Kuo maitinti 5 mėnesių kūdikį. Mityba 5 mėnesių kūdikiui. Nauji maisto produktai mišiniu maitinamo vaiko racione
Norint maitinti 5 mėnesių kūdikį, nereikia skubiai įvesti papildomo maisto, jei jis vis dar maitinamas maitinimas krūtimi. Jei vaiko raida atitinka amžių, nesijaudinkite, vadinasi, jam pakanka maistinių medžiagų kiekio, kurį jis gauna su motinos pienu. Jei jūsų vaikas beveik visada neramus, nepriauga svorio ir esate tikri, kad taip yra dėl netinkamos mitybos, tuomet turite palaipsniui įvesti papildomą maistą. Dirbtinio maitinimo atveju įvesti privaloma, nes 5 mėnesių vaiko mityba turi atitikti visus augančio organizmo poreikius. Mišiniai nepatenkina mikroelementų ir vitaminų poreikio.
Su papildomu maistu ateis mineralai, vitaminų, angliavandenių, skaidulų, kurios skatina žarnyno motoriką. Įvedę papildomą maistą, būtinai stebėkite odos ir išmatų būklę.
Dietos planas 5 mėnesių kūdikiui
Vaiko mityba sulaukus 5 mėnesių priklauso nuo daugelio veiksnių – galioja griežta papildomo maisto įvedimo taisyklė, jei vaikas turi menkiausių ligos požymių, papildomo maisto įvesti negalima. Reikia laukti visiško pasveikimo. Nepamirškite, kad papildomas maistas kūdikiui yra naujas maistas, nauji skonio pojūčiai ir pasiruošimas nujunkymui. Kaip lengva bus įvesti papildomą maistą, priklauso nuo jūsų. Maistas turi būti sutarkuotas, be gabalėlių, nes tokiame amžiuje dantų nėra. Ji turėtų būti patrauklios išvaizdos, bet jei jis nenori, nereikia jo priversti. Maitinimas atliekamas lėtai ir atsargiai, nes tirštą maistą nuryti daug sunkiau. Antrasis papildomas maistas turėtų būti pradėtas vartoti tik tada, kai vaikas pripranta prie pirmųjų papildomų maisto produktų.
Daržovių tyrę pirmiausia reikėtų duoti tada, kai jis yra alkanas ir neatsisakys valgyti. O po to reikia duoti gerti su motinos pienu ar mišiniu.
Kūdikių meniu 5 mėn
Šiame amžiuje maitinimas atliekamas 5 kartus per dieną su nakties pertrauka. Žindomas valgys kada norės ir net naktį nėra ko jaudintis. Kaip pirmą papildomą maistą, geriau naudoti daržovių tyrę ir duoti per pietus. Pirmasis ir antrasis šėrimas turi būti lengvas. Taigi 5 mėnesių vaiko meniu bus motinos pienas arba mišiniai, sultys, vaisių tyrė, kiaušinio trynys ir daržovių tyrės. Šiame amžiuje galite duoti 1/2 trynio. Patartina turėti sąsiuvinį, kuriame mama surašys, ką davė, kiek produkto ir kokiu laiku. Toje pačioje sąsiuvinyje turėsite užsirašyti, ar buvo kokių nors reakcijų bėrimo, išmatų atsipalaidavimo ar šlapimo spalvos pasikeitimo forma. Kodėl svarbi šlapimo spalva? Taip, nes morkos ir burokėliai nusidažo tamsi spalvašlapimo, o atsivertę sąsiuvinį prisiminsite, kas vakar buvo meniu.
Jei įmanoma, daržovių ir vaisių tyrę geriau išsivirti patiems iš šviežių daržovių ir vaisių, o žiemą galima nusipirkti jau paruoštų. Bulvių košę turėtumėte pirkti tik iš patikimų įmonių ir būtinai pasižiūrėkite į galiojimo datą. Paruošta bulvių košė stiklainiuose labai mėgstama vaikų. Per 5 mėnesius svoris priauga 650 gramų, ūgis - 2 cm Bendras maisto kiekis per dieną apie 1000 ml, tai apima motinos pieną arba mišinį ir papildomus maisto produktus.
pavyzdinis meniu kūdikis 5 mėn.:
Tarp maitinimų reikia duoti sulčių ir vandens, jie neįtraukiami į bendrą kiekį. Savaitę duosite bulvių, kitą savaitę išbandykite kitas daržoves ir augalinį aliejų. Jei perkate jau paruoštą bulvių košę, geriau imkite tokią, kuri būtų be druskos, krakmolo ir prieskonių. Atsižvelgiant į šiandieninę ekologinę situaciją, geriau, jei vaiko racione nebūtų kito maisto, tik motinos pienas.
Sveiki mieli skaitytojai. Vaikui buvo penki mėnesiai, o mamos galvoje kilo klausimas, kuo jį dabar maitinti ir ar tai jau reikia daryti. Pasirodo, viskas priklauso nuo to, kokio maisto vaikas turi. Jei jūsų kūdikis yra dirbtinis, tada jam leidžiama įvesti maistą kaip papildomą maistą nuo keturių mėnesių amžiaus, tačiau jei jis maitina motinos pieną, geriau palaukti dar mėnesį, plečiant mitybą.
Kam laikas maitinti?
Penki mėnesiai – tai amžius, kai galima lėtai plėsti įprastą kūdikio mitybą. Tačiau ne visi vaikai turi tai daryti dabar. Išsiaiškinkime.
Kūdikiai, valgantys motinos pieną, gauna pakankamai naudingų medžiagų, angliavandeniai, baltymai ir riebalai. Ir jums liko mėnuo, kol turėsite pristatyti naują produktą. Kai kurios mamos mano, kad kūdikiui neužtenka pieno ar nori nustoti maitinti krūtimi, mano, kad daržovės atneš daugiau naudos kūdikio sveikatai. Tačiau motinos pienas yra būtinas mažo žmogaus vystymuisi, ir niekas nėra sukūręs geresnio už jį. Be to, nepamirškite apie motinos pieno naudą:
- Praturtintas visais vitaminais ir mineralais, reikalingais tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi.
- Tai visada ideali temperatūra trupiniams šerti, visada švieži.
- Čiulpimo metu kūdikis treniruoja žandikaulio raumenis.
- Kūdikis suvartoja tiek, kiek priklauso, o čia su porcija nesuklysi. Kai kūdikis bus sotus, jis išspjaus spenelį.
Kalbant apie vaikus, kurie valgo pritaikytus mišinius, jiems jau 4 mėnesių tokio maisto nepakanka. Todėl į jų racioną įtraukiami papildomi maisto produktai.
Be to, sulaukus penkių mėnesių leidžiama maitinti ir vaikus, kurie geria motinos pieną, tačiau tik dėl medicininių priežasčių. Tai gali būti:
- Stiprus per mažas svoris (atsižvelgiant į amžių).
- Tiek psichinės, tiek fizinės raidos nukrypimai.
- Trūksta mineralinių elementų (pvz., geležies, kalcio) ar vitaminų.
- Bloga laktacija vaiko motinai. Tada vaikas tikrai negauna pakankamai maisto.
Laimei, mano kūdikis vystėsi gerai, o kadangi jis buvo žindomas, papildomo maitinimo procesą atidėjau iki šešių mėnesių.
Kad ir koks būtų mažylio maitinimas, prieš įvedant papildomą maistą, verta pasitarti su vaikų gydytoju, pasakyti jam apie savo baimes ir jausmus. Ir kartu nuspręsite, ar kūdikis pasiruošęs pradėti valgyti daugiau, ar ne.
Kūdikio dieta
Pradėjus domėtis papildomu maistu, kyla klausimas, kiek kartų maitinti vaiką sulaukus 5 mėnesių. Šiame amžiuje kūdikiui pakanka penkių valgių per dieną. Šeštą, naktį, maitinimas leidžiamas. Kūdikio racioną sudarys pusryčiai, 2 pusryčiai, pietūs, popietiniai užkandžiai ir vakarienė. Papildomas maistas turėtų užimti trečdalį viso maisto kiekio, ne daugiau. Per dieną kūdikis suvartoja apie litrą maisto, įskaitant vandenį ir sultis, arba kompotą.
Kaip maitinti 5 mėnesių kūdikį.
Nusprendus, kad laikas į savo mažylio racioną įtraukti naujų maisto produktų, svarbu žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Būtina laikytis visų taisyklių, kad visas procesas būtų sėkmingas ir be pasekmių.
Pristatome papildomus maisto produktus
- Duokite naują produktą tik tada, kai vaikas yra geros sveikatos.
- Kūdikis gali valgyti skystos konsistencijos ir visiškai vienalytį maistą, be visokių gumulėlių.
- Ruoškite patiekalus tik iš vieno komponento. Virkite košę tik ant vandens.
- Pradėkite naują valgį nuo 5 ml, ne daugiau. Stebėkite kūdikio kūno reakciją. Jei viskas klostosi sklandžiai, toliau dėkite papildomų maisto produktų, didindami porciją. Jei pasirodytų menkiausi simptomai produkto atmetimas - nedelsdami atšaukite papildomą maistą. Galite pabandyti dar kartą po mėnesio.
- Valgymą pradėkite ir baigkite tik mišiniais, o ne kietais.
- Sukurkite savo vaikui rutiną. Tegul visi jo maitinimai vyksta griežtai pagal laikrodį ir kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Duokite vaikui tik šiltą gaminį.
- Žemės riešutų patiekalų ingredientai turėtų būti tik aukštos kokybės, be trūkumų.
Kas yra draudžiama
Yra maisto produktų, kurie yra griežtai draudžiami maitinti vaiką penkių mėnesių amžiaus. Tai žuvis, mėsa, varškė, sviestas, kiaušiniai, druska, cukrus ir daug daugiau, kurie bus pristatyti artimiausiais mėnesiais ar net po metų. Šis maistas yra per sunkus kūdikiui. Jo kūnas gali jo neįsisavinti. Atsiras virškinimo sistemos sutrikimų. Šiame amžiuje lengviau pasakyti, kas įmanoma: daržovių, vaisių tyrės, dribsniai be glitimo.
Gerti
Kūdikis troškulį gali numalšinti ne tik motinos pieno ar mišinio ir vandens pagalba. Dabar jam prieinami kompotai, erškėtuogių sultinys (bet labai silpnas), vaisių sultys (jei naminės, turi būti pusiau praskiestos vandeniu), želė, razinų vanduo. Svarbiausia, kad šių gėrimų sudėtyje būtų tik vaiko virškinimui žinomi vaisiai ir uogos.
Pirktas arba naminis
Žinoma, visada geriau valgyti pačių pagamintus patiekalus. Taigi galite būti tikri dėl produkto kokybės ir šviežumo, jo sterilumo ir priedų bei dažiklių nebuvimo. Tačiau ne visada užtenka laiko ir galimybių. Be to, yra produktų (pavyzdžiui, sulčių ar sausainių patiems mažiausiems), kurių teisingo paruošimo proceso negalite atgaminti namuose. Štai kodėl šis klausimas turi būti sprendžiamas su visa atsakomybe. Pasverkite privalumus ir trūkumus. Jei gaminate maistą namuose, naudokite aukštos kokybės, nesugadintus ingredientus, specialus vanduo kūdikiams nedėkite cukraus ir druskos. Jei nuspręsite prekę įsigyti parduotuvėje, būtinai perskaitykite etiketę, pažiūrėkite į galiojimo datas ir sudėtį (nepirkite, jei yra dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir kitų priedų).
Svarbu atsiminti, kad kūdikiui reikia išskirtinai šviežio patiekalo. Jei gaminate patys, maitinkite kūdikį tik paruošimo dieną, po laikymo šaldytuve maistas praranda didžiąją dalį maistinių medžiagų. Jei naudojate pirktus produktus, atidarytą stiklainį laikykite ne ilgiau kaip parą, o išvirtą pusiau suvalgytą košę kūdikiui geriau išmesti, nei padėti į šaldytuvą tolesniam šildymui.
Taigi jūs turite nuspręsti, kuris būdas yra tinkamiausias tam ar kitam papildomam maistui. Nors leidžiama juos maišyti, o trupinius duoti arba parduotuvės, arba naminio maisto.
Kuo galima maitinti 5 mėnesių kūdikį
Priimtino maisto įvairovė tiesiogiai priklauso nuo vaiko maitinimo būdo. Ir jei žindydamas - kūdikis greičiausiai vis tiek apsieis be papildomo maisto, tai su dirbtiniu - jau praplės savo mitybą, nors jo vis tiek bus gana mažai.
Kūdikiai su motinos pienu
Kaip žinia, beveik visi specialistai mano, kad penkių mėnesių kūdikiams dar per anksti duoti papildomo maisto, jiems užtenka motinos pieno, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. Tačiau jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių gydytojas pataria mažyliui jau šiuo laikotarpiu pristatyti naujų produktų, neišsigąskite. Šiame amžiuje, esant skirtingoms prielaidoms, kūdikiui gali būti skiriamos daržovių tyrės arba dribsniai (be glitimo), tačiau tik vienkomponentės, nepridedant cukraus, druskos ir aliejaus.
Šiuo laikotarpiu sūnui kartais duodavau razinų vandens ir nieko daugiau. Jokių naujų produktų. Tačiau jau prasidėjus šešiems mėnesiams jis išbandė daržovių tyrę.
Mišiniais maitinami vaikai
Deja, žmonės dar neišmoko paruošti tobulo motinos pieno analogo. Joks mišinys nesuteiks kūdikiui viso augimui ir vystymuisi būtinų medžiagų komplekso, kurių pilnai yra motinos piene.
Štai kodėl tokiems vaikams reikia daug anksčiau supažindinti su papildomu maistu. O penkis mėnesius jie jau valgo daržovių tyreles, grūdų ir vaisių tyreles. Jie taip pat geria šiek tiek sulčių ir kompotų, želė. Sulaukus 5 mėnesių liesa mėsa (kalakutiena arba triušiena) gali būti palaipsniui įtraukiama į jų racioną. Patiekalas ruošiamas bulvių košės pavidalu. Kai kurios mamos jau deda rauginto pieno produktų. Tačiau geriau šiuo laikotarpiu tiesiog toliau plėsti javainių, vaisių ir daržovių įvairovę, pradėti ruošti pirmuosius dvikomponentinius patiekalus, sriubas.
Daugiau apie šiuos ar kitus produktus galite perskaityti straipsniuose:
Prieš plečiant kūdikio mitybą ar įvedant naują maistą, visada geriausia pasitarti su gydytoju. Tik jis gali pagrįstai įvertinti situaciją ir suprasti, ko kūdikiui jau reikia, o ką dar reikėtų atidėti. Ačiū jam teisingos rekomendacijos ir pagrindinės papildomo maisto taisyklės, kūdikis galės pakankamai gauti gyvybei būtinų maistinių medžiagų. Vaikas galės augti stiprus ir sveikas.
Žindymas labai sveikas, tačiau anksčiau ar vėliau ateina laikas supažindinti mažylį su „tikru“ maistu. 5 mėnesių kūdikio meniu gali būti daržovių ir vaisių tyrės, kiaušinio trynys, sultys ir vanduo. Tačiau ši taisyklė galioja ne visiems tokio amžiaus vaikams. Pristatant papildomą maistą, yra keletas niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti pratinant kūdikį prie kitokio nei motinos pieno maisto.
Viskam savas laikas
Kai kurie 5 mėnesių kūdikiai jau žino daržovių ir vaisių tyrių skonį, su malonumu gurkšnoja sultis, o kiti dar nėra išbandę nieko, išskyrus mamos pieną. Kūdikio tėvai tokiu atveju dažniausiai pradeda nerimauti, ar jau laikas vaiką pratinti prie kitokio nei motinos pieno maisto. Jei kūdikiui pakanka motinos pieno, jis pavalgo, priauga svorio ir jaučiasi puikiai, sulaukus 5 mėnesių nereikia duoti papildomo maisto. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis iki 6 mėn kūdikiui nebandykite jokių naujų maisto produktų. Taigi žindomo 5 mėnesių vaiko valgiaraštį gali sudaryti tik mamos pienas.
Tačiau taip pat atsitinka, kad pediatras gali rekomenduoti pradėti vartoti papildomą maistą nuo penkių mėnesių amžiaus. Paprastai to priežastis yra svorio trūkumas. Tokiu atveju galite pradėti supažindinti vaiką su naujais produktais, tačiau tai turėtų būti daroma palaipsniui. Laikui bėgant ir mažyliui pripratus prie naujo maisto, jo meniu turėtų priartėti prie klasikinio, skirto penkių mėnesių kūdikiui. Žemiau bus aprašytas maitinimas sulaukus 5 mėnesių.
Vaikai, kurie yra dirbtinis maitinimas, dažniausiai naujus produktus pradeda išbandyti nuo 4-4,5 mėn. Paprastai tai yra sultys ir bulvių košė, nes pritaikyti pieno mišiniai negali suteikti visų maistinių medžiagų, kurių vaikui reikia visapusiškam vystymuisi. Todėl sulaukę penkių mėnesių dirbtiniai vaikai valgo pagal normas, aprašytas klasikiniame tokio amžiaus vaiko meniu.
Ką duoti valgyti 5 mėnesių kūdikiui?
Sulaukęs penkių mėnesių vaikas valgo penkis kartus per dieną. Maitinimas prasideda 6 val., baigiasi 22 val. Verta paminėti, kad tai taikoma vaikams, kurie maitinami iš buteliuko. Žindomi kūdikiai valgo pagal poreikį bet kuriuo paros metu, nebent mama laikosi maitinimo pagal grafiką principo.
Leidžiami produktai 5 mėnesių vaikui, jų normos ir priėmimo laikas:
- 6:00 - 200 ml motinos pieno arba mišinio;
- 10:00 - 1/2 vištienos kiaušinio trynio, tada papildykite 200 ml motinos pieno arba mišinio;
- 13:00 – 150 gramų daržovių tyrės, vėliau papildyti 50 ml motinos pieno arba mišinio;
- 18:00 – 50 gramų vaisių tyrės, vėliau papildyti 150 ml motinos pieno arba mišinio;
- 22:00 - 200 ml motinos pieno arba mišinio.
Tarp maitinimo duokite kūdikiui vandens ir vaisių sulčių.
Tai klasikinis meniu variantas vaikui, sulaukusiam penkių mėnesių. Tai yra rekomenduojama dieta kūdikiui maitinti, tačiau tai, kas išdėstyta pirmiau, nereiškia, kad vos vaikui sukanka 5 mėnesiai, įprastą maitinimo variantą reikia keisti į siūlomą. Prie jo reikia kreiptis palaipsniui.
Kaip organizuoti papildomą maistą 5 mėnesių vaikui
Ankstesniame skyriuje aprašytame meniu yra keli skirtingi produktai: kiaušinio trynys, daržovių ir vaisių tyrės, sultys. Jei iki 5 mėnesių vaikas nebandė nieko, išskyrus motinos pieną, naujus maisto produktus į jo racioną būtina įtraukti palaipsniui, pradedant nuo pusės arbatinio šaukštelio. Tokiu atveju reikėtų stebėti kūdikio reakciją į konkretų produktą: ar neatsirado bėrimų, raudonų dėmių, ar nepasikeitė išmatų pobūdis. Įvedimo datą, prekės pavadinimą, kiekį, taip pat vaiko reakciją į juos galima įrašyti į specialiai tam sukurtą sąsiuvinį ar sąsiuvinį.
Tarpas tarp naujų produktų turėtų būti 1-2 savaitės. Pradėti reikėtų nuo vienkomponentinių daržovių tyrių, nes iš pradžių į papildomus maisto produktus įtraukus vaisių tyreles, vėliau kūdikis gali atsisakyti ne tokių skanių daržovių. Tyres reikia kruopščiai sumalti, o vaisius ir daržoves joms naudoti virti arba virti garuose. Be bulvių košės, kūdikiui reikia duoti kiaušinio trynį. Ją reikia minkyti ir įpilti šiek tiek motinos pieno ar mišinio.
Leidžiami maisto produktai sulaukus 5 mėnesių: cukinijos, moliūgai, brokoliai, žiedinių kopūstų, bulvės, obuolys, kriaušė, kiaušinio trynys (Ne baltyminiai! Nerekomenduojama duoti vaikams iki vienerių metų). Jei mama pati ruošia bulvių košę, ji neturėtų į ją dėti druskos, cukraus, prieskonių. Žinoma, gali atrodyti, kad vaikas bus neapdairus ir visiškai neskanus. Tačiau taip nėra: kūdikis nepažįsta prieskonių aromato, cukraus saldumo ir druskos skonio, todėl bet kokią daržovių tyrę priims kaip savaime suprantamą dalyką. Jei mama parduotuvėje perka paruoštą tyrę, turite įsitikinti, kad ingredientų sąraše nėra aukščiau aprašytų prieskonių.
Būkite sveiki, augkite dideli!
5 mėnesių kūdikio maitinimas yra paruošiamasis etapas tolesniam jo nujunkymui. Kad ir kiek laiko mama maitintų kūdikį motinos pienu, kiekvieną mėnesį į jo racioną bus įtraukta vis daugiau naujų produktų. Pradėję maitinti vaiką nuo penkių mėnesių amžiaus, įskiepykite jam meilę sveikam ir skaniam maistui, tinkama mityba. Vėliau tai vaidins svarbų vaidmenį jo mityboje ir gastronominiuose pasirinkimuose.
Penki mėnesiai yra amžius, kai sveiko kūdikio tėvai pradeda planuoti papildomų maisto produktų įtraukimą į racioną. Jei iki šiol visi kūdikio poreikiai buvo visiškai patenkinti motinos pienu ar pritaikytu pieno mišiniu, tai dabar mityba turėtų tapti įvairesnė, atitikti augančio organizmo poreikius ir aprūpinti jį visais reikiamais ištekliais.
Papildomo maisto įvedimas dirbtinio maitinimo vaikui pradedamas nuo 4,5–5 mėnesių, maitinant krūtimi - nuo 6 (taip pat žr.:)Dieta 5 mėnesių kūdikiui
Pagal standartinę papildomo maisto įvedimo dirbtiniams vaikams schemą, mityba pradeda plėstis anksčiau nei žindomiems kūdikiams, būtent 5 mėn. Šiame amžiuje jų virškinimo sistema jau yra pasirengusi susitikti su nauju maistu.
Skirtingai nei žindant, nepakankamo maitinimo problemų su IV nekyla, nes maitinimo metu galima reguliuoti mišinio kiekį ir, jei reikia, nuveikti daugiau. Dėl to papildomas maistas gali būti atidėtas vėlesniam laikui, ypač tais atvejais, kai kūdikis nenori valgyti nieko, išskyrus įprastą mišinį.
Žindymo atveju papildomas maistas paprastai pradedamas vartoti 6 mėn. Tačiau jau penkių mėnesių kūdikiui gali neužtekti motinos pieno.
Jei kūdikis verkia ir toliau ieško krūtų po to, kai ją visiškai suvalgė, tai gali būti signalas, kad laikas pradėti diegti pirmuosius papildomus maisto produktus (rekomenduojame perskaityti:). Pasitarkite su savo pediatru.
Daržovės kaip pirmasis maistas
Sveikam, normalaus svorio kūdikiui ar antsvorio turintiems trupiniams, pediatrai pataria nuo 5 mėnesių pradėti valgyti papildomą maistą su daržovių tyrėmis. Juose yra daug naudingų elementų, kurie padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą.
Pirmiausia galite naudoti daržovių tyrę.
Pirmiesiems pavyzdžiams geriau rinktis cukinijas arba bet kokius kopūstus, išskyrus baltuosius kopūstus. Kadangi pradiniame etape vaikas jas valgo mažais kiekiais, patogumui geriau pirkti jau paruoštas vienkomponentes homogenizuotas tyreles stiklainiuose.
Įvesties principas yra standartinis. Pradinis siūlomos tyrės tūris turėtų būti pusė arbatinio šaukštelio. Nesant neigiamos reakcijos ir jei kūdikis suvalgė visą porciją, kitą dieną ją galima padvigubinti. Taigi, per savaitę tūris palaipsniui didės, kol pasieks nurodytą 150 gramų. Po to vieną iš maitinimų gali pakeisti daržovių tyrė.
Kashi
Skysti grūdai pasirenkami kaip pirmieji papildomi maisto produktai tais atvejais, kai vaikas turi per mažą svorį. Pagrindinės įvedimo taisyklės nesikeičia. Svarbus punktas– Pirmiausia kūdikiui duokite košės, kurioje nėra glitimo. Šis baltymas gali sukelti skrandžio skausmą ir virškinimo sutrikimus. Geriausia pradėti nuo grikių, ryžių ar kukurūzų košės, manų kruopų ir avižinių dribsnių reikėtų dėti ne anksčiau kaip 8-9 mėn.
Grūdai – antras papildomas maistas po daržovių tyrės
Taip pat nevirkite košės piene. Kad ir koks naudingas šis produktas būtų, vaikų organizmas dar negamina fermentų, skaidančių piene esantį krakmolą. Su pienu kūdikį geriau supažindinti vėliau, ne anksčiau kaip 9 mėn.
Geriau teikti pirmenybę paruoštiems sausiems grūdams. Jie gaminami atsižvelgiant į visus vaiko organizmo poreikius. Jų gamyba paremta aplinkai nekenksmingomis žaliavomis. Be to, jie turi pastovią sudėtį, praturtinti vitaminais, prebiotikais ir kitais naudingais elementais.
Sultys ir vaisiai
Deja, nei sultys, nei vaisiai netinka kaip pirmasis maistas. Sultys yra stipriausi alergenai. Be to, jie gali išprovokuoti žarnyno gleivinės sudirginimą. Duoti gerti verta 10-11 mėnesių, kūdikiui paragavus dribsnių, daržovių tyrelių ir mėsos.
5 mėnesių vaiko meniu dar nepasižymi dideliu patiekalų asortimentu. Tai visiškai normali situacija, nes žarnynas dar nėra paruoštas sunkesnio maisto virškinimui. Dėl šios priežasties sviesto ir kitų gyvulinės kilmės riebalų 5 mėnesių vaiko racione nėra.
Cukrus, druska, prieskoniai, sausainiai, mėsa ir žuvis taip pat neįtraukiami. Vienintelis dalykas, kurį leidžiama dėti į tyrę, yra šiek tiek augalinio aliejaus, motinos pieno ar mišinio.
Dieta
Trupinių mityba tiesiogiai priklauso nuo šėrimo tipo.
Viena iš pagrindinių klausimų kuriant mitybą penkių mėnesių kūdikiui yra tai, kiek kartų ir kiek jį reikia maitinti. Šie kiekiai tiesiogiai priklauso nuo šėrimo tipo. Vaikams, maitinamiems dirbtiniais mišiniais, reikia mažiau maisto dėl didesnio kaloringumo.
Žemiau yra dvi 5 mėnesių amžiaus vaikų mitybos, skirtos dirbtiniam / mišriam ir maitinančiam krūtimi, mitybos lentelės. Duomenys apie juose esančių produktų kiekį nurodomi jau paruoštiems patiekalams.
Žindymas:
Dirbtinis maitinimas:
Dienos norma maistas yra 900 ml, į kurį neįeina vanduo, žolių arbata arba kompotas. Jie duodami pagal poreikį visą dieną.
Pagal grafikus galima padaryti bendrą išvadą: 5 mėnesių vaiko maitinimas susideda iš penkių maitinimų. Gali būti, kad šeštas naktinis maitinimas, galbūt susijęs su kūdikio alkiu.
Papildomo maisto įvedimo principai
Kad papildomo maisto įvedimas būtų kuo saugesnis kūdikiui, jis turi būti tinkamai maitinamas, laikantis daugelio pagrindinių principų:
- pradėti papildomus maisto produktus nuo vieno produkto;
- kitas nepažįstamas produktas įvedamas tik tuo atveju, jei ankstesniam nėra alergijos ar kitų neigiamų apraiškų;
- 5-7 dienos – laikas, reikalingas vaikui priprasti prie naujo produkto;
- įvedami grūdai ir daržovių tyrės, pradedant nuo pusės arbatinio šaukštelio;
- kiekvieną kartą pamaitinus vaiką būtina papildyti motinos pienu ar mišiniu, bet ne per prievartą;
- laikas išbandyti naują produktą yra rytas;
- patartina vesti papildomų maisto produktų supažindinimo dienoraštį su meniu, kiekiais ir kūdikio reakcija (rekomenduojame perskaityti:).
Bet kokio naujo tipo maisto įvedimas turėtų prasidėti nuo vieno produkto.
Pradedant papildomų maisto produktų įvedimą nuo vieno produkto, pirmiausia reikia sumažinti jo kiekį iki normos, o tada pridėti šiuos produktus. Kaip pavyzdį naudojant daržovių tyrę, iš pradžių galima pradėti nuo cukinijos ir per 6 dienas padidinti jos kiekį, o tik po to įdėti pusę šaukštelio brokolių ar žiedinių kopūstų. Tada toliau didinkite bendrą porciją. Geriausias variantas yra daržovių tyrė, susidedanti iš trijų komponentų. Vėliau jas galima pakeisti kitų rūšių daržovėmis.
Savaitės meniu pavyzdys
Žemiau yra lentelė su pavyzdinis meniu kūdikiui 5-6 mėn. Joje pristatoma dieta vaikams, kurie jau yra susipažinę su visomis daržovėmis ir grūdinėmis kultūromis. Jei reikia, kiekvieną maitinimą lydi papildomas maitinimas motinos pienu arba pritaikytu pieno mišiniu.
Visus grūdus reikia virti vandenyje arba į juos įpilti motinos pieno ar mišinio, kurį valgo kūdikis. Į tyrę galima įpilti augalinio aliejaus.
Savaitės meniu:
Savaitės diena | Pirmieji pusryčiai | Antrieji pusryčiai (košė) | Pietūs (vieno komponento daržovių tyrė) | Vakarienė | Antroji vakarienė |
pirmadienis | grikiai | daržovių čiulpai | motinos pieno ar mišinio | motinos pieno ar mišinio | |
antradienis | ryžių | žiediniai kopūstai (rekomenduojame perskaityti:) | |||
trečiadienį | kukurūzai | Brokoliai | |||
ketvirtadienis | grikiai | bulvė | |||
penktadienis | ryžių | cukinijos (rekomenduojame perskaityti:) | |||
šeštadienis | kukurūzai | žiedinių kopūstų | |||
sekmadienis | grikiai | Brokoliai |
Kūdikių maisto receptai
Kashi
Ryžių košė kūdikiams
Virti košes papildomam maistui galima dviem būdais. Pirmuoju atveju miltus reikia gaminti iš javų. Tam reikės kavos malūnėlio. Su jo pagalba reikia sumalti javus, juos išrūšiavus, kelis kartus išplovus ir nusausinant ant servetėlių ar popierinių rankšluosčių.
Tada gauti grūdų miltai palaipsniui dedami į virintą vandenį arba daržovių nuovirą. Tokiu atveju būsima košė turi būti nuolat maišoma. Tada toliau virkite, kol visiškai iškeps, retkarčiais pamaišydami, kad nesusidarytų gumuliukų ir košė nepridegtų.
Antrasis būdas susideda iš to, kad įprasti grūdai užpilami reikiamu kiekiu vandens ir tiesiog išverdami. Po to pertrinama per sietelį arba susmulkinama maišytuve. Priklausomai nuo vandens ir grūdų santykio, košė gali pasirodyti skystesnė arba atvirkščiai pusiau klampi:
Daržovių tyrė
Labai svarbu, kad ruošiant bulvių košę kūdikiams, neliktų gumuliukų.
Prieš verdant daržoves tyrei, jas reikia paruošti. Norėdami tai padaryti, juos reikia kruopščiai nuplauti ir išvalyti. Išvalyti jie vėl plaunami jau po karštas vanduo. Jas patartina užpilti verdančiu vandeniu arba net palikti jame 1-2 minutes. Taip paruoštas daržoves reikia virti ant silpnos ugnies po dangčiu nedideliame kiekyje vandens, kol jos bus paruoštos.
Kitas žingsnis – išvirtas daržoves pertrinti per sietelį arba sutrinti blenderiu, įpilti sultinio, kuriame buvo virtos, ir augalinio aliejaus. Viskas sumaišoma ir užvirinama.
daržovių sultinys
Norėdami paruošti daržovių sultinį, jums reikės:
- daržovės - 50 gramų;
- vanduo - 100 ml.
Vaikui supažindinama daržovė, pavyzdžiui, brokoliai, bulvės ar cukinijos, turi būti gerai nuplauti, nulupti ir supjaustyti vidutinio dydžio gabalėliais. Tada įdėkite jį saltas vanduo ir virkite ant silpnos ugnies, uždengę, kol bus paruošta. Po to perkoškite sterilia marle ir vėl leiskite užvirti. Tada supilkite į sterilų indą. Daržovių sultinys kūdikiui gali būti papildomas gėrimas tarp valgymų.
Ideali naujagimio mityba yra motinos pienas, kurio sudėtyje yra visų medžiagų, reikalingų tinkamam augimui ir vystymuisi. Maždaug po šešių mėnesių ar šiek tiek anksčiau kūdikio virškinamasis traktas pagaliau prisitaiko prie sąlygų. aplinką ir tampa pajėgus virškinti „suaugusiųjų“ maistą. Apsvarstykite, koks turėtų būti 5 mėnesių vaiko meniu ir kaip tinkamai supažindinti su papildomu maistu žindomiems ir dirbtinai maitinamiems kūdikiams.
Noras plėsti mitybą
Maisto papildai – tai bet koks augalinės ar gyvūninės kilmės maistas, išskyrus motinos pieną ar jo dirbtinius pakaitalus, kuriuos kūdikiai gauna pirmaisiais gyvenimo metais. Amžius, nuo kurio galite išplėsti trupinių mitybą, yra individualus ir priklauso nuo daugelio veiksnių:
- maitinimo tipas (nauji produktai dirbtinių žmonių meniu dažniausiai atsiranda 3-4 savaitėmis anksčiau);
- alergijos, virškinimo trakto ligos ar paveldimas polinkis į juos;
- svorio padidėjimo ir augimo greitis;
- fizinio vystymosi ypatumai.
Prieš suteikdami 5 mėnesių vaikui papildomą maistą, turite įsitikinti, kad jo kūnas yra pasirengęs susipažinti su neįprastu maistu. Tai rodo šie ženklai:
- Fiziologinis gebėjimas įsisavinti maistą, įskaitant
branda Virškinimo traktas- žarnyno nusėdimas su reikiamu skaičiumi bakterijų, dalyvaujančių maisto virškinime;
fermentinės sistemos pasirengimas;
išstūmimo reflekso praradimas, dėl kurio negalima nuryti kieto ar pusiau skysto maisto gabalėlių. - Pakankamai fizinis vystymasis, būtent
gebėjimas ilgai sėdėti ar bent gerai išlaikyti galvą ir kūną vertikalioje padėtyje;
aktyvus dantų dygimas, gebėjimas kramtyti ar minkyti maistą dantenomis;
aukštas fizinė veikla, reikalaujantis daug energijos;
gera raumenų koordinacija, leidžianti pritraukti ranką prie burnos;
tinkamas svorio padidėjimas (neišnešiotiems kūdikiams kūdikio masė nuo gimimo padvigubėja arba padidėja 2,5 karto). - Įprastos mitybos trūkumas (kūdikis dažnai ir ilgai prigludęs prie krūtinės, yra neklaužada, prašo papildų).
- „Maisto susidomėjimo“ atsiradimas – noras išbandyti maistą iš suaugusiojo lėkštės.
Mitybos įvedimo taisyklės
Pažintį su neįprastu maistu reikia pradėti atsargiai, laikantis pediatrų rekomenduojamų taisyklių:
- Jei vaikas serga, neklaužada ar neseniai buvo paskiepytas, papildomo maisto įvedimą geriau atidėti kelioms dienoms.
- Iš pradžių patartina kūdikį duoti suaugusiems skirto maisto antro ar trečio maitinimo metu, kad būtų galima stebėti jo savijautą likusią dienos dalį.
- Gaminamas patiekalas turi būti vienkomponentis, šviežias, šiltas ir vienodos pusiau skystos konsistencijos. Galima maišyti skirtingas daržoves, vaisius ar grūdus tik tuo atveju, jei nereaguojama į kiekvieną komponentą.
- Daržovių ir javų pagrindu pagamintus patiekalus geriausia siūlyti prieš žindymą ar mišinį, o sultis ir kompotus praskiesti vandeniu po to.
- Į kūdikių maistą draudžiama dėti druskos, cukraus ir kitų prieskonių.
- Prieš kiekvieną naudojimą šėrimo indai turi būti kruopščiai nuplauti ir nuplauti virintu vandeniu.
- GV kūdikius reikia maitinti tik šaukštu, dirbtiniams kūdikiams leidžiama duoti skystą maistą iš buteliuko su speneliu.
- Kiekvienas produktas turi būti įtrauktas į meniu ne anksčiau kaip po savaitės nuo ankstesnio įvedimo.
- Atsiradus alergijos ar virškinamojo trakto sutrikimų požymių (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, padidėjęs dujų susidarymas, regurgitacija, vėmimas), reikia nustoti valgyti suaugusiems skirtą maistą ir kreiptis į gydytoją.
- Nereikalaukite, jei kūdikis kategoriškai atsisako nuryti neįprastą maistą. Pabandykite pasiūlyti naują patiekalą per 1-2 savaites, stengdamiesi sudominti kūdikį.
Svarbu! Pirmoji maisto porcija turėtų būti apie pusę arbatinio šaukštelio. Nesant neigiamos reakcijos, galite palaipsniui padidinti papildomo maisto kiekį iki 100–150 g 10–15 dienų, visiškai pakeisdami jais vieną šėrimą.
5 mėnesių sveiko kūdikio skrandis gali lengvai įsisavinti šiuos maisto produktus:
- Hipoalerginė daržovių tyrė (cukinijos, brokoliai, žiediniai kopūstai).
- Vienkomponentės grūdinės kultūros be pieno (ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, kukurūzų kruopos be priedų).
Paprastai kūdikiams, kurie neturi sveikatos problemų ir svorio augimo tempo, gydytojai rekomenduoja pirmiausia pasiūlyti augalinės kilmės produktų. Grūdai pirmiausia įvedami į silpnų vaikų, kurių svoris aiškiai per mažas, racioną.
Vaisių tyreles reikia duoti atsargiai ir daug mažesniais kiekiais, palyginti su daržovių tyrėmis, nes jose esantis stambios skaidulos gali sudirginti gležną žarnyno gleivinę ir sukelti diskomfortą pilve.
Kai kurie pediatrai mano, kad racionaliau papildomus maisto produktus pradėti nuo fermentuoto pieno produktų (skiesto kefyro ir varškės), kurie yra artimi Motinos pienas sudėtį ir teigiamai veikia žarnyno veiklą. Artėjant šešiems mėnesiams, kūdikiams galite pasiūlyti daržovių ir sviesto minimaliais kiekiais (1-3 gramus), sumaišydami jį su dribsniais ar daržovių tyrėmis.
Jei tėvai nežino, ką pirmiausia pasirinkti, turėtų kreiptis į pediatrą, kuris, atsižvelgdamas į jo raidos ypatumus ir sveikatos būklę, pasiūlys konkretaus vaiko mitybos praplėtimo schemą.
Daržovių tyrė
Pediatrai rekomenduoja rinktis jau paruoštas daržovių tyreles stikliniuose indeliuose. Pirkdami atkreipkite dėmesį į gaminio galiojimo laiką ir pakuotės sandarumą: dangtelį reikia nuimti su būdingu garsiu trenksmu. Atidarytos talpyklės turinį reikia laikyti šaldytuve ir suvartoti per 24 valandas.
Tyrei ruošti patiems rekomenduojama rinktis tik šviežius, prinokusius vaisius, užaugintus ekologiškai švariose vietose. Norėdami tai padaryti, daržoves kruopščiai nuplaukite ir nulupkite, išimkite sėklas, supjaustykite mažais gabalėliais ir virkite verdančiame vandenyje, dvigubame katile arba lėtoje viryklėje 20-30 minučių. Atšaldytą patiekalą reikia sutrinti trintuvu arba sieteliu, pašalinant visus gumuliukus ir pluoštus.
Vieno komponento grūdai
Parduotuvių lentynose galite rasti daugybę vienkomponentinių grūdų be pieno. greitas maistas skirtas maitinti vaikus iki metų.
Perkant būtina pasitikrinti ne tik prekės galiojimo laiką, bet ir ant pakuotės nurodytą rekomenduojamą vaiko amžių. Draudžiama kūdikiui duoti patiekalą su susmulkintų džiovintų vaisių inkliuzais ar kitomis kietomis dalelėmis, kuriomis jis gali užspringti.
Yra du būdai, kaip paruošti patiekalą patiems:
- dribsnius virkite, kol iškeps, ir trintuvu, marle arba sieteliu padarykite vienalytę konsistenciją;
- grūdus sumalkite kavamale arba blenderiu iki miltų būklės, tada išvirkite (tokiu atveju košė yra vienalytesnė).
Abiem atvejais grūdus pirmiausia reikia išrūšiuoti ir kruopščiai nuplauti.
Draudžiami produktai
Neturėtumėte duoti penkių mėnesių kūdikiui maisto, kuris gali sukelti rimtų alergijų ar virškinimo sutrikimų:
- ryškių spalvų vaisiai ir daržovės (morkos, moliūgai, paprika, pomidorai, braškės, raudoni obuoliai);
- Baltieji kopūstai;
- pupelės ir kiti ankštiniai augalai;
- manų kruopų, miežių ir sorų košė;
- mėsos ir žuvies sultiniai;
- koncentruotos sultys.
5 mėnesių vaiko papildomas maitinimas, priklausomai nuo maitinimo tipo
Apsvarstykite, kaip tinkamai maitinti vaiką sulaukus 5 mėnesių, kad jo mityba būtų įvairi ir subalansuota. Žemiau pateikiama lentelė su kiekybinėmis kiekvieno produkto paros normomis.
Žindomų vaikų kasa nedirba visu pajėgumu, dalis fermentų su motinos pienu patenka į skrandį ir žarnyną. Virškinimo sistema dirbtinis sunoksta šiek tiek greičiau, todėl pirmuosius daržovių ar grūdų papildomus maisto produktus rekomenduojama pradėti vartoti anksčiau. Iki penkto mėnesio pabaigos tokiems kūdikiams du maitinimus galima pakeisti dribsniais ir bulvių koše.
Kiek kartų per dieną kūdikiui galiu duoti suaugusiųjų maisto? 5 mėnesių vaikas valgo 5 kartus, neskaičiuojant galimų maitinimų naktį. Paros norma – apie 1000 g.Žindomų ir dirbtinai maitinamų kūdikių maitinimo grafikas kiek skiriasi.
Meniu žindymui
Kūdikis, esantis IV arba ŠR, gali būti pakeistas suaugusiųjų maistu dviem maitinimams:
- 6-00, pirmieji pusryčiai - 200 ml pritaikyto pieno mišinio;
- 10-00, antrieji pusryčiai - 150 g daržovių tyrės ir 50 ml mišinio;
- 14-00, pietūs - 150 g košės ir 50 ml mišinio;
- 18-00, popietės užkandis - 200 ml mišinio;
- 22-00, vakarienė - 200 ml mišinio.
Reikėtų atsiminti, kad nepageidautina kūdikio du kartus per dieną maitinti tuo pačiu patiekalu. Tai yra, jei daržovės buvo duodamos pirmąjį šėrimą, antruoju kūdikį reikia gydyti koše ir atvirkščiai. Nesant alergijos ir virškinimo problemų, vakarienei ar popietiniam užkandžiui leidžiama duoti patiekalus iš grūdų.
Papildomo maitinimo schema
Naujus produktus į kūdikio meniu būtina įtraukti palaipsniui, laikantis visų pediatrų rekomenduojamų taisyklių. Dienos tvarkaraščio pavyzdys parodytas žemiau:
- pirmą dieną - 0,5-1 arbatinis šaukštelis;
- antrasis - 2-3 arbatiniai šaukšteliai;
- trečias - 10-15 g;
- ketvirtas - 20-30 g;
- penktas - 50-60 g;
- šeštas - 100-120 g;
- septintas - apie 150
Ankstyvo maitinimo pavojai
Nepaisant vaiko organizmo pasirengimo tam tikrus maisto produktus įsisavinti jau praėjus 15-20 savaičių po gimimo, dauguma pediatrų pataria pažintį su suaugusiųjų maistu pradėti kūdikiui sulaukus 6 mėnesių amžiaus.
Nustatyta, kad ankstyvas neįprastų maisto produktų įtraukimas į dietą gali sukelti daugelio rimtų ligų vystymąsi, įskaitant:
- alergijos, ypač su paveldimomis ligomis;
- virškinimo trakto dirginimas (vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas);
- inkstų ir šlapimo sistemos patologija;
- disbakteriozė;
- kepenų ir tulžies pūslės funkcijos sutrikimas;
- sunkios kasos patologijos su didele pankreatito išsivystymo rizika;
- susilpnėjęs imunitetas, polinkis į dažnus peršalimus.
Kūdikių maisto klausimais nereikėtų skubėti ir stengtis kuo anksčiau paįvairinti kūdikio valgiaraštį. Kad nebūtų pakenkta trapiam kūnui, naujas maistas į racioną turi būti įtrauktas atsargiai, palaipsniui, atsižvelgiant į bendros trupinių vystymosi ir sveikatos ypatybes.