Серый шум для новорожденных. Белый шум для младенца. Что это такое и для чего он нужен? В качестве звуков релаксации
Последнее изменение 16.02.2017
Счастье появления долгожданного ребёнка на свет иногда омрачается ситуациями, когда молодые родители совершенно не знают, что делать и как поступать, чтобы успокоить возбуждённого кроху (). Как уложить ребёнка спать, если он проявляет активность? Что предпринять, чтобы малыш перестал плакать и истерить? В таких случаях на помощь приходит белый шум. Многие мамы слышали о его благотворном влиянии на младенцев. Он успокаивает нервную систему новорожденных и помогает им заснуть. Этому есть своё объяснение – в течение девяти месяцев, развиваясь внутри матери, кроха слышал разнообразные звуки, которые окружали его постоянно. Он был в центре самых разных событий, оживлённых своеобразной музыкой, понятной только ему. Появившись на свет, ему становится не комфортно, поэтому, чтобы вернуть столь привычную для него среду и успокоить, когда он раздражён, многие мамочки прибегают к помощи целебного воздействия белого шума. Иногда они применяют его неосознанно, даже не подозревая о том, что это такое. К примеру, укачивая новорожденного, они шепчут ему «ш-ш-ш».
Что же такое белый шум и почему он помогает малышам успокоиться?
Монотонное звучание, распределённое равномерно по всему частотному диапазону, носит название белый шум. Такая монотонность напоминают грудничку те звуки, которые он слышал все девять месяцев своего внутриутробного развития. Они ему привычны, поэтому их действие полезно, очень эффективно и всегда успокаивает малыша, укрепляя его нервную систему и психику.
Белый шум для новорожденных имеет одинаковую интенсивность воздействия на любой частоте. При этом он бывает естественного и искусственного происхождения. Звуки природы – это естественный белый шум для новорожденных (пение птиц, шорох листьев, журчание ручья, морской прибой, шум ливня, дождя, ветра или водопада). Он создаётся самой природой. Искусственные монотонные мелодии получаются в процессе работы бытовых электрических приборов, таких как пылесос, вентилятор, фен, кондиционер, стиральная машина. Вода из крана также может создавать искусственные мелодии.
Несмотря на его благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние младенцев, злоупотреблять им не стоит, так как в противном случае уложить малыша спать в обычной тихой обстановке станет практически невыполнимой задачей. К тому же, применять целебные мелодии необходимо правильно и очень осторожно, чтобы не навредить слуховому аппарату ребёнка. Считается, что наиболее безопасный уровень таких мелодий для новорожденных должен быть не громче, чем звук душа. Для их имитации можно попробовать приобрести специальное устройство, издающее монотонные звуки («машина сна»). И чтобы это устройство можно было безопасно использовать, не рекомендуется делать громкость выше 50 ДБ.
Применение белого шума имеет свои специфические особенности:
- его не стоит включать на всё время ночного сна;
- располагать источник можно на расстоянии не менее одного метра от кроватки малыша;
- громкость мелодии должна быть умеренной, но в то же время такой силы, чтобы заглушать посторонние звуки.
Монотонное звучание поможет добиться следующего:
- улучшит качество сна ребёнка;
- подарит ему расслабление;
- успокоит плач;
- остановит истерику и замаскирует фон, мешающий ребёнку заснуть.
Белый шум, согласно мнению многих учёных, необходим абсолютно всем деткам в возрасте до одного года. Это средство является самым проверенным, эффективным и простым в применении, чтобы успокоить и убаюкать новорожденного. Под такие мелодии малыши не только лучше засыпают, но и дольше спят. Просто включайте их, когда пришло время сна, и выключайте в те моменты, когда младенец бодрствует. После года от них можно отказаться, делая это постепенно, аккуратно и с каждым разом снижая громкость.
У одного из самых лучших производителей детских игрушек «Tiny Love» в своем ассортименте имеется мобиль на кроватку Бум-Бокс, который сочетает в себе ночник, мобиль и магнитофон. Огромный выбор хорошо звучащих мелодий в том числе и белого шума делают эту игрушку поистине уникальной.
(Visited 104 times, 1 visits today)
Стучит мамино сердце. Кровь бежит по сосудам, эритроциты ударяются о стенки. Шумят легкие – мама дышит. Урчит желудок, шумит кишечник – мама кушает. Даже находясь в утробе, малыш не знает, что такое тишина. Звуки маминого организма, размеренные, постоянные, сопровождают его от момента зачатия и до самого появления на свет.
Но вот кроха родился, и родители ошибочно полагают, что для крепкого здорового сна малыша в доме не должно быть ни звука. А малыш не привык к тишине, она его пугает и заставляет проснуться. На помощь молодым мамам приходит белый шум. Что это такое, как звучит белый шум и каким образом он помогает ребенку уснуть? Сейчас мы это выясним!
Что такое белый шум для новорожденных
Белый шум – это сигнал с равномерной спектральной плотностью на любых частотах и распылением, равным бесконечности. Заумненько, да? Если выражаться нормальным русским языком, белый шум – это шипящий монотонный звук, который своим звучанием полностью занимает все звуковое пространство, которое ухо человека (и ребенка) сканирует ежесекундно, реагируя на малейший раздражитель. Это как бы шумовой фон, который не раздражает, помогает фильтровать звуки от чьих-то шагов по комнате, звяканья вилки о тарелку и прочих мелких резких звуков.
Если вы думаете, что никогда в своей жизни не сталкивались с этим явлением, вы глубоко заблуждаетесь. Звук фена для новорожденных, шум работающей стиральной машины, пылесоса, пустая радиоволна – все это звучания белого шума. Даже когда мама говорит крохе «шшшш» или «чччч», это уже имитация звуков, которые малыш 9 месяцев слушал в ее утробе.
Польза и вред
Многие педиатры, неонатологии и детские психологи склоняются к мысли, что белый шум полезен для младенцев, особенно в возрасте до 3-4 месяцев. Этот звук способен:
- успокоить плачущего малыша;
- убаюкать плохо засыпающего ребенка;
- продлить его сон;
- сделать сон крохи в разы крепче.
Все дело в том, что малыш живет в этом шуме у мамы в животике, привыкая к постоянному монотонному звуку материнского организма. Родившись на свет, кроха впервые осознает, что есть резкие, громкие, тихие, еле слышные звуки и тишина. Все это ново, необычно, а крохотный мозг цепляется за любой звук, мешая грудничку расслабиться и уснуть.
Слушая белый шум, ребенок подвергается действию определенного механизма:
- Шум, к примеру, воды занимает весь звуковой диапазон слуха новорожденного, все остальные звуки для малыша становятся неуловимыми – мозг занят обработкой слуховой информации, полученной от белого шума.
- Звучание монотонно, слух крохи быстро к нему привыкает, мозг начинает замедлять свою деятельность.
- Кроха успокаивается – ему «шумно» и уютно, как в мамином животике.
- Резкие звуки не воспринимаются, не раздражают засыпающего малыша. Ребенок медленно погружается в сонное состояние.
- Звучание белого шума убаюкало кроху, и теперь он крепко спит. Упавшая кастрюля его не разбудит – звуковой диапазон все еще занят.
- В переходе из глубокого на поверхностную фазу сна малыш почти просыпается, звук поставленной на стол чашки вполне может его окончательно разбудить. Но белый шум оберегает малыша и от этого.
Как результат:
- малыш засыпает без нервов;
- спит крепко, не реагируя на бытовые или уличные звуки;
- спит дольше, плавно переходя от одной фазы сна в другую.
Однако, как и все в нашем мире, белый шум, по мнению некоторых специалистов, имеет ряд вредных свойств:
- некачественный белый шум , неправильно подобранная громкость его звучания могут только еще больше расстроить ребенка;
- постоянное засыпание под белый шум вызывает привыкание, позже кроха вовсе не сможет без него уснуть;
- по той же причине привыкания кроха может проснуться, если звучание морских волн или горного ручья выключить посреди сна ребенка;
- шумовой фон отрицательно влияет на формирование деткой психики.
Переживать заранее не стоит – ни одна эта теория, кроме, пожалуй, первой, не имеет научного обоснования. Белый шум используется не только для детей, им корректируют акустику в постройках, его вкладывают в базу некоторых музыкальных произведений. Человек слышит шум текущей из крана воды, рокот водопада, шумы бытовых приборов – любые вариации белого шума 24 часа в сутки, с ума до сих пор никто не сошел.
Особенности использования
Чтобы не навредить, используя белый шум для сна ребенка, важно придерживаться особенностей его использования:
- Размещайте источник шума не ближе одного метра от ребенка – так с его слухом ничего не случится.
- Когда малыш громко плачет, белый шум нужно включить громче, чем крик ребенка – кроха должен услышать его сквозь свой крик и отреагировать. Затем постепенно сбавьте громкость.
- Засыпать и видеть сны малыш должен при громкости не более 50 децибел.
- Белый шум можно создавать феном, открытой дверью в помещение с работающей стиральной машиной. Можно установить в комнате ребенка мини-фонтан. Звук журчащей воды – это лучшая вариация белого шума для ребенка.
- Специалисты не рекомендуют использовать аудиозаписи белого шума, которые есть в интернете в немереном количестве. Лучше приобрести профессиональный генератор белого шума – так вы гарантировано убережете слух и нервы новорожденного.
- Белый шум легко успокоит ребенка, если он просто плохо засыпает и капризничает. Но если у малыша , он заболел и температурит – звук окажется бессильным. Тут надо сначала устранить причину дискомфорта, желательно обратившись к врачу.
- Не оставляйте звучание океана или водопада на всю ночь – достаточно уложить малютку спать и через 1,5-2 часика выключить генератор звука.
Слушать белый шум для новорожденных онлайн
На этом ролике вы можете послушать белый шум для младенца. Запись имитирует звуки, которые кроха слышит, находясь в утробе матери.
На этой записи для сна новорожденных звучит белый шум из звуков Тихого океана, слушать его приятно и для детей, и для взрослых.
Белый шум – уникальный звук, равномерно занимающий весь слуховой диапазон крохи. Многие мамы с успехом используют его для легкого засыпания и крепкого сна младенца. Не создавайте иллюзий – ребенок все равно будет спать столько, . Однако звучание белого шума сделает его сон крепче и глубже, позволив как следует отдохнуть не только младенцу, но и его родителям.
А ваш ребенок хорошо засыпает? Вы используете белый шум, чтобы поскорее уложить его спать? Кто порекомендовал вам эту маленькую хитрость? Если вы пользуетесь белым шумом для здорового сна ребенка, поделитесь своим опытом и впечатлениями с нами в комментариях!
Большинство современных родителей слышали о положительном влиянии белого шума на сон детей:
- одни используют белый шум для прекращения плача;
- другие для засыпания малышей;
- третьи включают белый шум на время сна ребенка для того чтобы замаскировать другие бытовые шумы и тем самым не разбудить его.
Белый шум для новорожденных | Виды белого шума для успокоения малыша
- Фен . В некоторых источниках можно услышать о том, что ребенок быстро успокаивается под звук фена или журчащей воды. Это действительно так, но звук фена превышает допустимую громкость поэтому его использовать не рекомендуется.
- Другими распространенными вариантами белого шума является шум стиральной машины, вентилятора и кондиционера .
- Звуки природы (вода, ветер, шелест листвы). Если Вы живете неподалеку от водоема, то, наверняка, обратили внимание, что сон на открытом воздухе под звуки журчания воды особенно крепкий. В условиях городской квартиры можно включить душ, более экономный вариант — аудиозапись шума воды.
- Аудио и видеозаписи белого шума . Этот вариант наиболее доступен большинству.
- Машины белого шума . Данные машины имеют несколько основных разновидностей конструкции. Одни машины в основе устройства имеют вентилятор, шум ветра которого предназначен для успокоения. Другие — механизм генерации акустических помех. Третьи — подобно mp3 плеерам просто воспроизводят загруженные файлы записей.
Перед тем как включать своему малышу белый шум, узнайте какая должна быть его громкость — об этом читаем ниже.
Белый шум для новорожденных | Исследование о вреде
Буду краткой, один ученый (американец — Доктор Блэйк Пэпсин) провел исследование детских «машин сна» . В результате выяснилось, что использование белого шума может способствовать потере слуха, потому что многих родители используют для его генерации фен или машины белого шума с чересчур большой громкостью.
При прослушивании музыки, телевизора и др. необходимо учитывать, что громкие звуки могут вызвать нарушения слуха и нервной системы. Нормальный уровень шума для сна не должен превышать 50 дБ .
При прослушивании шума в 70-90 дБ длительное время даже у взрослых возможны заболевания центральной нервной системы. Длительное воздействие шума уровнем более 100 децибел (дБ) может приводить к существенному снижению слуха вплоть до полной глухоты.
Для ориентации, как вам надо отрегулировать громкость, привожу данные о наиболее распространенных звуковых явлениях (чересчур громкое для сна отмечено красным):
Характер и источник звуков | Громкость, дБ |
Порог слышимости | 0 |
Шелест листвы и слабого ветра | 10-20 |
Тихий шепот | 20-30 |
Шепот на расстоянии 1 м | 30-40 |
Шум на тихой деревенской улице | 30-40 |
Очень тихая музыка (по радио) | 40-50 |
Шум в комнате с окнами на улицу | 40-50 |
Спокойная разговорная речь | 50-60 |
Шум в небольшом торговом предприятии | 50-60 |
Речь на расстоянии нескольких метров | 60-70 |
Шум в учреждении, в котором работают пишущие машинки | 70-80 |
Шум на городской улице | 70-80 |
Фен, пылесос |
около 80 |
Громкая музыка | 80-90 |
Шум в небольшой мастерской | 80-90 |
Шум в большой мастерской (цехе) | 90-100 |
Оркестровая музыка (фортиссимо) | 100-110 |
Шум клепки котлов | 110-120 |
Шум на расстоянии 3 метров от самолетного пропеллера | 120-130 |
Верхний порог слухового ощущения (болевой предел) | 120-130 |
К сожалению, за более, чем два тысячелетия своего существования, человечество так и не смогло открыть универсального способа убаюкивания детей. В статье представлены ответы на часто встречающиеся вопросы относительно методики быстрого засыпания с применением «белого шума».
В основе методики «белого» шума лежат законы физики, наблюдения врачей-сомнологов и педиатров.
По аналогии с цветовым спектром, за некоторыми шумами были закреплены цвета (см. фото).
Как объяснить понятие «белый шум» человеческим языком? Представьте себе огромный оркестр. По взмаху дирижерской палочки музыканты начинают играть. Однако каждый из них играет только одну, свою, ноту. В результате, слушатель одновременно слышит все звуки, которые может различить его ухо. Этот звуковой винегрет и является «белым» шумом (БШ).
Слышим ли мы «белый» шум в повседневной жизни? Да, постоянно.
Так, к естественному «белому» шуму относятся
- звуки, которые мы слышим во время дождя,
- шорох листвы на ветру,
- шум морского прибоя
- шум крови в венах и т.д.
В быту мы также достаточно часто сталкиваемся с «белым» шумом, когда слышим:
- звук работающего пылесоса, вентилятора или фена,
- звук теле-, радио приемника, не настроенного на волну,
- звук воды, льющейся из душевой насадки и т.д.
Как «работает» белый шум? Дело в том, что большинство наших органов, в т.ч. слух, находятся в активном состоянии во время нашего сна. Соответственно, как только наш слуховой аппарат улавливает изменение звукового фона, а мозг преобразует эти изменения в звук, сознание переходит в режим «бодрствование».
В данном случае, БШ сглаживает возникающие звуковые изменения, поглощая любые колебательные движения. Соответственно, за счет этого, улучшается качество сна. По сути, БШ - идеальный маскировщик. О других воздействиях БШ на психику человека рассказано в следующей части обзора.
«Розовый» шум (РМ) звучит более мягко, по сравнению с БШ. Состоит из микса звуков высоких и низких частот. Кроме того РШ отличает определенная периодичность - каждую октаву звук как бы затухает.
- К естественному «розовому» шуму можно отнести звук биения сердца - один из первых основных звуков, которые ребенок слышит в утробе матери.
- К искусственно созданному РШ - звук летящего вертолета и т.п.
Если БШ вызывает у вас или у малыша стойкое чувство неприятия, попробуйте использовать РШ.
- малышу предстоит заснуть на новом месте;
- малыш перевозбудился и не может справиться с собственными эмоциями (согласитесь, требовать от новорожденной крохи контроля над эмоциями просто глупо);
- если в среде, окружающей малыша, появились новые звуки (например, звуки перфоратора или дрели за стеной);
- если у малыша присутствует легкое физическое недомогание;
- если у малыша проблемы с циклами сна, и он просыпается каждые 20-40 минут и т.д.
Как действует белый, розовый шум на психику ребенка: польза и вред
Важно: реакция на шумы каждого отдельного индивидуума непредсказуема! Постоянное долговременное воздействие БШ может спровоцировать повышение артериального давления и вызвать головные боли. Кроме того, постоянное шумовое воздействие с силой звука больше 50 дБ может значительно ухудшить слух.
Итак, БШ, впрочем, как и любой другой шум, вызывает стресс.
Чтобы совладать со стрессовой ситуацией и восстановить гомеостаз, организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол.
Выброс кортизола в кровь оказывает влияние на префронтальную кору головного мозга, которая отвечает, в том числе, за сон в глубокой фазе.
Кроме того, монотонный БШ знаком малышу по звуку движения крови, который малыш слышал, находясь в своем уютном «домике».
Розовый шум также максимально похож на звуки, которые малыш слышит в утробе матери:
- стук сердца,
- звуки, сопровождающие работу кишечника и т.д.
Соответственно, комфортной для малыша является отнюдь не глухая тишина, а среда, наполненная звуками. Но звуки должны быть предельно знакомыми, «родными». И тогда они будут мощным средством, запускающим режим «самоуспокоения».
Белый шум для детского сна - звук утробы матери для новорожденных, шум дождя, воды, моря, поезда: плюсы и минусы
Безусловный плюс использования белого/розового шума - быстрый запуск режима самоуспокоения малыша.
Минус: эффект привыкания. В последствие, подросшему малышу может быть достаточно сложно отказаться от привычки засыпать/спать под белый/розовый шум.
Как правильно использовать белый, розовый шум для новорожденных, малышей, грудничков?
- Источник шума должен находиться на расстоянии не менее 1 м от места сна малыша.
- Уровень шума должен составлять не более 50 дБ. Если у малыша истерика, которая сопровождается громкими криками, уровень звучания БШ может быть выше, чем 50 дБ. Однако, по мере успокоения малыша, звук нужно уменьшать.
- Если у малыша проблемы с циклами сна, шум нужно включать спустя 10-20 минут после засыпания крохи.
Вреден ли шум фена для новорожденных?
Для малыша вреден не шум фена как таковой, а уровень шума фена, который составляет 80 дБ. Если вы собираетесь использовать фен в качестве источника «белого» шума, вам придется включать его в соседней комнате, поскольку безопасный уровень шума составляет 75 дБ, а комфортный - всего лишь 50 дБ.
Как купить генератор белого шума на Алиэкспресс?
Что бы найти непосредственно генератор БШ, зайдите на сайт Алиэкспресс и в поисковой строке введите запрос sleep sounde machine или sleep helper .
В первом случае, кроме генераторов БШ система автоматически подберет и предложит вашему вниманию приспособления для измерения уровня шума (шумомеры). А во втором - бируши и приспособления по борьбе с храпом.
Стандартные бытовые устройства для улучшения сна, которые предлагают продавцы Алиэкспресс
Стандартное бытовое устройство для улучшения сна имеет:
- механический регулятор громкости;
- таймер для автоматического отключения прибора;
- записи различных звуков естественного «белого» шума.
Такие устройства достаточно легкие и их удобно брать в дорогу, поскольку источником питания могут быть как стандартная электросеть, так и батарейки.
Стоимость устройства варьируется в пределах 20 у.е.
Белый, розовый шум - идеальный звук для детей, для сна: отзывы, Комаровский
Эффективность использования белого/розового шума, как и любого другого седативного средства, носит крайне индивидуальный характер.
Для кого-то «белый» шум становится панацеей от бессонных ночей или неспокойного дневного сна малыша. Другие остаются недовольны результатом.
Ниже представлено обсуждение метода белого шума на одном из тематических форумов.
Белый шум - это ровный шум, без перепадов, например шум водопада, воды в душе или вентилятора.
Детям нравится белый шум. Если посмотреть на мир глазами, станет понятно, почему. Несколько месяцев ребенок провел в матке, где было много громких звуков. Уровень шума, который слышит ребенок в животе, вполне сравним со звуком газонокосилки. Потому громкие звуки привычны ребенку, а тишина, которой обычно пытаются окружить ребенка родители, вызывает дискомфорт. Белый шум ассоциируется у ребенка с домом и ощущением безопасности.
Зачем создавать белый шум?
Ученые полагают, что всем детям без исключения необходим белый шум во время сна как минимум до года. Белый шум - это самое эффективное, простое в применении и дешевое средство, обеспечивающее ребенку. Правда, это как раз то самое средство, которое родители используют реже всего или применяют неправильно. Некоторые родители знают о плюсах белого шума, но не используют его, считая, что ребенок может приобрести зависимость от этого средства успокоения. Или им рассказали о специальных устройствах, производящих белый шум, о недешевых дисках с записанным на них белым шумом - и они не желают тратить немалые деньги на кота в мешке. Бывает и так, что родители искренне считают, что используют белый шум, однако в действительности то, что они за него принимают, едва ли может заглушить шепот, а это в корне неверно.
Белый шум снижает стресс младенца
От чего младенцы испытывают стресс? Практически от всего: когда они устали или получили слишком много впечатлений, больше, чем они могут вынести; когда свет слишком ярок, а голоса вокруг чересчур назойливы; когда они не могут немедленно получить еду или чистый подгузник… Белый шум обеспечивает ребенку безопасное пространство для отдыха, блокируя все виды стимуляции нервной системы.
Белый шум улучшает младенческий сон
Под белый шум ребенок быстрее засыпает, под него же спит дольше. Цикл сна младенца весьма невелик - порядка 25-40 минут, и в конце каждого цикла ребенок переходит в фазу быстрого сна, во время которой просыпается от любого изменения обстановки. Пробудившись от дискомфорта, ребенок уже не в состоянии быстро заснуть, тем более глубоко. Именно поэтому новорожденные могут спать по 20-30 минут, а родители за это время не успевают ни отдохнуть, ни сделать что-либо нужное. Белый шум помогает ребенку не пробуждаться от посторонних звуков, будь то бытовые кухонные звуки, разговоры и крики старших детей, телефонный звонок или внезапно завывшая автомобильная сирена за окном. Белый шум поглощает остальные звуки, становясь своеобразной звуковой колыбелью, синонимом спокойствия и безмятежности.
Белый шум помогает детям меньше плакать
Знаете ли вы, что звуки, которые мы издаем, чтобы успокоить малыша («ш-ш-ш») - одна из разновидностей белого шума? Но работают они лишь при условии, что они оказываются громче плача ребенка. Если вы едва слышно «шипите», надеясь успокоить малыша, вы вряд ли добьетесь желаемого результата, поскольку ребенок не слышит ничего, кроме собственных криков. Поэтому шипеть вам нужно громко. Можете ли вы делать это достаточно громко, чтобы в издаваемых вами звуках потонул плач? А простое радио может.
Белый шум снижает риск возникновения СВДС
Исследование СВДС (синдрома внезапной детской смертности) показало, что риск СВДС резко снижался, если у ребенка в комнате работал вентилятор. Связано ли это с эффектом белого шума, достоверно пока неизвестно, но точно установлено, что белый шум уменьшает время поверхностного сна, во время которого чаще всего фиксируется СВДС.
Белый шум улучшит и ваш сон
Родители маленьких детей привыкли просыпаться на каждое малейшее движение ребенка. Поскольку ребенок не всегда просыпается окончательно, чтобы потребовать еды или смены подгузника, родительский сон оказывается постоянно поверхностным, в результате родители не высыпаются. Белый шум, заглушая звуки сонных шевелений ребенка, поможет вам спать крепче, не просыпаясь каждый раз, когда младенец решил перевернуться.
Когда можно отказаться от белого шума
Мы рекомендуем использовать белый шум вплоть. Когда ребенку исполняется один год, можно начинать постепенно снижать громкость белого шума и со временем свести его на нет. Если вы видите, что ребенку пока еще сложно засыпать в тишине, верните белый шум и убирайте его еще постепеннее.
Как именно использовать белый шум
Чтобы использовать белый шум, вам не нужно покупать специальных устройств или дисков с записями. Все, что вам понадобится, - старый проигрыватель или обычное радио. Поставьте его в комнате, где спит ребенок, найдите в эфире место, где нет никакого вещания, и увеличьте громкость примерно до 50 дБ. Это громкость, приблизительно равная громкости включенного в ванной комнате душа (когда вы сами находитесь в ванной). Проверить, правильную ли вы настроили громкость, можно так: она должна быть больше, чем вам казалось, но не настолько большой, чтобы доставлять вам сильный дискомфорт. Включайте свой радиоприемник, когда приходит время укладывать ребенка спать, а выключайте только тогда, когда совершенно очевидно, что ребенок окончательно проснулся и жаждет развлечений.
Переносите радиоприемник вслед за ребенком по квартире, если собираетесь уложить его спать в другой комнате.
Источник
Medkrug.ru
Только сегодня нашла эту информацию)) Экспериментируем) А вы пробовали?