Kapag hindi mo magawa ang tamang desisyon. Hindi ko alam kung paano gumawa ng mga desisyon. Subukang alisin ang mga negatibong damdamin
Kapag ibinahagi ng mga tao ang pinakamasamang desisyon na ginawa nila sa kanilang buhay, madalas nilang binabanggit ang katotohanan na ang pagpili ay ginawa ayon sa likas na emosyon: pagsinta, takot, kasakiman.
Magiging ganap na iba ang ating buhay kung ang Ctrl+Z ay gagana sa buhay, na magkansela ng mga desisyong ginawa.
Ngunit hindi tayo alipin ng ating kalooban. Ang mga likas na emosyon ay may posibilidad na mapurol o mawala nang buo. kaya lang katutubong karunungan Inirerekomenda na kapag kailangan mong gumawa ng isang mahalagang desisyon, mas mahusay na matulog. Mabuting payo, Siya nga pala. Hindi masakit mag-take note! Bagaman para sa maraming desisyon, hindi sapat ang pagtulog nang mag-isa. Kinakailangan ang isang espesyal na diskarte.
Isa sa mabisang kasangkapan na nais naming ialay sa iyo, diskarte para sa tagumpay sa trabaho at sa buhay mula kay Susie Welch(Suzy Welch) - dating editor-in-chief ng Harvard Business Review, sikat na may-akda, komentarista sa telebisyon at mamamahayag. Ito ay tinatawag na 10/10/10 at nagsasangkot ng paggawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng prisma ng tatlong magkakaibang time frame:
- Ano ang mararamdaman mo pagkatapos ng 10 minuto?
- Ano ang mararamdaman mo sa desisyong ito 10 buwan mula ngayon?
- Ano ang magiging reaksyon mo dito sa loob ng 10 taon?
Sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating pansin sa mga huling araw na ito, inilalayo natin ang ating mga sarili sa problema ng paggawa ng mahalagang desisyon.
Ngayon tingnan natin ang epekto ng panuntunang ito gamit ang isang halimbawa.
Sitwasyon: Si Veronica ay may kasintahan, si Kirill. 9 months na silang magkasintahan, pero ang kanilang relasyon ay halos hindi matatawag na ideal. Sinabi ni Veronica na si Kirill ay isang kahanga-hangang tao, at sa maraming paraan ay siya mismo ang hinahanap niya sa buong buhay niya. Gayunpaman, labis siyang nag-aalala na ang kanilang relasyon ay hindi umuusad. Siya ay 30, gusto niya ng isang pamilya at... Wala siyang walang katapusang dami ng oras upang bumuo ng kanyang relasyon kay Kirill, na papalapit na sa 40. Sa loob ng 9 na buwang ito, hindi niya nakilala ang anak na babae ni Kirill mula sa kanyang unang kasal, at ang minamahal na "I love you" ay hindi kailanman narinig sa kanilang mag-asawa mula sa magkabilang panig.
Ang diborsyo sa aking asawa ay kakila-kilabot. Pagkatapos nito, nagpasya si Kirill na iwasan ang mga seryosong relasyon. Bukod dito, iniiwasan niya ang kanyang anak na babae sa kanyang personal na buhay. Naiintindihan ni Veronica na siya ay nasaktan, ngunit siya ay nasaktan din na ang isang mahalagang bahagi ng buhay ng kanyang mahal sa buhay ay sarado sa kanya.
Alam ni Veronica na hindi mahilig magmadali si Kirill sa paggawa ng mga desisyon. Ngunit dapat ba siyang gumawa ng hakbang at sabihin muna ang "Mahal kita"?
Pinayuhan ang dalaga na gamitin ang 10/10/10 rule, at ito ang lumabas dito. Hiniling kay Veronica na isipin na sa ngayon ay kailangan niyang magpasya kung ipagtatapat niya ang kanyang pagmamahal kay Kirill sa katapusan ng linggo o hindi.
Tanong 1: Ano ang mararamdaman mo sa desisyong ito makalipas ang 10 minuto?
Sagot:"Sa palagay ko ay mag-aalala ako, ngunit sa parehong oras ay ipinagmamalaki ang aking sarili para sa pagkuha ng panganib at sabihin ito muna."
Tanong 2: Ano ang mararamdaman mo sa iyong desisyon kung lumipas ang 10 buwan?
Sagot:“I don’t think I’ll regret it 10 months from now. Ayoko. Taos-puso kong nais na maayos ang lahat. Ang mga hindi nakikipagsapalaran ay hindi umiinom ng champagne!"
Tanong 3: Ano ang mararamdaman mo sa iyong desisyon pagkalipas ng 10 taon?
Sagot:"Kahit ano pa ang reaksyon ni Kirill, sa loob ng 10 taon, ang desisyon na ipagtapat muna ang iyong pag-ibig ay malamang na hindi mahalaga. Sa oras na ito, magiging masaya na tayong magkasama, o makikipagrelasyon na ako sa iba."
Tandaan na gumagana ang panuntunang 10/10/10! Bilang isang resulta mayroon kaming lubos isang simpleng solusyon:
Dapat manguna si Veronica. Ipagmamalaki niya ang kanyang sarili kung gagawin niya ito, at taos-pusong naniniwala na hindi niya pagsisisihan ang kanyang ginawa, kahit na walang gumagana kay Kirill sa huli. Ngunit nang hindi sinasadyang sinusuri ang sitwasyon ayon sa panuntunang 10/10/10, ang paggawa ng mahalagang desisyon ay tila napakahirap para sa kanya. Ang panandaliang emosyon—takot, kaba, at takot sa pagtanggi—ay nakakagambala at naglilimita sa mga salik.
Kung ano ang nangyari kay Veronica pagkatapos nito, marahil ay nagtataka ka. "I love you" pa rin muna niya. Bilang karagdagan, sinubukan niyang gawin ang lahat upang baguhin ang sitwasyon at itigil ang pakiramdam sa limbo. Hindi ipinagtapat ni Kirill ang kanyang pagmamahal sa kanya. Ngunit kitang-kita ang pag-unlad: naging mas malapit siya kay Veronica. Naniniwala ang batang babae na mahal niya ito, na kailangan lang niya ng kaunting oras upang mapagtagumpayan ang kanyang sarili at aminin na ang mga damdamin ay nasusuklian. Sa kanyang opinyon, umabot sa 80% ang posibilidad na sila ay magkasama.
Sa bandang huli
Tinutulungan ka ng panuntunang 10/10/10 na manalo sa emosyonal na laro. Ang mga damdamin na iyong nararanasan ngayon, sa sandaling ito, ay tila matindi at matalas, at ang hinaharap, sa kabaligtaran, ay malabo. Samakatuwid, ang mga damdaming nararanasan sa kasalukuyan ay palaging nasa harapan.
Pinipilit ka ng 10/10/10 na diskarte na baguhin ang iyong pananaw: isaalang-alang ang isang sandali sa hinaharap (halimbawa, sa 10 buwan) mula sa parehong puntong tinitingnan mo sa kasalukuyan.
Inilalagay ng diskarteng ito ang iyong panandaliang emosyon sa pananaw. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong huwag pansinin ang mga ito. Kadalasan ay tinutulungan ka pa nilang makuha ang gusto mo sa isang partikular na sitwasyon. Pero hindi mo dapat hayaan ang iyong mga emosyon na maunahan ka.
Kinakailangang tandaan ang kaibahan ng mga emosyon hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Halimbawa, kung sinasadya mong iwasan ang pagkakaroon ng seryosong pag-uusap sa iyong boss, hinahayaan mo ang iyong mga emosyon na magtagumpay sa iyo. Kung iniisip mo ang posibilidad na magkaroon ng isang pag-uusap, pagkatapos pagkatapos ng 10 minuto ay kakabahan ka rin, ngunit pagkatapos ng 10 buwan, matutuwa ka ba na nagpasya kang gawin ang pag-uusap na ito? Makahinga ka ba ng maluwag? O maipagmamalaki mo ba?
Paano kung gusto mong gantimpalaan ang trabaho ng isang mahusay na empleyado at mag-aalok sa kanya ng promosyon: magdududa ka ba sa tama ng iyong desisyon pagkalipas ng 10 minuto, pagsisisihan mo ba ang ginawa mo pagkalipas ng 10 buwan (paano kung ang ibang mga empleyado ay nawalan ng trabaho ), at ito Magagawa ba ng promosyon ang anumang pagbabago sa iyong negosyo 10 taon mula ngayon?
Tulad ng nakikita mo, ang panandaliang emosyon ay hindi palaging nakakapinsala. Ang panuntunang 10/10/10 ay nagmumungkahi na ang pagtingin sa mga emosyon sa mahabang panahon ay hindi lamang ang tamang paraan. Ito ay nagpapatunay lamang na ang panandaliang damdamin na iyong nararanasan ay hindi maaaring maging pinuno ng talahanayan kapag gumawa ka ng mahalaga at responsableng mga desisyon.
Sa buong kanyang pang-adultong buhay, ang bawat tao ay gumagawa ng maraming desisyon. Araw-araw ay nahaharap siya sa pagpili kung ano ang gagawin nang tama sa anumang sitwasyon, kung ano ang bibilhin sa isang tindahan, kung saan pupunta sa pag-aaral o trabaho, kung ano ang isusuot sa isang mahalaga o hindi napakahalagang kaganapan, kung paano ipamahagi ang kanyang pananalapi. Kadalasan, ang paggawa ng desisyon ay sinamahan ng stress, na, tulad ng nalalaman, ay negatibong nakakaapekto sa ating pag-iisip. Paano gumawa ng desisyon upang mabawasan ang mga negatibong kahihinatnan?
"Debriefing" gamit ang isang simpleng halimbawa
Kung mas matagal tayong mag-alinlangan, hindi alam kung paano gumawa ng tamang desisyon, mas maraming negatibong emosyon ang nararanasan natin, mas mabilis tayong mawawalan ng kakayahang tama at mabilis na pumili ng tamang opsyon.
Siyempre, magandang isipin ang nakaraan at pag-aralan ang iyong mga nagawa nang aksyon. Ngunit kapag sinabi nating, okupado natin ang ating mga iniisip sa loob ng isang linggo na may isang tanong lamang na may kaugnayan sa paggawa ng desisyon, ito ito ay isinasagawa na hindi para sa kabutihan, ngunit para sa pinsala. Habang tumatagal ang iniisip natin, mas maraming posibleng solusyon ang lumalabas sa ating mga ulo. Kung ang bawat isa sa mga pagpipiliang ito ay hindi masama, hindi na natin nakikita ang gawain nang sapat, dahil tayo ay nasa isang limbo na hindi nagpapahintulot sa atin na tingnan ang mga bagay nang matino. Walang oras para sa tamang desisyon.
Ang mga psychologist ay nakabuo ng ilang mga panuntunan na magpapadali sa paggawa ng desisyon, anuman ang kakanyahan ng isyu. Kung iniisip mo kung ano ang isusuot mo sa isang party o pagpapasya kung magpapatuloy ka sa pakikipag-date sa isang lalaki o kung mas mabuting makipaghiwalay sa kanya, isaalang-alang ang mga patakarang ito.
sa nilalaman sa nilalamanHuwag kang umasa sa sarili mo lang
Kapag gumagawa ng isang mahirap na desisyon, talakayin ito sa mga mahal sa buhay. Malaki ang pagkakataon na makakuha ka ng magandang payo mula sa kanila. Ito ang unang bagay. Pangalawa, ang isang problema na ilang beses na binibigkas ay hindi na isang problema, ngunit tumatagal ng malinaw na mga balangkas ng isang sitwasyon kung saan mayroong hindi bababa sa dalawang paraan ng paglabas. Ngunit gusto ka naming balaan: huwag lumampas sa dagat at huwag humingi ng payo sa lahat ng tao sa paligid mo. Magtiwala lamang sa mga taong pinakamalapit sa iyo. Pagkatapos ng lahat, kahit sino ay maaaring magbigay ng payo, ngunit ito ay walang silbi - isang kasaganaan ng payo, lalo na mula sa mga estranghero na hindi pamilyar sa iyong sitwasyon, ay malito ka lamang.
Huwag magpasya mula sa sandali ng emosyonal na stress
Ipagpaliban ang paggawa ng anumang desisyon hanggang sa hindi ka na mapuno ng mga emosyon at damdamin. Hindi sila sa pinakamahusay na posibleng paraan makaimpluwensya sa kawastuhan ng desisyon. Kung dadalhin mo ito sa panahon ng emosyonal na stress, ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi kanais-nais. Maghintay hanggang ang lahat ay kumulo sa loob mo, tingnan ang sitwasyon at subukang gumawa ng tamang desisyon.
sa mga nilalamanIsipin mo bukas
Tandaan kung ano ang sinabi ng hindi malilimutang Scarlett O'Hara mula sa nobelang Gone with the Wind? Tama: "Pag-iisipan ko bukas." At hindi walang dahilan na sinasabi ng mga tao na ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi. Sigurado ang mga psychologist: alam ng ating subconscious ang mga sagot sa lahat ng tanong. Sa araw, ang utak ay napuno ng impormasyon; Samakatuwid, huwag gumawa ng isang mahalagang desisyon sa araw o gabi. Mas mainam na tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan na nag-aalala sa iyo bago matulog, sa umaga ay alam mo na kung ano ang gagawin. Sa ganitong kaso, inirerekumenda na maglagay ng isang sheet ng papel at isang panulat o voice recorder sa nightstand malapit sa kama. Ang solusyon sa problema ay maaaring dumating sa iyo kahit na ikaw ay kalahating tulog, at kakailanganin mong i-record ito upang hindi makalimutan.
Hindi mahalaga kung gaano karaming makatwirang payo ang ibinigay sa iyo, tandaan na dapat mong gawin ang desisyon sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ito ang iyong buhay, hindi ka dapat magtiwala kahit na napakalapit na tao upang pamahalaan ito. Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao, tinatasa ang sitwasyon, ay nagpapatuloy mula sa kanyang sariling mga pagsasaalang-alang. Ang gumagana para sa taong ito ay maaaring hindi gumana para sa iyo. Isaalang-alang ang mga opinyon sa labas, ngunit walang panatismo.
sa mga nilalamanMakinig sa iyong puso at magtiwala sa iyong intuwisyon
Alalahanin ang biro nang sabihin ng isang panloob na tinig sa isang masugid na sugarol na nagtaya ng kanyang buong kapalaran: “Diyos ko, nagkamali ako!” Madalas mali ang panloob na boses, kaya kailangan mong magtiwala sa iyong katawan o sa iyong intuwisyon (iba ito para sa lahat). Isang lalaki, habang pumipirma ng isang mahalagang kontrata, nakaramdam ng hindi kasiya-siyang kirot sa kanyang dibdib. Ang kontrata, tulad ng nangyari sa ibang pagkakataon, ay hindi kumikita. Ang isa pa ay nakaramdam ng pananakit ng ulo, ang isang pangatlo ay nakaramdam ng bahagyang pagkahilo. Ang lahat ng ito ay mga senyales na ipinapadala sa atin ng katawan, at ito ang kahilingan nitong ipagpaliban ang desisyon. Sa kasong ito, tinatawag namin ang intuwisyon hindi ang panloob na boses, na maaaring magkamali, ngunit ang mga pahiwatig mula sa labas ng mundo - mga kakaibang palatandaan. Mga pariralang binitawan ng isang tao sa aming presensya, mga poster, bagay, palatandaan, atbp. Kadalasan ang mundo sa paligid natin ay tumutulong sa ating pag-iisip na tumutok sa tamang direksyon. Ang pangunahing bagay ay mapansin ang mga palatandaan na ipinadala ng kapalaran.
Huwag ulitin ang mga nakaraang hakbang
Maraming mga tao, kapag gumagawa ng mga desisyon, ay ginagabayan ng mga pagkakatulad: ito, sabi nila, ay nangyari na noon, kinakailangan na gawin ito at iyon, at ito mismo ang gagawin natin ngayon. Siyempre, ang karanasan ay mabuti, at kailangan din itong isama kapag gumagawa ng isang mahalagang desisyon. Ngunit huwag kalimutan na ang buhay ay hindi isang latian, ngunit isang ilog, na, tulad ng alam mo, ay hindi maaaring pasukin ng dalawang beses. Subukang humanap ng bagong paraan upang malutas ang problema.
sa mga nilalamanMag-isip at magplano para sa hinaharap
May mga desisyon na nakakaapekto sa ating kinabukasan. At may mga maaaring radikal na baguhin ang ating landas buhay. Napakahalaga ng mga desisyong ito at kailangan mong isaalang-alang ang lahat kapag ginagawa ang mga ito. posibleng mga opsyon. Kaya, ang pagpapalit ng iyong lugar ng paninirahan ay maaaring mag-isa sa iyo, at ang pag-alis sa iyong trabaho ay mag-aalis sa iyo ng pagkakataon para sa paglago ng karera.
sa mga nilalamanMakakatulong ang mga positibong pag-iisip
Malaking interes sa mga mambabasa ang mga aklat sa sikat na sikolohiya na may kaugnayan sa positibong pag-iisip. Kung narinig mo ang tungkol sa mga pamamaraan ng N. Pravdina, A. Sviyash, V. Levi, N. Kozlov, alam mo na ang alinman sa aming mga pagnanasa ay magkatotoo at magkatotoo. Ang mga pangarap ay nagiging katotohanan. Samakatuwid, kapag gumagawa ng isang desisyon, mas mahusay na magpakita ng isang positibong larawan ng natupad na mga pagnanasa. Nakakatulong ito hindi lamang upang makagawa ng tamang desisyon, ngunit hindi rin maliligaw. ang tamang landas. Mahirap sirain ang isang relasyon kasal na lalake? Huwag isipin ang kalungkutan, ngunit isipin ang iyong sarili na malaya at mangarap na matugunan ang dakilang pag-ibig. Hindi mo ba maiiwasang kumain pagkatapos ng alas-sais? Isipin kung paano nagiging perpekto ang iyong pigura. Natatakot ka bang umalis sa isang mababang suweldo at hindi mahal na trabaho? Mag-ipon ng pera bilang unan sa pananalapi at maghanap ng bagong aktibidad. Isipin ang kagalakan kung saan magagawa mo ang isang bagay na gusto mo.
Paano gumawa ng tamang desisyon
Ano ang kailangan mong malaman para sa iyong sarili bago gumawa ng tamang desisyon, anong mga tanong ang itatanong at kung ano ang gagabay sa iyong paggawa ng desisyon
Karamihan sa mga tao ay natatakot, hindi alam o hindi alam kung paano (hindi maintindihan) kung paano lumapit at gumawa ng desisyon.
At kung hahatiin mo ang paggawa ng desisyon sa mga yugto (mga hakbang). Anong mga hakbang ang mahalaga para magawa ang pinakatama, panghuling desisyon?
Pag-uusapan ko ang mga hakbang na ito sa ibaba, ngunit una, kung ano ang dapat pansinin kapag gumagawa ng mga desisyon.
Madalas mangyari na bago magdesisyon, hindi talaga alam ng isang tao kung ano ang gusto niya o kung aling opsyon ang mas mabuting piliin niya.
At dito mahalaga na hindi mo lamang pag-aralan, ngunit isantabi muna ang lohika at bigyang pansin ang iyong sarili, upang madama kung ito ay talagang kaaya-aya para sa iyo, kung masisiyahan ka sa paggawa nito sa mahabang panahon. At hindi lang resulta, pera at benepisyo ang ating pinagtutuunan dito. Pakinggan lamang ang iyong panloob na boses, kung minsan ang isang pahiwatig ay maaaring hindi kaagad dumating, at narito mas mahusay na huwag ilagay ang presyon sa iyong sarili, ngunit upang mapisa ang sagot, magtiwala sa iyong intuwisyon.
Maaari mo ring tanungin ang iyong sarili ng ilang katanungan: "Ano ang sinasabi sa akin ng aking isip?" at mabilis na sumagot nang malakas, nang hindi nag-iisip, at pagkatapos ay tanungin: "Ano ang sinasabi sa akin ng aking intuwisyon (ang aking kaluluwa)?", At maingat na tingnan ang pinakaunang mga pag-iisip na dumating sa iyong ulo, kadalasan sila ang pinaka tama. Obserbahan ang iyong sarili, kung ano ang nararamdaman nila sa iyo, at kung mayroong anumang nagbibigay-inspirasyon sa kanila.
Itinuturing kong ito ang pangunahing payo at sa karamihan ng mga kaso, ito lang ang kailangan para makagawa ng tamang desisyon.
Alam mo ba kung ano ang sinabi ng isang sikat at matagumpay na tao tungkol dito:
Huwag mag-atubiling sundin ang iyong puso at intuwisyon, kahit papaano ay alam na nila kung sino talaga ang gusto mong magingSteve Jobs
At madalas na nangyayari na ang mga sitwasyon mismo ay hindi pinahihintulutan ang pangangatuwiran mula sa amin, kailangan lang nating gumawa ng isang bagay at iyon lang. Halimbawa, kung ikaw ay walang asawa, may isang pagkakataon na lumitaw sa sarili at sa palagay mo ay taos-puso mong gustong makilala ang isa't isa, kung gayon hindi mo dapat pasukin ang lahat ng ito - "Ano ang mangyayari kung ...", makinig sa iyong puso at sundin lamang ito - gumawa ng ilang aksyon na may sagot sa lahat ng mga pagdududa , - "kung ano ang mangyari."
5 katanungan sa paggawa ng desisyon
Kadalasan ay nagdududa tayo kung kailangan ko ba talaga ito at bakit. At lalo na kung ang desisyon ay nakakaapekto sa pandaigdigan at pangmatagalang pananaw. Dito ko pa rin inirerekomenda ang pakikinig nang higit pa sa iyong panloob na boses, ngunit maaari mong tanungin ang iyong sarili ng 5 gabay na tanong.
Unang tanong- "Gusto ko ba ito? X Gusto ko bang gawin ito, gusto ko bang magkaroon nito, gusto ko bang maging isang tao?"Sinasagot namin ang aming sarili nang matapat" OO"o" HINDI«.
Kapag natukoy mo na at nasagot mo na ang iyong sarili: "OO," ito mismo ang gusto kong gawin, magpatuloy sa susunod na tanong, " Kung gagawin ko ito, kung ako ay magiging isang tao at makamit ito, ako ba ay magiging kasuwato ng aking sarili, sa Uniberso, o para sa mga naniniwala, na kasuwato ng Diyos?»
Kung sumagot ka ng "OO" sa iyong sarili, itanong sa iyong sarili ang sumusunod na tanong: "Kung gagawin ko ito, kung ako ay magiging isang tao, kung gayon ay maglalapit ito ba ako sa aking layunin, ang aking pangarap ?»
Kung ang iyong sagot ay "OO," pagkatapos ay itatanong namin sa ating sarili ang isa pang tanong: " Kung gagawin ko ito, mayroon ba ito, kung ako ay magiging isang bagay, ito ba ay lalabag sa karapatang pantao?"
Kung ang iyong sagot ay "HINDI", pagkatapos ay magpatuloy sa huling tanong - " Kung makakamit ko ang aking layunin, gagawin ko bang mas mahusay ang aking sarili at ang sinumang iba pa?" Maaaring ang tanong na ito ang pinakamadaling sagutin.
At kapag nasagot mo na ang iyong mga tanong at nakapagdesisyon na, kailangan mong magsimulang kumilos. Ngayon na, itong segundo, magsimulang kumilos upang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay. Upang maging matagumpay, independiyente at sa wakas ay makamit ang gusto mo. Huwag ipagpaliban hanggang mamaya sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili - “Yun lang, oo, nakapagdesisyon na ako, bukas na ako magsisimulang umarte”, o "Mag-iisip akong muli at pagkatapos ay magpapasya ako kung kailangan ko ito o hindi."- maniwala ka sa akin, mga kaibigan, malamang na hindi ka magpasya at magsimula ng isang bagay.
At kung susubukan mo sa ibang pagkakataon, bilang panuntunan, isa lang itong pagsubok at wala nang iba pa. Gawin kaagad kahit ang pinakamaliit na hakbang ay mahalaga ang iyong unang hakbang, ang SIMULA ay mahalaga.
Halimbawa, ang unang hakbang ay ang pangangailangang mangolekta kapaki-pakinabang na impormasyon, alamin kung ano at paano. Ang mas detalyadong alam mo, mas madaling gumawa ng mga pagpapasya at mas mabilis at mas kumpiyansa ka.
Mag-alala lang at huwag gumalaw
Huwag ipagpaliban ang paggawa ng mga pangwakas na desisyon kung sa palagay mo ay sa iyo na ito, ikaw ay nagugutom para sa pagbabago at kailangan mo ito, at huwag masyadong mag-alala ngayon tungkol sa kung paano ka magiging at kailan, kung ano ang darating - hindi ito ang mga tamang tanong ngayon, unti-unting darating ang lahat. Inyo ang pangunahing layunin ngayon - gumawa ng isang desisyon.
Kung naaantala ka sa paggawa ng desisyon, nangangahulugan ito na nakagawa ka na ng desisyon - na iwanan ang lahat ng kung ano.
Tandaan na ang mga pagdududa ay mananatili pa rin at hindi mo dapat alisin ang mga ito sa anumang paraan. Normal na maranasan, dahil walang sinuman ang makakapaghula ng tagumpay at nakakaalam nang eksakto kung paano pupunta ang lahat, maaari ka lamang, sa mas malaki o mas maliit na lawak, maniwala depende sa karanasan at kundisyon.
At sa sandaling gawin mo ang iyong pangwakas na desisyon at simulan ang paggawa ng mga unang hakbang , lahat ng “HOWs” na ito - lalapit sila sa iyo. Hahanapin mo o magkikita kayo kailangang mga tao, at magsisimulang lumitaw ang mga tamang sitwasyon sa paligid mo. Magsisimula kang maakit ang mga ito sa iyo, ito ay isang uri ng kamangha-manghang kababalaghan, ngunit kumbinsido ako sa aking sarili na ito ay gumagana, tulad ng isang relasyon sa uniberso.
Siyanga pala, pag-isipang mabuti at tandaan kung kailan ka nagsimulang mag-isip tungkol sa isang bagay at gumawa ng isang bagay, anuman ang mangyari, kapag bigla, kaagad o pagkaraan ng ilang oras, nagsimulang mangyari ang isang bagay tulad nito - ang mga tamang tao na nakilala o natagpuan mo ang iyong sarili sa lugar na iyon at sa oras na iyon, o dumating ang kinakailangang impormasyon.
Kaya, Ang pangunahing bagay — magpasya.
Huwag umasa sa paggawa ng desisyon mula sa kung ano ang mayroon ka ngayon, isipin kung ano ang gusto mo, magsikap para dito at gawin ang iyong desisyon batay dito. Ang takot sa kabiguan ay palaging mas malakas kaysa sa posibilidad ng pagbabago, mas takot tayong mawalan ng isang bagay kaysa sa pagnanais na subukang makakuha ng isang bagay, ngunit kung ikaw ay gagabayan lamang, hindi ka lalayo.
At lahat ng iba pang tanong, gaya ng "Magagawa ko ba ito?", "Tama ba ang ginagawa ko?" "Paano kung hindi ito gumana?" - Ang lahat ng mga tanong na ito ay hindi mga tanong mula sa isang taong nais ng higit pa sa buhay. Dapat lamang silang bigyan ng pansin para sa isang mabilis na pagtatasa ng katotohanan ng kung ano ang ginagawa upang maitama ang kurso at wala nang iba pa.
Halos bawat isa sa inyo ay nasa isang sitwasyon kung saan, nakagawa ng ilang desisyon at nagsimulang gumawa ng isang bagay, pagkaraan ng ilang sandali, maaaring mabilis, marahil mamaya, naiintindihan mo - ito ay kinakailangan sa ibang paraan.
Kung hindi mo tanggap sa sarili mo na wala at hindi magiging 100% tamang desisyon, kung natatakot ka at base lang, hinding hindi mo makakamit ang pinapangarap mo.
Ang daya niyan Magagawa mo ito o hindi at walang ibang pagpipilian.. Maliban sa isang mas masahol pa na opsyon ay ang maging nasa isang wait-and-see state sa lahat ng oras na nag-iisip at nangangarap lamang ng isang bagay, naghihintay 100% ang pagkakataon ay nagpakita ng sarili sa pag-asa na ang gayong pagkakataon ay darating, walang gagawin, at sa lahat ng oras ay nasa isang estado ng kawalang-kasiyahan sa sarili at sa buhay ng isa.
"Ang bawat plano ng aksyon ay may sariling presyo at sariling panganib. Ngunit mas mababa ang mga ito kaysa sa gastos at panganib na walang magawa nang kumportable."John F. Kennedy
Ano ang pumipigil sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon?
Tayo ay nasa magkaibang panahon Nasa iba't ibang estado tayo depende sa ilang panlabas o panloob na salik at bilang resulta, gaano ka man katalino, iba ang pananaw ng ating kamalayan sa sitwasyon. At kapag gumagawa ng ilang desisyon na hindi mo nagawa tamang pagpili kaya lang na noong panahong iyon ay mayroon wala sa tamang kondisyon, ay maaaring nalulumbay, balisa at labis na trabaho, at kulang ka lang sa potensyal.
Sa isa pang kaso, kapag naiintindihan mo kaagad kung ano ang humantong sa maling desisyon, at hindi dahil nakagawa ka ng maling desisyon, hindi ito ang kaso na " hindi sapat ang kamalayan", ngunit dahil nabigo akong pigilan ang aking sarili, kontrolin ang aking sarili, itinapon ang aking mga emosyon (madalas na nangyayari ito, at ito ang pinakamalungkot na bagay).
Kadalasan tayo ay nabubulag ng mga emosyon na nagpapa-miss sa atin mahahalagang nuances sa paggawa ng ito o ang pagpili na iyon at kung alin ang maaaring maging mapagpasyahan. Samakatuwid, palaging bago gumawa ng isang mahalagang desisyon, huminahon, ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang obserbahan ang iyong paghinga para sa 5-8 mabagal, mahinahon inhalations at exhalations, at kung ikaw ay masyadong nasasabik, pagkatapos ay ipagpaliban ang desisyon para sa isang sandali, hayaan ang iyong utak ay huminahon at lumilinaw.
Ano ang gagabay sa iyong mga desisyon (pagpipilian ng mga aksyon)
Maging gabay ng mga prinsipyo sa iyong desisyon
Kapag gumagawa ng mga desisyon, laging tandaan at gabayan ng iyong mga pangunahing prinsipyo at taos-pusong mga hangarin. Halimbawa, kung nais mong magsimula ng isang negosyo, pagkatapos ay kailangan mong isaalang-alang na hindi ito magiging isang madaling lakad, ngunit mahirap na trabaho. Handa ka bang isakripisyo ang iyong kaginhawaan, personal na oras at oras para sa iyong pamilya? At para saan ang lahat ng ito?
Marahil ay mauunawaan mo na ang pamilya, kaginhawahan at kapayapaan ang iyong sinisikap, at ang pagkakaroon ng maraming pera ay maaaring mag-alis ng maraming bagay na ito mula sa iyo. Ang ilang mga tao, kapag nagsimula silang maghabol ng pera, nakakalimutan ang tungkol sa kanilang mga pangunahing halaga, kung bakit nagsimula silang gawin ito sa unang lugar.
Kung nararamdaman mo pa rin na ang bagay na ito o iba pang bagay ay kailangan para sa iyo, pagkatapos ay magpatuloy at maging mas matapang.
Tumutok sa pangunahing bagay
Kapag napagpasyahan mo na ang lahat, nagsimulang kumilos at matukoy ang direksyon araw-araw, magpasya kung ano ang gagawin ngayon, palaging gabayan ng priority pangunahing aksyon, tanungin ang iyong sarili - "Ano ang pinakamagandang bagay ngayon, sa sandaling ito, magagawa ko upang mas mapalapit sa aking layunin?"
At nagpasya sa mga tiyak na aksyon — subukan mong gawin ito nang walang pagkaantala.. Huwag lang itong i-drag ng masyadong mahaba.
Paano gumawa ng desisyon. Pagganyak
At para sa iyong suporta at pagganyak, lubos kong inirerekumenda na panatilihin ang isang talaarawan, ito ay talagang mahalaga.
Paano tayo gumawa ng diary? Sa isang bagong kuwaderno isinulat namin, una ang mga tanong, pagkatapos ay sasagutin namin - " Bakit kailangan ko ito??", "Ano ang ibibigay nito sa akin?", " Gaano ako magiging kumpiyansa?», « Ano ang mararamdaman ko tungkol dito??», « Paano ako mabubuhay dito??», « Anong mga pagkakataon ang ibibigay nito sa akin?". Ilarawan ang lahat nang matingkad, sa mga makukulay na larawan, isipin ito na parang nakamit mo na ang tagumpay at ngayon ay nararanasan ang mga sensasyong ito.
At araw-araw dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagbabasa ng iyong talaarawan, na may pinakamalakas na pagganyak na ito. Nagsasagawa ka ng mga aksyon sa ibang mood, at sa bawat susunod na araw ay magiging mas mahusay ang mood na ito.
Sa 95% ng mga kaso hindi ka maniniwala sa iyong isinusulat. Bakit ganon? Dahil lahat ng ito ay tungkol sa (mga saloobin) na naka-embed sa loob natin, sa ating subconscious. At kung hindi natin babaguhin ang mga saloobing ito, tayo ay tiyak na mabibigo. Upang mag-reprogram, baguhin ang mga programang ito, isusulat mo ang talaarawan na ito. Kapag inilagay mo ang iyong mga iniisip sa papel, nakikita ng iyong utak ang lahat nang iba kaysa kapag nangyari ito sa iyong ulo.
Ngunit ang pinakamagandang bagay ay kung makakahanap ka rin ng isang taong katulad ng pag-iisip na magbabahagi ng iyong pananaw at mga layunin. At ibahagi ang iyong mga saloobin sa kanya, o kahit na basahin ito nang malakas. Magsisimulang kumulo ang lahat sa loob mo, parang mahahati ka sa dalawa. Isang bahagi ang magsasabing-" hindi mo kaya ", isa pa " Magtatagumpay ka ". At ang pinakamahalaga, sa ganitong pag-uulit at disiplina ay iprograma mo ang iyong hindi malay, baguhin ang iyong hindi matagumpay na mga saloobin.
Mayroong iba pang mga paraan ng programming, ngunit iyon ay sa ibang mga artikulo. Bakit iba? Simple lang - nakikita ng ilan sa atin ang lahat ng bagay, nakikita ng iba ang audio na impormasyon, o kailangan nating magkasama. Ang lahat ng ito ay madaling maramdaman kung pakikinggan mo lang ang iyong sarili. Pansamantala, inirerekomenda kong matuto ng kaunti pa tungkol sa kasama nito, maaari nitong baguhin ang iyong buhay sa pangkalahatan.
At isang sandali, ang bawat tao sa daan ay may mga araw na ang lahat ay nahuhulog sa kamay, walang mood, ang estado ng kalusugan, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi gumagana at kailangan mong ipagpatuloy ang paggawa ng isang bagay, ngunit ang mga bagay ay hindi nangyayari nang maayos. Isulat ang iyong pinakamahal na layunin sa isang card na palagi mong dala-dala. At kapag kailangan mong kumilos, ngunit wala ka sa mood, ilabas ang iyong card at tanungin ang iyong sarili, "Bakit at bakit kailangan mo ang lahat ng ito?" At sagutin ang tanong na ito nang matapat. Ang iyong sagot ay mag-uudyok sa iyo na kumilos at ang mga aksyon lamang ang magdadala sa iyo sa iyong layunin.
Panghuli, kung paano gumawa ng desisyon:
At laging tandaan, ang bawat isa sa atin ay isang natatanging tao, na may sariling mga kahinaan, ngunit pati na rin ang kanyang sariling mga lakas. At bawat isa sa atin ay may karapatang maging kung sino ang gusto natin!
Good luck sa paggawa ng mga tamang desisyon at lakas para sa pagkilos! !
Taos-puso, Andrey Russkikh
Tiyaking suriin ito! Paano matupad ang iyong pangarap
Bakit sa modernong mundo Sa sobrang kargado ng maliliit na isyu, lalong nagiging mahirap para sa amin na gumawa ng mga desisyon - at kung paano makayanan ang pagod upang magkaroon ka ng oras para sa isang bagay na talagang mahalaga. Malamang na alam mo na ang mga pangunahing tuntunin: magplano ng higit pa (para hindi mo kailangang mag-alala tuwing gabi kung pupunta ka ba sa gym o hindi), harapin ang mahahalagang isyu nang may sariwang isip at buong tiyan, at kung ang pagpipilian ay hindi masyadong mahalaga, ngunit hindi mo nais na mag-aksaya ng oras, ilagay bigyan ang iyong sarili ng isang limitasyon sa oras at kumilos. Ngayon, alamin natin kung paano kumilos kung nahaharap ka sa isang mahirap na tanong.
Huwag masyadong umasa sa iba
Ang pag-alam sa mga opinyon ng iba bago gumawa ng mahalagang desisyon ay isang normal na kasanayan: lahat minsan ay nangangailangan ng panlabas na pananaw, lalo na kung hindi posible na komprehensibo at obhetibong masuri ang sitwasyon mula sa loob. Ang isa pang bagay ay na sa paghahangad na malaman ang opinyon ng ibang tao, palaging may panganib na makalimutan sariling kagustuhan at mga argumento. Gaano man kahalaga ang payo ng mga kaibigan, kasamahan at mahal sa buhay, buhay mo ito at sarili mong desisyon - ikaw lang ang nakakaalam kung ano ang mas mahalaga sa iyo sa isang relasyon o trabaho. Tandaan na ang pangwakas na desisyon ay palaging sa iyo: hilingin sa iba na maunawaan kung saan ka maaaring maging kampi, ngunit huwag kalimutan na kailangan mong mabuhay kasama ang mga kahihinatnan.