Anong mga gulay ang maaaring ibigay sa 6 na buwan. Mga tampok ng diyeta ng isang anim na buwang gulang na bata sa artipisyal na pagpapakain. Paano pag-iba-ibahin ang diyeta ng bata
Ito ay isang bagay na malaman tungkol sa mga problema ng nutrisyon ng isang bata "theoretically" at medyo isa pa upang harapin ang mga ito sa pagsasanay. Paano mag-organisa? Sa anong oras, sa anong anyo at sa anong dami sila dapat ihandog? Ang mga tanong na ito ay kadalasang nakakalito sa mga nanay at tatay. Inaasahan namin na ang mga sample na menu para sa lumalaking bata, na sinimulan naming i-publish sa isyung ito, ay magiging modelo na makakatulong sa iyong lumikha ng indibidwal na menu para sa iyong sanggol.
Upang 6 na buwang gulang na sanggol kapansin-pansing lumaki, naging mas aktibo at aktibo. Siya ay interesado sa mga bagay na nahuhulog sa kanyang larangan ng pangitain, maingat na sinusuri ang mga ito, higit pa at mas madalas na gumagawa ng guttural, malambing na mga tunog, paulit-ulit ang mga ito sa iba't ibang mga intonasyon. Ang emosyonal na mga reaksyon ng bata ay naging mas mayaman: masaya siyang ngumiti sa kanyang ina, ama, iba pang mga tao na madalas niyang nakikita, at alisto sa paningin ng mga estranghero, tumutugon sa intonasyon ng mga matatanda. Siyempre, pinapasuso mo pa rin ang iyong sanggol, ngunit ang komposisyon ng gatas ng ina ay hindi na ganap na matugunan ang kanyang mga pangangailangan. At nangangahulugan ito na oras na para mag-isip tungkol sa mga pantulong na pagkain.
Menu para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol: mga bagong pagkain
Kung ang isang bata na pinapasuso ay normal na umuunlad, pagkatapos ay hanggang 4-6 na buwan ay hindi na niya kailangan ng anumang karagdagang pagkain, kabilang ang fruit puree at juice. Nalalapat din ito sa mga bata na, habang nasa pagpapasuso madaling kapitan ng mga alerdyi: kung ang pedyatrisyan ay hindi nagbubunyag ng anumang kakulangan nutrisyon para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol, pagkatapos ay ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala sa karaniwang oras, na isinasaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya ng mga produkto.
Ang "artipisyal" na mga bata ay mabilis na nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng ilang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad. Samakatuwid, isang maliit na mas maaga ay may pangangailangan para sa karagdagang nutrisyon sa mga bata 6 na buwan. Samakatuwid, ang mga bagong produkto sa anyo ng mga juice, at pagkatapos ay fruit puree, ay ipinakilala sa kanilang diyeta sa mga 3.5 - 4 na buwan. Ang mga bata na tumatanggap ng mga formula na ginawa batay sa soy protein o protein hydrolyzate (nangyayari ito sa kaso ng allergy sa mga protina ng gatas ng baka) ay nakakaranas ng kakulangan ng protina ng hayop nang mas maaga kaysa sa iba. Samakatuwid, ang katas ng karne mula sa dalawang beses na pinakuluang karne ay ipinakilala sa kanilang diyeta na nasa 5 - 5.5 na buwan. Sa kaso ng hindi pagpaparaan sa karne ng baka, veal, na ang mga protina ay katulad sa komposisyon sa mga protina ng gatas ng baka, inirerekumenda na gumamit ng walang taba na baboy, karne ng kabayo, kuneho, pabo o karne ng manok, pati na rin ang pagkain ng sanggol na naglalaman ng karne ng kabayo o baboy. Gayunpaman, ang mga produktong ito ay dapat na maingat na ibibigay sa mga bata na may mga alerdyi, palaging isinasaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya.
Menu para sa isang 6 na buwang gulang na bata: isang bagong diyeta
Sa 5 buwang gulang na sanggol dapat pakainin hindi 6, ngunit 5 beses sa isang araw sa pagitan ng 3.5 oras at 10 oras na pahinga sa gabi. Ang mga pantulong na pagkain ay pinakamahusay na ibinigay sa tanghalian (mga 13 oras), at kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito maginhawa, pagkatapos ay sa anumang iba pang pagpapakain, maliban sa una at huli. Sa kasong ito, magiging mas madali para sa bata na awat mula sa unang pagpapakain (sa alas-6 ng umaga), at ang labis na pagkain sa gabi ay nakakapinsala para sa mga bata pati na rin para sa mga matatanda.
Dapat mag-alok ng produktong hindi dairy bago ang pagpapasuso o pagpapakain ng formula - habang ang sanggol ay gutom pa at naaakit sa pagkain. Magsimula nang maliit (ilang patak ng juice, kalahating kutsarita ng katas o cereal). Sa loob ng 10 - 12 araw, unti-unting dalhin ang dami ng pagkain sa nais na dami (para sa mga pantulong na pagkain, ang dami na ito ay mga 150 gramo). Upang ang isang bata ay matutong lumunok ng makapal na pagkain, kinakailangan na pakainin siya ng isang kutsara nang matiyaga at maingat; ito ay kanais-nais na ang unang kutsara ng sanggol ay malambot (halimbawa, silicone).
Kung hindi nagustuhan ng bata ang ulam, huwag ipilit; ang sapilitang pagpapakain ay hindi katanggap-tanggap!
Hayaang masanay muna ang bata sa isang ulam at saka lamang magpakilala ng isa pa. Pagpapakilala ang bagong uri mga pantulong na pagkain, subukan muna ang isang produkto, unti-unting pagtaas ng dami nito, at pagkatapos ay unti-unting "palabnawin" ang produktong ito ng bago. Halimbawa, ang mga pantulong na pagkain ng gulay ay maaaring simulan sa kalahating kutsarita ng squash puree. Sa isang linggo, bigyan lamang ang sanggol ng katas na ito, unti-unting pinapataas ang dami nito. Pagkatapos ng isang linggo, magdagdag ng kalahating kutsarita ng mashed peas sa zucchini puree. Patuloy na unti-unting dagdagan ang dami ng pinaghalong kalabasa at mga gisantes, atbp.
Ang mga pantulong na pagkain ay dapat simulan alinman sa sinigang o sa katas ng gulay. Sa mga kaso kung saan ang bata ay may mga palatandaan ng rickets, anemia, allergy sa pagkain, ipinapayo namin sa iyo na magsimula sa puree ng gulay. Bahagi katas para sa mga bata Sa may allergy sa pagkain kinakailangang isama lamang ang berde at puting gulay (zucchini, repolyo, green beans, gisantes, patatas). Dahil ang mga patatas ay may mataas na allergenic properties, ang kanilang halaga ay hindi dapat lumampas sa 20% ng kabuuang mashed patatas. Para sa paghahanda ng katas, parehong natural (kabilang ang frozen) na mga gulay at mga de-latang gulay para sa pagkain ng sanggol mula sa itaas na matingkad na mga gulay. Ang langis ng gulay (sunflower, mais, oliba) ay idinagdag sa katas ng gulay - mas mabuti na pino at na-deodorize.
Menu ng sanggol 6 na buwan na may hindi sapat na timbang sa katawan, pati na rin ang mga bata na madalas dumura, ang lugaw ay maaaring ibigay bilang unang pantulong na pagkain. Sa diyeta ng malusog na mga bata, ang lugaw ay karaniwang ipinakilala pagkatapos ng mga gulay. Mas mainam na magsimula sa mga gluten-free milk cereal (bakwit, mais, bigas). Sa kasong ito, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga cereal para sa pagkain ng sanggol industriyal na produksyon, na inihanda mula sa mga hilaw na materyales sa kapaligiran, ay pinayaman ng mga bitamina, mineral na asin (kabilang ang bakal) at hindi nangangailangan ng pagluluto. Kahit na malusog ang iyong anak, wala siyang senyales ng allergic mood at mas gusto mong magluto ng lugaw sa iyong sarili, ipinapayong huwag gumamit ng buong gatas ng baka para sa paggawa ng lugaw hanggang 8 buwan. Maaari itong lutuin gatas ng ina, ang pinaghalong pinapakain ng bata, kung kinakailangan - sa tubig. Maraming mga pang-industriya na cereal ay naglalaman na ng gatas na pulbos sa kanilang komposisyon, maaari mo ring ibigay ang mga ito sa 5-6 na buwan. Sa mga unang araw, 5 porsiyento ng lugaw ang inihanda (5 gramo ng cereal bawat 100 gramo ng likido): ang lugaw ay dapat na likido - tulad na ito ay nagbubuhos mula sa isang kutsara. Unti-unting lutuin ang sinigang na mas makapal. Ang mantikilya ay maaaring idagdag sa natapos na lugaw (mula sa 5 buwan) at 1/4 ng isang pinakuluang itlog ng itlog (mula sa 6 na buwan).
Para sa mga bata na nagdurusa mula sa hindi pagpaparaan sa mga protina ng gatas ng baka, ang pangalawang pantulong na pagkain - sinigang na walang gatas - ay ipinakilala mula sa 5 buwan. Maaari itong maging bakwit, mais, bigas, oatmeal, sinigang ng barley (ang hanay ng mga cereal ay pinili nang paisa-isa). Kapag bumili ng handa na sinigang, bigyang-pansin na hindi ito naglalaman ng pulbos na gatas ng baka. Ang mga lugaw ay inihanda sa tubig o sa isang espesyal na halo na natatanggap ng isang bata (batay sa toyo o protina hydrolyzate).
Menu ng sanggol 6 na buwan
Opsyon 1. Kung ang iyong anak ay eksklusibong pinasuso hanggang 5-6 na buwan ang edad at lumalaki at umuunlad nang normal, ngayon na ang oras upang simulan ang pagpasok ng mga bagong pagkain sa kanyang diyeta. Depende sa mga indibidwal na katangian ng bata, ang mga rekomendasyon ng doktor at ang iyong mga personal na kagustuhan, maaari itong maging juice, prutas o gulay na katas. Kung ang bata ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerhiya bilang una, bago sa produkto ng sanggol sa ilang mga kaso, maaaring irekomenda ang puree ng gulay (na may kalahating kutsarita, unti-unting taasan ang dami ng paghahatid sa 150 g). Pagkatapos ng 2-3 linggo pagkatapos nito, ang bata ay maaaring mag-alok ng isa pa Bagong produkto. Isang buwan pagkatapos magsimulang makatanggap ang sanggol ng mga bagong produkto, ang kanyang menu ay maaaring magmukhang ganito:
Opsyon 2. Kung ang iyong anak ay nagsimulang makatanggap ng karagdagang pagkain at nutrisyon sa isang mas maagang petsa (mula 4 - 4.5 na buwan) bilang inireseta ng isang doktor, pagkatapos ng 6 na buwan ang kanyang diyeta ay maaaring magmukhang ganito:
Opsyon 3. Huwaran araw-araw na rasyon Para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol na pinapakain ng formula na tumatanggap ng mga bagong pagkain mula noong 4 na buwan:
Opsyon 4. Isang tinatayang pang-araw-araw na diyeta para sa isang 6 na buwang gulang na bata na may allergy sa mga protina ng gatas ng baka:
nagpapakain ako |
fermented na produkto ng gatas Soy Blend |
|
II pagpapakain |
8-10% na sinigang na walang pagawaan ng gatas na may idinagdag na gatas ng ina, produkto ng fermented milk, soy mixture o hydrolyzate Langis ng ghee (gulay). Fruit puree (mansanas, peras, plum) |
3 g (1/2 tsp) |
III pagpapakain |
Mantika Katas ng karne katas ng prutas |
3 g (1/2 tsp) 20 - 50 g (4 tsp) 20 g (4 tsp) |
IV pagpapakain |
Isang ulam ng mga cereal at gulay (zucchini + kanin; kuliplor+ bakwit 1:1) Mantika Katas ng karne katas ng prutas |
3 g (1/2 tsp) |
V pagpapakain |
Gatas ng ina fermented na produkto ng gatas Soy Blend Protein Hydrolyzate Blend |
6 na buwan
Irina Belyaeva
Researcher sa Neonatal Department ng Scientific Center para sa Kalusugan ng mga Bata ng Russian Academy of Medical Sciences, Ph.D.
Magazine "9 na buwan"
Siyempre, alam ng bawat kabataang magulang na sa malao't madali ang sanggol ay hindi magkakaroon ng sapat na gatas ng isang ina at kakailanganin niya ng isa pang mas "pang-adulto" na pagkain. Ngunit ito ay isang bagay na malaman tungkol sa mga problema ng nutrisyon ng isang bata "theoretically" at medyo isa pa upang harapin ang mga ito sa pagsasanay. Paano simulan ang pagpapakilala ng mga mumo sa mga bagong produkto para sa kanya? Sa anong oras, sa anong anyo at sa anong dami sila dapat ihandog? Ang mga tanong na ito ay kadalasang nakakalito sa mga nanay at tatay. Inaasahan namin na ang mga sample na menu para sa lumalaking bata, na sinimulan naming i-publish sa isyung ito, ay magiging modelo na makakatulong sa iyong lumikha ng indibidwal na menu para sa iyong sanggol.
Ang iyong sanggol ay halos anim na buwang gulang. Siya ay kapansin-pansing lumaki, naging mas aktibo at aktibo. Siya ay interesado sa mga bagay na nahuhulog sa kanyang larangan ng pangitain, maingat na sinusuri ang mga ito, higit pa at mas madalas na gumagawa ng guttural, malambing na mga tunog, paulit-ulit ang mga ito sa iba't ibang mga intonasyon. Ang emosyonal na mga reaksyon ng bata ay naging mas mayaman: masaya siyang ngumiti sa kanyang ina, ama, iba pang mga tao na madalas niyang nakikita, at alisto sa paningin ng mga estranghero, tumutugon sa intonasyon ng mga matatanda. Siyempre, pinapasuso mo pa rin ang iyong sanggol, ngunit ang komposisyon ng gatas ng ina ay hindi na ganap na matugunan ang kanyang mga pangangailangan. At nangangahulugan ito na oras na para mag-isip tungkol sa mga pantulong na pagkain.
Pagkilala sa mga bagong pagkain
Kung ang isang bata na pinapasuso ay normal na umuunlad, pagkatapos ay hanggang 4-6 na buwan ay hindi na niya kailangan ng anumang karagdagang pagkain, kabilang ang fruit puree at juice. Nalalapat din ito sa mga "natural" na bata na nagpapakita ng pagkahilig sa mga alerdyi: kung ang pedyatrisyan ay hindi nagbubunyag ng anumang kakulangan sa nutrisyon, kung gayon ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala sa karaniwang oras, na isinasaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya sa pagkain.
Ang mga "artipisyal" na bata ay mabilis na nagsimulang makaranas ng isang kakulangan ng isang bilang ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad, samakatuwid, kailangan nila ng karagdagang nutrisyon nang mas maaga. Samakatuwid, ang mga bagong produkto sa anyo ng mga juice, at pagkatapos ay fruit puree, ay ipinakilala sa kanilang diyeta sa mga 3.5 - 4 na buwan. Ang mga bata na tumatanggap ng mga formula na ginawa batay sa soy protein o protein hydrolyzate (nangyayari ito sa kaso ng allergy sa mga protina ng gatas ng baka) ay nakakaranas ng kakulangan ng protina ng hayop nang mas maaga kaysa sa iba. Samakatuwid, ang katas ng karne mula sa dalawang beses na pinakuluang karne ay ipinakilala sa kanilang diyeta na nasa 5 - 5.5 na buwan. Sa kaso ng hindi pagpaparaan sa karne ng baka, veal, na ang mga protina ay katulad sa komposisyon sa mga protina ng gatas ng baka, inirerekumenda na gumamit ng walang taba na baboy, karne ng kabayo, kuneho, pabo o karne ng manok, pati na rin ang pagkain ng sanggol na naglalaman ng karne ng kabayo o baboy. Gayunpaman, ang mga produktong ito ay dapat na maingat na ibibigay sa mga bata na may mga alerdyi, palaging isinasaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya.
Lumipat sa isang bagong diyeta
Sa ikalimang buwan ng buhay, ang bata ay hindi dapat pakainin ng 6, ngunit 5 beses sa isang araw sa pagitan ng 3.5 oras at 10 oras na pahinga sa gabi. Ang mga pantulong na pagkain ay pinakamahusay na ibinigay sa tanghalian (mga 13 oras), at kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito maginhawa, pagkatapos ay sa anumang iba pang pagpapakain, maliban sa una at huli. Sa kasong ito, magiging mas madali para sa bata na awat mula sa unang pagpapakain (sa alas-6 ng umaga), at ang labis na pagkain sa gabi ay nakakapinsala para sa mga bata pati na rin para sa mga matatanda.
Dapat mag-alok ng produktong hindi dairy bago magpasuso o magpasuso - habang ang sanggol ay gutom pa at naaakit sa pagkain. Magsimula nang maliit (ilang patak ng juice, kalahating kutsarita ng katas o cereal). Sa loob ng 10 - 12 araw, unti-unting dalhin ang dami ng pagkain sa nais na dami (para sa mga pantulong na pagkain, ang dami na ito ay mga 150 gramo). Upang matutunan ng sanggol na lunukin ang makapal na pagkain, kinakailangan na pakainin siya ng isang kutsara nang matiyaga at maingat; ito ay kanais-nais na ang unang kutsara ng sanggol ay malambot (halimbawa, silicone). Kung hindi nagustuhan ng bata ang ulam, huwag ipilit; ang sapilitang pagpapakain ay hindi katanggap-tanggap! Hayaang masanay muna ang bata sa isang ulam at pagkatapos ay ipasok ang isa pa sa kanyang diyeta. Kapag nagpapakilala ng isang bagong uri ng pantulong na pagkain, subukan muna ang isang produkto, unti-unting pagtaas ng dami nito, at pagkatapos ay unti-unting "palabnawin" ang produktong ito ng bago. Halimbawa, ang mga pantulong na pagkain ng gulay ay maaaring simulan sa kalahating kutsarita ng squash puree. Sa isang linggo, bigyan lamang ang sanggol ng katas na ito, unti-unting pinapataas ang dami nito. Pagkatapos ng isang linggo, magdagdag ng kalahating kutsarita ng mashed peas sa zucchini puree. Patuloy na unti-unting dagdagan ang dami ng pinaghalong kalabasa at mga gisantes, atbp.
Ang mga pantulong na pagkain ay dapat simulan alinman sa sinigang o sa katas ng gulay. Sa mga kaso kung saan ang bata ay may mga palatandaan ng rickets, anemia, allergy sa pagkain, ipinapayo namin sa iyo na magsimula sa puree ng gulay. Ang katas para sa mga bata na may mga alerdyi sa pagkain ay dapat isama lamang ang berde at puting mga gulay (zucchini, repolyo, berdeng beans, gisantes, patatas). Dahil ang mga patatas ay may mataas na allergenic properties, ang kanilang halaga ay hindi dapat lumampas sa 20% ng kabuuang mashed patatas. Para sa paghahanda ng katas, maaaring gamitin ang parehong natural (kabilang ang frozen) na mga gulay at de-latang gulay para sa pagkain ng sanggol mula sa mga gulay na mapusyaw na kulay sa itaas. Ang langis ng gulay (sunflower, mais, oliba) ay idinagdag sa katas ng gulay - mas mabuti na pino at na-deodorize.
Ang mga batang kulang sa timbang ng katawan, gayundin ang mga sanggol na madalas dumura, ay maaaring bigyan ng lugaw bilang unang pantulong na pagkain. Sa diyeta ng malusog na mga sanggol, ang lugaw ay karaniwang ipinakilala pagkatapos ng mga gulay. Mas mainam na magsimula sa mga gluten-free milk cereal (bakwit, mais, bigas). Kasabay nito, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga cereal para sa pagkain ng sanggol ng pang-industriya na produksyon, na inihanda mula sa mga hilaw na materyales sa kapaligiran, na pinayaman ng mga bitamina, mineral na asing-gamot (kabilang ang bakal) at hindi nangangailangan ng pagluluto. Kahit na malusog ang iyong anak, wala siyang senyales ng allergic mood at mas gusto mong magluto ng lugaw sa iyong sarili, ipinapayong huwag gumamit ng buong gatas ng baka para sa paggawa ng lugaw hanggang 8 buwan. Maaari itong ihanda sa gatas ng ina, ang pinaghalong kung saan ang bata ay pinakain, kung kinakailangan - sa tubig. Maraming mga pang-industriya na cereal ay naglalaman na ng gatas na pulbos sa kanilang komposisyon, maaari mo ring ibigay ang mga ito sa 5-6 na buwan. Sa mga unang araw, 5 porsiyento ng lugaw ang inihanda (5 gramo ng cereal bawat 100 gramo ng likido): ang lugaw ay dapat na likido - tulad na ito ay nagbubuhos mula sa isang kutsara. Unti-unting lutuin ang sinigang na mas makapal. Ang mantikilya ay maaaring idagdag sa natapos na lugaw (mula sa 5 buwan) at 1/4 ng isang pinakuluang itlog ng itlog (mula sa 6 na buwan).
Para sa mga bata na nagdurusa mula sa hindi pagpaparaan sa mga protina ng gatas ng baka, ang pangalawang pantulong na pagkain - sinigang na walang gatas - ay ipinakilala mula sa 5 buwan. Maaari itong maging bakwit, mais, bigas, oatmeal, sinigang ng barley (ang hanay ng mga cereal ay pinili nang paisa-isa). Kapag bumili ng handa na sinigang, bigyang-pansin na hindi ito naglalaman ng pulbos na gatas ng baka. Ang mga lugaw ay inihanda sa tubig o sa isang espesyal na halo na natatanggap ng isang bata (batay sa toyo o protina hydrolyzate).
Menu para sa iba't ibang okasyon
Opsyon 1. Kung ang iyong anak ay eksklusibong pinasuso hanggang 5-6 na buwan ang edad at lumalaki at umuunlad nang normal, ngayon na ang oras upang simulan ang pagpasok ng mga bagong pagkain sa kanyang diyeta. Depende sa mga indibidwal na katangian ng bata, ang mga rekomendasyon ng doktor at ang iyong mga personal na kagustuhan, maaari itong maging juice, prutas o gulay na katas. Kung ang isang bata ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, ang puree ng gulay ay maaaring irekomenda bilang unang produkto na bago para sa isang bata sa ilang mga kaso (mula sa kalahating kutsarita, unti-unting taasan ang dami ng paghahatid sa 150 g). Pagkaraan ng 2 - 3 linggo pagkatapos nito, ang bata ay maaaring mag-alok ng isa pang bagong produkto. Isang buwan pagkatapos magsimulang makatanggap ang sanggol ng mga bagong produkto, ang kanyang menu ay maaaring magmukhang ganito:
nagpapakain ako
Gatas ng ina
II pagpapakain
katas ng prutas
Gatas ng ina
III pagpapakain
Pure ng gulay o sinigang
Mantika
Fruit juice (maaaring ibigay sa pagitan ng pagpapakain)
mga 140 - 150 g
3 g (1/2 tsp)
IV pagpapakain
Gatas ng ina
katas ng prutas
V pagpapakain
Gatas ng ina
Opsyon 2. Kung ang iyong anak ay nagsimulang tumanggap ng karagdagang pagkain at mga pantulong na pagkain sa isang mas maagang petsa (mula 4 hanggang 4.5 na buwan) ayon sa inireseta ng doktor, pagkatapos ay sa 6 na buwan ang kanyang diyeta ay maaaring magmukhang ganito:
nagpapakain ako
Gatas ng ina
II pagpapakain
Sinigang na gatas
mantikilya
katas ng prutas
III pagpapakain
katas ng gulay
Mantika
Katas ng prutas
3 g (1/2 tsp)
IV pagpapakain
Gatas ng ina
Katas ng prutas
V pagpapakain
Gatas ng ina
Opsyon 3. Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol na pinapakain ng formula na tumatanggap ng mga bagong pagkain mula sa 4 na buwan:
nagpapakain ako
180 - 200 ml
II pagpapakain
Sinigang na gatas
mantikilya
katas ng prutas
III pagpapakain
katas ng gulay
Mantika
Katas ng prutas
3 g (1/2 tsp)
IV pagpapakain
Iniangkop na formula ng gatas
Katas ng prutas
V pagpapakain
Iniangkop sa sariwa o fermented milk formula
180 - 200 ml
Opsyon 4. Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol na may allergy sa mga protina ng gatas ng baka:
nagpapakain ako
Gatas ng ina
fermented na produkto ng gatas
Soy Blend
180 - 200 ml
II pagpapakain
8-10% na sinigang na walang pagawaan ng gatas na may idinagdag na gatas ng ina, produkto ng fermented milk, soy mixture o hydrolyzate
Langis ng ghee (gulay).
Fruit puree (mansanas, peras, plum)
3 g (1/2 tsp)
III pagpapakain
katas ng gulay
Mantika
Katas ng karne
katas ng prutas
3 g (1/2 tsp)
20 - 50 g (4 tsp)
20 g (4 tsp)
IV pagpapakain
Isang ulam ng mga cereal at gulay
(zucchini + kanin; cauliflower + bakwit 1:1)
Mantika
Katas ng karne
katas ng prutas
3 g (1/2 tsp)
V pagpapakain
Gatas ng ina
fermented na produkto ng gatas
Soy Blend
Protein Hydrolyzate Blend
180 - 200 ml
Ang isang bata na nagdiwang ng unang anim na buwan ng buhay ay maaari nang makatanggap ng mga pantulong na pagkain. Bukod dito, ang ilang mga sanggol na pinapakain ng formula ay nakasubok na ng ilang uri ng gulay at cereal sa edad na ito. Paano maayos na pakainin ang isang bata sa edad na ito, ano ang dapat tandaan ng mga magulang? Nakolekta namin sa aming materyal ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga bata sa edad na 6 na buwan na pinapasuso at pinapakain ng formula. Bilang karagdagan, hiwalay nilang inilarawan ang mga patakaran para sa pagpapakain sa mga sanggol na nangangailangan ng tamang nutrisyon.
Sa edad na 6 na buwan, ang sanggol ay hindi magkakaroon ng sapat na gatas ng ina lamang at mangangailangan ng iba pang mga pagkaing pang-adulto.Ipinakilala namin ang mga pantulong na pagkain ayon sa mga patakaran
Ayon sa mga pediatrician, ang mga pantulong na pagkain ay dapat ipakilala sa mga bata para sa pagpapasuso simula sa ika-24 na linggo, iyon ay, sa ika-7 buwan, hindi mas maaga. Kung hindi man, may panganib ng mga problema sa tiyan, dahil ang gastrointestinal tract ng mga mumo ay hindi pa handa na tumanggap ng pagkain maliban sa gatas ng ina.
Gayunpaman, may mga pangkalahatang tuntunin para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain para sa bawat sanggol:
- Dapat bigyan ng bagong pagkain bago matanggap ng sanggol ang karaniwang bahagi ng gatas. Pinakamainam kung pakainin ng ina ang sanggol gamit ang isang kutsara. Mahalagang tiyakin na ang pagkain ay mainit-init, dahil ang bata ay sanay sa gayong pagkain.
- Dapat mong simulan ang pagpapakain ng mga mumo na may pinakamababang bahagi - mula sa kalahating kutsarita o mas kaunti pa. Sa susunod na araw, bahagyang taasan ang dosis at ibalik ito sa normal sa isang linggo o dalawa. Ang susunod na uri ng produkto ay maaaring ipakilala sa mas maikling panahon - sa 5-7 araw. Sa panahong ito, kinakailangan upang subaybayan ang reaksyon ng bata - upang makontrol ang dumi ng tao, mga allergic manifestations. Sa pinakamaliit na hinala ng isang allergy, dapat mong ihinto agad ang pagbibigay ng bagong pagkain.
- Huwag paghaluin ang ilang uri ng produkto sa isang serving. Una, ang bata ay dapat tumanggap ng mashed patatas mula sa isang uri ng gulay o cereal.
Ang pagpapakilala ng anumang bagong uri ng pagkain ay dapat magsimula sa isang produkto.
- Laging mas mahusay na magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa umaga. Ito ay magiging posible upang mas mahusay na makontrol ang reaksyon ng katawan sa isang bagong produkto.
- Anumang bagong produkto ay dapat ipakilala kapag ang sanggol ay malusog.
- Ang mga unang cereal ay dapat luto sa gluten-free cereal - bakwit, kanin, cornmeal. Hindi ka dapat magdagdag ng gatas sa sinigang, maaari mo itong palabnawin ng halo na nakasanayan ng sanggol.
- Mas mainam na pumili ng mga hypoallergenic na gulay - broccoli, zucchini, cauliflower.
- Kung ang bata ay kulang sa timbang, pinakamahusay na simulan ang pagpapakain sa kanya ng lugaw. Ang mga gulay ay ang pinakamainam na pagkain para sa mga bata na dumaranas ng paninigas ng dumi.
Mga pagkakaiba sa mga pantulong na pagkain para sa mga bata sa pagpapasuso at IV
Mahal na mambabasa!
Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga tanong, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema - itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!
Ang mga batang pinapasuso ay handa na para sa mga pantulong na pagkain sa 6 na buwan, at mga sanggol sa artipisyal o halo-halong - nasa 4 na. Kaugnay nito, sa pamamagitan ng anim na buwan ang diyeta ng mga batang ito ay may makabuluhang pagkakaiba.
Gayunpaman, ngayon ang ilang mga pediatrician ay may ibang pananaw. Naniniwala si Dr. Komarovsky na ang timing ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi dapat depende sa uri ng pagpapakain. Sa kanyang opinyon, sa mga araw na iyon kapag ang pagkain ng sanggol ay bahagyang diluted na gatas ng baka, sinubukan ng mga pediatrician na ipakilala ang iba pang mga produkto sa menu ng bata nang maaga hangga't maaari upang mabigyan siya ng kinakailangang halaga. kapaki-pakinabang na mga sangkap.
Sinabi ni Dr. Komarovsky na ang modernong formula ng sanggol ay halos magkapareho sa komposisyon sa gatas ng tao, na nagpapawalang-bisa sa pangangailangan para sa maagang mga pantulong na pagkain.
Ang mga modernong formula ay halos magkapareho sa komposisyon sa gatas ng ina.Diet kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa unang pagkakataon
Mas mainam na huwag mag-alok ng tinapay sa mga sanggol bago ang 7 buwanHindi lahat ng produkto ay maaaring ialok para sa pagsusuri sa isang anim na buwang gulang na sanggol. Ang mga allergens, mga pagkaing mahirap matunaw, at marami pang iba ay hindi kasama. Huwag magbigay ng crumbs crackers, cookies at dryers hanggang siya ay 7 buwang gulang. Upang hindi magkamali sa pagpili ng mga bagong pinggan, pag-aralan ang impormasyong ibinigay sa mga scheme ng pagpapakain.
Mahalagang sundin ang isang simpleng panuntunan - upang ipakilala ang isang bagong produkto bawat linggo. Sa sandaling ang sanggol ay umangkop dito, pinapayagan itong magdagdag ng susunod. Ayon sa mga pediatrician, ang pinakamainam na complementary feeding regimen ay 2-4 na bagong pagkain kada buwan.
lingguhang mga tsart ng pagpapakain
Sa unang talahanayan, ang plano ng nutrisyon ng isang batang pinapakain ng formula na nagsimulang makatanggap ng mga pantulong na pagkain mula sa 4 na buwan. Ito ay pinaniniwalaan na sa edad na ito ay sinubukan na niya ang cauliflower, broccoli, pumpkin, zucchini. Bilang karagdagan, ang sanggol ay pamilyar na sa bigas, bakwit, sinigang ng mais, mansanas. Sa panahong ito, oras na upang ipakilala ang karne - sa aming halimbawa, ito ay isang kuneho.
Araw Pagkatapos matulog Almusal Hapunan Hapunan Para sa gabi Lunes rabbit puree* na may kanin katas ng zucchini, katas ng mansanas GM/S GM/S Martes kuneho na may cornmeal Miyerkules kuneho na may bakwit brokuli, sarsa ng mansanas Huwebes kuneho na may kanin kalabasa, sarsa ng mansanas Biyernes kuneho na may cornmeal zucchini, mansanas Sabado kuneho na may bakwit cauliflower, apple puree Linggo kuneho na may kanin brokuli, sarsa ng mansanas *Sa unang araw, ang masa ng katas ay 3 g. Ang halaga ay nadoble araw-araw hanggang sa maabot ang maximum na dosis - 50 g.
Ang pangalawang talahanayan ay naglalaman ng sample na menu sanggol na pinapakain ng formula sa 6 na buwan na tumatanggap ng mga pantulong na pagkain sa loob ng apat na linggo, i.e. mula sa 5 buwan - nakikilala namin ang isang bagong cereal - sa aming halimbawa, ito ay bigas, dahil ang bakwit ay ipinakilala nang mas maaga. Sa pamamagitan ng pagkakatulad, maaaring mag-alok ng isa pang cereal.
Araw Pagkatapos matulog Almusal Hapunan Hapunan Para sa gabi Lunes gatas ng ina (GM) o formula (C) bakwit katas ng zucchini GM/S GM/S Martes kanin* at bakwit cauliflower puree Miyerkules bigas at bakwit katas ng broccoli Huwebes bigas at bakwit katas ng zucchini Biyernes bigas at bakwit cauliflower puree Sabado bigas at bakwit katas ng broccoli Linggo kanin katas ng zucchini *Sa unang araw, ang dami ng bigas ay 3 gramo. Araw-araw, ang halaga ay nadoble hanggang sa maabot ang maximum na dosis - 170 gr., habang ang proporsyon ng nakaraang lugaw (bakwit) ay bumababa nang proporsyonal.
Bakwit mahusay bilang pantulong na pagkain para sa isang anim na buwang gulang na sanggol para sa almusalAng ikatlong talahanayan ay nagpapakita ng isang halimbawa ng isang diyeta para sa isang breastfed na sanggol na ngayon pa lang ay handa nang tumanggap ng mga unang pantulong na pagkain. Gumawa tayo ng menu sa ika-28 linggo, iyon ay, kapag sinubukan ng bata ang 4 na iba't ibang mga produkto. AT halimbawang ito Ang mga pantulong na pagkain ay nagsimula sa mga gulay, lahat sila ay sinubukan at ngayon ay inaalok sa sanggol para sa tanghalian, at para sa almusal ay nakikilala natin ang unang lugaw - bakwit.
Araw Pagkatapos matulog Almusal Hapunan Hapunan Para sa gabi Lunes gatas ng ina (GM) o formula (C) bakwit* + pandagdag sa GM/S katas ng zucchini GM/S GM/S Martes bakwit + suplemento ng GM/S cauliflower puree Miyerkules bakwit + suplemento ng GM/S katas ng broccoli Huwebes bakwit + suplemento ng GM/S katas ng zucchini Biyernes bakwit + suplemento ng GM/S cauliflower puree Sabado bakwit + suplemento ng GM/S katas ng broccoli Linggo bakwit katas ng zucchini *Sa unang araw, ang dami ng bakwit ay 3 gramo. Ang halaga ay dinoble araw-araw hanggang sa maabot ang maximum na dosis na 170 g, habang ang proporsyon ng karagdagang pagpapakain na may formula / gatas ng ina ay proporsyonal na nabawasan.
Mga recipe para sa mga sanggol
Naghanda kami ng ilang mga recipe para sa tamang paghahanda ng mga pinggan para sa isang bata mula sa anim na buwan. Suriin kung alam mo ang mga pangunahing paraan ng pagproseso ng pagkain para sa mga mumo. Ang aming mga recipe ay naglalaman ng mga pangkalahatang rekomendasyon para sa paghahanda ng mga puree ng gulay, cereal, sopas at karne. Mahalagang huwag kalimutan na niluluto mo ang sanggol, at huwag gumamit ng maraming asin - mas mahusay na gawin nang wala ito nang buo. Sa halip, pinahihintulutan na lasapin ang mga pinggan na may langis - at ang sanggol ay magiging masaya na kumain ng kung ano ang inaalok.
Mga gulay
Dapat mong simulan ang iyong kakilala sa mga produkto na may masarap na gulay - repolyo, kalabasa, zucchiniHugasan, alisan ng balat at banlawan ang mga gulay bago lutuin. Pagkatapos ay hiwa-hiwain ang mga ito at i-steam hangga't kinakailangan hanggang malambot. Pagkatapos nito, ang masa ay hadhad sa pamamagitan ng isang salaan, o durog sa isang blender. Ang nagresultang katas ay maaaring bahagyang matunaw ng sabaw ng gulay, o may halo na nakasanayan ng sanggol. Hindi inirerekumenda na asin ang katas, maaari ka lamang magdagdag ng ilang patak ng langis ng gulay.
Kashi
Ang mga lugaw ay mainam para sa pagpapakain sa isang sanggol sa 6 na buwan. Sa bahay, inihanda sila sa dalawang paraan, at maaari mong piliin ang isa na tila mas maginhawa:
- Sinigang sa gilingan ng kape. Para sa pamamaraang ito, kailangan mong kumuha ng well-washed cereal at tuyo ito upang mapupuksa ang kahalumigmigan. Pagkatapos ay gilingin sa isang gilingan ng kape sa isang estado ng pulbos. Ibuhos ang pulbos na ito sa tubig na kumukulo, pagpapakilos gamit ang isang kutsara. Ang lugaw ay magiging homogenous at malambot sa texture, at kakailanganin ng kaunting oras upang maluto ito. Upang gawing simple ang proseso, maaari mong gilingin ang cereal nang maaga at gamitin ito kung kinakailangan.
Ang lugaw para sa isang anim na buwang gulang na bata ay dapat na isang homogenous consistency, walang mga bukol
- Ang pangalawang paraan ay nagsasangkot ng mahabang pigsa. Banlawan ang mga butil, magdagdag ng tubig at magluto ng halos isang oras. Pagkatapos ay cool, giling - isang salaan o blender ay makakatulong. Magdagdag ng kaunting tubig o formula ng sanggol sa masa at pakuluan.
Katas ng karne
Maaaring naroroon ang karne sa menu ng mga mumo kung ang mga pantulong na pagkain nito ay nagsimula sa 4 na buwan. Kung hindi, ang sample ng karne ay dapat ipagpaliban hanggang 8-9 na buwan. Para sa mga nagsisimula, dapat mong gamitin ang karne ng kuneho, pabo o fillet ng manok, at angkop din ang karne ng baka. Ang pagluluto ng karne para sa mga bata hanggang isang taon ay madali. Kailangan mong i-cut ito sa mga piraso, ibuhos ang tubig at lutuin hanggang sa ganap na luto. Pagkatapos nito, palamig, dumaan sa isang gilingan ng karne nang dalawang beses. Ang ilang mga tao ay gustong gumiling sa isang blender. Maghalo sa sabaw ng gulay o tubig, pakuluan. Pagkatapos ay ibuhos sa isang pares ng mga patak ng langis ng gulay.
Mga sopas
Hindi inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagbibigay ng sopas sa isang 6 na buwang gulang na sanggol maliban kung siya ay isang artipisyal at hindi pa siya nagsimula ng mga pantulong na pagkain sa 4 na buwan. Anong mga sopas ang pinapayagan na magluto ng mga mumo? Kung magpasya kang magluto ng sopas para sa isang sanggol, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kailangan mong magluto ng pagkain sa sabaw ng gulay o tubig. Gayundin, para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol, ang sopas ay dapat maglaman lamang ng ilang sangkap at kaunting mantika. Makalipas ang ilang sandali, maaari mong subukang magdagdag ng mga cereal sa sopas - unang bigas, bakwit, pagkatapos ay barley at mais.
Ang creamy cauliflower at zucchini na sopas ay isang mahusay na pagpipilian para sa tanghalian
- Ang sopas na katas batay sa cauliflower at zucchini ay angkop bilang isang unang kakilala sa gayong mga pinggan. Para sa kanya, kailangan mong kumuha ng zucchini at cauliflower sa pantay na bahagi (50-60 g bawat isa), ibuhos ang isang baso ng tubig at lutuin hanggang malambot. Pagkatapos nito, punasan ang mga sangkap, idagdag ang sabaw kung saan sila niluto, pakuluan muli. Alisin mula sa init at magdagdag ng kalahating kutsarita ng mantikilya.
- Ang sopas ng bigas na may broccoli (o cauliflower) at zucchini ay ang susunod na hakbang para sa pagpapakain ng mga sanggol. Upang ihanda ito, kailangan mo munang pakuluan ang 1 kutsara ng bigas. Hiwalay, pakuluan ang 150 g ng cauliflower at 50 g ng zucchini, alisan ng tubig ang sabaw ng gulay sa isang hiwalay na mangkok. Punasan ang bigas at gulay, palabnawin ng sabaw, ilagay sa apoy, dalhin sa isang pigsa. Magdagdag ng mantikilya o langis ng gulay.
Alternatibong opinyon ni Dr. Komarovsky
Ayon sa WHO, nutrisyon anim na buwang gulang na sanggol bilang karagdagan sa gatas at pinaghalong, mga cereal at gulay lamang ang maaaring naroroon. Ang lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng isang partikular na sanggol - ang kanyang timbang, katayuan sa kalusugan. Gayunpaman, ang sikat na pedyatrisyan na si Dr Komarovsky ay may ibang opinyon - naniniwala siya na pinakamahusay na magsimula sa kefir.
Ang katotohanan ay ang kefir - malapit na kamag-anak gatas at digestive system ng sanggol ang pinakamahusay na paraan makitungo sa produktong ito. Ang Kefir ay naglalaman ng lactic acid bacteria at fungi na positibong nakakaapekto sa paggana ng mga bituka. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay hindi nagpapabigat sa atay, na nag-aambag sa mataas na kalidad na panunaw.
Ang Kefir para sa mga sanggol ay lubhang kapaki-pakinabangAng Kefir ay dapat ihandog sa sanggol na uminom sa umaga, isang beses sa isang araw, maingat na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan sa isang bagong produkto. Una, maaari kang mag-alok sa sanggol ng 2 kutsarita ng kefir, pagtaas ng bahagi araw-araw. Sa paglipas ng panahon, dapat palitan ng kefir ang isa sa mga pang-araw-araw na pagkain. Ang dami ng inumin ay dapat na humigit-kumulang 150 ML.
Mahal na mga Magulang! Ang iyong sanggol ay umabot na sa 6 na buwan, ito ang unang seryosong petsa sa kanyang buhay. Sa yugtong ito, napakahalaga na piliin ang tamang plano sa nutrisyon at piliin ang pinaka balanseng diyeta para sa iyong anak, na magbibigay sa kanyang lumalaking katawan ng lahat ng sustansya, mineral at bitamina.
6 na buwang gulang na plano ng pagkain ng sanggol
Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa mga plano sa pagkain para sa isang anim na buwang gulang na sanggol.
Plano ng Pagkain #1
- Pangalawang almusal - katas ng prutas at katas ng prutas
- Snack - gatas ng ina o formula
- Hapunan - sinigang ng gatas
Plano ng Pagkain #2
- Almusal - gatas ng ina o formula
- Pangalawang almusal - gatas ng ina o formula at katas ng prutas
- Tanghalian - gulay o karne katas (maaaring salit-salit tuwing ibang araw) + pula ng itlog (2-3 beses sa isang linggo)
- Meryenda - katas ng prutas
- Hapunan - sinigang ng gatas
Diet para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol
Ang isang bata sa 6 na buwan ay aktibong gumulong, sinusubukang tumayo, humawak sa isang suporta, sinusubukang umupo - lahat ng ito ay nangangailangan ng karagdagang enerhiya. Ang diyeta ng isang anim na buwang gulang na sanggol ay dapat magsama ng mga prutas, gulay, butil, at karne.
Kung hindi ka nagpapasuso o sumuko na sa pagpapasuso, sa 6 na buwan ang sanggol ay dapat na mag-alok ng 6 na buwang gulang na formula (yugto 2), palitan ito ng 0 hanggang 6 na buwang gulang na formula. Ang komposisyon ng gatas ng ina ng ina ay nagbabago mismo, umaangkop sa lahat ng mga pangangailangan ng bata, samakatuwid inirerekumenda na baguhin ang timpla upang mabigyan ang sanggol ng hanay ng mga bitamina at microelement na kailangan niya.
Sa pamamagitan ng 6 na buwan, maraming panlasa para sa sanggol ang naging pamilyar na. Ngayon ay maaari mong ligtas na mag-eksperimento sa menu nito. Kung nagsisimula ka pa lamang bigyan ang iyong sanggol ng mga pantulong na pagkain, bigyang-pansin ang mga sumusunod na artikulo: Pagpapakain ng 4 na buwang gulang na sanggol at Pagpapakain ng 5 buwang gulang na sanggol.
Ang mga puree ng prutas at gulay ay maaari nang binubuo ng 2 o higit pang mga sangkap. Gayundin, mula sa 6 na buwan maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng mga puree ng prutas mula sa mga kakaibang prutas. Sa pagpapakain sa gabi, upang ang sanggol ay makatulog nang mahimbing at hindi magising sa kalagitnaan ng gabi, ang sinigang na gatas mula sa bakwit, kanin o mais ay angkop para sa bata. Ang mga ito ay ang hindi bababa sa allergic, masustansiya, at madaling hinihigop ng sanggol. Ang natitirang mga cereal ay naglalaman ng gluten, kaya mas mainam na ialok ang mga ito sa iyong sanggol mula 8-9 na buwan. Para sa mas detalyadong impormasyon tungkol sa komposisyon ng mga cereal, ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento at bitamina sa kanila, maaari mong sundin ang link Nutrisyon para sa isang 5-buwang gulang na sanggol.
Sa 6 na buwan, inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagdaragdag ng yolk, manok o pugo sa diyeta ng bata. Ang mas maagang pagpapakilala ng produktong ito ay hindi kanais-nais, dahil, sa kabila ng mga benepisyo ng yolk, ito ay hindi gaanong hinihigop. sistema ng pagtunaw isang sanggol na wala pang 6 na buwan. Ang komposisyon ng mga yolks ng manok at pugo ay kinabibilangan ng mga protina, bitamina A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D, H, choline, iron, calcium, potassium, magnesium, sodium, sulfur, phosphorus, yodo, cobalt, mangganeso , molibdenum, sink, tanso, kromo. Ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina sa 5 itlog ng pugo (na tumutugma sa isang manok sa masa) at isang manok ay humigit-kumulang pantay. Gayunpaman, dapat tandaan na dahil ang mga pugo ay hindi kailanman nagkakasakit ng salmonellosis (hindi tulad ng mga manok), ang kanilang mga itlog ay mas ligtas para sa sanggol. Gayundin, ang mga itlog ng pugo ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya inirerekomenda ang mga ito para sa pagpapakain sa mga bata na may diathesis. Ang yolk, dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento sa loob nito, ay dapat ibigay sa sanggol 2-3 beses sa isang linggo.
Mula sa 6 na buwan, ang bata ay nagsisimulang gumalaw ng maraming, kaya ang kanyang diyeta ay dapat isama hindi lamang mga gulay at butil, kundi pati na rin ang karne. Ang karne ay naglalaman ng mga protina, bitamina B1, B2, PP, potasa, magnesiyo, posporus at bakal. Ang bakal ay kailangan lang para sa sanggol, dahil. ang supply nito, na nakuha gamit ang gatas ng ina, ay nauubos ng 6 na buwan. Kinumpirma ng mga siyentipiko na ang araw-araw na pagkonsumo ng karne ng isang bata ay makakatulong upang maiwasan ang anemia. Dapat mong simulan ang pagpasok ng karne sa diyeta ng bata na may 5 g ng isang bahagi na katas, unti-unting pagtaas ng bahagi (sa pamamagitan ng 12 buwan ito ay dapat na mga 60 g). Hindi ka namin pinapayuhan na magluto ng karne para sa sanggol sa iyong sarili, dahil. napakahirap makamit ang isang balanseng pagkakapare-pareho kahit na sa paggamit ng mga modernong kagamitan sa kusina. Dapat ding tandaan na ang kalidad ng karne na ibinebenta sa mga araw na ito ay nag-iiwan ng maraming nais. Samakatuwid, hindi mo dapat ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong sanggol at samantalahin tapos na produkto(Pakitandaan - ang niligis na patatas ay hindi dapat maglaman ng almirol, asukal at asin!). Upang magsimula, maaari kang mag-alok sa iyong anak ng karne ng kuneho, pabo, karne ng baka (nag-iisa, o bilang karagdagan sa mga gulay na sinubukan na ng iyong anak). Sa ibang pagkakataon, maaari kang magdagdag ng baboy, karne ng baka at manok sa menu para sa iyong sanggol (ang karne na ito ay itinuturing na pinaka-allergenic, kaya dapat itong ipakilala sa huli).
Good luck sa iyo at sa iyong anak!
3 pagpapasuso (o bote) lamang ang kasama sa planong ito. Kadalasan, ang mga bata sa edad na ito ay kumakain ng 4-5 beses, kaya manatili sa iyong itinatag na regimen. Maaaring i-customize ang tanghalian at hapunan ayon sa gusto mo.
Tinatayang menu ng isang bata sa 6 - 7 buwan.
Ang menu ng bata ay dapat magmukhang ganito:
6.00 –
pagpapasuso;
10.00
- gulay na sopas sa sabaw ng karne - 20 g; gulay na katas - 150 g (magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng gulay at kalahating pula ng itlog sa katas); karne o atay katas 10-30 g; juice ng prutas - 5-6 kutsarita;
14.00
- pagpapakain sa gatas ng ina, isa sa mga katas ng prutas - 5-6 kutsarita;
18.00
- oatmeal (bakwit, bigas) - 150 g; cottage cheese - 4 na kutsarita; nasimot na mansanas o isa sa mga puree ng prutas - 3 kutsara;
22.00
- pagpapasuso.
Tulad ng nakikita mo, ang menu ng bata ay medyo magkakaibang.
Kung ang iyong anak ay pinakain sa bote, ang kanyang menu ay ganito ang hitsura:
6.00
- pinaghalong gatas o kefir - 200 g;
10.00
- oatmeal (bakwit, bigas) - 150 g, cottage cheese - 4 kutsarita, isa sa mga fruit juice - 5-6 kutsarita;
14.00
– gulay na sopas niluto sa sabaw ng karne - 20 g, gulay na katas - 150 g kasama ang pagdaragdag ng 1 kutsarita ng langis ng gulay at kalahati ng pula ng itlog, karne o atay katas - 40 g, nasimot na mansanas o isa sa mga puree ng prutas - 3 kutsara;
18.00
- pinaghalong gatas o kefir - 200 g; isa sa mga katas ng prutas - 5-6 kutsarita;
22.00
- pinaghalong gatas o kefir - 200g.
Tulad ng napansin mo, ang mga pagkaing gulay, prutas at karne ay unti-unting pinapalitan ang mga pagkaing pagawaan ng gatas.
Sa taglamig, kapag ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na araw, bigyan ang sanggol ng bitamina D. Ang bata ay tumatanggap ng bitamina na ito sa anyo ng isang gamot na inireseta ng iyong lokal na pediatrician.
Menu para sa iba't ibang okasyon
Opsyon 1. Kung ang iyong anak ay eksklusibong pinasuso hanggang 5-6 na buwan ang edad at lumalaki at umuunlad nang normal, ngayon na ang oras upang simulan ang pagpasok ng mga bagong pagkain sa kanyang diyeta. Depende sa mga indibidwal na katangian ng bata, ang mga rekomendasyon ng doktor at ang iyong mga personal na kagustuhan, maaari itong maging juice, prutas o gulay na katas. Kung ang isang bata ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, ang puree ng gulay ay maaaring irekomenda bilang unang produkto na bago para sa isang bata sa ilang mga kaso (mula sa kalahating kutsarita, unti-unting taasan ang dami ng paghahatid sa 150 g). Pagkaraan ng 2 - 3 linggo pagkatapos nito, ang bata ay maaaring mag-alok ng isa pang bagong produkto. Isang buwan pagkatapos magsimulang makatanggap ang sanggol ng mga bagong produkto, ang kanyang menu ay maaaring magmukhang ganito:
- nagpapakain ako(6 na oras): gatas ng ina
II pagpapakain(10 oras): Fruit puree, gatas ng ina 30 g
III pagpapakain(14 na oras): Pure ng gulay o sinigang mga 140 - 150 g, Langis ng gulay, 3 g (1/2 tsp), Fruit juice 60 ml (maaaring ibigay sa pagitan ng pagpapakain)
IV pagpapakain(18 oras): Gatas ng ina, Katas ng prutas 30 g
V pagpapakain(22 oras): Gatas ng ina
Opsyon 2. Kung ang iyong anak ay nagsimulang tumanggap ng karagdagang pagkain at mga pantulong na pagkain sa mas maagang petsa (mula 4 hanggang 4.5 na buwan) gaya ng inireseta ng doktor, pagkatapos ay sa 6 na buwan ang kanyang diyeta ay maaaring magmukhang ganito:- nagpapakain ako(6 na oras): gatas ng ina
II pagpapakain(10 oras): Sinigang na gatas 150g, Mantikilya 4g, Fruit puree 60g
III pagpapakain
IV pagpapakain(18 oras): Gatas ng ina, Cottage cheese 40mg., Fruit juice 30ml
V pagpapakain(22 oras): Gatas ng ina
Opsyon 3. Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol na pinapakain ng formula na tumatanggap ng mga bagong pagkain mula sa 4 na buwan:- nagpapakain ako(6 na oras): Iniangkop sa sariwang o fermented milk formula 180 - 200 ml
II pagpapakain(10 oras): Sinigang na gatas 150 g, Mantikilya 4 g, Fruit puree 60 g
III pagpapakain(14 na oras): Vegetable puree 150 g, Vegetable oil 3 g (1/2 tsp), Yolk 0.25 g (1/4), Fruit juice 30 ml
IV pagpapakain(18 oras): Adapted milk formula 150 ml, Cottage cheese 40 g, Fruit juice 30 ml, Cookies 3 g
V pagpapakain(22 oras): Iniangkop sa sariwang o fermented milk mixture 180 - 200 ml
Opsyon 4. Isang tinatayang pang-araw-araw na diyeta para sa isang 6 na buwang gulang na bata na may allergy sa mga protina ng gatas ng baka:- nagpapakain ako(6 na oras): Gatas ng ina, Produktong may kultura, Soy formula, Protein hydrolyzate formula 180 - 200 ml
II pagpapakain(10 oras): 8-10% na sinigang na walang pagawaan ng gatas na may karagdagan ng gatas ng ina, produkto ng fermented na gatas, pinaghalong toyo o hydrolyzate 170 g, Ghee (gulay) na mantika 3 g (1/2 tsp), Fruit puree (mansanas, peras, plum) 20 g
III pagpapakain(14 na oras): Vegetable puree 160 g, Vegetable oil 3 g (1/2 tsp), Meat puree 20-50 g (4 tsp), Fruit puree 20 g (4 tsp)
IV pagpapakain(18 oras): Isang ulam ng mga cereal at gulay (zucchini rice; buckwheat cauliflower 1:1) 160 ml, Langis ng gulay 3 g (1/2 tsp), Meat puree 20 - 30 g, Fruit puree 20 g
V pagpapakain(22 oras): Gatas ng ina, Produktong may kultura, Soy formula, Protein hydrolyzate formula 180 - 200 ml