Ang pinakamahusay na lunas para sa pms. Sobrang lakas ng pms. Mga halamang gamot para sa PMS
Mga antidepressant- ito ay mga gamot na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang uri ng depresyon, kabilang ang depresyon na dulot ng heavy menstrual syndrome, na sinamahan ng pag-iisip ng pagpapakamatay.
Ang pagsusuri ng mga siyentipikong pag-aaral sa paksang ito ay nagmumungkahi na higit sa 8% ng mga kababaihang may premenstrual syndrome madaling kapitan sa pagbuo ng dysphoric disorder (PMDD). Ang huling linggo bago ang pagsisimula ng regla ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kalungkutan, kawalan ng silbi, nalulumbay na kalooban, kawalang-interes, pag-iisip sa sarili. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.
Ang matinding depresyon sa PMDD ay ginagamot na ngayon gamit ang mga birth control pill, psychiatric na gamot (antidepressants at supplement - saffron, calcium). Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga selective serotonin reuptake inhibitors tulad ng Paxil, Zoloft at Prozac ay lubos na epektibo sa paggamot sa problemang ito. Ang mga gamot na ito ay ginagawang mas komportable ang mga kababaihan sa PMDD, mapabuti pangkalahatang estado alisin ang mga pangunahing sintomas ng depresyon.
Ang serotonin ay isang kemikal na substance, isang neurotransmitter na may direktang kaugnayan sa mood ng isang tao. Pinapayagan ka ng mga antidepressant na i-save ang serotonin sa mga selula at pahabain ang epekto nito.
Ang pag-unlad ng premenstrual syndrome ay naiimpluwensyahan ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae na nangyayari sa buong cycle. Ang mga pagbabagong ito ay nakakaapekto rin sa mga antas ng serotonin. Kapag nagrereseta ng mga espesyal na antidepressant sa mga babaeng may PMDD, ang isang positibong epekto ay nangyayari sa higit sa 70% ng mga kaso.
Ang PMDD ay maaaring makilala mula sa karaniwang premenstrual syndrome sa pinakadulo simula sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng hindi motibasyon na galit, walang motibong pagkabalisa, depresyon, pangkalahatang kahinaan ng katawan, pagkawala ng gana, hindi pagkakatulog, matinding pag-atake ng sakit ng ulo.
Kasabay nito, hindi lahat ay maaaring magreseta ng mga antidepressant mula sa SSRI group. Halimbawa, ang Paxil ay mapanganib para sa mga kabataan na may matinding depresyon, ito ay may kabaligtaran na epekto at nagpapalala lamang sa depressive disorder, na nagdaragdag ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay at pananakit sa sarili.
Bilang karagdagan, sinasabi ng mga siyentipiko na ang mga babaeng may PMDD ay hindi kailangang magsimulang uminom kaagad ng mga antidepressant. Una, maaari mong subukan ang paggamot na may hormonal contraceptive o sedatives. Kung ang naturang therapy ay hindi nagbibigay ng anumang resulta, pagkatapos ay maaari kang bumaling sa mga antidepressant. Sa ilang mga kaso, ang paggamot para sa PMDD sa mga kababaihan ay maaaring multicomponent at kasama ang calcium, SSRIs, isang mahigpit na diyeta, at pagtulog at pahinga. Gayunpaman, mahalagang isama ang caffeine at matamis na carbohydrate na inumin sa diyeta, na nagpapabuti sa mood sa mga babaeng may PMS.
Xenon therapy para sa PMS
Xenon therapy ay isang bagong napaka-epektibong paraan ng pagpapagaan ng premenstrual syndrome sa mga kababaihan - mula sa pagdadalaga hanggang sa simula ng menopause. Ang mga paglanghap ng Xenon ay nagpapaginhawa sa sakit, may malinaw na pagpapahinga, antidepressant, pagpapatahimik na epekto, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos, pagpapabuti ng mood, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili, at kinokontrol ang paggawa ng mga hormone ng kaligayahan sa katawan. Kung monthly Oras ng PMS ang isang babae ay sasailalim sa isang average ng 5 xenon therapy procedure na tumatagal ng hanggang 30 minuto, pagkatapos ay ang simula ng regla at ang kurso nito ay magiging walang sakit at sikolohikal na kalmado.
Maaari kang sumailalim sa xenon treatment sa aming medical center. Direkta naming ibinibigay ang serbisyong ito sa klinika at sa tahanan ng pasyente.
Sa mga kababaihan, ang kundisyong ito ay karaniwang nagkakaroon ng ilang araw bago ang regla at tinatawag na premenstrual syndrome.
Mga hindi kanais-nais na sintomas
Ang kundisyong ito ay pamilyar sa karamihan ng mga kababaihan. Marami sa kanila ilang araw (mula isa hanggang 14) bago ang simula ng regla ay nagreklamo ng:
- paghila ng mga sakit sa ibabang tiyan;
- sakit at pamamaga ng mga glandula ng mammary;
- pagkahilo at pagduduwal;
- pamamaga at patuloy na pagkauhaw;
- mahinang gana o, sa kabaligtaran, isang hindi mapaglabanan na pagnanais na kumain;
- pandamdam ng palpitations, sakit sa rehiyon ng puso;
- panginginig, lagnat.
Bilang karagdagan sa pisikal na kakulangan sa ginhawa, ang mga kababaihan ay maaaring makaramdam:
- pagkamayamutin at pagiging agresibo;
- pagluha, masamang kalooban;
- isang matalim na pagtaas o pagbaba sa sekswalidad;
- kapansanan sa memorya;
- sakit sa pagtulog.
Ang mga pagpapakitang ito ay nawawala kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng regla o sa mga unang araw pagkatapos nito.
Saan ito nanggaling?
Ito ay pinaniniwalaan na ang kondisyon ay batay sa mga hormonal disorder, ibig sabihin, labis na produksyon ng mga babaeng sex hormones, na humahantong sa isang paglabag sa regulasyon ng neuroendocrine ng gawain ng iba't ibang mga organo at sistema ng katawan.
Mayroong isang punto ng pananaw na ang paghila ng sakit sa ibabang tiyan ay lilitaw dahil ang endometrium ay nagsimula nang tumanggi sa matris, na nangyayari sa panahon ng regla, at ang cervix ay hindi pa nagbubukas, na humahantong sa akumulasyon ng dugo at mga fragment ng ang mucosa sa matris, ang overstretching nito at, nang naaayon, sakit .
Paano mapawi ang PMS
Ang PMS ay isang tipikal na karamdaman ng babae at, sa kasamaang-palad, hindi natin ito maalis, ngunit maaari nating maibsan ito. Upang gawing mas madaling talunin ang premenstrual irritation, dapat subaybayan ng isang babae ang kanyang kalusugan hindi lamang sa bisperas ng regla.
1. Makipag-ugnayan sa mga eksperto:
- bisitahin ang isang gynecologist at kumuha ng mga pagsusuri upang makilala ang mga hormonal disorder;
- sa kaso ng matinding emosyonal na kaguluhan, kumunsulta sa isang neurologist;
- ang sakit kasi ng iba mga glandula ng Endocrine maaaring lumala ang kondisyon, bisitahin ang isang endocrinologist.
2. Depende sa kalubhaan at tagal ng mga pagpapakita ng PMS, simulan ang pagkuha ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor nang maaga (2-3 araw nang maaga):
- na may matinding sakit, tutulungan ka ng mga antispasmodic na gamot;
- mabuting paraan na naglalayong gawing normal ang aktibidad ng vegetative sistema ng nerbiyos;
- gawing normal ang gawain ng central nervous system sa panahon ng PMS, ang pinakasimpleng sedatives - paghahanda ng pinagmulan ng halaman: motherwort, valerian, peppermint;
- ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na kumuha ka ng mga oral contraceptive, na nag-aalis din ng kakulangan sa ginhawa sa bisperas ng regla;
- na may labis na mabigat na pagdurugo ng regla, ang isang sabaw ng mga dahon ng raspberry (o pagdaragdag ng mga ito sa brewed tea) ay nagbibigay ng magandang epekto.
- subukang uminom ng hindi gaanong malakas na tsaa, kape;
- limitahan ang paggamit ng likido (hanggang sa 1.5 litro bawat araw);
- magdagdag ng mas kaunting asin sa pagkain;
- limitahan ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa potasa: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, patatas;
- subukang kumain ng mas kaunting mataba na pagkain;
- ibukod ang mga pampalasa, mainit na pampalasa, alkohol mula sa diyeta;
- subukang iwasan ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
4. Hindi bababa sa isang linggo bago ang simula ng regla at sa panahon nito, dapat isama ang diyeta malaking bilang ng mga pagkaing mayaman sa calcium. Mayroong maraming calcium sa sariwang berdeng madahong gulay: spinach, lettuce, repolyo, perehil. Inirerekomenda na uminom ng multivitamins (lalo na ang mga naglalaman ng bitamina A, B at E). Parehong mahalaga ang pagkonsumo ng seafood, butil at mani, na mayaman sa macro- at microelements.
5. Ang magandang pahinga at pagtulog ay mahalaga para maiwasan ang PMS.
6. Mahalagang makatulog bago ang 23.00, dahil sa oras na ito ang paggawa ng mga hormone at pagkaraan ng pagtulog ay nakakagambala sa mga proseso ng regulasyon ng neuroendocrine. Mas mahusay na matulog sa isang malamig na silid. AT Kumuha ng sapat na tulog at maraming pahinga bago at sa panahon ng iyong regla.
7. Maglakad nang higit pa, huminga malinis na hangin, ngunit ang mahirap na pisikal na paggawa ay dapat na limitado.
8. Subukang huminto sa paninigarilyo.
9. Kumuha ng contrast shower sa umaga at gabi. Tapusin gamit ang malamig na tubig. Ang pag-igting sa premenstrual ay makakatulong na mabawasan ang isang 15 minutong paliguan na may temperatura ng tubig na 38-39 ° C na may isang sabaw ng peppermint, chamomile at karaniwang shandra (1: 1: 1). Pagkatapos nito, kuskusin ang langis ng lavender o lemon wormwood sa ibabang likod.
10. Subukang bawasan ang pag-aalala at kaba.
11. Sa panahon ng PMS, pati na rin sa lahat ng mga panahon, hindi ka maaaring pumunta sa paliguan. Init maaaring magdulot ng matinding pananakit, at maaantala ang regla.
12. Ang mga ehersisyo sa paghinga at pagpapahinga ay mabuti para sa pagpapalakas ng nervous system. Magpahinga, ipikit ang iyong mga mata, tumutok at subukang itaboy sa isip ang sakit.
Ang Premenstrual syndrome (PMS) ay isang kumplikadong mga sintomas na nangyayari ilang araw (mula 2 hanggang 10) bago ang simula ng regla at nawawala sa mga unang araw nito. Sa ibang pagkakataon, walang sintomas ng PMS.
Kasama sa kondisyon ang mga neuropsychiatric disorder, vegetative-vascular at metabolic manifestations. Halos bawat babae ay nakaranas ng mga sintomas ng PMS sa ilang mga punto. Gayunpaman, ito ay malubha lamang sa bawat ikasampung pasyente.
Paano at bakit nangyayari ang premenstrual syndrome
Sa gitna ng menstrual cycle, ang obulasyon ay nangyayari sa obaryo - ang isang itlog ay inilabas mula sa isang mature na follicle. Nagsisimula itong gumalaw sa kahabaan ng lukab ng tiyan sa fallopian tube para sa pakikipagpulong sa tamud at pagpapabunga. Sa lugar ng sumasabog na follicle, nabuo ang isang corpus luteum - isang pagbuo na may mataas na aktibidad ng hormonal. Sa ilang mga kababaihan, bilang tugon sa naturang endocrine "pagsabog", ang mga bahagi ng utak na responsable para sa mga emosyon, mga reaksyon sa vascular, at metabolic regulation ay tumutugon. Kadalasan ang indibidwal na tugon na ito ay minana mula sa ina sa anak na babae.
Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang PMS ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan na may nababagabag na antas ng hormonal. Ngayon ang mga doktor ay sigurado na ang mga naturang pasyente ay may regular na ovulatory cycle, at sa lahat ng iba pang aspeto sila ay malusog.
Mga teorya para sa pagbuo ng PMS:
- hormonal;
- pagkalasing sa tubig;
- dysfunction ng renin-angiotensin-aldosterone system;
- kakulangan ng mga bitamina at fatty acid sa diyeta;
- hyperprolactinemia;
- allergy;
- mga sakit sa psychosomatic.
Sa PMS, ang kamag-anak na nilalaman ng mga estrogen ay tumataas na may kamag-anak na pagbaba sa antas ng mga gestagens. Ang mga estrogen ay nagpapanatili ng sodium at likido sa katawan, na nagiging sanhi ng pamamaga, utot, sakit ng ulo, at pananakit ng dibdib. Ina-activate ng mga estrogen ang renin-angiotensin-aldosterone system, na nagiging sanhi ng karagdagang pagpapanatili ng likido. Ang mga sex hormone na ito ay direktang nakakaapekto sa lugar ng utak na responsable para sa pagbuo ng mga emosyon (ang limbic system). Ang antas ng potasa at glucose sa dugo ay bumababa din, na nagiging sanhi ng kahinaan, sakit sa puso, pagbaba ng aktibidad.
Depende ito sa antas ng mga gestagens kung ilang araw bago maganap ang PMS ng regla. Ang mga hormone na ito ay nakakaantala sa pagsisimula ng regla. Tinutukoy din nila kung gaano katagal ang premenstrual syndrome.
Bilang resulta ng isang paglabag sa aktibidad ng renin-angiotensin-aldosterone system, nangyayari ang pagpapanatili ng likido, na nagiging sanhi ng pamamaga ng dingding ng bituka. Mayroong bloating, pagduduwal, paninigas ng dumi.
Ang pag-unlad ng PMS ay nag-aambag sa kakulangan ng mga bitamina, magnesiyo at unsaturated fatty acid sa pagkain. Naniniwala ang ilang siyentipiko na ang resulta ay depresyon, pananakit ng dibdib, pagkamayamutin, at pagtaas ng temperatura ng katawan.
Ang partikular na kahalagahan sa mekanismo ng pag-unlad ng PMS ay isang pagtaas sa antas ng prolactin sa ikalawang kalahati ng cycle, isang allergy sa panloob na progesterone, pati na rin ang magkakaugnay na mga pagbabago sa katawan (somatic) at mental (kaisipan).
Klinikal na larawan
Mayroong tatlong grupo ng mga pangunahing sintomas na tumutukoy sa kalubhaan ng kondisyon:
- neuropsychiatric disorder: pagluha, depresyon, pagkamayamutin;
- mga pagbabago sa vegetative-vascular: pagduduwal at pagsusuka, sakit ng ulo at pagkahilo, palpitations, sakit sa lugar ng puso, nadagdagan ang presyon;
- metabolic disorder: paglaki ng dibdib, pamamaga, bloating, uhaw at igsi ng paghinga, pangangati, panginginig, lagnat, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
Ang isang nagpapalubha na kadahilanan sa kurso ng PMS ay depression. Sa kanya, ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng higit na sakit at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon, na maaaring maayos na maging masakit na regla at migraine.
Mga anyo ng premenstrual syndrome
Maaaring mangyari ang PMS sa mga sumusunod na klinikal na anyo:
- neuro-psychic;
- edematous;
- cephalgic;
- krisis.
Ang neuropsychic form ay sinamahan ng emosyonal na kaguluhan. Ang mga kabataang babae ay may pinababang mood background. Sa pagtanda, ang pagiging agresibo at pagkamayamutin ay nagiging nangungunang tanda.
Ang edematous form ay sinamahan ng pamamaga ng mga binti, mukha, eyelids. Ang mga sapatos ay nagiging masikip, ang mga singsing ay hindi magkasya nang maayos. Ang pagiging sensitibo sa mga amoy ay tumataas, namamaga, lumilitaw ang pangangati ng balat. Dahil sa pagpapanatili ng likido, tumataas ang timbang (sa pamamagitan ng 500-1000 g).
Sa cephalgic form, ang pangunahing sintomas ay sakit ng ulo sa mga templo na may pagkalat sa orbit. Mayroon itong jerking, pulsating character, na sinamahan ng pagkahilo, pagduduwal at pagsusuka. Karamihan sa mga babaeng ito ay may mga pagbabago sa pituitary gland.
Ang anyo ng krisis ay ipinakikita ng mga pag-atake ng sympathoadrenal: biglang tumaas presyon ng dugo, mayroong isang pagpindot sa sakit sa dibdib, takot sa kamatayan. Kasabay nito, ang isang malakas na tibok ng puso, isang pakiramdam ng pamamanhid at lamig ng mga kamay at paa ay nakakagambala. Karaniwang nangyayari ang krisis sa hapon, nagtatapos sa paglabas ng ihi sa malaking dami. Ang form na ito ay mas madalas na sinusunod bilang isang kinalabasan ng hindi ginagamot na mga nakaraang variant.
Daloy
Kailan magsisimula ang PMS? Sa banayad na kurso, 2-10 araw bago ang regla, tatlo hanggang apat na palatandaan ang lilitaw, isa o dalawa sa mga ito ang pinaka-binibigkas. Sa malalang kaso, lumilitaw ang mga sintomas 3-14 araw bago ang regla. Mayroong higit sa lima sa kanila, at hindi bababa sa dalawa ang binibigkas.
Ang kurso ng PMS sa lahat ng mga pasyente ay iba. Para sa ilan, ang mga sintomas ay lumilitaw sa parehong oras at humihinto sa pagsisimula ng regla. Sa ibang mga pasyente, parami nang parami ang mga senyales na naitala sa paglipas ng mga taon. Ang kondisyon ay na-normalize lamang pagkatapos ng pagdurugo ng regla. Sa pinakamalubhang kaso, ang mga sintomas ay nagpapatuloy kahit na matapos ang paghinto ng regla, at ang panahon na walang mga reklamo ay unti-unting nabawasan. Sa ganoong sitwasyon, maaaring mawalan ng kakayahan ang isang babae na magtrabaho. Sa ilang mga pasyente, ang mga cyclic na karamdaman ay nagpapatuloy pagkatapos ng simula ng menopause. May tinatawag na transformed PMS.
Ang banayad na kurso ng PMS ay sinamahan ng paglitaw ng isang maliit na bilang ng mga sintomas, banayad na karamdaman, nang hindi nililimitahan ang normal na ritmo ng buhay. Sa mas malalang sitwasyon, nakakaapekto ang mga sintomas ng kondisyong ito buhay pamilya, pagganap, mga salungatan sa iba ay maaaring lumitaw. Sa mga malubhang kaso, lalo na sa panahon ng isang kurso sa krisis, ang isang babae ay hindi maaaring magtrabaho at kailangang mag-isyu ng isang sertipiko ng kawalan ng kakayahan para sa trabaho.
Mga diagnostic
Ang PMS ay isang klinikal na diagnosis batay sa pagsusuri ng mga sintomas, ang kalubhaan ng mga ito, at ang paikot na pangyayari. Ang isang pagsusuri ng isang gynecologist ay inireseta, ang mga genital organ ay ginaganap. Para sa tamang hormonal therapy, kinakailangan upang matukoy ang antas ng kasarian at iba pang mga hormone sa dugo.
Ang pasyente ay kinonsulta ng isang neurologist, kung kinakailangan - isang psychiatrist, ophthalmologist, endocrinologist. Maaaring italaga siya sa mga pag-aaral tulad ng electroencephalography, computed tomography ng utak, ultrasound ng mga bato,.
Pagkatapos lamang ng isang komprehensibong pagsusuri at pagmamasid, ang gynecologist ay gumagawa ng gayong pagsusuri at nagrereseta ng paggamot.
Paggamot sa PMS
Paano mapawi ang premenstrual syndrome? Para dito, inirerekomenda ang sumusunod na scheme:
- psychotherapy;
- Wastong Nutrisyon;
- physiotherapy;
- physiotherapy;
- paggamot ng mga gamot na premenstrual syndrome.
Psychotherapy
Ang rational psychotherapy ay nakakatulong upang maalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas tulad ng labis na emosyonalidad, mood swings, pagluha o pagiging agresibo. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga pamamaraan ng psycho-emotional relaxation, nagpapatatag ng mga diskarte sa pag-uugali. Ang isang babae ay tinuruan kung paano mapawi ang PMS, tumulong upang makayanan ang takot sa pagsisimula ng regla.
Napaka-kapaki-pakinabang na magsagawa ng mga psychotherapeutic session hindi lamang sa isang babae, kundi pati na rin sa kanyang mga kamag-anak. Natututo ang mga kamag-anak na mas maunawaan ang kalagayan ng pasyente. Ang mga pag-uusap sa malapit na kapaligiran ng pasyente ay nagpapabuti sa microclimate sa pamilya. Sa pamamagitan ng mga mekanismo ng psychosomatic, posible na mapabuti ang pisikal na kondisyon ng pasyente, upang maibsan ang mga layunin na pagpapakita ng premenstrual syndrome.
Pamumuhay at nutrisyon
Sa diyeta, kinakailangan upang madagdagan ang nilalaman ng hibla ng gulay. Pina-normalize nito ang gawain ng mga bituka, inaalis ang labis na likido mula sa katawan. Pang-araw-araw na rasyon dapat na binubuo ng 75% carbohydrates (karamihan ay kumplikado), 15% na protina at 10% lamang na taba. Ang paggamit ng mga taba ay dapat na limitado, dahil nakakaapekto ito sa pakikilahok ng atay sa pagpapalitan ng estrogen. Mas mainam na iwasan din ang karne ng baka, dahil madalas itong naglalaman ng maliliit na dosis ng mga hormone na artipisyal na ipinakilala. Kaya, ang mga produktong fermented milk ang magiging pinakakapaki-pakinabang na pinagmumulan ng protina para sa PMS.
Ito ay kapaki-pakinabang upang madagdagan ang pagkonsumo ng juice, sa partikular, karot juice na may pagdaragdag ng lemon. Inirerekomenda ang mga herbal na tsaa na may pagdaragdag ng mint, lemon balm, valerian. Ang herbal na gamot na pampakalma para sa PMS ay nakakatulong upang makayanan ang mga emosyonal na karamdaman, mapabuti ang pagtulog at pangkalahatang kagalingan.
Dapat mong iwanan ang labis na asin, pampalasa, limitahan ang pagkonsumo ng tsokolate at karne. Hindi dapat ubusin mga inuming may alkohol, dahil binabawasan nila ang nilalaman ng katawan ng mga bitamina B, mineral, binabago ang metabolismo ng carbohydrates. Ang gawain ng atay ay naghihirap, na maaaring humantong sa isang paglabag sa metabolismo ng estrogen at isang pagtaas sa kalubhaan ng kondisyon.
Hindi mo kailangang uminom ng maraming inumin na may caffeine (tsaa, kape, Coca-Cola) sa panahon ng PMS. Ang caffeine ay nagdudulot ng pagpapanatili ng likido, nakakagambala sa pagtulog, at nag-aambag sa mga neuropsychiatric disorder. Bilang karagdagan, pinahuhusay nito ang paglaki ng mga glandula ng mammary.
Mga paghahanda para sa paggamot ng PMS
Kung mayroon kang mga sintomas ng PMS, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Sasabihin niya sa iyo kung paano haharapin ang kanyang mga sintomas gamit ang mga gamot. Isaalang-alang ang mga pangunahing grupo ng mga gamot para sa paggamot ng premenstrual syndrome.
- Pagkatapos ng pagsusuri ng isang gynecologist, kung ang isang tumaas na nilalaman ng estrogens (ganap o kamag-anak na hyperestrogenism) ay napansin, ang mga gestagens ay inireseta. Kabilang dito ang Duphaston, Norkolut at iba pa. Ang gonadotropin-releasing factor agonists, sa partikular, Danazol, ay mayroon ding antiestrogenic effect.
- Ang mga antihistamine ay inireseta na may kaugnayan sa isang pagtaas sa antas ng histamine at serotonin sa mga naturang pasyente. Ang Tavegil, Suprastin ay karaniwang ginagamit sa gabi simula dalawang araw bago ang inaasahang pagsisimula ng PMS at magtatapos sa unang araw ng regla.
- Upang gawing normal ang paggana ng mga istruktura ng utak na responsable para sa vascular regulation at mental disorder, ang mga nootropics ay inireseta - Nootropil, Aminalon, simula sa unang araw ng regla sa loob ng dalawang linggo. Ang mga naturang kurso ay paulit-ulit sa loob ng tatlong buwan nang sunud-sunod, pagkatapos ay nagpapahinga sila.
- Kung, pagkatapos matukoy ang antas ng mga hormone, ang isang pagtaas sa antas ng prolactin ay napansin, ang Parlodel (bromocriptine) ay inireseta, simula dalawang araw bago ang inaasahang pagsisimula ng PMS, sa loob ng 10 araw.
- Sa pagkakaroon ng binibigkas na edema, ang appointment ng isang diuretic na may potassium-sparing effect ng Veroshpiron, na isang aldosterone antagonist, ay ipinahiwatig. Italaga ito 4 na araw bago ang pagkasira ng kalusugan at itigil ang pagkuha nito sa simula ng regla. Kung ang edematous syndrome ay ipinakita sa pamamagitan ng sakit ng ulo, kapansanan sa paningin, inirerekumenda na gumamit ng Diakarb.
- Sa pagkakaroon ng sakit, ang pangunahing paraan para sa paggamot ng PMS ay mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, sa partikular, Diclofenac. Ito ay inireseta dalawang araw bago ang pagkasira ng kalusugan. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang synthesis ng mga prostaglandin, mga biologically active substance na nagdudulot ng marami sa mga sintomas ng PMS. Ang paggamot sa kurso ay isinasagawa sa loob ng tatlong buwan. Ang epekto ng naturang kurso ay tumatagal ng hanggang apat na buwan pagkatapos nitong wakasan. Pagkatapos ay bumalik ang mga sintomas ng PMS, ngunit kadalasan ay hindi gaanong matindi.
- Ang labis na emosyonalidad, mga depressive disorder, neurosis ay maaaring isang indikasyon para sa appointment ng mga tranquilizer. Mayroong mga espesyal na "araw" na gamot na hindi pinipigilan ang normal na aktibidad, lalo na, Grandaxin at Afobazol. Maaaring gumamit ng mga antipsychotics at antidepressant. Ang mga gamot na ito ay inireseta ng isang psychiatrist. Kailangang tuloy-tuloy na inumin ang mga ito sa loob ng 3-6 na buwan.
- Ang mga bitamina A at E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babae reproductive system, kabilang ang pagbabawas ng kalubhaan ng premenstrual syndrome. Ang mga ito ay kinukuha nang pasalita o iniksyon nang intramuscularly sa loob ng isang buwan, papalitan sa bawat isa. Sa paglitaw ng pagkabalisa at depressive disorder sa ikalawang kalahati ng cycle, ang mga paghahanda ng magnesiyo at bitamina B6 ay inireseta.
Ang PMS ay ginagamot sa mga cycle. Sa unang tatlong buwan, ginagamit ang isang diyeta, mga herbal na sedative, bitamina, mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Pagkatapos ay gumawa ng pahinga sa paggamot para sa 3-6 na buwan. Kapag bumalik ang mga sintomas ng PMS, ang iba pang mga gamot na may mas malubhang epekto ay idinaragdag sa paggamot. Huwag asahan ang isang mabilis na epekto. Ang Therapy ay dapat na isagawa sa loob ng mahabang panahon, na sinamahan ng isang pagbabago sa nutrisyon at pamumuhay.
Sa kabila ng katotohanan na ang premenstrual syndrome ay isang kumplikado lamang ng mga sintomas, na may hindi malinaw na pathogenesis hanggang sa katapusan, ang mga pamamaraan ng paggamot nito ay medyo malawak at iba-iba.
Kasama sa mga ito ang pagkakalantad sa parehong pathogenetic at symptomatic na mga ahente, mga pamamaraan ng psychotherapy at homeopathy, hormonal therapy at paggamot na may mga oral contraceptive.
Ang ganitong iba't ibang mga paraan ng paggamot ay batay sa mga katangian ng mga klinikal na pagpapakita ng premenstrual tension syndrome sa mga indibidwal na pasyente. Ang bawat babaeng may PMS ay mayroon klinikal na larawan ay indibidwal, at ang paggamot ay dapat na partikular na naglalayong alisin ang mga tiyak na pagpapakita na kakaiba sa organismo ng pasyenteng ito.
Sa artikulong ito, isinasaalang-alang lamang namin ang isang modernong diskarte sa paggamot ng premenstrual syndrome. Mga sanhi, pathogenesis at pag-uuri ng mga klinikal na anyo ng PMS.
- 1 Non-drug therapy (diet, psychotherapy, pagbabago sa pamumuhay, ehersisyo, pag-inom ng bitamina, atbp.).
- 2 Ang pathogenetic therapy ay kinabibilangan ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot para sa PMS:
- GnRH agonists;
- antigonadotropic na gamot;
- antiestrogen;
- monophasic pinagsamang oral contraceptive;
- mga gestagens;
- estrogen.
- 3 Ang symptomatic therapy ay ibinibigay ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot:
- psychotropic mga gamot(anxiolytics, antidepressants);
- non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs);
- diuretics;
- dopaminomimetics;
- mga herbal at homeopathic na gamot;
- adaptogens.
- 1 Buserelin 150 mg nasal spray mula sa ikalawang araw ng cycle, tagal ng paggamot 6 na buwan;
- 2 Goserelin sa solusyon subcutaneously 0.36 g isang beses bawat 28 araw, ang tagal ng therapy ay 6 na buwan;
- 3 Leuprorelin sa solusyon 0.375 g isang beses bawat 28 araw 6 na buwan;
- 4 Triptorelin intramuscularly 0.375 g isang beses bawat 28 araw.
- 1 Ethinylestradiol/gestodene pasalitang 0.3 mg/0.75 mg 1 beses bawat araw sa isang paunang napiling oras mula una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pass para sa 7 araw;
- 2 Ethinylestradiol/desogestrel pasalitang 0.3 mg/0.15 mg 1 beses bawat araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pagitan ng 7 araw;
- 3 Ethinylestradiol/dienogest pasalitang 0.3 mg/2 mg isang beses sa isang araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng buwanang cycle na may pagitan ng 7 araw;
- 4 Ethinylestradiol / cyproterone pasalita 0.35 mg / 2 mg isang beses sa isang araw sa parehong paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pass para sa 7 araw;
- 5 Mga oral na ethinylestradiol/drospirenone na tablet na 0.3 mg/3 mg isang beses araw-araw sa isang paunang napiling oras mula sa mga araw 1 hanggang 21 ng cycle, lumalaktaw ng 7 araw.
- 1 Dydrogesterone 20 mg mula sa ika-16 na araw ng buwanang cycle sa loob ng 10 araw; - medroxyprogesterone acetate 150 mg intramuscularly tuwing 9 na araw;
- 2 Ang Levonorgestrel, isang intrauterine system, ay tinuturok sa uterine cavity sa ika-4-6 na araw ng buwanang cycle nang isang beses.
- 1 Alprazolam 0.1 g, tagal ng therapy 3 buwan;
- 2 Diazepam pasalita 5-15 mg bawat araw hanggang 3 beses sa isang araw;
- 3 Clonazepam sa loob ng 0.5 mg isang beses sa isang araw;
- 4 Mebicar sa loob ng 0.3-0.6 mg 3 beses sa isang araw;
- 5 Medazepam pasalita 10 mg isang beses sa isang araw.
- 1 Sertraline sa loob ng 0.50 g isang beses sa isang araw;
- 2 Tianeptine pasalita 0.125 g;
- 3 Fluoxetine pasalita 20-40 mg sa umaga;
- 4 Oral citalopram 10-20 mg sa umaga.
- 1 Ibuprofen sa loob ng 0.2-0.4 g;
- 2 Indomethacin 25-50 mg;
- 3 Naproxen 250 mg pasalita.
- 1 Bromocriptine 1.25-2.5 mg pasalita sa loob ng 3 buwan;
- 2 Cabergoline 0.25-0.5 mg 2 beses sa isang linggo;
- 3 Quinagolide 75-150 mg.
- 1 Pinagmulan ng halaman (ginseng, eleutherococcus, Chinese magnolia vine, Manchurian aralia, zamaniha, atbp.);
- 2 Mga mineral na pinagmulan ng halaman (humic substance);
- 3 Analogues ng natural na mga hormone ng tao (melatonin);
- 4 Sintetiko (ethylthiobenzimidazole hydrobromide monohydrate).
- 1 0 puntos - walang sintomas;
- 2 1 punto - bahagyang nabalisa;
- 3 2 puntos - sila ay nabalisa sa isang average na antas, ngunit hindi binabago ang kalidad ng buhay;
- 4 3 puntos - malubhang sintomas na lumalabag sa kalidad ng buhay ng isang babae.
Ipakita lahat
1. Pangunahing paggamot
Ang mga modernong pamamaraan ng therapy ay nagagawang iwasto dahil sa isang malawak na pagpipilian ng mga grupo ng gamot.
2. Pagwawasto ng hindi gamot
Ang mahalagang bahagi nito ay psychotherapy, na naglalayong tanggapin ng pasyente ang kanyang sarili at ang mga paikot na pagbabago na nangyayari sa kanya, na nagpapatibay sa pagpipigil sa sarili.
Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng may psychovegetative at crisis forms ng syndrome. Ang kanilang kontrol sa sitwasyon, ang kanilang sariling mga emosyon ay direktang nakasalalay sa kalubhaan ng mga sintomas, kaya ang pasyente ay malamang na ganap na mapagtagumpayan ang mga pag-atake ng sindak at mga krisis.
Sa kasong ito, ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay, mahusay na pagtulog at pahinga ay napakahalaga. Ang isang mahalagang aspeto ay ang pagsasama sa pang-araw-araw na gawain pisikal na Aktibidad– mag-ehersisyo sa umaga at sa gabi sa loob ng 30 minuto sa sariwang hangin.
Ang isa pang uri ng non-drug therapy ay ang diyeta. Kinakailangan na ibukod o makabuluhang bawasan ang dami ng carbohydrates at asukal, kape at alkohol, asin, tsaa, taba ng hayop, gatas na natupok, lalo na ang pagbibigay pansin dito sa ikalawang kalahati ng cycle ng panregla.
Maipapayo na isama ang mas maraming prutas at gulay sa diyeta. Ang Physiotherapy ay may positibong epekto, lalo na ang electrosleep at masahe (pangkalahatan, cervical-collar area).
Ang pagwawasto ng hindi gamot ay hindi perpekto at hindi kayang ganap na ibukod ang paglitaw ng premenstrual tension syndrome, bagama't ito ay sumasalamin sa ibang bansa.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga mentalidad ng kababaihan sa Russia at, halimbawa, sa Europa, ay gumaganap ng isang papel dito. Tulad ng alam mo, ang mga babaeng European ay sensitibo sa kanilang kalusugang pangkaisipan, kaya sila ay ganap na sumusunod sa mga naturang rekomendasyon.
Para sa mga babaeng Ruso, ang diskarte na ito ay hindi nagiging sanhi ng isang seryosong saloobin, sa kasamaang-palad. Ang karamihan sa mga pasyente ay walang pagnanais na radikal na baguhin ang kanilang pamumuhay, dahil nangangailangan ito ng maraming pagsisikap.
3. Mga bitamina para sa PMS
Para sa normal na paggana ng sekswal at mga endocrine system kailangan ng isang babae ng sapat na paggamit ng mga bitamina na nalulusaw sa taba (Aevit 1 kapsula isang beses sa isang araw, o pag-inom ng multivitamins, o pagsasaayos ng diyeta). Kinakailangang isaalang-alang nang mas detalyado ang tulad ng isang mahalagang elemento ng bakas bilang magnesiyo.
Maraming mga gawa ang naisulat tungkol sa positibong epekto nito sa kurso ng cyclic syndrome, isang sapat na bilang ng mga pag-aaral ang isinagawa upang ang mga paghahanda batay dito ay malawakang ginagamit sa pagsasanay ng isang gynecologist. Totoo, ang lahat ng umiiral na pag-aaral ay isinagawa sa Russia, na medyo binabawasan ang optimismo ng isang matino na tao.
Dapat itong isipin na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga organikong asing-gamot ng sangkap na ito, tulad ng citrate, lactate, orotate, pidolate. Ang mga inorganic na salts (magnesium sulfate) ay ginagamit sa obstetric at gynecological practice para sa paggamot ng preeclampsia at eclampsia, ang pagwawasto ng presyon ng dugo.
Ang Magnesium citrate kasama ng bitamina B6 ay may pinakamataas na pagkatunaw. Ang mga kinakailangang ito ay ganap na natutugunan ng gamot na "Magne B6 forte" na ginawa ng Sanofi (France).
Figure 1 - Magne B6 forte (magnesium citrate + pyridoxine hydrochloride)
4. Mga ahente ng pathogen
Ang pinaka-seryoso sa premenstrual syndrome ay pathogenetic therapy. Ang appointment ng mga sumusunod na gamot para sa PMS ay nangangailangan ng ipinag-uutos na pagmamasid ng isang gynecologist!
4.1. GnRH agonists at antigonadotropin
Ang mga agonist ng GnRH at mga antigonadotropic na gamot ay ginagamit lamang para sa malubhang menstrual tension syndrome, o kapag hindi posible ang ibang therapy.
Ang kanilang paggamit ay limitado sa makabuluhan side effects, tulad ng pag-unlad ng osteoporosis, ang pagsara ng ovarian function, bagama't nagbibigay ito ng tiyak na nakikitang mga resulta kapag ginamit ang mga ito.
Sa hindi maiiwasang paggamit ng grupong ito ng mga gamot, posible ang tinatawag na "return" estrogen therapy.
Ang mga regimen ng paggamot ay maaaring ang mga sumusunod:
4.2. Mga antiestrogen
Ang mga antiestrogen sa kasong ito ay katulad sa kanilang pagkilos sa nakaraang grupo ng mga gamot. Ang gamot na tamoxifen ay ginagamit nang pasalita sa 0.1 g isang beses sa isang araw.
4.3. Mga monophasic na COC
Ang mga monophasic na pinagsamang oral contraceptive ay ang pinakasikat at makabagong pamamaraan paggamot ng premenstrual syndrome kapwa sa Russia at sa ibang bansa.
Ang negatibong epekto sa katawan ng grupong ito ng mga gamot ay nabawasan, sila ay regular na napabuti, na nagpapalawak ng posibilidad ng paggamit ng mga oral contraceptive sa populasyon ng kababaihan.
Ang paggamit ng pangkat na ito ng mga gamot ay pathogenetically justified, dahil ang oral contraceptives ay dapat patatagin ang ratio ng estrogens / progestogens, ang kawalan ng timbang na kung saan ay madalas na sinusunod sa batayan ng premenstrual syndrome.
Gayunpaman, ang dating ginamit na mga klasikal na gestagens (tulad ng levonorgestrel, norgestimate, norethisterone) ay hindi lamang hindi napigilan ang mga sintomas, ngunit kung minsan ay nagpapalubha sa kanila, na nagdaragdag ng pagiging agresibo, pagkamayamutin, at nag-ambag sa pagtaas ng timbang, na dahil sa kanilang kakulangan ng aktibidad na antimineralcorticoid.
Sa kasalukuyan, ang isang makabagong gestagen, drospirenone, na may binibigkas na aktibidad na antimineralocorticoid, na ipinakilala sa klinikal na kasanayan hindi pa matagal na ang nakalipas, ay aktibong ginagamit at nagpapakita ng mahusay na mga resulta. Dahil dito, ang drospirenone ay pangunahing nag-aalis ng mga sintomas tulad ng pamamaga, mastodynia, mastalgia.
Ang Drospirenone ay isang sintetikong sangkap na nagmula sa spironolactone, na nagbibigay nito ng isang binibigkas na antimineralocorticoid at antiandrogenic na aktibidad.
Figure 2 - Angelique (Drospirenonum + Oestradiolum (genus Drospirenoni + Oestradioli)
Ang paggamit nito ay nag-aalis ng lahat ng estrogen-dependent na pagpapakita ng premenstrual tension syndrome sa pamamagitan ng pagharang sa mga androgen receptors.
Samakatuwid, kapag ginagamit ito, walang pagtaas sa timbang ng katawan, nerbiyos, pagkamayamutin, aggressiveness, mood swings, pananakit ng ulo, pamamaga, acne at seborrhea mawala.
Ang mga sumusunod na scheme para sa paggamit ng monophasic oral contraceptives (mga tablet para sa PMS) ay posible rin:
Para sa lahat ng mga kumbinasyong ito, ang tagal ng therapy ay karaniwang mula 3 buwan hanggang anim na buwan, na sinusundan ng pagsubaybay sa pagiging epektibo.
4.4. Mga Gestagens
Ang mga gestagens ay ginagamit para sa hindi sapat na paggana ng corpus luteum, lalo na sa mga malalang kaso, isang kumbinasyon ng premenstrual tension syndrome at endometrial hyperplastic na mga proseso.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang paggamit ng mga eksklusibong gestagens ay kasalukuyang makabuluhang nababawasan dahil sa paglikha ng mga bagong gamot na may mas malinaw na positibong aktibidad para sa pag-alis ng mga sintomas ng PMS.
Ang mga scheme ng paggamot sa mga gestagens ay ang mga sumusunod:
Ang intrauterine system ay isang T-shaped rod na may espesyal na reservoir na naglalaman ng 52 mg ng levonorgestrel. Ang nagtitipon na may hormone ay natatakpan ng isang espesyal na lamad na kumokontrol sa daloy ng levonorgestrel sa cavity ng matris at pinapanatili ito sa antas na 20 mcg.
Figure 3 - Mirena - intrauterine system (Levonorgestrel* (Levonorgoestrelum))
Ang susunod, at kadalasan ang tanging posibleng yugto sa paggamot ng premenstrual syndrome ay nagpapakilala. Sa kasong ito, ang mga sintomas lamang ang natatakpan na nakakagambala sa buhay ng pasyente sa tulong ng hindi lamang panggamot, kundi pati na rin ang homeopathic, mga herbal na remedyo.
5. Symptomatic na paggamot
Ang mga psychotropic na gamot tulad ng anxiolytics, antidepressants, neuroleptics ay nangangailangan ng matibay na katwiran para sa kanilang appointment. Sa kasong ito, ang mga gamot na ito ay inireseta nang magkasama ng isang gynecologist at isang neurologist, o isang psychiatrist / psychotherapist, upang ibukod ang lahat ng posibleng side effect na katangian ng grupong ito ng mga gamot.
5.1. Anxiolytics at neuroleptics
Ang mga anxiolytics (o mga anti-anxiety na gamot) ay inireseta para sa mga neuropsychiatric disorder na may iba't ibang kalubhaan.
Ang mga ito ay epektibo sa mga pagpapakita ng premenstrual tension syndrome tulad ng pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkabalisa, pagsalakay, mood lability.
Para sa monotherapy ng depression o depression na may tumaas na pagkabalisa, ang grupong ito ng mga gamot ay hindi ginustong.
Ang karaniwang anxiolytic treatment regimens ay ang mga sumusunod:
Sa mga neuroleptics, ang gamot na thioridazine ay ginagamit nang pasalita sa 10-25 mg.
5.2. Mga antidepressant
Ang mga antidepressant ay matatag na sinakop ang kanilang angkop na lugar sa buhay ng isang modernong tao at kasalukuyang ginagamit hindi lamang upang iwasto ang mga karamdaman sa pag-iisip, kundi pati na rin sa paggamot ng mga sakit na psychosomatic, na may mga neuropsychic manifestations, na maaaring magsama ng cyclic na sakit.
Lalo na ang paggamot sa mga antidepressant, pati na rin ang mga oral contraceptive, ay popular sa Europa at USA. Ang populasyon ng mga bansang ito ay matagal nang natuklasan positibong impluwensya gamot ng mga grupong ito at hindi kasing-ingat sa kanila gaya ng, sabihin nating, mga residente ng Russia.
Ang mga selective serotonin reuptake inhibitors (sertraline, paroxetine, fluvoxamine, fluoxetine) ay ginagamit upang gamutin ang premenstrual syndrome mula sa mga antidepressant.
Ang pangkat ng mga gamot na ito ay may medyo banayad na epekto ng thymoanaleptic, pinapawi ang pagkabalisa, pag-igting, pinapabuti ang pangkalahatang psycho-emosyonal na background at mahusay na disimulado.
Ngunit kapag inireseta ang mga ito, ang mga tampok ng bawat gamot ay dapat isaalang-alang. Sa kabila ng katotohanan na nabibilang sila sa parehong grupo, ang tinatawag na stimulating "pangalawang" epekto ay mas katangian ng fluoxetine at sertraline, habang ang paroxetine at fluvosamine, sa kabaligtaran, ay sedative.
Ang tamang pagpili ng dosis at regimen ng paggamot ay gumaganap din ng napakahalagang papel. Simulan ang therapy na may 1/4 na dosis sa umaga (para sa mga gamot na may nakapagpapasigla na epekto) o sa gabi (para sa mga gamot na may sedative effect).
Pagkatapos ng 7 araw, ang dosis ay nadagdagan sa ½ at iba pa hanggang 1-2 tablet, hanggang sa mapansin ng pasyente ang inaasahang epekto.
Karaniwan, ang 1 tablet bawat araw ay nagiging sapat na dosis, dahil ang ilang cyclicity ay dapat sundin: bilang isang panuntunan, isang pagbawas sa dosis ng gamot sa unang kalahati ng cycle at ang unti-unting pagtaas nito sa oras ng pinakamalaking pagpapakita ng premenstrual syndrome.
Ang isang positibong epekto mula sa paggamot sa pangkat ng mga gamot na ito ay dapat na asahan sa 60-90 araw, ang tagal ng therapy ay 6-9 na buwan, ngunit kung ipinahiwatig, maaari itong pahabain ng hanggang 12 buwan.
Mga karaniwang regimen sa paggamot ng antidepressant:
5.3. Mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot
Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot sa anyo ng mga tablet ay inireseta pangunahin para sa cephalgic form ng PMS.
Dito, isang mahalagang papel ang ginagampanan ng antiprostaglandin effect na likas sa grupong ito ng mga gamot, dahil ang papel ng mga prostaglandin sa pathogenesis ng premenstrual tension syndrome ay kilala. Mag-apply:
5.4. Diuretics
Diuretics - Ginagamit ang mga antagonist ng aldosteron, na may potassium-sparing, hypotensive at diuretic effect. Ang diuretics ay ipinahiwatig para sa edematous manifestations ng premenstrual syndrome.
Gamitin ang gamot na spironolactone (Veroshpiron) sa isang dosis na 25 mg 3-4 na araw bago ang simula ng mga inaasahang sintomas. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.
5.5. Dopaminomimetics
Ginagamit ang dopaminomimetics kapag nakita ang pagtaas ng prolactin. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay nagsimulang gamitin sa mga una upang gamutin ang mga sintomas ng premenstrual syndrome.
Sila, una sa lahat, ay nag-aalis ng mga sintomas tulad ng mastodynia at mastalgia.
Ang mga karaniwang gamot at regimen sa paggamot ay ang mga sumusunod:
Dapat alalahanin na ang pangkat ng mga gamot na ito ay inireseta mula ika-14 hanggang ika-16 na araw ng buwanang cycle, kapag ang pinakamataas na konsentrasyon ng prolactin ay sinusunod.
5.6. Mga paghahanda sa halamang gamot at homeopathy
Ang mga herbal at homeopathic na remedyo ay medyo popular sa Russia at malawakang ginagamit upang mapawi ang ilan sa mga sintomas ng premenstrual syndrome.
Maraming pananaliksik ang ginawa sa epekto ng naturang mga pandagdag sa pandiyeta sa katawan sa kabuuan at sa partikular na pag-aalis ng mga kinakailangang sintomas.
Ang bawat doktor ay may sariling opinyon at saloobin sa grupong ito ng mga gamot, ngunit kung minsan, na may hindi pagpaparaan sa mga sintetikong gamot, ang mga sangkap ng grupong ito ang sumagip.
Halimbawa, ang gamot na Cyclodinone ay ginagamit bilang alternatibo sa bromocriptine. Mayroong mga pag-aaral ng gamot na ito, na nagpapatotoo sa pagiging epektibo nito sa malubha at katamtamang mga pagpapakita ng cyclic syndrome, ay may dopaminergic effect at binabawasan ang antas ng prolactin. Ang gamot na Mastodinone ay may katulad na epekto.
5.7. Mga adaptogen
Ito rin ay mga biologically active substance na nagpapataas ng kakayahan ng katawan na labanan ang mga salungat na salik ng panlabas at panloob na kapaligiran at tinitiyak ang homeostasis sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.
Ang layunin ng paggamit ng grupong ito ng mga gamot ay upang lumikha ng mas mataas na resistensya ng katawan. Ang mga ito ay mas epektibo sa kumplikadong therapy, at hindi bilang ang tanging posibleng paraan.
Dahil ang pangkat na ito, na katulad ng mga homeopathic na remedyo, ay hindi palaging nakakahanap ng tugon mula sa mga doktor, bihirang inireseta ito, at kadalasan ang mga pasyente ay nagsisimulang kumuha ng mga ito sa kanilang sarili.
Kapag gumagamit ng adaptogens, ang mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na biorhythms ay kinakailangan, dahil mayroon silang kakayahang mapataas ang antas ng catecholamines sa dugo.
Mas mainam na gamitin ang mga ito sa umaga. Ang inaasahang epekto kapag kumukuha ng adaptogens ay nakamit lamang sa pangmatagalang sistematikong paggamit (hindi bababa sa 6 na buwan).
Sa pamamagitan ng pinagmulan, ang mga adaptogen ay nahahati sa ilang mga grupo:
5.8. Paano suriin ang pagiging epektibo ng paggamot?
Para sa mas matagumpay na paggamot, kinakailangan para sa isang babae na magtago ng isang talaarawan, kung saan dapat niyang tandaan ang kalubhaan ng mga sintomas sa mga punto:
Sa kasong ito na ang pinakamabisang resulta ay makakamit sa magkasanib na gawain ng babae mismo at ng kanyang dumadating na manggagamot.
Mayroon ding katibayan ng isang surgical method para sa paggamot ng cyclic syndrome - oophorectomy sa mga malubhang anyo na hindi pumapayag sa konserbatibong paggamot. Gayundin, ang ganitong operasyon ay maaaring maging angkop sa mga kababaihan pagkatapos ng 35 taong gulang na may natanto na reproductive function.
Titiyakin nito hindi lamang ang epekto ng pag-aalis ng mga sintomas ng premenstrual syndrome, kundi pati na rin ang isang maaasahang contraceptive. Ang kakulangan ng estrogens sa kasong ito ay naitama sa pamamagitan ng appointment ng hormone replacement therapy.
Ang PMS ay maaaring makaapekto sa mga kababaihan sa anumang edad, bagaman ito ay pinakakaraniwan sa mga kababaihan sa pagitan ng kanilang 20s at 40s.
Sa huling bahagi ng 1800s at unang bahagi ng 1900s, maaari kang pumunta sa isang parmasya at maghanap ng daan-daang herbal extract na ibinebenta.
Noong panahong iyon, mahigit 90 porsiyento ng populasyon ang marunong gumamit halamang gamot, lumalaki sa likod-bahay, upang gamutin ang mga karaniwang sakit at pinsala; kinailangan nilang gawin ito dahil halos ito lang ang "lunas".
Paano at paano mo mapawi at mabawasan ang mga sintomas ng PMS
Hindi tulad ng mga gamot, na karaniwang gumagana sa pamamagitan ng isang mekanismo, tulad ng pag-target sa bakterya, ang mga halamang gamot ay gumagana nang magkakasabay upang matugunan ang mga pinagbabatayan na kawalan ng timbang sa iyong katawan na maaaring humantong sa sakit.
Ang paggamit ng mga halaman bilang mga gamot ay isa sa mga tanging paraan ng pagpapagaling na kinikilala ng bawat kultura at etnisidad at umiral na mula pa noong sinaunang panahon at ginagamit pa rin sa karamihan ng mundo ngayon. Ito ang pinakamatandang sistema ng pagpapagaling sa planeta.
Noong nakaraan, isinasaalang-alang ko ang mga halamang gamot, sa maraming kaso, bilang mga alternatibo sa mga gamot, bilang kapaki-pakinabang para sa paggamot sa iba't ibang mga sintomas, ngunit hindi para sa paggamot sa pinagbabatayan na dahilan. Simula noon, malaki na ang pagbabago sa isip ko, at ngayon naiintindihan ko na ang mga halamang gamot ay makakatulong sa iyong kalusugan sa simula pa lang. pangunahing antas tulad ng ginagawa ng pagkain.
Maraming mga reklamo sa kalusugan na maaaring makatulong sa mga herbal na remedyo, at kabilang sa mga ito, siyempre, premenstrual syndrome (PMS).
Ano ang premenstrual syndrome (PMS)?
Ang premenstrual syndrome ay naglalarawan ng isang pangkat ng mga sintomas na maaaring mangyari isa hanggang dalawang linggo bago ang regla ng isang babae. Malaki ang pagkakaiba-iba ng mga sintomas sa kalubhaan at uri, ngunit maaaring kabilang ang:
Ang mga pagbabago sa hormone sa panahon ng menstrual cycle ay pinaniniwalaan na ang pangunahing sanhi ng PMS, bagaman ang mga pagbabago sa kemikal sa iyong utak ay maaari ring gumanap ng isang papel.
Ang mababang antas ng ilang bitamina at mineral ay nauugnay sa PMS, at ang stress at depresyon ay maaaring magpalala ng mga sintomas.
Ang PMS ay maaaring makaapekto sa mga kababaihan sa anumang edad, bagaman ito ay pinakakaraniwan sa mga kababaihan sa pagitan ng 20 at 40 taong gulang.
Ito ay mas malamang na mangyari sa mga kababaihan na nagkaroon ng hindi bababa sa isang anak, may family history ng depression, o nagkaroon ng postpartum depression o ibang mood disorder. Isa rin itong hindi kapani-paniwalang karaniwang problema, na nakakaapekto sa hindi bababa sa 85 porsiyento ng mga babaeng nagreregla.
15 Mga Halaman na Magpapaginhawa sa PMS
Ang mga sintomas ng PMS ay maaaring banayad o malubha, maaari lamang silang maging abala, o maaari nilang makabuluhang bawasan ang iyong kalidad ng buhay.
Maraming kababaihan ang bumaling sa mga over-the-counter na pain reliever para maibsan ang mga sintomas, at ang ilan ay umabot pa sa paggamit ng birth control pills upang ihinto ang obulasyon (na may posibilidad na bawasan ang mga sintomas ng PMS), ngunit nagdadala sila ng mga panganib ng mga side effect.
Ang mga herbal na paghahanda ay maaaring maging napaka-epektibo bilang natural na alternatibo upang mapawi ang panregla at iba pang sintomas ng PMS. Kasama sa mga pinakamahusay na pagpipilian ang mga sumusunod.
Viburnum bark at plum-leaved viburnum
Ang balat ng viburnum (Viburnum opulus) ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga pulikat ng kalamnan at kadalasang ginagamit upang mapawi ang mga panregla. Ito ay kilala bilang isang uterine relaxant at naglalaman ng antispasmodic scopoletin.
Ayon sa tradisyon, ang balat ng viburnum ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga panregla na pulikat na lumalabas sa ibabang likod o hita.
Ang plum leaf viburnum ay isa pang uri ng viburnum (Viburnum prunifolium) na naglalaman din ng uterine relaxant scopoletin. Ang mga pasulput-sulpot at matinding panregla ay pinakamainam na mapapawi sa pamamagitan ng viburnum, lalo na kung sinamahan sila ng mabigat na pagdurugo ng regla.
Inirerekomenda ni Tory Hudson, propesor sa N.D., NCNM, at Bastir University, ang pagkuha ng 1/2 kutsarita ng viburnum bark tincture tuwing dalawa hanggang tatlong oras, o 1/4 kutsarita ng viburnum tincture tuwing dalawa hanggang apat na oras.
Itim na Cohosh
Ang black cohosh ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng menopausal tulad ng mga hot flashes, ngunit kilala rin na may nakakarelaks na epekto sa matris. Ayon kay Hudson, na nagrekomenda ng tincture ng 1/4 kutsarita hanggang 1/2 kutsarita tuwing dalawa hanggang apat na oras:
"Kung ang pagkamayamutin at pagkabalisa bago ang regla, mabagal o hindi regular na mga cycle ng regla, o kakaunting pagdurugo ay nauugnay sa regla, kung gayon ang black cohosh ay partikular na ipinahiwatig para sa menstrual colic"
pulang dahon ng prambuwesas
Ang pulang raspberry leaf ay kilala sa mga tonic effect nito sa reproductive system, at makakatulong ito sa pag-aliw sa matris at pag-alis ng menstrual cramp kapag regular na iniinom.
Dong Kwai
Ang Dong quai ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kapag pinagsama sa iba pang mga herbal na remedyo. Ayon sa American Botanical Council (ABC):
"Ang Premenstrual Syndrome (PMS) ay isang kondisyon na maaaring gamutin ng mga halamang gamot...
Ang mga babaeng dumaranas ng PMS (humigit-kumulang isang-katlo ng lahat ng kababaihan sa pagitan ng edad na 30 at 40) ay may karaniwang hormonal pattern advanced na antas plasma estrogen at pinababang antas plasma progesterone ilang sandali bago ang simula ng regla.
... Ang PMS ay maaaring epektibong pangasiwaan gamit ang dong quai, karaniwang vitex, licorice (Glycyrrhiza glabra), at black cohosh (Cimicifuga racemosa).
Ang huling dalawang halaman ay naglalaman ng phytoestrogens (na kumikilos tulad ng estrogen sa katawan), na pinaniniwalaang may tonic effect sa matris."
ligaw na nami
Ang wild yam ay sikat para sa pag-alis ng mga sintomas ng menopausal, ngunit ito ay mabuti para sa PMS, na tumutulong sa matris na gumana nang mahusay sa panahon ng regla, pati na rin ang pag-iwas sa colic at uterine cramps.
Reishi
Reishi medicinal mushroom, na kilala bilang Lingzhi sa China o "spirit plant". Tinatawag din itong "Mushroom of Immortality" - isang palayaw na nagsasabi ng lahat ng ito.
Ang Reishi ay ginagamit na panggamot sa Asya sa loob ng libu-libong taon upang makatulong na mapabuti ang iyong kahusayan. immune system, bukod sa iba pang mga benepisyo. Makakatulong ito na pamahalaan ang pagkapagod at kahinaan na nauugnay sa PMS at may mga nakakarelaks na katangian para sa mga kababaihan na nakakaramdam ng iritable o kinakabahan.
Valerian
Kilala ang Valerian para sa pagpapatahimik na epekto nito, at dahil dito ay maaaring makatulong para sa mga pagbabago sa mood na nauugnay sa PMS, insomnia, at pagkamayamutin. Ginagamit din ito minsan para sa gastrointestinal colic at maaaring makatulong sa pag-aliw sa mga pulikat ng matris. Ang Valerian na ginamit kasama ng viburnum bark ay maaaring makatulong lalo na sa pag-alis ng colic at mood swings.
Tori Hudson, N.D. ipinaliwanag:
"Ang Valerian ay naglalaman ng isang mahalagang klase ng mga compound na tinatawag na valepotriates at valeric acid, na eksklusibong matatagpuan sa pangmatagalang halaman na ito na katutubong sa North America at Europe.
Hindi mahirap makita kung paano nakakatulong ang Valerian na mapawi ang pananakit, pagkabalisa, at hindi pagkakatulog dahil ang mga valepotriate at valeric acid ay nakakapag-binding sa parehong mga receptor sa utak gaya ng Valium. Bagaman ang epekto ng Valerian sa mga panregla ay hindi pa napag-aralan sa siyensiya, mayroon itong nakakarelaks na epekto sa mga spasmodic contraction ng mga kalamnan ng bituka.
Parehong makinis na kalamnan ang matris at bituka. Sa klinikal na kasanayan, ang Valerian ay karaniwang isang mahalagang pandagdag sa isang alternatibong diskarte sa masakit na regla."
Vitex ordinary
Ang Vitex vulgaris (Vitex agnus-castus) ay tradisyonal na ginagamit upang mapawi ang mga problema sa pagreregla, kabilang ang premenstrual syndrome. Ang isang sistematikong pagsusuri ay natagpuan ang isang makabuluhang pagbawas sa mga sintomas ng PMS sa mga babaeng gumagamit ng Vitex vulgaris kumpara sa mga nasa pangkat ng placebo.
Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na nagdurusa sa premenstrual dysphoric disorder (PMDD), na isang mas malubhang anyo ng PMS, ay nakinabang din sa vitex vulgaris.
Dandelion
Ang mga dahon ng dandelion ay kumikilos bilang isang ligtas na diuretiko. Sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tubig mula sa iyong katawan, makakatulong ang dandelion na mapawi ang pamumulaklak.
natural na progesterone
Ang progesterone ay isang natural na hormone sa katawan ng tao, mahalaga para sa iba't ibang mahahalagang function. mahahalagang tungkulin. Sa mga kababaihan, binabalanse ng progesterone ang mga estrogen hormone at pangunahing ginawa ng mga ovary sa panahon ng obulasyon.
Ang mga babaeng paparating na menopause ay gumagawa ng mas mababa at kadalasang hindi sapat na antas ng progesterone. Higit pa rito, sa ating kultura, kahit na ang mga kababaihan sa kanilang mga taon ng panganganak ay may posibilidad na makagawa ng mas maraming estrogen.
Ang natural na progesterone (bio-magkapareho sa progesterone na ginagawa ng iyong katawan) ay maaaring makatulong na balansehin ang mga estrogen hormone para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng PMS pati na rin sa normal na ikot ng regla.
Chamomile
Ang chamomile tea ay nagpapalaki ng mga antas ng glycine, na nakakatulong na paginhawahin ang mga pulikat ng kalamnan. Ang Glycine ay isa ring nerve relaxant, na maaaring ipaliwanag kung bakit epektibo rin ang chamomile sa pag-alis ng stress at pagkabalisa. Ayon sa kaugalian, ang chamomile tea ay inirerekomenda para sa nakapapawing pagod na panregla.
poppy
Ang Maca ay isang tuber mula sa pamilya ng labanos na tumutulong sa pagpapanumbalik ng hormonal balance. Para sa mga kababaihan, makakatulong ang maca na bawasan ang mga sintomas ng PMS, at isa itong adaptogenic herb, na nangangahulugang makakatulong itong suportahan ang iyong katawan sa mga oras ng stress, itaguyod ang emosyonal na kagalingan, at suportahan ang isang malusog na mood.
Motherwort
Kapaki-pakinabang para sa pagpapasigla ng tono ng matris, maaari ring makatulong ang motherwort na mapawi ang mga pulikat ng kalamnan ng matris at colic. Ginagamit din ang motherwort upang mapawi ang stress at mga sintomas na nauugnay sa puso dahil sa pagkabalisa. Ang Motherwort ay nakalista sa mga Chinese herbs na sinasabing makakatulong na mapawi ang PMS ayon sa Cochrane Systematic Review:
“Ginagamit na ang Chinese herbal medicine sa loob ng maraming siglo sa China, at kasalukuyang ginagamit sa mga ospital ng gobyerno ng China para gamutin ang pangunahing dysmenorrhea [masakit na regla].
Ang pagsusuri ay nakahanap ng magandang ebidensya para sa benepisyo ng paggamit ng Chinese herbal medicine upang mabawasan ang pananakit ng regla sa paggamot ng pangunahing dysmenorrhea kumpara sa conventional medicine gaya ng NSAIDs at oral contraceptive pill, acupuncture, at heat compression."
mga buto ng haras
Fennel seed extract ay ipinakita upang mabawasan ang kalubhaan ng PMS, kabilang ang makabuluhang pagbabawas ng mga sintomas ng premenstrual tension.
Ang mga babaeng kumuha ng fennel seed extract tatlong araw bago magsimula ang kanilang regla at hanggang tatlong araw pagkatapos nito ay nagsabi na ang mga patak ay nakatulong sa kanilang pakiramdam na hindi gaanong nalulumbay at produktibo sa trabaho, at ginawa itong mas madaling kumonekta sa mga kaibigan at pamilya, ayon sa pananaliksik na inilathala sa taunang kumperensya ng European Society for Human Reproduction and Embryology.
Safron
Ang mga babaeng nakatanggap ng 30 mg ng saffron extract bawat araw (15 mg dalawang beses araw-araw) para sa dalawang menstrual cycle ay nag-ulat ng 50 porsiyentong pagbawas sa kalubhaan ng mga sintomas ng PMS.
Ano pa ang gumagana upang mapawi ang mga sintomas ng PMS?
Kung ang mga sintomas ng PMS, kabilang ang masakit na panregla, ay nagpapababa ng iyong kalidad ng buhay, mayroong ilang ligtas at natural na mga diskarte na dapat isaalang-alang.
Langis ng panggabing primrose: naglalaman ng mahahalagang fatty acid na gamma-linolenic acid (GLA), na kapaki-pakinabang para sa pagtanggal ng sakit. Nakatutulong din sa pagpapanumbalik ng abnormal na hormone physiology na maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng PMS.
DIM (diindolylmethane): Ang DIM ay isang natural na nagaganap na phytochemical na matatagpuan sa mga gulay na cruciferous tulad ng broccoli, kuliplor, repolyo at Brussels sprouts. Mayroon itong mga natatanging katangian na nagbibigay-daan dito na baguhin ang metabolismo ng estrogen, itaguyod ang pinakamainam na balanse ng estrogen, at suportahan ang malusog na produksyon ng progesterone at testosterone.
Ang kalubhaan ng mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan ay nauugnay sa mataas na estrogen, na may mga sintomas na nagiging mas malala habang tumataas ang estrogen. Ang DIM ay may epekto sa pagbabalanse sa mga hormone at maaaring makinabang sa mga kondisyon gaya ng PMS, na nauugnay sa kawalan ng timbang ng estrogen at progesterone.
Acupuncture: natuklasan ng isang pagsusuri sa 27 pag-aaral na ang acupuncture ay maaaring mapawi ang mga panregla na mas mahusay kaysa sa mga gamot o mga herbal na remedyo sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng mga endorphins at serotonin sa iyong central nervous system.
Mga pagbabago sa diyeta: Ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-alis ng colic at iba pang mga sintomas ng PMS. Maaari mo ring subukan:
Iwasan ang caffeine, alcohol at carbonated na inumin
Bawasan ang paggamit ng asukal
Iwasan pinausukang keso, karne at isda(dahil maaari nilang dagdagan ang pagpapanatili ng likido)
Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na sustansya sa iyong diyeta, lalo na ang bitamina B6, mangganeso, bitamina A at E, calcium, magnesium, omega-3 na taba ng hayop at tryptophan
Mga Pagsasanay: Ito ay isa pang kapaki-pakinabang na tool na nakakatulong na mapawi ang mga panregla, posibleng dahil pinalakas nito ang mga endorphins, na mga kemikal sa iyong utak na nauugnay sa pagtanggal ng sakit.
mainit: paggamit ng bote mainit na tubig sa ibabang bahagi ng tiyan o pagbababad sa isang mainit na paliguan ay maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa mula sa pananakit ng regla.
Aromatherapy: Ang aromatherapy gamit ang lavender ay ipinakita upang mapawi ang mga sintomas ng emosyonal na premenstrual, hindi bababa sa bahagi sa pamamagitan ng pagpapabuti ng aktibidad ng parasympathetic nervous system.
© Joseph Mercola
P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong kamalayan - sama-sama nating binabago ang mundo! © econet