Kako se nositi s lijenošću. Kako se nositi s lijenošću i neorganiziranošću? Podsjetite se češće da je život kratak i da nema vremena za ljenčarenje
Što je lijenost, svatko zna iz prve ruke: tko nije morao biti lijen! Lijenost je nedostatak želje da se nešto učini.
O lijenosti postoje mnoge poslovice i izreke: “Rad čovjeka hrani, a lijenost kvari”, “Ljenčina na sred rijeke pije”, “Lijen prelja košulje nema” itd. Mnogi lijenosti su posvećene i narodne parabole, a tradicionalno se lijenost smatra porokom. Loše je biti lijen, jer „pod lažljivi kamen voda ne teče“, a lijenčina u pravilu živi na nečiji račun, odnosno jednostavno džababedar.
Kad kažemo: „Neću jer sam lijen“, duboko u sebi shvaćamo da nam zadatak nije zanimljiv ili ga osjećamo beskorisnim, stoga se iznutra opiremo njegovoj provedbi. Istovremeno, na sve moguće načine pokušavamo odvojiti vrijeme, samo da ne radimo ono do čega nam duša ne leži. Uostalom, lijenost nije nužno ne raditi ništa.
Student koji, najblaže rečeno, ne voli svoje, radije će besciljno sjediti na internetu, razgovarati satima na telefon, igrati se “pucalica”, samo da ne radi ono što mora u ovom trenutku.
Drugi primjer: možete godinama biti lijeni ako osoba shvati da mu nikada neće biti od koristi.
3. Možda je glavni razlog lijenosti nedostatak motivacije.
Ljudsko tijelo je dizajnirano na način da nas vodi radnjama potrebnim za naš opstanak. Gdje postoje osnovni instinkti, nema lijenosti. Na primjer, malo je vjerojatno da će zdrava osoba biti previše lijena da jede ako je jako gladna.
U složenijim slučajevima ponašanja zbog motivacije ili nedostatka iste, nije sve tako jednostavno. Na primjer, nezaposleni muž leži ispred televizora, a iznervirana žena ga je sram i nagovara ga. Ali on je previše lijen, jer mu sve odgovara, osim, naravno, ženinih notacija. No, zadovoljstvo što može ležati na kauču nadmašuje ljutnju njezinih riječi, pa će on i dalje ljenčariti. Najvjerojatnije će se pomaknuti tek kada mu isključe struju zbog dugova, ponestanu proizvodi, odnosno kada mu ova situacija više ne bude odgovarala i kada bude imao motivacije (naravno, osim ako ga ista žena ne nastavi opskrbljivati) .
Ovo je prejednostavni primjer, ali kaže da ako nema motivacije, onda nema ni energije, a čovjek postaje lijen.
Nedostatak odgovarajuće motivacije, na primjer, odgovarajuće naknade, od strane menadžmenta može dovesti do lijenosti cijelog tima u bilo kojem području djelovanja. A ova bolest je opasna jer napreduje. U tom slučaju će svaki zaposlenik čekati da netko drugi obavi njegov posao, a ne on sam.
4. Nedostatak dopamina
Neki su znanstvenici zaključili da se lijenost može naslijediti zbog gena lijenosti, koji sprječava moždano tkivo da proizvede dovoljno neurotransmitera zvanog dopamin. Dopamin je uključen u formiranje motivacije i ima okrepljujući učinak na tijelo. Nedostatak dopamina čini osobu letargijskom i inertnom.
Iako je, naravno, najlakše je svoje nečinjenje opravdati riječima: “Takav sam rođen, protiv prirode nećeš”.
5. Lijenost je zarazna
Provodeći previše vremena u društvu inertnih ljudi, riskiramo da postanemo lijeni i postanemo isti.
Je li moguće pobijediti lijenost?
Zapravo, postoji mnogo metoda za rješavanje lijenosti. Pritom su neki od kroničnih ljenčina došli do zaključka da je protiv lijenosti nemoguće boriti se – ali se može isplativo iskoristiti sprijateljivši se s njom. Odnosno, ne gubite energiju na borbu protiv toga, prisiljavajući se na nezanimljive stvari, radite kroz "ne želim", ali radite manje, ali ono što volite i vodi do uspjeha.
Neki se šale: "Lijenost se može pobijediti, ali lijenost."
Osim toga, postoji mišljenje da je u većini slučajeva uzrok borba protiv lijenosti. Gubitnik u ovoj borbi doživljava razočarenje, nezadovoljstvo, što u konačnici može dovesti do depresije.
Međutim, zašto ne pokušati? Štoviše, znajući razlog vlastite lijenosti, bit će nam lakše to učiniti.
1. Pregledajte režim dana i prehranu
Osobu koju je zbog umora i pada vitalnosti zahvatila apatija, nezainteresiranost za bilo što i nespremnost na bilo što, ništa ne može natjerati na rad dok se ne vrati u prijašnju formu. Dakle, mora se odmoriti i preispitati režim dana i prehranu.
Prirodni stimulansi koriste se kao tonici kod fizičkog i psihičkog preopterećenja: tinktura eleuterokoka, šisandre kineske i korijena ginsenga.
2. Pažljivije promotrimo ljude oko sebe
Ako se pokaže da kopiramo njihovo ponašanje i lako podliježemo tuđem utjecaju, osobito, usvajamo naviku besposlenog provođenja vremena, vrijedi postupno mijenjati okolinu. Nije ni čudo što kažu da kralja čini svita.
3. Motivirajte se
Da bismo pobijedili lijenost, potrebno je imati pristojan poticaj i jasno zamisliti dobrobiti naših postupaka, odnosno motivaciju koja će nam poslužiti kao pokretačka snaga na putu do željenog cilja.
4. Ponekad ipak budi previše lijen
Postoji prispodoba o lijenosti: nakon smrti, jedna je osoba završila na prekrasnom mjestu gdje ne možete ništa učiniti, samo uživati u ukusnoj hrani i dobiti sve vrste užitaka. I tako je vrijeme prolazilo u besposličarenju, dok takav život čovjeku nije dosadio. I pitao je stvorenje u bijeloj halji koja je prolazila kada bi mogao barem nešto učiniti, jer takav život je gori od pakla. Na što je stvorenje odgovorilo: "Gdje misliš da si stigao?".
Stoga, ako ponekad želite biti lijeni, trebate si dati takvu priliku. Nakon nekog vremena, besposlica će nam dosaditi, a mi sami ćemo razviti snažnu aktivnost.
5. Često se podsjećajte da je život kratak i da nema vremena za ljenčarenje
Ponekad je vrijedno potruditi se i umjesto da kažete “moram to učiniti”, recite sebi: “Želim to učiniti”, jer “put će svladati onaj koji hoda”. U protivnom, ako sami ne naučimo upravljati svojim životom, veliki je rizik da će njime upravljati netko drugi. I ne zaslužuje uvijek povjerenje i poštovanje.
Ne želite uvijek rano ujutro ustati iz kreveta i otići na posao. Ponekad se jednostavnom lijenošću može objasniti činjenica da osoba ne može pronaći posao ili mu stalno nešto ne odgovara na mjestima gdje radi. Kuća je prljava, nema voljene osobe, neuredan izgled i još mnogo toga također se može objasniti lijenošću. Osoba je često još neorganizirana, što dovodi do izostanka ostvarenja željenog. Kako se nositi s tim ako postoji želja da promijenite svoj život?
Stranica stranice psihološke pomoći neće pripisati lijenost i neorganiziranost samo negativnim osobinama. Neki čak kažu da je lijenost motor napretka. Da čovjek ne želi biti lijen, onda ne bi izumio one divne uređaje i strojeve koje danas koristi:
- Auto vam omogućuje da ne hodate.
- Perilica rublja ne pere.
- Perilica posuđa omogućuje uštedu vremena na pranju posuđa. itd.
Lijenost tjera čovjeka da smisli tehnologije koje će mu omogućiti da ima ono što želi, a da na to ne uloži puno truda. Istodobno, postoje pitanja koja još uvijek nisu riješena bez napora. Na primjer, da biste imali novac, morate ići na posao. Da biste odgojili uspješno dijete, morate imati posla s njim.
Lijenost se ne može nazvati isključivo negativnom kvalitetom. Bolje je suditi prema čemu to vodi:
- Ako su rezultat vaše lijenosti izgubljene prilike, neispunjeni ciljevi i želje, onda je bolje da je se riješite.
- Ako su rezultat vaše lijenosti nova postignuća, razvoj, napredovanje, onda je bolje njegovati takvu lijenost.
Međutim, danas se lijenost tretira izuzetno negativno, a sve zato što joj se često osoba pribjegava, gubeći nešto vrijedno i važno. Zato treba smisliti kako se riješiti te lijenosti koja čovjeka lišava uspjeha i sreće.
Kako se nositi s lijenošću?
Mnogi se ljudi pitaju kako se nositi s lijenošću, posebno kada su u pitanju posao ili kućanski poslovi. Neki se uspiju riješiti lijenosti u jednom danu, drugi se s njom bore nekoliko mjeseci, pa čak i godina. Da bismo razumjeli kako prevladati, treba proučiti lijenost i neorganiziranost, njihovu prirodu.
Lijenost - ljudi se prema ovoj pojavi odnose i negativno i pozitivno. Ako se čovjek ne može riješiti vlastite lijenosti, onda za to nalazi dobra opravdanja. Bilo kako bilo, ali osoba uvijek pronađe argumente koji dokazuju da su njegovi postupci ispravni. Bilo da je lijen ili aktivan, uvijek će biti u pravu.
Nema potrebe osuđivati želju za ljenčarenjem. Možemo reći da je lijenost izravni pratilac svakog odmora. Čovjek se mora odmarati kako ne bi iscrpio rezerve svog tijela. I lijenost tu igra važnu ulogu. Kad čovjek ne bi mogao biti lijen, ne bi dugo živio. Prema tome, u lijenosti postoji ista korist kao i šteta.
Lijenost je nedostatak snage i energije za djelovanje. Ljudi imaju negativan stav prema lijenosti samo zato što ona ne pomaže osobi da postigne svoje ciljeve, izvrši potrebne radnje i riješi probleme. Osoba je postavila cilj, ali ne radi ništa jer je lijena. mora obaviti neki posao, ali ga ne počinje jer je lijen. U ovom slučaju nalazi izgovore da nema raspoloženja, želje ili općenito da je zauzet drugim stvarima. Bilo kako bilo, ali lijenost postaje ometajući faktor na putu do postizanja ciljeva.
Što čovjeku oduzima snagu, energiju, inspiraciju? Strah, sumnja i nedostatak jasne vizije cilja koji bi želio postići.
Prvo, ako osoba ne razumije jasno što želi, bit će sklonija lijenosti nego želji za djelovanjem. Jasna i konkretna vizija željenog važna je ne samo za postizanje cilja, već i za pojavu energije. Ako jasno razumijete što želite, a to je važno za vas, tada ćete imati energiju koja će ukloniti lijenost.
drugo, ne smiješ sumnjati. Svaka nesigurnost oko toga što želite, koje radnje činite itd., dovodi do toga da prestanete djelovati. Možda ne znate što učiniti, možete griješiti, djelovati nasumično. Ali ako ste 100% sigurni da vam je važno postići cilj, tada nećete imati ni kapi sumnje, koja izaziva lijenost.
Treće, kada se osoba boji, ona je neaktivna. O kakvom strahu govorimo? “Idem li u dobrom smjeru?”, “Radim li nešto?”, “Hoću li pogriješiti?”, “Što ću sljedeće učiniti?” itd. Drugim riječima, osoba se boji što mora učiniti i kamo doći. Ako se bojite vlastitog cilja, nikada ga nećete postići. Najprirodnija želja koja se javlja kod osobe koja se boji je da pobjegne. A ako se bojite budućnosti do koje možete doći postizanjem ili postizanjem cilja, onda ćete učiniti sve da se to nikada ne dogodi. A najsigurniji način je ne raditi ništa, biti lijen i okupirati se drugim, ne zastrašujućim stvarima.
Lijenost se ne temelji uvijek na jednostavnoj nespremnosti da se ništa ne radi. Često se iza toga krije nešto ozbiljnije, čega sama osoba možda nije svjesna.
Psiholozi daju samo jedan savjet kako se riješiti lijenosti - pronaći uzrok njezine pojave i otkloniti ga. Koji bi mogli biti razlozi lijenosti?
- Psihički ili fizički umor.
- Nedostatak vjere u sebe i sebe, nisko samopoštovanje.
- Samomržnja, samosabotaža.
- Neuspjesi koji su izazvali strah od kritike, osude.
- Samooptuživanje zbog osjećaja krivnje za savršen čin.
- Predložene instalacije od strane drugih: "Sjedi mirno", "Ne radi ništa", "Nećeš uspjeti" itd.
- Povjerenje da se ništa u vašem životu ne može promijeniti.
- Osjećaj dužnosti i obveze koji izaziva prosvjed protiv bilo kakvog "mora", razvija se od djetinjstva.
- Očigledna složenost posla koji treba obaviti.
- Nedostatak samopoštovanja.
Ako eliminirate uzrok lijenosti, onda se lako možete boriti protiv njega. Često se uzrok lijenosti nalazi u strahu od neuspjeha, koji je nastao negdje u prošlosti, kada je osoba pogriješila, nije nešto postigla, izgubila nešto vrijedno. Nakon doživljene emocionalne traume, osoba odbija započeti bilo kakav posao koji je na bilo koji način povezan s rizikom neuspjeha.
Sve to može potkrijepiti riječima rodbine i prijatelja, koje također podsjećaju čovjeka na njegove neuspjehe. Kritiziraju ga, osuđuju, podsjećaju na prošle neuspjehe, srame ga se itd. To ga nedvojbeno tjera da odbije raditi posao kako ne bi opet pogriješio i ne izgubio nešto vrijedno.
Što se tiče neorganiziranosti, i ona se temelji na strahu. U početku je osoba lijena, pokušavajući pobjeći od nečega. Neorganiziranost je posljedica bježanja, straha, nevoljkosti razmišljanja o tome što treba učiniti. Kako možeš išta planirati ako ne želiš razmišljati o takvoj budućnosti.
Neorganiziranost je nespremnost da se nešto učini. Ako unutra postoji želja "ne raditi", "ne zanima me", "ne želim", tada osoba jednostavno neće ništa planirati. Zato se mnoge stvari odgađaju za kasnije. Osoba pokušava ispuniti svoje dužnosti u posljednjem trenutku, jer prije toga ima vremena biti lijen. Međutim, ako se nešto ne može napustiti, onda se sve radi zadnje.
Psiholozima se često postavljaju pitanja poput "Kako se nositi s lijenošću?", "Kako se riješiti lijenosti?", "Kako obaviti pravi posao na vrijeme?" itd. Savjeta, kao i načina, ima puno. Možete se motivirati, izgovarati afirmacije, uvjeravati, prisiljavati, pozivati mentore da kontroliraju, kažnjavati itd. Međutim, neće sve što utječe na neke ljude utjecati na druge.
Kako se nositi s lijenošću?
- Proradite situaciju iz prošlosti zbog koje se bojite pogriješiti, ne uspjeti. Ako je razlog taj što se bojite, onda se trebate osloboditi straha. U tome vam može pomoći psiholog.
- Koristite svoje resurse mudro. Psiholozi vjeruju da lijenost ne postoji. Samo što čovjek zlorabi svoje psihičke i fizičke resurse koje posjeduje. On ih usmjerava u krivom smjeru, što je izazvano lažnim uvjerenjima i stavovima. Treba ih se riješiti, u čemu vam može pomoći i psiholog.
- Dođite do srži svog poslovanja. Često je osoba lijena i ne može se organizirati, jer jednostavno ne razumije posao ili temu s kojom bi trebala raditi. Nedostaje mu informacija, ne razumije bit onoga što se događa, što ne izaziva interes. Posljedica toga je lijenost – posljedica nedostatka cjelovite informacije i jasne vizije što treba učiniti, što je bit stvari.
- Odvojite vrijeme za obavljanje posla. Apatija i bluz dolaze zbog činjenice da osoba jednostavno nema slobodnog vremena da učini pravu stvar. Što ovo vrijeme radi? Na primjer, igre ili zabava, nepotrebne stvari koje se čine važnima. Trebali biste malo raščistiti dan stvarima koje vam samo oduzimaju vrijeme. Kad se čovjek nema čime baviti u određenom vremenskom razdoblju, počinje raditi ono što je potrebno.
- Planirajte svoj dan. Da biste se riješili neorganiziranosti, trebali biste isplanirati svoj dan. Ovdje staju samo važne i potrebne stvari, od kojih svaka ima svoje vrijeme. Postavite ciljeve - zašto trebate učiniti ovo ili ono kako biste se motivirali. Zatim se strogo pridržavajte rasporeda.
Lijenost je kad se nakon odmora ipak želiš odmoriti. Takva je lijenost doista razorna, jer vrlo brzo čovjeka navede na pomisao da je potrebno tako živjeti. Ako je lijenost samo odmor tijekom kojeg dobivate snagu, onda je se ne biste trebali riješiti.
Ishod
Čovjek je nevjerojatno biće. S jedne strane, želi živjeti sretno, ispuniti svoj život smislom, a s druge strane, čini sve kako bi opravdao svoj nerad. Osoba je lijena - i za to nalazi izgovore. Osoba se boji ili sumnja - i također pronalazi izgovore za to.
Čovjek ne djeluje, ali želi imati sve ono što se može postići samo ulaganjem određenih napora. Kontradiktorna želja, koja prirodno dovodi do činjenice da pojedinac nema ništa od onoga što želi.
Svaki dan čovjeku se daju dvije proturječne poruke: "budi svoj, voli sebe" i "poboljšaj se, teži boljem životu". Kako možete biti ono što jeste i promijeniti svoj život u isto vrijeme? Jedno smeta drugome. Osoba, budući da je sama, već živi životom koji može. Da biste živjeli boljim životom, morate se truditi, činiti neuobičajene radnje za sebe, razvijati druge kvalitete karaktera. Kako možete biti svoji i promijeniti se? Kako možete voljeti sebe i željeti postati bolji? Vrlo oprečne životne strategije.
Zbog toga mnogi ljudi žive onako kako su živjeli, pritom se tlačeći mislima da nisu postigli ništa bolje. A kako to možete učiniti ako vam se svaki dan daju dvije potpuno suprotne ideje?
Lijeni ili težite nečemu? Obje bi bile ispravna opcija. Jednostavno, svaka osoba mora napraviti izbor. Nemoguće je imati sve odjednom, osim ako ne uživate u onome što imate, a pritom ste i dalje nezadovoljni svojim trenutnim životom. Zvuči kontradiktorno? Ovo je rečeno da ne biste opet pomislili da možete "biti svoj" i istovremeno "promijeniti sebe". Da biste bili ono što jeste, samo se trebate prihvatiti onakvima kakvi jeste. Da biste se počeli mijenjati, morate biti nezadovoljni onim što imate.
Lijeni ili težite nečemu? Odaberite samo za vas. No izbor ćete morati napraviti ako ne želite svoj život pretvoriti u stres. Ili prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i budite zadovoljni životom koji imate. Ili postanete nezadovoljni sobom, što vas tjera da promijenite sebe i svoj život. Ovi se procesi ne odvijaju istovremeno. Ali oni mogu biti međusobno zamjenjivi, odnosno sada ste zadovoljni svojim životom, a za nekoliko dana ga želite poboljšati, tako da kada postignete svoje ciljeve, opet na neko vrijeme postanete zadovoljni svojim novim životom.
Ali ponekad uzrok lijenosti može biti rutinski posao koji ne izaziva nikakvu radost i želju da se nešto učini. Ali to ne smije biti izgovor, treba iskorijeniti besposličarstvo u bilo kojoj manifestaciji.
Zapravo, lijenost se može pobijediti. Saznajmo kako?
Motivacija
Motivacija je snažan poticaj za djelovanje. No pronaći tu motivaciju nije lako. Obični videi ili članci neće moći motivirati osobu toliko koliko njeni rođaci. Podrška rodbine, savjeti prijatelja pomoći će osobi da ustane i to učini.
Konkretne akcije
Ponekad uzrok lijenosti može biti to što osoba nije razradila plan djelovanja. Želi ozdraviti, ali ne zna kako početi. Pred vašim očima trebao bi biti algoritam radnji koje morate slijediti kako biste postigli svoj cilj.
Na primjer, cilj je smršaviti. Jedna želja nije dovoljna da počnete raditi nešto za smanjenje tjelesne težine. Potrebno je razmisliti o radnjama koje je potrebno poduzeti kako biste izgubili težinu. Takve radnje mogu biti kupnja članstva u teretani, isključivanje iz prehrane teške, masne, slatke hrane itd.
Zamarati
Pretjerani umor, apatija, stres koji progone osobu nakon dugih radnih dana. Najbolje rješenje mogao bi biti godišnji odmor koji će vam pomoći da se oporavite, saberete misli i vratite se na posao svježi i puni energije.
Dezorganizacija
Organizirani ljudi uvijek se ističu u gomili lijenih gubitnika. Uostalom, cijeli im je dan raspoređen, sve je posloženo, točno znaju što žele. Dok lijenčine ne rade ništa. Stvar je u tome što ne znaju točno što trebaju učiniti u ovom trenutku. Odlično rješenje može biti osobni dnevnik u koji možete zapisivati svoju dnevnu rutinu i bilježiti svoj napredak.
Strah
Osoba je neaktivna ne zato što to ne želi, već zbog straha od poteškoća koje će se pojaviti na putu. Kako se nositi s takvom lijenošću? Ako je poteškoća u glomaznosti posla, možete ga podijeliti na nekoliko malih zadataka. Radit će se malim koracima i tempom. Ali puno je bolje nego ništa.
Veliki broj slučajeva
Dogodi se da na čovjeka padne puno zadataka koje ne može riješiti preko noći. Zašto odlučuje ne učiniti ništa? U ovom slučaju, trebali biste odrediti prioritete i odlučiti što može pričekati, a što treba učiniti sada. Tada će se količina posla smanjiti, a lijenost će nestati.
Alina Stavskaya
Anton Smehov
Vrijeme čitanja: 3 minute
A A
Mnogi su upoznati sa situacijom kada nema želje da se nešto učini. Misao o neispunjenom zadatku ne izlazi iz glave, ali neodoljiva lijenost obuzima duh i tijelo. Postavlja se pitanje kako se nositi s lijenošću i apatijom za odraslu osobu i dijete?
U takvoj situaciji odrasla osoba se dijeli na nekoliko osobnosti. Prava osoba razumije da nešto treba poduzeti, jer je dan proveden za računalom ili gledanjem TV-a neracionalan gubitak vremena. Druga osoba je suprotnost. Kako biti?
Posao ili hobi smatraju se najgorim neprijateljem lijenosti. Prije svega, učinite nešto uz što vrijeme proleti nezapaženo i lijenost će nestati. Ali postoje trenuci kada ne možete učiniti ni jednostavan korak. Ako se nađete u ovoj situaciji, postavite si cilj. Počnite s ciljevima za čije postizanje ne treba puno truda ili vremena. Zamislite sebe kao heroja računalne igre ili hakera koji mora izvršiti niz zadataka, od kojih je svaki nagrađen vještinama i sposobnostima.
Akcijski plan korak po korak
- Planirajte aktivnosti i napravite dnevnu rutinu. Znajući što treba učiniti u određenom trenutku, imat ćete više vremena, a nedostatak vremena u tome neće smetati. Napravite detaljan plan za tjedan kako biste procijenili mogućnosti i naučili kako pravilno rasporediti vrijeme.
- Samo motivirana osoba može postići cilj. Motivacija će vam pomoći da ostavite kauč na miru i bacite se na posao. Vizualizacija će biti neprocjenjiva pomoć. Mentalno zamislite rezultat koji ćete dobiti nakon obavljenog posla. Ako morate kuhati večeru, zamislite kako će hrana biti ukusna.
- Smislite dodatne motivatore. Obećajte da ćete se nakon obavljenog posla nagraditi slatkišima ili odlaskom u kino. Da biste povećali učinak, potražite pomoć od voljenih.
- Sljedeći način rješavanja lijenosti činit će se apsurdnim, ali je učinkovit. Bit tehnike svodi se na činjenicu da morate biti lijeni u potpunosti. Sjednite na sofu i sjednite. Pritom vrijeme sporo prolazi. Nakon pola sata sjedenja, garantirano ćete krenuti u potragu za nastavom.
Ima slučajeva da osoba zbog umora ne želi nešto raditi. To je zbog pogrešnog pristupa organiziranju radnog rasporeda i nedostatka odmora. Ponovno razmislite o ovom pitanju i naučite izmjenjivati posao s razonodom i zabavom.
Radeći korisne stvari, pravilno raspoređujući vrijeme, postavljajući izvedive ciljeve, postignite rezultate. Proći će malo vremena, a vi ćete se s osmijehom prisjećati trenutaka kada ste bili neaktivni i besmisleno gubili vrijeme.
7 koraka za prevladavanje lijenosti kod djeteta
Lijeni su i odrasli i djeca. Stoga, pitanje borbe protiv lijenosti kod djeteta muči mnoge roditelje. Neki od njih paničare, videći kako dijete ne popušta na nagovaranje.
Dječja lijenost ima mnogo uzroka. Na primjer, nedostatak želje za čišćenjem sobe može uzrokovati ponašanje roditelja. Dijete je proizvod roditeljskog odgoja. Ako je dijete odmalena naviknuto da roditelji ili baka i djed čiste za njim, s godinama se zbunjuje zašto bi ono trebalo raditi taj posao.
Ne zaboravite da su djeca sklona kopirati ponašanje idola. U slučaju male djece, riječ je o roditeljima, dok starija djeca uzimaju primjer od prijatelja i vršnjaka. Kako se lijenost ne bi prenijela na potomstvo, prvo je pobijedite u sebi.
- Interes igra glavnu ulogu u djetetovoj aktivnosti. Roditelji to znaju, ali u praksi to zaborave. Dijete teško pokazuje volju u neugodnim i nezanimljivim situacijama.
- Motivacija je ključ uspjeha. Ako bebu boli grlo, a ne želi ga ispirati, recite da bolesna djeca ne šetaju parkom i da im se daju injekcije. Nije najbolji primjer, ali ipak. Koristite pozitivne motivacije. U suprotnom, dijete će poslušati i učiniti ono što kažu, ali će se pojaviti negativan stav prema lekciji.
- Svaki proces u kojem dijete sudjeluje trebao bi biti zanimljiv. Nemojte se bojati da će kasnije olako shvatiti važne stvari. S vremenom uviđa njihovu nužnost, uči fiksirati pažnju i shvaća što je uspjeh. Zanimljiva aktivnost pomoći će u borbi protiv lijenosti.
- Saznajte više o hobijima vašeg djeteta. To će pomoći vašem djetetu da pronađe aktivnost koja ga zanima.
- Dajte svom djetetu izbor. Autoritet roditelja ne bi trebao pritiskati. Čim beba odluči o vrsti aktivnosti, podržite ga u njegovim nastojanjima.
- U svakom radu moraju postojati elementi igre. To će pomoći u izbjegavanju monotonije i rutine, a dijete će postati ljubaznije. Zapamtite, najbolji pomoćnik u postavljanju i postizanju ciljeva je suparništvo.
- Ako dijete mora obaviti važan, ali dosadan i dug posao, podržite ga i pohvalite ga. Usredotočite se na činjenicu da je svaki problem riješen.
Kako pobijediti apatiju
Ljudi koji su strastveni u životu znaju što je apatija. Osoba koja je navikla primati zadovoljstvo od života teško podnosi razdoblja kada život ne donosi zadovoljstvo i radost.
To ne čudi, jer stres u tandemu s bjesomučnim tempom događaja dovodi do depresije, čiji su najbolji prijatelji apatija i lijenost. Dok su u apatičnom stanju, ljudi ne žele ništa i izvršavaju bilo kakve radnje s velikom snagom volje.
Ravnodušnost je opasna. Ako je osoba u ovom stanju dulje vrijeme, postoji sklonost samoubojstvu. Slažem se, osoba čija je duša pogođena apatijom lako će okončati svoj život.
Planirajte borbu protiv apatije
- Svačiji dan počinje zvukom budilice. Pištajuća melodija često postaje uzrok pokvarenog raspoloženja ujutro. Zamijenite zadani alarm svojom omiljenom pjesmom da biste se probudili uz svoju omiljenu glazbu.
- Diverzificirajte svoj doručak uključivanjem sokova i slatkiša u svoju prehranu. Znanstvenici su dokazali da banane, čokolada i sladoled razveseljavaju. Bilo koji od navedenih proizvoda trebao bi biti uključen u doručak.
- Ugodite sebi kad god je to moguće. Svatko ima omiljenu aktivnost. Neki vole čitati knjige, drugi radije razgovaraju s prijateljima. Odvojite nekoliko minuta dnevno za podizanje raspoloženja.
- Kupovina je podizač raspoloženja. Ako u vašem ormaru ima puno modernih haljina i svijetle odjeće, kupite lijepo donje rublje ili elegantnu torbicu. Vaše blagostanje igra važnu ulogu u borbi protiv apatije.
- Sport. Kako biste ostali u formi, radite jednostavne vježbe svaki dan pola sata. To će vam pomoći da podignete raspoloženje, riješite se glavobolje i odagnate pospanost.
- Unesite malo boje u svoj život. Premjestite namještaj u sobi, dodajte svijetle boje u interijer, objesite fotografije voljenih osoba na zidove koje će vas podsjećati na trenutke radosti.
- Pozitivna glazba i igrani filmovi. Uz kolekciju komedija koja vam je na raspolaganju izmamit ćete osmijeh na lice u svakom trenutku.
- Svi bi trebali zabilježiti rezultate. Nabavite bilježnicu s popisom obaveza ili vodite dnevnik. Nakon završetka rada stavite plus ispred unosa. Na kraju tjedna vidjet ćete koliko ste učinili.
Video savjeti
Na prvi znak apatije, borite se s njom. Upamtite, život je divna stvar. Pokušajte se brzo riješiti tužnih misli i lošeg raspoloženja. Samo tako će svaki novi dan donijeti radost i sreću.
Zašto smo lijeni?
Svako živo biće nastoji primiti informacije i korisne tvari uz minimalan utrošak energije. Lijenost je genetski uvjetovana pojava koja upozorava tijelo na preopterećenje.
Često se na lijenost gleda kao na želju da se ništa ne poduzme. Ako osoba osjeća da posao kojim se bavi ne odgovara, javlja se unutarnji otpor koji je teško savladati. Ljudi nerado rade ako ne vide korist od zaposlenja.
Uzrok lijenosti je i nedostatak volje ili strah od ljudi. Osoba razumije da je potrebno obaviti posao, ali ne može započeti. Postoje isprike i isprike koje pomažu odgoditi rješenje problema. Neki rade kvalitetno samo u uvjetima visokog stresa, pa se izvršenje poslova namjerno odgađa dok se ne stvore odgovarajući uvjeti.
U nekim slučajevima lijenost je manifestacija intuicije. Osoba se opire obavljanju posla i stalno odugovlači, ali kasnije se pokaže da to nije potrebno. Takvu je lijenost teško razumjeti, jer je intuicija nesvjestan proces.
Neki koriste lijenost kako bi izbjegli odgovornost. Formiranje ovog fenomena, karakterističnog za muškarce, događa se u djetinjstvu. Pritom se krivcima za neodgovornost odrasle osobe smatraju roditelji koji su zaštitili svoju djecu od rada.
Ljudi neprestano nastoje racionalno trošiti vrijeme i trud. Zahvaljujući znanstvenom i tehnološkom napretku, čovječanstvo troši manje energije na obavljanje poslova mentalne ili fizičke prirode. Perilice rublja zamijenile su ručno pranje, a računala ručno računanje. To doprinosi lijenosti.
- Koji proizvodi od meda. Pčelarski proizvodi. Matična mliječ, pčelinji vosak, pčelinji polen. Snaga prirode na čuvanju zdravlja
- Što zapravo znači ako muškarac kaže da mu je dosadno?
- Online proricanje sudbine na talogu kave s tumačenjem znakova Gatanje o želji na talogu kave
- Sofija Kalčeva - o Nikolaju Baškovu: Obukao me u mini, a sad sam gorjela od srama Sofija Kalčeva