Specialioji medicinos grupė A. Darbo organizavimas smg. Sveikatos ir kūno kultūros pamoka
UŽSIĖMIMŲ SU SPECIALIOSIOS MEDICINOS GRUPĖS STUDENTAIS ORGANIZAVIMAS UNIVERSITETE
Tokareva Aleksandra Vladimirovna
Sankt Peterburgo valstybinis universitetas
Skyriaus asistentas fizinis lavinimas ir sportas
anotacija
Straipsnyje pristatoma pamokų organizavimo su specialios medicinos grupės studentais universitetuose patirtis Šv. Švč. Valstijos universitetas. Dalis darbo programa Sankt Peterburgo universiteto kūno kultūros ir sporto pamokos buvo sukurtos studentams, turintiems sveikatos problemų. Straipsnyje pateikiamos įprastų ligų indikacijos ir kontraindikacijos.
UŽSIEKMŲ SU SPECIALIOSIOS MEDICINOS GRUPĖS STUDENTAIS ORGANIZAVIMAS UNIVERSITETE
Tokarev Aleksandra Vladimirovna
Šv. Sankt Peterburgo valstybinis universitetas
Kūno kultūros ir sporto katedros asistentė
Abstraktus
Straipsnyje pristatoma aukštųjų mokyklų specialiosios medicinos grupės studentų užsiėmimų organizavimo patirtis Sankt Peterburgo Kūno kultūros ir sporto katedros pavyzdžiu. Sankt Peterburgo valstybinis universitetas. Įgyvendinant Kūno kultūros ir sporto darbų programą Šv. Sankt Peterburgo valstybinis universitetas sukūrė klases studentams su negalia. Straipsnyje pateikiamos įprastų ligų indikacijos ir kontraindikacijos.
Remiantis Rusijos Federacijos valstybinio aukštojo mokslo komiteto 1994 m. liepos 26 d. įsakymu Nr. Nr.777, studentų paskirstymas į medikų grupes vykdomas gydytojų komisijos atliktos medicininės apžiūros pagrindu. Šiuo metu kūno kultūros aukštosiose mokyklose išskiriamos šios medicinos grupės: pagrindinė, parengiamoji ir specialioji.
Sankt Peterburgo universitete parengiamosios ir specialiosios grupės „A“ studentai jungiami į 3 „tobulėjimo“ bloką, o atleisti nuo kūno kultūros dėl medicininių priežasčių (specialioji „B“ grupė) – į 4 „papildomą“ bloką. .
Į parengiamąją medicinos grupęįtraukti praktiškai sveikus mokinius, turinčius tam tikrų morfofunkcinių nukrypimų arba prastai fiziškai pasiruošusius; tiems, kuriems gresia patologija arba kurie serga lėtinėmis ligomis, esant stabilios remisijos stadijai ne trumpiau kaip 3-5 metus.
Šiai grupei priskirtiems studentams leidžiama užsiimti kūno kultūra pagal mokymo programą, laipsniškai įsisavinant motorinių įgūdžių ir gebėjimų rinkinį, susijusį su padidėjusių poreikių kūnui pateikimu, griežtesne doze. fizinė veikla ir kontraindikuotinų judesių pašalinimas.
Specialioji medicinos grupė padalintas į: „A“ ir „B“.
Į specialią grupę "A"įtraukti studentus, kurių sveikatos būklės nukrypimai yra nuolatiniai (lėtinė liga, įgimti kompensavimo stadijos apsigimimai) arba laikino pobūdžio.
Mokiniams, priskirtiems šiai grupei, leidžiama užsiimti fizine kultūra, kai fizinis aktyvumas yra ribotas ir netaikomi kontraindikuotini fiziniai pratimai. Klasėje turi būti atsižvelgiama į sveikatos būklės, fizinio ir funkcinio išsivystymo nukrypimų pobūdį ir sunkumą.
Į specialią grupę "B"įtraukiami mokiniai, kurių sveikatos būklės nukrypimai yra reikšmingi, nuolatiniai ir laikini, be ryškių savijautos sutrikimų ir priimami į teorines pamokas.
Kūno kultūra studentams, turintiems sveikatos būklės nukrypimų, visos šalies universitetuose, kaip privalomas minimumas, apima teorinius, praktinius, įskaitant konsultacinius ir metodinius užsiėmimus. Specialiosios medicinos skyriaus studentams skirto kurso turinyje ypatingas dėmesys skiriamas priemonėms, šalinančioms sveikatos būklės nukrypimus ir fizinis vystymasis. Praktiniai užsiėmimai vyksta atsižvelgiant į mokinių darbingumą ir funkcines galimybes.
Sankt Peterburgo valstybiniame universitete, „Sveikatos“ bloke, pagal specialią metodiką vyksta užsiėmimai šiose sporto šakose: aerobikos (fitball, tempimo, fitneso), kovos menų (wushu), slidinėjimo, lengvosios atletikos (sveikatą gerinančio bėgimo). ), plaukimas, šiaurietiškas ėjimas, turizmas (pėstiesiems), badmintonas, specialios programos „Sveikatos sistemų“ kryptimi, bendras fizinis lavinimas.
Atleidimas nuo kūno kultūros pamokų dėl sveikatos gali būti tik laikinas (ligos laikotarpiui). Iš praktinių užsiėmimų ilgam laikui atleisti studentai yra įtraukiami į papildomo bloko (pagrindinio modulio) grupes, kuriose įvaldoma teorinė ir metodinė medžiaga, taip pat šaškės ir šachmatai.
Pagrindinės kūno kultūros specialiosiose medicinos grupėse užduotys yra šios:
- skatinti įvairiapusį organizmo vystymąsi, palaikyti ir stiprinti sveikatą, šalinti funkcinius nukrypimus ir fizinio vystymosi trūkumus;
- fizinio darbingumo lygio didinimas, profesiniu požiūriu svarbių fizinių savybių ugdymas;
- sistemingų fizinių pratimų poreikio formavimas, sveikos gyvensenos įgūdžių diegimas;
- įsisavinti pagrindinius motorinius įgūdžius ir gebėjimus;
- grūdinimosi žinių ir įgūdžių įgijimas, savarankiškų studijų vykdymo metodai, savikontrolės ir savimasažo atlikimas.
Literatūros duomenimis, šiuo metu tarp mokinių dažniausiai pasitaikančių ligų yra širdies ir kraujagyslių sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai (iki 80 proc. nukrypimų), kvėpavimo sistemos, regos organų, urogenitalinės, virškinimo sistemos ir kt.
1 lentelėje, atsižvelgiant į ligų paplitimą, pateiktos apytikslės indikacijos ir kontraindikacijos kūno kultūros pamokoms, kuriose mokiniai turi sveikatos būklės nukrypimų.
1 lentelė
Liga |
Indikacijos |
Kontraindikacijos |
ŠIRDIES KRAUJAGYSLIŲ SISTEMA |
||
IRR hipertenziniam tipui | Dozuotas ėjimas ir lipimas laiptais, bėgiojimas, plaukimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu. Galima dalyvauti mobiliajame ir sporto žaidimai ai, nereikalaujantis didelių fizinių pastangų, sudėtinga judesių koordinacija, intensyvus dėmesys. AT sveikatą gerinantys kompleksai apima tempimo, koordinacijos, kvėpavimo, bendrojo ugdymo pratimus ir kt. | Neįtraukite pratimų su didele kamieno ir galvos judesių amplitudė, pratimus, kurie sulaiko kvėpavimą, staigius galvos ir kamieno judėjimo krypties pokyčius, jėgos pratimus. |
Hipotoninė liga | Atviri skirstytuvai, įvairūs kvėpavimo pratimai, dozuotas ėjimas, bėgimas, žygiai pėsčiomis, plaukimas, sporto ir lauko žaidimai, pratimai ant treniruoklių. Jėgos pratimai didelėms raumenų grupėms su nedideliais svoriais, greičio-jėgos pratimai (šuoliukai, bėgimas 20-40 m) | Pratimai su kvėpavimo sulaikymu, įtempimu, staigiu tempo pagreitėjimu, statine įtampa |
Širdies defektai | ORU, kvėpavimo pratimai su kūno posūkiais, dozuotas ėjimas ir lipimas laiptais, važiavimas dviračiu, visi pratimai nėra reikšmingi krūvio dydžiu ir trukme | Pratimai, susiję su pastangomis, tempimu, svarmenų nešimu, šokinėjimu, metimu. Esant kairiojo atrioventrikulinės angos stenozei, pratimai su giliu kvėpavimu ir stimuliuojančiais ne širdies kraujotakos veiksniais neįtraukiami. |
Vainikinių arterijų liga | Cikliniai fiziniai pratimai (vaikščiojimas, plaukimas, lėtas bėgimas, važiavimas dviračiu ir kt.) | Jėgos pratimai, prisitraukimai ant rankų, pasitempimas, gulėjimas |
Flebeurizmas | Atviras skirstytuvas su daiktais (gimnastikos lazda, kamščiais) ir prie gimnastikos sienos, pilvo pratimai ir gilus kvėpavimas, pratimai su kintamu raumenų susitraukimu ir atpalaidavimu, pritūpimai, ėjimas, plaukimas, slidinėjimas, pramoginis bėgimas | Kvėpavimo sulaikymo pratimai, tempimas, statinė įtampa, staigus tempo pagreitis, ištvermės pratimai yra riboti |
RAUMENŲ-MOTORIAUS APARATO LIGOS |
||
Skoliozė 1 laipsnis | Pratimai nugaros ir pilvo raumenims, juosmens-kryžmens ir sėdmenų raumenys, dinaminiai ir statiniai kvėpavimo pratimai. Vykdoma simetriška visų raumenų grupių treniruotė. Rekomenduojamas slidinėjimas, žaidimai, plaukimas (plaukimas krūtine, kraulis) | |
2 laipsnio skoliozė | Lauko skirstomieji įrenginiai su asimetrine korekcija. Plaukiant iki 50 % laiko skiriama asimetrinių pradinių padėčių naudojimui, siekiant sumažinti apkrovą įgaubtai stuburo lanko pusei. | Nerekomenduojama užsiimti tokiomis sporto šakomis, kurios didina statinį krūvį stuburui (svorių kilnojimas, žygiai pėsčiomis, šuoliai į aukštį, šuoliai į tolį, akrobatika, choreografija, dailusis čiuožimas ir kt.). |
Laikysenos sutrikimas | Pratimai, kuriuose akcentuojamas jėgos ir statinės raumenų ištvermės ugdymas, simetriški korekciniai pratimai, kurių metu išlaikoma vidurinė stuburo padėtis. | Pratimai, kurie gali sukelti pervargimą |
plokščios pėdos | Specialūs pratimai: padų lenkimas, pėdų supinacija. Vaikščiojimas išoriniais pėdos kraštais, pirštais, pirštų lenkimas, įvairių daiktų griebimas pirštais, pritūpimai pozicijoje - kojinės į vidų, kulnai atskirti, lipimas gimnastikos sienele ir virve, ridenimasis smulkių daiktų padais ir kt. . | Pratimai, sukeliantys pėdos skliauto išlyginimą, pėdos pronaciją (vaikščiojimas vidiniais pėdos kraštais) |
Osteochondrozė gimdos kaklelio stuburas | Pratimai kaklo raumenims stiprinti ir pečių juosta, plaukimo pamokos, apykaklės zonos masažas. | |
Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė | Suplokštėjus krūtinės ląstos kifozei, būtina stiprinti pilvo raumenis ir tempti ilgi raumenys atgal. Padidėjus krūtinės ląstos kifozei, būtina stiprinti nugaros raumenis, ištempti ilguosius ir pilvo raumenis. Rodomi pratimai su izometrine nugaros raumenų įtampa, po kurių jie visiškai atpalaiduojami. |
Visi pratimai atliekami laisvai, be staigių ir aktyvių judesių. Venkite vibracijos, bėgiojimo ir jodinėjimo nelygiu reljefu, sportuodami (krepšinis, futbolas, rankinis, ledo ritulys, tinklinis ir kt.), pratimai su štanga yra draudžiami, pratimai liemens pakreipimu į priekį, tiesių kojų kėlimas iš gulimos padėties ir sėdėjimas , tempimas ir kt. |
Juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozė | Pratimai apatinėms galūnėms kartu su statiniais ir dinaminiais pratimais kvėpavimo pratimai, kamieno ir galūnių raumenų atpalaidavimas, kuris turėtų būti atliekamas I.P. gulint ant pilvo, nugaros, šono, pabrėžiant klūpėjimą. Pratimai raumenų korsetui formuoti. | Visi pratimai atliekami laisvai, be staigių ir aktyvių judesių. Venkite vibracijos, bėgiojimo ir jodinėjimo nelygiu reljefu, sportuodami (krepšinis, futbolas, rankinis, ledo ritulys, tinklinis ir kt.), pratimai su štanga yra draudžiami, pratimai liemens pakreipimu į priekį, tiesių kojų kėlimas iš gulimos padėties ir sėdėjimas , tempimas ir kt. Tempimo pratimai nerekomenduojami. juosmens stuburas. |
KVĖPAVIMO RIBOS |
||
Lėtinis bronchitas | Pratimai, apimantys krūtinės ir viršutinių galūnių raumenis, lauko skirstytuvai, plaukimas, irklavimas, lengvoji atletika, slidinėjimas, važiavimas dviračiu ir kt. Plačiai naudokite ilgą iškvėpimą. Kvėpavimas pagal A. N. metodą. Strelnikova skiriama pacientams, sergantiems paprastu lėtiniu bronchitu, be dusulio. | Ūminė ligos stadija; įtempti, sulaikyti kvėpavimą įkvėpdami. Įkvėpimas neturi būti per didelis, maksimalus, įtemptas. |
Bronchų astma | Specialūs pratimai: kvėpavimo pratimai su pailgintu iškvėpimu, kvėpavimo sulaikymas iškvepiant, „garsinė“ gimnastika, laikysenos drenažo ir drenažo pratimai, pratimai viršutinių galūnių ir krūtinės raumenims, pratimai, skirti atpalaiduoti griaučių raumenis. Specialūs pratimai naudojami kartu su lauko skirstomaisiais įrenginiais | Ūminė ligos stadija, širdies nepakankamumas; plaukimas, pratimai pasitempus ir sulaikant kvėpavimą (sukelia bronchų spazmą) |
REGĖJIMO ORGANŲ LIGOS |
||
Trumparegystė (trumparegystė) | Specialūs pratimai: Pratimai išoriniams ir vidiniams akių raumenims (akių obuolio sukimas apskritimu, žvilgsnio perkėlimas iš artimo į tolimą ir kt.). Prisimerkęs, mirksėdamas. Akies obuolio judesių amplitudė maksimali, bet be skausmo. Atlikite specialius pratimus kartu su kvėpavimu ir ORU. Pratimai kaklo ir nugaros raumenims stiprinti. Naudinga užsiimti sportiniais žaidimais be šokinėjimo ir šokinėjimo (badmintonas, stalo tenisas), plaukimas, žygiai pėsčiomis, slidinėjimas |
|
Hipermetropija (toliaregystė) | Naudokite gydomoji gimnastika pagal Bregos sistemą joga akims | Nepageidaujami didelio intensyvumo pratimai, susiję su šokinėjimu ir šokinėjimu arba reikalaujantys didelės įtampos (prisitraukimai, svorio kilnojimas ir kt.), pratimai, kuriems reikia ilgo buvimo sulenktoje padėtyje, pakreipus galvą žemyn arba staigiais liemens lenkimais. Išskirkite žaidimus, kuriuose yra žaidėjų susidūrimo, smūgių į veidą ir galvą galimybė. |
ŠLAPIMO ORGANŲ SISTEMA |
||
Pielonefritas, cistitas | Praktikuokite diafragminį kvėpavimą. Vidutinio intensyvumo lauko skirstomieji įrenginiai, atkreipkite dėmesį į priekinės pilvo sienos stiprinimą | Ilgalaikis statinis pilvo raumenų, nugaros įtempimas, svorių kilnojimas. Šokinėja. |
Inkstų akmenligė | Bėgimas, šokinėjimas, žaidimai su kamuoliu, važiavimas dviračiu, kvėpavimo pratimai | Ištvermės pratimai |
VIRŠKINAMOJI TAKTŲ LIGOS |
||
Opaligė | Cikliniai, žemo intensyvumo pratimai (vaikščiojimas, slidinėjimas ir kt.), pratimai priekinės pilvo sienelės raumenims, diafragminis kvėpavimas | Pilvo preso pratimai su kriauklėmis (hanteliai, įdaryti kamuoliukai) |
Gastritas
|
Ciklinio pobūdžio pratimai lėtu tempu, ilgai, pratimai pilvo raumenims Emociniai pratimai, lavinantys nervų sistemą (žaidimai), pratimai pilvo raumenims |
Pilvo preso pratimai su kriauklėmis (hanteliai, įdaryti kamuoliukai) |
ENDOKRININĖS SISTEMOS LIGOS |
||
Nutukimas | Ištvermės pratimai, sportiniai žaidimai: krepšinis, futbolas; plaukimas, greitas ėjimas, bėgimas, bėgiojimas, žygiai pėsčiomis, irklavimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas, čiuožimas, žaidimai lauke, gimnastikos pratimai su hanteliais, savimasažas, treniruokliai. Pamokos turi trukti mažiausiai 30 minučių. |
Pratimai ant treniruoklių (IV nutukimo laipsnis) |
Diabetas | Pratimai visoms raumenų grupėms lėtu ir vidutiniu tempu, galimi greičio ir jėgos pratimai, rodomi sportiniai žaidimai, slidinėjimas, plaukimas, lėtas bėgimas, pratimai treniruokliais, važiavimas dviračiu, irklavimas, pratimai su hanteliais, guminiais amortizatoriais, kimštais kamuoliais ir. prie sporto salės sienų. | Jei jaučiate alkį, silpnumą, dreba rankas, turite suvalgyti 1-2 gabalėlius cukraus ir nustoti sportuoti |
JUDIMO APARATŪROS SUŽALOJIMAI |
||
Raiščių pažeidimas | Plaukimas, dozuotas ėjimas, važiavimas dviračiu ar treniruokliu, savimasažas | Randų susidarymo laikotarpiu dinaminės apkrovos yra draudžiamos |
Kelio sąnario menisko pažeidimas | Pratimai su guminiu tvarsčiu: gulėjimas ant nugaros ir pilvo, kojų lenkimas ir tiesimas, taip pat pratimai pilvo ir nugaros raumenims, važiavimas dviračiu, ėjimas laiptais, plaukimas, hidrokolonoterapija, galima įtraukti lėtą bėgimą ant minkšto. žemė kartu su vaikščiojimu. | Pritūpimai su papildomu krūviu, aštrūs judesiai lenkiant ir tiesinant kelio sąnarį, sukamieji blauzdos judesiai. Be to, nereikėtų anksti pradėti treniruotis tokiose sporto šakose kaip ledo ritulys, futbolas, imtynės ir kt. |
dislokacijos | Būtina tvirtinti sąnarį elastiniu tvarsčiu, atlikti švelnius judesius ir judesius esant šviesai, pratimus raumenims atpalaiduoti ir vandenyje | Jėgos pobūdžio ir didelės amplitudės judesiai pažeistame sąnaryje |
lūžių | Pasyvūs-aktyvūs judesiai, raumenų tempimo ir tempimo pratimai, izometriniai pratimai, ašinės apkrovos taikymas galūnei, plaukimas, mankšta treniruokliais, bėgimas ir gimnastika vandenyje, važiavimas dviračiu, žaidimai, slidinėjimas | Raumenų pervargimas ir nuovargis, svorių nešiojimas, skausmą sukeliantys pratimai |
Sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas, specialiųjų medicinos grupių studentų organizmo adaptacinių gebėjimų didinimas studijų universitete metu yra svarbi aukštojo mokslo sudedamoji dalis, nes būtent šiuo laikotarpiu yra studijų sėkmės ir ilgaamžiškumo pagrindas. ateitis padėta. profesinę veiklą jaunų specialistų.
Sveiki, draugai! Kokios yra vaikų sveikatos grupės kūno kultūroje? Jei užduosite šį klausimą moksleivių tėvams, taip pat būsimiems pirmokams, tada nebus daug suprantamų, aiškių atsakymų.
Viena vertus, tai gerai! Tai reiškia, kad su vaikų sveikata viskas tvarkoje, o klausimas tiesiog neaktualus. Tačiau, kita vertus, niekas nėra apsaugotas nuo įvairių sveikatos bėdų. Ir tada tėvai rizikuoja būti visiškai nepasirengę kūno kultūros problemoms.
Ir atsiranda problemų, tai liudija daugybė pranešimų ir klausimų šia tema įvairiuose interneto forumuose. Todėl siūlau su tuo susidoroti dabar.
Iš karto paaiškinkime, kad sveikatos grupė ir medicininė kūno kultūros grupė yra du skirtingi dalykai.
Pamokos planas:
Vaikų sveikatos grupės
Pagal Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos įsakymo Nr. 1346 n priedą Nr.2, vaikų sveikata vertinama pagal šiuos kriterijus:
- lėtinės ligos (nesvarbu, ar jos yra, ar ne);
- organizmo sistemų būklė (kvėpavimo, šalinimo, endokrininės ir kt.);
- organizmo atsparumas išoriniams poveikiams (šalčiui, karščiui, dirgikliams ir kt.);
- fizinis vystymasis.
Pirmiausia gydytojas įvertina vaiko sveikatą. Ir tada priskiria jį vienai iš penkių grupių.
Pirmas
Vaikas sveikas.
Fizinis išsivystymas amžiaus normos ribose. Fizinių defektų nėra.
Antra
Tai vaikai:
kurie neserga lėtinėmis ligomis, bet turi kokių nors funkcinių sutrikimų (netaisyklingai funkcionuoja vidaus organas, o šių sutrikimų priežastys slypi už šio organo ribų);
sveikstant nuo vidutinio ir sunkaus sunkumo ligų;
fizinio vystymosi vėlavimas (žemas ūgis, padidėjęs ar sumažėjęs kūno svoris ir kt.);
dažnai serga ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis;
kurie turi fizinę negalią dėl traumų ar operacijų, tačiau visi organizmo organai ir sistemos funkcionuoja normaliai.
Trečias
Tai vaikai:
su lėtinėmis ligomis. Tačiau šios ligos yra remisijos stadijoje (ligos simptomų išnykimas) su retais paūmėjimais, kurių metu išsaugomos arba kompensuojamos organų ir kūno sistemų funkcijos;
su fizine negalia dėl traumų ar operacijų. Kompensuojamos kūno organų ir sistemų funkcijos. Jiems neribojamos galimybės mokytis ir dirbti.
Ketvirta
Tai vaikai:
sergantys lėtinėmis ligomis. Fazė aktyvi. Paūmėjimai yra dažni. Organizmo organų ir sistemų funkcijos išsaugomos arba kompensuojamos arba nevisiškai kompensuojamos;
sergant lėtinėmis ligomis, kurių remisija yra, tačiau su tokiu kūno organų ir sistemų funkcijų pažeidimu, kuriems reikalingas palaikomasis gydymas;
su fizine negalia dėl traumų ir operacijų, kurių metu nevisiškai kompensuojamos organų ir organizmo sistemų funkcijos. Galimybės mokytis ir įsidarbinti ribotos.
Penkta
Tai vaikai:
su lėtinėmis ligomis. Forma sunki. Remisijos pasitaiko retai, paūmėjimai – dažni. Komplikacijų buvimas. Organizmo organų ir sistemų funkcijos nėra kompensuojamos. Reikia nuolatinio gydymo.
su fizine negalia, atsiradusia dėl traumų ir operacijų, sutrikusia organų ir organizmo sistemų funkcijomis. Labai apribotos galimybės mokytis ir dirbti.
Kūno kultūros grupės
Kai mokinys eina į pirmą klasę, jo medicininė kortelė keliauja kartu su juo į mokyklą. Jame turi būti nurodyta kūno kultūros grupė. Jų yra trys: pagrindinis, paruošiamasis, specialus.
Pagrindinis
Vaikai su pirmąja ir iš dalies antrąja sveikatos grupe, fiziškai ir psichologiškai stiprūs ir išsivystę, be ligų. Arba turint nedidelių nukrypimų, kai fizinis aktyvumas nėra draudžiamas, pavyzdžiui, mažas antsvorio arba nedidelės alerginės reakcijos.
Jie užsiima pagrindine programa, išlaiko nustatytus standartus, gali dalyvauti įvairiose varžybose ir visokiuose sporto renginiuose.
parengiamieji
Vaikai, turintys antrąją sveikatos grupę. Jie atsilieka nuo fizinio išsivystymo, todėl negali mokytis taip intensyviai kaip sveiki kolegos, nors į pamokas eina kartu su klase.
Mokytojo užduotis – pasirinkti specialūs kompleksai sveikatai nekenksmingus pratimus. Jas parenka vadovaudamasis medicinine pažyma, kurioje gydantis gydytojas turi nurodyti, ko tiksliai studentas negali daryti (klupti, plaukti, pasilenkti, šokinėti ir pan.)
Pažymoje taip pat turi būti nurodyta perdavimo data. Pasibaigus pagalbos veiksmui, mokinys automatiškai patenka į pagrindinę grupę.
Norint tokiems studentams atlikti kūno kultūros testus, būtina gauti gydytojo leidimą. Be to, norint pritraukti studentą dalyvauti sporto renginiuose, reikės jo leidimo.
Specialusis
Norint perkelti studentą į specialią grupę, neužtenka vieno gydančio gydytojo nuomonės. Šiuo atveju eina komisija (KEK). Pagalba išduodama tam tikram laikui.
Speciali grupė suskirstyta į dar dvi.
Specialus "A"
Vaikai, turintys trečią sveikatos grupę. Tie, kurie turi didelių fizinio aktyvumo apribojimų. Jie negali mokytis kartu su klase. Tokiems vaikams mokyklose turėtų būti rengiamos atskiros kūno kultūros pamokos, kuriamos specialios programos. O užsiėmimus turėtų vesti mokytojai ar instruktoriai, kurie yra specialiai apmokyti.
Šie vaikai neturėtų lankytis. sporto skyriai, dalyvauti varžybose ir sporto renginiuose.
Specialus "B"
Tai apima vaikus, iš dalies turinčius trečią ir ketvirtą sveikatos grupes. Jiems leidžiama lankyti teorinius užsiėmimus mokykloje. Tačiau fizinio aktyvumo rizika sveikatai yra tokia didelė, kad jie nedaro kūno kultūros mokykloje. Tai iš tikrųjų yra atleidimas nuo mokyklos kūno kultūros pamokų.
Bet visiškai be fizinė veikla niekas jų nepaliks. Tai rekomenduojamos klasės fizinė terapija gydymo įstaigų ir sporto ambulatorijų pagrindu, prižiūrint kineziterapijos gydytojui. Taip pat papildomi užsiėmimai namuose pagal specialiai sukurtą pratimų kompleksą.
Na, o penktos sveikatos grupės vaikai dažniausiai patenka į gydymo įstaigas ir jiems galimybė atlikti mankštos terapiją yra itin individuali.
Kaip pateikiami įvertinimai?
Taip pat palūkanos Klausti. Viskas aišku, jei mokinys yra pagrindinėje grupėje, tai jis išlaiko standartus ir pagal tai jam suteikiamas vienoks ar kitoks pažymys.
O jei parengiamuoju ar specialiuoju, kas tada? Juk jis negali išlaikyti standartų kaip visiškai sveiki bendramoksliai. Šiuo atveju mokytojas orientuojasi į pamokų lankomumą, pratybų kokybę, taip pat į teorines žinias. Kūno kultūros vadovėlių tikrai yra.
Mokytojas taip pat gali paprašyti parengti projektą kokia nors sporto ar sveikos gyvensenos tema, esė, pranešimą ar pristatymą. Tačiau studentas negali likti be kūno kultūros įvertinimo.
Na, atrodo, kad viskas, draugai. Turite klausimų? Paklauskite jų komentaruose. Mes tikrai kartu tai išsiaiškinsime.
Įdomu, kaip jautėtės apie kūno kultūros pamokas būdamas mokykloje?
Tiesą sakant, man nelabai patiko ant jų pasirodyti. Man be jų pakako krūvio, nes intensyviai užsiiminėjau tinkliniu. Ir labai apsidžiaugiau, kai mokytojas Aleksandras Vasiljevičius leido man neateiti ir automatiškai padėjo penketukus. Bet todėl, kad vis tiek būčiau viską išlaikęs penkis.
O dabar vaikai fiziniam lavinimui nepriklauso geriausiu būdu, Aš manau. Jie mano, kad tai antraeilis dalykas. Bet veltui! Sportas yra šaunus! Smagu turėti lankstų, liekną ir tvirtą kūną, su kuriuo taip pat be vargo susitvarkai. Ar sutinki?
Ir šie vaikinai vaizdo įraše su kūno kultūros ugdymu mokykloje tikrai neturėjo problemų)
Linkiu jūsų mažiesiems moksleiviams sveikatos ir puikių sportinių laimėjimų!
Viskas kas geriausia!
Visada tavo, Evgenia Klimkovich!
Prasidėjus naujiems mokslo metams vienas iš labiausiai pageidaujamų moksleivių pažymėjimų – atleidimas nuo kūno kultūros. Dalis moksleivių (su tėvų parama) nenori lankyti mokyklos kūno kultūros pamokų. Kiti negali lankyti įprastų mokyklos kūno kultūros pamokų dėl sveikatos.
Atleidimas nuo kūno kultūros
O Rusijos valdžia šiuo metu rūpinasi gyventojų fiziniu lavinimu. Įskaitant moksleivius. Valstybė įvairiais įstatymais stengiasi užtikrinti kūno kultūros ir sporto galimybes net ir neįgaliesiems. Mokyklos kūno kultūros pamokoms skiriamas didelis, o kartais net padidintas dėmesys.
Todėl šiandien tik oficialus medicininis dokumentas – pažyma – gali atleisti mokinį iš kūno kultūros pamokų. Atleidimas nuo kūno kultūros gali būti tik laikinas (daugiausia iki 1 metų).
Pediatras
Vien tik pediatras turi teisę atleisti vaiką nuo kūno kultūros 2 savaitėms – 1 mėnesiui. Tokia išimtis vaikui suteikiama įprastoje pažymoje po ligos. Po įprastos ūminės kvėpavimo takų ligos – standartinė kūno kultūros atleidžiama 2 savaites. Bet, persirgus sunkesnėmis ligomis, pavyzdžiui, perskaudus gerklei ar susirgus plaučių uždegimu – 1 mėn.
KEK
Po kai kurių sunkių ligų (hepatito, tuberkuliozės, pepsinės opos), traumų (lūžių, smegenų sukrėtimo) ar operacijų reikia ilgesnio atleidimo nuo kūno kultūros. Bet koks atleidimas nuo kūno kultūros ilgiau nei 1 mėn. išduodamas per KEK. Norėdami jį išduoti, jums reikia išrašo iš ligoninės su rekomendacijomis dėl kūno kultūros. Ir (ar) įrašas vaiko ligos specialisto ambulatorinėje kortelėje su atitinkamomis rekomendacijomis. KEC (kontrolės ir ekspertų komisijos) išvada patvirtinta trimis parašais: gydantis gydytojas, vyr. poliklinika, vyriausiasis gydytojas ir apvalus klinikos antspaudas. O visa informacija apie pažymą įrašoma į KEK žurnalą.
Ilgą laiką (visus mokslo metus) neįgalūs vaikai paprastai atleidžiami nuo kūno kultūros. Paprastai tie, kurie turi teisę mokytis namuose. Požiūris į šį klausimą yra griežtai individualus, jį sprendžia bendrai: gydantis gydytojas specialistas, tėvai, atsižvelgdami į vaiko norus. Kai kuriems vaikams kūno kultūros pamokos leidžiamos specialiose ar net į parengiamoji grupė.
Net jei vaikas nuo kūno kultūros atleidžiamas visam mokymosi laikui, KEK pažyma atnaujinama kasmet.
Kūno kultūros grupės
Ilgalaikis atleidimas nuo kūno kultūros dabar yra retas. Ir tam reikia rimtos priežasties. O sveikatos problemų turinčių moksleivių, kurie negali susitvarkyti su normatyviniu krūviu kūno kultūros pamokose, kasmet daugėja. Mokinio sveikatos būklę atitinkančiam fiziniam aktyvumui parinkti yra kūno kultūros grupės.
Pagrindinis (I)
Pagrindinė grupė skirta sveikiems vaikams ir vaikams, turintiems nežymių funkcinių sutrikimų, kurie neturi įtakos jų fiziniam vystymuisi ir fiziniam pasirengimui. Ši grupė medicinos ir mokyklos dokumentuose žymima romėnišku skaitmeniu I. Į ją patenka visi mokiniai. Jei vaiko medicininėje knygoje nėra įrašų, rekomenduojančių fizinį lavinimą kitoje grupėje.
Parengiamasis (II)
Parengiamoji grupė, žymima II skaičiumi, skirta vaikams, turintiems nežymių sveikatos nukrypimų ir (ar) prasto fizinio pasirengimo. Šios grupės užsiėmimus gali rekomenduoti vaiko ligų specialistas. Vaiko ambulatorinėje apskaitoje jis privalo aiškiai įrašyti mokyklinio kūno kultūros rekomendacijas. KEK išvadų už užsiėmimus parengiamojoje grupėje nereikia. Sertifikate užtenka vieno medicininio parašo ir klinikos antspaudo. Kita vertus, būtinas aiškus ir konkretus įrašas su rekomendacijomis mokyklos pažymėjime. Šį pažymėjimą dažniausiai išduoda vietinis pediatras, remdamasis gydytojo specialisto rekomendacijomis.
Turi būti nurodyta diagnozė, laikotarpis, kuriam rekomenduojami užsiėmimai parengiamojoje grupėje. Pavyzdžiui, už visus mokslo metus, už pusę metų, už ketvirtį. Ir konkrečios rekomendacijos, ką tiksliai reikėtų apriboti vaikui per kūno kultūrą. Pavyzdžiui, neleidžiama vesti kūno kultūros pamokų gatvėje ar baseine, vaikui neleidžiama varžytis ar pereiti tam tikrus standartus, salto per galvą ar šuoliais ir pan.
Parengiamoji grupė vaikui reiškia, kad jis lankys kūno kultūros pamokas su visais, laikydamasis pažymėjime nurodytų apribojimų. Geriau, jei vaikas pats žino, kokių pratimų kūno kultūros pamokoje daryti negali. Pasibaigus pažymėjimo galiojimo laikui, vaikas automatiškai pateks į pagrindinę grupę.
Pažymėjimo forma apie užsiėmimus parengiamojoje kūno kultūros grupėje
Specialusis
Speciali grupė – tai kūno kultūros grupė vaikams, turintiems rimtų sveikatos problemų. Pažyma, apibrėžianti specialią vaiko kūno kultūros grupę, išduodama per KEK. Širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, šlapimo ir kitų organizmo sistemų ligos gali būti indikacijos vaiko užsiėmimams specialioje grupėje. Norintys gali susipažinti su apytiksliu šių ligų sąrašu ().
Nusprendus išduoti vaikui pažymėjimą už užsiėmimus specialioje kūno kultūros grupėje, pradėti reikia nuo vizito pas gydytoją, kurio specializacija yra vaiko liga. Ambulatorinėje kortelėje turi būti jo įrašas su aiškiomis rekomendacijomis. Toliau pažymėjimas išduodamas taip pat, kaip ir atleidžiamas nuo kūno kultūros, nurodant jo galiojimo laiką (ne ilgiau kaip vienerius mokslo metus), ir patvirtinamas trimis KEC narių parašais bei apvaliu klinikos antspaudu.
Pažymos apie vaiko veiklą specialiojoje kūno kultūros grupėje forma
Iki šiol yra dvi specialiosios grupės: specialioji „A“ (III grupė) ir specialioji „B“ (IV grupė).
Specialusis „A“ (III)
Į specialiąją „A“ arba III kūno kultūros grupę įeina vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis, esantys kompensacinės būklės (be paūmėjimo).
Mokyklose „A“ specialiosios grupės užsiėmimai vyksta atskirai nuo bendrojo kūno kultūros pamokų. Tie. jūsų vaikas nebelankys fizinio aktyvumo su klasėje. Bet fizinį lavinimą jis atliks specialioje grupėje kitu laiku (ne visada patogu).
Į specialiąją grupę „A“ dažniausiai susirenka sveikatos problemų turintys vaikai iš skirtingų klasių. Jei mokykloje tokių vaikų daug, pamokos vyksta atskirai jaunesniems, vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniams, jei mažai – visiems iš karto. Krūvis ir pratimai vaikui visada parenkami atsižvelgiant į jo ligą. Tokie vaikai nedalyvauja varžybose, neišlaiko normatyvų. Pasibaigus pažymėjimo galiojimo laikui, vaikas automatiškai perkeliamas į pagrindinę grupę. Tėvai turi nuolat tai atnaujinti.
Specialusis „B“ (IV)
Specialiajai „B“ arba IV kūno kultūros grupei priskiriami vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis ar sveikatos būklės nukrypimais, įskaitant laikinus, esantys subkompensacijos būsenoje (nepilna remisija arba pasibaigus paūmėjimui). Specialioji „B“ grupė – kūno kultūros mokykloje pakeitimas kineziterapijos mankštomis gydymo įstaigoje ar namuose. Tie. iš tikrųjų tai yra atleidimas nuo mokyklinio kūno kultūros.
Atkreipiu tėvelių dėmesį, kad bet kokie kūno kultūros pamokų pažymėjimai: atleidimas nuo kūno kultūros, pamokų parengiamosiose ar specialiosiose kūno kultūros grupėse pažymėjimai turi būti atnaujinami ne rečiau kaip kartą per metus. Jei mokslo metų pradžioje vaikas neatsineša naujos pažymos su gydytojo rekomendacijomis dėl kūno kultūros, jis automatiškai patenka į pagrindinę kūno kultūros grupę.
Atleidimas nuo kūno kultūros. Fizinės grupės.
Stuburo išvarža (SMG) reiškia sunkią patologiją, daugiausiai paveikiančią vaikų amžiaus kategoriją ir ypač naujagimius. Kas gresia šiai ligai, kokia būsima gydymo taktika ir prognozės?
SMG daugiausia yra įgimtas apsigimimas su dideliais struktūriniais sutrikimais. Būklė pasireiškia nugaros smegenų ir (arba) jų membranų išėjimu tam tikru lygiu per nenormalius (skilusius) slankstelius.
klasifikacija
Atsižvelgiant į skilimo lygį, išskiriamos išvaržos:
- gimdos kaklelio;
- krūtinė;
- juosmens;
- sakralinis stuburas.
Stuburo išvaržų formavimasis pagrįstas kaulo defektu. Nugaros smegenų disrafija (uždarymo sutrikimai) vadinama spina bifida (suskaldantys slanksteliai). Priklausomai nuo to, kurioje slankstelio dalyje nėra susiliejimo, išskiriama priekinė (kūno defektas) ir užpakalinė (spygliuočių ataugų ir lankų skilimas). Atskirą poziciją užima paslėptas skilimas, kuriame nėra išvaržos, tačiau yra morfologiškai pakitęs slankstelis. Pastaroji būklė dažniausiai pastebima juosmens-kryžmens srities lygyje.
Stuburo išvarža vaikams
Stuburo išvarža priklauso didelių raidos anomalijų grupei ir dažnai derinama su kitais vidaus organų apsigimimais. Kai kurie maži pacientai šiuo atžvilgiu nėra gyvybingi, tai paaiškina gana didelį mirtingumą pirmosiomis savaitėmis ar mėnesiais po gimimo. Išgyvenusieji dažnai turi paraplegiją, padidina galvos dydį ir kifozinę stuburo deformaciją.
Stuburo išvaržos gali būti chromosomų anomalijų dalis: 8 ir 11 chromosomų trisomijos, triploidija. Tuo pačiu metu būklės sunkumą ir tolesnę prognozę dažnai lemia sutrikimų kompleksas.
Kliniškai tiriant naujagimį, turintį stuburo išvaržą, atskleidžiama:
- stuburo išsikišimas tam tikru lygiu (30% atvejų - apatinėje nugaros dalyje);
- oda suplonėjusi, po ja išsidėstę dariniai peršviečiami, galima pastebėti maceraciją (dirginimą ir paraudimą);
- cicatricial pakitimai defekto srityje;
- galimas smegenų skysčio (CSF) nutekėjimas;
- palpuojant darinį vaikas pradeda verkti, o praeinantis fontanelio tyrimas (dėl įtempimo ir išsipūtimo įvertinimo) leidžia suprasti galimą hidrocefaliją;
- išmatos ir šlapimas atskiriami palaipsniui ("nutekėjimas");
- atsivėrusi išangė;
- sausgyslių refleksų iš galūnių sumažėjimas;
- parezė ir paralyžius.
Pastaba!
Pigmentinių dėmių arba hipertrichozės (padidėjęs šiurkščių plaukų augimas netipinėje vietoje) buvimas stuburo projekcijoje, jei nėra akivaizdžių ženklų neurologinė ir ortopedinė patologija gali rodyti vidaus organų ir ypač stuburo skilimo anomalijų buvimą.
Pokyčiai atitinka nugaros smegenų pažeidimo lygį pagal principą: kuo didesnė vietinė lokalizacija, tuo sunkesnis.
Paprastai ši patologija atpažįstama net nėštumo metu atliekant ultragarsinį vaisiaus patikrinimą. Apžiūros metu sprendžiama, ar išnešioti nėštumą, ar būtina nutraukti nėštumą. Sukurti intrauterinės chirurginės intervencijos būdai defektui pašalinti. nervinis vamzdelis. Rusijoje tokios operacijos dar nėra plačiai paplitusios, pacientai yra priversti ieškoti finansavimo gydymui užsienyje.
Vaizdo įrašas
Ataskaitoje pateikiamas kelių šeimų, kurios gavo efektyvią medicininę priežiūrą Šveicarijoje, pavyzdys.
Dauguma vaikų operuojami jau naujagimio laikotarpiu arba pirmaisiais gyvenimo metais. Atlikus visus tyrimus, kontroliuojant nervinių skaidulų ir šaknų būklę (operacinio jų elektrinio aktyvumo tyrimo pagalba), nugaros smegenų struktūros perkeliamos į stuburo kanalą. Tada išpjaunamas išvaržos maišelis ir negyvybingi audiniai. Jos pabaigoje atliekama plastinė chirurgija, stiprinant sausgysles ir raumenis vietiniais audiniais.
Papildoma informacija!
Nustatydami stuburo išvaržą prenataliniu laikotarpiu, gydytojai, norėdami sumažinti nervinio audinio sužalojimo riziką, gimdo cezario pjūviu.
Stuburo išvarža suaugusiems
Nepainiokite stuburo išvaržos ir tarpslankstelinio disko išsikišimo. Suaugusiųjų neurologinės apraiškos gali būti panašios, tačiau simptomų priežastys šiek tiek skiriasi. Esant tarpslankstelinei išvaržai, nugaros smegenys yra jos kanale, o pagrindiniai pokyčiai yra susiję su kremzle.
Pirmoji užregistruota stuburo išvarža tarp suaugusiųjų yra pagrįsta morfologinėmis prielaidomis nekomplikuoto stuburo susiliejimo forma. Sužalojimo ar per didelio svorio apkrovos atveju gali atsirasti išvaržos išsikišimas. Simptomai pasireiškia jautrumo pažeidimu, galūnių tonuso ir stiprumo susilpnėjimu, skausmo sindromu.
Diagnozuojant tokią būklę, pacientas skubiai hospitalizuojamas su chirurginiu gydymu.
Ligos diagnozė
Klinikinį stuburo išvaržos vaizdą kai kuriais atvejais diagnozuoti nėra sunku. Tačiau norint tiksliai nustatyti patologijos lokalizaciją, nustatyti išvaržos maišelio turinį ir pašalinti neoplazmas, būtina atlikti papildomus tyrimus:
1 transiliuminacija (transiliuminacija, darinys tiriamas praleidžiamoje šviesoje); 2 ultragarsas; 3 kontrastinė ir radioizotopinė mielografija (cerebrospinalinio skysčio takų rentgeno tyrimas naudojant kontrastą arba naudojant žymėtus elementus); 4 CT, MRT; 5 stuburo rentgenograma.Rentgeno tyrimas leidžia nustatyti intervencijos dydį. Taigi, esant sąaugoms, sąaugoms ir įvairiems susiaurėjimams, nugaros smegenys gali būti pritvirtintos atokiose vietose nuo skilimo vietos. Jei jo nemobilizuojate, vaikui augant, vystysis tolimi neurologiniai simptomai.
Ligonį privalomai apžiūri neurologas su diagnostiniai kriterijai(refleksų ir jautrumo pokyčiai, parezė, paralyžius).
Siekiant pašalinti gretutinę patologiją, atliekamas oftalmologo ir urologo tyrimas. Intrakranijinio slėgio padidėjimas yra pažymėtas regos nervo diskų perkrova. Šlapimo sistemos problemos gali būti atskira liga, o ne tik neurologinių sutrikimų pasireiškimas.
Papildomai skiriami pasiruošimo operacijai tyrimai (kraujo ir šlapimo tyrimai, serologiniai kraujo tyrimai dėl ŽIV ir sifilio).
Gydymas
Stuburo išvaržos gydomos chirurginiais metodais. Radikaliu būdu atliekamas išvaržos atstatymas ir vėlesnė hernioplastika su vietiniais audiniais.
Intervencijai yra nemažai santykinių kontraindikacijų, dėl kurių, stabilizavus gyvybinius rodiklius, operaciją reikia atidėti palankesniam laikui.
Be pagrindinio gydymo, atliekamas priemonių rinkinys, skirtas sumažinti intrakranijinį spaudimą vaistais (vartojant diuretikus), jie taip pat skiriami. vitaminų preparatai ir neurotropiniai vaistai.
Taikomi fizioterapiniai metodai (elektroforezė, UHF), masažas ir mankštos terapija.
Reabilitacijos po chirurginio gydymo sėkmė priklausys nuo to, kaip bus paskirti paskyrimai.
Papildoma informacija!
Stuburo plyšys, kaip rentgeno radinys, nereikalauja jokių gydymo priemonių. Pacientą su nustatyta patologija stebi tik ortopedas ir apžiūri neurologas.
Kadangi ligos etiologija daugiausia slypi embrioniniuose sutrikimuose, svarbu atlikti prenatalinę nervinio vamzdelio patologijos prevenciją. Būtina atmesti žalingą nikotino, alkoholio, narkotikų, jonizuojančiosios spinduliuotės poveikį. Didelį poveikį turi vitaminų vartojimas (ypač folio rūgštis) dėl teisingo skyrių formavimo nervų sistema Todėl rekomenduojama juos pradėti vartoti iš anksto, net nėštumo planavimo stadijoje. Ne mažiau svarbi genetiko konsultacija ir savalaikis tyrimas, esant SMG anksčiau gimusiems vaikams ar vaisiams.
Prognozė
Stuburo išvaržos pasekmes daugiausia lemia ne tik operacijos ir reabilitacijos priemonių kokybė bei savalaikiškumas, bet ir pradinė paciento būklė. Jei išvarža yra vystymosi anomalijų komplekso dalis, ji netampa esminiu prognostinio plano momentu. Gana sėkmingai gydomas ir koreguojamas izoliuotas suskilusių slankstelių defektas su išvaržos stuburo smegenų išsikišimu, ateityje vaikai mažai skirsis nuo savo bendraamžių.
Vaizdo įrašas
Mažos pacientės, kuriai po operacijos diagnozuota fiksuota nugaros smegenys arba stuburo išvarža, mamos interviu
Po suaugusiųjų stuburo išvaržos operacijos prognozė išlieka gana palanki.
Stuburo išvarža yra rimta liga. Tačiau, nepaisant to, ekspertai išmoko su tuo susidoroti. Dabar tokio profilio pacientai turi galimybę normaliai asimiliuotis su aplinka.
(Iš viso 475, šiandien 1)
Praktika rodo, kad specialiųjų medicinos grupių (SMG) darbo organizavimas mokyklose vis dar smarkiai atsilieka nuo to meto reikalavimų. Taip yra dėl to, kad susilpnėjusių vaikų fizinio lavinimo procesas yra labai sunkus.
Jei sveikų vaikų, paauglių ir jaunimo fiziniai pratimai yra pagrįsti viena visiems studentams bendra metodika, tai SHG užsiėmimai turėtų būti pagrįsti visiškai skirtingais metodais.
Gilūs praeities ligų etiologijos ir patogenezės skirtumai, įvairios lokalizacijos, patologinio proceso įtakoje atsiradusių sutrikimų pobūdis ir sunkumas reikalauja kitokio požiūrio į pratimus.
SMG praktikavimo metodo principai
Visų pirma, tai sveikatą gerinanti gydomoji-profilaktinė kūno kultūros priemonių orientacija. Kūno kultūros mokytojas turėtų išmanyti fizinių pratimų ir grūdinimo priemonių įtakos sergančio ar nusilpusio vaiko organizmui ypatumus, gebėti parinkti ligai gydyti reikalingas kūno kultūros priemones ir metodus, gebėti vertinti. jų poveikio organizmui veiksmingumas.
Taip pat reikėtų diferencijuoti požiūrį į kūno kultūros priemonių naudojimą, atsižvelgiant į patologinio proceso sukeltų mokinio organizmo struktūrinių ir funkcinių sutrikimų pobūdį ir sunkumą.
Parengiamuoju laikotarpiu kūno kultūros priemonės ir metodai naudojami tik rekreaciniais tikslais.
Pagrindiniu laikotarpiu, gerėjant mokinių organizmo prisitaikymui prie raumenų veiklos sąlygų ir atsistatant ligos sutrikdytai funkcinei būklei, palaipsniui pereinama prie profesionalaus taikomojo fizinio rengimo.
Baigiamajame treniruočių etape užtikrinamas bendro ir ypač specialaus darbingumo padidėjimas, stiprinama organizmo apsauga.
Grupinis įdarbinimas
Pagrindinis studento įtraukimo į SHG kriterijus yra diagnozės nustatymas su privalomu kūno funkcijų sutrikimo laipsnio nurodymu.
Siekiant diferencijuotesnio požiūrio į SHG studentų motorinių režimų paskyrimą, rekomenduojama juos suskirstyti į du pogrupius - "A" ir "B" (pagal ligos sunkumą ir pobūdį).
Į „A“ pogrupį patenka tie, kurie turi grįžtamojo pobūdžio nukrypimus, t.y. susilpnėjęs dėl įvairių ligų.
„B“ pogrupiui priskiriami moksleiviai, turintys negrįžtamų organų ir sistemų pakitimų (pažeisti širdies ir kraujagyslių, šlapimo sistemos, kepenys; didelis refrakcijos ydos laipsnis su pakitimais dugne ir kt.).
Suskirstymas į pogrupius leidžia nustatyti įdarbinimo būdą. Tuo pačiu metu labiausiai prieinamas kriterijus renkantis tinkamas apkrovas yra impulsinis režimas.
Esant ypač ryškiems raumenų ir kaulų bei nervų ir raumenų aparato disfunkcijoms bei reikšmingiems sveikatos sutrikimams, kurie trukdo grupiniams užsiėmimams tokiomis sąlygomis švietimo įstaiga, mokiniai siunčiami į kineziterapijos užsiėmimus gydymo įstaigose. Perėjimas iš vienos medicinos grupės į kitą atliekamas po papildomo tyrimo.
Pagrindinė SHG studentų kūno kultūros forma yra pamokos, vykstančios du kartus per savaitę po 45 minutes. arba tris kartus per savaitę po 30 min.
Paprastai grupėje iki 12 žmonių. Siekiant padidinti užsiėmimų efektyvumą, labai svarbu teisingai atrinkti mokinius į grupes, kurios baigiamos pagal ligos pobūdį:
širdies ir kraujagyslių sistemai;
virškinimo, endokrininės sistemos ir medžiagų apykaitos sutrikimai;
stuburas ir raumenų ir kaulų sistema;
regos ir klausos organai;
šlapimo organų sistema;
CNS ir periferinė nervų sistema (cerebrinis paralyžius, poliomielitas ir kt.).
Santykinai mažas mokinių, sergančių panašiomis ligomis, skaičius neleidžia jų suskirstyti pagal ligos formą. Priimtinas toks grupavimas: a) lėtinė širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos patologija, b) raumenų ir kaulų sistemos patologija ir refrakcijos yda.
Praktika rodo, kad šias grupes tikslingiausia komplektuoti pagal klases (pvz., iš 1–2, 3–4, 5–8, 9–11 klasių mokinių). Jei mokinių neužtenka grupei komplektuoti, tuomet patartina mokinius derinti į tris ar keturias klases: 1–4, 5–8, 9–11. Reikėtų pabrėžti griežtai diferencijuotos apkrovos poreikį, atsižvelgiant į individualus požiūris studentams.
Ugdymo proceso organizavimas
SHG klasėse patartina laikytis visuotinai priimtos kūno kultūros pamokų struktūros. Tačiau yra jų vedimo metodo ypatumas: pamoka susideda ne iš trijų, o iš keturių dalių.
Įvadas(3-4 min.): pulso dažnio stebėjimas, kvėpavimo pratimai.
Parengiamoji dalis(10–15 min.): bendrieji lavinimo pratimai, atliekami iš pradžių lėtu, o paskui vidutiniu tempu. Kiekvienas pratimas kartojamas nuo 4-5 kartų iki 6-8 kartų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas teisingam kvėpavimui. Nerekomenduojami pratimai, kurie reikalauja didelių raumenų pastangų ir apsunkina kvėpavimą. Pasitelkiant bendruosius lavinimo pratimus parengiamojoje pamokos dalyje, galima užtikrinti nuoseklų (pagal krūvio „paskirstymo“ principą) įtraukimą į visų didžiųjų raumenų grupių darbą. Tokiu atveju apkrova neturėtų smarkiai padidėti. Specialūs kvėpavimo pratimai, naudojami po didžiausio varginančio fizinio krūvio, gali sumažinti organizmo patiriamo funkcinio streso laipsnį.
Pagrindinė dalis(15–18 min.): mokymasis ir mokymas. Joje mokomasi naujų fizinių pratimų, lavinami kvėpavimo įgūdžiai, lavinamos motorinės savybės. Didžiausias fizinis aktyvumas turėtų būti antroje pagrindinės pamokos dalies pusėje. Tam mokomoji medžiaga paskirstoma taip, kad pradinis pagrindinės dalies laikotarpis būtų užpildytas lengvesniais fiziniais pratimais. Paprastai šioje pamokos dalyje mokomas vienas naujas pratimas. Kiekvienoje pamokoje taip pat būtina pakartoti keletą pratimų, kurie buvo išmokti anksčiau. Labai svarbu vengti nuovargio kartojant monotoniškus judesius. Norėdami tai padaryti, kaip ir parengiamojoje pamokos dalyje, reikia „išsklaidyti“ apkrovą skirtingoms raumenų grupėms.
Kūno kultūros programoje numatytas gimnastikos, lengvosios atletikos, krepšinio, slidinėjimo treniruočių, tinklinio ugdymas vyksta daugiausia per pagrindinę pamokos dalį. Tačiau kuriant atskiras sporto treniruočių dalis, patartina naudoti jo parengiamąją dalį.
Vedant užsiėmimus kiekvienoje iš sporto treniruočių sekcijų, būtina pasirūpinti motorinių savybių ugdymu, ištvermės lavinimu, kūno raumenų struktūros stiprinimu.
Baigiamoji dalis užsiėmimai (5 min.) apima kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimus. Pagrindinė šios pamokos dalies užduotis – atstatyti mokinių funkcinę organizmo būklę po fizinio krūvio. Čia patartina atlikti pratimus toms raumenų grupėms, kurios nebuvo įtrauktos į pamoką. Šių pratimų, suteikiančių aktyvų poilsį pavargusioms raumenų grupėms, intensyvumas turėtų būti mažesnis nei pagrindinėje pamokos dalyje.
Siekdami kontroliuoti teisingą krūvio paskirstymą pamokos metu, mokiniai turi gebėti savarankiškai matuoti širdies ritmą, kurį, mokytojo signalu, nustato per 10 sekundžių. Toks skaičiavimas atliekamas 4 kartus: prieš pamoką, viduryje – po labiausiai varginančio pagrindinės dalies pratimo (per pirmas 10 sekundžių), po pamokos ir po 5 min. atkūrimo laikotarpis.
Pagrindinių ir specialiųjų medicinos grupių mokinių kūno kultūros programos praktiniai skyriai gerokai skiriasi. SHG studentai atleidžiami nuo bet kokių praktinių standartų. Tačiau tam tikrų sporto šakų reikalavimai, kurie jiems yra privalomi, yra šie:
- gimnastika - pratimų pratimai, laikysenos pratimai, pagrindiniai rankų, liemens judesiai, šokio žingsneliai, akrobatikos elementai, pusiausvyra, skliautai; nedidelių svorių kėlimas ir nešiojimas, pratimai ant gimnastikos įrangos ir su įranga;
- lengvoji atletika - bėgimo technika trumpiems ir vidutiniams nuotoliams, granatų mėtymo būdai, šuoliai į tolį;
– slidinėjimo treniruotės – turėjimo technika atskirais būdais judėjimas slidėmis, kopimas ir nusileidimas nuo kalnų, apsisukimai vietoje ir judant (mokytojo nurodymu);
- plaukimas - taisyklingas judesių atlikimas rankomis ir kojomis, mokėjimas išlikti ant vandens ir plaukti, mokytojo nurodymu, distancijos atkarpa tiriamu būdu, gebėjimas derinti rankų judesius ir kojos su kvėpavimu studijuojant plaukimo techniką vienu iš būdų.
Apie kontraindikacijas užsiėmimams
Esant santykinai tokiai pačiai SHG studentų funkcinei būklei, reikėtų atsižvelgti į kontraindikacijas atlikti tam tikrų rūšių pratimus, būdingus kiekvienai ligų grupei.
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos siūlo grupinį treniruočių metodą (geriausia lauke, parke ar aikštėje). Pamoka sudaryta taip, kad vyrautų cikliniai pratimai (įvairių rūšių ėjimas, slidinėjimas, čiuožimas ir kt.). Neįtraukiami pratimai sulaikant kvėpavimą, pasitempus, esant statinei įtampai, staigiai pagreitinant tempą. Bendrieji lavinimo pratimai, apimantys visas raumenų grupes, atliekami gulint, sėdint, stovint.
Treniruotės metu būtina kontroliuoti širdies ritmą ir kvėpavimą, odos spalvą ir bendra būklė vaikas.
Sergant kvėpavimo takų ligomis pamokoje vyksta ėjimas, dozuotas bėgimas kartu su ėjimo ir kvėpavimo pratimais, slidinėjimas, čiuožimas, žaidimai, estafetės. Esant šaltam ir vėjuotam orui užsiėmimai neturėtų vykti lauke, ypač kenčiantiems nuo bronchų astma. Vedant užsiėmimus salėje būtina lavinti taisyklingą ritmingą kvėpavimą, taip pat kvėpavimą akcentuojant iškvėpimą (ypač pacientams, sergantiems bronchine astma, obstrukciniu bronchitu ir kt.). Pratimai, atliekami iškvepiant per burną, vienu metu tariant balses [a], [y], [e], [i], [o] ir priebalsius [p], [g], [w], [u], [h], [s] arba jų deriniai (pavyzdžiui, bre,žvakidės, bru ir tt). Šiuos pratimus rekomenduojama atlikti namuose 3-5 kartus per dieną; dozė vienam pratimui - 2-3 kartai, pratimų skaičius - 3-4. Po 2-3 mėnesių sistemingų fizinių pratimų patartina plaukioti.
Nutukimo atveju į treniruočių programą įeina: ilgas ėjimas nelygiu reljefu, bėgimas kartu su ėjimu, slidinėjimas, treniruotės treniruokliais, plaukimas ir žaidimas vandenyje, hantelių gimnastika ir kt.
Klasėse, kuriose mokiniai serga inkstų ligomis (nefritu, pielonefritu, nefroze) ženkliai sumažinamas fizinis aktyvumas, neleidžiama šokinėti, neleidžiama hipotermija. Atliekant bendruosius vystymosi pratimus, ypatingas dėmesys skiriamas priekinės pilvo sienelės raumenims stiprinti. Plaukiant ribojamas laikas, praleistas vandenyje (5-10 min. - pirmieji studijų metai, 10-15 min. - antri studijų metai). Dėl gydytojo leidimo plaukimo pamokoms šiam vaikų kontingentui derinamasi papildomai.
Moksleiviams, turintiems nervų sistemos sutrikimų, ribojami nervinį pervargimą sukeliantys pratimai (pusiausvyra ant pakeltos atramos), sutrumpinamas žaidimų laikas ir kt.
Sergant regos organų ligomis, šuoliai, salto, pratimai su įtempimu, stovėjimas ant galvos ir stovėjimas ant rankų neįtraukiami.
Sergant lėtinėmis virškinamojo trakto, tulžies pūslės, kepenų ligomis, mažėja pilvo raumenų apkrova, ribojamas šokinėjimas. Patirtis rodo, kad jaunesniems vaikams Amžiaus grupėį pamokas patartina įtraukti lauko žaidimus, vyresniems - šokių elementus.
Vaikų, turinčių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, užsiėmimai apima pratimus prie gimnastikos sienelės, su kamštais kamuoliais, gimnastikos lazda, guminiais amortizatoriais, traukos pratimus, pratimus ant treniruoklių. Užduotis – fiziniais pratimais sustabdyti ligos progresavimą, o esant funkciniams laikysenos sutrikimams – normalizuoti.
Pedagoginę mokinių kontrolę kiekvienoje pamokoje atlieka mokytojas. Per pirmąsias penkiolika ar dvidešimt pamokų negalima leisti atsirasti nuovargio požymių (prakaitavimo, odos paraudimų ir kt.). Ateityje esant geros savijautos galite naudoti trumpalaikius krūvius, sukeliančius malonaus nuovargio jausmą. Tinkamo krūvio dozavimo kriterijus – širdies ritmo pokytis tiek vienos pamokos, tiek pamokų serijos metu. Daugumos vaikų pulsas po pamokos turėtų grįžti į pradinius duomenis per 15–20 minučių.
Be mokinių fizinio pasirengimo stebėjimo, mokytojas, tobulėjant medžiagai, vertina pratimų teisingumą, jėgos, lankstumo, ištvermės pagerėjimą.
Namų darbai
logiškas tęsinys akademinis darbas pamokoje atliekamos namų darbų užduotys, kurios padės didinti mokinių fizinio aktyvumo apimtis, pagerinti fizinį pasirengimą, pagerinti sveikatą, įvesti kūno kultūrą į kasdienį gyvenimą. Mokytojas pirmiausia turi parodyti namuose atliekamus pratimus, išsiaiškinti krūvį. Bendras namų darbų atlikimo laikas neturi viršyti 15–20 minučių. Dažniausiai namų darbus sudaro šie pratimai:
1. Vaikščiojimas vietoje su taisyklinga laikysena, aukštais klubais ir rankų judesiu (prie veidrodžio).
2. Šokinėjimas į vietą (aukštis 20-30 cm) minkštu nusileidimu.
3. Sulenktos ir ištiestos kojos pusiausvyros išlaikymas.
4. Pratimai iš ip: gulint ant pilvo, rankos sulenktos per alkūnių sąnarius ir išskėstos, rankos – viena ant kitos po smakru, pėdos kartu. Galvos ir rankų pakėlimas atgal arba į šonus; pakeliant galvą ir alkūnių sąnariuose sulenktas rankas (alkūnės atgal, pečių ašmenys sujungti); pakeliant galvą ir liemenį, rankos ant diržo.
5. Pratimai iš ip: gulint ant nugaros, rankos išilgai kūno: galvos pakėlimas lenkiant pėdas; kintami kojų pakėlimai (įvairiais kampais), dviratininko judesiai; kūno pakėlimas rankomis ant grindų, tas pats - rankos ant diržo.
6. Pratimai, skirti atpalaiduoti rankas ir kojas pakaitomis, atliekami iš SP: stovint.
7. Pratimas iš SP: stovint, rankos į šonus: dešinės pėdos kulnu palieskite kairįjį kelį, fiksuokite šią padėtį išlaikant pusiausvyrą. Tas pats su užmerktomis akimis.
8. Pritūpimai pilna koja, ištiesdami rankas į priekį. Pritūpimai ant kojų pirštų, rankos priekyje. Tas pats – rankos ant diržo.
9. Pratimai pėdos raumenims: lengvų daiktų (mažo kamuoliuko, degtukų dėžutės ir kt.) sugriebimas pirštais, pėdos lenkimas sėdimoje padėtyje.
10. Vaikščiojimas ant gimnastikos suolo (linijos ant grindų) mėtant kamuolį į viršų, smūgiuojant į grindis ir gaudant.
11. Pratimai su gimnastikos lazda: pakreipkite į priekį, lazdas horizontaliai aukštyn, už galvos, už menčių (vienu judesiu atneškite lazdą, laikomą prieš save abiem rankomis už nugaros).
12. Balansas ant kairės (dešinės) kojos ("kregždė").
13. Šokinėjimo virvė ant vienos ir abiejų kojų su minkštu nusileidimu ant pirštų.
14. Iš klūpėjimo padėties atsisėskite ant grindų šone (dešinėje, kairėje) ir grįžkite į SP.
15. Rankų judesių mokymasis tam tikru plaukimo būdu iš stovimos, tas pats su kojomis, bet sėdimoje padėtyje.
16. Judesių koordinacijos įvaldymas tam tikru plaukimo būdu.
Namų darbų efektyvumui didinti naudinga rengti susitikimus, pokalbius su tėvais, kviesti juos į pamokas, paaiškinti, kaip paskatinti ir paskatinti vaikus atlikti duotus pratimus.
Sporto ir lauko žaidimų vykdymas
Ypatingas dėmesys reikalingas žaidimų metodikai. Į programos medžiagą įtraukti lauko žaidimai ir sportinių žaidimų elementai reikalauja griežto dozavimo. Padidėjusi emocinė būsena lauko, o ypač sportinių žaidimų metu gali sukelti nepastebimą mokinių nuovargį, todėl mokytojas turėtų atidžiai stebėti pirmuosius jo požymius, laiku užbaigti žaidimą, užkertant kelią pervargimui.
1. Lenktynių kamuoliai (tinklinio arba krepšinio). Jis vykdomas estafečių forma:
a) kamuolio perdavimas virš galvos (2 k.);
b) kamuolio perdavimas tarp kojų (2 k.);
c) kamuolio perdavimas į dešinę, į kairę (po 2 kartus);
d) kamuolio perdavimas po kojomis, per galvą, dešine, kaire (po 2 kartus).
2. Pradavimas tinklinio kamuoliu ir jo atmainos:
a) permesti kamuolį per save, pagauti jį ir perduoti draugui. Žaidimas žaidžiamas statant 2 eilėmis, viena priešais kitą, 4–6 m atstumu (po 3–5 kartus);
b) tas pats, bet statant į 2 stulpelius vienas priešais kitą, po perdavimo žaidėjas eina į priešingos kolonos galą (po 2 kartus);
c) kamuoliuko metimas per tinklą: 2.1. Du rutuliai – vienu metu metimas pagal signalą. Du kėliniai po 3 minutes; 2.2. Su vienu kamuoliuku – kas pagauna, meta. Pusė 3 min.
3. Išlaikyta – atsisėsk:
a) kamuolio perdavimas kapitonui (kapitonas stovi veidu į koloną 1-3 m atstumu) kiekvienam žaidėjui. Mokinys, gavęs kamuolį ir davęs kapitonui, atsisėda ant grindų (1-2 k.);
b) tas pats, bet paskutinis kolonoje, gavęs kamuolį, sako: „Gop!“, Visi atsistoja ir perduoda kamuolį į dešinę arba į kairę, tarp kojų, per galvą (susitarus) ( 1-2 kartus).
4. Krepšinio technikos. Mokiniai statomi 2 eilėmis vienas priešais kitą:
a) kamuolio perdavimas dviem rankomis nuo krūtinės (5 k.);
b) kamuolio perdavimas iš krūtinės smūgiu į aikštę (5 k.);
c) driblingas (5 smūgiai dešine ranka, 5 smūgiai kaire) (3 k.);
d) kamuoliuko metimo į ringą imitacija (5 k.);
e) driblingas ir metimas į ringą (3 kartus);
f) driblingo ir kamuolio perdavimo derinys (3 kartus).
5. Žaidimas „Kamuolis kapitonui“:
a) žaidėjų pasikeitimas po 3 minučių;
b) žaidėjų pasikeitimas po 5 min.
6. Estafetės su krepšinio elementais:
a) estafetės trukmė iki 3 minučių;
b) estafetės trukmė iki 5 min. Komandą sudaro 6-8 žaidėjai.
7. Krepšinio žaidimas pagal supaprastintas taisykles:
a) žaidėjų pasikeitimas po 3 minučių;
b) žaidėjų pasikeitimas po 5-6 min.
1-4 žaidimai rekomenduojami 4-8 klasių moksleiviams pirmaisiais mokymosi metais, 1-5 žaidimai jau vyksta antraisiais metais, 1-5 žaidimai skiriami 9-10 klasėms pirmaisiais mokymosi metais. o antraisiais metais - 5-7, papildomai pridėkite elementarius krepšinio ir tinklinio žaidimo būdus pagal supaprastintas taisykles. Žaidimų dozė nurodyta vienkartiniam laikymui. Antrųjų studijų metų pamokose šiuos žaidimus galima vesti dviem ar net trimis pakartojimais, tačiau tarp jų turi būti ne trumpesnis kaip 5 minučių intervalas, kurį užpildo raumenų atpalaidavimo, ėjimo, kvėpavimo pratimai. ir pailsėkite bent 1 minutę.
Vienas iš tinkamo žaidimo dozavimo ir vedimo kriterijų gali būti atsigavimo laikotarpisširdies susitraukimų dažnis, kuris turi būti ne didesnis kaip 5-7 minutės.
Slidinėjimo pamokos reikalauja kruopštaus mąstymo ir dėmesio. Prieš pradedant slidinėjimo treniruotes, mokiniai turi atlikti papildomą medicininę apžiūrą. Klasėje lygiagrečiai sprendžiami mokymosi slidinėti ir grūdinimosi užduotys. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas judėjimo, posūkių, pakilimų ir nusileidimų technikos įvaldymui. Užsiėmimų metu būtina griežtai stebėti, kaip laikomasi visų sanitarinių ir higienos taisyklių: racionali, orui tinkama apranga, oro temperatūra ne žemesnė kaip -15 laipsnių, teisingas režimas klases. Būtina vengti perkaitimo ir hipotermijos. Kadangi judėjimo greitis mažas, mokytojai turi kontroliuoti, kad mokiniai įkvėptų ir iškvėptų tik per nosį, taip išvengsite viršutinių kvėpavimo takų hipotermijos.
Darbas su tėvais
Nuo pirmųjų darbo dienų, susijusių su SHG studentų fiziniu lavinimu, didelis dėmesys turėtų būti skiriamas sistemingam darbui su tėvais. Nors visi tėvai nori matyti savo vaikus sveikus, stiprius, lieknus, ištvermingus, gerai besimokančius mokykloje, tačiau tik 8% (iš 100 apklaustųjų) šeimų sveikatos problemų turintys vaikai sistemingai naudoja kūno kultūrą jai tobulinti. Viena iš pagrindinių fizinių pratimų vaidmens neįvertinimo priežasčių – tėvų nesuvokimas apie jų naudą gerinant vaiko sveikatą ir tinkamą fizinį vystymąsi. Tėvų susirinkimai, pokalbiai, paskaitos, be jokios abejonės, leis pasiekti teigiamų pokyčių sprendžiant šią problemą.
Medicininė priežiūra fizinių pratimų metu
Prižiūrint medikams, tiriamos natūralios sąlygos, kuriomis vyksta užsiėmimai, atsižvelgiama į atliekamo fizinio darbo intensyvumo ir apimties rodiklius. Didelė svarba tuo pačiu, kaip jau minėta, stebimi išoriniai nuovargio požymiai atliekant fizinę veiklą. Jei mokiniams po pamokos atsiranda nepatenkinama būsena, dėl fizinio streso režimo ir sveikatos būklės, fizinio pasirengimo laipsnio neatitikimo, būtina mažinti fizinį aktyvumą, leisti vaikams pailsėti, o kai kuriais atvejais – nuodugniai. klinikinis tyrimas.
Reakcija į fizinį aktyvumą treniruočių metu turėtų pasireikšti saikingais fiziologinių parametrų poslinkiais. Atsižvelgiant į krūvių pobūdį ir intensyvumą, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis, padažnėja kvėpavimas, rodiklių atsistatymo iki pradinio lygio laikotarpis paprastai neviršija 5 minučių. Kūno svoris iš esmės nesikeičia. Plaučių gyvybinė talpa ir raumenų jėga gali vidutiniškai padidėti arba sumažėti, pastaruoju atveju tai rodo nuovargio atsiradimą. Nedidelis nuovargis atliekant fizinius pratimus studentams, kurių sveikatos būklė nukrypsta, yra gana priimtinas.
Fiziologinė fizinio aktyvumo kreivė nustatoma skaičiuojant pulsą prieš pat kiekvienos pamokos dalies pradžią ir iškart po jos pabaigos. Gauta pulso kreivė tam tikru mastu atspindi fizinio krūvio sukeltą kūno reakciją ir leidžia ją atsekti dinamikoje. Klasėse su SMG mokiniais rekomenduojamas vadinamasis banguotas kreivės pobūdis.