Posible ba para sa lactating compote cherries. Compote para sa pagpapasuso. Kulay berde - walang contraindications
Sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong maingat na isaalang-alang ang mga inumin sa diyeta. Hindi lahat ng tila kapaki-pakinabang noon ay kapaki-pakinabang sa GW. Posible bang mag-compote ang isang nursing mother? Aling mga compotes ang hindi makakasama sa sanggol, at alin ang dapat itapon? Paano magluto ng inumin na ito?
Posible bang gumamit ng compote habang nagpapasuso?
Karamihan sa mga ina ay sadyang tumanggi sa mga compotes, iniisip na ang mga prutas at berry ay kontraindikado para sa pagpapasuso dahil sa napakadelekado mga reaksiyong alerdyi sa sanggol. Sa ilang lawak, ang mga alalahaning ito ay makatwiran. Gayunpaman, ang ilang mga uri ng compotes ay hindi makapinsala sa mga mumo, ngunit, sa kabaligtaran, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng maraming tubig sa panahon ng pagpapasuso ay isang kinakailangan para sa sapat at napapanatiling paggagatas.
Posible bang mag-compote ng isang nursing mother? Siguradong oo! Ngunit dapat mong maingat na piliin ang mga pinagmumulan ng mga produkto at i-brew ang inuming ito nang tama upang ito ay nagdadala lamang ng mga benepisyo.
Anong mga compotes ang maaari mong inumin habang nagpapasuso
compote ng mansanas
Ang inumin na ito ay pinapayagan na sa unang buwan ng pagpapasuso. Ang mga mansanas ay itinuturing na pinaka hypoallergenic na prutas at bihirang maging sanhi ng isang reaksyon kahit na sa mga bata na madaling kapitan ng pagpapakita. mga allergy sa Pagkain. Upang ihanda ang inumin, dapat kang pumili ng mga berdeng uri ng mansanas, lalo na sa mga unang buwan ng pagpapakain sa sanggol, dahil ang pulang pigment ay maaari pa ring maging sanhi ng pantal sa sanggol.
Recipe:
- Mga berdeng mansanas - 500 g.
- Asukal - 1 kutsara.
- Tubig - 2 litro.
Hatiin ang mga mansanas, alisin ang mga core. Isawsaw ang prutas sa tubig at hintaying kumulo ang inumin. Kailangan mong magluto ng compote sa loob ng 15-20 minuto. Sa dulo, ilang minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng butil na asukal.
Ayon sa isang katulad na recipe, maaari kang magluto ng pear compote. Hindi rin ito kontraindikado sa unang buwan ng pagpapasuso. Dahil ang mga peras ay mas matamis kaysa sa mga mansanas, ang asukal ay maaaring alisin nang buo. Kasabay nito, dapat tandaan na ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga hilaw na peras nang hindi mas maaga kaysa sa 4 na buwan ng buhay ng isang sanggol.
Ang compote ng prun at pinatuyong mga aprikot na ininom ni mommy ay makakatulong sa sanggol na ayusin ang dumi at mapupuksa ang paninigas ng dumi
Ang pangalawang compote, na kapaki-pakinabang para sa HB, ay isang inumin na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas. Maaari itong inumin mula sa ikalawang buwan ng pagpapasuso.
Ang mga pinatuyong prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso. Mayroon silang maraming mahahalagang pag-aari:
- Basahin ang katawan ng mga bitamina at sustansya.
- Normalize ang panunaw at makatulong na mapawi ang tibi.
- Pagbutihin ang paggagatas at dagdagan ang nutritional value ng gatas.
- Ang mga ito ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa mga sariwang prutas, kaya mas mababa ang posibilidad na magdulot ng mga reaksiyong alerdyi.
Mula sa buong iba't ibang mga pinatuyong prutas sa panahon ng paggagatas, dapat kang pumili ng pinatuyong mga aprikot at prun. Maaari silang kainin pareho sa anyo ng compote, at sa kanilang natural na anyo bilang isang dessert.
Napakahalaga na hugasan nang mabuti ang mga pinatuyong prutas bago lutuin. Upang makatiyak, mas mainam na ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga pinatuyong prutas, maghintay ng ilang minuto, at pagkatapos ay banlawan ng mabuti sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
Maaari kang magluto ng inumin ayon sa recipe na ito:
- Mga pinatuyong prutas - 200 g.
- Tubig - 2 litro.
- Asukal - 2-3 tablespoons.
Hugasan ang mga prutas. Ibuhos ang kalahati sa kanila ng tubig at lutuin ng halos 25 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang asukal sa ikalawang kalahati ng mga pinatuyong prutas at pakuluan ang compote para sa isa pang 5-7 minuto. Kung ang sanggol ay may posibilidad na mag-diathesis, hindi ka maaaring maglagay ng asukal o makakuha ng mas kaunti.
Sa loob ng maraming taon, ang mga ina ay nagsasanay ng ganitong paraan ng pagtaas ng paggagatas: uminom ng isang baso ng mainit na pinatuyong prutas na compote 10 minuto bago ang susunod na pagpapakain.
Mga compotes ng berry
Kumain ng mga berry habang nagpapasuso ay dapat maging lubhang maingat. Ito ay dahil sa mataas na panganib ng mga allergy sa mga mumo. Ang anumang compote mula sa mga berry ay maaaring matikman lamang mula sa 5-6 na buwan ng buhay ng sanggol, kung kailan sistema ng pagtunaw ang bata ay lalakas nang sapat at ang mga posibleng negatibong reaksyon ay hindi susunod.
Pinakamainam na gumamit ng mga berry tulad ng seresa, gooseberries at plum para sa paggawa ng compotes. Ang mga prutas na ito ay medyo ligtas at pinapayagan para sa hepatitis B, dahil bihira silang maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Mas mainam na subukan ang strawberry, blueberry at raspberry compotes kapag lumaki ang sanggol (7-8 na buwan mula sa petsa ng kapanganakan). Kung ang sanggol ay madaling kapitan ng allergy, mas mabuting huwag makipagsapalaran at huwag uminom ng mga mapanganib na inumin hanggang sa matapos ang pagpapasuso.
Recipe para sa cherry compote na may HB:
- Cherry (maaari kang kumuha ng cherry) - 400 g.
- Tubig - 1.5 litro.
- Asukal - 5 tablespoons.
Banlawan ang sariwang seresa. Siguraduhing tanggalin ang mga tangkay at buto. Kung ang mga frozen na berry ay ginagamit, hindi nila kailangang hugasan at lasaw. Ibuhos ang tubig sa mga cherry at magdagdag ng asukal. Magluto ng 10-15 minuto sa mababang init. Ang inumin na ito ay perpektong pumapawi sa uhaw at nagpapabuti ng gana.
Mga rekomendasyon para sa paggamit at paghahanda ng mga compotes para sa mga ina ng pag-aalaga
Ang compote para sa isang nursing mother ay isang mahusay na paraan upang pag-iba-ibahin ang menu. Upang ang inumin ay hindi makapinsala sa mga mumo, dapat mong sundin ang ilang mga simpleng rekomendasyon para sa paghahanda at paggamit nito.
Paano ipasok ang mga compotes sa diyeta:
- Ang anumang bagong inumin ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti, sa maliliit na dosis. Kaya maaari mong protektahan ang bagong panganak mula sa malubhang pagpapakita ng mga alerdyi.
- Hindi ka dapat magmadali sa pulang pagkain at inumin. Posibleng magluto ng berry compotes na may HB, ngunit mas mahusay na tiyakin muna na ang sanggol ay tumutugon nang maayos sa berry kung saan ang inumin ay brewed.
- Sa pinakamaliit na pagpapakita ng isang allergy sa isang bata, dapat na agad na iwanan ang compote at mas gusto ang mas ligtas na inumin.
Kapag pumipili ng mga sangkap, dapat kang magabayan ng mga sumusunod na patakaran:
- Ang mga pinagsama-samang produkto ay dapat na maingat na pinili. Ang mga prutas at berry ay pinakamahusay na ginagamit sariwa. Ang mga frozen na prutas ay katanggap-tanggap din. Sa isip, kung ang mga sangkap ng inumin ay lumago sa iyong likod-bahay.
- Ang mga pinatuyong prutas ay dapat na may magandang kalidad na walang mga tina. Mas mainam na bumili ng hindi isang halo, ngunit mga indibidwal na uri ng pinatuyong prutas.
- Mas mainam na huwag magdagdag ng mga bunga ng sitrus sa mga compotes, dahil ang ganitong uri ng prutas ay nagdudulot ng mga alerdyi sa karamihan ng mga bata.
- Dapat mo ring iwasan ang mga sangkap tulad ng citric acid. Kapag nagpapasuso, ang sangkap na ito ay hindi magiging kapaki-pakinabang para sa ina o sanggol!
- Kapag nagluluto, mas mahusay na magdagdag ng isang minimum na asukal, mabuti kung magagawa mo nang wala ang sangkap na ito nang buo. Dapat tandaan na ang isang malaking halaga ng asukal ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng colic at kakulangan sa ginhawa sa isang bata.
Ang handa na compote ay dapat na pinalamig at naka-imbak sa refrigerator, dahil sa temperatura ng silid ang inumin ay mabilis na lumala. Kapag nagpapasuso, maaari kang uminom ng sariwang compotes pagluluto sa bahay. Mas mainam na huwag gumamit ng binili at de-latang inumin, dahil madalas itong magdagdag ng mga tina, lasa at iba pang mga kemikal sa pagkain.
Kailangan mong maging maingat sa pagkain at inumin sa panahon ng pagpapasuso, ngunit hindi mo dapat ipagkait sa iyong sarili ang lahat. Ang isang mahigpit na diyeta ay kailangan lamang sa mga unang buwan ng pagpapakain. Sa hinaharap, maaari mong subukan ang iba't ibang mga pagkain at magsikap na pag-iba-ibahin ang diyeta hangga't maaari.
Ang panahon ng pagpapasuso ay ang pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang ina at isang bagong panganak. Sa oras na ito, ang kaligtasan sa sakit ng sanggol ay umuunlad, ang proseso ng pisikal at mental na pag-unlad ay naitatag, ngunit ang nagpapasusong ina ay kailangang maging lubhang mapili sa kanyang karaniwang diyeta upang ang gatas ng ina, bilang ang tanging pinagmumulan ng nutrisyon, ay makikinabang lamang sa sanggol. .
Maraming mga produkto sa panahong ito ang ipinagbabawal dahil sa mataas na pagkamaramdamin ng sanggol sa mga allergy at dahil sa hindi pa matanda na digestive system nito. Ang diyeta ng isang babae, na maayos na binubuo sa panahong ito, ay magpapahintulot sa sanggol na maging maganda ang pakiramdam at umunlad nang maayos, at ang ina ay makatulog sa gabi.
Kaya paano dapat magbago ang nutrisyon ng isang nursing mother?
Sa isang medyo malaking listahan ng mga paghihigpit, napakahirap para sa isang bagong gawa na ina. At kung susubukan mong itugma ang mga rekomendasyon ng mga doktor at ang payo ng mga nakaranasang lola, maaari ka lamang mabaliw. At araw-araw sa search engine ay lilitaw bagong kahilingan- "Posible bang magkaroon ng carrot / peras / kamatis ang isang nursing mother, atbp." Alamin natin ito.
Karaniwan, ang reaksyon sa pagkain na lumilitaw sa isang bata sa unang taon ng buhay ay sakit ng tiyan at alerdyi. Para sa mga problema sa tiyan, hindi inirerekomenda na kumain ng mga pagkain na nagpapataas ng pagbuo ng gas at uminom ng mas maraming likido. Ngunit ang isang mapanlinlang na allergy ay palaging hindi mahuhulaan, at kung hindi papansinin, maaari itong maging atopic dermatitis o bronchial hika na may mahaba at mahirap na paggamot.
Siyempre, ang bawat bata ay indibidwal, ang isa ay may reaksiyong alerdyi sa halos lahat, at ang isa pa, kahit na may isang kilo ng matamis na kinakain ng kanyang ina, walang nangyayari. Ngunit hindi pa rin ito katumbas ng panganib. Pinakamainam na ipakilala ang mga produkto ng tumaas na allergenicity nang katamtaman, sa unang kalahati ng araw, halos isang beses bawat dalawang araw, na nagsisimula sa kaunting mga bahagi, pinapataas ang kanilang volume sa pana-panahon. At, sa pamamagitan ng paraan, ito ay mga allergist na nagpapayo kapag nagpapakilala ng isang bagong produkto upang obserbahan ang sanggol hindi para sa isang araw, ngunit para sa DALAWA, upang hindi makaligtaan ang anumang bagay - pamumula, pagbabalat, kahina-hinalang mga spot, pantal, mga reaksyon sa pagtunaw.
At, siyempre, natural na sa gayong mahigpit na balangkas, ang humina, naubos na katawan ng isang ina ng pag-aalaga ay nangangailangan ng mga goodies at bitamina. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa saklaw ng kung ano ang pinahihintulutan kapag nagpapasuso.
Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa mga benepisyo para sa isang babae at sa kanyang sanggol ng dalawang berries-kapatid na seresa at seresa. Ang mga ito ay tamis, sila ay mga bitamina. Ngunit ano ang tungkol sa, dahil ang mga berry na ito ay pula. Sa kabutihang palad, sa kabila nito, bihira silang maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya maaari mo at kahit na kailangan mong gamitin ang mga ito. Ngunit, tulad ng karamihan sa mga prutas at gulay - nang hindi lalampas sa sukat.
Bitamina C sa kumbinasyon ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap - alagaan ang mga daluyan ng dugo, tono at palakasin ang kanilang mga pader, gawing normal presyon ng arterial. Ang mga Coumarin ay nagpapanipis ng dugo, pinipigilan ang pagtitiwalag ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at tumutulong na maiwasan ang pagbuo ng mga namuong dugo. Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang pagkain ng seresa ay makabuluhang binabawasan ang saklaw ng mga problema sa puso.
Pinapataas ng Cherry ang resistensya ng katawan sa iba't ibang negatibong salik, tulad ng, halimbawa, Nakakahawang sakit, stress at kahit background radiation, ay nag-aambag sa produksyon ng serotonin (ang hormone ng kaligayahan), na lubhang kailangan para sa isang batang ina sa panahon ng postpartum recovery at pagpapasuso! Maingat na pinangangalagaan ng folic acid ang nervous system ng isang babae at ang kanyang mga mumo. Ang yodo ay may positibong epekto sa hormonal system, na nagbibigay-daan sa nagpapasusong ina na makaramdam ng kalmado, at ang sanggol ay umunlad nang maayos. Ang cherry ay napakababa sa calories na nakakatulong ito sa mabilis na pagbaba ng timbang pagkatapos ng panganganak.
Gayundin, ang mga seresa ay naglalaman ng maraming hibla, bitamina, amino acid at mga elemento ng bakas.
Ang ilang mga salita tungkol sa cherry
Ang mga cherry berries ay lubhang mayaman sa calcium, magnesium, potassium at iron, pati na rin ang yodo, phosphorus, copper, at maraming bitamina - C, B, E, P, atbp. Ang buong complex na ito ay binabawasan sakit na may mga problema sa mga kasukasuan, pinapawi ang pamamaga. Tulad ng mga seresa, ang mga seresa ay isang mahusay na pag-iwas sa trombosis at hypertension, mapabuti ang paggana ng bato. Ang Cherry ay isang natural na tonic at general tonic. Tulad ng kanyang kapatid na cherry, ang matamis na cherry ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, may mga anti-inflammatory at antioxidant properties, nakakatulong na alisin ang mga lason sa katawan, at pinipigilan ang anemia. Bukod dito, ang parehong mga seresa at matamis na seresa ay mahusay na mga stimulant sa paggagatas.
Contraindications sa paggamit ng cherry:
- Tumaas na kaasiman.
- Gastritis.
- Diabetes.
- Pagkahilig sa pagtatae.
Ang pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala sa diyeta
- Sa unang pagkakataon, sapat na kumain lamang ng 2-3 berry.
- Sa unang pagkakataon pagkatapos ng panganganak, maaari mong subukan ang mga seresa at seresa isang buwan mamaya at sa umaga lamang, upang magkaroon ng oras upang bantayan ang sanggol sa araw at maiwasan ang mga gabing walang tulog. Kung ang anumang reaksyon ay nagpapakita mismo, kung gayon ang paggamit ng mga berry na ito ay dapat na iwanan sa loob ng ilang buwan. Kung ang sanggol ay walang anumang mga reaksyon, pagkatapos ay kumain sa iyong kalusugan.
- Pag-alam sa mga limitasyon. Kahit na walang mga reaksiyong alerdyi pagkatapos ng unang paggamit ng mga seresa, hindi mo dapat tuksuhin ang kapalaran at kumain ng isang buong kilo sa pangalawang pagkakataon. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng prutas sa panahon ng pagpapasuso ay 200-300 gr.
Kapag bumibili ng mga berry para sa isang ina ng pag-aalaga at sa kanyang sanggol, kailangan mong maging maingat lalo na. Ang mga berry ay dapat na makintab, siksik, walang pinsala at dents, ang mga pinagputulan ay dapat na berde, hindi dilaw. Kung mas madilim ang kulay ng prutas, mas hinog at mas matamis ito. Maipapayo na ubusin ang mga berry para sa ina 20 minuto bago ang pangunahing pagkain, makakatulong ito upang maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain at pagbuo ng gas.
Sa mga sariwang berry, ang lahat ay mas at hindi gaanong malinaw. Ngunit posible bang gumamit ng compotes at jam habang nagpapasuso? May asukal doon.
Ang pangkalahatang tinatanggap na opinyon ay nagmumungkahi na ang mga compotes, tulad ng jam, kabilang ang cherry at cherry, ay lubhang kapaki-pakinabang kapag nagpapasuso. Gayunpaman, ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi ay hindi nakansela. Kung ang nilalaman ng asukal sa compote ay minimal, kung gayon marami ito sa jam. Samakatuwid, ang pinaka tamang desisyon Ang tanong ay kumonsulta sa dumadating na manggagamot. Kung inaprubahan ng doktor, batay sa mabuting kalagayan ng sanggol, ang dessert na ito, pagkatapos ay ipinakilala namin ito sa parehong paraan tulad ng anumang iba pang produkto, na nagsisimula sa maliliit na bahagi tuwing dalawang araw sa umaga o sa oras ng tanghalian.
Kung hindi gumanti ang bata, patuloy na tangkilikin ang masarap at malusog na jam, dahil ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga ipinagbabawal na matamis - tsokolate, matamis. Kasabay nito, maaari nilang pag-iba-ibahin ang mga cereal, pie at muffin, pati na rin uminom ng mga inuming prutas mula sa cherry jam.
Ano dapat ang jam
Gusto kong maluto ang jam mula sa mataas na kalidad, sariwang berry, at maiimbak nang maayos. Kung bibilhin mo ito sa isang tindahan, siguraduhing bigyang-pansin ang mga petsa ng pag-expire at mga kondisyon ng imbakan. Bumili ng jam sa isang transparent na lalagyan, maingat na suriin ang pagkakapare-pareho nito, sa pinakamaliit na pahiwatig ng mahinang kalidad, hindi ka dapat bumili ng produktong ito, maaari itong magkaroon ng napakasamang epekto sa kalusugan ng isang maliit na tao. Samakatuwid, kung mayroon kang pagkakataon na lutuin ito sa iyong sarili - huwag pansinin ang pagkakataong ito o tanungin ang iyong lola tungkol dito, matutuwa siya.
Dapat mo ring malaman na ang cherry compote, bagaman kapaki-pakinabang, ay halos walang lasa, at ang cherry jam ay mas mabango. Sa pamamagitan ng paraan, kung nais mong uminom ng cherry juice, tiyak na hindi mo dapat bilhin ito sa tindahan, ang diluted concentrated juice na may mabigat na doping ng mga pampalasa at preservatives ay hindi lamang magpapalusog sa iyo, ngunit malamang na makakasama ka rin. Huwag maging tamad, gumawa ng iyong sariling juice. At kung ang iyong paunang petsa ng kapanganakan ay ipinahiwatig sa taglamig, pagkatapos ay sa taglagas maaari kang maghanda ng mga compotes at jam para sa iyong sarili, at kahit na i-freeze ang mga sariwang berry.
Cherry compote
Ang cherry compote ay isang kaloob lamang ng diyos para sa isang ina na nag-aalaga. Sa katunayan, sa panahon ng pagpapasuso, napakahalaga na uminom ng maraming likido, at ang cherry compote ay hindi lamang isang buong grupo ng mga kapaki-pakinabang na bagay, kundi pati na rin isang nakakamanghang masarap at mabangong inumin, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay perpektong pinasisigla ang paggawa ng gatas.
Kakailanganin mong:
- cherry - 0.5 kg (sa anumang anyo - sariwa, frozen o tuyo)
- tubig - 2 litro (mas mainam na i-filter)
- butil na asukal - 10 tbsp. mga kutsara.
Ilagay ang tubig na may asukal sa katamtamang init, banlawan ang mga seresa at ibuhos ang mga ito sa tubig. Ang mga sariwa at frozen na berry ay pinakuluan sa loob ng 3 minuto, tuyo - 10. Huwag lumampas ang luto, mas mababa ang epekto ng temperatura sa mga berry, mas mabango at malusog ang compote. Pagkatapos nito, ang compote ay maaaring alisin mula sa init at hayaan itong lumamig nang lubusan. Handa na ang compote, inumin para sa iyong kalusugan.
Dalawang cherry pie:
- 220 gramo ng harina
- 6 na itlog
- 200 gr. mantikilya
- 500 gr. seresa
- 280 gr. Sahara
Paghiwalayin ang mga puti at yolks. Sa isang tasa, talunin ang mga puti hanggang mabula, sa isa pa - ihalo ang mga yolks, asukal at tinunaw na mantikilya hanggang mabula. Sa nagresultang timpla, magdagdag ng whipped proteins at sifted flour, ihalo. Grasa ang isang baking sheet na may langis, iwiwisik ng harina, ilipat ang kuwarta dito at ilagay sa loob ng 2-3 minuto sa isang oven na preheated sa 180 degrees. Pagkatapos ay ilagay ang cherry sa itaas, bahagyang iwiwisik ng asukal, at ipadala ang cake pabalik sa oven sa loob ng 30-40 minuto.
- 1.5-2 tbsp. kefir
- 2 tbsp. harina
- 0.5 tsp asin
- 2-4 tsp Sahara
- 2/3 tsp soda
- 350–500 gr. seresa
Paunang ihanda ang cherry - libre mula sa mga bato o defrost ang tapos na semi-tapos na produkto.
Paghaluin ang soda na may harina, asin at asukal, magdagdag ng kefir, ihalo nang mabuti hanggang makinis. Hayaang tumayo ang kuwarta ng mga 10-15 minuto hanggang lumitaw ang mga bula sa ibabaw. Lubricate ang baking dish na may langis, iwiwisik ng harina, ilagay ang halos kalahati ng kuwarta dito, sa ibabaw ng kuwarta - cherry, bahagyang dinidilig ng asukal, "takpan" ang pagpuno ng natitirang kuwarta.
Maghurno sa isang preheated oven sa 180 degrees para sa mga 20-30 minuto. Maaari mong suriin ang pagiging handa gamit ang isang palito, kung ito ay nananatiling tuyo pagkatapos ng pagtagos sa cake - handa na ang cake! Masiyahan sa iyong pagkain!
Inirerekomenda ang mga compotes para sa mga batang ina na nagsasagawa ng pagpapasuso - malaking bilang ng pinasisigla ng likido ang mas malaking produksyon ng gatas ng ina. Ngunit karamihan sa mga kababaihan ay hindi alam nang eksakto anong mga compotes ang maaaring inumin para sa mga nanay na nagpapasuso sa unang buwan, samakatuwid, madalas silang nakatagpo ng pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bata.
Ang mga pedyatrisyan ay sumasagot nang hindi maliwanag sa mga naturang katanungan - may nagrerekomenda ng pagluluto mula sa mga berry, may positibong nagsasalita lamang tungkol sa mga pinatuyong prutas. Ang mga batang ina mismo ay nagsasalita din nang hindi maliwanag tungkol sa mga compotes - isang tao ang nagsasalita tungkol sa libreng paggamit ng ipinakita na inumin, habang ang ilan ay nagtatalo tungkol sa pag-unlad ng diathesis sa isang bata. Marahil ang mga resultang ito ay dahil sa mga kakaibang paghahanda. Ang lahat ng mga nuances ng ipinakita na isyu ay tatalakayin nang detalyado sa artikulo.
Ang isang batang ina ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng likido sa araw. Ang pinahihintulutan at ligtas na inumin ay mineral na tubig pa rin. Ngunit ang gayong pag-inom ay nakakainip na sa loob ng ilang araw pagkatapos ng panganganak, kaya ang babae ay naghahanap ng mga bagong mapagkukunan.
Ipinagbabawal ng mga doktor ang isang batang ina na uminom ng tsaa, gatas at juice sa loob ng isang buwan pagkatapos manganak. Ang mga ito ay medyo malubhang varieties, lalo na dahil may mga paraan upang maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bagong panganak. Ang compote sa panahon ng pagpapasuso ay nagiging lifesaver na iyon, dahil binababad nito ang katawan ng isang batang ina na may mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement, sa gayon ay tumutulong sa bata sa pagbuo at paglaki ng katawan. Ngunit mahalagang malaman kung anong uri ng compote ang maaari mong inumin na may HB, upang hindi makapinsala sa bagong panganak - hindi upang pukawin ang pag-unlad ng diathesis, colic, bituka disorder.
Tungkol sa pinahihintulutang prutas
Mayroong isang buong listahan ng mga varieties ng compotes para sa isang batang ina kapag nagpapasuso. Hindi napakahalaga dito kung aling mga berry at prutas ang gagamitin - sariwa o tuyo. Ang pangunahing bagay ay ang magpasya sa mas kaunting allergenic na mga berry at prutas.
Kasama sa mga pinahihintulutan ang:
- Ang mga berdeng mansanas ay ang pinakaligtas na prutas. Ang compote mula sa mga mansanas sa panahon ng pagpapasuso ay pinahihintulutang uminom sa maliliit na dami, upang hindi makapukaw ng pamumulaklak sa bata. Ang Apple compote gamit ang berdeng prutas ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa paggawa ng gatas ng ina.
- Mga peras - ang paggamit ng mga peras ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na iwanan ang paggamit ng asukal sa pagluluto - ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga na ang anak ay allergic sa matamis.
- Plums - ay isang bahagyang maasim na inumin na nagbibigay-daan sa iyo upang pawiin ang iyong uhaw sa mainit na tag-araw. Ngunit ang mga plum ay maaaring magpahina sa mga bituka ng mga mumo, kaya sa una ay pinahihintulutan na uminom ng gayong inumin sa maliliit na dami.
- Mga aprikot - hindi maaaring maging sanhi ng allergy sa isang bata, kaya pinapayagan din itong inumin sa walang limitasyong dami. Ang compote ay matamis at walang idinagdag na asukal.
- Mga ubas - inirerekumenda na gumamit lamang ng berde at gawang bahay. Matamis ang inumin.
Sa panahon ng paghahanda ng mga compotes sa panahon ng pagpapasuso, hindi inirerekumenda na gumamit ng asukal. Mas mainam na magdagdag ng kaunting pangpatamis sa ibinuhos na mug at maingat na subaybayan ang kondisyon ng balat ng sanggol. Sa kawalan ng mga diathesis spot, ang halaga ng asukal ay maaaring unti-unting tumaas.
Tungkol sa pinahihintulutang mga berry
Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga inumin na ginawa mula sa mga berry. Ang berry compote ay popular dahil sa ilang tradisyonal na katangian nito. Ang ganitong mga varieties ay dapat tratuhin nang may pag-iingat, dahil halos lahat ng mga berry ay pumukaw ng isang reaksiyong alerdyi. Ang pinakaligtas ay kinabibilangan ng compote mula sa seresa, seresa, currant. Ang mga inumin ay medyo acidic, kaya kailangan mong magdagdag ng asukal. Kung ang isang bata ay may diathesis, ang mga recipe na walang idinagdag na asukal ay dapat gamitin.
Ito ay kawili-wili: Ang cherry compote ay kontrobersyal kapag nagpapasuso. Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa panahon ng paghahanda ng inumin sa unang buwan pagkatapos ng panganganak. Sa hinaharap, pinapayagan ito sa maliit na dami.
Sa walang limitasyong dami
Sa walang limitasyong dami, ang isang batang ina ay pinahihintulutan na uminom ng pinatuyong prutas na compotes. Ang ganitong mga inumin ay medyo matamis at hindi pumukaw ng mga reaksiyong alerdyi sa bata. Hindi mo kailangang gumamit ng asukal sa pagluluto. Gumamit ng mga espesyal na koleksyon ng mga pinatuyong prutas, kung saan naroroon ang mga pinatuyong aprikot, aprikot, prun, pinatuyong mansanas at iba pang uri.
Tungkol sa mga pagbabawal para sa isang batang ina
Ipinagbabawal ang lahat ng mga de-latang varieties - binili sa tindahan o de-latang sa bahay. Ang mga handa na inumin sa isang pang-industriya na paraan ay maaaring makapinsala sa katawan ng ina at anak dahil sa mga preservative at carcinogens na idinagdag sa komposisyon. Sa kaso ng pagluluto sa bahay, ang matagal na pag-iimbak ng mga berry sa likido ay nagpapalabas ng mga nakakalason na sangkap mula sa mga buto. Ang ganitong mga compotes ay magiging sanhi ng colic at bahagyang pagkalason ng mga mumo - maaaring sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka, pagtatae o paninigas ng dumi.
Praktikal na payo: Ang pinaka-kapaki-pakinabang na inumin ay sariwang brewed compote. Inihahanda ito tuwing umaga, at inirerekumenda na uminom sa maliit na dami sa araw. Upang ang pag-inom ay maging kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa katawan ng ina at sanggol, ang mga prutas o berry na ginamit ay dapat na lutuin nang hindi hihigit sa 20 minuto pagkatapos kumulo ang likido.
Ang isang inumin na gawa sa mga prutas o berry ay dapat inumin ng mga batang ina mula sa pagsilang ng isang bata. Ito ay kinakailangan upang masiyahan mga pangangailangan sa nutrisyon, pati na rin ang saturating ang katawan na may mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Bukod dito, ang inumin ay lumalabas na isang napakahusay na alternatibo sa pagkain ng mga sariwang prutas at berry, na kontraindikado sa panahon ng pagpapasuso. Ang pinakaunang inumin ay dapat na compote gamit ang mga pinatuyong mansanas. Dapat itong lasing sa maliit na dami - kalahating baso sa umaga, at sa araw na sinusubaybayan ang kondisyon ng sanggol. Sa kawalan ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, maaari kang gumamit ng paghahalo ng dalawa o tatlong uri ng mga pinahihintulutang blangko.
Sa mainit na panahon, maraming sariwang gulay at prutas ang tumutubo sa ating bansa. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng kinakailangang halaga ng mga bitamina at mineral, kaya inirerekomenda na isama ang mga ito sa diyeta. Ang cherry habang nagpapasuso ay isang hindi maliwanag na produkto. Bago gamitin ito, kinakailangan upang pag-aralan ang maraming mga kadahilanan at kumunsulta sa isang espesyalista sa bagay na ito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto
Maaari bang kumain ng cherry ang isang nursing mother? Ang berry ay may kaaya-ayang matamis at maasim na lasa. Bilang karagdagan, pinayaman nito ang katawan ng mga sumusunod na elemento:
- sitriko acid;
- asukal;
- hibla;
- tannin na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan;
- protina;
- pektin;
- mineral tulad ng calcium, potassium, sodium, iron, magnesium, phosphorus.
Ang cherry compote sa panahon ng pagpapasuso ay nagpapayaman sa katawan folic acid. Ito ay may positibong epekto sa trabaho. sistema ng nerbiyos. Nagbibigay din ito ng daloy ng dugo sa utak.
Ang Coumarin - isang sangkap na naroroon sa mga seresa, ay may positibong epekto sa komposisyon ng dugo ng sanggol. Dahil dito, ang paggamit ng produkto sa pagkain ay nagsisilbing pag-iwas sa mga pamumuo ng dugo. Ang isang positibong epekto ay natagpuan din sa kalamnan ng puso. Ang Anthocyanin ay ang sangkap na nagbibigay sa prutas ng pulang kulay nito.
Halos lahat ng mga ina ay sigurado na ang mga pulang prutas ay hindi dapat kainin habang nagpapasuso. Gayunpaman, ang pamantayang ito ay hindi pangkategorya. Maaari mong unti-unting isama ang mga prutas at gulay sa iyong diyeta. Sa kasong ito, mahalagang subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Sa kasong ito, ito ay garantisadong walang masamang pagbabago sa kanyang katawan.
Matapos maipanganak ang sanggol, si mommy ay dumaranas ng pagkahapo at kakulangan ng ilang bahagi. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na gawing magkakaibang ang menu hangga't maaari.
Cherry bilang isang panlunas sa lahat para sa mga sakit
Posible bang isama ng isang nursing mother ang mga sariwang seresa sa kanyang diyeta? Salamat sa lahat ng mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito, ang mga libreng radikal ay tinanggal mula sa katawan. Ang prosesong ito ay nagsisilbing pigilan ang pagbuo ng kanser at mga tumor. Hinaharang nila ang mutation at pagkabulok sa mga malignant na selula. Ang mga seresa at matamis na seresa ay isang garantiya ng kalusugan at kahabaan ng buhay ng sinumang tao.
Ang pagkain ng produkto ay kapaki-pakinabang na may mas mataas na posibilidad ng gout. Ang Cherry ay normalize ang lahat ng mga metabolic na proseso, ibalik ang balanse ng mga asing-gamot at tumutulong na alisin ang urea.
Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga babae ay nakalantad sa anuman negatibong epekto kapaligiran. Binabawasan ng Cherry ang posibilidad ng pamamaga, pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagsisilbing isang pag-iwas sa pag-unlad ng arthrosis, arthritis at iba pang mga sakit ng mga buto at kasukasuan.
Ang cherry juice ay dapat na lasing sa kaso ng mga sakit ng sistema ng sirkulasyon. Pinalalakas nito ang kalamnan ng puso at binabawasan ang posibilidad ng pagkalat ng mga pathology. Pinalalakas ng mga anthocyanin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Sila ay nagiging mas nababanat at mas mabagal ang pagtanda.
Ang cherry compote ay kapaki-pakinabang at mabilis na pumawi sa uhaw
Ang produkto ay ginagamit upang gawing normal ang presyon. Tumutulong ang cherry na mapataas ang hemoglobin sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kumain na may anemia at anemia.
Ang pagpapasuso ay isang panahon sa buhay ng isang babae na nauugnay sa isang mataas na pagkarga sa nervous system. Tumutulong ang mga cherry na mapabuti ang paggana ng utak at malutas ang mga problema sa pagtulog. Ang mga neuroses at mga karamdaman sa pag-iisip ay mabilis na naalis, at ang babae ay nagsisimulang maging mabuti.
Napakahalaga para sa mga bagong silang na matanggap ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa tamang pagbuo ng central nervous system. Ang mga ito ay matatagpuan sa sapat na dami sa seresa at nag-aambag sa paggawa ng serotonin.
Tinutulungan ng mga berry ang katawan na labanan ang labis na akumulasyon ng taba. Nag-aambag sila sa mabilis na pag-alis ng mga lason. Kasabay nito, ang isang mas malaking porsyento ng digestibility ng lahat ng mga bitamina ay sinusunod. Sinasabi ng mga doktor na ang produkto ay nakakatulong upang alisin hindi lamang ang labis na urea, kundi pati na rin ang buhangin at mga bato.
Posible bang kumain ng berry para sa isang ina ng pag-aalaga? Sa kawalan ng indibidwal na hindi pagpaparaan, nakakatulong ang mga cherry na pagalingin kahit na iba't ibang mga sakit na viral at bacterial. Dapat itong kainin kasama ng trangkaso, namamagang lalamunan, brongkitis at dysenteric bacillus.
Salamat sa fetus, maaari mo ring babaan ang temperatura, alisin ang plema mula sa bronchi at baga, palakasin ang trabaho immune system. Tumutulong ang Cherry na mabilis na makayanan ang pagtatae.
Contraindications para sa paggamit
Ang mga batang wala pang isang taong gulang at mga nanay na nagpapasuso ay dapat huminto sa paggamit ng produkto sa mga sumusunod na kaso:
- nakikita sa tiyan hyperacidity;
- diagnosed na ulser sa tiyan;
- mga sakit sa baga;
- diabetes, na nasa talamak na yugto;
- ang mga adhesion ay dati nang natagpuan sa bituka;
- gastroenteritis, na nasa talamak na yugto;
- ang sanggol ay may posibilidad na bumuo ng mga gas.
Tandaan na ang pag-abuso sa produkto ay maaari ding humantong sa mga negatibong kahihinatnan.
Halimbawa, sa larangan ng ngipin, maaari itong magresulta sa pagkasira ng enamel ng ngipin.
Paano ipakilala ang isang bagong produkto sa diyeta ng ina
Ang mga cherry dumpling ay isang hindi kapani-paniwalang masarap na produkto. Gayunpaman, mahirap hulaan nang maaga ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa paggamit ng mga berry sa katawan na may gatas ng ina. Ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay hindi palaging minana. Sa ilang mga kaso, ang pamumula sa balat ay nagpapahiwatig na ang babae ay natupok ang produkto sa labis na dami.
Hindi masama ang pakiramdam ng bata kung ang mommy ay kumain lamang ng isang pares ng mga berry. Gayunpaman, ang mga palatandaan ng isang allergy ay garantisadong lilitaw sa labis na pagkonsumo ng anumang pagkain.
Sa unang pagkakataon na subukan mong ipakilala ang mga seresa sa iyong diyeta, dapat kang kumain ng ilang mga berry sa umaga. Sa kasong ito, ang isang negatibong resulta ay dapat lumitaw bago ang gabi, at sa araw ang mga sintomas ay palaging mas madaling harapin.
Sa kawalan ng negatibong reaksyon, ang karagdagang katamtamang paggamit ng produkto ay maaaring ipagpatuloy. Sa kasong ito, ang cherry ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan ng ina, kundi pati na rin para sa bata.
Pagpili ng produkto at kundisyon ng imbakan
- Ang kulay ng mga berry ay may mahalagang papel. Ang iyong pagpili ay dapat na tumigil sa mga rich cherry. Sa kasong ito, magkakaroon sila ng kaaya-ayang lasa at aroma, na ginagarantiyahan na makikinabang sa kalusugan.
- Iwasang bumili ng malambot at malagkit na prutas. Sa kasong ito, sila ay nasa bukas na araw nang napakatagal at lumala na. Ang lahat ng mga berry na may mga pinagputulan ay maaaring maiimbak ng mahabang panahon.
- Upang madagdagan ang buhay ng istante ng mga prutas, dapat silang hugasan at tuyo. Susunod, ang mga buto ay tinanggal mula sa kanila. Ang mga cherry ay inilatag sa mga lalagyan at nagyelo sa silid. Sa kasong ito, maaari mong palugdan ang iyong sarili na may sariwang compote o inuming prutas sa anumang oras ng taon.
Cherry pie - malusog na tamis
Cherry pie - masarap at malusog
- premium na harina - 220 gramo;
- anim na sariwang itlog ng manok;
- mantikilya - 200 gramo;
- kalahating kilo ng seresa;
- 280 gramo ng asukal.
Mga hakbang sa paggawa ng pie:
- Sa tulong ng isang espesyal na tool o manu-mano, ang mga yolks ay pinaghihiwalay mula sa mga protina.
- Ang mga cherry ay dapat na pre-thawed at hugasan.
- Sa isang mangkok, paghaluin ang mantikilya, asukal at pula ng itlog.
- Ang mga sangkap ay hinahagupit hanggang lumitaw ang isang matatag na foam.
- Sa isang hiwalay na lalagyan, ang mga protina lamang ang hinahagupit.
- Sa numero unong lalagyan, magdagdag ng harina at protina. Paghaluin ang lahat ng sangkap nang lubusan.
- Ang kuwarta ay ibinubuhos sa isang amag na dati nang nilalasahan.
- Ang form ay inilalagay sa oven sa temperatura na 180 degrees sa loob ng tatlong minuto.
- Pagkatapos nito, ang mga seresa ay inilatag sa ibabaw ng kuwarta, at ang pagluluto ay nagpapatuloy ng isa pang kalahating oras.
Ang recipe ay hindi kapani-paniwalang simple. Ito ay garantisadong magpapasaya sa ina at hindi makakasama sa katawan ng sanggol.
Compote - isang sabaw ng mga prutas, berry o pinatuyong prutas. Ang lahat ng mga prutas at berry ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit hindi lahat ay kapaki-pakinabang para sa isang nagpapasusong ina at anak.
Marami sa kanila ay maaaring maging sanhi ng digestive disorder sa isang sanggol, pati na rin maging sanhi ng allergy, na kung saan ay ganap na hindi kanais-nais sa edad na ito, dahil maaari itong samahan ang isang bata kahit na sa isang mas mature na edad.
Pinakamainam na gumamit ng mas kaunting allergenic na prutas para sa mga compotes:
Ang mga kakaibang prutas at berry ay pinakamahusay na itabi, dahil hindi alam kung saan at paano sila lumaki, kung anong mga top dressing ang ginamit para sa kanilang paglaki. Ang compote mula sa mga mansanas at peras mula sa dacha, mula sa kanilang sariling balangkas o mula sa isang lola mula sa pinakamalapit na nayon ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa isang ina ng pag-aalaga. Alinsunod dito, ang bata ay makakatanggap ng kinakailangang dosis ng mga bitamina at nutrients.
Mula sa anong buwan?
Ang diyeta ng isang nagpapasusong ina ay dapat na balanse at pinatibay. Kasama ang pagkain ni nanay kapaki-pakinabang na materyal pumasok sa katawan ng bata. Sa unang dalawang buwan, ang mga compotes ay dapat iwanan. At simula sa ikatlong buwan ng buhay ng isang sanggol, ang compote ay maaaring ipakilala sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, ngunit hindi mula sa maliliwanag na prutas at berry. Ang mga berdeng mansanas ay pinakamahusay.
Kung, pagkatapos gamitin ang compote ng ina at kasunod na pagpapakain ng sanggol, hindi siya nakakaranas ng colic, rashes o hindi pagkatunaw ng pagkain, kung gayon ang compote ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan ding gamitin.
Mga benepisyo para sa ina
- Bitamina C, E, Bâ‚‚, P.
- karotina.
- Sucrose.
- Glucose.
- Sink.
- bakal.
- Magnesium.
- Kaltsyum.
Kaya nakalista kami, kahit na isang hindi kumpletong listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mayaman sa mga prutas at berry, ngunit ang pinaka-pangunahing at kinakailangan para sa kalusugan ng ina at anak.
Ang lahat ng mga nutrients ay tumutulong sa katawan na makayanan ang:
- may beriberi;
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- gawing normal ang metabolismo;
- mapabuti ang paggana ng mga panloob na organo.
SANGGUNIAN! Sa panahon ng paggamot sa init ng mga prutas sa panahon ng paghahanda ng compote, ang ilan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay namamatay, ngunit karamihan ay nananatili at pumapasok sa gatas ng ina.
Aling inumin ang mas mahusay na piliin?
Ang mga mansanas ay ang pinakamahusay na prutas kapag ang compote ay unang ipinakilala sa diyeta ng isang batang ina. Ang mga mansanas ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, mayaman sila sa mga sumusunod na sangkap:
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mga pulang mansanas ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bata, kaya huwag habulin ang kagandahan, ngunit kumuha ng mga berdeng mansanas na hindi kapansin-pansin sa hitsura para sa compote.
Kung matagumpay ang unang pagpapakain ng apple compote, maaari kang maghanda ng compote mula sa:
- peras;
- mga milokoton
- seresa.
Ngunit huwag kalimutan na ang lahat ng mga compotes na ito ay dapat na ipakilala nang paunti-unti. Kinakailangang maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan ng isang ina at sanggol na nagpapasuso. Hindi mo dapat unang paghaluin ang mga prutas at berry, kinakailangan upang matukoy ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa bawat indibidwal na prutas, at pagkatapos lamang na maaari kang magluto ng compote mula sa ilang mga bahagi.
Nabubuhay tayo sa panahon kung kailan mabibili ang mga prutas at berry sa mga tindahan kahit na sa taglamig. Ngunit hindi natin matiyak ang kanilang kalidad. Ang mga Polish na mansanas, Turkish peras ay mukhang napakasarap sa mga istante ng tindahan, ngunit gaano sila kagiliw-giliw sa kapaligiran, ilang porsyento mga nakakapinsalang sangkap naglalaman ang mga ito? Ito ay lumiliko na kailangan mong isuko ang compote? Hindi.
Sa matinding taglamig, tuyong prutas na compote o uzvar ang tutulong sa atin. Ang Uzvar, pati na rin ang compote at sariwang prutas at berry, ay magpapayaman sa katawan ng sanggol at ng nursing mother na may mahahalagang bitamina at mineral. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract at maaaring magdulot ng banayad na laxative effect.
PAYO! Ngunit tulad ng mga compotes mula sa mga sariwang prutas at berry, ang uzvar ay dapat na ipakilala nang paunti-unti, kasunod ng reaksyon ng katawan ng isang nagpapasusong ina at sanggol.
Ang paunang dosis ng compote ay hindi dapat lumampas sa:
- para sa ina 40-50 ml;
- para sa isang sanggol 2-3 kutsarita.
Kung walang reaksiyong alerhiya, unti-unting dagdagan ang dami ng uzvar na inumin mo:
- para sa ina hanggang sa 250 ML;
- para sa isang bata hanggang sa 100 ML.
Huwag ibigay ang bundle sa bata sa gabi.
Ang mga pinatuyong prutas ay pinakamahusay na ani sa tag-araw nang mag-isa. Hindi magtatagal ang prosesong ito. Maaari silang patuyuin sa labas o sa mga espesyal na cabinet sa pagpapatayo. Ang pagbili ng isang drying cabinet ay hahantong sa mga gastos, ngunit hindi ito naaayon sa mabuting kalusugan ng sanggol, na susuportahan ng pinatuyong prutas na compote.
Kapag naghahanda ng compote para sa mga bagong silang mula sa mga prutas at berry, kinakailangan na alisin ang mga buto, dahil maraming mga buto ang naglalaman ng mga nakakalason na sangkap.
Panimula sa diyeta ng bata
Ang unang pagpapakain ay isang napakahalagang yugto sa buhay ng sanggol. Dapat itong gawin nang may pag-iingat, na may pagsubaybay sa epekto ng mga bagong produkto sa panunaw ng bata. Ang mga unang pantulong na pagkain ay ginawa sa edad na 4 na buwan para sa mga sanggol na pinapakain ng formula. Mula sa 6 na buwan, ang mga unang pantulong na pagkain ay ipinakilala sa panahon ng pagpapasuso.
Sa mga unang pantulong na pagkain, maaari mong ipasok ang compote sa diyeta ng bata. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa kung bibigyan mo ang sanggol ng compote, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.
SANGGUNIAN! Kinakailangan na ipakilala ang compote diet ng bata nang paunti-unti, na nagsisimula sa isa o dalawang kutsarita na may unti-unting pagtaas sa dosis. Sa edad na isang taon, ang isang bata ay maaaring bigyan ng 250 ML ng compote.
Mga benepisyo para sa sanggol
Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan ng isang bagong panganak ay kasama ng gatas ng ina. Samakatuwid, ang lahat ng mga bitamina at mineral ng mga prutas at berry na kinokonsumo ng ina ay matatanggap ng sanggol. Na kung saan ay makakatulong sa katawan ng bata:
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- gawing normal ang metabolismo;
- mapabuti ang paggana ng mga panloob na organo;
- makayanan ang beriberi sa mga panahon ng taglamig.
Mga katangian ng iba't ibang uri ng produkto
Pangalan ng compote | Mga kapaki-pakinabang na tampok |
Apple | Naglalaman ng mga bitamina: A, B1, B6, B2, B3, B9, C, E, H, PP at mineral: calcium, potassium, iron, zinc, magnesium, phosphorus. Nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw, tumutulong upang maibalik ang lakas pagkatapos pisikal na Aktibidad, nag-aalis ng mga lason. |
peras | Ang pear compote ay naglalaman ng fiber at pectin, mga bitamina: B1, B2, A, E, PP, Mg, Co, Fe, Ca, Cu, I. Tumutulong upang makayanan ang mga digestive disorder, lumalaban sa mga sakit sa tiyan, puso at bato |
Cherry | Naglalaman ng malaking halaga ng iron at magnesium, bitamina A, E, C, B, PP. Kapaki-pakinabang para sa anemia. |
Peach | Naglalaman ng mga organikong acid, bitamina B, E, K, PP. Nagpapabuti ng paggana ng mga organ ng pagtunaw |
Aprikot | Naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo B, A, E, PP at mineral K, Ca, Mg, Fe, S, I, Na, F, P. Nagpapabuti ng paggana ng puso. |
Posibleng pinsala
Ang mga benepisyo ng compotes ay hindi maikakaila. Ngunit hindi lahat ng kumikinang ay ginto. At ang gayong kahanga-hangang inumin ay maaaring makapinsala sa katawan ng isang nagpapasusong ina at sanggol:
Nagsisimula na ang paggagatas sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay nangangailangan ng dobleng suplay ng mga bitamina at mineral. Ang compote ay perpekto para sa muling pagdadagdag sa kanila.
- Ito ay magpapayaman sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Nagpapabuti ng gawain ng gastrointestinal tract.
- Ang maasim na compote ay mapawi ang toxicosis.
Upang maging kapaki-pakinabang ang mga compotes, kinakailangan upang mangolekta ng mga prutas at berry sa kanilang mga personal na plots, malayo sa lungsod. Huwag bumili ng prutas sa mga nagtitinda sa tabing daan.
Ang pagpapakilala ng compote sa diyeta ng isang buntis ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na patakaran. Kung ang mga compotes ay mahusay na hinihigop ng katawan bago ang pagbubuntis, kung gayon ang kahanga-hangang inumin na ito ay magpapawi ng uhaw at magpapayaman hinaharap na ina mahahalagang bitamina at mineral.