Kaip atsikratyti kojų patinimo po saulės nudegimo? Kodėl tinsta kojos Jūroje kojos tinsta ką daryti
Tikrai nereikia stovėti ceremonijoje su edema. Pirma, jie nepuošia: maišeliai po akimis ir paburkęs veidas net mados modelį pavers negražia moterimi. Antra, jie labai gadina gyvenimą. Pavyzdžiui, jus pakvietė į restoraną, bet negalite įsprausti į mėgstamus basutes ar užsimauti žiedo ant piršto. Ir trečia – ir tai daug svarbiau nei basutės ir vakarienė restorane – patinimas gali būti rimtų negalavimų simptomas. Tarp jų:
inkstų problemos
Jei inkstų funkcija sutrikusi, organizme susilaiko vanduo ir druska, todėl atsiranda edema. Be to, sergant kai kuriomis inkstų ligomis, kraujyje sumažėja baltymų kiekis (išsiskiria su šlapimu), o tai taip pat sukelia patinimą.
Simptomai: ryte atsiranda inkstų edema. Paprastai ant veido. Maišeliai po akimis ir patinę vokai – „labas“ iš inkstų. Po pietų patinimas mažėja arba išnyksta.
Jūsų veiksmai: negerkite litrais šlapimą varančių arbatų – kartu su vandeniu iš organizmo pasišalina vertingi mikro ir makroelementai. Nesiimkite savigydos, apžiūrėkite urologas.
Širdies liga
Kitas edemos provokatorius – širdies nepakankamumas. Širdis negali neatsilikti nuo kraujo siurbimo, todėl jis kaupiasi kojose ir sukelia patinimą.
Simptomai:širdies edema atsiranda vakare ir išnyksta ryte. Mėgstamiausia „dislokavimo“ vieta – kulkšnys. Be tinusių kojų, gali sutrikti skausmas ar diskomfortas krūtinėje, silpnumas, dusulys, oro trūkumo jausmas.
Jūsų veiksmai: net nebandykite savarankiškai gydyti „širdies“ edemos – kreipkitės į kardiologą. Gydytojas paskirs vaistus, kurie normalizuoja širdies darbą.
Venų išsiplėtimas
Venų varikozė kamuoja 80 % moterų ir 30 % vyrų. Ilgas stovėjimas, sėdimas darbas, įprotis sukryžiuoti kojas – visa tai sutrikdo apatinių galūnių kraujotaką, sukelia venų išsiplėtimą ir patinimą.
Simptomai: venų edema atsiranda ir vakare – pėdsakų pavidalu iš kojinių dantenų arba išplitusi į blauzdą ir pėdą. Prie patinimų prisijungia „sunkių kojų sindromas“: jos tinsta, skauda, ūžia.
Jūsų veiksmai: mūvėkite kompresines kojines – tai pagerins kraujotaką kojose. Tik nepirkite patys. Norėdami teisingai pasirinkti, turite susisiekti su flebologu. Be to, yra specialių tepalų, kurie sumažina venų varikozės apraiškas.
Hormoniniai sutrikimai
Hormoninis nepakankamumas yra dar vienas rizikos veiksnys. Pavyzdžiui, jei skydliaukė gamina per mažai hormonų, kraujyje kaupiasi specialios medžiagos, dėl kurių audiniai sulaiko vandenį.
Simptomai:„Hormoninė“ edema dažniausiai atsiranda ant kojų. Liečiant jie tankūs: jei paspausite, piršto atspaudo neliks. Be tinimo, atsiranda ir kitų simptomų – svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas, retas pulsas, padidėjęs mieguistumas.
Jūsų veiksmai: Jūs negalite išsiversti be endokrinologo: hormonai yra subtilus dalykas. Todėl apie jokį savęs gydymą negali būti nė kalbos.
Alergija
Alergiją dažnai lydi patinimas. Be to, edema gali būti ir išorinė, pavyzdžiui, patinimas bitės ar vapsvos įgėlimo vietoje, ir vidinė. Pavyzdžiui, jei riešutams alergiškas žmogus valgo žemės riešutus, jam gali išsivystyti gerklų edema – pavojinga būklė, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Simptomai:įkandimo vieta parausta, paburksta ir niežti. Sergant Quincke edema, dažnai paburksta liežuvis, lūpos, tonzilės ir gerklos. Laiku nesuteikus pagalbos, žmogus gali uždusti.
Jūsų veiksmai: jei patinimas nedidelis, padės antihistamininiai vaistai (tabletės ir tepalai). Nėra pagerėjimo? Kreipkitės į alergologą: jums gali prireikti kortikosteroidų. Jei įtariate Quincke edemą, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Prieš jai atvykstant, išgerkite antihistamininių vaistų ir patinusią vietą patepkite ledu.
Kažkas apie prevenciją
Nepaisant to, kad edemos priežastys yra skirtingos ir kovos su jais būdai taip pat skiriasi, prevencija daugeliu atvejų yra ta pati:
Daugiau vaikščiokite, sportuokite, vaikščiokite – fizinis aktyvumas padės „išspausti“ skysčių perteklių iš organizmo.
Į savo racioną įtraukite „antiedeminius“ produktus: obuolius, varškę, arbatą su citrina; dieta nuo alergijos maistui.
Apribokite druskos suvartojimą iki 2–5 gramų per dieną. Sūdykite maistą ne gaminimo metu, o tada, kai jis jau yra ant stalo, arba naudokite sojų padažą. O jei sveikiems žmonėms rekomenduojama išgerti 1,5-2 litrus skysčių per dieną, tai „šerdies“ ir „inkstų“ gėrimo režimą derėtų susitarti su gydytoju.
Venų varikozės profilaktikai kasdien darykite mankštą „dviračiu“ – tai puikiai pagreitina kraują. Venkite aukštakulnių. Nakčiai po kojomis padėkite nedidelį ritinėlį ar pagalvę.
Kad išvengtumėte veido paburkimo, miegokite ant nugaros: miegant ant pilvo dažnai susidaro maišeliai po akimis.
Kojų tinimas nėra toks retas reiškinys. Yra daug priežasčių, kodėl apatinėse galūnėse gali atsirasti patinimas. Tai pirmasis požymis arba yra problemų. Tačiau be to, patinimą gali sukelti per didelis skysčių vartojimas, inkstų problemos, nėštumas, kraujagyslių problemos, kojų nuovargis ir, žinoma, karštis. Pakalbėsime apie paskutinę priežastį – karštį.
Kodėl karštu oru tinsta kojos?
Norėdami suprasti, kaip aukšta oro temperatūra gali turėti įtakos kojų būklei, prisiminkime anatominę žmogaus sandarą. Visi žmogaus kūno audiniai aprūpinami deguonimi per kraujotaką. Į apatines galūnes kraujas patenka padidėjus širdies darbui, o kraujas grįžta atgal dėl ypatingos kojų venų struktūros: venose yra vožtuvai, stumiantys kraują į širdį. Tai vadinama periferine cirkuliacija. Kai oro temperatūra tampa aukšta, kraujotakos sistema pradeda dirbti tokiu režimu, kuris neleidžia organizmui perkaisti.
Kojų perkaitimas neleidžiamas dėl kraujagyslių galimybės plėstis. Tačiau išsiplėtusios venos negali visiškai nutekėti kraujo. Tai sukelia kojų patinimą.
Be to, karštyje visada padidėja prakaitavimas, o kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina venoms reikalingos druskos. Juk būtent druskos sugeba „ištraukti“ kraują iš audinių, todėl dėl pakankamo druskų kiekio trūkumo tinsta kojos.
Pavojus tinti karštu oru
Daugelio medicinos ekspertų teigimu, karščio patinimas tam tikru mastu yra natūralus reiškinys. Juk apatinių galūnių edema, atsiradusi būtent nuo aukštos oro temperatūros, nereikalauja gydytojų įsikišimo, išnyksta savaime. Tačiau nepaisant to, negalima ignoruoti kojų patinimo karštyje. Galų gale, jų buvimas rodo vandens ir druskos metabolizmo pažeidimą organizme, taip pat kraujotakos sutrikimus. Būna, kad vienos kojos patinsta daugiau nei ant kitos. Taip yra dėl problemų, susijusių su kojų venomis, kur edema yra didesnė. Neskambinkite žadintuvo. Bet jei tinimas nepraeina po eilės atliktų priemonių – masažų, kompresų, ilgo poilsio – reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus. Jums gali tekti kreiptis į tokius specialistus kaip nefrologas, kardiologas, urologas.
Ką daryti, kad išvengtumėte patinimo
Prasidėjus karštai vasarai, kojų tinimus per karščius kamuojančius žmones ima nerimauti klausimai: kaip šiuo metu gyventi patogiai ir, jei įmanoma, išvengti edemos atsiradimo. Kaip prevencinę priemonę galite atlikti šiuos veiksmus:
Karštos dienos pabaigoje turite atsigulti iškėlę kojas ir išbūti šioje pozicijoje mažiausiai 15 minučių.
Du kartus per dieną – ryte ir vakare – reikėtų nusiprausti kontrastiniu dušu; ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kojoms. Tai kontrastinis dušas, galintis pagerinti kraujotaką ir sukietinti kraujagysles.
Karštu laikotarpiu iš dietos visiškai pašalinkite sūrų, aštrų, rūkytą maistą; padidina troškulį ir neleidžia skysčiams laiku pasišalinti iš organizmo
Būtina nustatyti gėrimo režimą; karštą dieną išgerkite bent tris litrus vandens; leidžiamos natūralios sultys, vaisių gėrimai, kompotai. Išskirti gėrimai, tokie kaip limonadas, soda. Tai pagerins elektrolitų pusiausvyrą jūsų kūne.
Idealus būdas išvengti edemos – vandens aerobika jūros vandenyje; jis nespaudžia venų, jos neišsiplečia.
Atsikratykite kojų patinimo be vaistų
Prieš priimdami sprendimą palengvinti patinimą vaistais, turėtumėte pabandyti išspręsti šią problemą švelniais būdais. Galite atlikti šiuos pratimus:
Prispauskite kulną prie grindų ir stenkitės pakelti kojų pirštus kuo aukščiau. Pratimą galite atlikti tiek iš stovimos, tiek iš gulimos padėties. Pakanka kelių minučių ir pajusite palengvėjimą kojose.
Pirštų galiukais pora minučių
Padėkite pieštuką ant grindų ir pabandykite suimti jį pirštais.
Išskleiskite kojų pirštus kiek galite
Pasukite kojas abiem kryptimis pakaitomis.
Vaistai nuo kojų tinimo karštyje
Jei nebuvo įmanoma pašalinti kojų tinimo visais turimais būdais, išskyrus medicininius, būtina naudoti tradicinę mediciną. Yra daug tepalų ir gelių, kurie puikiai tinka kojų patinimui, tačiau prieš juos naudodami pasitarkite su gydytoju. Juk kojos gali tinti ne tik nuo karščio, bet ir dėl rimtų, ar. O tai, kad per karščius atsirado edema, gali būti tik atsitiktinumas. Svarbiausia žinoti tikslią priežastį, kad gydymas būtų veiksmingas ir nepablogintų situacijos.
Vaistinėse siūlomuose geliuose ir tepaluose daugiausia yra rutino ir heparino. Tarp daugelio pavadinimų galima išskirti:
Troksevazinas
Essaven-gelis
Heparino tepalas
Lyoton gelis
Be analgezinio poveikio, jie turi vėsinantį poveikį, gerina kraujotaką, šalina mikrokrešulius, stiprina kraujagysles, netgi gydo uždegimus. Tačiau ne visada edemą galima susidoroti su tepalais ir geliais. Paprastai jie sukelia laikiną poveikį.
Tradicinės medicinos arsenale yra daugybė būdų, kaip gydyti karštu oru atsirandantį kojų tinimą. Tačiau prieš naudodami juos, turite gauti gydytojo sutikimą, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų naudoti tokius gydymo metodus. Tradicinė medicina mums siūlo:
Įvairios sudėties vonios, pavyzdžiui:
jūros druska
druskos
adatų ekstraktas
sausos garstyčios
Diuretikai. Jie padeda pašalinti iš organizmo visą skysčių perteklių, tačiau tai yra perteklius, nesausinant organizmo.
Trynimas. Galite įtrinti paruoštu mišiniu: nupjaukite vieną galvą, užpilkite stikline vandens ir leiskite užvirti valandą. Gautą antpilą nukoškite, gautu mišiniu patrinkite patinimus.
Masažas yra vienas iš efektyviausių būdų. Jis, kaip taisyklė, gaminamas su ledo kubeliais iš žolelių nuovirų.
Per karščius atsiradus kojų patinimui, nereikėtų tikėtis, kad viskas praeis savaime. Padėkite savo kūnui švelniai atsikratyti kojų tinimo, pasirinkdami iš visų siūlomų būdų sau tinkamiausią.
Išsilavinimas: N. I. Pirogovo vardo universitete gautas specialybės „Medicina“ ir „Terapija“ diplomas (2005 ir 2006 m.). Tobulinamasis mokymas Maskvos Tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008 m.).
Šiuolaikinės kelionių agentūros klientams siūlo įvairius kelionių variantus: skrydžius lėktuvu į karštas šalis, keliones jūra, taip pat keliones autobusu po Europą. Nepaisant pranašumo, kuris yra galimybė susipažinti su Europos kultūra, kelionė autobusu turi trūkumą: turistai pastebi, kad ilgos kelionės autobusu metu apatinės galūnės pradeda tinti, o tai atsiranda dėl judesių standumo.
Kad kelyje jaustųsi patogiai, žmogus turi žinoti, ką daryti, jei po kelionės autobusu ar automobiliu tinsta kojos.
Priežastys
Kojų patinimas yra dažnas reiškinys, nes apatinės galūnės patiria nuolatinį stresą - antsvorį, alinantį vaikščiojimą, taip pat ilgalaikį buvimą statinėje padėtyje.
Pacientai, kenčiantys nuo širdies, kepenų ir inkstų patologijų, yra labiausiai jautrūs edemai.
Dažniausios priežastys, prisidedančios prie apatinių galūnių edemos susidarymo, yra šios:
- flebeurizmas;
- endokrininės sistemos patologija;
- alerginė reakcija;
- limfos tekėjimo sutrikimas.
Kaip atsikratyti patinimų keliaujant
Kad kelyje jaustumėtės kuo patogiau, turite atlikti šiuos veiksmus.
- Į kelionę būtina leistis laisvais drabužiais, kuriuose nėra suveržtų diržų ir spaudžiančių elastinių juostų: vairuotojui patariama teikti pirmenybę minkštiems trikotažiniams kostiumams.
- Jei organizmas linkęs į tarpląstelinio skysčio stagnaciją, kompresinis trikotažas padės išvengti edemos susidarymo: kompresinės kojinės ir apatinis trikotažas atkurs raumenų tonusą ir normalizuos kraujotaką.
- Jei nėra galimybės išlipti iš automobilio, reikia lengvais judesiais pamasažuoti apatines galūnes ir lengvai jas paglostyti, kad normalizuotųsi skysčių nutekėjimas.
- Užimkite patogią padėtį. Jei įmanoma, kojas galite užmesti ant šalia esančios kėdės arba pakelti jas specialiu suoliuku – tai padės atstatyti kraujotaką.
- Vartokite daug išgryninto vandens ir žaliosios arbatos, nes dehidratacija prisideda prie intersticinio skysčio stagnacijos.
- Jei kelyje yra sustojimų, laisvą laiką reikia išnaudoti tinkamai ir atlikti specialią gimnastiką. Norėdami tai padaryti, rekomenduokite išlipti iš automobilio, pajudinti kojas, kelis kartus atsisėsti ir lėtai pabėgioti.
- Kad kojos netintų autobuse, rekomenduojama valgyti lengvą maistą, daugiausia šviežius vaisius ir daržoves: marinuoti agurkai, rūkyta mėsa ir marinatai neįtraukti į racioną.
Dekongestantiniai geliai yra veiksmingi kovojant su patinusiomis galūnėmis.
Populiariausia šios kategorijos priemonė yra Troxevasin, kurios pagrindinis veiksmas yra skirtas kraujagyslių tankio didinimui. Nepaisant to, kad gydomasis gelis ilgą laiką įsigeria į odą, jis suteikia palankų rezultatą.
Kitas populiarus dekongestantinis gelis yra Essaven. Šis vaistas ne tik stabdo uždegimą ir stiprina kraujagysles: turėdamas nedidelį vėsinantį poveikį, gelis malšina skausmą. Kad priemonė greitai įsigertų ir veiktų kokybiškai, ją reikia tepti ant švarios odos.
Ko Nedaryti
Turistui, keliaujančiam autobusu, nerekomenduojama:
- Gerti alkoholį: alkoholis sulėtina natūralų skysčių nutekėjimą, o kartu su ribotais judesiais provokuoja edemos vystymąsi;
- sėdi ant kojų: kertant apatines galūnes sulėtėja limfotaka ir kraujotaka, todėl, be kojų tinimo, turistas jaučia nemalonų dilgčiojimą;
- avėkite aptemptus batus ar aukštakulnius. Dažnai kelyje nėra galimybės atsikratyti batų, todėl keliautojas pradeda jausti diskomfortą: norint jaustis patogiai ant kojų, reikia avėti medžiaginius sportbačius arba batus guminiais padais.
Šių paprastų taisyklių laikymasis suteiks asmeniui patogų judėjimą autobusu.
Atsikratyti patinimų po kelio
Jei po ilgos kelionės jūsų kojos tinsta, atvykus į kelionės tikslą reikia atlikti šiuos veiksmus.
- Nuplaukite apatines galūnes po kontrastiniu dušu – tai padės pagreitinti vietinę kraujotaką.
- Padarykite gydymą varnalėšų ir erškėtuogių lapų pagrindu. Be vaistinių žolelių, į vandenį leidžiama įpilti obuolių acto ar jūros druskos: šie komponentai ne tik malšina patinimą, bet ir pašalina iš organizmo pavojingus toksinus.
- Atlikite masažą: lengvais sukamaisiais judesiais reikia ištiesti kojų pirštus, tada pėdas ir blauzdas, o tada šlaunis. Nerekomenduojama masažuoti vietų, kur yra limfmazgiai – po keliu ir kirkšnies srityje.
- Atsigulkite ir po kojomis pasidėkite specialų volelį, kad stabilizuotumėte kraujotaką.
Užsitęsęs kojų tinimas yra indikacija gydomosioms mankštoms, kurias sudaro paprasti pratimai:
- Vertikalioje padėtyje turite lėtai pakilti ant kojų pirštų ir dvi minutes nusileisti ant pėdos. Tokios manipuliacijos sumažins raumenų įtampą ir atkurs limfos tekėjimą.
- Sėdimoje padėtyje būtina pakaitomis ištiesinti apatines galūnes ir pakelti jas statmenai grindims. Taip pat galite imituoti ėjimą.
- Kiek įmanoma traukite kojines pirmiausia link savęs, o paskui priešinga kryptimi. Pakartojimų skaičius yra 6 kartus.
Leidžiama atlikti apatinių galūnių gydomuosius pratimus ne tik nuo edemos, bet ir profilaktiniais tikslais.
Ilgą laiką veikiant saulėje ant odos gali atsirasti nudegimų. Be paraudimo, niežėjimo ir deginimo, nudegimo vietoje pastebimas audinių patinimas. Straipsnyje bus kalbama apie Ką mes turime daryti jei po deginimosi saulėje patino koja ir kaip išvengti šio nemalonaus simptomo.
Kojų patinimo priežastys po saulės poveikio
Edemos atsiradimas yra susijęs su sutrikusiu skysčių pralaidumu žmogaus organuose ir minkštuosiuose audiniuose. Jei sunku praeiti mažiems kraujagyslėms ir kapiliarams, padidėja jų pralaidumas, o skystis gali patekti į tarpląstelinę erdvę, sudarydamas edemą.
Tiesioginių saulės spindulių poveikis yra dažnas veiksnys, provokuojantis šio reiškinio atsiradimą. Dėl didelio karščio pakyla kūno temperatūra, išsiplečia kraujagyslės, sutrinka kraujotakos sistema. Skystis neišeina natūraliai o jo susikaupimo vietoje atsiranda edema. Štai kodėl po saulės nudegimo kojų tinimas ir patinimas yra toks dažnas.
Edema gali atsirasti ne tik veikiant saulei, bet ir apsilankius soliariume bei kitose vietose, kur yra ultravioletinius spindulius skleidžiančios įrangos.
Simptomai
Saulės nudegimą galima atpažinti pagal šiuos požymius:
niežulys ir odos deginimas;
paraudimas;
lupimasis;
bėrimo atsiradimas;
pūslelių, užpildytų skysčiu, atsiradimas;
kūno temperatūros padidėjimas;
paburkimas.
Edema gali būti diagnozuojama savarankiškai taip: prispauskite pirštus prie blauzdos, palaikykite 3-4 sekundes, atleiskite ir pažiūrėkite į rezultatą. Esant normaliai būsenai, oda per kelias sekundes turėtų atgauti elastingumą. Jei yra patinimas, ant odos bus pastebimų įdubimų. Simptomai taip pat gali būti sunkumas kojose, dilgčiojimas ir diskomfortas judant.
Gydymas
Jei po buvimo lauke apdegėte, tinsta viena koja ar abi galūnės, gydymą reikia pradėti nedelsiant. Simptomų ignoravimas gali sukelti įvairių komplikacijų: kojų mėšlungis, odos spalvos pakitimas, trofinių opų atsiradimas dėl minkštųjų audinių suspaudimo. Terapijos metodai priklausys nuo odos pažeidimo laipsnio ir individualių žmogaus organizmo savybių.
Pirmoji pagalba
Pirmoji pagalba patinus po saulės nudegimo – atvėsinti odą, išvengti pūslių susidarymo ir išsausėjimo. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - paliktiį uždarą patalpątoliau nuo saulės . Vėsio vandens vonelė padės atvėsinti ir nuraminti odą.
Jei nudegimo vietoje pastebimas paraudimas ir nedidelis bėrimas, simptomai rodo alerginę odos reakciją į ultravioletinę šviesą. Norint pašalinti dirginimą, galima naudoti 1, 2 ir 3 kartos antihistamininius vaistus. Šiuolaikiniai gydytojai teikia pirmenybę 2 ir 3 kartos vaistams - jie nesukelia mieguistumo ir priklausomybės, taip pat išlaiko ilgesnį poveikį.
Populiariausi ir veiksmingiausi antihistamininiai vaistai yra:
Esant 1-ojo ir 2-ojo laipsnio nudegimams (neskysčių pūslių susidarymas), patepkite kremu arba losjonu po deginimosi. Jei jo nėra, tiks įprastas riebus kūdikių kremas. Taip pat galite naudoti tradicinius vaistus, skatinančius odos ląstelių regeneraciją: kremus ir tepalus Bepanten plus, D-Panthenol, Baneocin.
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad norint palengvinti būklę, nudegimo vietą reikia patepti saulėgrąžų aliejumi. Tai netiesa! Tokios priemonės naudojimas nenumalšins skausmo, o priešingai – sumažins gydymo efektyvumą ir sulėtins odos atsigavimą.
Kai ant odos atsiranda burbuliukai, užpildyti skysčiu, jų negalima atidaryti ir kažkuo tepti. Turite nedelsiant kviesti greitąją pagalbą arba patys vykti į gydymo įstaigą. Savarankiškas gydymas gali sukelti rimtą žalą sveikatai.
Jei ant odos atsiranda patinimas, neapsiribokite skysčiais. Priešingai, norint išvengti organizmo dehidratacijos, būtina gerti kuo daugiau švaraus vėsaus vandens. Dehidratacijos grėsmė kyla dėl to, kad su edema padaugėja laisvųjų radikalų (kūno atliekų). Daug skysčių gėrimas padės pašalinti toksinus.
Padėkite sumažinti patinimąšiuos veiksmus:
kontrastinis dušas - pakaitomis apipilkite kojas vėsiu ir šiltu vandeniu;
pakreipti kojas aukštyn, atsiremti į sieną ar aukštą pagalvę;
lengvas masažas sukamaisiais judesiais patinusių vietų vietose;
riebaus, aštraus ir sūraus maisto pašalinimas iš dietos - tai gali pabloginti situaciją;
laikinas siaurų ir aukštakulnių batų atsisakymas;
liaudies gynimo priemonių naudojimas kovojant su patinimu.
Liaudies metodai
Prieš pradedant gydyti edemą, pirmiausia reikia pašalinti odos nudegimą. Apsvarstykite efektyviausius metodus:
tarkuotų bulvių- priemonė padės vėsinti odą, sumažins skausmą ir pagreitins audinių regeneracijos procesą. Naudojimas: Sutarkuokite žalias nuluptas bulves ir marle pritvirtinkite prie nudegimo vietos 10-15 minučių.
Pieno produktai- padeda suminkštinti ir atvėsinti pažeistą odą, palengvinti deginimą ir niežėjimą. Naudojimas: grietinę, kefyrą ar bet kokį kitą fermentuoto pieno gėrimą išimkite iš šaldytuvo, švelniai užtepkite ant odos ir palikite susigerti.
Bulvių krakmolas- padeda vėsinti odą, neleidžia atsirasti pūslėms. Naudojimas: krakmolą užpilti ant pažeistų vietų lygiu plonu sluoksniu. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip kompresas. Norėdami tai padaryti, bulvių krakmolą reikia atskiesti šiltu vandeniu iki purios būsenos.
Pašalinę nudegimo simptomus, galite pradėti gydyti edemą. Liaudies gynimo priemonės, pašalinančios kojų patinimą po saulės nudegimo:
Vonios su žolelėmis. Metodui tinka kelių rūšių vaistažolės: ramunėlių žiedai, mėtos, beržo pumpurai, šalavijai, melisa. Naudojimas: į 2 litrus karšto vandens įpilti 5 valg. šaukštus pasirinktos žolės, palikite 30 minučių prisitraukti. Užpilą supilkite į vonią su paruoštu šiltu vandeniu. Procedūros laikas: 15-20 minučių.
Druskos vonios. Jei koja tinsta, o odoje nėra matomų pažeidimų, paburkimą padės pašalinti jūros ar garuose išplikyta druska. Naudojimas: į dubenį supilkite 5 litrus šilto vandens, įberkite 300 g druskos ir maišykite, kol visiškai išnyks. Nuleiskite kojas į gautą tirpalą ir palaikykite 10-15 minučių.
Diuretikų žolės. Gamtoje yra daug augalų, turinčių diuretikų (diuretikų) savybių. Jie padės pašalinti iš organizmo užsistovėjusį skystį ir pagerins kraujotaką.
Populiariausios diuretikų žolės yra:
petražolės;
kadagys;
Hibiscus;
kiaulpienės;
erškėtuogių uogos;
gudobelės uogos.
Naudojimas: 20-30 g pasirinktos žolės užpilti stikline verdančio vandens, palikti prisitraukti ir gerti per dieną. Gydymo kursas turėtų būti 5-7 dienos.
Prevencija
Kad kojų tinimas neužgožtų vasaros atostogų, reikėtų laikytis šių rekomendacijų:
Neikite degintis saulės aktyvumo piko valandomis – nuo 11:00 iki 16:00.
Būkite pavėsyje (tai neapsaugos nuo įdegio).
Prieš eidami į saulę, kūną patepkite apsauginiu kremu nuo saulės. Apsaugos laipsnis priklausys nuo odos tipo ir poilsio vietos geografijos. Tinkamiausia priemonė – kremas nuo saulės arba emulsija, kurios SPF lygis 50.
Poilsio metu iš savo raciono pašalinkite riebų, rūkytą ir sūrų maistą, nes jie sulaiko skysčius organizme. Taip pat rekomenduojama susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų, kurie gali padidinti ultravioletinių spindulių poveikį odai.
Vartodami antibiotikus turėtumėte susilaikyti nuo poilsio lauke. Šios grupės vaistai gali padidinti odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams ir išprovokuoti nudegimų atsiradimą.
Drabužiuose pirmenybę teikite drabužiams, pagamintiems iš natūralių medžiagų (šilko, chintzo, lino, medvilnės).
Po maudymosi drėgną odą reikia nuvalyti rankšluosčiu. Vandens lašeliai gali pritraukti saulės spindulius ir taip prisidėti prie audinių edemos ir nudegimų.
Laikantis aukščiau nurodytų priemonių, poilsis lauke nebus užgožtas nemalonių pasekmių ir įsimins ilgam.
Pagal patinimas kojose tai reiškia padidėjusį apatinių galūnių apimtį, ypač ryškų vartojant per daug skysčių, paūmėjus vakare, po ilgo stovėjimo ar vaikščiojimo. Edema – tai audinių (tarpląsteliniuose) plyšiuose susikaupęs skystis, dėl kurio padidėja audinių tūris.
Edemos priežastis gali būti skysčių (kraujo ir limfos) pašalinimo iš apatinių galūnių pažeidimas arba padidėjęs jo susidarymas.
Dažniausios priežastys yra mechaninių kliūčių grupė. Nustatomas navikų ar nėščios gimdos venų suspaudimas, venų užsikimšimas kraujo krešuliais ir limfos nutekėjimo per limfagysles pažeidimas. Tokiu atveju padidėja slėgis mažiausiuose kapiliaruose ir padidėja skysčio nutekėjimas iš jų kraujo plazmos į aplinkinius audinius.
Tam tikrų vaistų, įskaitant gydytojo rekomenduojamus, vartojimas gali prisidėti prie skysčių susilaikymo organizme. Visų pirma (dėl vartojimo dažnumo) tai taikoma gliukokortikoidų grupei, skirtai alergijoms, uždegiminėms sąnarių ligoms, bronchinei astmai, onkologinėms ligoms gydyti.
Ligos su kojų patinimu
Ligos, kurias lydi apatinių galūnių edema, yra gana įvairios.- Viena dažniausių edemos priežasčių yra apatinių galūnių venų varikozė.
- Sunki edema gali rodyti pažengusį širdies nepakankamumą. Nepakankamas širdies darbas taip pat lėtina kraujo pasišalinimą iš apatinių galūnių. Todėl edema pirmiausia atsiranda ant kojų. Širdies patologijai būdinga simetriška edema, labiau vakare, paspaudus lieka skylė, padidėja kepenys.
- Kojų patinimas taip pat gali būti inkstų ligos požymis. Tokiu atveju jie greitai vystosi, esant apatinės nugaros dalies skausmams, temperatūrai, šlapimo spalvos ir kiekio pokyčiams, veido patinimui akių srityje. Edema šiuo atveju išsivysto dėl druskos ir vandens išskyrimo per pažeistus inkstus.
- Sergant hipotiroze (sumažėjusi skydliaukės hormonų gamyba), pastebimas patinimas, kuris paspaudus nepalieka skylės, kartu su bendru svorio padidėjimu, vangumu, vangumu, polinkiu į vidurių užkietėjimą ir depresiją.
- Vietinis kojos patinimas gali atsirasti sergant uždegiminėmis kojų sąnarių ligomis. Tokiu atveju edema nustatoma tik virš pažeisto sąnario, šioje vietoje liečiant pakyla temperatūra, judesiai sąnaryje būna skausmingi, sutrinka jo funkcija. Tai gali būti artrito ar sąnario artrozės požymis. Tokiu atveju gali tekti pasikonsultuoti su reumatologu.
Negalima nuvertinti kojų tinimo. Geriausia kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog tai tik nuovargis ir karščiavimas, o ne rimta liga. Juk laiku nustatyta širdies liga leidžia išvengti infarkto ir insulto, o laiku gydomos inkstų ligos nesukels lėtinio inkstų nepakankamumo.
Viena iš baisiausių apatinių galūnių veninės lovos pažeidimo komplikacijų yra odos vientisumo pažeidimas iki opinių defektų ir gangrenos išsivystymo, kai nurodoma apatinės galūnės amputacija.
Esant negydomai giliųjų venų trombozei, gali išsivystyti plaučių embolija.
Kurių gydytojų pagalbos gali prireikti dėl kojų tinimo
- Bendrosios praktikos gydytojas arba bendrosios praktikos gydytojas (šeimos gydytojas).
- Kardiologas
- Kraujagyslių chirurgas.
- Endokrinologas
- Reumatologas
- Dermatologas