga hiwalay na pagkain. Inirerekomenda na kumain ng mga munggo na may mga cereal, langis ng gulay, kulay-gatas, gulay, at tinapay. Ang mga maaasim na prutas ay maaaring ligtas na isama sa mga produktong fermented milk. Ang huli ay maaari ding pagsamahin sa mga gulay. Maaari kang gumamit ng mga mani at pinatuyong prutas na may mga prutas at gulay. Ang mga cereal ay pinagsama sa mga pagkaing halaman, ngunit ang pagsasama ng karne at isda na may carbohydrates ay hindi inirerekomenda.
Hindi inirerekumenda na paghaluin ang buong gatas at itlog sa iba pang mga produkto, maliban marahil sa isang magaan na salad ng gulay. Ang mga produkto ng fermented milk ay mahusay na kasama ng mga sariwang damo.
Halimbawang diyeta para sa isang linggo
Ang diyeta ay dapat ihanda kasama ng isang doktor. Halimbawang menu para sa mga bituka para sa isang linggo ay ipinakita sa ibaba.
Lunes
- Almusal: saging, 20-30 minuto mamaya - sinigang, herbal na tsaa;
- Pangalawang almusal: salad ng gulay na may idinagdag na damo, katamtamang laki ng prutas;
- Tanghalian: pinakuluang manok na may gadgad na keso at mga damo;
- Meryenda sa hapon: prutas;
- Hapunan: pinakuluang o steamed na isda, itlog.
Martes
- Almusal: bakwit, kefir, tsaa na walang asukal;
- Pangalawang almusal: prutas;
- Tanghalian: steamed fish na may mga gulay;
- Meryenda sa hapon: prutas;
- Hapunan: steamed chicken, sariwang gulay na salad.
Miyerkules
- Almusal: kanin, kefir;
- Pangalawang almusal: prutas;
- Tanghalian: salad ng pinakuluang karne ng baka at mga gulay;
- Meryenda sa hapon: pinatuyong prutas at gatas;
- Hapunan: cottage cheese casserole na walang asukal.
Huwebes
- Almusal: cottage cheese casserole na walang asukal;
- Pangalawang almusal: maasim na prutas;
- Tanghalian: nilagang isda na may mga gulay;
- Meryenda sa hapon: mga pinatuyong prutas;
- Hapunan: salad na may keso, kamatis, damo at basil.
Biyernes
- Almusal: cereal na babad sa kefir;
- Pangalawang almusal: citrus fruits;
- Tanghalian: nilagang karne ng baka na may mga paminta at kamatis;
- Meryenda sa hapon: pana-panahong mga berry;
- Hapunan: salad ng gulay na may Feta cheese;
Sabado
- Almusal: sinigang ng dawa na may tubig na walang asukal;
- Pangalawang almusal: prutas;
- Tanghalian: gulay, sopas ng isda;
- Meryenda sa hapon: mani;
- Hapunan: steamed omelette.
Video sa paksa: Ano ang dysbiosis? Anong mga pagkain ang dapat kainin kung ang bituka microflora ay nabalisa?
7. Ano ang maiinom ng mga pasyenteng may dysbiosis?
Kung ang mga pagbabago ay sinusunod sa bituka microflora, kailangan mo ring maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Dapat kang uminom ng likido nang hindi lalampas sa kalahating oras bago kumain at hindi mas maaga kaysa sa 2 oras pagkatapos nito.
Ang anumang bagay ay ipinagbabawal mga inuming may alkohol at kumikinang na tubig. Inirerekomenda na limitahan ang kvass at maasim na halaya. Ang mga pagbubuhos ng chamomile at mint, cranberry juice at jelly, at compote batay sa mga pinatuyong prutas ay magiging kapaki-pakinabang. Maaari mo ring dagdagan ang iyong diyeta ng mga inumin batay sa mapait na halamang gamot. Ang mga compotes na ginawa mula sa mga astringent na berry, mga pagbubuhos batay sa mga balat ng granada at bark ng oak ay kapaki-pakinabang. Kailangan mong uminom ng tahimik na tubig, mas mabuti ang mineral na tubig. Para sa mga carbonated na inumin, kailangan mo munang alisin ang mga gas. Upang gawin ito, iwanan ang bote na bukas nang ilang oras.
8. Pag-iwas
Ang partikular na pag-iwas ay hindi nabuo. Inirerekomenda na mamuno sa isang malusog na pamumuhay at subaybayan ang iyong diyeta. Sa pag-iwas sa sakit sa mga bata at sanggol, binibigyang pansin ang pagpapasuso sa sanggol, hindi bababa sa hanggang siya ay anim na buwang gulang.
9. Supplement sa diyeta: mga recipe ng katutubong
Pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista, ang diyeta ay maaaring dagdagan ng herbal panggamot na pagbubuhos. Inirerekomenda na pagsamahin ang iba't ibang mga halaman sa bawat isa. Ang herbal na gamot ay karaniwang nahahati sa maraming yugto:
- Stage 1. Ang mga halaman tulad ng St. John's wort, anise, at coltsfoot ay ginagamit upang makatulong na gawing normal ang microflora. Ang chamomile, blackberry, calamus at iba pang mga halamang gamot ay maaaring gamitin para sa pagdidisimpekta.
- Stage 2. Ang paggamot ay naglalayong mapawi ang pamamaga ng gastrointestinal tract, ibalik ang balanse sa katawan at gawing normal ang panunaw. Ginagamit ang mga halaman tulad ng chamomile, yarrow, marigold, St. John's wort, atbp.
- Stage 3. Upang maalis ang mga lason sa katawan, ginagamit ang mga buto ng flax, dahon at ugat ng elecampane, angelica, at calamus.
- Stage 4. Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga astringent na sangkap na nakapaloob sa balat ng oak, cinquefoil, at ugat ng bergenia. Tumutulong din ang mga bunga ng cherry ng ibon, mga pagbubuhos na may burnet na ugat at erect cinquefoil.
- Stage 5. Upang labanan ito, maaaring gamitin ang anis, kumin, at haras. Kung mayroong isang malaking halaga ng mga dumi na nakakapinsala sa anus, maaari kang gumamit ng isang halo ng buckthorn, milkweed, dahon ng alexandria at hogweed.
- Stage 6. Protektahan ang mga mucous membrane ng organ mula sa negatibong impluwensya ang mga pathogenic microorganism ay matutulungan ng elecampane, marshmallow, angelica, at flax seeds.
- Stage 7. Ang katawan ay kailangang puspos ng enerhiya at sigla. Para dito, maaaring gamitin ang mga pagbubuhos ng rowan, black currant, rose hips, string, at strawberry. Ang mga halamang gamot ay maaaring isama sa asukal sa gatas. Ang chamomile ay makakatulong na gawing normal ang mga dumi at alisin ang mga bituka ng bituka; ang lactose ay makakatulong na maibalik ang microflora. Ang plantain ay kapaki-pakinabang. Maaari kang ngumunguya ng mga buto ng haras. Ang isa pang napatunayang lunas para sa mga problema sa microflora ay bawang kasama ng mga produktong fermented milk.
10. Pagtataya
Ang pagbabala ay kanais-nais. Kung ang mga nakakapukaw na kadahilanan ay tinanggal, ang posibilidad ng lunas ay isang daang porsyento. Mayroon ding mga kaso ng pagpapagaling sa sarili.
Ang tamang therapeutic diet ay makakatulong na gawing normal ang kondisyon ng pasyente at magsulong ng mabilis na lunas. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng espesyalista, kumain ng maliliit na pagkain at huwag kumain ng mga ipinagbabawal na pagkain.
Video sa paksa: Dysbacteriosis sa mga matatanda, sintomas, paggamot.
Maaga o huli, ang bawat tao ay nakatagpo ng bituka dysbiosis sa mas malaki o mas maliit na lawak. Pagkatapos ng lahat, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na naninirahan sa mga bituka ay madaling napatay sa pamamagitan ng pag-inom ng iba't ibang mga gamot, hindi magandang diyeta, pag-abuso sa alkohol, at iba pa.
Ang mga ito ay pinalitan ng mas patuloy na mga kinatawan ng oportunistikong microflora. Kung sila ay aktibong nagpaparami, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga problema sa panunaw at, nang naaayon, dumi. Samakatuwid, ang isang diyeta para sa bituka dysbiosis ay ang susi sa isang mabilis na paggaling.
Mga pangunahing panuntunan sa nutrisyon
Bilang isang patakaran, ang nutrisyon sa panahon ng dysbacteriosis ay hindi sumasailalim sa anumang mga espesyal na pagbabago, bagaman ang mga pasyente ay kailangan pa ring isuko ang lahat ng uri ng nakakapinsalang pagkain. Ang pangunahing gawain Ang diyeta sa mga ganitong kaso ay upang gawing normal ang diyeta at komposisyon ng diyeta, iyon ay, ang mga pasyente ay dapat matutong kumain hindi lamang isang beses sa isang araw, na madalas na ginagawa ngayon, ngunit hindi bababa sa 4 na beses, at dapat nilang subukang kumain sa parehong oras. Bilang karagdagan, napakahalaga na mapanatili ang balanse sa pagkonsumo ng mga pagkaing protina at karbohidrat.
Pansin! Para sa bawat pasyente, ang doktor ay dapat na indibidwal na pumili ng isang diyeta batay sa uri ng magkakatulad na mga pathology at ang umiiral na klinikal na larawan.
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa rehimen ng pag-inom. Dapat mong inumin ito kalahating oras bago kumain o 2 oras pagkatapos nito. Kadalasan, ang diyeta para sa dysbiosis sa mga bata ay hindi gaanong naiiba mula sa para sa mga matatanda, maliban sa katotohanan na ang mga bata ay nangangailangan ng mga produktong fermented na gatas sa maraming dami. Ngunit lalong mahalaga na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina sa sapat na dami, dahil ang isang kaguluhan sa komposisyon ng microflora ay humahantong sa isang pagkasira sa pagsipsip ng mga mahahalagang sangkap na ito mula sa pagkain at, dahil dito, sa pagbuo ng hypovitaminosis at pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
Mga Ipinagbabawal na Produkto
Ang isang diyeta para sa dysbacteriosis ay nagsasangkot ng kumpletong pagbubukod mula sa diyeta ng mga pagkaing tulad ng:
- Mga matatamis, mga inihurnong paninda at mga kendi, habang ang mga ito ay napakarami immune system at mahusay na pagkain para sa mga pathogenic microorganism.
- Mga matabang karne at isda, pati na rin ang mga sausage, sausage, anumang inihandang mga delicacy ng karne, pinausukang karne, at iba pa. Bilang karagdagan, kung maaari, dapat mong subukang iwasan ang mga pritong pagkain.
- Mga pampalasa, atsara at maanghang na pagkain, dahil nakakairita ang mga ito sa mauhog lamad ng bituka at nagiging sanhi ng mga digestive disorder.
- Ang mga kabute, dahil nangangailangan sila ng napakahabang oras upang matunaw, at samakatuwid ay lumikha ng isang hindi kinakailangang pasanin sa gastrointestinal tract.
- Mga carbonated na inumin at alkohol, lalo na ang beer, mga inuming may mababang alkohol at alak, lalo na ang mga sparkling na alak. Ang lahat ng mga inuming ito ay nag-aambag sa pagtaas ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka, na nagreresulta sa pag-activate ng pathogenic microflora, bloating, at iba pa.
- Buong gatas, pulbos na gatas, keso, sorbetes, condensed milk, dahil ang mga ito ay hindi gaanong natutunaw kahit na sa isang malusog na bituka.
- Mga labanos, spinach, sorrel at iba pang mga produktong bumubuo ng gas.
Ang anumang matamis ay mahusay na pagkain para sa "nakakapinsalang" mikrobyo
Ngunit ang listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ay hindi nagtatapos doon. Para sa bawat pasyente, ang doktor nang paisa-isa, depende sa umiiral na mga sintomas at magkakatulad na sakit, ay pumipili ng isang listahan ng mga pagkain na hindi kanais-nais na ubusin.
Halimbawa, ang diyeta para sa dysbiosis na may pagtatae ay kinabibilangan ng pag-iwas sa mga hilaw na prutas at gulay. Kasabay nito, ang paglaban sa dysbiosis, na sinamahan ng paninigas ng dumi, ay imposible nang wala ang mga produktong ito.
Mga Awtorisadong Produkto
Ang listahan ng kung ano ang maaari mong kainin kung mayroon kang dysbiosis ay hindi kasing-ikli na tila sa unang tingin. Ang mga pasyente ay pinapayuhan na bumuo ng kanilang menu batay sa:
- mga produktong fermented milk;
- nilaga, pinakuluang o pinasingaw na gulay at prutas;
- matangkad na mga varieties ng karne at isda;
- lipas na tinapay.
Mahalaga: pinakamahusay na pagpipilian Sa mga inihurnong pagkain ay magkakaroon ng tinapay na may bran.
Ang mga produkto na may mataas na nilalaman ng pectin ay may positibong epekto sa komposisyon ng microflora, samakatuwid, kung walang mga kontraindiksyon o indibidwal na hindi pagpaparaan, ang mga pasyente ay inirerekomenda na pagyamanin ang kanilang diyeta araw-araw na may mga pinggan batay sa:
- mga milokoton;
- itim na kurant;
- mansanas;
- beets.
Ang paggamot at nutrisyon para sa dysbiosis ay halos magkasingkahulugan na mga konsepto, dahil ang regular na pagkonsumo ng mga likas na paghahanda ng bakterya, iyon ay, ang mga de-kalidad na produkto ng fermented na gatas, ay nagpapanumbalik ng populasyon ng bifidobacteria at lactobacilli sa mga bituka. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, bilang karagdagan sa isang maayos na formulated na diyeta, ang mga gamot ay ginagamit din. Nag-usap kami nang mas detalyado tungkol sa pinagsamang diskarte sa paglaban sa dysbiosis sa artikulo:.
Mahalaga: ang pang-araw-araw na dosis ng asukal ay hindi dapat lumampas sa 2 kutsarita. Sa halip, maaari mong matamis ang mga pagkain at inumin na may pulot.
Halimbawang menu
Ang isang halimbawa ng isang menu ng diyeta para sa dysbiosis sa mga matatanda, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtatae, ay maaaring magmukhang ganito.
Kapag lumilikha ng isang menu, kailangan mong maingat na tiyakin na ang mga pinggan ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan.
Unang almusal:
- sinigang ng bigas;
- mga cutlet ng singaw;
Tanghalian:
- mababang-taba cottage cheese;
- ilang rye crackers;
- sabaw ng karne;
- itlog;
- mga bola-bola na gusto mong karne o isda;
- sinigang na bakwit;
- halaya.
- sabaw ng rosehip;
- crackers.
- dinurog na patatas;
- singaw omelette.
Ang isang menu para sa dysbacteriosis, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paninigas ng dumi, ay maaaring magmukhang ganito.
Unang almusal:
- malambot na pinakuluang itlog;
- sinigang na bakwit;
Tanghalian:
- mansanas;
- katas ng prutas.
- sabaw ng gulay na may patatas;
- pinakuluang dibdib ng manok;
- pinausukang gulay;
- pinatuyong prutas compote.
- gadgad na karot;
- sabaw ng rosehip.
- pinakuluang gulay;
- curd puding;
Ang dysbacteriosis sa mga bituka ay nangyayari bilang tugon sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, stress, at pagkalasing ng katawan sa panlabas o panloob na mga nakakalason na sangkap. Ang sindrom na ito ay nagpapalubha ng mga talamak na nagpapaalab na sakit ng tiyan at bituka at sinamahan ng hindi makatwiran na mga diyeta.
Kadalasan, lumilitaw ang mga sintomas pagkatapos ng talamak nakakahawang sakit at paggamot na may antibiotics. Ang diyeta para sa dysbiosis ng bituka sa mga matatanda ay ang unang magagamit na lunas para sa pagwawasto sa sarili ng sitwasyon.
Para sa mga banayad na kaso, inirerekumenda na obserbahan ito sa loob ng 2 linggo; kung walang mga resulta, kinakailangan ang mga gamot at kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Sa mga bata, ang anumang digestive disorder ay mabilis na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa pathological, kaya ang isang doktor lamang ang maaaring makilala ang dysbiosis at agad na gamutin ito nang tama. Ang pedyatrisyan ay magrereseta ng parehong diyeta at therapy.
Ang papel ng mga produkto sa pagsuporta sa kapaki-pakinabang na bituka microflora
Ang bituka microflora ay kinabibilangan ng higit sa 400 uri ng mga microorganism. Nakatira sila nang permanente sa mauhog lamad. Ang kanilang mga enzyme ay tumutulong sa pagkasira at panunaw ng iba't ibang bahagi ng pagkain, nililinis ang mga bituka, nagbibigay ng lokal na kaligtasan sa sakit, at nag-synthesize ng mga bitamina.
Ang mga bituka ng bagong silang na sanggol ay sterile, ngunit pagkatapos ng ilang oras, ang mga mikroorganismo ay tumagos sa digestive tract. Sa sapat pagpapasuso Ang bituka flora ay itinuturing na nabuo pagkatapos ng 10 araw. Pagkatapos ng isang taon, hindi ito naiiba sa komposisyon mula sa mga matatanda. Ang komposisyon ng microflora sa katandaan ay may sariling mga katangian at depende sa oras ng taon.
Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang istraktura ng flora ay 99% bifidobacteria (95% sa isang may sapat na gulang) at lactobacilli (pangingibabaw sa mga sanggol), at ang natitirang 1% ay binubuo ng iba (Escherichia coli, enterococci, peptostreptococci, saprophytic staphylococci, clostridia , Candida fungi). Tinitiyak ng balanseng ito ang tamang pamamahagi ng mga function at paggana ng bituka.
Ang mga mikroorganismo ay nagtatayo ng mga ugnayan ng "pagtulong sa isa't isa" sa kanilang mga sarili.
Ang dysbiosis o dysbacteriosis ay nangyayari kapag may paglabag sa ratio, agresibong pagpaparami ng isa sa mga species. Ang panunaw ay agad na nabigo, na humahantong sa mas malubhang kahihinatnan. Ang nutrisyon para sa dysbiosis ay batay sa paggamit kapaki-pakinabang na komposisyon mga produktong nakakaapekto sa microflora.
Mayroong tatlong uri ng mga sangkap na maaaring maibalik at mapanatili ang normal na ratio ng bakterya:
- probiotics - may mga live na strain ng bacteria (inulin - sa saging, pasas, patatas, cereal);
- prebiotics - hindi naglalaman ng mga microorganism, ngunit isama ang mga kinakailangang nutrients para sa paggana ng bituka flora (lactose at lactulose sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas sucrose sa mga gulay at prutas);
- synbiotics - naiiba sa nilalaman ng parehong probiotics at prebiotics, at aktibong nagtataguyod ng paglaganap ng bakterya.
Ang komposisyon ng diyeta ng isang tao ay nakakaapekto rin sa balanse ng bakterya. Halimbawa, ang pagkain ng karamihan sa mga carbohydrate na pagkain ay nagpapasigla sa paglaganap ng mga mikroorganismo sa colon, at ang mga protina ay hindi nakakaapekto sa microflora. Para sa pagkalkula tamang menu sa kaso ng dysbacteriosis, kinakailangan upang matukoy ang mga pinaka-malamang na sanhi ng mga karamdaman.
Ano ang nagiging sanhi ng dysbiosis?
Sa parehong mga matatanda at bata, ang balanse ng bakterya ay maaaring pansamantalang magbago sa ilalim ng impluwensya ng binago sitwasyon sa kapaligiran, kalidad ng tubig (paglipat sa ibang lugar), pagkabigo sa diyeta, bilang isang reaksyon sa kaguluhan, stress. Ang mga pagbabago ay hindi matatag, mayroong isang pagkahilig sa pagtatae, bihirang sakit ng cramping sa tiyan, nadagdagan ang pagbuo ng gas.
Ang mga sintomas ng dysbacteriosis ay nakakapinsala sa kakayahang magtrabaho ng kahit na ang pinaka-pasyenteng mga tao
Mga sintomas sanggol kailangang suriin kung ano ang kinakain ng isang nagpapasusong ina. Sa panahon ng paggagatas, hindi siya dapat kumain ng maanghang na pagkain, alkohol, munggo, o mataba na pagkain. Kapag ang isang nagpapasusong ina ay umiinom ng mga gamot, ang bakterya sa bituka ng sanggol ay nasugatan.
Ang dysbacteriosis sa mga matatanda ay sanhi ng madalas na enemas at "gutom" na hindi makatwiran na mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. Matapos maalis ang sanhi ng dysbiosis, ang panunaw ay babalik sa normal at walang kinakailangang paggamot. Ang mga bacterial imbalances ay madaling maitama sa pamamagitan ng diyeta. Ang sitwasyon na nauugnay sa mga negatibong kahihinatnan ng mga gamot at radiation therapy ay mukhang mas malala. May panganib ng fungal infection sa bituka (candidomycosis).
Ang pinakakaraniwang dysbacteriosis ay pagkatapos ng paggamit ng antibiotics at cytostatics.
Karaniwang inirereseta ng doktor ang mga gamot na ito sa loob ng isang linggo kung may makatwirang pangangailangan, kung ang sakit ay sanhi ng bacterial pathogen. Ang mga antibiotic ay hindi kumikilos sa mga virus, kaya hindi ito ginagamit upang gamutin ang ARVI at influenza. Kung ang tracheobronchitis o pneumonia ay nangyayari laban sa background ng trangkaso, pagkatapos ay kailangan mong gamitin ang pagkilos ng mga gamot na ito.
Mahalaga na kung minsan ang antibyotiko ay kailangang palitan ng isang mas epektibo, na sinamahan ng pagpapalawig ng tagal ng therapy. Kapag ang gamot ay pumasok sa katawan ng tao, nakakaapekto ito hindi lamang sa mga pathogenic microorganism (halimbawa, Helicobacter sa gastritis), kundi pati na rin ang malusog na flora.
Paano ibalik ang balanse sa pamamagitan ng nutrisyon?
Ang diyeta para sa dysbiosis ng bituka ay batay sa mga umiiral na sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Walang tiyak na talahanayan sa pag-uuri ng Pevzner. Sa kaso ng dysbacteriosis sa mga matatanda, kinakailangan na pansamantalang ayusin ang nutrisyon ayon sa mga sumusunod na patakaran:
- lumipat sa pagkain ng maliliit na bahagi, ngunit mas madalas (5-6 beses sa isang araw);
- tanggihan ang mga pritong pagkain, mga produktong pinausukang, gumamit lamang ng mga paraan ng pagluluto, pagpapasingaw, at paglalaga sa pagproseso ng culinary;
- huwag gumamit ng "gutom" o "paglilinis" na mga diyeta, alisin ang mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagkain;
- kumain lamang ng pinainit na mainit na pinggan, masyadong mainit at malamig (ice cream) ay ipinagbabawal;
- kailangan mong kumain ng mga pagkaing inihanda mula sa mga inaprubahang produkto, isinasaalang-alang ang komposisyon at nakakainis na epekto sa mga bituka.
Ang pag-load sa bituka ng carbohydrate at mataba na pagkain ay magdudulot ng karagdagang mga problema sa pagtunaw.
Ano ang bawal kainin?
Kabilang dito ang:
- mataba na karne, isda, manok at mga produkto na ginawa mula sa kanila (mayaman na sabaw);
- maanghang na sausage, frankfurters;
- seasonings, sauces, mayonesa, suka, mustasa;
- mataba varieties ng cottage cheese, gatas, cream, kulay-gatas;
- mantika, margarin, langis ng pagluluto;
- masaganang tinapay at pastry;
- mga produktong culinary na may cream;
- mga pinggan ng kabute;
- atsara, adobo na gulay;
- Inirerekomenda na limitahan ang mantikilya;
- munggo (mga gisantes, beans, lentil);
- sariwang repolyo;
- Rye bread;
- mga inuming nakalalasing, kabilang ang beer;
- malakas na tsaa at kape;
- anumang sparkling na tubig, kvass.
Ang mga kontraindikasyon na ito ay dapat sundin para sa anumang mga pagpapakita ng dysbacteriosis.
Ano ang maaari mong kainin kung mayroon kang dysbiosis?
Ang menu para sa dysbacteriosis ay kailangang iakma sa mga tiyak na pagpapakita at katangian ng katawan ng tao. Kung higit kang nag-aalala tungkol sa pagtaas ng pagbuo ng gas, pananakit ng tiyan, pagtatae, pagkatapos ay gamitin ang:
- sinigang (bakwit, oatmeal, kanin), niluto sa tubig o sa gatas na natunaw sa kalahati, mga casserole na may prutas;
- mababang-taba fermented na mga produkto ng gatas (kefir, cottage cheese);
- pinakuluang mga pagkaing karne, sopas;
- steam cutlets, meatballs, meatballs;
- Ang isda ay ginagamit upang maghanda ng mga di-mayaman na sopas na tinimplahan ng mga cereal, steamed o nilagang mga pagkaing may mga gulay;
- mantika;
- steamed egg omelet;
- ang mga prutas ay inirerekomenda sa anyo ng compote at jelly, mas mainam na huwag kumain ng sariwa;
- ang mga gulay ay ginagamit upang maghanda ng hodgepodge, isang nilagang side dish;
- tinapay lamang ng mga puting varieties, tuyo.
Kung ang dysbiosis ay nagpapakita ng sarili bilang matagal na paninigas ng dumi, mga palatandaan ng atony ng bituka, kung gayon ang pang-araw-araw na menu ay kinabibilangan ng mga pagkaing mayaman sa hibla:
- tinapay na "Bran", "Dietary", "Multi-grain";
- kapag nagluluto ng lugaw, magdagdag ng isang kutsarang bran;
- mga salad mula sa sariwang gulay, pinakuluang beets;
- maasim na prutas;
- compote ng pinatuyong mga aprikot, pasas, igos, prun;
- sariwang berry.
Ano ang dapat pakainin ng isang bata na may dysbiosis?
Sa kabila ng mga paghihigpit, ang bata ay dapat makatanggap ng kumpletong komposisyon ng mga protina at bitamina na may pagkain. Ang mga pritong pagkain, pie at cake, tsokolate, sausage at sausage, at carbonated na inumin ay hindi kasama sa menu ng mga bata. Dapat isama sa diyeta ang dalas ng pagpapakain depende sa edad, mula 6 hanggang 8 beses sa isang araw.
Ang late-night snacking ay ipinagbabawal. Mga produkto mula sa maasim na gatas upang matiyak ang pinakamainam na kondisyon sa mga bituka na nagsusulong ng paglaganap ng bifidobacteria. Mas mainam na bumili ng mga produkto ng cottage cheese at kefir para sa mga sanggol sa mga tindahan ng pagkain ng sanggol.
Ang pinakamahusay na mga katangian fermented milk products na ginawa 2-3 araw bago ang pagkonsumo
Para sa mas matatandang mga bata, ang mababang-taba na yogurt, kefir, at cottage cheese ay angkop.
Ang kinakailangang halaga ng hibla ay ibinibigay ng nilagang mansanas, peras, gadgad na karot, at sinigang na bakwit. Ang mga cereal ay niluto na may diluted na gatas. Ang pinaka-inirerekumendang cereal: kanin, oatmeal, bakwit. Ang halaya na ginawa mula sa mga sariwang berry at compotes ay kapaki-pakinabang. Inirerekomenda na hatiin ang menu ng isang bata hanggang sa isang taon sa 2 panahon.
Sa loob ng 2-3 araw, pakainin ang sanggol:
- mga puree ng gulay na pamilyar na sa diyeta;
- semi-liquid porridges ng oatmeal, bigas, bakwit na may diluted na gatas;
- malansa na mga sopas;
- fermented milk products para sa mga bata na walang asukal;
- compote o halaya mula sa mga pinatuyong prutas, sariwang mansanas.
Maaari kang magbigay ng ilang inihurnong mansanas. Sa mga araw 3-5, ang diyeta ay may kasamang mga sopas mula sa mataba na isda, manok, veal, pinakuluang karne sa anyo. mga cutlet ng singaw, meatballs, sinigang na niluto na mas makapal, curd pudding o unsweetened low-fat cottage cheese, low-fat kefir, sariwang fruit juice na diluted na may tubig.
Ang diyeta ng mga bata na higit sa isang taong gulang, hindi tulad ng mga matatanda, ay dapat maglaman ng higit pa puro gulay, fermented milk products na may bifidobacteria. Inirerekomenda ang mga espesyal na lugaw instant na pagluluto kasama ang pagdaragdag ng probiotics at prebiotics (lactulose, inulin). Para sa mga bata at matatanda, ang pagpapalakas ng immune system sa panahon ng dysbiosis ay napakahalaga, samakatuwid, kasama ang diyeta, kailangan mo pisikal na ehersisyo, naglalakad sa anumang panahon.
Nilalaman
Ang isang kondisyon kung saan ang dami ng pathogenic microflora sa bituka ay nangingibabaw sa bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay tinatawag na dysbiosis. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga pathogens, na ang aktibidad ay dati nang pinigilan ng "magandang" microbes, ay nagsisimula sa kanilang mapanirang pagkilos. Bilang karagdagan, ang kapaki-pakinabang na microflora ay tumutulong sa pagtunaw ng pagkain, kaya ang pagbaba nito ay humahantong sa mga pagkagambala sa gastrointestinal tract. Ito ay ipinakikita ng paninigas ng dumi, pagtatae, pagduduwal, at utot. Tamang nutrisyon sa kaso ng dysbacteriosis, nakakatulong ito upang maibalik ang pamamayani ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga pathogenic.
Pagwawasto ng dysbiosis na may nutrisyon
Ang isang diyeta para sa dysbacteriosis ay isang therapeutic diet, ang pangunahing gawain kung saan ay upang gawing normal ang bituka microflora. Ang ganitong mga layunin ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkain ng pagkaing mayaman sa pectins, mga kapaki-pakinabang na buhay na microorganism (probiotics). Ang mga prebiotics ay makakatulong na mapabuti ang estado ng microflora - mga particle na hindi natutunaw o hinihigop ng itaas na gastrointestinal tract, ngunit pagkain para sa mga kapaki-pakinabang na bakterya, na nag-aambag sa kanilang pag-unlad. Bilang isang resulta, ang isang diyeta para sa dysbiosis sa mga matatanda ay nakakatulong upang makayanan ang mga sumusunod na gawain:
- lagyang muli ang pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya;
- ibalik ang kapansanan sa paggana ng motor ng bituka;
- gawing normal ang metabolismo;
- gawing normal ang balanse sa pagitan ng pathogen at positibong bakterya.
Mga prinsipyo ng diyeta para sa dysbiosis
Ang pagiging epektibo ng isang therapeutic diet ay higit na nakasalalay hindi lamang sa diyeta, kundi pati na rin sa diyeta. Upang makamit ang tagumpay sa paggamot ng dysbiosis sa mga matatanda, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:
- kumain sa maliliit na bahagi, magpahinga sa pagitan ng mga pagkain ng 2-3 oras;
- kumain sa isang mahigpit na tinukoy na oras;
- ang diyeta ay dapat na balanse at kumpleto hangga't maaari, naglalaman ng mga bitamina at mineral;
- Iwasan ang napakalamig o mainit na pagkain; ang pagkain ay dapat nasa temperatura ng silid o pinainit hanggang sa maximum na 50°C.
- ang pagkain ay dapat nginunguyang mabuti, dapat mong iwasan ang pagkain ng tuyong pagkain upang maiwasan ang pinsala sa mauhog lamad;
- Dapat kasama sa diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng prebiotics ( bran ng trigo, saging, ugat ng chicory, artichoke);
- isama ang mga probiotics (lactobacteria, bifidobacteria), na matatagpuan sa malalaking dami sa mga produktong fermented milk;
- ang pagkain ay hindi dapat makairita o makapinsala sa gastric mucosa;
- ibukod mula sa mga produkto ng menu na nagdudulot ng mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok;
- bawal - mga pagkaing negatibong nakakaapekto sa motility ng bituka (tulad ng alon na mga contraction ng organ kung saan gumagalaw ang pagkain);
- ibukod mula sa menu na pinausukan, pinaminta, inasnan, pinirito, mataba, adobo na mga pinggan, pati na rin ang mga naglalaman ng maraming sibuyas at bawang.
Ang paggamot ng dysbiosis sa mga matatanda ay kinabibilangan ng pag-inom ng maraming likido. Pinipigilan nito ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagtatae at tumutulong sa pagtunaw ng dumi sa panahon ng tibi. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang hindi carbonated na mineral na tubig, na nagpapasigla sa pag-alis ng mga lason mula sa mga bituka, na magpapalabas ng mga putrefactive na bakterya. Kasama sa diyeta sa panahon ng paggamot ng dysbiosis ganap na kabiguan mula sa anumang inuming may alkohol.
Para sa pagtatae
Sa panahon ng paggamot, ubusin ang pinakuluang pagkain, durog sa katas. Ang mga blueberry compotes at bird cherry decoction ay tumutulong na gawing normal ang dumi. Ang nutrisyon para sa dysbiosis ng bituka sa mga matatanda, na sinamahan ng pagtatae, ay ganito ang hitsura:
Uri ng produkto |
Pinayagan |
Bawal |
Mga produktong harina |
crackers, tuyong tinapay (alisin muna ang crust), malambot na biskwit |
lahat ng iba pang produkto ng harina |
Mga pagkaing likido |
mababang taba na karne o mga sabaw ng isda, maaari kang magdagdag ng pinakuluang cereal (maliban sa dawa), karne ng giniling |
mataba na sabaw, gatas na sopas |
Payat na isda. Maaaring buo o ihanda bilang mga cutlet, quenelles, meatballs |
|
|
Pagawaan ng gatas |
Mula sa fermented milk products sa panahon ng exacerbation - low-fat cottage cheese lamang. Ang kefir, yogurt, sour cream, mild cheese ay maaaring kainin sa yugto ng pagbawi |
|
Mga prutas na gulay |
hilaw na mansanas sa anyo ng katas, pinakuluang gulay |
lahat ng iba pang prutas, hilaw na gulay |
|
alak |
|
lahat ng mga produkto ng confectionery, pulot, jam |
||
maaari mong timplahan ng mababang taba na sabaw, isang piraso ng mantikilya |
mayonesa, ketchup, mustasa, mga sarsa - lalo na mainit, maanghang at mataba |
Para sa constipation
Kung nagdurusa ka mula sa paninigas ng dumi, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagkaing naglalaman ng hibla (pinakuluang gulay) at nagpapasigla sa motility ng bituka. Ang diyeta ay dapat magsama ng probiotics. Para sa dysbiosis sa mga matatanda, ang pinakuluang, nilagang gulay at pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang. Dapat mong iwasan ang kanin, semolina, munggo, at pasta.
Uri ng produkto |
Pinayagan |
Bawal |
Mga produktong harina |
lipas na tinapay, 2 grade na mga produkto ng harina |
mga produktong gawa sa premium na harina |
Mga pagkaing likido |
gulay at karne broths, hindi masyadong mataba at malakas |
matabang sabaw |
Mga produkto ng isda at karne, mga itlog |
|
|
Pagawaan ng gatas |
gatas, fermented baked milk, sour cream, kefir, cream, cottage cheese, mild cheese |
|
Mga prutas na gulay |
|
hilaw na sibuyas, bawang, labanos, mushroom, singkamas, labanos, dogwood, blueberries |
decoction ng rosehip, rhubarb, milk tea, prutas at gulay na juice |
||
pulot, jam, marshmallow, marmelada |
confectionery na may cream |
|
kamatis, kulay-gatas, na may mga damo, niluto sa mga sabaw ng isda at karne |
mainit at mataba na sarsa, mustasa |
Para sa mga putrefactive na proseso at utot
Kung ang dysbiosis ay sinamahan ng mga putrefactive na proseso sa mga bituka, pamumulaklak, pagtaas ng pagbuo ng gas (utot), ang sitwasyon ay nangangailangan ng ibang diskarte:
- Bawasan ang iyong paggamit ng mga karbohidrat at protina na pagkain. Mabilis silang nasira sa mga bituka, pinatataas ang mga proseso ng pagkabulok.
- Iwasan ang pagkain ng magaspang, mahirap matunaw na hibla at mga produkto ng pagawaan ng gatas - itinataguyod nila ang paglaki ng bakterya, na nagpapataas ng produksyon ng mga gas sa panahon ng buhay.
- Ang mga gulay ay dapat lamang kainin na pinakuluan. Limitahan ang pagkonsumo ng patatas, beets, karot, zucchini, at kalabasa.
- Kabilang sa mga pinapayagang cereal ang oatmeal, semolina, kanin, at bakwit. Kabilang sa mga ipinagbabawal na pagkain ang pearl barley, millet at barley.
- Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa steamed fish, pinakuluang lean meat, cottage cheese, soft-boiled na itlog, at egg white omelet. Mula sa mga produktong harina - mga breadcrumb na ginawa mula sa harina, rye bran, tinapay kahapon. Ang mga dahon ng bay, allspice, at cloves ay makakatulong na mapabuti ang lasa ng ulam at mabawasan ang sakit.
- Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga tsaang gawa sa mint, chamomile, at luya. Makakatulong sila na mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.
- Iwasan ang mga preservatives mga additives ng pagkain, mahahalagang langis, mga organikong acid.
- Kabilang sa mga pinapayagang inumin ang green tea, rosehip decoction, compotes, diluted juices, at cocoa sa tubig.
Menu para sa dysbacteriosis
Ang isang diyeta para sa dysbiosis sa mga matatanda ay nagsasangkot ng pagkain ng mas madalas kaysa sa mga karaniwang araw. Bilang karagdagan sa almusal, tanghalian at hapunan, kinakailangan ang pangalawang almusal at meryenda sa hapon. Angkop na meryenda:
- sanwits na may gulay na caviar o keso;
- calcined cottage cheese;
- muesli na tinimplahan ng juice o natural na yogurt;
- crackers o 2-4 na hiwa ng lipas na tinapay;
- inihurnong prutas;
- para sa paninigas ng dumi - fermented milk products: fermented baked milk, yogurt, kefir.
Almusal
Kapag bumubuo ng isang diyeta, kinakailangang isaalang-alang kung ang dysbiosis ng bituka sa mga matatanda ay sinamahan ng pagtatae o paninigas ng dumi. Sa unang kaso, sa umaga maaari kang kumain ng kanin, oatmeal, sinigang na mais, pinakuluan sa tubig at mahusay na minasa. Ang mga steamed cutlet, cottage cheese na may herbs at sour cream, cheesecake, at applesauce ay angkop bilang pampagana at dessert. Hugasan ito ng berde o itim na tsaa, kakaw sa tubig, at currant compote.
- Oleg Volnov tungkol sa pelikulang "Vasily Arkhipov
- Ang Vicar ng Optina Hermitage na si Archimandrite Venedikt (Penkov), ay tumira sa Panginoon. Ang Vicar ng Holy Vested Optina Hermitage, Archimandrite Venedikt
- Paano maghanda para sa Unified State Exam sa biology mula sa simula?
- Chemistry amino acids board magdagdag ng php