lanac udruživanja. Primjer korištenja metode "Popis riječi".
Ova tehnika poznata je pod mnogim nazivima – lančana metoda pamćenja, metoda ulančavanja asocijacija ili asocijativnih karika. Međutim, najčešći naziv je metoda asocijacija. Jednostavnost i učinkovitost pomažu da ga koristite za pamćenje gotovo svih informacija:
- brojevi;
- riječi;
- Pojmovi;
- imena;
- naslovi;
- telefoni;
- datumi
- citati;
- hijeroglifi;
- šale;
- Recepti;
- popisi za kupovinu.
Osim toga, ova tehnika je bila temelj za neke druge metode rada s pamćenjem, pažnjom i razmišljanjem.
Načelo i značajke metode
Pogledajmo princip metode koja se razmatra. Jednostavno je: čak se dva potpuno nepovezana predmeta ili riječi mogu spojiti u jedinstvenu cjelinu uz pomoć veze na način da se, kad se jedan pojavi u sjećanju osobe, odmah ponovno stvori druga koja nedostaje. Ovo je bit udruživanja. Usput, opcije su moguće kada postoje dva ili više objekata u lancu, ovisno o ciljevima i naporima memorizera.
Što se tiče komunikacije, nema ograničenja: ne zaustavljajte let fantazije! Što je izmišljena veza svjetlija, neobičnija, fantastičnija, zanimljivija i smješnija, to će se lanac bolje taložiti u glavi i lakše i brže će potrebne informacije iskočiti u memoriji.
Na primjer, uzmite riječi "aparat za gašenje požara" i "jabuka". Zamislite kako vatrogasac zgrabi aparat za gašenje požara i junački trči gasiti zapaljenu kuću. Ali kad aparat za gašenje požara usmjeri na otvoreni plamen, iz njega počnu letjeti jabuke, toliko da se vatra gasi ispod hrpe jabuka. Čak se ni kuća ne vidi. Gomila promatrača stoji zbunjeno, ali u sekundi počinju radosno povraćati istog zbunjenog vatrogasca s aparatom za gašenje požara, koji je upravo vidio naljepnicu s naslikanom jabukom na tijelu.
Primjeri korištenja
Naučite engleske riječi
Svaki put kada sretnete novu nepoznatu riječ na engleskom, pokušajte u svojoj mašti izgraditi asocijativnu vezu s drugom riječi, na primjer, na ruskom. Ova tehnika lako radi s frazama koje su u naš jezik došle s engleskog: "jednako" (jednako) - "ekvivalentno". Ili recimo "gomilanje" (cluster) - "masa".
Ali češće zvuk ruske riječi nije sličan izgovoru engleskog. Ali tako je samo još zanimljivije. Primjerice, asocijacija s jednookim KAPETANOM pomogla mi je da naučim riječ "tepih" ("tepih" - kapit), koji je promatrao prostranstva oceana, stojeći na čarobnom tepihu. Nema ništa komplicirano - nakon što ste neko vrijeme vježbali, možete u hodu formirati potrebne lance i zapamtiti riječi bez zamornog nabijanja.
Kućanski trikovi
Pomoću ove metode možete si pomoći u svakodnevnim situacijama. Najdraži primjer mi je prijatelj koji je pri izlasku iz kuće stalno zaboravio ponijeti kišobran ili barem razmisliti hoće li ga uzeti. No, čim je u svojoj glavi stvorio stabilnu asocijaciju "ćilim" - "kišobran", zamišljajući da je umjesto prostirke jarko žuti kišobran i svaki put kad bi se spotaknuo o njega kad bi izlazio iz kuće, problem je zaboravljen .
Pamćenje datuma
Često smo u školi morali učiti datume raznih povijesnih događaja, međutim, prošlo je mnogo godina i niti jedan „najvažniji datum bez kojeg se ne može živjeti“ nije nam stao u glavu. Koliko je vremena i živaca ubijeno za pamćenje, međutim, metodom asocijacije možete jednostavno i trajno spremiti desetke i stotine datuma i sličnih podataka.
Na primjer, 1807. je nezapamćen datum za stvaranje prvog parobroda. Za pamćenje koristite alfanumeričku šifru, ali za to ćete u početku morati zapamtiti tablicu s kodom poput školske tablice množenja. A ovo nije naša metoda! Stoga ćemo pozvati fantaziju u pomoć: smislit ćemo takav scenarij ili scenu u svojoj glavi, u kojoj će se cijenjeni brojevi skrivati samo za nas. Možete odbaciti broj "1" - i tako je jasno da se to dogodilo u prvom tisućljeću. Preostala su tri broja, a evo kako ćemo ih predstaviti:
- 8 - izgleda kao dvije cijevi parobroda, ako ga pogledate odozgo;
- 0 - to će biti oblik palube parobroda;
- 7 - takav lik podsjeća na valove koje prosiječe naš nastali brod.
Koliko god se činio težak zadatak pamćenja tako teških informacija kao što su telefonski brojevi, nove engleske riječi, datumi povijesnih događaja i tako dalje, uvijek postoji mogućnost da se izbjegne trpanje. Jedna od tih metoda je metoda asocijacija. Vaše pamćenje će raditi kao sat - točno i učinkovito, glavna stvar je više mašte i manje dosadni tradicionalni pristupi.
Autor članka: Ekaterina LaukhinaAsocijacija je veza u sjećanju, kada se jedna za drugom neopravdano pojavljuje u glavi.
Domaća ptica? - Piletina! Pjesnik? - Puškin!
Otvorite rječnik na slučajnom mjestu i gurnite prstom u nasumično odabranu riječ. Čitati. Sada navedite još nekoliko riječi koje vam padaju na pamet kada izgovorite prvu riječ. Na primjer: "bijelo" -> "snijeg", "bijelo" -> "dan", "bijelo" -> "svjetlo"; "crna" -> "čađa", "crna" -> "vrana"; "tenk" -> "oklop", "tenk" -> "top". itd. Takav par riječi naziva se asocijacija. Ako uzmete drugu riječ u paru i smislite već asocijaciju na nju, tada će se pojaviti lanac od tri riječi i dvije asocijacije.
Tako je moguće graditi proizvoljno dugačke lance.
Zašto i kako se udruge formiraju
Asocijacije se javljaju najčešće po spoju u prostoru i vremenu: kad smo kod peradi, najčešće se spominje piletina - ovoga se sjećamo. Vilice često leže uz žlice na stolu – otuda i česta asocijativna veza “žlica-vilica”. A "žlica" i "termonuklearni sudarač" u našem iskustvu nisu ni prostorno ni vremenski povezani, a takva povezanost nije tipična. Poseban slučaj su asocijacije po sličnosti (plavo-plavo) i po kontrastu (crno-bijelo).
Kada nešto povezujemo s nečim, a kada ne? Najčešće utječe čimbenik dojma i novosti. Što je nešto svjetlije i jače ostavilo dojam na nas, to ćemo ga prije ne samo zapamtiti, već ćemo ga se sjećati u vezi sa svime što ga okružuje: gdje, s kim, kada, kako... Slično, asocijacije nastaju brže i više živo u vezi s nečim novim što je privuklo pozornost zbog efekta noviteta.
Osim učinka noviteta, učinak ponavljanja utječe na stvaranje asocijacija. Ako se ova djevojka obično smiješi, češće će je zvati Sunce. Smij se više!
Mnogo je određeno smjerom pažnje same osobe. Djevojčice imaju djevojačke udruge, dječaci imaju dječačke udruge, odrasli imaju odrasle, a seksualno nabijeni mladi ljudi imaju pretežno seksualne veze. "O čemu razmišljaš kada pogledaš ciglu? - O djevojkama. - Zašto? Kako su cigle i djevojke povezane? - I uvijek razmišljam o njima..."
Fiziološki mehanizam za stvaranje većine udruga, najvjerojatnije, su asocijativni refleksi u shvaćanju V.M. Bekhterev. Međutim, nastanak većine asocijacija može se objasniti kao uvjetni refleksi prema I.P. Pavlov, i koncept "", koji se češće koristi u biheviorizmu.
Upotreba asocijacija u praktičnoj psihologiji
Metoda slobodnih (za Junga usmjerenih) asocijacija aktivno se koristi i koristi se u psihoanalizi.
U projektivnim testovima ljudima se prikazuje slika nejasnog sadržaja, a po prirodi prevladavajućih asocijativnih veza može se izvesti zaključak o karakterističnom načinu percipiranja i razmišljanja osobe, o njezinim osjećajima, potrebama i interesima.
Godine 1936. Milton Erickson je napisao članak u kojem je iznio rezultate svog eksperimenta s verbalnim testom, čija je bit da osoba daje asocijativnu vezu na riječ s riječima koje je opisuju. Na primjer, poticajnoj riječi “trbuh” ispitanik je dao sljedeće riječi: veliki, tjeskoba, beba, strah, operacija, bolest, zaboravljen. A to su bile informacije o njezinoj neželjenoj trudnoći kojih se nije sjećala.
Upravljane udruge
Kreativni ljudi sami mogu stvarati svoje kreativne udruge, pronalazeći zanimljive i nezaboravne udruge. Upravljane udruge su udruge koje sami stvaramo i koje sami možemo ispraviti ili izbrisati. Stvaranjem kontroliranih asocijacija, vi i ja možemo kontrolirati svoju pažnju i pamćenje.
Ako se želite prisjetiti što vam je danas potrebno kada izađete iz kuće, živo zamislite kako vidite hodnik i odmah se sjetite: "Kišobran!"
A ako ste čuli dobar vic, odmah shvatite u kakvom bi društvu i ambijentu bio prikladan i odmah stvorite sebi sliku da ste s tim ljudima u takvom okruženju i ispričajte ovaj vic. S velikom vjerojatnošću ćete ga se sjetiti u toj situaciji.
Ovo nije striktno grupna vježba, može se izvoditi u paru, pa čak i samostalno.
Za izvođenje vježbi za razvoj asocijativnog mišljenja preporučljivo je imati pri ruci diktafon i bilježnicu s olovkom - za naknadno dekodiranje i analizu zvučnog zapisa. Nemojte se oslanjati na pamćenje pri izvođenju takvih vježbi. Vježbe. Rad s lancem asocijacija, sličan analizi snova. I svi znaju: san mora biti snimljen u vrućoj potjeri, ako ne želite odmah zaboraviti 70% njegovih detalja.
Isto je i s udrugama.
Predlažem da radite tri jednostavne vježbe koje pomažu razviti asocijativno razmišljanje kod onih koji ih rade prilično redovito.
Dakle, krenimo od najjednostavnije - pripremne vježbe. Preporučam započeti bilo kakav intelektualni trening s njim.
Vježba asocijativnog razmišljanja br
Sastoji se od dva jednaka dijela. U prvom dijelu igramo povezane udruge. U drugom dijelu – u nepovezanim udrugama.
Povezane udruge
Voditelj daje riječ. Ova bi riječ trebala biti (po mogućnosti) zajednička imenica u nominativu.
Zatim, u krugu, svaki igrač (ili vi sami) nastavlja lanac asocijacija pod diktafonskim zapisom - odnosno zove još jednu riječ, jasno asocijativna vezano za prethodni.
- putovati,
- željeznički vagon,
- ulaznica,
- dirigent,
- kofer,
- putnik,
- pratilac,
- prozor,
- stanica...
U sljedećem kolu igramo
Nepovezane asocijacije
- putovati,
- potrošnja,
- zalazak sunca,
- bombardiranje,
- polietilen,
- maska,
- dijete,
- užas,
- ovratnik
I u prvom i u drugom slučaju nakon završetka igre dolazi do dijeljenja, razmjene mišljenja, što je obavezno za sve psihološke igre.
Prilikom dijeljenja svaki sudionik igre mora objasniti kako je i zašto odlučio da je primjereno svojom riječju nastaviti lanac asocijacija (ponekad usko povezanih, ali posebno nejasnih).
Na primjer
Rekao sam "Pogled" nakon "suputnik" jer vjerojatno ne želim gledati ljude, radije bih se divio pogledu s prozora.
Rekao sam "suputnik" nakon "putnik" jer sam htio pojasniti - s ovom osobom sam na putu, idemo u istom smjeru.
Rekao sam "polietilen" nakon "bombardiranja" jer "bombardiranje" uključuje leševe, a leševi (u mom umu) su umotani u polietilen.
Rekao sam “ovratnik” nakon “horor” jer doživljavam užas kada me nešto guši, a ovratnik je u stanju “zagušiti”.
Tijekom dijeljenja dolaze i sami “psihoterapijski uvidi” tijekom kojih igrači stječu uvid – razumijevanje svoje situacije, kao i oslobađanje negativnih emocija i strahova.
Vježba asocijativnog razmišljanja #2
"Udruga za bijeg"
Vođa kaže riječ. Na primjer, ormar.
Unutar pet minuta svaki igrač mora u svoju osobnu bilježnicu zapisati niz asocijacija uzrokovanih ovom riječju. Cilj je otpustiti svoju misao, dopuštajući joj da skače s jedne asocijacije na drugu.
Na primjer: ormar,
- kostur,
- ljekarna,
- vaga,
- nebo,
- raketa,
- crtani film,
- djetinjstvo,
- Rumunjska,
- tamburin,
- utičnica,
- puding,
- brda...
Tijekom dijeljenja svaki igrač mora (ukratko) objasniti svoje asocijacije. (Ovo objašnjenje je snimljeno na diktafonu).
Vježba asocijativnog mišljenja br. 3
"Udruga privezanih"
Voditelj postavlja riječ i daje zadatak: pet minuta pokušajte zadržati misli na ovoj slici (a da vas ne ometaju druge teme i slike). Zatim Voditelj uključuje skladbu pjesme. Dok pjesma svira, svaki sudionik mora zadržati zadanu riječ u sjećanju.
Da bismo to učinili (da ne zaboravimo riječ i da nas ne ometaju misli o drugim predmetima i temama), uključujemo maštu i stvaramo čitavu zaplet u svojim mislima, što pomaže ostati u polju dane slike . Glavne poteze ove radnje zapisujemo u bilježnicu.
Na kraju vremena svaki igrač ispriča priču koja mu se rodila u glavi, što mu je pomoglo da se usredotoči na ovu riječ.
Domaćin i drugi igrači u vrijeme dijeljenja mogu postavljati sugestivna pitanja, provocirati, ne slagati se ili obrnuto, složiti se, podržavajući igrača.
Sretno s igrama udruživanja, prijatelji! Razvijte svoje asocijativno razmišljanje.
Elena Nazarenko
Sadržaj Asocijativna metoda za pronalaženje rješenja kreativnih problema Asocijativni lanac 1. Asocijativni lanac 2. Asocijativni lanac 3. Asocijativni lanac 4. Asocijativni lanac 5. Asocijativni lanac 6. Asocijativni lanac 7. Asocijativni lanac 8. Igra "Asocijativni lanac koraka".
ZADATAK: izgraditi asocijativni lanac povezujući pojmove "računalni miš" i "sunce". PRIMJER: Računalni miš podsjeća na živog, miševi se hvataju u mišolovke, za to stavljaju sir, po svom obliku sir podsjeća na sunce. Lanac udruženja 2 Sadržaj
ZADATAK: izgraditi asocijativni lanac koji povezuje pojmove "kotač" i "zoološki vrt". PRIMJER: Kotač je postavljen na automobil, automobil je često na cesti, na kojoj se nalaze pješačke staze - zebre, zebre žive u zoološkom vrtu. Sadržaj Lanac udruženja 5
ZADATAK: izgraditi asocijativni lanac koji povezuje pojmove "zima", "avion iznad plaže" i "zračna luka". Lanac udruženja 6 Sadržaj
10 ZADATAK: izgraditi asocijativni lanac koji povezuje pojmove "gozba" i "zima". Sadržaj Lanac udruženja 8
Igra "Asocijativni lanac koraka" Uvjet: Uvjet: Predložen je predmet: mačka. Zadatak: Zadatak: Odaberite karakteristiku za ovaj objekt. Prema predloženoj karakteristici, odaberite novi objekt koji mu odgovara. Prema ovom principu napravite asocijativni lanac koraka: objekt - karakteristika - objekt - karakteristika ... Primjer: Mačku karakteriziraju oštri zubi, kandže i drugi znakovi mačje obitelji. Ove karakteristike prikladne su i za mladunče tigra. Sadržaj
Nemoguće je steći dobro pamćenje bez treniranja. Također je nemoguće postati jak ili naučiti brzo trčati ležeći na kauču. Dobro pamćenje je vještina koja treba vježbati, a ako provedete neko vrijeme radeći vježbe za poboljšanje pamćenja, moći ćete puno bolje zapamtiti.
Postoji veliki broj vježbi čija će vam provedba omogućiti da poboljšate sposobnost pamćenja.
Kad počnete, zapamtite da nije važna količina vremena koje ste proveli obavljajući zadatke, već redovitost treninga. Vježbajući pet puta tjedno po deset do petnaest minuta, postići ćete veće rezultate uz manje napora nego da trenirate dva puta tjedno po dva sata dnevno.
lanac slika
Osposobljavanje za stvaranje lanca asocijacija između dvije proizvoljne slike. Puno pomaže u razvoju maštovitog mišljenja, koje je toliko potrebno u mnemotehnici, a također se smatra važnim za razvoj kreativnog mišljenja i mašte.
Razmišljanje u slikama
Mnemotehnika se temelji na radu sa slikama. To često uzrokuje poteškoće, budući da je većina ljudi navikla biti vođena logikom i rad sa slikama u početku može biti težak. Stoga, prije nego što prijeđete na pamćenje, učinite sljedeću vježbu nekoliko puta.
"Lanac slika"
Da biste trenirali figurativne sposobnosti, možete koristiti vježbu pod nazivom "Lanac slika". Opisana je u knjizi Harryja Lorrainea "Razvoj pamćenja i sposobnosti koncentracije" i preporučuje se za jačanje kreativnih sposobnosti. Harry Lorraine u knjizi "Supermemory" to opisuje pod nazivom metoda korelacija za razvoj mašte. Ova vježba poznata je i kao "Katena" - igra za razvoj kreativnog mišljenja. Sasvim je moguće da ste ga upoznali pod drugim imenima – pravila su mu jednostavna, a možete igrati sami i u društvu.
Pravila igre
Uzimaju se bilo koje dvije riječi. Potrebno ih je povezati lancem asocijacijskih riječi. Za komunikaciju trebate koristiti riječi između kojih postoji nešto zajedničko ili obrnuto.
Primjeri
Primjer:
Sat i oblak
Moguće rješenje: Sat - Vrijeme - Dan - Sunce - Nebo - Oblak
Jasno je da postoje i drugi načini povezivanja ove dvije slike. Svatko može smisliti nešto svoje – i to će također biti točno. Glavna stvar je uspostaviti vezu između susjednih riječi.
I još jedan primjer:
Pijetao - Demon
Pijetao - Dvorište - Crkva - Bog - Demon
U prijelazu iz Boga u Demona korišten je prijelaz koji se temelji na suprotnostima. To je također moguće.
U nekim slučajevima, asocijacije su toliko očite da nema smisla stvarati lanac slika. Na primjer, za par dizalica - cijev, bilo bi sasvim prirodno zamisliti dizalicu kako podiže cijev. U ovom slučaju ima smisla smisliti dodatne asocijacije: dizalica - uže - kuka - cijev.
Parovi riječi
Vježba pamćenja parova riječi. Prvo se stvara asocijacija između dvije riječi. Zatim, nakon što ste vidjeli jednu od riječi, morate se sjetiti druge.
Opis vježbe
Vježba se izvodi u tri faze.
Za pamćenje nudi vam se nekoliko parova riječi ispisanih u dva stupca. Za svaki par morate stvoriti asocijaciju. Razmotrite ovu vježbu na primjeru tri para riječi.
Brod - spirala - zamislite da se brod spiralno uzdiže u nebo
Cirkus - zvijezda - predstava u cirkusu u kojoj arena nije okrugla, već u obliku peterokutne zvijezde. Trener stoji u sredini, a lav sjedi u svakom kutu zvijezde.
Akvarij – dojam – problem u ovom slučaju leži u prilično apstraktnoj riječi dojam. Ako se akvarij i cirkus mogu zamisliti bez poteškoća, tada će tako tešku riječ kao što je dojam biti mnogo teže svladati. U takvim slučajevima umjesto apstraktne riječi odabire se slika slične po značenju za sudjelovanje u asocijaciji, što se može konkretnije izraziti. U ovom slučaju može se zamisliti sljedeća slika: vlasnik akvarija, koji je bio jako impresioniran ljepotom ribe koja živi u ovom akvariju, izvukao ju je na ulicu, zaustavljao prolaznike kako bi svi mogli vidjeti ovaj akvarij i diviti se tome.
U drugoj fazi, dok pregledavate riječi lijevog stupca, na temelju stvorenih asocijacija, prisjećate se riječi desnog stupca. Nakon što pročitate riječ brod, vidite kako se diže u nebo i sjetite se riječi spirala. Pentagonalna arena cirkusa će vam reći zvijezdu, a oduševljeni ekscentrik s akvarijem podsjetit će vas na dojam.
3. Provjera što ste uspjeli zapamtiti. Iako će korištenje asocijativne metode odmah povećati broj zapamćenih riječi, rijetko je to sto posto. Razloga za to je nekoliko – nedostatak iskustva u radu sa slikama, nepoznavanje vlastitih karakteristika. Redoviti trening će razviti vaše sposobnosti i poboljšati kvalitetu pamćenja.
Ako mislite da je ovo prejednostavno, a da biste zapamtili drugu riječ, uopće nije potrebno graditi nikakve asocijacije, pokušajte dovršiti vježbu (kako to učiniti na ovoj stranici opisano je u nastavku), barem za 10 riječi, najprije se samo oslanjajući na svoje pamćenje, a zatim koristeći svoju maštu i asocijacije.
Za budućnost
Nakon što steknete prve vještine u ovoj vježbi, možete povećati broj pamćenih parova riječi i postaviti vremensko ograničenje za koje se moraju pamtiti. Pokušajte dovesti broj memorisanih parova na najmanje 20 u 40 sekundi.
Lista riječi
Opis vježbe
Ovo je vježba za pamćenje niza nepovezanih riječi. Njegova se provedba temelji na metodi asocijacija. Suština vježbe je sljedeća:
Povežite prve dvije riječi uz pomoć asocijacije.
Poveži drugu i treću riječ uz pomoć asocijacije.
3. itd. do kraja liste
Kao rezultat izvođenja opisanih operacija, ispada da je svaka riječ u lancu povezana s prethodnom i sljedećim riječima, kao karika u lancu asocijacija.
Primjer korištenja metode "Popis riječi".
Prisjetimo se sljedećeg slijeda:
Nož - Laskanje - Lisica - Igla - Zaklon - Učitelj - Kofer - Fraza - Vage - Mahovina
Za dati verbalni lanac može se napraviti sljedeći lanac asocijacija.
Dobivši Nož uz pomoć Laskanja, Lisica je namamila Iglu u kuću gdje je našla utočište. Utočište joj je dao Učitelj, koji je svuda hodao s Koferom. Izrečena je fraza da se u kovčegu nalazi Vaga, koju će trebati pomiješati s mahovinom.
Tako dobivamo više-manje koherentnu priču sastavljenu od ovih riječi. I što je najvažnije, priča će se, za razliku od popisa riječi na temelju kojih je nastala, sama po sebi pamtiti. A uz to i sam popis riječi.