Ножные ванны с сенной трухой профессора. Домашнее лечение артроза народными средствами. Химический состав и фармакологическое действие
Ванна с сенной трухой
Этот старинный способ практически не имеет противопоказаний и полезен как для здоровых, так и больных людей, которым вообще не запрещен прием ванн. Такая ванна согревает тело, открывает поры, активизирует обмен веществ, очищает организм от вредных веществ, улучшает кровообращение, способствует выведению песка и камней. Ванны с сенной трухой используются при болезнях суставов, подагро-ревматических состояниях, желудочных, кишечных коликах и коликах желчного пузыря. Ванны с сенной трухой также помогают при нарывах, фурункулах и иных кожных заболеваниях, запорах, геморрое, вздутии кишечника.
Для полной ванны вам потребуется 1 кг сенной трухи, для полуванны - 500 г, для сидячей - 250 г, на ванну для рук или ног достаточно четырех горстей сырья.
Опустите матерчатый мешочек с сенной трухой в кастрюлю с только что закипевшей водой, накройте крышкой и кипятите на медленном огне 25–30 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с температурой воды 37 °C. Время приема - от 5 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья.
При лечении суставного ревматизма и других заболеваний суставов можно применять горячую ванну из сенной трухи. Больным с не слишком здоровым сердцем рекомендуется прибегать к этим процедурам через день и только после консультации с врачом; людям, не имеющим проблем с сердцем, можно принимать такие ванны ежедневно. Курс лечения при суставном ревматизме - 30–50 процедур.
В комплексе с ваннами желательно пить сок грейпфрута по 1/2 стакана 3 раза в день.
Можно принимать и холодные ванны с сенной трухой.
Следующая глава >
Сенная труха богата всевозможными эфирными маслами, раздражающе действующими на кожные покровы, поэтому ванны из сенной трухи чрезвычайно полезны при лечении обмена веществ, при коликах желчного пузыря и желудка, при выведении из почек песка и камней, а также при подагре и ревматизме.
Для лечения суставного ревматизма требуется от 30 до 50 ванн, которые проводятся ежедневно, а при слабом сердце через день.
Чтобы приготовить ванну, необходимо залить сенную труху холодной водой, двести ее до кипения и кипятить на слабом огне полчаса. Для упрощения процедуры труху перед кипячением помещают в холщовый мешочек и в нем отваривают, а затем готовый отвар выливают в ванну.
На полную ванну требуется 1 килограмм трухи, для половинной ванны соответственно, полкилограмма, для сидячей ванны достаточно 250 граммов трухи, а для ручной или ножной ванны берут четыре полных горсти сенной трухи.
Температура воды в ванной из сенной трухи должна быть 37 градусов по Цельсию, а время нахождения в ванной от пяти до двадцати минут, в зависимости от состояния больного.
Некоторые травники советуют находиться в такой ванне от 45 минут до часа.
Во время лечения ваннами с сенной трухой рекомендуется пить грейпфрутовый сок по полстакана три раза в день для выведения лишней жидкости из суставов.
Ванны с отваром валерианы
Ванны с отваром валерианового корня благотворно действуют на сердце и нервную систему. Они рекомендуются при бессоннице и повышенной нервной возбудимости, при коликах и судорогах, для расслабления спазмов гладкой мускулатуры. Ванны с валерианой уменьшают и регулируют частоту сердечных сокращений, снижают артериальное давление.
Для приготовления ванны требуется полкилограмма корней валерианы. Приготовленные корни заливают кипящей водой и настаивают в течение двух часов. Затем полученный настой процеживают и добавляют в ванну.
Ванны с отрубями
Ванны с отрубями очень хорошо действуют на поврежденную и раздраженную кожу. Их используют при различных зудящих и болезненных сыпях, при ожогах и ранениях, а также при излишней чувствительности кожи, которая бывает у истеричных женщин.
Для полной ванны необходимо взять полтора килограмма отрубей, которые заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят несколько минут. Отруби можно поместить в полотняный мешочек, чтобы потом отвар не пришлось процеживать.
На половинную ванну потребуется 750 граммов отрубей, а для сидячей или ножной ванны достаточно 250 граммов отрубей.
Ромашковые ванны
Ромашка богата эфирными маслами и используется в народной медицине для внутреннего и наружного применения при самых разных заболеваниях и патологиях.
Ванны из ромашки с успехом применяются при лечении всевозможных кожных заболеваний, а также при наличии ран или нарывов.
Ромашковая ванна успокаивающе действует не только на кожные покровы, но также и на нервную систему, оказывает противосудорожное действие.
Для приготовления ромашковой ванны требуется полкилограмма травы, которую заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят в хорошо закрытой посуде в течение десяти минут. Для половинной ванны потребуется полкилограмма сырья, для сидячей ванны нужно 150 граммов травы, а для ножных ванн достаточно 100 граммов ромашки.
Общеукрепляющие ванны
После продолжительных болезней человеку обычно требуется специальное питание и всевозможные общеукрепляющие процедуры. К одной из таких процедур относятся общеукрепляющие ванны с добавлением отваров трав. Можно делать ванны с одной какой-то травой, например, с тимьяном или лавандой или составлять травяные сборы и применять их для принятия ванны.
Как правило, для общеукрепляющей ванны требуется килограмм травы или сбора трав, которые кипятятся 5-10 минут, настаиваются в течение получаса-часа и затем процеженный отвар выливается в приготовленную ванну. Температура воды в ванной должна быть комфортной для конкретного человека, но не сильно горячей. Время нахождения в такой ванне тоже индивидуально и может составлять от пяти минут до получаса, но вряд ли стоит задерживаться в ванне дольше.
В сбор трав, используемых для общеукрепляющих ванн, можно добавлять такие травы, причем, как в сухом, так и в свежем виде:
- душица
- лаванда
- тимьян
- спорыш
- ромашка
- пырей
- крапива
- хвощ
- листья березы
- листья и корни лопуха
Всей семьей — я, муж и сын — живем в деревне. Три года скоро будет, как приехали из города. Деревеньки опустели. У нас в Средней Шуше остались в основном пенсионеры. Живут своим трудом, выращивают овощи, фрукты, собирают грибы, ягоды, травы, шишки.
Лес у нас рядом с домом, в основном кедрач. В лесу — родники, вода чистая, сладкая. Есть и речка Шушь. Сердце радуется любому времени года, всегда красиво. Но плачет душа, когда видим варварское отношение к лесу — кедры вековые рубят, вывозят.
Мы всей семьей и мои сестры лечимся по рецептам ЗОЖ, так как лечение в больнице для нас недоступно. От простуд, к примеру, спасаемся обертываниями.
Сенную труху или овсяную солому заливаем кипятком и настаиваем до цвета чая. Остынет, берем старые льняные простыни или полотенца, смачиваем и хорошо отжимаем. Затем накладываем ткань на больное место, закрываем шерстяным платком — и в постель под одеяло. Ни в коем случае не применять целлофан.
Лежать надо часа 2-3, пока не согреешься (если уснешь, то хорошо, можно и до утра). Затем все снимаем, тело протираем влажной тряпочкой и снова надеваем сухое теплое белье. Простыню следует постирать для следующего раза. Делаем 3-5 таких процедур.
Год назад моя дочка Мариша устраивалась на работу в детсад. На медосмотре прошла все кабинеты, везде дали добро, а на флюорографии обнаружили в легком темное пятно (Марина кашляла, простывает часто). Она в панике, ее направили в другой кабинет для уточнения диагноза на более точном оборудовании, а там аппарат сломался. Дочь приехала домой вся в слезах, а тут выходные 4 дня. Мы срочно запарили овсяную солому и сделали 4 обертывания. После выходных она опять поехала в поликлинику. Врач снимки посмотрел, снова сделали снимок: легкие оказались чистыми.
Еще один рецепт — от испуга. Мама в детстве нас рябчиковым крылышком обкуривала. Зажжет — потушит, около постельки подымит. И еще дымок мы на ночь нюхали. Испуг как рукой снимало.
Ледешева В.С.
простудазаболевания легкихиспуг
Последние комментарии: 1
Здоровье: Очистка организма: Методы очистки: 5.Очистка кожи: 2)Сенная труха для прибавления к ваннам
Залив сенную труху холодной водой, доводят её до кипения, кипятят полчаса. Обычно, для упрощения, труху перед кипячением помещают в холщовый мешок и в нём её варят. Отвар прибавляют в ванну. Такого рода ванны очень благотворно влияют при начинающемся отравлении крови, при замёрзших членах и при золотухе.
Для полной ванны берут 1 кг трухи, для половинной 1/2 кг, для сидячей 1/4 кг, для ванны ног или рук 4 полных горсти. Срок для ванны в 37°С длится 5-20 минут.
При лечении суставного ревматизма и других болезней многие знахари рекомендуют принимать горячую ванну из сенной трухи продолжительностью в 20 минут, а чаще всего 45 минут, а иногда и один час. Если сердце не особенно сильное, надо принимать эти ванны через день, а при хорошем сердце - ежедневно. Для лечения суставного ревматизма требуется от 30 до 50 ванн.
Сенная труха богата разными эфирными маслами, благодаря чему необыкновенно полезно её действие на обмен веществ при лечении песка и камней, при подагра-ревматическом состоянии, болезни суставов и пр.
При накоплении жидкостей (в суставах и пазухах), при воспалении жил и при образовании фурункулов она производит рассасывающее действие. Поразительно благотворно действует на припадки судорог при коликах желчного пузыря, желудка, кишок и иных.
Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами Ю. Н. Николаева
Ванна с сенной трухой
Ванна с сенной трухой
Этот старинный способ практически не имеет противопоказаний и полезен как для здоровых, так и больных людей, которым вообще не запрещен прием ванн. Такая ванна согревает тело, открывает поры, активизирует обмен веществ, очищает организм от вредных веществ, улучшает кровообращение, способствует выведению песка и камней. Ванны с сенной трухой используются при болезнях суставов, подагро-ревматических состояниях, желудочных, кишечных коликах и коликах желчного пузыря. Ванны с сенной трухой также помогают при нарывах, фурункулах и иных кожных заболеваниях, запорах, геморрое, вздутии кишечника.
Для полной ванны вам потребуется 1 кг сенной трухи, для полуванны - 500 г, для сидячей - 250 г, на ванну для рук или ног достаточно четырех горстей сырья.
Опустите матерчатый мешочек с сенной трухой в кастрюлю с только что закипевшей водой, накройте крышкой и кипятите на медленном огне 25–30 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с температурой воды 37 °C. Время приема - от 5 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья.
При лечении суставного ревматизма и других заболеваний суставов можно применять горячую ванну из сенной трухи. Больным с не слишком здоровым сердцем рекомендуется прибегать к этим процедурам через день и только после консультации с врачом; людям, не имеющим проблем с сердцем, можно принимать такие ванны ежедневно. Курс лечения при суставном ревматизме - 30–50 процедур.
В комплексе с ваннами желательно пить сок грейпфрута по 1 / 2 стакана 3 раза в день.
Можно принимать и холодные ванны с сенной трухой.
Из книги Жизнь по космическим часам автора Геннадий Петрович МалаховОЧИЩЕНИЕ СЕННОЙ Листья сенны являются естественным слабительным средством растительного происхождения. Действующим началом в них является особое вещество (эмодин), которое умеренно раздражает чувствительные нервные окончания кишечника, особенно толстого.
Из книги Очищение организма. Самые эффективные методы автора Геннадий Петрович МалаховОчищение сенной Листья сенны являются естественным слабительным средством растительного происхождения. Действующим началом в них является особое вещество (эмодин), которое умеренно раздражает чувствительные нервные окончания кишечника, особенно толстого.
Из книги Гомеопатия. Часть II. Практические рекомендации к выбору лекарств автора Герхард КёллерСенной насморк с астмой По патогенезу сенной насморк с астмой представляет собой чрезвычайный случай аллергической реакции слизистой оболочки на всем протяжении дыхательных путей (см. «Астма»), поэтому в данном разделе мы обсудим некоторые средства, которые далее
Из книги Энциклопедия целебного чая автора У. ВэйСиньПажитник сенной (trigonella graecum) Характер: теплыйВкус: горькийЦвет: семена - желтыеОсновной состав: жирное масло, белки, танины, флавоноиды, витамины, слизи, горечиФармакологическое действие: БАВ растения оказывают анаболическое и седативное действие; обладают мочегонным
Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна КулагинаВанна Многие пренебрегают этой процедурой, предпочитая принимать душ. Однако ванна является эффективным средством лечения и профилактики целлюлита.Принимая ванну, нужно соблюдать следующие правила:– не принимать слишком горячую или слишком холодную ванну.
Из книги Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами автора Ю. Н. НиколаеваШалфейная ванна Ванна из шалфея обладает болеутоляющим эффектом, оказывает благотворное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при лечении последствий переломов и травм конечностей. Шалфейные ванны также сужают поры и помогают избавиться от
Из книги Сосуды и давление. Эффективное лечение лекарственными травами автора О. Кунаева (сост.)Солевая ванна Эти весьма популярные ванны снимают мышечные и суставные боли, уменьшают последствия травм, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ, обладают противовоспалительным эффектом. Они помогают при
Из книги Золотые правила водолечения автора О. О. ИвановаВанна из ромашки Эта ванна снимает повышенную возбудимость нервной системы.Эфирное масло цветков ромашки оказывает положительное действие при наружных и внутренних воспалениях и кожных высыпаниях.На 200 л теплой воды потребуется 0,5 кг ромашки. Залейте сухое сырье
Из книги Современная энциклопедия бани автора Эдуард ДоминовПажитник сенной Однолетнее травянистое растение с прямостоячим стеблем до 50 см высотой. Листья очередные, тройчатые, зубчатые по краю. Бледно-желтые неправильные цветки по 1–2 сидят в пазухах листьев. Цветет в июне, плод - цилиндрический боб 8-12 см длиной. С лечебной
Из книги Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия автора Д. КрашенинниковаОсвежающая ванна Но не только душ позволяет наслаждаться полноценной жизнью. Погрузитесь в освежающую воду и наслаждайтесь пьянящим ароматом хвойного леса, а поможет вам в этом следующая процедура - бодрящая ванна с ароматическими маслами.К тому же нижеперечисленные
Из книги Целебный яблочный уксус автора Николай Илларионович Даников1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки) Само название уже достаточно поясняет, а в своем месте будет указано, когда и в каких случаях они применимы, холодными или теплыми, как долго: две - три минуты или четверть часа, как часто повторять их, с каким именно отваром и
Из книги Продукты пчеловодства. Природные лекарства автора Юрий Константинов Из книги Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта автора Анатолий Иванович БабушкинВанна Главная цель этой гигиенической процедуры – очищение пор, закупоренных омертвевшими клетками, которые блокируют выделение пота и шлаков. Очищенная кожа лучше дышит и в то же время впитывает увлажняющие средства и воду, благодаря чему становится более мягкой и
Из книги автораСенная лихорадка, сенной насморк, сенная астма Регулярное употребление по утрам разбавленного яблочного уксуса с медом хотя и не избавляет от широко распространенной и вызванной пыльцой цветущих растений аллергии, но улучшает общее самочувствие и смягчает проявление
Из книги автораПри гайморите, астме, сенной лихорадке Рекомендуется жевать каждый час в течение 15 минут по 0,5 ч. ложке сотового меда. Оставшийся во рту воск сплевывать.Жевание воска повышает обмен веществ, вызывает сильное слюноотделение и, как следствие, – повышает секреторную и
Из книги автораДуш и ванна Перейдем наконец к приятным процедурам, а именно, к водным и тепловым.Сначала о том, как принимать душ и ванну, чтобы извлечь из этой процедуры максимальную пользу. Душ и ванну необходимо принимать два раза в сутки – перед завтраком, после аэробных упражнений, и
Для такого компресса используется сенная труха, помещенная в ситцевый мешочек. В этом лекарственном сборе вы не найдете ни красивых цветков, ни мелкого сена, в нем находится только то, что осыпается при хранении сена на настиле гумна. Сенная труха с давних времен используется в фитотерапии. В ней содержатся сахар, крахмал, минеральные вещества, всевозможные микроэлементы, флавоноиды, дубильные вещества и эфирные масла и т. п.
Мешочек с сенной трухой для лечения болезней разработал Франц Клейнсхрод, который в 1888 году приехал к «отцу водных процедур» Себастьяну Кнейпу. Именно он научно обосновал гидротерапевтические процедуры Кнейпа и составил много рецептов. Его мешочек с трухой иногда называли «натуральным морфином».
Показания для применения
- Люмбаго.
- Артроз.
- Ревматические боли.
- Болезненная мышечная слабость.
- Простуда, кашель .
- Высыпания на коже.
- Укрепление иммунитета.
- Стимуляция обмена веществ.
- Стимуляция кровообращения.
- Как средство перед массажем и другими физиотерапевтическими процедурами.
Это лечебное средство помогает при артрозе, ревматических и мышечных болях, люмбаго и колющих болях. После наложения горячего мешочка часто ослабевают резкие боли. Таким образом по нервным путям стимулируется ствол головного мозга, что способствует уменьшению боли. В месте наложения согревающего компресса кровообращение становится более интенсивным, а обмен веществ - более активным. Вследствие раздражения кожи и интенсивного согревания расслабляются болезненно напряженные мышцы. Такие процедуры рекомендуется использовать перед массажем или лечебной гимнастикой. При использовании мешочка с трухой хорошие результаты достигаются при некоторых высыпаниях на коже и хроническом воспалении суставов. Сенная труха в качестве добавок для ванн - проверенное средство для укрепления всего организма. Такая ванна стимулирует кровообращение и обмен веществ, оказывает положительное воздействие на нервную систему. При простуде и сильном кашле для выздоровления помогают ингаляции с такой трухой.
Как проводить процедуры?
Сухой горячий мешочек накладывают на больное место. Во избежание ожога, между кожей и компрессом желательно положить льняное полотенце. При использовании сенной трухи в качестве добавки для ванн, мешочек необходимо залить двумя литрами холодной воды и кипятить в течение двадцати минут. Затем отвар влить в наполненную водой ванну. Неразбавленный отвар можно использовать для ингаляций.
Повязка с сенной трухой - неотъемлемый компонент лечения по методу Кнейпа. Такие компрессы способствуют улучшению кровообращения, а также снижению нервного напряжения и укреплению иммунитета. Мешочек с сеном или трухой можно приобрести в аптеке. Он считается эффективным средством оказания первой помощи, особенно при люмбаго (острая боль в пояснице). Кроме того, в аптеке можно приобрести экстракт, который рекомендуется использовать в качестве добавки для ванн или для ингаляций.
При острых воспалениях такое лекарственное средство можно применять только по рекомендации врача, т.к. жар стимулирует «созревание» очага воспаления. При воспалениях внутренних органов (при воспалении аппендикса или яйцевода) под воздействием жара могут возникнуть осложнения, опасные для жизни.
В начале заражения крови, при отмораживании, при судорогах в животе эта труха, заваренная кипятком, еще ни разу не обманула меня в моей практике. При ревматизме, подагре и золотухе повязки и рубахи, смоченные теплым отваром сенной трухи, оказывают большие услуги. Но это не значит, что при названных болезнях можно обойтись одною трухою. Подробнее об этом в 3-й части.
Слабительное (Wuhlhuber)
Лет 40-50 тому назад слабительное употреблялось только в определенное время (раз или два раза в год, в известную четверть луны); точно так же было принято пускать кровь в известное время года, означенное в календаре. Но времена и люди изменились.
Однако и в настоящее время многие убеждены в том, что время от времени следует хорошенько осмотреть и очистить желудок.
Если желудку давать слишком много работы, т.е. переполнять его, то он портится и со временем совершенно отказывается работать.
Для очищения желудка следует употреблять самые простые, безвредные средства, которые не обрушивались бы на желудок, а поддерживали бы его, возбуждая в нем жизненную силу, т.е. укрепляя желудочный сок.
Я нашел, кажется, состав таких средств. Слабительный настой готовится двух видов; каждый из них приносит большую пользу и поэтому заслуживает внимания.
Название «Wuhlhuber» (раскапыватель) дано этим средствам не мною, а одним господином, который привел в порядок свой желудок благодаря этому «Wuhlhuber». Под этим названием (я не нашел нужным переменить его) я высылал его много раз в Швейцарию и Венгрию, и оно оказывало большую помощь многим людям.
Первый рецепт этого слабительного следующий.
Сделать смесь из двух столовых ложек молотого укропа, двух столовых ложек толченых можжевеловых ягод, одной столовой ложки верблюжьего сена и одной столовой ложки сабурного порошка. Эту смесь надо сохранять в сухом месте. Действие этого средства проявляется через 12-30 часов. Настой этой смеси принимают обыкновенно перед сном по одной небольшой чашке. На одну чашку настоя следует взять одну чайную ложку смеси, сварить ее предварительно в воде и потом слить. Полученный настой можно пить холодным или теплым, если угодно - с сахаром.
Люди более крепкого телосложения могут пить два дня кряду по одной чашке этого настоя.
Слабые люди должны, наоборот, разделить одну чашку на два-три раза, т.е. принимать по 4-6 ложек в день как лекарство. Оно не причиняет боли, а между тем больной чувствует его очищающее действие внутри своего организма.
На некоторых этот настой не производит никакого действия, хотя усердно работает внутри и старается поймать воров, как полиция.
Но ведь это не всегда удается. Тогда наше средство оставляет в покое организм и не ослабляет его, как всякое другое слабительное.
Настой действует на испражнения и на мочу, а также выделяет скопившуюся в груди мокроту.
Я знаю случаи, когда это слабительное после продолжительного поноса устранило оставшиеся нечистоты и действовало успокоительным образом.
Второй рецепт слабительного.
Сделать смесь из двух столовых ложек молотого укропа, трех ложек толченых можжевеловых ягод, трех столовых ложек порошка из бузинного корня, одной столовой ложки верблюжьего сена и одной столовой ложки сабурного порошка. Из этой смеси приготовить настой.
При болях в руках, ногах очень полезны теплые ванны из сенной трухи (стеблей, листьев, цветков, семян). Готовят ее так: 3-5 горстей сенной трухи заваривают кипятком, посуду закрывают и дают охладиться до температуры 31-32 о С. При этом совершенно безразлично останется ли сенная труха в ванне или в дело пойдет лишь отвар. Длительность ванны 20-30 минут. Благотворно действует обертывание конечностей в холст, намоченный в отваре сенной трухи.
Целительным действием обладает ножная ванна, которую готовят следующим образом. В кадушку кладут еще теплые выжимки солода. Ноги отлично чувствуют себя, погрузившись в них. Продолжается ванна 15-30 минут. Еще лучше действуют виноградные выжимки. Эти ванны известны в местностях, где выделывается вино, и очень распространены как прекрасно действующие.
20 клубней цикламена сварить в 10 литрах воды. В отдельный сосуд отлить 1-2 литра отвара. Оставшуюся жидкость, когда она остынет, не процеживайте, так как ее можно использовать. Сначала в воду погрузите на 30 минут руки, а потом — ноги. Отваром, который отлили в отдельный сосуд, облейте трижды голову. Процедуру повторить несколько раз, пока не ослабнут боли и не улучшится общее состояние. Одну и ту же воду можно использовать несколько раз, слегка подогревая ее.
Благотворно на больные суставы действуют компрессы, натирания.
2 части меда, 1 часть сока алоэ, 3 части водки. Все смешать и применять в виде компресса как противовоспалительное средство.
Пихтовое масло необходимо втирать в разогретые предварительно суставы (компрессом из разогретой морской соли). После втирания на сустав положить компрессную бумагу.
Пчелиный яд при воспалении суставов снимает острые боли, значительно уменьшает воспалительную реакцию, восстанавливает движение в суставах, не ускоряет тяжелые, далеко зашедшие поражения суставов.
Взять в равных количествах свежих листьев крапивы, зеленых ягод можжевельника и овечьего масла. Листья и ягоды растолочь и соединить с маслом, хорошо перемешав. Готовую мазь хранить в темном, прохладном месте в посуде из темного стекла.
Втирать мазь в больные суставы 1-2 раза в день.
При заболеваниях суставов в рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые, рыба, печень, зелень, мед, орехи, семечки. На обед, кроме овощей и бобовых, суп, но не на мясном бульоне. На ужин желательно съедать свежие фрукты, мед. Ужин должен быть легким и не позже, чем за 2 часа до сна. Полезно включать в рацион каши: овсяную, гречневую, но употреблять их как отдельную еду. Не рекомендуется есть бананы и кислое молоко. Количество выпиваемой жидкости, если нет других противопоказаний, можно не ограничивать.
Одним из методов самолечения является акупрессура (нажатие на правильные точки на теле большим и указательным пальцами рук). На теле есть специальные точки, которые относятся к строго определенным заболеваниям. Правильно проведенная акупрессура точки способствует уменьшению боли и улучшению состояния человека.
При болях в суставах акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях — только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях — сильная (интенсивная) акупрессура. Продолжительность от 30 секунд до 5 минут, до наступления улучшения состояния.
На ладони и подошвенной поверхности стоп имеются физиологические точки, влияющие на работу внутренних органов. «Больная точка — больной орган».
Массаж точек суставов верхних и нижних конечностей устраняет усталость, уменьшает боль, излечивает заболевания. Во время массажа надо расслабиться и следить за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (телефонные разговоры, разговоры родных и т. д.) Массаж лучше делать с бальзамом. Состав бальзама: 100 г — оливкового масла; 40 г — кунжутного масла; 10 г — витамина «А» в масле.