Tikslo pasiekimo psichologija. Tikslų nustatymas yra svarbiausias sėkmės veiksnys (12 žingsnių) Psichologija Tikslų nustatymas ir pasiekimas
Klausimas, kokiais būdais pasiekti sėkmę, ar kaip tapti savo gyvenimo šeimininku, yra vienas aktualiausių kiekvienam žmogui. Tai įdomu visiems, kurie siekia kontroliuoti įvykius, išmokti daryti įtaką žmonėms, o ne jiems paklusti, visada siekti savo tikslų.
Psichologijos požiūriu sėkmė yra maksimalaus trokštamo rezultato pasiekimas, kurį gana dažnai sudaro tam tikras materialinis ar socialinis augimas. Pažymėtina, kad šiuo atveju svarbūs ne tik išoriniai kriterijai ir atributai, pavyzdžiui, bendras pripažinimas, materialinis saugumas. Pagrindinė sėkmės savybė – vidinis pasitenkinimas, harmonijos jausmas, pasitenkinimas gyvenimu ir asmeniškai sukurta aplinka visais jo aspektais.
Sėkmės paradoksas yra tas, kad kelyje į jos pasiekimą pagrindinė daugelio žmonių problema yra netikėjimas galimybe pasiekti šią sėkmę. Kodėl tada kai kurie atsisako vilties sulaukti sėkmės, net nesistengdami to siekti?
Psichologijoje dažniausiai minimos tokios kliūtys kaip: neteisingas tikslų išsikėlimas ir formulavimas, tinginystė ir atidėliojimas, nenoras nieko keisti iš patogių sąlygų vardan būsimų pokyčių, sutelkiant dėmesį tik į neigiamus įvykius ir savo veiklos pasekmes, įprotis visada rasti pasiteisinimą nesėkmėms.
Sėkmingo žmogaus psichologija
Kiekvienas žmogus savarankiškai nustato savo gyvenimo sritis, kuriose norėtų pasiekti maksimumą, galima sakyti, idealų rezultatą. Ir kiekvienas žmogus gali sukurti aplink save tokias sąlygas, kad galėtų pasakyti sau: „Aš esu geriausias!“. Psichologija sėkmingas žmogus susideda iš trijų paprastų kriterijų: tikėjimo galima sėkme, sėkmės mito, visiško sėkmės priėmimo.
Tokios sąvokos kaip sėkmė atveju tikėjimas yra pagrindinis varomasis veiksnys, daugiausia motyvuojantis individą judėti tikslo link. Yra labai daug pavyzdžių, kaip žmonės pasiekia sėkmę, vedami vien tikėjimo savo jėgomis. Tiesą sakant, jei netiki savimi, niekas tavimi nepatikės. Netikėjimas sėkme ir savo asmeninėmis galimybėmis visus bandymus į veiksmus paverčia niekais, atima iš jų motyvaciją.
Gana dažnai galite išgirsti posakį „Aš atsidūriau tinkamoje vietoje ir ten Tikslus laikas! Jame slypi visa sėkmės mito esmė, kurią būtina be galo išnaikinti iš sąmonės.
Bet koks vadinamas „laimingų aplinkybių rinkinys“ yra visiškai natūralus atkaklaus tikėjimo sėkme, tikslo siekimo, visų esamų galimybių ieškojimo rezultatas.
Paskutinis iš „taškų“, vadinamas sėkmės priėmimu, reiškia norą prisiimti visas atliktų veiksmų ir vėlesnių pokyčių pasekmes. Viena iš problemų kelyje į sėkmę – permainų baimė, kuri gali visiškai sugriauti įprastą patogų gyvenimo būdą. Sėkmės priėmimas apibūdina individo pasirengimą ne tik vidiniam pasitenkinimui, bet ir jį lydintiems išoriniams pokyčiams.
Kaip būti sėkmingam?
Sėkmės psichologijos išmanymas leidžia suprasti, kokių vidinių įsitikinimų ir silpnybių reikia atsikratyti, o kokias savybes reikia ugdyti savyje. Po to lieka tik klausimas, kaip pasiekti sėkmės? Ir reikia pradėti nuo to, kad iš sėkmės psichologijos žinių išgauti reikiamą įvaizdį, kurį jie leidžia pateikti. Šis įvaizdis, reprezentuojantis savotišką sėkmingo žmogaus idealą, grindžiamas kai kuriomis savybėmis, pavyzdžiui, išvystytais bendravimo įgūdžiais, aukšta savigarba, teigiama nuostata, disciplina ir savikontrole, optimizmu ir nuolatine motyvacija pasiekti neįmanomo.
Esmė ta, kad kiekvienas žmogus gali susikurti sau tokį idealą, perimti šį įvaizdį ir jo siekti. Tačiau tikrai ne kiekvienas žmogus gali prisiimti tokį vaidmenį, todėl tokie žmonės mieliau atsisako tikėti sėkme ir net nebando nieko pasiekti.
Visų pirma, reikia suprasti, kad sėkmė yra gana plati sąvoka. Sėkmę galima suprasti kaip svarbaus mokslinio atradimo pasiekimą, pasaulinį pripažinimą, finansinę sėkmę iki dangų, vaiko gimimą, pasveikimą pavojinga liga. Pergalės pasaulinėse varžybose ir varžybose, laimė asmeniniame gyvenime, kilimas karjeros laiptais... Visi šie tikslai paliečia visiškai skirtingas gyvenimo sritis, ir kiekvienas pats nusprendžia, kurioje iš šių sričių jis norėtų būti sėkmingas. Taigi ar gali būti koks nors bendras modelis, įvaizdis, leidžiantis pasiekti bet kokios formos sėkmę? Zinoma kad ne.
Psichologija ir jos rekomendacijos įvairių būdų sėkmė tik suteikia supratimą apie įvairias psichologines nuostatas, kurios gali būti naudingos konkrečioje srityje. Ne mažiau dažnai kyla klausimas, ką daryti, jei vis tiek nepavyksta pasiekti sėkmės? Esant tokiai situacijai, judant tikslo link geriau išlikti savimi. Kodėl? Nes būna situacijų, kai individo savybės, psichologijos laikomos teigiamomis sėkmei, sužaidžia prieš jį.
Be to, kai kurios „neigiamos“ dalyko savybės, interpretuojamos kaip silpnybės, gali duoti teigiamų rezultatų. Tai reiškia, kad viskas priklauso nuo konkrečios situacijos ir tikslo, kurių yra labai daug. Pavyzdžiui, ta pati žema savigarba ilgainiui gali tapti pagrindiniu veiksniu tapti kažkuo daugiau, o savarankiški žmonės gali sukelti atsisakymą veikti ir vėlesnę degradaciją.
Išreikštas atitrūkimas nuo visuomenės, pasitraukimas į save ir izoliacija galiausiai tampa tvirtu pagrindu susitelkti į strategiją ir atnešti norimą rezultatą.
Būtina žinoti, kad visokie rekomenduojami „keliai į sėkmę“, mokymai, seminarai, konsultacijos, specializuota literatūra... Visa tai gali padėti susiformuoti idealų įvaizdį, tačiau vėliau gali tapti savotiškais spąstais. Pernelyg didelis entuziazmas metodams ir kitai teorijai, tuo atveju, kai į tai kreipiamas per didelis dėmesys, gali sugriauti žmogaus individualumą.
Kad išvengtumėte tokios klaidos, domėdamiesi įvairiais patarimais, visada turėtumėte juos palyginti su savo asmeninėmis pažiūromis, išbandyti patys, suprasti, analizuoti. Reikėtų atminti, kad galite imtis bet kokio verslo, tačiau geriausių rezultatų pasiekia tie, kurie jį supranta, investuoja savo tikruosius norus ir mintis bei nesilaiko rekomendacijose nurodytų nurodymų. Būkite savimi ir tikėkite savimi – tai pagrindinis sėkmės dėsnis!
Žmogus negali gyventi be tikslo, kaip jis negali gyventi be vandens ir maisto. Kiekvienas turi tikslą gyvenime. Net ir tas, kuris visą laiką sėdi ant sofos ir geria alų. Tiesiog jo tikslas arba gyvenimo „prasmė“ – senti ant sofos su artimu draugu, sergant ciroze, apsuptam butelių merginų. Bet kurio žmogaus gyvenimo rezultatas priklauso nuo to, kaip bus keliami tikslai. Tai apie tikslų nustatymą ir šiandien norėčiau su jumis pasikalbėti.
Prieš kalbėdami apie tikslų nustatymą, išsiaiškinkime, kas yra tikslas. Visi žinome, kas tai yra, bet negalime to aiškiai suformuluoti. Galbūt taip yra dėl to, kad kiekviena mokslo šaka turi savo sąvokos „tikslas“ apibrėžimą. Žmonės dažnai painioja tokias sąvokas kaip tikslas, svajonė ir troškimas. Jie gali būti glaudžiai susiję ir vienas nuo kito priklausyti. Tačiau tai vis tiek yra skirtingos sąvokos.
Noras sukuria tikslą ir verčia imtis veiksmų. Tačiau noras gali likti tik fraze „Norėčiau ..“, o tikslas visada palaikomas veiksmais.
Svajonė gali būti sudaryta iš nuoseklių tikslų grandinės. Svajonė yra kažkas didelio, kartais neaiškaus, taip sakant, abstraktaus ir magiško. Tačiau tikslas visada turi konkrečią ir aiškią formuluotę.
Tikslo nustatymas yra svarbus punktas kiekvieno žmogaus gyvenime. Įsivaizduokite, kad jūsų gyvenimas yra bėgiais lekiantis traukinys. Bet kur jis eina? Jei nesuteiksite jam tikslo, jis niekur nedings, kol išnaudos savo išteklius. Ir pasirodo, kad visas jo kelias bus tuščias ir beprasmis. Tačiau jei traukinys turi tvarkaraštį ir aiškiai apibrėžtą paskirties vietą, visa kelionė traukiniu yra prasminga. Tačiau kad tai įvyktų, būtinas tinkamas tikslo nustatymas. Nes net ir užsibrėžus tikslą, bet nepakankamai aiškiai suformulavus, jo įgyvendinimui skirti veiksmai gali nuvesti prie visai kitokio rezultato, nei tikėjotės.
Kaip išsikelti tikslus, kad jie patys dirbtų jūsų svajonės labui, rasite šiame straipsnyje.
Tikslų nustatymo svarba slypi tame, kad jei teisingai identifikuosite ir išsikėlėte sau tikslus, tada jie pateks į jūsų pasąmonę, užprogramuos jūsų smegenis (gerąja to žodžio prasme). Dėl to pasąmonės lygmenyje jūs pasirinksite teisingi sprendimai pritraukti reikiamus žmones. Kitaip tariant, tikslų išsikėlimas padės pasirinkti jums tinkamą gyvenimo kryptį ir nukreips jus tinkama linkme. gyvenimo kelias.
Ne veltui mes sutelkiame dėmesį į pasąmonę, nes skirtingai nei sąmonė, kuri pasaulį mato siauru spektru, ji sugeba visapusiškiau suvokti informaciją iš aplinkinio pasaulio.
Vadinasi, jūs gaunate daugiau naudingos ir reikalingos informacijos, kuri padės pasiekti sėkmės ir tikslų. Pavyzdžiui, praeinant pro skelbimą „darbas jauniems ir perspektyviems žmonėms“, mūsų sąmonė gali išgirsti: „vėl tinklai...“. Tačiau pasąmonė, įvertinusi informaciją ne tik iš stulpo, bet ir galbūt pagal reklamos „kvapą“, jos spalvą ir aurą, pastūmės rinkti paslaptingą numerį. Jūs, paklusdami savo intuicijai (vidiniam balsui, pasąmonės skambučiui, visatos balsui ir pan.), surenkate nurodytą telefoną, ir tikrai yra jums reikalingas ir tinkamas darbas. Taigi sąmonė yra tik pagrindinis informacijos, gaunamos iš išorinio pasaulio, procesorius, o jūsų pasąmonė atlieka pagrindinę darbo dalį.
Antras svarbus aspektas nustatant tikslus yra tikėjimas rezultatu. Jei netiki tuo, ką darai, rezultato nebus. Nes jei netikite rezultatu, jūsų pasąmonė nepaisys tikslo, nes šis tikslas bus suvokiamas kaip kažkas svetimo, klaidingo. Turite tikėti savo sėkme ir tuo, ką darote. Tik tokiu atveju jūsų pasąmonė galės padėti pasirinkti teisingus sprendimus ir eiti teisingu keliu.Amerikiečių multimilijonierius Andrew Carnegie sakė: „Norėdami tapti laimingu, turite išsikelti sau brangiausią tikslą, kuris visiškai ir visiškai įvaldys visas mintis, atlaisvins energijos ir suteiks vilties“. Napoleonas Hillas, Brianas Tracy ir daugelis kitų sėkmingų žmonių taip pat tvirtina, kad tik gerai apibrėžti tikslai lems sėkmę, turtus ir norų išsipildymą. Ar tikslo išsikėlimas yra pagrindinė sėkmės formulės sudedamoji dalis?
Kodėl reikalingi tikslai?
Žmogus be tikslo dažnai lyginamas su laivu, išplaukusiu į jūrą be komandos ir kapitono. Kiek toli toks laivas gali nuplaukti? Tikimybė, kad jis išplauks į kitą uostą, lygi nuliui. Geriausia, kas jo laukia, tai užbėgti ant seklumos. Lygiai taip pat ir žmogus: plevena, plukdo vietoje, bet nežino, kur plaukti, nes trūksta tikslo, sunku pasiekti tikslą, kurio trūksta.
Taip pat skaitykite
12 motyvuojančių taisyklių, kurios verčia judėti į priekį
Anglijos universitete dėstytojai atliko eksperimentą. Abiturientai buvo pakviesti rašyti apie savo ateities tikslus. Ir tik 5% mokinių susidorojo su šia užduotimi. Likusieji negalėjo suformuluoti, ko nori. Po 5 metų buvo atlikta apklausa tarp tų pačių žmonių. Paaiškėjo, kad popieriuje savo tikslus užsibrėžę mokiniai juos pasiekė ir net pranoko. O jų pajamos iš viso viršijo likusių 95% abiturientų sumas.
Dirbdami siekdami savo tikslo – pasieksite sėkmės
Tiesą sakant, daugelis žmonių gyvenime nemato tikslų. Užduokite sau klausimą: „Koks mano tikslas? Ir tada paprašykite savo giminių, draugų, pažįstamų į tai atsakyti. Kai kuriems iš jų bus išvis sunku atsakyti, o likusieji dažniausiai kalbės apie savo norus, bet ne tikslus. Kuo skiriasi noras ir tikslai? Noras iš tikrųjų yra tiesiog kažko noras, svajonės, kurios vargu ar išsipildys vien dėl to, kad jos atsirado mūsų galvoje. Tikslas yra konkreti vertybė, kuri turi aiškų apibrėžimą. Tai galutinis rezultatas, kurio žmogus siekia ir dėl kurio jis yra pasirengęs paaukoti savo laiką.
Jei Vasya, gulėdamas ant sofos, kasosi galvą ir sako: „O, aš noriu persikelti į Maskvą ir būti režisieriumi“ - tai tik noras. Bet jei pasakys, kad po savaitės važiuos į Maskvą, įstos į universitetą, jį baigs, dirbs iki paskutinis prakaitas didesnis ir geresnis už kitus ir galiausiai gauti direktoriaus pareigas ─ toks tikslas su planu jį pasiekti. Kokiu atveju Vasya labiau tikėtina, kad taps režisieriumi? Akivaizdu, kad pirmuoju atveju Vasya liks ant sofos, tačiau antruoju, jei ne iš karto, pasieks savo tikslą.
Liūdniausia tai, kad dauguma žmonių, neturinčių tikslų, pasitenkina tiesiog gulėdami ant mėgstamos sofos. Jie metų metus eina į tą patį darbą, kurio kartais nekenčia, ištveria diktatorių-bosą, vos suduria galą su galu. Pridėjo atlyginimą – gerai, ne – gerai, gerai, susitvarkysiu. Ir vis dėlto jie net nebando nieko keisti. Kaip televizijos laidos DOM-2 dalyviai mano, kad gyvybė už perimetro neegzistuoja, taip kai kurie žmonės įsitikinę, kad jų biuras yra vienintelė vieta planetoje, kur mokami pinigai.
Šios kategorijos žmonės prisigalvoja įvairiausių pasiteisinimų. Pavyzdžiui, aš neturiu pradinis kapitalas pradėti verslą, talentus, įgūdžius. Negaliu, nieko negaliu padaryti. Jei viskas būtų lengva ir paprasta, visi būtų turtingi ir pan. Tiesą sakant, toks samprotavimas yra visiška nesąmonė. Žmonės tiesiog bijo išeiti iš namų, nepasitiki savimi, savo jėgomis, nenori kurti jokių planų. O pagrindinė priežastis – elementari tinginystė, skatinanti nieko nedaryti savo gerovei.
Kodėl nėra tikslų?
Tikslų nustatymas yra menas, kurio reikia išmokti. Yra net tikslų ir uždavinių nustatymo teorija, kurią išdėstė Edwinas Loca. Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės nieko neplanuoja, nekelia sau tikslų:
Kaip išsikelti tinkamą tikslą?
Tikslo nustatymo žingsniai yra šie:
- Pagrindinio tikslo ir plataus masto tikslų, kuriuos norite pasiekti, apibrėžimas;
- Didelių tikslų smulkinimas į mažus, kurie padės pasiekti galutinius tikslus;
- Dirbkite pagal planą, kad pasiektumėte užsibrėžtus tikslus.
1 etapas: didelių tikslų pasirinkimas
- Teisingas tikslų išsikėlimas – jau pirmas žingsnis sėkmės kelyje, nuo to priklauso norų išsipildymas ir svajonių išsipildymas. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti sau tinkamiausius tikslus. Svarbiausia, kad šie tikslai būtų išskirtinai jūsų, patys brangiausi ir intymiausi. Neprimesta tėvų, giminaičių, draugų ar žiniasklaidos. Pirmiausia turite pasirinkti ilgalaikį tikslą-svajonę. Ko tu nori labiau už viską pasaulyje, apie ką svajojai. Tokį tikslą renkasi širdis, net mintys apie jį užpildo nepaprastu jauduliu, turėtų įkvėpti.
- Apsisprendus dėl svarbiausio tikslo, reikia pasirinkti kitus ne mažiau svarbius gyvenimo tikslus, susijusius su šeima, karjera, finansais, visuomene, sveikata, pomėgiais. Prieš nustatydami tikslą, turėtumėte užduoti sau 5 klausimus:
- Kuo aš noriu būti?
- Ką aš noriu daryti?
- Ką aš noriu turėti?
- Kas bus, kai gausiu?
- Ar mano tikslų pasiekimas suteiks man pasitenkinimo?
- Visi tikslai turi būti užrašyti, kitaip jie liks tik norais, svajonėmis. Labai svarbu teisinga formuluotė. Teisinga rašyti apie tai, ko nori, o ne apie tai, ko nenori. „Būsiu turtingas“, „būsiu lieknas“, „pirksiu butą“ – teisinga formuluotė. „Išvenkite skurdo“, „atsikratykite papildomų kilogramų“, „Nenoriu gyventi nuomojamame bute“ – tai neteisinga jūsų tikslų formuluotė. Tokie žodžiai kaip: „privalau, privalau, reikia“ turėtų būti pakeisti žodžiais „noriu, galiu, padarysiu“.
- Tikslai turi būti konkretūs. Jei planuojate pagerinti savo finansinę padėtį, frazė „noriu daug pinigų“ neturi jokios specifikos. Turite nurodyti tikslią norimą sumą.
- Tikslai turi būti realūs. Jei užsibrėži tikslą, kad per mėnesį aš turėčiau gauti 500 000 rublių, o šiuo metu uždirbu 50 000 rublių, tada labai abejotina, ar per kelis man pavyks padidinti pajamas 10 kartų. Prie didelių pinigų eikite palaipsniui.
- Būtina nustatyti terminus tikslams pasiekti.
- Keliant sau užduotis tikslui pasiekti, reikia pasikliauti tik savo jėgomis, kad nesėkmės atveju nekiltų pagundos dėl to kaltinti kitus.
2 etapas: papildomų tikslų nustatymas
Kai užsibrėžtas tikslas ir yra plataus masto tikslų sąrašas, reikia susidaryti planą keliems ateinantiems metams. Dideli tikslai skaidomi į mažus, maži – į etapus. Būtina aiškiai aprašyti kiekvieną žingsnį, kiekvieną veiksmą, kurį planuojama atlikti. Tikslų ir uždavinių nustatymas padės tinkamai organizuoti savo laiką ir išteklius, kad pasiektumėte norimą rezultatą.
Turite įvykdyti visus antrinius tikslus, kad patektumėte į pagrindinį.
Pavyzdžiui, tikslas yra nusipirkti naujas butas. Būtina nustatyti jo kainą, nustatyti jo įsigijimo laikotarpį. Tada blaiviai įvertinkite savo pajamų lygį ir paklauskite savęs, ką galite padaryti, kad priartėtumėte prie savo tikslo. Turite parašyti aiškų ir išsamų savo veiksmų planą, kaip pasiekti savo tikslą. Kaip galite padidinti savo pajamas? Susiraskite darbą ne visą darbo dieną, išmokite kitą profesiją, gaukite paaukštinimą ir pan. Gali tekti lankyti kursus ar mokymus. Taip suskaidomi dideli tikslai į mažus.
Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip pasiekti tikslą
Tikslų išsikėlimą ir pasiekimą puikiai apibūdina Brianas Tracy knygoje „Pasiekimų psichologija“. Tik 12 žingsnių norint pasiekti bet kokį tikslą. Veiksmingą technologiją jau išbandė keli tūkstančiai žmonių, net aršūs skeptikai, ją išbandę, tapo jos šalininkais.
Pirmas žingsnis: sukurkite norą
Stiprus ir nenugalimas troškimas yra pats galingiausias stimulas. Jei nėra noro, tai nieko ir neatsitiks, žmogui nenatūralu imtis kokių nors veiksmų, jei jis to nenori. Stiprus noras padės įveikti visas baimes, kurios trukdo žmonėms įgyvendinti savo svajones. Labai svarbu atsiminti, kad viskas, apie ką galvojame, gali padidėti. Jei galvosime apie baimę, ji mus visiškai suvalgys. Jei norime pasiekti savo tikslą, tai tikrai tai padarysime.
Pirmas žingsnis yra noras
Keliant tikslą reikia galvoti tik apie savo norus ir svajonę. Svajonė turi būti tavo. Turite tiksliai žinoti, ko norite, kuo norite būti. Būtina nustatyti labiausiai Pagrindinis tikslas kuri gali jus nepaprastai nudžiuginti.
Antras žingsnis: pasitikėkite savimi
Tik 100% tikrumas, kad tikslą pasiekti įmanoma, galės pasinaudoti pasąmone ir padaryti jį sąjungininku. Turite pasitikėti savimi ir tvirtai tikėti, kad tikslas bus pasiektas, nes jūs to nusipelnėte. Vienintelė sąlyga – tikslai turi būti realūs. Turėtumėte žinoti, kad kelis kartus per mėnesį padidinti pajamų beveik neįmanoma, tačiau 20–30% per šešis mėnesius yra visiškai įgyvendinamas noras.
Antras žingsnis – įgyti pasitikėjimo
Norint pasiekti pasaulinius tikslus, reikia daug laiko, todėl reikia suprasti, kad tam prireiks užsispyrimo, užsispyrimo ir kantrybės. Pavyzdžiui, reikia numesti 15 kg. Teoriškai tai įmanoma, tačiau žala sveikatai bus labai pastebima. O jei išsikelsite sau tikslą numesti svorio 2 kg per mėnesį, tai toks tikslas yra lengvai pasiekiamas ir pasąmonė tuo patikės. Tikslai turi būti pakankamai sudėtingi, jie verčia mus dirbti ir išnaudoti visą savo potencialą. Ir tuo pat metu jie turi būti tikri ir tikėtini, kad jais būtų galima tikėti ir būti visiškai įsitikinę savo pasiekimu.
Tikslo nustatymas yra ne tik naudingas pratimas, bet ir būtinas sėkmingos veiklos elementas. Gyvenimo nugalėtojai žino, kur eina. Pralaimėtojai eina tik ten, kur yra siunčiami, arba lieka ten, kur yra. Jie praleidžia savo gyvenimą siekdami kitų tikslų. Tikslas organizuoja pastangas. Užfiksuodama save galvoje ir prasiskverbdama į visą pasąmonę, ji automatiškai pradeda daryti įtaką jūsų elgesiui, nukreipdama jį į rezultatą. Psichologinis to efektas bus toks, kad užduotis taip įsitvirtins jūsų pasąmonėje, kad ji bus priimta kaip modelis ir veiksmų planas, kuris ilgainiui dominuos visą gyvenimą ir nuosekliai ves jus į tikslą.
Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, siūlome jums tokią tikslų nustatymo technologiją.
Pirmiausia, sutelkti dėmesį į konkretų tikslą.
Tikslas yra konkretus norimo rezultato vaizdas. Viskas, kas neaišku, neaišku, neapibrėžta, negali atlikti tikslo organizuojančios funkcijos. Tikslo specifika yra ta kokybė, kuri tampa minties stimuliatoriumi.
Konkretus tikslas, užfiksuotas galvoje ir laikomas jame su ketinimu būti įgyvendintas, automatiškai pradeda daryti įtaką visiems jūsų veiksmams, sutelkiant dėmesį į šio tikslo siekimą.
Kai esate prisijungę prie savo tikras tikslas ir jis gyvena tavyje, atsiranda būtini veiksmai tam įgyvendinti.
Antra, suformuluokite savo tikslą teigiamomis mintimis.
Yra dvi alternatyvios motyvacijos strategijos. Šios strategijos veikia įvairiais būdais, skirtingomis kryptimis ir duoda skirtingus rezultatus. kryptis gali būti prie to ką tik nori, arba nuo to kurio tu nenori. Abi šios sritys yra svarbios. Juk tai įmanoma pavojingų situacijų taip pat malonių ir naudingų dalykų. Tačiau jei esate linkęs pasirinkti vieną iš jų, jūsų gyvenimo veikla tampa orientuota į sėkmę arba į nesėkmės išvengimą. Motyvacijos kryptis yra psichinė programa, kuri turi įtakos visam jūsų gyvenimui.
Taigi, pavyzdžiui, „Naujųjų metų įžadų“ problema, kurią išgyvenome daugelis (nuo naujų metų iki naujo gyvenimo pradžios), dažniausiai jie asocijuojasi su praradimu, atsiskyrimu su kažkuo brangiu.
tai neigimas, tai yra, ne įvarčiai, o prieš įvarčius.
Neigimas išreiškiamas žodžiais, o ne gyvenimu. Jūs neinate apsipirkti su sąrašu, ko neketinate pirkti. Jūs neateinate į stotį su traukinių, į kuriuos neturėtumėte įlipti, sąrašu.
Neigimas neduoda impulso veikti, ir mums būtinai reikia ką nors padaryti, bent ką nors padaryti.
Įsitikinkite, kad jūsų tikslas pateikiamas atsižvelgiant į tai, ko norite, o ne į tai, ko nenorite. Pavyzdžiui, jei suformuluojate savo tikslą taip: „Nenoriu pykti, kai man kažkas nesiseka“ arba „Nenoriu sirgti“, galvojate apie tai, ko nenorite. nori. Tačiau kai žmonės galvoja apie neigiamą, būtent taip ir nutinka jų gyvenime, nes jie sutelkia dėmesį į tai. Susikoncentruokite į teigiamus dalykus ir pasakykite sau: „Noriu išmokti tai, ko nemoku“ arba „Noriu būti sveikas“. Toks teiginys ne tik skamba geriau, bet ir iš esmės perjungia smegenis, paruošdamas jus veiksmams. Tikslo išreiškimo būdo pakeitimas yra paprastas veiksmas, kuris vis dėlto gali daug ką pakeisti.
Trečia, apibrėžkite savo tikslą taip, kad galėtumėte jo pasiekti patys, nepaisydami kitų veiksmų.
Jei jūsų tikslo įgyvendinimas priklauso nuo kitų pastangų ar noro, galite atsidurti beviltiškoje situacijoje. Tarkime, jūsų tikslas yra: „Noriu, kad kiti nustotų kritikuoti mano išvaizdą“. Tokia formuluotė palieka jus silpnoje padėtyje, nes jūsų tikslo įgyvendinimas čia priklauso nuo kitų, o ne nuo jūsų. Tačiau tą patį tikslą galima suformuluoti ir kitaip: „Ką aš galiu padaryti, kad patikčiau sau/sau, nepaisant kitų požiūrio“. Šiuo atveju jūs ir tik jūs esate atsakingi už savo tikslo pasiekimą. Tai suteikia jausmą ir gebėjimą veikti.
Ketvirta, patirkite savo tikslo pasiekimo akimirką.
Tikslas yra toks, kokio norite. Tai, ką reikia padaryti norint tai pasiekti, yra užduotis. Tikslai stumia į priekį, tačiau konkrečios užduotys, kurias reikia atlikti norint juos pasiekti, ne visada įkvepia.
Idėja, kad jau pasiekėte savo tikslą ir gavote norimą rezultatą efektyvus būdas motyvuoti save šiuo rezultatu. Sukurkite įsivaizduojamą to, kas jau pasiekta, versiją. Patirkite tai kaip gyvą tikrovę, įeikite į ją. Pavyzdžiui, jei jums sunku apsispręsti pradėti tvarkyti savo darbo vietą, įsivaizduokite, kaip lengva ir patogu jums dirbti, kai viskas yra savo vietose ir nėra nieko perteklinio.
Norint pasiekti rezultatą, svarbu įsivaizduoti, kad galimybės jį pasiekti jau yra. Psichinis vaizdas apie galimybę pasiekti tikslą turi būti toks aiškus ir ryškus, kad jis jums taptų realus. nervų sistema. Ir toks tikras, kad sukeltų tuos pačius jausmus, kuriuos patirtumėte, jei tikslas būtų iš tikrųjų įgyvendintas.
Konkretaus, detalaus ir ryškaus įvaizdžio kūrimas, kad turite tai, ko norite, sukurti sau scenarijų, kuriame gausu detalių, pagal kuriuos tiesiogiai patiriate turėjimą, yra pagrindinė tikslo nustatymo proceso grandis. Gyvenkite su pasitikėjimo jausmu, kad jau pasiekėte tai, ko norite. Nesiekite, kad viskas būtų gerai. Tiesiog ištaisykite tai mintyse kaip faktą. Pakeiskite „viskas turi vykti gerai“ į „viskas pavyko gerai“. Viskas yra už jūsų, jūs tai padarėte, todėl mėgaukitės pergale iš to, ką pasiekėte. Pasveikink save.
Jei jis lieka užrakintas jūsų galvoje, vargu ar tikslas kas dieną vadovaus jūsų veiksmams. Tai bus ta pati gairė jūsų gyvenimo kelyje, kaip miražas paklydusiems klajūnams.
Jei patiriate neigiamą reakciją į įsivaizduojamą pasiekimą, izoliuokite tai, į ką reaguojate. Grįžkite prie konkretaus tikslo nustatymo, pakartokite visą scenarijų ir pakeiskite jame tas dalis, kurios sukėlė neigiamas reakcijas, tada įsivaizduokite viską dar kartą ir dar kartą patikrinkite savo požiūrį į tai, ką gavote. Keiskite dalis ir pritaikykite rezultatą, kol visiškai pajusite, kad tai yra būtent tai, ko jums reikia.
Penkta, patikrinti galimos pasekmės tikslo pasiekimas.
Prieš pasiekdami rezultatą realybėje, prasminga įsivaizduoti, kaip toliau su juo gyvensite. Kaip jumyse vyksiantys pokyčiai paveiks jūsų artimuosius, pažįstamus? Kaip gali pasikeisti santykiai su jais, kokių problemų gali kilti? Juk galite pasiruošti tam, ką numatėte.
Daug lengviau pakeisti kostiumo raštą, nei bandyti jį persikirpti, kai jis jau buvo pasiūtas. Uždrausti statyti pastatą projektavimo stadijoje yra daug lengviau nei tada, kai jis statomas ar jau pastatytas.
Keliant pagrindinį konkretų tikslą pagrindinė taisyklė turėtų būti: jei sprendimas reikalauja iš jūsų vidinių pastangų, o rezultatas malonumo nekelia, tai, matyt, bandote pakeisti natūralią dalykų eigą. Ir tai gresia nesėkme. Jei užduodate sau klausimus ir tikrai jaučiatės ramūs, vadinasi, pagal tikrąją reikalų padėtį sugalvojote sprendimą, ir rezultatas bus toks, kokio jums reikia.
Šeštoje, užfiksuokite savo tikslą pasąmonėje.
Išsikėlus pagrindinį konkretų tikslą, jis turi būti įvestas ir užfiksuotas pasąmonėje, juo persmelktas.
Gana dažnai sąmoningai siekdami tikslo žmonės nesąmoningai nėra pasiruošę jo pasiekti. Deklaruodami savo tikslo pageidautinumą, sielos gelmėse netiki nei jo pasiekiamumu, nei savo galimybėmis arba tiesiog laiko save nenusipelnusiais trokštamo gėrio.
Pasąmonės „autopiloto“ įjungimas, tiksliau, aprūpinimas jai pasitikėjimo ir įsitikinimo energija yra svarbiausia pasiruošimo pasiekti tikslą susiformavimo sąlyga.
Psichologinis principas, kurio pagrindu jūsų suformuluotas tikslas yra fiksuojamas pasąmonėje, yra savihipnozė. Pasiūlymas nukreiptas į pojūčius; pagrindinis jo įrankis yra kartojimas.
Viena mintis neturi daug galios. Ji kaip ugnies kibirkštis. Turėdamos liepsnos esmę ir potencialą, kibirkštys nuo jos paprastai greitai išnyksta. Egzistavę vos kelias sekundes, jie išskrenda aukštyn ir akimirksniu sudega. Bet daug kartų kartodamas savo mintį, gali susikaupti ir nukreipti, padidinti jos jėgą. Kaip daugiau numerio pasikartojimų, tuo didesnę galią ir gebėjimą reikšti mintį įgyja.
Silpnos ir išsklaidytos mintys yra silpnos ir išsklaidytos jėgos. Stiprios ir koncentruotos mintys yra stiprios ir sutelktos jėgos.
Kiekvieną vakarą prieš miegą užmerkite akis ir mintyse pamatykite pasiekimo vaizdą tokį, kokio norite. Suteikite energijos jums vizualizuotam sėkmės paveikslui. Norėdami tai padaryti, padidinkite šio vaizdo dydį ir ryškumą, pridėkite ryškių spalvų, paverskite vaizdą trimačiu ir dinamišku. Pažiūrėkite, kaip jis pradeda švytėti pulsuojančia šviesa. Atkreipkite dėmesį į tai, kad kiekvieną kartą tai vis labiau patraukia jūsų dėmesį. Praturtinkite pasiekimų įvaizdį jaudinančia muzika. Suteikite stereofoninį garsą. Išgirskite stiprius, viltingus garsus, kurie jums taps narkotikais ir suteiks naujų jėgų būsimiems veiksmams. Tegul tai jus sujaudina, sukelia entuziazmą. Džiaukitės tuo. Suvokti, kiek gero tai atneš. Tarkime, kad visa tai įmanoma. Pažadinkite savyje stiprų norą pasiekti rezultatą, užsikrėskite entuziazmu, vėl ir vėl apmąstydami savo siekius. Sutelkite visą savo dėmesį į juos. Sustiprinkite juos tikėdami sėkme. Tegul tai būna tavo manija.
Tinkamai organizuota vaizduotė yra vienas dinamiškiausių žmogaus galimybių. Pradėkite tinkamai naudotis šia dovana. Nesijaudinkite ir negalvokite apie šio reiškinio specifiką, tiesiog pasitikėkite procesu. Paklausa seka pasiūlą, todėl reikiamu laiku gaunate tinkamą rezultatą. Galite būti tikri, kad rasite būdų ir priemonių tikslui pasiekti: gamta visada sugebės įvykdyti jai keliamus reikalavimus.
Yra žinoma, kad vanduo įgauna indo, kuriame jis yra, formą, nesvarbu, ar tai būtų stiklas, vaza ar upės vaga. Lygiai taip pat jūsų pasąmonė kurs priklausomai nuo to, kokius vaizdinius į ją įtrauksite savo kasdienėse mintyse.
Tai tarsi magnetas. Kai jis yra kruopščiai persmelktas aiškaus tikslo, jis linkęs pritraukti viską, ko reikia tikslui pasiekti: naudingas žinias, tinkamus žmones, svarbias bylas, teisingus sprendimus ...
Taip veikia jūsų likimas. Jūsų gyvenimas yra jūsų rankose ir jūs galite padaryti jį tai, ko norite.
Aukščiau aprašyta technologija leis sutelkti visą dėmesį, jėgas ir energiją tikslo siekimui bei padės parodyti iš geriausios pusės.
Nuo šio momento jūs pastebėsite, kaip informacija apie jūsų gyvenimo tikslo objektą pradės patekti į jūsų regėjimo lauką ir prieš jus atsivers galimybės, kurios paskatins jus tai pasiekti.
Yra žinoma, kad idėja, užsifiksavusi galvoje ir užsifiksavusi jame kaip troškimas, pajudina energijas, kurių neįmanoma įveikti. Išreikšdami norus, jūsų mintys peržengia matomos realybės ribas. Jūs įsiskverbiate į gilias savo esybės sritis.
Sėkmės psichologija arba kaip tapti savo gyvenimo šeimininku – šis klausimas domina daugelį asmenų, norinčių išmokti valdyti save, daryti įtaką žmonėms ir pasiekti sėkmės įvairiose gyvenimo srityse. Sėkmės samprata psichologijoje apima tikslo pasiekimą ir tam tikros socialinės bei materialinės padėties įgijimą. Sėkmę lemia ne tik išoriniai kriterijai (finansinė gerovė, karjera), bet ir vidiniai jausmai, suteikiantys dėkingumo ir pasitenkinimo jausmą už tai, kas supa žmogų, ką jis turi, kai yra patenkintas savo gyvenimu visais aspektais. . Kiekvieno žmogaus galioje yra susikurti situaciją, kurioje jis pagrįstai galėtų pasakyti: „Aš esu geriausias. Man pasisekė“.
Dažnai žmonėms bet kokio verslo problema yra netikėjimas savo sėkme. Kodėl žmonės netiki sėkme, iš pradžių net nieko nedarydami, kad pasiektų teigiamą rezultatą, psichologai paaiškina taip:
- neteisingai išsikelti tikslai;
- sustoti pusiaukelėje;
- nenorėjimas išeiti iš savo komforto zonos;
- trūksta noro įsitempti, dirbti, tobulėti;
- fiksavimas prie blogo ir neįgyvendinamo idealo;
Įprotis teisintis dėl savo nesėkmių.
Sėkmės psichologija
Kiekvienam žmogui svarbu, kad pasisektų asmeniniame gyvenime, karjeroje ir kitose ne mažiau svarbiose gyvenimo srityse.
Sėkmės psichologija apima šiuos komponentus: pasitikėjimą sėkme, sėkmės mitą, sėkmės priėmimą.
Kaip tikėti sėkme? Kadangi pasitikėjimas yra raktas į sėkmę, tikėjimas yra varomoji jėga, galinti nuvesti žmogų į pasiekimus. Yra daug pavyzdžių, kai sujudėjo tik tikėjimas, o jis ir toliau judėjo savo tikslo link, kartu pasiekdamas sėkmės. Todėl svarbu tikėti savimi, taip pat savo jėgomis. Jei žmogus netiki savimi, niekas juo netikės.
Sėkme reikia tikėti nuolat, o šiuo atveju labai svarbus vidinis monologas su savimi, kuris bus paremtas sėkmės savihipnoze. Labai svarbu panaikinti sėkmės mitą, paremtą gebėjimu tinkamu laiku atsidurti tinkamoje vietoje. Laimingas atsitiktinumas – tai ne tik sėkmė, tai susikaupimas ir valios atkaklumas siekti trokštamo tikslo. Kelias į sėkmę slypi per sunkų darbą ir meilę savo darbui.
Norint pasiekti sėkmės ir finansinės gerovės, būtina nesąmoningai priimti galimą sėkmę. To daryti trukdo neteisingi įsitikinimai ir vidiniai blokai: „Nesu vertas meilės, paaukštinimo, pinigų“, „Netikiu sėkme“.
Sėkmės priėmimas – tai noras prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, savo gyvenimą. Žmogus turi norėti pokyčių ir būti pasiruošęs priimti geresnį, kitokį gyvenimą, todėl atsisakykite neigiamų, vidinių įsitikinimų, kurie trukdys sėkmei.
Kaip tapti sėkmingu
Kaip tikėti sėkme ir tapti sėkmingu – pagrindiniai klausimai, kuriuos atskleidžia sėkmės psichologija. Žmonių sąmonėje sėkmės psichologija formuoja žmogaus įvaizdį, pagrįstą šiomis savybėmis: komunikabilumas, ryžtas veiksmuose, pozityvus požiūris, optimizmas, švelnumas, motyvacija siekti pačių nežemiškiausių aukštumų.
Kodėl ne visi žmonės tiki sėkme? Visi žmonės yra skirtingi ir ne kiekvienas gali nusiteikti ir priimti minėtą vaizdą, todėl daugelis nesąmoningai laiko save nevykėliais, net nieko nedarydami sėkmės.
Vakarietiška informacija apie sėkmės veiksnius yra taip tvirtai įsišaknijusi žmonių galvose, kad kiti kriterijai net hipotetiškai nepatenka į sėkmės formulę ir žmogui sunku patikėti, kad jam pasiseks.
Kadangi sėkmė yra plati sąvoka, tai, pavyzdžiui, moksliniai atradimai, transnacionalinės korporacijos sukūrimas, aukštų valdžios postų užimtumas, pergalė olimpinėse žaidynėse, ilgai laukto vaiko gimimas, kilimas karjeros laiptais, atsigavimas po rimto gyvenimo. liga, ilgai laukto darbo gavimas, laimė asmeniniame gyvenime ir kt. Kiekvienas žmogus gyvenimo procese pasiekia asmeninės sėkmės įvairiose srityse ir ar tikrai yra universalus šablonas sėkmingam žmogui, kuris efektyviai viską pasiekia? Žinoma ne.
Psichologija išryškina tik psichologinius sėkmės veiksnius, kurie gali padėti ją priartinti.
Ką daryti, jei negali būti sėkmingas? Būk savimi. Galima įvardinti daug konkrečių gyvenimo sričių, kuriose prieš žmogų žaidžia savybės, kurias sėkmės psichologija priskiria sėkmingam individui.
Ne paslaptis, kad daugybė stiprių individualių žmogaus savybių tam tikrose situacijose leidžia pasiekti ne mažiau sėkmės. Ir net tai, ką psichologija vadina silpnybėmis, gali pasirodyti kaip stipriosios pusės. Pavyzdžiui, tai, ką žmogus turi, yra geras variklis siekiant tikros sėkmės, palyginti su pervertinta savigarba, būdinga savarankiškam žmogui.
Uždarumas, nesusikalbėjimas, pasinėrimas į savo mintis, idėjas gali būti panaudotas susitelkiant į savo tikslus ir dėl to tai yra privalomas gyvenimo sėkmės pasiekimas. Tačiau nedidelis susitelkimas į savo tikslus yra kliūtis greitai sėkmei, tačiau tai gali būti ramaus ir harmoningo gyvenimo pagrindas.
Būdamas panašus į sėkmingo žmogaus idealą, individas praranda savo individualumą kaip visumą. Aistra pozityviems požiūriams, bendravimo treniruotėms, motyvacijai gali „ištrinti“ tai, kas paprasta, gyva, tikra kiekviename žmoguje. Tai gali pajusti draugai, viršininkas, verslo partneriai, artimieji.
Kaip tapti sėkmingu ir nepakliūti į spąstus, kuriuos iškelia sėkmės psichologija? Reikia pagalvoti, lyginti, išbandyti bet kokius patarimus iš knygų, mokymų ar tinklaraščių.
Bet kuriuo atveju pasirinkimas lieka žmogui: ar likti individu, ar vadovautis sėkmės psichologija. Šiame gyvenime galite imtis bet kokio verslo, tačiau pasiseks tik tiems, kurie tai supranta, ir nesvarbu, ar jie žino sėkmės psichologiją, ar ne. Kiekvienas žmogus pats nusprendžia: ar jam reikia šlovės, pripažinimo, ar jis nori likti nežinomas. Ir tai nereiškia, kad žmogus geras ar blogas, tiesiog visi žmonės yra skirtingi.
Kaip pasisekti
Taigi, jei priimamas sprendimas tapti sėkmingu pasitelkus sėkmės psichologiją, tuomet, norint efektyviai valdyti savo gyvenimą, pravartu taikyti šiuos dalykus: pasirinkti įvaizdį ar vaidmenį, kurį turėsite atlikti bendraujant ir bendraudami su žmonėmis. žmonių. Pavyzdžiui, norimas įvaizdis gali turėti šias savybes: nusiteikimas, humoro jausmas, nepriešiškumas, šypsena, bendravimas, draugiškumas. Pasirinktą įvaizdį reikės vaidinti kaip aktorius scenoje, kol pasirinktas vaidmuo „įaugs“ į žmogų ir jis taps tuo, ko norėjo. Iš pradžių atrodys kiek dirbtinai, bet vėliau, pripratus, pasirinktas vaidmuo taps „antra prigimtimi“. Norint tai padaryti, svarbu netingėti, lavinti mintis, nusiteikti ir tikėti savo sėkme.
Kaip tapti sėkmingu ir turtingu? Psichologija rekomenduoja visiems:
- išsikelti tikslus ir juos pasiekti;
- tinkamai tvarkyti asmeninį laiką;
— kasdien skirti laiko investuoti į savo tobulėjimą, gyventi pagal tai ir nuo savo veiksmų užsidegti dar didesniu pasitikėjimu;
- pašalinti įpročius, trukdančius asmeniniam efektyvumui;
- Pasiekite savo tikslus.
Amerikiečių psichologai čempionas Kurtas Teutschas ir Joelis Marie Teutschas išanalizavo veiksnius, galinčius padėti žmogui susikurti teigiamas gyvenimo programas ir suteikti prielaidas sėkmei visuose reikaluose ir įsipareigojimuose.
Sėkmės psichologijos paslaptys arba kaip tapti sėkmingesniu ir turtingesniu:
- reikia nustoti vadinti save nevykėliu;
- turėtumėte susitaikyti su savo trūkumais ir nustoti save pristatyti kaip auką;
- reikia tikėti sėkme;
- svarbu atsiminti, kad nesėkmės yra laikinos, o jų gyvenimo patirtis yra tramplinas siekiant ateities sėkmės;
- neigiamai pašalinkite iš savo socialinio rato mąstančių žmonių;
- sutelkti visą dėmesį į tuos veiklos aspektus, kurie gali leisti žmogų pristatyti kaip bet kurios srities profesionalą;
- nuolat, iki smulkmenų, būtina prisiminti visus gyvenimo epizodus, kurie atnešė sėkmę arba baigėsi sėkmingai;
- svarbu detaliai įsivaizduoti situaciją, savo drabužius, žmones, kurie buvo šalia sėkmės momentu.
Sėkmės psichologijos programa apima:
- nuolatinis jausmas, kad turi laisvo laiko savo norams ir planams įgyvendinti;
- gebėjimas priimti pasaulio grožį, jausti kitų meilę;
- pajusti sveikatos džiaugsmą;
- dosnumo apskaičiavimuose ir požiūrio į visus gyvenimo įvykius platumo apraiška. Sukūrus tokią pasaulėžiūrą, reikia veikti visais reikalais, tarsi sėkmė jau lydėtų;
- gebėjimas pajusti sėkmingo žmogaus džiaugsmą, nuotaiką ir nepakartojamą sėkmės aromatą;
- domėtis tų, kuriems jau pavyko pasiekti sėkmės ir išgarsėti, gyvenimo detalėmis ir ypatumais;
- sieti save su sėkmingais žmonėmis, rasti bendrų gebėjimų, elgesio, įpročių, kilmės bruožų;
- svarbi sėkmės sąlyga yra pats gebėjimas priimti sprendimą; neįmanoma išvengti sprendimo, nes tik tokiu atveju vyksta aktyvūs veiksmai reikiama kryptimi;
- visada laikykitės savo sprendimų, jei reikia, sugebėkite juos apginti ir visada jais tikėkite;
– pritaikyti gyvenime universalią formulę „aš galiu“.
Psichologija nustato tam tikrus sprendimų priėmimo etapus. Pirma, asmuo apsvarsto teigiamus, tada neigiamus rezultatus, kurie gali būti susiję su sprendimu. Psichologai pastebi, kad egzistuoja tradicija tenkintis blogiausiu ir mažiau, nei daugiau ir geriau. Šios klaidos reikėtų vengti ir priimti galutinį sprendimą bei imtis veiksmų. Būtina apginti savo sprendimą, kovoti už jį, prisiminti faktus, kurie paskatino jį priimti. Su atkaklumu, trukdančių neigiamų veiksnių pašalinimas, be jokios abejonės, sėkmė garantuota. Sprendimų priėmimo procesas treniruoja smegenis sutelkti mąstymą į tas problemas, kurias žmogui svarbu išspręsti. Šiuo atveju tikrieji veiksmai sutampa su žmogaus pasirinkta smegenų programa.
Tikslų pasiekimo programa Tikras gyvenimas formuoja palankią reikalų eigą su sėkminga pabaiga.
Kaip pasisekti? C. Teutsch remiasi sėkmės formule sekančius žodžius: „Aš tiesiog negaliu žlugti“ arba „Aš tiesiog negaliu pakęsti nuostolių“.
Į viską, kas nutinka žmonėms, reikėtų vertinti iš tokios formulės pozicijos „viskas, kas nevyksta, viskas į gerą“, arba „nežinodamas trauktinės skonio neįvertinsi saldumyno orumo“.
Sėkmės psichologijos paslaptys apima gebėjimą įgyvendinti savo planus net ir mažuose dalykuose.
Pasiekti sėkmės santykiuose ir versle neįmanoma nesilaikant etinių elgesio standartų, kuriuos ši programa atitinka geras sprendimas gyvenimo problemos. Reikėtų vengti galvoti apie pinigų, laiko, sėkmės, energijos trūkumą. Turite įkvėpti save apie finansinę gerovę.
Būtina pašalinti šykštumą iš savo elgesio, stengtis pirkti ateičiai ir leisti pinigus su dideliu malonumu.
Svarbu įgyvendinti tokią formulę: „pinigai reikalingi ne apie tai galvoti“. Tada pinigai bus tarnai pasiekti tai, ko norite.
Antra svarbi formulė: „ilgos atostogos sukuria daugiau galimybių užsidirbti“. Aplink pinigus turėtumėte sukurti naudingumo, prieinamumo, patrauklumo aurą, norą juos priimti savo gyvenime. Idėja apie galimą pinigų gavimą turėtų būti maksimalios vertės, nesumenkinant jūsų pinigų troškimų.
Dažnai vaikystės socialinė aplinka formuoja individų mintį, kad žmogus turi apsieiti su minimaliais patogumais, malonumais ir visame kame pasiekimais. Reikėtų panaikinti tokią pasitenkinimo programą su minimaliais patogumais, pasiekimais, malonumais. Tai neleidžia jums tapti sėkmingu, klestinčiu.
Linkiu klestėjimo ir gerovės kitiems asmenims, noro matyti žmones laimingus, suaktyvinti panašumo dėsnį ir įnešti tą pačią situaciją į gyvenimą. Panašumo dėsnio panaudojimo būdas yra sukurti sau idėjas ir pojūčius, kurie galėtų atsirasti esant materialinei gerovei. Tai gali būti pasitikėjimo savimi, ramybės, komforto, pasitikėjimo, meilės kitiems jausmas.
Pozityvių minčių formų kūrimas: ramybės, pasitikėjimo, komforto, pasitikėjimo savimi jausmas, prisidės prie daugelio klausimų, susijusių su gyvenimo sąlygų gerinimu, kūrybine ir profesine sėkme, sprendimo.
Sėkmės psichologiją vykdo tie žmonės, kurie savarankiškai valdo savo likimą, yra nepriklausomi ir pasitiki savo sprendimais. Bet kokių diskusijų metu jie ryžtingai ir ramiai išsako savo nuomonę. Tokie žmonės nederina savo nuomonės su kitais ir net smulkmenose gina savo teises. Tokia elgesio linija leidžia išreikšti savo jausmus jų neslopinant.
C. Teutsch mokymas moko žmogų būti laimingu kasdieniame gyvenime. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną turite priimti viską taip, kaip yra iš tikrųjų, ir pasitenkinti tuo, kas yra. Turėtumėte kovoti su prielaidomis, o bendravimui pasirinkti tik teigiamas asmenybes. Reikia galvoti apie gėrį, dabartinius įvykius traktuoti su humoru, o ne dramatizuoti, nustoti gailėtis.
Reikia dėkoti tiems žmonėms, kurie yra aplinkoje, ir parodyti dėmesį tiems, kurie išreiškė padėką. Tai gali būti šypsena, dėmesio ženklas, pritarimo žodis. Gebėjimas motyvuoti save ir kitus yra pagrindinis sėkmingo ir laimingo gyvenimo įgūdis.
- parašyti, kaip turėtų atrodyti trokštama ateitis;
- įsivaizduoti savo ateitį;
- periodiškai vizualizuoti priešinga kryptimi, kuri leis neišsukti pasirinkto kelio ir pamatyti jo pradžią;
- turėti grandiozinių planų, kurie padės lengviau ištverti trumpalaikes nesėkmes;
- nenustokite mokytis, tobulėti, kasdien išmokti ko nors naujo;
- Visur palaikykite tvarką ir švarą (gerai organizuota darbo vieta- sėkmės receptas);
- apsupti save darbe ir namuose motyvatoriais – ženklais, simboliais, primenančiais tikslus ir svajones;
- dalyvavimas labdaros veikloje;
- pasidalinti savo motyvaciniais įgūdžiais su kitais žmonėmis;
- praleisti pakankamai laiko su vaikais (maži vaikai malšina darbe patiriamą įtampą);
- susirasti bendraminčių paramos;
- pasirinkti modelį (asmenį), kuriuo sekti;
- periodiškai keisti situaciją - pasivaikščiojimus, keliones;
- susipažinti su kitų žmonių sėkmės istorijomis;
- klausytis muzikos (muzika gali motyvuoti);
- žiūrėti motyvacinius filmus;
- tinkamai maitintis;
- pakankamai išsimiegoti;
- siekti gyvenimo tikslų;
- Užsirašykite mintis, kurios ateina į galvą
- užsirašykite savo tikslą, kiek įmanoma jį konkretizuodami;
- nustatyti terminus tikslams pasiekti;
- suplanuoti darbo pradžios datą ir jos griežtai laikytis;
- tikslai turi būti ne lengvi, bet tuo pačiu ir pasiekiami;
- sudaryti detalų savo veiksmų planą ir dirbti griežtai pagal planą;
- nekelkite daug tikslų vienu metu, užtenka vieno ar trijų;
- stebėti pažangą siekiant tikslo;
- sudaryti 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti per gyvenimą, sąrašą;
- naudodami priminimo techniką palikite lipnius lapelius apie tikslus matomose savo namų vietose;
- palepinkite save dovanomis pirmą kartą pasiekus tikslą;
- užduokite sau klausimą dėl kiekvieno tikslo: kodėl man reikia pasiekti šį konkretų tikslą;
- vengti neigimo ir negatyvo gyvenime, vartoti tokius posakius: „Aš galiu sutvarkyti šį reikalą“, „Surasiu sprendimą“;
- siekia optimizmo;
- pakeiskite tų dalykų, kurie jums nepatinka, padėtį;
- išklausyti konstruktyvią kritiką;
- vengti slegiančių situacijų;
- nudžiuginti nuo mėgstamų dalykų;
- duoti sau poilsį, nepervargti;
- prieš imdamasi veiksmų pagalvokite apie pasekmes;
- nereaguoti, o daryti įtaką situacijai;
– Įvertink tai, ką turi
- ne visada būkite optimistas, liūdesys taip pat tinka, ypač kai nenorite nieko daryti;
- mąstyti apie problemas logiškai, nesivadovaujant emocijomis;
- nedalyvaukite neigiamuose pokalbiuose apie savo asmenį;
- Pradėkite dieną gerai: su šypsena, energija.
Taigi, norint įgyti kitokią gyvenimo kokybę, reikia tapti kitokiu žmogumi. Norėdami tai padaryti, turite tapti žmogumi, kuris yra tikras, kad yra teisėtai vertas turėti viską, kas geriausia, ir niekada nepraleis tokios progos. Laikydamiesi šių rekomendacijų, galite pasiekti norimų tikslų ir tapti sėkmingi daugelyje gyvenimo sričių.
Šios paprastos, bet veiksmingos dvylikos žingsnių sistemos autorius yra Brianas Tracy. Jis jau daugiau nei 25 metus yra pripažintas sėkmės ir asmeninių pasiekimų tyrimo lyderis. Jo įrašai apima 26 išleistas knygas ir daugiau nei 300 mokymo programų, išverstų į skirtingomis kalbomis ramybė. Vienas iš pirmaujančių pranešėjų ir verslo profesionalų Brianas Tracy yra kalbėjęs daugiau nei du tūkstančius kartų daugeliui auditorijų.
Kaip pasiekti savo tikslą vos 12 žingsnių– štai ką Brianas Tracy mums siūlo savo dvylikos žingsnių sistemoje – paprasta ir efektyvi, o savo paprastumu stebina net pačius didžiausius skeptikus. Nuosekliai atlikdami šiuos 12 žingsnių galite tapti ir pasiekti tai, apie ką galvojate, ir daug greičiau nei bet kuriuo kitu būdu.
Ši sistema nuves jus nuo abstraktaus neapibrėžtumo iki visiško aiškumo. Gaunate paruoštą bėgimo takelį, kuris padės jums patekti iš ten, kur esate, tiksliai ten, kur norite būti.
Ne kartą skaičiau ir studijavau Briano Tracy knygas. Kartą su dukra ir vyru buvau jo seminare Maskvoje. Man pasisekė, tokie žmonės savo energija užsikrečia ilgam. Mano noras ir noras pagerinti savo asmeninį efektyvumą atsirado daugiausia Briano Tracy dėka. Jei atvirai, 12 žingsnių sistemos savo darbe dar nenaudojau. Bet labai noriu pabandyti tai padaryti čia, savo tinklaraščio puslapiuose, kartu su savo skaitytojais. Turiu vieną tikslą, dėl jo eksperimentuosiu, apie rezultatus informuosiu vėliau.
Kaip susitvarkyti reikalus
Taigi, pirmas žingsnis: sukurkite norą – degantis, stiprus noras
Noras bus mūsų motyvacinė jėga, kuri nugali mūsų baimes. Bet kokius sprendimus priimame remdamiesi baimėmis arba norais. Kuo daugiau kalbame apie savo norus, tuo greičiau jie stiprėja ir nustumia mūsų baimes į šalį. Dėl to mūsų degantis noras leidžia mums pakilti virš mūsų baimių ir judėti į priekį, įveikiant bet kokias kliūtis.
Ar visi žinote savo stiprų ir degantį troškimą? Kas tai? Tai turi būti asmeniška, netgi savanaudiška. Visi didžiausi laimėjimai prasidėjo nuo tikro troškimo apibrėžimo.
Antras žingsnis: ugdykite įtikinėjimą
Turime būti tikri, kad galime pasiekti savo tikslą. Jei šio pasitikėjimo dar nėra, jį reikia ugdyti ir stiprinti. Jei jūsų tikslai dideli ir juos pasiekti reikia įdėti daug pastangų, nesistenkite per daug nuveikti per greitai. Priešingu atveju galite prarasti proto buvimą ir tikėjimą tikslo pasiekimu. Jums reikia tvirto ir tvirto tikėjimo, kad ir toliau darydami teisingus dalykus galėsite pritraukti išteklių, reikalingų tikslui pasiekti.
Trečias žingsnis: užsirašykite
Tai paprasčiausias veiksmas, kurį darome ne visi. Jau milijoną kartų buvo pasakyta, kad popieriuje nesurašyti tikslai yra tik norai ir mūsų fantazijos. Jei užsirašysite tikslą ant popieriaus, tuomet galėsite jį pasiimti, paliesti, apžiūrėti. Įsivaizduokite, mes paimame troškimą iš savo sąmonės ir paverčiame jį tokia forma, kad su juo būtų galima ką nors padaryti. Užsirašykite tikslą ant popieriaus ir visa galia įjunkite sėkmės mechanizmą!
Ketvirtas žingsnis: sudarykite visų privalumų sąrašą
Privalumai sustiprins mūsų norus ir ves į priekį. Turite sudaryti visų naudos, kurią gausite pasiekę tikslą, sąrašą. Kuo didesnis sąrašas, tuo stipresnis mūsų ryžtas ir motyvacija. Labai lengva prarasti proto buvimą, jei kas nors staiga negerai. Jei turite užsirašę 30 privalumų, galima drąsiai teigti, kad įveiksite visas kliūtis.
Penktas žingsnis: nustatykite savo pradinę padėtį
Prieš imdamiesi veiksmų, pasverkite save. Turėtų būti etalonas, pagal kurį būtų galima įvertinti pažangą. Kuo aiškiau įsivaizduosite savo pradinę padėtį, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite ten, kur norite.
Šeštas žingsnis: nustatykite terminą
Nustatydami savo terminą, mes savo mintyse užprogramuojame jo pasiekimą. Pasitaiko, kad žmonės bijo nusistatyti terminą, bijo laiku nepasiekti tikslo. Kažkas panašaus į „Man patinka, kai taikiniai švilpia pro mane“. Užtikrinu jus, tame nėra nieko blogo. Tiesiog dar nepasiruošę ir tereikia nustatyti kitą terminą.
Jei jūsų tikslo pasiekimo terminas yra ilgas, pavyzdžiui, 3–5 metai, turite jį suskirstyti į dalinius tikslus, kurie savo ruožtu taip pat skirstomi į laiko periodus. Įsitikinkite, kad tarpinio tikslo įvykdymo terminas yra 30 dienų. Tai leis jums pamatyti rezultatus per trumpesnį laiką.
Kartą žiūrėjau vieną įdomų filmą apie merginą, kuriai patarė susikurti savo tinklaraštį, nes ji gamino labai skaniai. Ši mergina turėjo prieš daug metų gyvenusio kulinarijos meistro knygą. Ir ji nusprendė, kad per 1 metus pagamins visus patiekalus, maždaug 500 patiekalų, kurie yra parašyti šioje knygoje. Jei tokio termino nebūtų sau nustačiusi pačioje pradžioje, savo tikslo niekada nebūtų pasiekusi. Gyvenimas visada koreguoja mūsų planus. Ir tik aiškiai vykdydama savo planą, nepaisant visko, merginai pavyko pasiekti savo tikslą. Filmas vadinasi Julie and Julia. Rekomenduoju pažiūrėti.
Septintas žingsnis: sudarykite visų tarp jūsų ir jūsų tikslo esančių kliūčių sąrašą
Kliūtys yra kita sėkmės ir pasiekimų pusė. Keista, jei jie to nedaro. Taigi tai ne tikslas, o tik tam tikras užsiėmimas.
Užsirašykite visas kliūtis, kurios gali jums trukdyti. Sugrupuokite juos pagal svarbą. Raskite didžiausią kliūtį. Reikia sutelkti dėmesį į tai.
Ar žinote, kad kliūtys gali būti išorinės ir vidinės? Jie gali būti mumyse arba situacijoje. Jei kliūtis neabejotinai yra tarp mūsų, tuomet turime sustiprinti kai kuriuos savo įgūdžius arba kažką savyje pakeisti.
Išorinė kliūtis gali pasakyti, kad dirbate ne tą darbą, bendraujate su netinkamais žmonėmis ir pan. Raskite tikslinį blokatorių!
Aštuntas veiksmas: nustatykite, kokios papildomos informacijos jums gali prireikti
Būtina sudaryti informacijos ir žinių, reikalingų tikslui pasiekti, sąrašą. Reikėtų iš karto pagalvoti, kur jį gauti. Gali prireikti šios srities specialisto ar konsultanto patarimo.
Turėkite paslaugų pirkimo ar mokymosi planą, kad galėtumėte apskaičiuoti, kiek tai užtruks laiko ir pinigų.
Devintas žingsnis: sudarykite sąrašą žmonių, kuriems reikia pagalbos ar patarimo
Jei kiti žmonės turi dalyvauti siekiant jūsų tikslo, sudarykite sąrašą ir surikiuokite vardus prioriteto tvarka.
Dešimtas žingsnis: sudarykite planą
Pagaliau. Taigi kada reikia parašyti planą?)) Planas yra veiksmų sąrašas. Geriau turėti detalų planą. Tai jūsų kelias, tai jūsų kompasas, kuriuo galite pradėti judėti. Tai yra jūsų planavimo ir. Norėdami sudaryti planą, jums tereikia užrašų knygelės, rašiklio ir tikslo.
Vienuoliktas žingsnis: naudokite vizualizaciją
Nuotraukos gali suaktyvinti jūsų sąmonę, todėl turite pateikti aiškų ir aiškų savo tikslo vaizdą, tarsi jis jau būtų pasiektas. Jei nepavyks iš pirmo karto, treniruokitės. Treniruotės metu aiškūs vaizdai padidins jūsų mąstymo galią ir kaip magnetas trauks tikslo siekimo procesą. reikalingi žmonės, idėjos ir renginiai.
Dvyliktas žingsnis. Iš anksto nuspręskite, kad niekada neatsitrauksite
Ar turite užsispyrimo ir ryžto? Bet kokiu atveju ugdykite savo ryžtą ir niekada negalvokite apie nesėkmę. Neleiskite niekam sutrukdyti pasiekti savo tikslo. Būkite ryžtingi savo sprendime. Dažnai tik atkaklumo dėka mes išmokstame, kaip pasiekti savo tikslą.
Taigi, mes išardėme sistemą, susidedančią iš dvylikos žingsnių, kurių įgyvendinimas, pasak Briano Tracy, padės mums žinoti kaip pasiekti tikslą. Rašydamas straipsnį dirbau ties savo tikslu – sukurti kitą svetainę. Kiek man pavyks ir kiek ilgai išsipildys mano noras, sužinos tie, kurie gausite straipsnius iš mano tinklaraščio savo paštu. Prenumeruokite ir sekite naujienas.
Man, savo ruožtu, įdomu sužinoti, kokius metodus ir būdus naudojate jūs, mieli skaitytojai, siekdami savo tikslų. Ar yra a panašius žingsnius, kurį atliekate siekdami? Ar yra dar kažkas, ką naudojate? Jei nėra sunku, pasidalykite komentaruose žemiau.
Nuveik daugiau per trumpesnį laiką
O dabar – vaizdo įrašas, kuriame trokštamas tikslas buvo taip arti... Kas sutrukdė kiaulei pasiekti tikslą? Klausimas jums, mieli skaitytojai.