Araw ng pag-aayuno ayon sa zodiac sign. Araw ng pag-aayuno para sa mga leon. Magandang mood at pagiging masayahin sa lahat ng zodiac signs

sa tingin ko napaka nakakatulong na impormasyon.

Aries - Ang isang araw ng pag-aayuno ay pinakamahusay na gawin sa Martes.
Taurus - Kung gusto ni Taurus na pumayat, kailangang sumunod mahigpit na diyeta sa Biyernes.
Gemini - Maaaring ayusin ang araw ng pag-aayuno sa Miyerkules.
Kanser - Ang pinakamahusay na araw para sa isang mahigpit na diyeta ay Lunes.
Maaaring isagawa ang Leo-Fasting day sa Linggo.
Ang mga kaganapan sa Virgo-Wellness ay dapat isagawa tuwing Miyerkules.
Pinakamainam para sa Libra-Libra na magbawas ng timbang tuwing Biyernes.
Scorpios - Ang araw ng pag-aayuno para sa Scorpio ay Martes.
Sagittarius - Isang magandang araw para sa pag-aayuno ay Huwebes.
Mga Capricorn - Ang araw ng pag-aayuno para sa Capricorn ay Sabado.
Aquarius-Ang araw ng pag-aayuno para sa Aquarius ay kapareho ng para sa mga Capricorn - Sabado.
Pisces - Para pumayat, dapat magdiet ang Pisces sa Huwebes.

Minsang sinabi ng mahusay na Michelangelo na ang paglikha ng isang magandang rebulto ay madali - kailangan mo lamang kumuha ng isang bloke ng marmol at putulin lamang ang lahat ng hindi kailangan. Paano kung hindi marmol ang pinag-uusapan, kundi tungkol sa buhay, totoong katawan ng tao? Sa taglamig, matagumpay naming itinago ang lahat ng dagdag na libra at sentimetro sa tulong ng lahat ng uri ng mga robe, shapewear, o pampitis at marami pa.

Mula sa isang astrological na pananaw, ang aming pinakamainam na diyeta ay nakasalalay sa kung aling elemento ang itinuturing mong iyong sarili: Apoy, Hangin, Lupa o Tubig.

Mga Palatandaan ng Sunog:

Aries, Leo, Sagittarius

Mga power mode. Kailangan mong limitahan ang iyong pagkain o hindi kumain sa umaga. Ang umaga para sa iyo ay ang nagniningas na yugto ng araw, Huminto.. Sa ganoong oras, ang isang tao ng nagniningas na elemento ay dapat punuin ang kanyang sarili ng enerhiya mula sa kosmos mismo, at hindi dumumi ang kanyang sarili ng makamundong pagkain. Ang maximum na dami ng pagkain ay maaaring kunin kahit sa oras ng pahinga sa tanghalian, hanggang 14:00.

Sa isang araw ng pag-aayuno, mas mahusay na piliin ang unang yugto ng buwan - mula sa bagong buwan hanggang ika-7 araw ng lunar(maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa mga yugto ng buwan sa anumang napunit na kalendaryo). Ang matagal na pag-aayuno ng katawan, kahit na para sa mga therapeutic na layunin, ay halos hindi katanggap-tanggap para sa iyo.

Diet. Ang pangunahing kondisyon para sa iyo: isang sapat na dami ng kumpletong protina (karne, itlog, beans. Kailangan mo rin ng iba't ibang mga cereal, prutas at berry, ito ay mahalaga para sa iyo. Ang mga hiwalay na pagkain ay pinakamainam para sa iyo, hindi mo dapat paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Dapat mong limitahan ang mga matatamis, maanghang na pagkain , sinigang na gatas, mushroom, tsaa, kape para sa iyo.

Mga Palatandaan ng Hangin:

Gemini, Libra, Aquarius

Diet. Maaari kang kumain ng malakas sa umaga - sa 8-10 o'clock. Sa oras na ito, ang iyong katawan ay pinaka-aktibong sumisipsip at nagpoproseso ng pagkain nang maayos, na hindi nag-iiwan ng labis. Hindi ka dapat kumain pagkatapos ng paglubog ng araw. Para sa iyo, ang panahong ito ay pinamumunuan ng elemento ng Air, na nagpapakain sa mga ward nito ng mahalagang enerhiya.

Mga araw ng pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay ipinapayong pumili mga huling Araw lunar month, ito ang tama para sa iyo.
Pinapayagan ng diyeta ang paggamot sa init ng pagkain, maaari mong kainin ang lahat ng pinakuluang at pinirito, at ito ay normal. Ang mga pagkaing may maasim, matamis at maalat na lasa ay angkop para sa mga senyales ng hangin, ngunit ang mga mapait ay hindi inirerekomenda; ang mga ito ay walang silbi sa iyo. Inirerekumenda namin na hindi kasama ang mga patatas, cottage cheese, kape, mushroom at matubig na gulay mula sa iyong diyeta: mga pipino, zucchini, kalabasa, ito ay tama para sa iyo.

Mga palatandaan ng lupa:

Taurus, Virgo, Capricorn

Diet. Ang mga kinatawan ng mga zodiac sign na ito ay dapat kumain ng matipid sa buong araw - maaga sa umaga, sa tanghali at sa gabi bago ang paglubog ng araw.

Mga araw ng pag-aayuno. Para sa mga batang Taurus, Virgo at Capricorn, ang isang mahigpit na diyeta ay hindi kinakailangan. Dapat kang kumain ng malakas sa unang quarter ng Buwan.

Diet. Inirerekomenda namin na ang lahat ng mga palatandaan sa lupa, anuman ang edad, ay limitahan ang mantikilya at gatas, dawa at puting tinapay, matamis at atsara. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga produkto ng lactic acid, anumang mga gulay at ugat na gulay, matamis na prutas at berry.

Mga Palatandaan ng Tubig:

Pisces, Kanser, Scorpio

Diet. Ang mga palatandaan ng tubig ng Zodiac ay may sariling nutritional system, na nakasalalay sa mga yugto ng Buwan. Sa isang waxing Moon, maaari kang kumain hangga't maaari sa unang kalahati ng araw, at sa isang humihina na Buwan, pinapayagan kang kumain ng higit pa sa gabi, pagkatapos ng paglubog ng araw, hindi magiging madali para sa iyo na malaman ito. .

Mga araw ng pag-aayuno. Ang paglilinis ng pag-aayuno ay dapat isagawa 3 araw bago ang kabilugan ng buwan (ang mga kinatawan ng elemento ng tubig sa pangkalahatan ay madaling tiisin ang pangmatagalang pag-aayuno).

Diet. Sa pangkalahatan, ang mantika at sausage ay hindi inirerekomenda. Dapat mong limitahan ang puting tinapay, tsaa, kape, sibuyas, bawang. Napakasarap kumain ng mga prutas na "buwan": mga pakwan, melon at matamis na berry.

Kaya't nagpasya kang magbawas ng timbang. Aling diyeta ang pipiliin? Ang bawat zodiac sign ay may kanya-kanyang hanay ng mga pagkain na hindi dapat isama habang pumapayat. Sa anumang kaso, hindi mo dapat isuko ang mga pagkain na naglalaman ng iyong zodiac mineral.

ARIES.

Iwasan ang: matatabang pagkain. Kailangan mo ng walang taba na karne (manok), mga protina ng gulay.

Zodiac mineral: potasa pospeyt. Ito ay matatagpuan sa mga beets, kintsay, lettuce, labanos, kuliplor, gayundin sa mga mansanas, lemon, at mga walnut.

Araw ng pag-aayuno: Martes.


GUYA.

Tumanggi: mula sa pagkain sa mga sandali ng galit, kumain ng mas kaunting confectionery.

Zodiac mineral: potassium sulfate. Ito ay naroroon sa beets, spinach, repolyo, at kalabasa.

Araw ng pag-aayuno: Biyernes.


KAMBAL.

Iwasan ang: mga pagkaing may mataas na calorie (matamis, mataba na pagkain), ngunit mapanatili ang pagkakaiba-iba. Hindi mo dapat isuko ang mga pagkaing protina: walang taba na karne, isda, itlog, mani, keso.

Zodiac mineral: potassium chloride, na matatagpuan sa berdeng mga gisantes, kintsay, beets, mais, plum, aprikot at mga milokoton.

Araw ng pag-aayuno: Miyerkules.


KANSER.

Iwasan: Huwag kumain nang labis sa panahon ng stress. Samakatuwid, ang paglaban sa sobra sa timbang- ito ay isang gawain para sa buhay. Ang mga produkto ng kendi ay dapat na hindi kasama. Ang batayan ng nutrisyon ay mga protina at pagkaing-dagat, pati na rin ang iba't ibang mga gulay, prutas at damo.

Zodiac mineral: calcium fluoride. Ito ay matatagpuan sa keso, pula ng itlog, pasas, at rye bread.

Araw ng pag-aayuno: Lunes.


ISANG LEON.

Iwasan ang: asukal, almirol at mga pagkaing mayaman sa carbohydrates. Dapat palaging may sariwang prutas at gulay sa iyong mesa.

Zodiac mineral: magnesium sulfate. Ito ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga mansanas, lettuce, plum, igos, at mga walnut.

Araw ng pag-aayuno: Linggo.


VIRGO.

Iwasan ang: pagkain na hindi gaanong natutunaw at nakakairita sa mga dingding ng bituka. Ang mga Virgos ay kailangang umupo sa mesa lamang sa isang magandang kalagayan.

Zodiac mineral: potassium sulfate. Ito ay matatagpuan sa butil na tinapay, lettuce, chicory, keso at karne ng baka.

Araw ng pag-aayuno: Miyerkules.


MGA timbangan.

Iwasan ang: mga dessert at sweets. Ang isang simpleng diyeta na mayaman sa bitamina A at E, na mahalaga para sa hormonal system, ay inirerekomenda.

Mineral ng zodiac: sodium phosphate. Ito ay matatagpuan sa mga karot, mansanas, peach, at pasas.

Araw ng pag-aayuno: Biyernes.


SCORPION.

Iwasan ang: matatabang pagkain. Sa anumang mga paghihigpit, ang diyeta ng Scorpio ay dapat magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kefir at yogurt.

Zodiac mineral: calcium sulfate. Ito ay matatagpuan sa mga sibuyas, bawang, mustasa, repolyo, labanos, igos, at prun.

Araw ng pag-aayuno: Martes.


SAGITTARIUS.

Iwasan ang: matatabang pagkain at maraming pampalasa. Kailangan mo ng pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina B at C: soybeans, beans, egg yolks, whole grain bread, beef liver.

Zodiac mineral: silikon dioxide. Nakapaloob sa bigas, oats, sa mga balat ng mga gulay at prutas.

Araw ng pag-aayuno: Huwebes.


CAPRICORN.

Iwasan ang: malamig at mataas na calorie na pagkain. Kailangan nila ng pagkain na may "yang" na enerhiya, na nagpapainit sa kanila mula sa loob. Kahit na may mababang-calorie na diyeta, hindi mo dapat isuko ang mga beets, karot, itlog, oatmeal at bakwit.

Zodiac mineral: calcium phosphate. Ito ay matatagpuan sa repolyo, spinach, lentil, pipino, igos, at prun.

Araw ng pag-aayuno: Sabado.


AQUARIUS.

Iwasan ang: maanghang at matatabang pagkain. Ang mga prutas at gulay ay kailangan na naglalaman ng mahahalagang bitamina upang palakasin sistemang bascular. Ang diyeta ng Aquarius ay dapat magsama ng sapat na repolyo, spinach, karot, mansanas, at isda.

Zodiac mineral: sodium chloride. Gayunpaman, walang punto sa direktang pagkonsumo ng table salt. Pinakamainam na kumuha ng sodium chloride mula sa mga sariwang madahong gulay at halamang gamot.

Araw ng pag-aayuno: Sabado.


ISDA.

Iwasan ang: asukal at taba. Ipinapayo ko sa iyo na mas madalas kumain ng mga salad mula sa sariwang gulay, pipino, labanos, at gayundin mga walnut at mga pasas.

Zodiac mineral: yodo, na matatagpuan sa mga isda sa karagatan at pagkaing-dagat.

Araw ng pag-aayuno: Huwebes.

Aries - Ang isang araw ng pag-aayuno ay pinakamahusay na gawin sa Martes.
Taurus - Kung gusto ni Taurus na pumayat, dapat siyang sumunod sa isang mahigpit na diyeta sa Biyernes.
Gemini - Maaaring ayusin ang araw ng pag-aayuno sa Miyerkules.
Kanser - Ang Lunes ay isang magandang araw para sa isang mahigpit na diyeta.
Maaaring isagawa ang Leo-Fasting day sa Linggo.
Ang mga kaganapan sa Virgo-Wellness ay dapat isagawa tuwing Miyerkules.
Pinakamainam para sa Libra-Libra na magbawas ng timbang tuwing Biyernes.
Scorpios - Ang araw ng pag-aayuno para sa Scorpio ay Martes.
Sagittarius - Isang magandang araw para sa pag-aayuno ay Huwebes.
Capricorns - Ang Sabado ay araw ng pag-aayuno para sa Capricorn.
Aquarius-Ang araw ng pag-aayuno para sa Aquarius ay kapareho ng Sabado para sa mga Capricorn.
Pisces - Para pumayat, dapat magdiet ang Pisces sa Huwebes.

Minsang sinabi ng dakilang Michelangelo na upang lumikha ng isang magandang rebulto kailangan mo lamang kumuha ng isang bloke ng marmol at putulin lamang ang lahat ng hindi kailangan. Paano kung hindi marmol ang pinag-uusapan, kundi tungkol sa buhay, totoong katawan ng tao? Sa taglamig, matagumpay naming itinago ang lahat ng dagdag na libra at sentimetro sa tulong ng lahat ng uri ng mga robe, shapewear, o pampitis at marami pa.

Mga power mode. Kailangan mong limitahan ang iyong pagkain o hindi kumain sa umaga. Ang umaga para sa iyo ay ang maalab na yugto ng araw, Huminto. Sa ganoong oras, ang isang tao ng elemento ng apoy ay dapat punan ang kanyang sarili ng enerhiya mula sa kosmos mismo, at hindi dumumi ang kanyang sarili ng makamundong pagkain. Ang maximum na dami ng pagkain ay maaaring kunin kahit sa oras ng pahinga sa tanghalian, hanggang 14:00.

Para sa mga araw ng pag-aayuno, mas mahusay na piliin ang unang yugto ng Buwan mula sa bagong buwan hanggang sa ika-7 araw ng lunar (maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa mga yugto ng Buwan sa anumang nababakas na kalendaryo). Ang matagal na pag-aayuno ng katawan, kahit na para sa mga therapeutic na layunin, ay halos hindi katanggap-tanggap para sa iyo.

Diet. Ang pangunahing kondisyon para sa iyo: isang sapat na dami ng kumpletong protina (karne, itlog, beans. Kailangan mo rin ng iba't ibang mga cereal, prutas at berry, ito ay mahalaga para sa iyo. Ang mga hiwalay na pagkain ay pinakamainam para sa iyo, hindi mo dapat paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Dapat mong limitahan ang mga matatamis, maanghang na pagkain , sinigang na gatas, mushroom, tsaa, kape para sa iyo.

Diet. Maaari kang kumain ng malakas sa umaga sa 8-10 o'clock. Sa oras na ito, ang iyong katawan ay pinaka-aktibong sumisipsip at nagpoproseso ng pagkain nang maayos, na hindi nag-iiwan ng labis. Hindi ka dapat kumain pagkatapos ng paglubog ng araw. Para sa iyo, ang panahong ito ay pinamumunuan ng elemento ng Air, na nagpapakain sa mga ward nito ng mahalagang enerhiya.

Maipapayo na piliin ang mga huling araw ng lunar month bilang mga araw ng pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang; ito ay tama para sa iyo.
Pinapayagan ng diyeta ang paggamot sa init ng pagkain, maaari mong kainin ang lahat ng pinakuluang at pinirito, at ito ay normal. Ang mga pagkaing may maasim, matamis at maalat na lasa ay angkop para sa mga senyales ng hangin, ngunit ang mga mapait ay hindi inirerekomenda; ang mga ito ay walang silbi sa iyo. Inirerekumenda namin na hindi kasama ang mga patatas, cottage cheese, kape, mushroom at matubig na gulay mula sa iyong diyeta: mga pipino, zucchini, kalabasa, ito ay tama para sa iyo.

Diet. Inirerekomenda namin na ang lahat ng mga palatandaan sa lupa, anuman ang edad, ay limitahan ang mantikilya at gatas, dawa at puting tinapay, matamis at atsara. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga produkto ng lactic acid, anumang mga gulay at ugat na gulay, matamis na prutas at berry.

Diet. Ang mga palatandaan ng tubig ng Zodiac ay may sariling nutritional system, na nakasalalay sa mga yugto ng Buwan. Sa isang waxing Moon, maaari kang kumain hangga't maaari sa unang kalahati ng araw, at sa isang humihina na Buwan, pinapayagan kang kumain ng higit pa sa gabi, pagkatapos ng paglubog ng araw, hindi magiging madali para sa iyo na malaman ito. .

Mga araw ng pag-aayuno. Ang paglilinis ng pag-aayuno ay dapat isagawa 3 araw bago ang kabilugan ng buwan (ang mga kinatawan ng elemento ng tubig sa pangkalahatan ay madaling tiisin ang pangmatagalang pag-aayuno).

Kaya't nagpasya kang magbawas ng timbang. Aling diyeta ang pipiliin? Ang bawat zodiac sign ay may kanya-kanyang hanay ng mga pagkain na hindi dapat isama habang pumapayat. Sa anumang kaso, hindi mo dapat isuko ang mga pagkain na naglalaman ng iyong zodiac mineral.

Zodiac mineral: potasa pospeyt. Ito ay matatagpuan sa mga beets, kintsay, lettuce, labanos, kuliplor, gayundin sa mga mansanas, lemon, at mga walnut.

Iwasan ang: mga pagkaing may mataas na calorie (matamis, mataba na pagkain), ngunit mapanatili ang pagkakaiba-iba. Hindi mo dapat isuko ang mga pagkaing protina: walang taba na karne, isda, itlog, mani, keso.

Iwasan: Huwag kumain nang labis sa panahon ng stress. Samakatuwid, ang paglaban sa labis na timbang ay isang panghabambuhay na gawain. Ang mga produkto ng kendi ay dapat na hindi kasama. Ang batayan ng nutrisyon ay mga protina at pagkaing-dagat, pati na rin ang iba't ibang mga gulay, prutas at damo.

Iwasan ang: matatabang pagkain at maraming pampalasa. Kailangan mo ng pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina B at C: soybeans, beans, egg yolks, whole grain bread, beef liver.

Iwasan ang: malamig at mataas na calorie na pagkain. Kailangan nila ng pagkain na may enerhiyang yang, na nagpapainit sa kanila mula sa loob. Kahit na may mababang-calorie na diyeta, hindi mo dapat isuko ang mga beets, karot, itlog, oatmeal at bakwit.

Ang mga taong ipinanganak sa ilalim ng konstelasyon na Leo ay pinagkalooban ng malakas na enerhiya at pisikal na lakas. Ito ay isang tunay na simbolo ng umuusok na pagsinta at apoy. Ang mga Leo ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang determinasyon, pag-uugali at pagtaas ng aktibidad. Ang pinaka-mahina na organ sa Leos ay ang puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga kinatawan ng pag-sign ay madalas na nagdurusa sa arrhythmia, atherosclerosis, aneurysm, angina pectoris at iba pang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon.

Upang marahas Ang mga leon ay hindi nagkasakit mga sakit sa cardiovascular na kailangan nila ayusin araw-araw na rehimen, matuto magpahinga sa trabaho, pati na rin ang sistematikong pag-aayos araw ng pag-aayuno gamit kapaki-pakinabang para sa sign na ito mga produkto.

Mula sa diyeta Ang nutrisyon ng Leo ay dapat na ganap ibukod ang maanghang, matamis, mataba na pagkain At alkoholiko mga inumin. Ang mga produktong ito ay nag-aambag sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol, mahinang sirkulasyon at pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system. Gayundin Mga leon mahilig kumain ng masaganang pagkain at madaling kapitan ng sakit sa sobra sa timbang , . Lalo na Gusto ko ang orihinal na sign na ito At hindi pangkaraniwang mga pagkain inihanda gamit iba't ibang uri paggamot sa init.

Upang maibalik ang function ng puso at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo para sa zodiac sign na ito inirerekomenda ubusin masaganang pagkain mga koneksyon magnesiyo, at lalo na ang magnesium sulfate. Ang isang malaking halaga ng mineral na asin na ito ay puro sa mga plum, pipino, mansanas, sibuyas, mani, igos, lemon, at cereal.

Ang menu ng araw ng pag-aayuno para sa Lviv dapat Kailangan isama ang mga produkto na puro bitamina E at C. Kasama sa mga produktong ito ang lahat ng citrus fruits, mga melon, mga kamatis, berries, sprouted, iba't-ibang mga langis ng gulay.

Ang mga produktong karne at lactic acid, mga gulay, itlog, cereal, at legume ay hindi maaaring isama sa diyeta ni Leo.

Perpektong araw linggo ng pagbabawas para sa Lviv ay Linggo. Sa araw na ito kumakain ako dapat ngumunguya ng walang pagmamadali, maglaan ng oras para sa pagtulog sa araw at naglalaro ng isports.

Nag-aalok kami ng menu ng araw ng pag-aayuno para sa Leo, na maaaring mag-iba depende sa mga kagustuhan sa pagkain ng mga kinatawan ng zodiac sign na ito

almusal:

• Salad ng gulay;
• mababang-taba cottage cheese, tumitimbang ng 50 gramo;
• kahel.

Hapunan:

• 150 gramo ng lentil na sinigang;
• berdeng salad;
• isang dakot na pasas.

Hapunan:

• 150 gramo ng pinakuluang fillet ng manok;
• inihurnong gulay;
• rye crackers.

Hindi gusto ng mga Leo ang monotony. Ang katangian ng karakter na ito ay umaabot sa mga prinsipyo ng nutrisyon.

Ang mga araw ng pag-aayuno para kay Leo ay dapat na binubuo lamang ng iba't ibang pagkain. Tingnan natin ang mga recipe para sa ilan sa mga ito

Chicken fillet para kay Leo

Mga Kinakailangang Produkto:

• 250 gramo ng fillet ng manok;
• pulang kampanilya paminta;
• kamatis;
• sibuyas;
• zucchini;
• patatas;
• mantika;
• pampalasa;
• asin sa dagat.

Paraan ng pagluluto

Banlawan ng mabuti ang fillet, gupitin sa mga medium-sized na piraso. Hiwain ng pino ang mga gulay. Ilagay ang mga gulay at piraso ng manok sa isang malalim na kasirola. Season ang ulam na may langis ng gulay, magdagdag ng pampalasa at asin. Ilagay ang kasirola sa oven sa loob ng kalahating oras. Siguraduhing magluto ng manok na may mga gulay sa ilalim ng saradong takip. Maaari kang magdagdag ng mga tinadtad na damo sa tapos na ulam.

Cottage cheese at salad ng gulay

Mga Kinakailangang Produkto:

• 150 gramo ng low-fat cottage cheese;
• dalawa kampanilya paminta dilaw at pula;
• 40 gramo ng mababang-taba na kulay-gatas;
• isang bungkos ng mga leeks;
• dill at .

Paraan ng pagluluto

Para sa salad na ito, gupitin ang mga peeled na gulay sa kalahating singsing at i-chop ang mga gulay. Sa isang malalim na lalagyan, pagsamahin ang cottage cheese at mga gulay, panahon ng ulam na may kulay-gatas.

Uminom ng "Little Red Riding Hood"

Mga Kinakailangang Produkto:

• 150 mililitro ng karot juice;
• 150 mililitro ng katas ng kintsay;
• dahon ng kintsay.

Paraan ng pagluluto

Ang pagiging epektibo ng isang araw ng pag-aayuno para sa Leos ay naiimpluwensyahan hindi lamang ng komposisyon ng mga pinggan, kundi pati na rin ng setting ng mesa, ang scheme ng kulay ng tablecloth, mga pinggan at disenyo ng kubyertos.

Sa tingin ko ito ay lubhang kapaki-pakinabang na impormasyon.

Aries - Ang isang araw ng pag-aayuno ay pinakamahusay na gawin sa Martes.
Taurus - Kung gusto ni Taurus na pumayat, dapat siyang sumunod sa isang mahigpit na diyeta sa Biyernes.
Gemini - Maaaring ayusin ang araw ng pag-aayuno sa Miyerkules.
Kanser - Ang Lunes ay isang magandang araw para sa isang mahigpit na diyeta.
Maaaring isagawa ang Leo-Fasting day sa Linggo.
Ang mga kaganapan sa Virgo-Wellness ay dapat isagawa tuwing Miyerkules.
Pinakamainam para sa Libra-Libra na magbawas ng timbang tuwing Biyernes.
Scorpios - Ang araw ng pag-aayuno para sa Scorpio ay Martes.
Sagittarius - Isang magandang araw para sa pag-aayuno ay Huwebes.
Mga Capricorn - Ang araw ng pag-aayuno para sa Capricorn ay Sabado.
Aquarius-Ang araw ng pag-aayuno para sa Aquarius ay kapareho ng para sa mga Capricorn - Sabado.
Pisces - Para pumayat, dapat magdiet ang Pisces sa Huwebes.

Minsang sinabi ng mahusay na Michelangelo na ang paglikha ng isang magandang rebulto ay madali - kailangan mo lamang kumuha ng isang bloke ng marmol at putulin lamang ang lahat ng hindi kailangan. Paano kung hindi marmol ang pinag-uusapan, kundi tungkol sa buhay, totoong katawan ng tao? Sa taglamig, matagumpay naming itinago ang lahat ng dagdag na libra at sentimetro sa tulong ng lahat ng uri ng mga robe, shapewear, o pampitis at marami pa.

Mula sa isang astrological na pananaw, ang aming pinakamainam na diyeta ay nakasalalay sa kung aling elemento ang itinuturing mong iyong sarili: Apoy, Hangin, Lupa o Tubig.

Mga Palatandaan ng Sunog:

Aries, Leo, Sagittarius

Mga power mode. Kailangan mong limitahan ang iyong pagkain o hindi kumain sa umaga. Ang umaga para sa iyo ay ang nagniningas na yugto ng araw, Huminto.. Sa ganoong oras, ang isang tao ng nagniningas na elemento ay dapat punuin ang kanyang sarili ng enerhiya mula sa kosmos mismo, at hindi dumumi ang kanyang sarili ng makamundong pagkain. Ang maximum na dami ng pagkain ay maaaring kunin kahit sa oras ng pahinga sa tanghalian, hanggang 14:00.

Para sa mga araw ng pag-aayuno, mas mainam na piliin ang unang yugto ng Buwan - mula sa bagong buwan hanggang sa ika-7 araw ng lunar (maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa mga yugto ng Buwan sa anumang kalendaryong napunit). Ang matagal na pag-aayuno ng katawan, kahit na para sa mga therapeutic na layunin, ay halos hindi katanggap-tanggap para sa iyo.

Diet. Ang pangunahing kondisyon para sa iyo: isang sapat na dami ng kumpletong protina (karne, itlog, beans. Kailangan mo rin ng iba't ibang mga cereal, prutas at berry, ito ay mahalaga para sa iyo. Ang mga hiwalay na pagkain ay pinakamainam para sa iyo, hindi mo dapat paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Dapat mong limitahan ang mga matatamis, maanghang na pagkain , sinigang na gatas, mushroom, tsaa, kape para sa iyo.

Mga Palatandaan ng Hangin:

Gemini, Libra, Aquarius

Diet. Maaari kang kumain ng malakas sa umaga - sa 8-10 o'clock. Sa oras na ito, ang iyong katawan ay pinaka-aktibong sumisipsip at nagpoproseso ng pagkain nang maayos, na hindi nag-iiwan ng labis. Hindi ka dapat kumain pagkatapos ng paglubog ng araw. Para sa iyo, ang panahong ito ay pinamumunuan ng elemento ng Air, na nagpapakain sa mga ward nito ng mahalagang enerhiya.

Maipapayo na piliin ang mga huling araw ng lunar month bilang mga araw ng pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang; ito ay tama para sa iyo.
Pinapayagan ng diyeta ang paggamot sa init ng pagkain, maaari mong kainin ang lahat ng pinakuluang at pinirito, at ito ay normal. Ang mga pagkaing may maasim, matamis at maalat na lasa ay angkop para sa mga senyales ng hangin, ngunit ang mga mapait ay hindi inirerekomenda; ang mga ito ay walang silbi sa iyo. Inirerekumenda namin na hindi kasama ang mga patatas, cottage cheese, kape, mushroom at matubig na gulay mula sa iyong diyeta: mga pipino, zucchini, kalabasa, ito ay tama para sa iyo.

Mga palatandaan ng lupa:

Taurus, Virgo, Capricorn

Diet. Ang mga kinatawan ng mga zodiac sign na ito ay dapat kumain ng matipid sa buong araw - maaga sa umaga, sa tanghali at sa gabi bago ang paglubog ng araw.

Mga araw ng pag-aayuno. Para sa mga batang Taurus, Virgo at Capricorn, ang isang mahigpit na diyeta ay hindi kinakailangan. Dapat kang kumain ng malakas sa unang quarter ng Buwan.

Diet. Inirerekomenda namin na ang lahat ng mga palatandaan sa lupa, anuman ang edad, ay limitahan ang mantikilya at gatas, dawa at puting tinapay, matamis at atsara. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga produkto ng lactic acid, anumang mga gulay at ugat na gulay, matamis na prutas at berry.

Mga Palatandaan ng Tubig:

Pisces, Kanser, Scorpio

Diet. Ang mga palatandaan ng tubig ng Zodiac ay may sariling nutritional system, na nakasalalay sa mga yugto ng Buwan. Sa isang waxing Moon, maaari kang kumain hangga't maaari sa unang kalahati ng araw, at sa isang humihina na Buwan, pinapayagan kang kumain ng higit pa sa gabi, pagkatapos ng paglubog ng araw, hindi magiging madali para sa iyo na malaman ito. .

Mga araw ng pag-aayuno. Ang paglilinis ng pag-aayuno ay dapat isagawa 3 araw bago ang kabilugan ng buwan (ang mga kinatawan ng elemento ng tubig sa pangkalahatan ay madaling tiisin ang pangmatagalang pag-aayuno).

Kaya't nagpasya kang magbawas ng timbang. Aling diyeta ang pipiliin? Ang bawat zodiac sign ay may kanya-kanyang hanay ng mga pagkain na hindi dapat isama habang pumapayat. Sa anumang kaso, hindi mo dapat isuko ang mga pagkain na naglalaman ng iyong zodiac mineral.

Iwasan ang: matatabang pagkain. Kailangan mo ng walang taba na karne (manok), mga protina ng gulay.

Zodiac mineral: potasa pospeyt. Ito ay matatagpuan sa mga beets, kintsay, lettuce, labanos, kuliplor, gayundin sa mga mansanas, lemon, at mga walnut.

Araw ng pag-aayuno: Martes.

GUYA.

Tumanggi: mula sa pagkain sa mga sandali ng galit, kumain ng mas kaunting confectionery.

Zodiac mineral: potassium sulfate. Ito ay naroroon sa beets, spinach, repolyo, at kalabasa.

Araw ng pag-aayuno: Biyernes.

KAMBAL.

Iwasan ang: mga pagkaing may mataas na calorie (matamis, mataba na pagkain), ngunit mapanatili ang pagkakaiba-iba. Hindi mo dapat isuko ang mga pagkaing protina: walang taba na karne, isda, itlog, mani, keso.

Zodiac mineral: potassium chloride, na matatagpuan sa berdeng mga gisantes, kintsay, beets, mais, plum, aprikot at mga milokoton.

Araw ng pag-aayuno: Miyerkules.

Iwasan: Huwag kumain nang labis sa panahon ng stress. Samakatuwid, ang paglaban sa labis na timbang ay isang gawain para sa buhay. Ang mga produkto ng kendi ay dapat na hindi kasama. Ang batayan ng nutrisyon ay mga protina at pagkaing-dagat, pati na rin ang iba't ibang mga gulay, prutas at damo.

Zodiac mineral: calcium fluoride. Ito ay matatagpuan sa keso, pula ng itlog, pasas, at rye bread.

Araw ng pag-aayuno: Lunes.

Iwasan ang: asukal, almirol at mga pagkaing mayaman sa carbohydrates. Dapat palaging may sariwang prutas at gulay sa iyong mesa.

Zodiac mineral: magnesium sulfate. Ito ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga mansanas, lettuce, plum, igos, at mga walnut.

Araw ng pag-aayuno: Linggo.

Iwasan ang: pagkain na hindi gaanong natutunaw at nakakairita sa mga dingding ng bituka. Ang mga Virgos ay kailangang umupo sa mesa lamang sa isang magandang kalagayan.

Zodiac mineral: potassium sulfate. Ito ay matatagpuan sa butil na tinapay, lettuce, chicory, keso at karne ng baka.

Araw ng pag-aayuno: Miyerkules.

Mineral ng zodiac: sodium phosphate. Ito ay matatagpuan sa mga karot, mansanas, peach, at pasas.

Araw ng pag-aayuno: Biyernes.

SCORPION.

Iwasan ang: matatabang pagkain. Sa anumang mga paghihigpit, ang diyeta ng Scorpio ay dapat magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kefir at yogurt.

Zodiac mineral: calcium sulfate. Ito ay matatagpuan sa mga sibuyas, bawang, mustasa, repolyo, labanos, igos, at prun.

Araw ng pag-aayuno: Martes.

SAGITTARIUS.

Iwasan ang: matatabang pagkain at maraming pampalasa. Kailangan mo ng pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina B at C: soybeans, beans, egg yolks, whole grain bread, beef liver.

Zodiac mineral: silikon dioxide. Nakapaloob sa bigas, oats, sa mga balat ng mga gulay at prutas.

Araw ng pag-aayuno: Huwebes.

CAPRICORN.

Iwasan ang: malamig at mataas na calorie na pagkain. Kailangan nila ng pagkain na may "yang" na enerhiya, na nagpapainit sa kanila mula sa loob. Kahit na may mababang-calorie na diyeta, hindi mo dapat isuko ang mga beets, karot, itlog, oatmeal at bakwit.

Zodiac mineral: calcium phosphate. Ito ay matatagpuan sa repolyo, spinach, lentil, pipino, igos, at prun.

Araw ng pag-aayuno: Sabado.

AQUARIUS.

Iwasan ang: maanghang at matatabang pagkain. Kailangan mo ng mga prutas at gulay na naglalaman ng mahahalagang bitamina upang palakasin ang vascular system. Ang diyeta ng Aquarius ay dapat magsama ng sapat na repolyo, spinach, karot, mansanas, at isda.

Zodiac mineral: sodium chloride. Gayunpaman, walang punto sa direktang pagkonsumo ng table salt. Pinakamainam na kumuha ng sodium chloride mula sa mga sariwang madahong gulay at halamang gamot.

Araw ng pag-aayuno: Sabado.

Iwasan ang: asukal at taba. Ipinapayo ko sa iyo na mas madalas kumain ng mga salad mula sa sariwang gulay, pipino, labanos, pati na rin ang mga walnut at pasas.

Zodiac mineral: yodo, na matatagpuan sa mga isda sa karagatan at pagkaing-dagat.

Araw ng pag-aayuno: Huwebes.

TAMANG NUTRITION NG ZODIAC SIGN Tamang nutrisyon at ang Aries diet Ang Aries ay mahilig sa masasarap na pagkain, ngunit sa pamamagitan ng pagkain ng "maling" pagkain, hindi nila maiiwasan ang labis na timbang at labis na katabaan. Kung ipinanganak ka sa ilalim ng sign na ito, iwasan ang labis na pagkain, pagmemeryenda habang naglalakbay at magpagatong sa gabi. Gusto mo bang makaramdam ng energetic? Ang iyong kamalig ng kalusugan ay nasa potassium phosphate (strawberries, nuts, mga kamatis). Mga hindi malusog na pagkain: maitim na karne, taba ng hayop, maalat, maanghang at pritong pagkain. Amuhin ang iyong matamis na ngipin at pakiramdam ang pag-agos ng bagong lakas! Kapaki-pakinabang sa diyeta: sinigang, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga gulay (beets, labanos, turnips, repolyo). Kunin ang iyong pang-araw-araw na dosis ng bitamina C mula sa mga prutas na sitrus, mansanas, saging at sauerkraut. Sa halip na ang iyong paboritong kape, magtimpla ng rosehip o hibiscus tea. Ngunit ang diyeta para sa iyo ay alinman sa sinigang o isa sa mga low-carbohydrate diet - isang mono-diyeta mula sa Margarita Koroleva, Kremlevskaya o Atkinson. Well, tandaan, ang iyong araw ng pag-aayuno ay Martes. Ang wastong nutrisyon at diyeta para sa Taurus Taurus, tulad ng walang iba, ay may mabagal na metabolic process, kaya naman dapat nilang tratuhin ang kanilang diyeta nang may lubos na pangangalaga. Ngunit sa parehong oras, ang Taurus ay mga gourmets. Ito marahil ang dahilan kung bakit madalas silang kumain nang labis, at tumataas ang kanilang timbang sa harap mismo ng ating mga mata. Kung ipinanganak ka sa ilalim ng tanda ng Taurus, ang pinagmumulan ng iyong kalusugan ay sodium sulfate (mga sibuyas, oats, raspberry at strawberry). Ang mga produktong ito ay mag-aalis ng labis na likido sa katawan. Mga hindi malusog na pagkain: mga inihurnong pagkain at matamis, matatabang karne at matapang na kape. Kapaki-pakinabang sa diyeta: gatas, kulay-gatas, kefir, mga produkto ng halaman, mani, pagkaing-dagat, prutas (quinces, dalandan, aprikot at mga milokoton). Iwasan ang matapang na tsaa sa pabor ng dahon ng lingonberry o mga pagbubuhos ng mansanilya na inaasido ng lemon. Kung gusto mong magbawas ng timbang nang hindi nakakapinsala sa katawan, pumili ng mga low-carbohydrate o low-calorie diet. Tandaan, ang iyong araw ng pag-aayuno ay Biyernes! Ang wastong nutrisyon at diyeta para sa Gemini Gemini ay ang pinaka-dalawang tanda ng zodiac. Sa isang banda, sila ay mukhang walang pagtatanggol at marupok, sa kabilang banda, mayroon silang pambihirang lakas sa loob, tiyaga at mabuting kalusugan. Ang tanging disbentaha ay mababa ang stress resistance. Sa mataas na nervous excitability, madaling mapasaya ng Gemini ang kanilang sarili sa isang malaking halaga ng matamis o alkohol. Kung ipinanganak ka mula Mayo 21 hanggang Hunyo 21, dapat mong tandaan na ang mga elemento tulad ng potasa at bitamina B (zucchini, talong, igos, repolyo, patatas) ay dapat palaging naroroon sa iyong diyeta. Mga hindi malusog na pagkain: matamis, mataba na pagkain at matapang na inumin. Kapaki-pakinabang sa diyeta: keso, hazelnuts, seafood, mababang taba, munggo at butil. Kung hindi ka alerdyi, dapat mong palitan ang iyong paggamit ng asukal sa pulot hangga't maaari. Kung gusto mong laging mukhang malusog at fit, huwag kalimutan na ang sikreto ng iyong kalusugan ay nakasalalay sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa silicon (decoctions buntot ng kabayo at nettle), at sa potassium chloride, na matatagpuan sa mga mani, olibo, ubas, peras at zucchini. Ang mga mahigpit na low-calorie diet ay kontraindikado para sa iyo, ngunit ang mga low-carbohydrate diet (Atkins o Kremlin) ay eksaktong kailangan mo. Ang mga araw ng pag-aayuno ay dapat na mabunga, at pinakamahusay na oras Ito ay para sa kapaligiran. Ang wastong nutrisyon at diyeta para sa mga Kanser sa Kanser ay malakas, may layuning mga indibidwal na may malakas na kalusugan. Ngunit ito ay tiyak na zodiac sign sistema ng pagtunaw ay ang pinaka-mahina na punto. Kung ang iyong senyales ay Cancer, dapat mong tandaan na upang makontrol ang balanse ng tubig-asin, dapat mong ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng calcium fluoride (seafood, tsaa) sa sapat na dami. Mga hindi malusog na pagkain: confectionery, hilaw na gulay, prutas (limitahan ang pagkonsumo). Ang mga bahagi ay dapat na katamtaman, at hindi ka dapat kumain ng iyong tanghalian na may kendi o uminom ng isang baso ng alak. Kapaki-pakinabang sa diyeta: cereal, fermented milk at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Isama ang bawang sa iyong diyeta; ito ay mayaman sa selenium, na mahalaga para sa iyong katawan. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng sopas ng gulay ay magpapahintulot sa iyo na mapabuti ang paggana ng iyong digestive tract. Gusto mo bang pumayat ng mabilis? Ang iyong pinili ay isang kefir o cottage cheese diet. Ang isang diyeta batay sa mga sopas ng gulay ay magbibigay din ng mahusay na mga resulta. At ang pinakamahalaga, tuwing Lunes ay dapat maging araw ng pag-aayuno mo, kung gayon ang buong linggo ay magiging madali at aktibo. Wastong nutrisyon at diyeta ng Leo Leo, tulad ng alam mo, mahilig kumain ng masarap at marami. Ang mga indibidwal na ito ay hindi maaaring labanan ang iba't ibang mga delicacy, na kadalasang humahantong sa labis na timbang. Ang mga pagkaing mayaman sa posporus ay magiging mapagkukunan ng kalusugan para sa iyo: oatmeal, bakwit at wheat cereal, toyo at kakaw, isda at itlog. Mga hindi malusog na pagkain: mabibigat na mataba na pagkain, inihurnong pagkain at alkohol. Kapaki-pakinabang sa diyeta: mga bunga ng sitrus at mga produkto ng pagawaan ng gatas na pinayaman ng hibla at potasa. Talagang mahalaga na isama ang mga parsnip, bawang, kintsay, zucchini, patatas, igos at pinatuyong mga aprikot sa iyong diyeta. Bigyang-pansin ang pagnguya ng pagkain nang lubusan, huwag kumain bago matulog! Tungkol sa diyeta, pumili ng alinman sa mga prutas na sitrus o mga mababang-carb (halimbawa, Atkins, Margarita Koroleva o mga astronaut ng Amerikano). Buweno, tuwing Linggo ay dapat ang iyong araw ng pag-aayuno, kapag ang iyong diyeta ay binubuo lamang ng mga bunga ng sitrus. Ang wastong nutrisyon at diyeta ng Virgo Virgo ay isang espesyal na tanda ng zodiac. Ito ay, bilang isang patakaran, ang mga taong matagal nang nabubuhay na nagiging mga mapiling gourmet mula sa maagang pagkabata. Ang wastong nutrisyon ay ang malakas na punto ng Virgo, ngunit ang pangunahing sagabal ay hindi regular na paggamit ng pagkain. Kung ipinanganak ka sa ilalim ng sign na ito, ang iyong pinagmumulan ng mabuting kalusugan ay mga mansanas, zucchini, millet, oats at bakwit. Ito ang mga produktong ito na pinayaman ng iron phosphate at potassium sulfate, na hindi mo magagawa nang wala. Mga nakakapinsalang pagkain: de-latang pagkain, matatamis at pinausukang pagkain. At dapat mong ganap na kalimutan ang tungkol sa alkohol. Kapaki-pakinabang sa diyeta: pasta, cereal, nilagang gulay at fermented milk products. Pumili ng mga gulay na mayaman sa fiber (celery, pumpkin, carrots at repolyo). Ang iyong mga prutas ay granada, ubas, aprikot at mansanas. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay kontraindikado para sa iyo. Ang maximum na maaari mong kayang bayaran ay isang diyeta batay sa mga pandiyeta na sopas. Para sa unti-unting pagwawasto ng timbang, gamitin ang hiwalay na sistema ng nutrisyon ni Shelton o subukan ang iyong sarili bilang isang vegetarian. Ang araw ng pag-aayuno ng Virgo ay Miyerkules. Ang wastong nutrisyon at diyeta ng Libra Libra ay mga taong may medyo mabuting kalusugan. Ngunit mayroon silang isang bisyo - isang pagkahilig sa mga atsara. Ang mga produktong ito ang nakakasira sa kanilang katawan. Tandaan, ang pag-iwas sa lahat ng uri ng atsara, hilaw na pinausukang pagkain, mga inihurnong produkto na may margarine at gatas sa malalaking dami – ito ang iyong landas tungo sa malusog na kagalingan. Ngunit ang mga pagkain na may sodium phosphate (beets, asparagus, peach, corn, almonds) ay magiging isang kamalig ng mahusay na kagalingan. Mga hindi malusog na pagkain: atsara, pinausukang pagkain, inihurnong pagkain na may margarine at gatas. Kapaki-pakinabang sa diyeta: sinigang, pasta na may mga herbal na panimpla, pagkaing-dagat. Ang iyong mahahalagang microelement na dapat naroroon sa bawat pagkain ay tanso (cucumber, beets, black currant, cranberries), manganese (labanos, pumpkin, brown rice) at bitamina E (vegetable oil, malt). Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay isang maayang kapaligiran habang kumakain! Tandaan, ang mga low-carb diet ay kontraindikado para sa iyo! Maaari kang magbawas ng timbang gamit ang sistema ni Kim Protasov, pakwan o saging na diyeta. Ang mga araw ng pag-aayuno ay sapilitan at dapat gawin tuwing Biyernes. Ang wastong nutrisyon at diyeta para sa Scorpio Scorpio ay ang pinaka-wild signs ng zodiac. Oo, oo, kung ipinanganak ka sa pagitan ng Oktubre 24 at Nobyembre 22, kung gayon pamilyar ka sa mga sitwasyon kung saan nagmamadali ka sa buong araw at walang oras na kumain nang payapa, at pagkatapos ay kumain ka nang labis. Ang kailangan mo lang ay baguhin ang ganitong paraan ng pagkain at pagyamanin ang iyong katawan ng mga pagkaing may calcium sulfate (leeks, asparagus, watercress, prun at gooseberries). Bago kumain, siguraduhing uminom ng hindi bababa sa 0.5 baso ng sulfuric acid na mineral na tubig. Mga hindi malusog na pagkain: mga maanghang na pagkain, mga inihurnong pagkain. Kapaki-pakinabang sa diyeta: pagkaing-dagat, singkamas, beets, repolyo, mga prutas ng sitrus at mansanas. Ang mga pampalasa na idinagdag sa pagkain ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto: vanilla, ginseng, basil, cardamom at sage. Hatiin ang iyong menu sa 5 - 6 na pagkain bawat araw. Huwag ding isuko ang mga araw ng pag-aayuno, piliin ang Martes para dito. Kung sinusubukan mong mabilis na mawalan ng timbang, ang mga diyeta ng Atkins, Kim Protasov at Atkins ay magiging pinakamainam para sa iyo. Ang wastong nutrisyon at diyeta para sa Sagittarius Sagittarius ay mga masiglang indibidwal na may matibay na posisyon sa buhay. Gustung-gusto nilang kumain ng masarap na pagkain, ngunit mahalagang tandaan na ang alkohol at taba ay ganap na kontraindikado para sa kanila. Kung ikaw ay isang Sagittarius, ang iyong mga energy salt ay potassium chloride at silica, na matatagpuan sa mga espesyal na uri ng mineral na tubig. Mga hindi malusog na pagkain: pinausukang karne at baboy, atsara at matamis. Kapaki-pakinabang sa diyeta: mga langis ng gulay, munggo, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ipinag-uutos na pagkain sa diyeta ay ang mga mayaman sa silikon: asparagus, nettles, knotweed, cucumber. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay: perehil, basil, cilantro, parsnips, mint, kintsay. Dagdagan ang iyong diyeta ng mga prutas sa buong taon - mga milokoton, mangga, aprikot at mansanas. Bigyan ang iyong sarili ng mga araw ng pag-aayuno tuwing Huwebes. Ngunit para sa pagbaba ng timbang ang pinakamahusay na mga pagpipilian Magkakaroon ng dalawang uri: may berdeng mga gisantes at isang diyeta sa lugaw. Wastong nutrisyon at diyeta para sa mga Capricorn Capricorn, tandaan, ang iyong gawain ay upang patuloy na pasiglahin ang iyong metabolismo. Hindi ito mahirap gawin, gumamit lamang ng mga espesyal na halamang gamot at pampalasa sa proseso ng pagluluto: mint, anise, basil, kintsay, cloves, perehil at sambong. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga phosphate at fluoride, na matatagpuan sa mga kabibi, isda sa dagat at tsaa. Mga hindi malusog na pagkain: matamis, spinach, lahat ng pritong pagkain at de-latang pagkain. Hindi ka maaaring maghalo ng carbohydrates at protina sa iisang plato. Iwasan din ang mga dessert pagkatapos kumain. Kapaki-pakinabang sa diyeta: butil na tinapay, cottage cheese, pasta, kefir, nilagang gulay, talong, karot. Kapag pumipili ng mga prutas, bigyan ng kagustuhan ang mga sumusunod: seresa, blackberry, halaman ng kwins, melon, strawberry at plum. Palitan ang asukal ng natural na pulot. Pumili ng diyeta na hindi mahigpit. Ang mga ito ay maaaring ang mga sumusunod na pagpipilian: kefir, bakwit, mansanas. Tiyaking kumuha ng mga kurso sa therapy sa bitamina. Ang araw ng pagbabawas ay Sabado. Wastong nutrisyon at diyeta ng Aquarius Ang patuloy na aktibidad ng Aquarius ay nangangailangan ng mataas na kalidad at napapanahong muling pagdadagdag ng mga mapagkukunan. Hindi tulad ng iba pang mga palatandaan, madaling kontrolin ng mga Aquarian ang kanilang sarili sa harap ng mga tukso sa pagkain. Kung ipinanganak ka sa panahong ito, bigyang-pansin ang mga produktong kailangan mo: beans, mani, cocoa, soybeans at bakwit. Naglalaman ang mga ito ng magnesium phosphate, na lubhang kailangan para sa iyong katawan. Mga hindi malusog na pagkain: mga cake, inihurnong pagkain, pinausukang karne. Kapaki-pakinabang sa diyeta: bakwit, mga sopas ng gulay, prutas (quince, plum, granada, mansanas), gulay (spinach, talong, beans, zucchini, beets). Kinakailangan na ubusin ang mga produktong fermented milk araw-araw. At ang bawat pagkain ay dapat magsimula sa isang magaan na salad ng gulay na may langis ng gulay. Pinakamabuting gawin ang isang araw na pag-aayuno tuwing Sabado. Pagdating sa mga diet, ang iyong mga opsyon ay low-calorie at low-carbohydrate na opsyon. Ang wastong nutrisyon at diyeta ng Pisces Pisces ay lalong madaling kapitan ng iba't ibang sakit. Upang maiwasan ito, mahalagang sundin simpleng tuntunin. Hindi maipapayo na kumain ka nang labis at kumain ng tuyong pagkain, o labis na ibabad ang iyong katawan ng likido. Magdagdag ng mas maraming bakwit, rosehip at quince sa iyong diyeta, at madarama mo ang pagdagsa ng lakas at enerhiya. Mga hindi malusog na pagkain: taba, asukal, mainit na sarsa. Kapaki-pakinabang sa diyeta: mga salad mula sa mga gulay sa tag-init, sinigang (barley, bigas, bakwit), pagkaing-dagat, granada, ubas, walnut at sunflower seeds. Siguraduhing kumain sa parehong oras araw-araw. Kapaki-pakinabang din na gamitin ang mga rekomendasyon para sa isang hiwalay na sistema ng supply ng kuryente. Kalahating oras bago kumain, uminom ng 0.5 baso ng mineral na tubig. Ang iyong araw ng pag-aayuno ay Huwebes. Kung gusto mong magbawas ng timbang, pumili lamang ng mga mono-diet na may mababang calorie na nilalaman, halimbawa, ubas o saging.