Pomelo timbang na walang alisan ng balat. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas at ang pinsala na dulot ng pomelo. Para sa pamamaga ng balat
Ang Pamela ay isang medyo bagong kakaibang prutas sa aming merkado, na kahawig ng isang malaking berdeng suha sa hitsura. Sa kabila ng pagiging popular nito sa bahay, sa China, halos hindi ito kilala sa consumer ng Europa, at ganap na walang kabuluhan. Para saan ang pamela? Anong uri ng halaman ito, ano ang komposisyon nito at sa anong kapasidad ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga kalalakihan at kababaihan?
Ang pomelo ay nagmula sa Timog-silangang Asya, at ito ang pangunahing lugar ng pamamahagi nito ngayon. Ang mga bunga ng sitrus ay tumutubo sa mga evergreen na puno na maaaring umabot ng 10 metro ang taas. Ang mga dahon nito ay pahaba at siksik, madilim na berde ang kulay.
Sa panahon ng pamumulaklak, lumilitaw ang malalaking puting bulaklak sa halaman, sa lugar kung saan ang mga prutas ay kasunod na lumalaki. Ang kanilang kulay ay nag-iiba mula berde hanggang dilaw-kahel. Sa diameter, ang pomelo ay umabot sa 30 cm, at ang bigat ng isang prutas ay umabot sa 10 kg. Ang balat ay makapal, ang core ay lobules na pinaghihiwalay ng mga lamad. Ang lasa ng pulp ay matamis at maasim, na may bahagyang aftertaste ng kapaitan.
Sa mga tindahan maaari kang bumili ng isang pomelo na tumitimbang ng hanggang 2 kg, ito ay isang medium-sized na prutas na may maberde-dilaw na balat.
Ang Pomelo ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral. Una sa lahat, ito ay isa sa mga kampeon ng citrus family sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C, isang immunomodulator at antioxidant. Ang mga prutas ay naglalaman din ng mga bitamina ng grupo B, PP, pectin, potassium, magnesium, zinc, iron, fluorine, calcium.
Ang prutas ay may mababang calorie na nilalaman - 39 kcal lamang bawat 100 g, kaya aktibong ginagamit ito sa pandiyeta na nutrisyon.
Sinasabi ng mga Nutritionist na sa tulong nito maaari mong mabilis na mapupuksa ang labis na timbang.
Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo ay maaaring ilarawan bilang mga sumusunod:
- Ang prutas ay isang kamalig ng bitamina C, na tumutulong sa paglaban sa mga nakakahawang sakit at may rejuvenating effect sa katawan.
- Dahil sa nilalaman ng mga sustansya, ang pomelo ay nag-aambag sa pagpapabuti at normalisasyon ng cardiovascular system. Ang kalamnan ng puso ay nagiging mas malusog, ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay tumataas.
- Ang prutas ay perpektong nag-aalis ng "masamang" kolesterol mula sa katawan, sa gayon ay iniiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
- Pinipigilan ng produkto ang akumulasyon ng taba, kaya ang regular na paggamit nito ay makakatulong na mapupuksa ang labis na timbang at mapanatili ito sa tamang antas.
Gayundin, ang fetus ay may partikular na epekto sa mga lalaki:
- Ang Pomelo ay isang natural na aphrodisiac na lumilikha at nagpapanatili ng sekswal na pagnanasa.
- Nagtataguyod ng produksyon ng tamud.
- Tumutulong na labanan ang hangover pagkatapos ng mabigat na pagkain.
Para sa katawan ng isang babae, ang prutas ay magiging kapaki-pakinabang din:
- Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, ang mga kuko ay magiging mas malutong.
- Ang Pomelo ay epektibong nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapabuti ng kagalingan.
- Sa mga problema sa pagdumi, ang pomelo, na may regular na paggamit, ay nakayanan ang problemang ito.
Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan, mapabuti ang paggana ng mga organo at sistema ng katawan, pati na rin mapabuti ang hitsura ng sinumang tao, anuman ang kasarian at edad.
Mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pagbubuntis
Dahil sa mayamang komposisyon, ang fetus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng buntis:
- tumutulong upang alisin ang mga toxin;
- ay may pagpapatahimik na epekto;
- pinapawi ang gulat bago manganak.
Ang folic acid sa komposisyon ay nakakatulong upang maayos na mabuo ang mga tisyu ng hindi pa isinisilang na bata, pati na rin ang inunan.
Dahil ang prutas ay medyo makatas, maaari itong magamit bilang isang mapagkukunan ng juice, na may kaaya-ayang lasa at perpektong pumawi sa uhaw.
Mga recipe ng tradisyonal na gamot
Ang pinakamahusay na paraan upang ubusin ang prutas para sa kanyang nakapagpapagaling na epekto ay ang kainin ito nang hilaw, dahil hindi nito napapanatili ang mga nakapagpapagaling na katangian nito nang matagal.
Ang pinakamagandang opsyon ay kumain ng humigit-kumulang 150 gramo ng pulp araw-araw. Matutugunan nito ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C.
Sa panahon ng sakit, sa kasunduan sa doktor, ang bahagi ay maaaring tumaas, pati na rin ang paggawa ng juice na kailangan mong inumin sa buong araw hanggang sa paggaling.
Ang paggamit ng prutas sa pagluluto
Ang prutas ay aktibong ginagamit bilang isang sangkap sa mga fruit salad, cake at pastry. Ito ay ginagamit upang lumikha ng iba't ibang mga dessert, juice at sorbets.
- Ang juice ay maaaring ubusin sa sarili nitong, ito ay napaka-refresh dahil sa bahagyang maasim na lasa.
- Ang balat ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga dessert, sa paggawa ng marmelada at minatamis na prutas.
- Ang pomelo ay ginagamit din bilang isang ordinaryong sitrus, na dati nang na-clear ng siksik na balat at panloob na lamad.
- Sa tradisyonal na lutuin ng rehiyon ng Asya, ang prutas ay idinagdag sa mga sopas at panghimagas upang magbigay ng espesyal na lasa sa mga pagkain.
- Kadalasan ang pulp ay natupok pagkatapos isawsaw sa isang halo ng paminta-asin.
Gamitin sa mga cosmetic procedure
Ang prutas ng pomelo ay kadalasang ginagamit bilang isang produkto ng pangangalaga sa balat, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng mga sustansya. Isang mahalagang tala - tulad nito, maaari itong magamit ng mga walang reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus at bitamina C. Kung hindi man, mas mahusay na pigilin ang mga naturang eksperimento na may pomelo.
Ang pinakasikat na paraan ng paggamit ng prutas na Asyano ay ang paggawa ng mga maskara sa mukha.
Para dito:
- Kunin ang durog na pulp ng pomelo at likidong pulot sa pantay na dami.
- Magdagdag ng ilang patak ng lemon juice sa kanila.
- Ang timpla ay maingat na ipinamahagi sa pre-cleansed na balat at iniwan sa loob ng 15 minuto.
- Pagkatapos ng oras na ito, ang komposisyon ay hugasan ng maligamgam na tubig.
- Pagkatapos ang balat ay dapat na ma-blotter ng isang malambot na tuwalya at ilapat ang iyong karaniwang cream sa pangangalaga sa balat.
Ang isa pang paraan ay ang paggamit ng juice bilang tonic. Upang gawin ito, ang pulp ay durog sa isang blender, ang nagresultang slurry ay pinipiga, at ang likido ay ibinuhos sa isang malinis, tuyo na lalagyan at nakaimbak sa refrigerator. Sa gawang bahay na ito, maaari mong punasan ang iyong mukha pagkatapos maghugas. Bilang resulta, ang balat ay makakakuha ng isang mas pare-parehong lilim, at ang mga patay na selula ay mas mabilis na mag-exfoliate.
Contraindications at posibleng pinsala sa pamela
Sa kabila ng hindi maikakaila na mga benepisyo ng produkto para sa katawan, hindi ito dapat na walang pag-iingat na ubusin.
Ang Pomelo ay may mga sumusunod na contraindications para sa paggamit:
- Ang pagkakaroon ng mga reaksiyong alerhiya sa mga bunga ng sitrus at bitamina C. Dahil ang prutas ay naglalaman nito nang labis, ang mga taong sensitibo dito ay maaaring magkaroon ng malubhang reaksyon.
- Sa pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract, tulad ng mga ulser, gastritis, colitis. Ang maasim na lasa ng fetus ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng produksyon ng hydrochloric acid, na hahantong sa heartburn at magpapalubha sa kondisyon ng pasyente.
- Sa panahon ng pagpapasuso, ang paggamit ng fetus ay dapat na itapon, dahil maaari itong makaapekto sa kagalingan ng bata.
- Kung kumain ka ng masyadong maraming sapal, ito ay hahantong sa bituka upset at maging sanhi ng isang diuretic effect.
- Ang mga kakaibang prutas ay hindi dapat pagsamahin sa ilang uri ng mga gamot, dahil maaari nitong bawasan ang kanilang bisa.
Sa anumang kaso, dapat mong simulan ang pagkain ng prutas nang may pag-iingat, upang maiwasan ang mga negatibong reaksyon. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, pati na rin ang regular na gamot, magiging kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang doktor.
Ang Pomelo ay isang malasa at malusog na prutas sa Asya na magdadala ng napakahalagang benepisyo sa kalusugan. Mahalagang sundin ang ilang mga pag-iingat kapag ginagamit ito, at pagkatapos ay masisiyahan ka sa mga positibong epekto nito nang walang panganib ng mga komplikasyon.
Ano ang pomelo? Ang prutas ay may pinagmulan nito sa sinaunang Tsina. Bumalik noong 100 BC. e. naging simbolo ng kaunlaran at kagalingan, na hanggang ngayon.
Pinagtibay ng India ang pomelo sa pagtatapos ng ikalabing walong siglo, at ang kakaibang prutas ay dumating sa Europa lamang noong ikalabinsiyam na siglo. Ngayon, ang mga pag-export ng pomelo ay nabibilang sa Tahiti, Japan, Israel, Taiwan, Thailand, Indonesia at California.
Sa China, ang ganitong uri ng citrus ay mayroon mistikal na kahulugan. Ibinibigay ito ng mga pamilya sa isa't isa para sa Bagong Taon, at ginagamit ito ng mga komunidad sa iba't ibang ritwal sa relihiyon.
Sa ating bansa, ang lahat ay mas simple. Ang makatas na pulp ng pomelo ay ginagamit sa pagluluto, para sa mga layuning panggamot at bilang isang hiwalay na delicacy. Ang prutas ng sitrus ay nakakatulong na mapababa ang temperatura, gamutin ang sipon at palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Pomelo - hybrid ba ito?
Kadalasan ang mga tao ay nagtatanong ng tanong: "pomelo hybrid ng ano?"
Sa kabila ng popular na paniniwala na ang grapefruit ay ang magulang ng pomelo, ang eksaktong kabaligtaran ay totoo. Pomelo - ang ninuno ng kilalang grapefruit. Mayroon din silang karaniwang "bata" - sweetie (pomelite o oroblanco), ang resulta ng pagpili ng isang pomelo white grapefruit.
Tinatawag ng mga Europeo ang prutas na ito na "sheddock", pagkatapos ng pangalan ng isang mandaragat na nagdala ng malaking citrus fruit sa kanilang lupain. Sa mga istante ng ating bansa, ang citrus na ito ay matatagpuan sa ilalim ng pangalang pomelo, pompelmus, at kadalasang pamela. Depende sa iba't, ang prutas ng pamilya ng rue ay may makapal, malambot na balat ng iba't ibang mga kulay - mula sa mapusyaw na berde hanggang sa maliwanag na orange. Ang laman ay karaniwang dilaw o puti, berde o pula sa ilang mga varieties.
Ang hinog na pomelo ay may makatas matamis na lasa, nakapagpapaalaala ng pinaghalong ubas at orange, ngunit walang binibigkas na lasa ng citrus.
Ang istraktura at calorie na nilalaman ng produkto
Tungkol sa nilalaman at komposisyon ng calorie, ang kakaibang pompelmus ay may nakakainggit na mga katangian.
Prutas maaaring tawaging dietary, dahil hindi lamang ito naglalaman ng halos walang calories, ngunit perpektong nakikipaglaban din sa pagkasira ng mga protina at taba ng katawan. Matapang na pinapayuhan ng mga Nutritionist ang mga taong nahihirapan sa labis na timbang na ipakilala ang mga prutas na ito sa diyeta. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng paggamit ng mga bunga ng sitrus sa iba pang mga produkto ng pangunahing diyeta, ang isang tao ay madaling mapupuksa ang labis na pounds nang walang labis na pagsisikap. Nakakatulong din ang pomelo upang mabilis na makakuha ng sapat na pagkain at maalis ang gutom sa mahabang panahon.
Kapaki-pakinabang na Pamela Fruit Facts:
![](https://i0.wp.com/devochki.guru/wp-content/auploads/154183/kalorii.jpg)
Mga nakapagpapagaling na katangian ng pomelo
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kakaibang pompelmus ay hindi nagtatapos doon. Ito ay lumiliko na ang pamela ay naglalaman ng sangkap na spermine, na maaaring pabagalin ang pagtanda ng cell at pahabain ang buhay.
Ano ang kaya ng pomelo:
![](https://i2.wp.com/devochki.guru/wp-content/auploads/154187/svoistva.jpg)
Ang katas ng prutas ay mahusay pampaganda sa malamig na taglamig, dahil binibigyan nito ang balat ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas para sa oras na ito ng taon. Ang pagpapahid ng katas ng prutas sa mukha sa buong taglamig, sa tagsibol ang balat ay kapansin-pansing nare-refresh at mapasigla. Kung ang balat ay tuyo, ito ay kinakailangan upang paghaluin ang juice sa tubig sa mga proporsyon ng 1: 1, kung ang balat ay may langis, ito ay ipinapayong gumamit ng sariwang kinatas juice nang hindi diluting ito.
Tip para sa malakas na kalahati: kung dahan-dahan mong ngumunguya ang makatas na pulp ng pomelo, mawawala ang hangover sa loob ng ilang minuto.
Pomelo sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas
Maaari mong paminsan-minsan na palayawin ang iyong sarili ng citrus sa panahon ng panganganak, ngunit hindi mo pa rin dapat abusuhin ito, tulad ng pomelo pinatataas ang antas ng kaasiman sa tiyan at ito ay humahantong sa heartburn.
Mga pakinabang ng pomelo para sa isang buntis:
![](https://i2.wp.com/devochki.guru/wp-content/auploads/154188/polza.jpg)
Sino ang hindi dapat gumamit ng pomelo:
Ang lahat ng mga bunga ng sitrus ay may parehong contraindications. Una sa lahat, dapat gawin ang pagbanggit indibidwal na hindi pagpaparaan bitamina C o ang labis na dosis nito dahil sa labis na pagkain. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat lalo na magbayad ng pansin sa dami ng prutas na kinakain, dahil ang kagalingan ng hindi lamang umaasam na ina, kundi pati na rin ang kanyang sanggol ay nakasalalay dito.
Ulcer, ang paglabag sa balanse ng acid-base, nephritis at gastritis ay maaari ding maging sanhi ng kawalan ng kakayahang kumain ng maraming prutas.
Ang mga tao ay kailangang isuko nang buo ang prutas, mga pasyente na may anumang uri ng hepatitis o malapit sa urolithiasis. Dahil sa mataas na aktibidad ng mga enzyme na bumubuo sa pomelo, ang paggamit nito ay nililinis ang atay. Ngunit sa parehong dahilan, ito ay nagkakahalaga ng pagiging maingat sa paggamit ng sitrus, dahil ang isang karagdagang pasanin ay nilikha sa may sakit na organ.
Dapat ba akong magbigay ng kakaibang prutas sa mga bata? Tiyak na oo. Ngunit upang ipakilala ang pomelo sa diyeta, tulad ng anumang iba pang sitrus, kailangan mong tumagal, kasama ang mais, repolyo at munggo. Sa kabila ng katotohanan na ang prutas ay mayaman sa mga bitamina, makatas at masustansiya, ang katawan ng mga bata ay hindi pa handa at inangkop upang makatanggap ng gayong pagkain, kaya ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi dapat bigyan ng pomelo.
Ang mga taong nagdurusa sa pagbabagu-bago sa presyon ng dugo, dapat limitado ang iyong sarili sa paggamit ng pompelmus, dahil pinababa nito ang presyon ng dugo.
Sino ang Dapat Limitahan ang Pagkain ng Prutas?
- Mga taong may talamak na malalang sakit ng gastrointestinal tract (upang maiwasan ang paglala ng sakit)
- Para sa mga ulser, hepatitis, colitis, o nephritis
- Sa hindi matatag na presyon
- Mga taong madaling kapitan ng allergy
Paano pumili ng hinog na prutas?
Ang pangunahing bagay na dapat bigyang-pansin kapag pumipili ng pomelo ay laki ng prutas sa ratio ng timbang. Kung ang isang maliit na citrus ay tumitimbang ng higit sa kalahating kilo, ang prutas ay magiging makatas. Sa kabaligtaran, kung ang isang malaking mukhang prutas ay maliit ang timbang para sa laki nito, ito ay magiging tuyo sa loob. Susunod, dapat mong bigyang pansin ang amoy ng prutas. Kung mas kapansin-pansin ang amoy ng sitrus, magiging mas mayaman ang lasa nito. Ang makinis na balat na may ningning ay magsasaad ng pagiging bago ng produkto. Ang buhay ng istante ng isang hinog na tropikal na prutas sa isang apartment ay hindi hihigit sa isang buwan. Kung ang integridad ng alisan ng balat ay nasira na, kung gayon ang prutas ay dapat ilagay sa refrigerator. Sa kasong ito, posibleng gamitin ito nang hindi hihigit sa 5 araw.
Posible bang mawalan ng timbang sa pomelo?
Kung kumain ka ng prutas bilang almusal sa loob ng dalawang buwan, makikita mo ang tunay na mga resulta sa pagbaba ng timbang, at gaganda rin ang kulay ng balat.
Paano maayos na linisin ang isang pomelo?
- Patayo
Ang tinatayang kapal ng balat ng pompelmus ay 1.5 cm. Ang pag-alam sa katotohanang ito ay makakatulong upang maayos na linisin ang prutas. Ang tuktok at ibaba ng prutas ay dapat gupitin at gupitin sa direksyon ng mga hiwa.
- Sa isang spiral
Ang isang paghiwa ay ginawa mula sa itaas hanggang sa ibaba sa isang spiral, sa parehong paraan ang prutas ay dapat na peeled sa direksyon mula sa itaas (ito ay kung paano ang alisan ng balat ay mas mahusay na pinaghiwalay).
Pagkatapos ng pagbabalat, ang prutas ay nahahati sa mga hiwa. Ang isang manipis na puting layer ay nababalatan gamit ang isang kutsilyo o mano-mano. Maingat na i-prying off ang pelikula gamit ang isang kutsilyo at patakbuhin ang dulo kasama ang slice, ang pelikula ay madaling maalis.
Ang pomelo ay bunga ng isang evergreen citrus tree. Ang alisan ng balat ng pomelo ay medyo siksik, ang mga hiwa ay malaki, na pinaghihiwalay ng malupit na puting mga partisyon na may mapait na aftertaste. Ang hinog na sitrus ay may kulay mula sa mapusyaw na berde hanggang dilaw-kulay-rosas. Ang kulay rosas na lilim ng prutas ay dahil sa araw, kadalasan ito ay isang gilid lamang na nakabukas sa araw.
Dati pomelo itinuturing na isa sa mga varieties suha Ang mga benepisyo at pinsala ng grapefruit at ang katas nito para sa kalusugan. Nangungunang 10 sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ano ang mga bitamina, mga elemento ng bakas sa komposisyon ng prutas na ito at ang nutritional value nito. Anong pinsala ang maaaring maging sanhi ng suha at ang mga kontraindikasyon nito. , ngunit ang pulp nito ay hindi masyadong makatas at walang mapait na aftertaste, at kapag nililinis, ang mga panloob na partisyon ay mas madaling ihiwalay mula sa pulp.
Ang lugar ng kapanganakan ng pomelo ay China (timog-silangang Asya, Malaysia, mga isla ng Tonga at Fiji). Kahit ngayon pomelo sa Asya ay isa sa simbolo ng masaganang buhay at kaunlaran. Ito ay isang tradisyonal na regalo para sa Bagong Taon. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ng pomelo, ang mga kontraindiksyon at paggamit nito sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman.
Prutas - sinisira ang lahat ng mga rekord sa mga prutas ng sitrus. Sa diameter, maaaring maabot ng isang pomelo 30 cm at sa timbang 10 kg.
Ang nilalaman ng calorie at komposisyon ng kemikal
Ang prutas ay hindi kapani-paniwalang pinayaman ng mga bitamina, macro- at microelement. Kasama rin sa mga bahagi nito ang mga organikong acid at mahahalagang langis. Ayon sa nilalaman ng bitamina A at C, ito nauna pa sa suha. Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng:
Bilang isang mababang-calorie na prutas, ang pomelo ay napakapopular sa mga nahihirapan sa pagiging sobra sa timbang.
Pomelo - 10 Mga Benepisyo sa Kalusugan
-
Kalusugan ng puso
Ang Pomelo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa - 12% DV sa isang daang gramo ng produkto. Ang mineral na ito ay mahalaga para sa normal na paggana ng puso. Ang potasa ay nagreregula ng presyon ng dugo at nagpapababa ng antas ng masamang kolesterol sa katawan. Tumutulong ang Pomelo na linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa mga layer ng kolesterol, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso. Ang potasa ay tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng presyon ng dugo, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, oxygenation ng mga organo at sistema, binabawasan ang pagkarga sa puso at binabawasan ang posibilidad ng atherosclerosis, hypertension, atake sa puso at mga stroke.
Ito ay kawili-wili:
Ang artikulo ay nagpapakita ng mga pagkaing naglalaman ng mataas na kolesterol. Paano nakakaapekto ang kolesterol sa kalusugan. Aling mga pagkain na may kolesterol ang mabuti para sa kalusugan, at aling mga pagkain ang hindi dapat isama sa iyong diyeta.
-
Pag-iwas sa Kanser
Ang alisan ng balat ng pomelo ay naglalaman ng isang malaking halaga bioflavonoids - antioxidant Ano ang mga antioxidant at ano ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan? Ang nilalaman ng mga antioxidant sa pagkain. Dapat ba akong kumuha ng mga antioxidant sa mga paghahanda sa parmasyutiko?, na binabawasan ang panganib ng colon, pancreatic at breast cancer. Ang mga antioxidant na ito ay nag-aalis mula sa katawan labis na estrogen pagpigil sa pagkalat ng cancer. Ang Pomelo ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng hibla, na pinoprotektahan ang katawan mula sa kanser Ang artikulo ay nagtatanghal ng labindalawang paraan upang gamutin ang kanser gamit ang mga katutubong remedyo. Paggamot sa Gerson, Budwig Method, Proteolytic Enzyme Therapy, Chelation at higit pa. malaking bituka.
-
malusog na balat
Itinataguyod nito ang pagkasira ng mga taba, inaalis ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, pinupuno ito ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.
Ang Pomelo ay isang mahusay na karagdagan sa diyeta. Para sa epektibong pagbaba ng timbang, kailangan mong kumain ng karne ng manok, gulay, prutas at cereal, pati na rin mapanatili ang balanse ng tubig - uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw.
Mahalaga! Hindi ka maaaring umupo sa isang diyeta na binubuo ng eksklusibo ng pomelo o anumang iba pang produkto. Ito ay lubos na magpapabagal sa metabolismo at humantong sa iba't ibang mga karamdaman sa katawan. Ang pinakatiyak na paraan upang mawalan ng timbang ay ang kumain ng tama at kumilos nang higit pa.
Sa mga kaso ng iron deficiency anemia, kapag ang hemoglobin synthesis ay may kapansanan dahil sa iron deficiency, inirerekumenda na uminom ng anumang iron supplement o kumain ng pagkain. mayaman sa bakal Ano ang heme at non-heme iron? Anong mga pagkain ang may pinakamataas na nilalaman ng bakal, anong mga suplemento ang umiiral, kung paano inumin ang mga ito. Mga produktong nagpapabuti at pumipigil sa pagsipsip.. Ang epekto ng mga gamot na ito ay maaaring mapahusay kapag isinama sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ipinakita ng mga natuklasang siyentipiko na pinahuhusay ng bitamina C ang pagsipsip ng bakal sa katawan. Ang pomelo ay maaaring ituring bilang isang pag-iwas sa naturang anemia.
Ang pagkonsumo ng isang prutas ng pomelo araw-araw ay maaaring maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical na umaatake sa katawan. Pinasisigla nito ang mga antibodies at immune system cells upang protektahan ang katawan mula sa bacteria na nagdudulot ng sipon, trangkaso, hika at allergy.
Mga katutubong recipe para sa paggamit ng pomelo
-
Para palakasin ang katawan
Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob hindi lamang sa pulp ng pomelo, kundi pati na rin sa alisan ng balat nito. Kapag sariwa, ito ay napakapait, halos hindi angkop para sa pagkain, kaya maaari itong tuyo. Pinatuyong balat ng pomelo kapaki-pakinabang na karagdagan sa tsaa, na magpapalakas sa immune system at magbibigay ng lakas sa katawan.
-
Mula sa edema
Ang mga dahon ng Sheddock ay ginagamit upang gumawa ng isang pagbubuhos na mayroon diuretikong epekto Inililista ng artikulo ang mga pinakakapaki-pakinabang na diuretic na pagkain, halamang gamot at inumin. Paano bawasan ang pamamaga sa katawan nang walang mga gamot at mga doktor na may mga remedyo ng katutubong.. Ang lunas na ito ay perpektong pinapawi ang pamamaga at lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng paggamot ng mga sakit ng genitourinary system.
Upang maghanda ng 1 tbsp. Ang mga tuyong dahon ng pomelo ay ibuhos ang 200 ML ng mainit na tubig at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 15 minuto. Uminom ng 1 baso 2 beses sa isang araw para sa isang buwan.
-
Para sa sakit sa puso
Ang sariwang prutas ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng puso at mga daluyan ng dugo. Para sa mga may tachycardia, inirerekumenda na kumain ng 2 hiwa ng pomelo araw-araw.
-
Para sa ubo at namamagang lalamunan
Upang mapawi ang pamamaga ng lalamunan, mapupuksa ang sakit, ubo Inililista ng artikulo ang 11 sa pinakasikat at simpleng mga remedyo ng katutubong para sa pagpapagamot ng ubo. Ano sa bahay ang makakatulong sa pag-alis ng ubo o lunas? Anong mga pagkain ang mabuti para sa ubo? at puffiness, maaari kang maghanda ng solusyon. Upang gawin ito, palabnawin ang 100 ML ng pomelo juice na may 100 ML ng maligamgam na tubig, magmumog 3-4 beses sa isang araw.
-
Para sa pamamaga ng balat
Upang alisin ang pamamaga at pamumula sa balat, maaari kang gumamit ng mga lotion mula sa balat ng sheddock. Upang gawin ito, ang alisan ng balat ng prutas ay dapat na durog, basa-basa ng maligamgam na tubig at inilapat sa lugar ng pamamaga, na sinigurado ng isang bendahe sa loob ng 1 oras. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraang ito 1-2 beses sa isang araw.
-
Na may mataas na kolesterol
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 2 sariwang hiwa ng pomelo sa loob ng 3-4 na buwan ay maaari bawasan ang antas ng kolesterol ng 40%. Bilang karagdagan, palalakasin nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at atay.
-
Para sa pag-iwas sa atherosclerosis
Upang maghanda ng isang epektibong prophylactic, kailangan mong gilingin ang 150 g ng pulp at magdagdag ng 1 tbsp. langis ng oliba Ano ang mabuti para sa langis ng oliba at kung ano ang maaaring maidudulot nito sa ating kalusugan. 11 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng oliba pati na rin ang mga kontraindiksyon sa paggamit nito.. Kailangan mong gamitin ito sa umaga, sa walang laman na tiyan, hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo.
-
Upang mapanatili ang kulay ng balat
Ang mask na nakabatay sa pomelo ay nabubusog balat ng mukha Anong mga pagkain ang nagpapahusay sa kondisyon ng balat, na kapaki-pakinabang para sa madulas at tuyong balat, mga produktong anti-aging at pagkain na ginagamit para sa makinis na balat at saturation ng collagen. mahahalagang sustansya, pinipigilan ito at nagbibigay ng tono. Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang 3 bahagi ng pulp, 1 bahagi ng pulot at 1 bahagi ng lemon juice. Kailangan mong ilapat ito sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
-
Para gumanda ang kutis
Ang regular na pagpupunas sa balat na may bagong piniga na katas ng pomelo ay nagpapapantay sa tono ng mukha, nagbibigay ito ng sariwa at nagliliwanag na hitsura.
-
Mula sa madulas na ningning
Upang mapupuksa ang madulas na ningning, maaari kang maghanda ng maskara batay sa pomelo. Upang gawin ito, paghaluin ang 50 g ng pulp na may 10 ML ng 0% fat yogurt, pisilin ang halo at ilapat sa balat ng mukha, mag-iwan ng 10 minuto. Banlawan pagkatapos ng maligamgam na tubig.
-
Para sa malusog na buhok
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 100 ML ng sariwang kinatas na pomelo juice ay magbibigay sa katawan ng mga sangkap na kinakailangan upang palakasin ang buhok at bigyan ito ng isang malusog na glow. Ang resulta ay makikita sa isang buwan.
-
Para sa malusog na mga kuko
Mga recipe sa pagluluto
Ayon sa kaugalian, sa pagluluto, ang prutas ay kinakain hilaw o ginagamit bilang isang sangkap sa paghahanda ng mga pagkaing pambansang lutuing Asyano. Ang pulp ng prutas ay maaaring maging bahagi ng mga salad, marmelada, palaman para sa mga pie, palamuti para sa mga pagkaing karne at isda. Mula sa alisan ng balat ng pomelo, maaari kang gumawa ng jam, minatamis na prutas o pampalasa para sa tsaa.
Nasa ibaba ang ilang posibleng mga recipe na may kasamang pomelo.
Pantasya ng Pomelo Shrimp
Mga sangkap:
Nagluluto:
Ang pomelo ay maayos na nahahati sa 2 bahagi. Maingat na alisin ang pulp mula sa alisan ng balat at i-chop. Ang mga hipon ay dapat pakuluan at gupitin. Kintsay Tinatalakay ng artikulong ito ang tanong ng pagiging kapaki-pakinabang at pinsala ng "Celery". 10 hindi maikakaila na mga benepisyo ng pagkain ng kintsay, mga sikat na recipe, mga paraan upang mawalan ng timbang, mga benepisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan, pati na rin ang mga kontraindikasyon nito ay ibinibigay. gupitin ng manipis. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, magdagdag ng kulay-gatas, ilagay sa dalawang halves ng natitirang alisan ng balat, kaya maglingkod. Maaari mo ring palamutihan ng mga gulay o mga olibo 9 kapaki-pakinabang na katangian ng olibo para sa katawan ng tao. Komposisyon ng mga bitamina, mineral at nutritional value. Anong mga sakit ang inirerekomenda ng mga olibo at kung ano ang mga kontraindikasyon. .
Salad "Oh, pomelo!"
Mga sangkap:
Nagluluto:
Pinutol-putol ang pomelo. Pilitin ang lettuce gamit ang iyong mga kamay o gupitin gamit ang gunting at masahin upang hindi mapait ang lasa. Paghaluin ang mga sangkap, idagdag asin Lahat ng tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng table salt: 11 natatanging kapaki-pakinabang na katangian ng asin para sa katawan ng tao at kung ano ang pinsalang maidudulot nito sa kalusugan. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng table salt sa iba't ibang sakit. at paminta sa panlasa. Punan ng langis ng oliba.
Dessert "Himala - pomelo"
Mga sangkap:
Nagluluto:
Gupitin ang prutas sa mga piraso, ihalo, magdagdag ng ice cream. Hatiin sa mga creamer. Budburan ng ginutay-gutay o gadgad na niyog tsokolate 10 siyentipikong napatunayan na mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo ng tsokolate para sa katawan. Anong mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nilalaman ng tsokolate at kung ano ang epekto nito sa ating kalusugan. Aling tsokolate ang pinakamalusog at kung paano ito pipiliin. .
- Ang Pomelo, tulad ng lahat ng mga prutas ng sitrus, ay isang malakas na allergen, kung ikaw ay madaling kapitan ng iba't ibang mga alerdyi, dapat mong gamitin ito nang may pag-iingat - isang pares ng mga hiwa ay sapat na para sa isang pagkakataon.
- Sa kaso ng mga problema sa tiyan, mas mahusay na huwag kumain ng pomelo nang labis, ang prutas ay maaaring makaapekto sa sakit.
- Ang lahat ng mga benepisyo ng prutas ay nasa loob nito kung pipiliin mo ang isang ganap na hinog na prutas. Ang prutas ay dapat na bahagyang malambot sa pagpindot, mabango at makintab. Hindi ka dapat kumuha ng masyadong malalaking prutas, mas mahusay na bigyang-pansin ang katotohanan na sila ay mabigat, na nangangahulugang mayroon silang mas maraming pulp at juice.
Ang ilan ay naniniwala na ang pomelo ay isa sa mga varieties ng grapefruit. Ngunit, ayon sa mga eksperto, ang suha na ito ay isang degenerate descendant ng prutas. Sa pangkalahatan, ang pomelo ay lumalampas sa suha sa halos lahat ng aspeto - hindi ito mapait na lasa, mas madaling alisan ng balat, mahirap para sa kanila na marumi, ang balat ng pomelo ay maaaring magamit kapwa sa pagluluto at sa dekorasyon. Sa Tsina, ang pomelo ay ginagamit para sa mga seremonya sa mga pagdiriwang ng relihiyon.
Mga detalye ng pagbili at paggamit
Paano pumili ng tamang pomelo?
Ang unang bagay na dapat tandaan ay mas mahusay na bumili ng pomelo sa Pebrero. Sa ilalim ng natural na mga kondisyon, ang mga prutas ay hinog sa oras na ito, kaya ang pagkakataon na bumili ng natural na produkto ay tumataas.
Ang isang hinog na prutas ay magiging mabigat, at ang hindi hinog ay magaan. Ang alisan ng balat ay dapat na pare-pareho, makinis at nababanat. Ang kulay nito ay maaaring mapusyaw na berde, dilaw o pinkish, depende sa iba't. Ang mga berdeng spot sa alisan ng balat ay nagpapahiwatig ng pagiging immaturity, at ang mga dark spot ay nagpapahiwatig na ang prutas ay nagsisimula nang lumala.
Paano isama ang pomelo sa iyong diyeta?
Maaari itong kainin bilang prutas nang mag-isa, gawing sariwang juice, o idagdag sa mga fruit salad, smoothies, at dessert. Ang balat ng Sheddok ay kadalasang ginagamit bilang isang dekorasyon para sa mga cake at pastry, ang mga minatamis na prutas at marmelada ay ginawa mula dito.
Ang pomelo ay ginagamit sa maraming pambansang pagkain. Mahusay itong ipinares sa iba pang prutas, gayundin sa keso, mani, pagkaing-dagat, at karne.
Sa pagliko ng ika-18 at ika-19 na siglo, ang mga punla ng puno ay dinala mula sa Malaysia patungo sa Kanlurang Indies ng kapitan ng barkong Ingles na Sheddock, pagkatapos ay dinala ang prutas sa Europa. Sa ilang mga bansa sa Europa, ang citrus ay tinatawag pa rin bilang parangal sa matapang na kapitan - sheddock.
Posible bang kumain ng pomelo sa gabi?
Ang pagkain ng pomelo bago matulog ay ganap na ligtas. Kadalasan, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagkain ng ilang hiwa ng sheddock bilang isang magaan na hapunan. Ang prutas ay napakasustansya, sa kabila ng mababang calorie na nilalaman nito.
Paano maayos na linisin ang isang pomelo?
Mayroong dalawang pangunahing paraan: vertical at spiral.
Ayon sa una, kinakailangang putulin ang mga tuktok ng prutas, pagkatapos ay gupitin ang balat ng 1-1.5 cm sa paraang matatagpuan ang mga hiwa. kahel 8 natatanging benepisyo ng orange para sa katawan ng tao. Ang komposisyon ng orange - calories, bitamina at mineral. Sa ilalim ng anong mga sakit ay inirerekomenda na gumamit ng isang orange at kung kanino ito ay kontraindikado., at pagkatapos ay punitin ang mga nahiwa na bahagi mula sa itaas hanggang sa ibaba.
Upang alisan ng balat ang prutas ayon sa pamamaraang spiral, kinakailangan na gumawa ng isang paghiwa mula sa itaas hanggang sa ibaba sa isang spiral sa buong ibabaw ng prutas, pagkatapos ay putulin ang balat mula sa ibaba at alisin sa paligid ng circumference.
Ang alisan ng balat ng prutas ay napakakapal, kaya nangangailangan ito ng ilang pagsisikap sa anumang paraan ng paglilinis.
Posible bang magtanim ng pomelo sa bahay
Ang prutas na sitrus na ito ay maaaring lumaki sa bahay, ngunit may wastong pangangalaga lamang. Narito ang ilang mga tampok ng pagpapalaki sa bahay:
Bago itanim ang mga buto, dapat itong tumubo. Upang gawin ito, ilagay ito sa maligamgam na tubig sa loob ng 12 oras.
Pagkatapos ng pagtubo, ang buto ay dapat itanim sa isang palayok na may mga butas para sa pagpapatuyo ng tubig. Matapos mag-ugat ang buto, kailangang i-transplant ang halaman. Mahalagang mapanatili ang kahalumigmigan ng hangin sa antas na 65-85% at temperatura - +35 ° C sa tag-araw, + 10 ... + 15 ° C sa taglamig, at siguraduhin din na ang halaman ay tumatanggap ng sapat na sikat ng araw.
Kahit na ang lahat ng mga kondisyon ay natutugunan, ang panloob na puno ay magdadala ng mga unang bunga lamang pagkatapos ng 7-10 taon, o maaaring hindi magdala ng lahat.
Gaano katagal maiimbak ang pomelo
Ang hindi nabalatang pomelo ay iniimbak nang halos 1 buwan sa isang refrigerator. Ang binalatan na prutas ay inirerekomenda na kainin sa loob 2 araw.
Konklusyon
Ang pomelo ay isang kakaibang prutas na sitrus. Ang kemikal na komposisyon nito ay mayaman sa mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa panloob at panlabas na paggamit.
Pinapalakas ng Pomelo ang immune system at ang cardiovascular system, ay may diuretic at anti-inflammatory effect. Ang mga bitamina at mineral ng prutas na ito ay nagpapalakas ng buhok at mga kuko, nagpapabuti sa balat ng mukha at nagpapababa ng mga antas ng kolesterol.
Ang pagsasama ng pomelo sa diyeta, kasama ang iba pang mga prutas, ay makikinabang sa buong katawan.
pomelo nagmula sa Tsina, at hanggang ngayon, ay isang simbolo ng kagalingan at kasaganaan. Ito ay kilala noong unang bahagi ng 100 BC.
Sa pagtatapos ng ikalabing walong siglo, ang mga buto ng kakaibang prutas ay dinala sa India. Nakilala ng mga Europeo ang pomelo noong ika-19 na siglo lamang. Ngayon ang pomelo ay nilinang sa Thailand, Taiwan, Indonesia, Israel, Vietnam, Japan, California at Tahiti Islands.
Sa Silangan, mayroong isang tradisyon - upang ibigay ito para sa Bagong Taon. Gumagamit din ang mga Intsik ng pomelo sa mga relihiyosong seremonya.
Sa ating bansa, ang pomelo ay karaniwang ginagamit sa pagluluto, mas madalas sa cosmetology at tradisyonal na gamot. Tulad ng nangyari, hindi lamang sa tulong ng lemon maaari mong pagalingin ang isang sipon, ibababa ang temperatura at pagbutihin ang kondisyon ng immune system ng pasyente. Karamihan sa mga prutas ng sitrus, kabilang ang pomelo, ay may ganitong mga katangian.
Pomelo - isang hybrid ng anong prutas?
May naniniwala na ang pomelo ay isang uri ng suha. Ngunit ang pahayag na ito ay hindi totoo, ngunit sa kabaligtaran, ang grapefruit ay isang degenerate na inapo ng isang pomelo. Ang prutas ay may isa pang pinakamalapit na "kamag-anak" - matamis (oroblanco o pomelo), na isang hybrid ng puting suha at pomelo.
Sa mga bansang Europa, ang pomelo ay madalas na tinatawag na "sheddock", dahil dinala ng kapitan na may parehong pangalan ang mga buto ng prutas na ito doon. Gayundin citrus ay maaaring tawaging pomelo, pamela o pompelmus.
Ang Pomelo ay kabilang sa pamilyang rue, subfamily - citrus. Ang balat ng prutas ay may maputlang berde, orange, at dilaw. Sa loob ng pomelo ay pula, puti, dilaw o berde.
Ang hinog na sitrus ay may makatas at matamis na lasa, nang walang kapaitan na likas sa suha.
Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie
Ang isang kakaibang prutas na tinatawag na pomelo ay may mahusay na mga katangian ng kalidad tungkol sa calorie na nilalaman at komposisyon.
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang prutas ay halos walang mga calorie, ngunit naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito, na hindi lamang nakakapagpapahina sa pakiramdam ng gutom, ngunit madaling makayanan ang mabilis na pagkasira ng mga deposito ng protina at naipon na taba. Siya ay madalas na pinapayuhan na ipakilala ang mga nangungunang nutrisyonista sa diyeta ng tiyak na kategorya ng mga taong matagal nang nakikipaglaban sa labis na katabaan. Sa pamamagitan ng pagkain ng pomelo kasama ng iba pang mga produktong pandiyeta, ang katawan ay maaaring mabago at madala sa hugis nang napakabilis. Gayundin, ang isang pakiramdam ng kagaanan sa katawan, pagkabusog at kawalan ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng isang kumplikadong diyeta ay nagiging kapansin-pansin nang napakabilis.
Mga calorie bawat 100 gramo ay 38 kcal.
Ang 1 peeled pomelo ay tumitimbang ng humigit-kumulang 609 g (231.4 kcal).
1 slice = 190 g (72.2 kcal)
Ang halaga ng nutrisyon: carbohydrates - 8.62 g, protina - 0.76 g, taba - 0.04 g.
Naglalaman din ito ng dietary fiber at abo.
Ang pomelo ay 89% na tubig.
Mga bitamina: B1 (0.034 mg), B2 (0.027 mg), B6 (0.036 mg), C (61 mg), PP (katumbas ng Niacin) - 0.22 mg.
Komposisyong kemikal: potasa, posporus, magnesiyo, kaltsyum, sosa, bakal, sink, tanso, mangganeso.
Maprutas balatan Ang pomelo ay mayaman sa bioflavonoids.
Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian
Natuklasan ng mga siyentipiko ang spermine sa kemikal na komposisyon ng pomelo - pinoprotektahan nito ang mga selula mula sa pinsala, pinapabagal ang kanilang pagtanda. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sangkap na ito ay maaaring pahabain ang buhay.
Paglunas mga katangian ng pomelo:
- Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system, salamat sa lipolytic enzyme na nakapaloob sa prutas, na nagpapabilis sa pagkasira ng mga protina.
- Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Ginagamit bilang prophylaxis para sa trangkaso at iba pang sipon.
- Nagpapalakas sa cardiovascular system, dahil sa mataas na nilalaman ng potasa sa loob nito.
- Ang bioflavonoids ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng pancreas, pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser sa mammary gland. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae at kababaihan na kumain hindi lamang ang pulp, kundi pati na rin ang balat ng pomelo, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay puro sa loob nito.
- Binabawasan ang presyon.
- Pag-iwas sa mga malignant na tumor.
- Nagpapabuti ng hika.
- Ang prutas ay may mababang glycemic index, kaya ito ay ligtas. sa diabetes. Ang katas nito ay nakakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo.
- Pag-iwas sa atherosclerosis (pectin).
- Ginagamit ito sa pandiyeta na nutrisyon (mababa ang calorie).
Para sa babae Ang pomelo ay hindi lamang isang kamalig ng kalusugan, kundi pati na rin ang kabataan. Sa taglamig, ang katas ng prutas ay isang mahusay na produktong kosmetiko. Kung regular mong pinupunasan ang balat ng iyong mukha at katawan kasama nito sa lamig, pagkatapos ay sa tagsibol ito ay magmumukhang mas bata at maging biswal na na-refresh. Para sa madulas na balat, mas mainam na gamitin ang juice sa dalisay na anyo nito, para sa tuyong balat, palabnawin ito ng pinakuluang tubig sa pantay na sukat.
Kapaki-pakinabang na payo para sa lalaki: ang mabagal na pagnguya ng sapal ng prutas ay nakakapagpaalis ng mga hangover.
Gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
Huwag abusuhin ang sheddock sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay maaaring humantong sa heartburn dahil sa pagtaas ng acidity ng gastric juice. 2-3 beses sa isang linggo ang pagpapalayaw sa iyong sarili na may citrus ay sapat na.
Ang mga benepisyo ng pomelo para sa buntis:
- Nagbibigay ng lakas, nagpapataas ng kahusayan.
- Napakahusay na pamatay uhaw.
- Dahil sa pagkakaroon ng calcium (4 mg), ito ay nagpapalakas ng mabuti sa mga ngipin at buto.
- Prophylactic laban sa paninigas ng dumi.
- Pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at ginagawa itong nababanat.
- Nagpapabuti ng mood.
Kapag nagpapasuso dapat mong unti-unting ipasok ang prutas sa iyong diyeta, pinapanood ang reaksyon ng sanggol. Mas mainam na gawin ito kapag ang sanggol ay 3 buwan na. Kung walang mga reaksiyong alerdyi, maaari mong ligtas na kumain ng pomelo. Naniniwala ang mga doktor na kung ano ang mabuti para sa ina ay mabuti para sa bata.
Pinsala at contraindications
Dahil ang prutas mismo ay kabilang sa citrus subsection, ang bilang ng mga contraindications ay magkatulad. Ang una ay ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan, o dahil sa labis na pagkain. Pagkatapos ng lahat, tulad ng sinasabi nila, ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat lalo na magbayad ng pansin sa item na "pag-abuso sa mga prutas ng sitrus", dahil hindi lamang ang kalusugan ng ina, kundi pati na rin ang kanyang anak ay nakataya.
Iwasang kumain ng pomelo, pati na rin ang iba pang citrus fruits, ito ay kinakailangan para sa mga problema sa tiyan tulad ng acid-base imbalance, ulcers, gastritis, nephritis at iba pang exacerbations.
Mas mainam na iwanan ang pampagana na prutas ng kategorya ng mga taong dumaranas ng urolithiasis o ilang uri ng hepatitis.
Sa aking sarili nililinis ng pomelo ang atay(dahil sa mataas na aktibidad ng mga enzyme na bumubuo sa komposisyon nito), kaya sa kadahilanang ito ang isang karagdagang pag-load ay nilikha sa apektadong organ. Ibukod ang prutas mula sa diyeta sa pagkakaroon ng mga sakit sa atay at ang kanilang mga komplikasyon.
Tungkol sa kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng pomelo sa mga bata, maaari itong isaalang-alang na ang mga bunga ng sitrus, bilang panuntunan, ay dapat na ipakilala sa diyeta ng mga bata sa huling, tulad ng repolyo, munggo o mais. Bagama't napakasustansya ng prutas, mayaman sa bitamina C at iba pa ang komposisyon nito, ngunit hindi pa nababagay ang katawan ng bata sa naturang pagkain. Bago ang edad ng isang taon, mas mahusay na huwag ipakilala ang pomelo sa diyeta ng mga bata.
Gayundin, ang paggamit ng prutas ay hindi maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan sa lahat ng kaso ng mga sakit na nauugnay sa biglaang pagbabago sa presyon. Ang Pomelo ay nagpapababa ng presyon ng dugo.
Kaya, upang ibuod, sa ilalim ng anong mga pangyayari at katangian ng estado ng katawan ng tao ang isang pomelo ay maaaring makapinsala?
Ang pangunahing contraindications at mga paghihigpit sa paggamit ng pomelo:
- talamak at malalang sakit ng gastrointestinal tract (sa kasong ito, huwag abusuhin ang prutas upang hindi lumala ang sakit);
- hindi ipinapayong gumamit ng citrus para sa colitis, ulcers, hepatitis, nephritis;
- hindi dapat gamitin sa diyeta ng mga taong may mababang presyon ng dugo;
- kontraindikasyon para sa mga bata: Hindi inirerekumenda na gumamit ng pomelo hanggang ang bata ay 1 taong gulang.
- madaling kapitan ng allergy.
Paano pumili?
Ang unang bagay na kailangan mong bigyang-pansin kapag pumipili ng isang pomelo ay ang amoy nito. Ang mas mayaman na aroma ng sitrus, mas makatas ang lasa nito.. Ang balat ng isang sariwang hinog na prutas ay dapat na makinis, na may magandang ningning at bahagyang malambot. Mas mainam na pumili ng mabibigat na prutas (upang magkaroon ng mas maraming juice sa pulp nito) na may katamtamang laki
Magiging kapaki-pakinabang na malaman na ang sariwang pomelo sa temperatura ng silid ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa isang buwan. Ang binalatan na prutas ay dapat ilagay sa refrigerator, kung saan maaari itong magsinungaling ng mga 3 araw.
prutas para sa pagbaba ng timbang
Ang prutas ay itinuturing na pandiyeta. Madalas itong ipinapasok sa kanilang diyeta ng mga taong gustong magbawas ng timbang. Ang Pomelo ay mabilis na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkabusog, dahil sa nilalaman ng mga hibla ng gulay sa loob nito, saturates ang katawan na may mahahalagang bitamina at mineral.
Sa pang-araw-araw na paggamit ng pomelo para sa almusal, makikita mo ang mga tunay na resulta (pagbaba ng timbang na sinamahan ng kulay ng balat) pagkatapos ng 2 buwan.
Paano linisin ang isang pomelo:
- Paglilinis ng patayo.
Una, putulin ang mga tuktok sa itaas at ibaba ng prutas. Gumawa ng mga hiwa na humigit-kumulang 1.5 cm ang lalim (ito ang tinatayang lapad ng crust) kasama ang mga hiwa. Ang mga piraso ay dapat na ihiwalay mula sa itaas hanggang sa ibaba.
- Paraan ng paglilinis ng spiral.
Kinakailangan na gumawa ng isang paghiwa sa isang spiral mula sa itaas hanggang sa ibaba. Pagkatapos mapunit ang alisan ng balat sa ilalim ng citrus, tanggalin ito sa buong circumference.
Ang puting layer sa ilalim ng alisan ng balat ay maaaring matanggal gamit ang iyong mga kamay o gamit ang isang kutsilyo.
Ang pelikula ay maginhawang maalis kung ang mga hiwa ay inilalagay sa isang cutting board at ito ay madaling alisin ang pelikula sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng dulo ng kutsilyo sa makitid na bahagi.
Paano ka kumain ng pomelo?
Kumakain sila ng pomelo bilang isang ordinaryong prutas, para sa almusal, tsaa sa hapon, bilang panghimagas. Idinagdag sa mga salad, na ginagamit bilang isang pagpuno para sa mga pastry at pie, idinagdag sa mga sarsa.
Ang pomelo ay angkop para sa mga pagkaing karne, isda, maanghang, matamis. Ang jam at marmelada ay inihanda mula sa alisan ng balat.
- Ilang tao ang nakakaalam, ngunit ang pomelo juice ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon, isang komplikasyon na kung saan ay isang nagpapasiklab na proseso sa lalamunan. Ang kalahating baso ng juice, na diluted ng 50% na may maligamgam na tubig, ay ginagamit hindi para sa paglunok, ngunit para sa gargling.
- Ang juice ng isang kakaibang prutas ay napaka-epektibo para sa exacerbations ng brongkitis. Sa kasong ito lamang, ang isang baso ng pomelo juice ay hindi dapat matunaw. Kailangan mo lamang itong painitin hanggang 100 degrees at ipainom sa pasyente. Ang ganitong simpleng trick ay makakatulong na mapupuksa ang plema at paghinga sa lalamunan, na lubos na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
- Ang mga salad ng pomelo ay napakasarap, malusog at masustansya. Napakasustansya nito na nakakatulong sa paglaban sa sakit na atherosclerosis. Ang recipe para sa paghahanda ng ulam ay medyo madali at simple: ang mga hiwa ng prutas ay binalatan at binalatan, pagkatapos, para sa mas mahusay na asimilasyon, sila ay bahagyang dinidilig ng langis ng gulay. Ang iba pang mga sangkap ay maaaring idagdag ayon sa ninanais. Ang benepisyo ng regular na pagkonsumo ng lettuce ay makakatulong din ito sa pag-alis ng mga cholesterol plaque na may posibilidad na mabuo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Irina Kamshilina
Ang pagluluto para sa isang tao ay mas kaaya-aya kaysa sa iyong sarili))
Nilalaman
Maraming prutas at gulay ang may natatanging katangian na maaaring gamitin para sa iba't ibang layunin. Ang ilan ay inirerekomenda para sa mga sakit sa balat, ang iba ay para sa hindi pagkatunaw ng pagkain o para sa pagbaba ng timbang. Ilang tao ang nakakaalam kung paano kapaki-pakinabang ang pomelo (tingnan ang larawan sa ibaba para sa hitsura ng prutas), dahil ito ay isang kakaibang prutas para sa ating mga bansa at hindi malawak na hinihiling. Gayunpaman, ang prutas ng sitrus ay may kaaya-ayang lasa, at mayaman din sa isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Anong klaseng prutas ng pomelo
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pomelo ay isang uri ng iba't ibang suha o hybrid. Mali ang representasyong ito. Para lang makakuha ng suha, kailangan kong tumawid ng isang pomelo at isang orange. Ang makapal na balat na prutas ay lumalaki sa isang evergreen na citrus tree hanggang 15 m ang taas. Ang prutas ay may kulay kahel, dilaw o maputlang berdeng kulay. Ang prutas sa loob ay maaaring berde, rosas at pula, puti o dilaw. Parang grapefruit. Ang pangunahing pagkakaiba sa grapefruit ay timbang: halimbawa, hindi ang pinakamalaking prutas ay tumitimbang ng 1 kg. Sa mga tropikal na bansa, ang pomelo ay umabot sa 30 cm ang lapad at hanggang sa ilang kilo.
Ang prutas ay may napakakapal na balat, kailangan mong alisan ng balat ito ng kutsilyo, ang pulp ay may malalaking hibla, mas matamis ang lasa. Ang prutas ay may ilang mga variant ng pangalan: pamella, pompelmus, pomelo, sheddock (ang pinagmulan ng pangalan ay mula sa pangalan ng kapitan na nagdala sa kanya sa West Indies). Ito ay unang natuklasan sa China at Southeast Asia. Ang Thailand ay naging pinakamalaking exporter sa ngayon, ngunit ang halaman ay nilinang din:
- sa Japan;
- Indonesia;
- Israel;
- California;
- India.
Komposisyon at calories
Ang mga benepisyo ng pomelo ay nasa malaking halaga ng bitamina A, C, ang nilalaman ng calcium, phosphorus, B bitamina, limonoids, sodium, essential oil, at iron. Ang prutas ay mayaman sa fiber, na mabuti para sa bituka at tiyan. Ang pagkakaroon ng isang lipolytic enzyme, na nagpapabilis sa pagkasira ng mga taba, ay pinahahalagahan sa mga nawalan ng timbang. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng pomelo ay 32 kcal, at ang nilalaman ay ang mga sumusunod:
- protina - 0.6 g;
- taba - 0.2 g;
- carbohydrates - 6.7 g.
Paano pumili ng tamang pomelo
Ang pangunahing mga parameter ng "tamang" fetus:
- Ang aroma ay ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin. Dapat itong maliwanag, nadama kahit sa malayo. Ito ay nagpapahiwatig ng pagkahinog ng prutas.
- Ang kulay ng prutas ay dapat na pare-pareho, pareho. Dapat ay walang mantsa, berdeng mga batik (maliban kung ito ay isang uri ng berdeng pomelo).
- Pakiramdam ang alisan ng balat: dapat itong maging pare-pareho sa buong prutas, walang mga seal. Kung mayroon man, nangangahulugan ito na ang pomelo ay naitaas o naimbak nang hindi tama. Ang ganitong prutas ay magiging mapait o walang laman, naglalaman ng maraming buto at walang halaga ng bitamina.
- Kung may mga mantsa sa citrus na hindi karaniwan sa pangunahing kulay, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang sakit ng fetus. Hindi ito makakasama sa katawan ng tao, ngunit wala ring pakinabang mula sa prutas.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ang prutas ay masarap at may positibong epekto sa maraming panloob na sistema ng tao. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo ay may positibong epekto hindi lamang sa pagbawas ng mga calorie sa panahon ng diyeta. Ang isang masarap na karagdagan sa pagkain ay nakakatulong upang mapabuti ang paggana ng katawan ng tao. Ang epekto ng prutas ay nararanasan:
- Ang immune system. Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina na tumutulong sa pagpapalakas ng immune system, pagtagumpayan ang mga impeksiyon na pumapasok sa katawan. Maaaring kainin bilang prophylactic bago ang pana-panahon o trangkaso.
- Ang cardiovascular system. Ang komposisyon ng pomelo ay tumutulong upang palakasin ang kalamnan ng puso, ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang pag-aari na ito ng produkto ay binabawasan ang posibilidad ng atake sa puso. Ito ay pinaniniwalaan na ang prutas ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo, nakakatulong upang mabawasan ang presyon. Inirerekomenda ang Pomelo para gamitin sa bronchial hika at atherosclerosis bilang isang anti-inflammatory agent.
- Mga buto. Palakasin dahil sa pagkakaroon ng calcium sa pomelo.
- Trabaho sa utak. Ang posporus, na nakapaloob sa prutas, ay nakakatulong sa mas mahusay na paggana ng utak, at ang calcium ay may positibong epekto sa nervous system.
- Kalusugan ng Babae. Ang reproductive system ng mga batang babae ay napapailalim sa iba't ibang mga malfunctions at sakit. Ang folic acid ay may positibong epekto dito. Ito ay kapaki-pakinabang din sa pinakadulo simula ng pagbubuntis - binabawasan nito ang panganib ng pagkakuha.
- Metabolismo. Pinapabuti nito ang metabolismo, na ginagawang isang mahalagang elemento ang prutas ng maraming mga diyeta sa pagbaba ng timbang.
- Sistema ng pagtunaw. Ang bioflavonoids mula sa alisan ng balat ng prutas ay nakakatulong sa normalisasyon ng pancreas at bituka.
- Emosyonal na kalagayan. Ang pomelo ay tinatawag na isang antidepressant na prutas dahil ito ay nagpapabuti sa mood. Ang prutas ay muling pinupunan ang reserba ng enerhiya, pinatataas ang kapasidad ng pagtatrabaho.
Mga katangiang panggamot
Sa pharmacology, hindi ko gaanong ginagamit ang prutas mismo kundi ang mga dahon, buto, bulaklak ng halaman. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong upang makayanan ang mga sakit sa o ukol sa sikmura, pagsusuka, hangover, pamamaga. Kung saan ang prutas mismo ay epektibong ginagamit:
- sa isang lagnat na estado;
- bronchial hika;
- sipon, mga sakit sa viral;
- regular na hindi pagkakatulog;
- pagpapahina ng motility ng bituka;
- nalulumbay na estado;
- paggamot ng gastrointestinal tract.
Pomelo para sa pagbaba ng timbang
Maraming mga diyeta ang gumagamit ng prutas na ito bilang batayan ng diyeta. Ito ay dahil sa komposisyon ng fetus, na nagbibigay ng isang lipolytic enzyme na nagpapabilis sa pagkasira ng mga fat cells. Ano pa ang kapaki-pakinabang na pomelo para sa pagbaba ng timbang? Ito ay ginagamit sa meryenda upang lunurin ang pakiramdam ng gutom, ang prutas ay napaka-kasiya-siya. Maaari mong iimbak ang prutas sa loob ng 1 taon sa temperatura ng silid. Kumakain din sila ng pinatuyong pomelo: ang mga mahilig sa pinatuyong prutas ay pahalagahan ang prutas. Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng iyong sarili ng cocktail mula sa citrus fruit na ito, halimbawa:
Opsyon 1:
- pulot - 1 tsp;
- tubig - 200 ML;
- pomelo juice - prutas.
Opsyon 2:
- luya - 50 g (pino ang rehas na bakal, ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 2-3 oras, pagkatapos ay ihalo sa juice);
- pomelo juice - prutas.
Contraindications
Kasama ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito ng sitrus, mayroong ilang mga kontraindiksyon. Ang mga taong nagkaroon ng allergy ay kailangang mag-ingat sa paggamit ng pomelo. Ito, tulad ng iba pang mga prutas ng sitrus, ay isang napaka-allergenic na prutas. Huwag kainin ang fetus sa panahon ng pagpapasuso, upang hindi masira ang kalidad ng gatas ng ina. Huwag abusuhin ang prutas para sa mga may anumang uri ng gastritis, colitis, acute nephritis, hepatitis.