Как решить проблему. Что делать, если проблема кажется неразрешимой? Эта проблема не решается
Когда мы сталкиваемся с «нерешаемой» проблемой, мы часто похожи на бабочку, бьющуюся об стекло. Думаю, что у каждого были такие случаи в жизни и каждый, хоть раз да встречался с такими ситуациями, когда всё вроде бы должно как то двигаться, препятствия преодолевается, а они не двигаются и не преодолеваются? И никак не понять в чём всё таки дело?
А дело в нас, вернее в нашем мышлении..
Мы уверены, что не бывает «нерешаемых» проблем и непреодолимых препятствий. Такому магическому «всемогуществу» нас учат с детства - нас убеждают - всё получится, терпенье и труд и труд... лентяй за работу - мозоль на руку..., но на самом деле в это магическое "всемогущество" заложены двойные послания -
По типу - не ной...
Сам(а) виноват(а)...
Никому твои проблемы не нужны...
Вот и решаем нерешаемое - потому что, «никому твои проблемы не нужны» ...
А чьи это проблемы всё-таки? Если они нерешаемые на этом уровне, тогда они должны быть решаемы на другом уровне?
И если мы с этими проблемами тут, а решаются они там?
То тогда они или не наши или нам тех кто где то там... надо послать куда подальше? Вместе с проблемами, которые они нам сюда навязывают?
Получается что первый вариант решения нерешаемых проблем - это послать и отпустить… куда подальше. Проблема нерешаема…((ничего сделать нельзя.((Забей и иди дальше, а проблема пусть или остаётся там где она появилась или решается сама как знает и умеет и не наше это дело..., совсем не наше.
Второй вариант решения нерешаемых проблем - начать рыть, ловить это невидимое, щупать неощущаемое... ((В этом варианте хорошо то, что появляется опыт распознавания и использования первого варианта - когда нащупал нерешаемое, да ещё с другого уровня - тогда и надо отпустить.Ещё этот вариант даёт возможность понять проблему на уровне скрытом в Бессознательном, то что когда то было вытеснено или отвергнуто...)))
Третий вариант происхождения и решения нерешаемых проблем это чувствовать что то не то... Про это пишет автор из интернета Лиз Гилберт. Оказывается, не все чувства социально приемлемы... и если мы чувствуем что то социально неприемлемое, мы это начинаем рационализировать и пытаться чувствовать что то... Отсюда появляется избыточная важность и желание хотеть - хочу хотеть... правильно, но не могу... Замкнутый круг готов...
Есть ещё четвёртый вариант решения нерешаемых проблем - он похож на третий, но не во всем. Проблема не решается не потому что мы хотим хотеть эту проблему, а потому что текущая ситуация не позволяет решить эту проблему. Сама реальность на данный момент такова… (:
Это если смотреть по горизонтали. Я описала четыре способа решения нерешаемых проблем по горизонтали, есть ещё решения по вертикали -
Решения по Вертикали:
1. Проблема никогда не решается на том уровне на котором возникла.
2. Для начала проблему нужно признать.
Не видел еще ни одного пациента с болезнью зависимости, кто бы захотел и не решил эту проблему. Я их просто не видел за четверть века своей работы. Те, кто не хочет решать свои проблемы и не решает , да, такие есть. Ольга Беклемищева: То есть главное все-таки – захотеть? ... , потому что не было, нет и, наверное, не будет какой-то одной методики, которая бы могла решить проблемы зависимости. Пациенты все разные. Сколько людей – столько наркоманий и столько путей выздоровления и реабилитации. Поэтому...
https://www.сайт/journal/12765
Отвернуться. И невозможно бездумно, слепо веря, согласиться с чьим-то готовым решением, так как это базовая проблема , которую каждый должен решить для себя, чтобы получить удовлетворение. На восточном краю пустыни Сахары стоит знаменитый во всем мире сфинкс... тонн бумаги и чернил исписано в тщетных попытках решить его при помощи аргументов, но он неизменно остается открытым для тех, кто сам не решил загадки, так как базовая проблема , часть жизненного опыта каждого человеческого существа, состоит...
https://www.сайт/religion/11093
К сожалению. Что «слышит» ребенок от любимой маменьки, говорящей: «Уйди с глаз моих, одни проблемы с тобой?». Дети все воспринимают буквально, и он бессознательно решает : «Мама не хочет меня видеть. Лучше бы я умер, это избавит от всех проблем». Как можно... думать вредно», люди часто совершают необдуманные поступки и потом удивляются, как они могли это сделать. Они не способны решать трудные проблемы и часто чувствуют себя из-за этого не в своей тарелке. Если же им в голову и приходят какие- ...
https://www.сайт/psychology/11553
Стала слишком стрессовой, значит, следует больше времени уделять для восстановления собственных сил, иначе как же можно найти верное решение проблем?! Не пытайтесь решить все проблемы сразу. Еще одна типичная ошибка многих – это стремление бросить все силы на решение одновременно всех проблем. Как правило, в итоге не удается...
https://www.сайт/journal/16561
Здравствуйте, уважаемые психологи! Хочу попросить совета, в общем все просто, но на самом деле проблема не решается ! С моим молодым человеком мы уже больше года, разница в возрасте 5 лет, он меня старше, ему 28. Познакомились в... после 3 месяцев отношений, меня что-то напрягало, и я решила не торопиться. Когда все случилось, все пошло как в эйфории, все было чудесно, мы идеально подходим друг другу с сексуальном плане! Затем у него были проблемы с работой, долго не мог найти, я его поддерживала, ...
https://www.сайт/psychology/18790
После того, как я получила докторскую степень, я почувствовала себя готовой встретиться лицом к лицу с проблемой рака и поэтому вступила в область исследования рака. Я занималась исследованиями в этой области, подобно многим... в клетке, то заставы будут служить гарантией остановки клеточного развития на этом этапе, пока проблема не будет решена . Если проблема не может быть решена , то клетка запускает систему тревоги, которая приводит к хорошо инструментированной программе смерти. Таким образом...
https://www.сайт/journal/126633
Проблем, которые не решаются деньгами, болезней, лекарство от которых не купишь ни за какие миллионы, даже «зеленых» купюр. Чем более материальные проблемы берут верх и начинают выступать как жизненный приоритет, тем более проблемы Души уходят «в... И тогда становится очевидно, что подлинное одиночество отнюдь не определяется тем, как у нас складываются взаимоотношения. Проблемы в отношениях - это лишь только последствия, но не причины одиночества. Соответственно, если мы хотим познать настоящую...
То, насколько хорошо вы умеете справляться с проблемами, часто определяет ваш успех и счастье. Если вы не можете понять, как решить проблему, попробуйте ее проанализировать и разбить на несколько мелких частей. Подумайте, следует ли подойти к решению проблемы логически или через ощущения и чувства? Найдите творческий подход к этой ситуации, посоветовавшись с другими людьми и посмотрев на эту проблему с разных точек зрения.
Шаги
Подойдите к проблеме
-
Определите проблему. Подумайте, в чем действительно заключается проблема, не стоит рассматривать только «симптомы» этой проблемы. В таком деле важно обратить внимание на основную суть, а не на посторонние ощущения, которые связаны с этой проблемой. Сопутствующие чувства и эмоции вы сможете проанализировать позже. Итак, ознакомьтесь с основной проблемой и постарайтесь ее полностью понять.
- Например, если в вашей комнате постоянно беспорядок, проблема может быть не в том, что вы грязнуля. Возможно, вам просто не хватает ящиков и полок, чтобы аккуратно организовать и разложить все свои вещи.
- При определении основной проблемы будьте как можно более внимательны. Если это личная проблема, будьте честны с собой, чтобы выяснить, в чем же дело. Если это проблема, которая поддается логическому объяснению, попробуйте понять, где и когда она впервые возникла.
- Подумайте, реальна ли эта проблема, или вы ее надумали? Вам нужно решить эту проблему, или это что-то, чего вы хотите? Видение ситуации в перспективе поможет вам ориентироваться в процессе решения проблемы.
-
Сначала принимайте важные решения. Подумайте, какие решения вам нужно принять, как и почему они важны для решения вашей проблемы. Принятие решений поможет двигаться вперед в разрешении проблем, поэтому для начала подумайте, на чем следует сосредоточиться, что нужно сделать, как вы собираетесь сделать это.
- Например, у вас может быть несколько проблем, которые нужно решить. Поэтому сначала нужно определиться, какую из них решать в первую очередь. Решайте проблемы по мере их поступления - так будет легче, и вы не будете переживать из-за остальных проблем.
- Как только примете решение, не сомневайтесь в себе. С этого момента будьте готовы смотреть в будущее, не перебирая в голове, как бы все могло быть, если бы вы выбрали другой вариант.
-
Упростите проблему. Слишком сложная и глобальная проблема трудно поддается решению. Если есть несколько схожих проблем, разбейте их на более мелкие составляющие и разбирайтесь с ними по отдельности.Разбейте проблему на более мелкие части - так вы сможете понять ее и найти решение.
- Например, если вам нужно выполнить много разных заданий для сдачи экзамена, сосредоточьтесь на том, сколько заданий нужно сделать, а затем приступите к их выполнению по очереди.
- По возможности старайтесь объединять однотипные проблемы и решать их вместе. Например, если у вас не хватает времени на учебу, попробуйте прослушивать записанную лекцию, когда будете ехать на занятие (или быстренько просмотрите свои записи, пока ждете обед).
-
Опишите, что вы знаете и не знаете. Ознакомьтесь с уже имеющейся у вас информацией. Затем подумайте, какая информация вам еще пригодится. Найдите весь необходимый материал, а затем правильно организуйте его.
- Например, если вы пытаетесь сдать тест, выясните, что вы уже знаете, а затем решите, что еще вам нужно будет подучить. Сначала повторите тот материал, который уже знаете, затем начните искать и изучать новую информацию из своих записей, тетрадей и других источников, которые могут вам помочь.
-
Попробуйте прогнозировать результаты. Придумайте план В (возможно, пригодится и план С), чтобы не быть в плену всего одного варианта. Когда придумаете возможные решения, подумайте, к чему может привести каждое из них. Рассмотрите возможные результаты и то, как они повлияют на вас и окружающих. Подумайте, как все будет развиваться при лучшем и при худшем повороте событий.
- Обратите внимание на то, какие чувства вызывают у вас эти «сценарии».
-
Распределите ресурсы. Ресурсы включают в себя время, деньги, усилия, поездки и так далее. Если решение проблемы - главный приоритет для вас, возможно, вам потребуется выделить для решения этой проблемы больше ресурсов, чем если бы это не было для вас приоритетом. Подумайте, какими ресурсами вы располагаете, как вы можете применить их для решения проблемы.
- Например, если у вас есть крайний срок, возможно, вы можете пару раз пропустить приготовление обеда или тренировку в тренажерном зале, чтобы уделить это время работе над проектом.
- Если есть такая возможность, сократите те задачи, которые не являются необходимыми. Например, вы можете сэкономить время, если закажете продукты или блюда онлайн, а не пойдете за ними в магазин. Сэкономленное время можно потратить на выполнение других задач.
Подойдите к решению проблемы креативно
-
Устройте «мозговой штурм» и придумайте несколько вариантов решений. Подумайте о разных способах решения проблемы. Зная, что у вас есть несколько способов решить эту проблему, у вас будет выбор. Подумав об альтернативных вариантах, решите, какие из них более реалистичны, а о каких лучше забыть.
- Если вы принимаете сложное решение, запишите список альтернативных вариантов. В таком случае вы не забудете ни одного возможного варианта и сможете сразу вычеркнуть те варианты, которые кажутся нереалистичными.
- Например, представим, что вы голодны, и поэтому вам нужно что-то съесть. Подумайте, хотите ли вы приготовить себе что-то, купить фастфуд, заказать еду или сходить в ресторан или кафе.
-
Попробуйте по-разному подойти к проблеме. Если вы решаете конкретную проблему, аналитические и логические навыки помогут вам лучше всего. В других случаях придется положиться на эмоции, которые помогут вам решить проблему. Часто для решения проблемы требуется умение сочетать навыки мышления, чувства и даже интуицию. Не бойтесь использовать все эти способы, попробуйте каждый из них и посмотрите, что вам больше подходит.
- Например, если вы рассматриваете предложение о работе, которая будет хорошо оплачиваться, но оставит вам слишком мало времени на семью, вам придется подойти к этой проблеме разными способами. Подумайте об этом предложении логически, но также обратите внимание на свои чувства и мысли, а также представьте, как ваше решение повлияет на вас и окружающих.
-
Попросите совета. Если ваша проблема не решается в одночасье, обратитесь за советом к другим людям. Возможно, вы знаете кого-то, кто столкнулся с подобной проблемой в прошлом, и этот человек сможет вам что-то посоветовать. Не так важно, будете ли вы следовать его совету - это зависит только от вас. Однако, бывает полезно узнать другую точку зрения.
- Например, если вы покупаете дом или квартиру и не знаете, как принять окончательное решение, поговорите с другими домовладельцами, послушайте их мнение о покупке дома/квартиры и об их сожалениях.
-
Отслеживайте прогресс. Если вы работаете над какой-то целью, следите за тем, как идут дела. Если вы продвигаетесь вперед и преуспеваете - продолжайте движение. Если вы понимаете, что у вас не очень хорошо получается, подумайте о том, чтобы решить эту проблему по-другому. Возможно, вам придется придумать новые стратегии, чтобы решить свою проблему.
- Например, если у вас возникли финансовые трудности, обратите внимание на то, как ваши усилия влияют на доходы и расходы. Если привычка вести бюджет вам помогает, продолжайте. Если вы не умеете обращаться с деньгами, попробуйте что-то еще.
- Ведите дневник, пишите в нем о своем прогрессе, об успехах и проблемах. Эти записи можно будет прочитать, чтобы повысить мотивацию, когда почувствуете разочарование.
Один из вариантов в этом случае - обращение к Уполномоченному по правам человека.
В Татарстане им является Сария Сабурская. В каждом районе у нее есть общественные помощники, которые также могут помочь в решении каких-либо проблем. В Елабужском районе общественный помощник Уполномоченного по правам человека в Республике Татарстан - Ильнур Шаймарданов.
− Ильнур Зуфарович, какие функции выполняет общественный помощник Уполномоченного по правам человека?
− В первую очередь наша работа - общественная. Согласно закону «Об уполномоченном по правам человека», мы можем совершать проверки по обращениям граждан или по просьбе Уполномоченного по правам человека, выполнять какие-либо разовые поручения в виде проверок обеспечения лекарственными препаратами или техническими средствами реабилитации, содержания граждан находящихся в изоляторе временного содержания, организации выборов. Кроме того, если решение какой-либо проблемы не в нашей компетенции, то мы составляем заявление на имя Уполномоченного по правам человека, содействуем тому, чтобы оно дошло до него, и в последующем держим на контроле связь между гражданином и Уполномоченным.
Также я состою в различных комиссиях, связанных с рассмотрением дел граждан, и это способствует помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Отмечу, что это работа не только моя, а всех состоящих в этих комиссиях.
− Насколько часто люди обращаются к Вам?
− В прошлом году лично ко мне обратилось около 30-ти человек. А в адрес Уполномоченного поступили 3985 обращений граждан, как письменных, так и устных, в том числе в ходе личного приема - 456. Это на 12 процентов больше, чем в 2016 году (3549 обращений).
− Проблемы какого характера больше всего волнуют елабужан?
− Основные вопросы касаются ЖКХ, здравоохранения, образования, земельного права, социального обеспечения. Ситуации бывают самые разные, и все надо решить.
Бывают обращения по поводу шума в многоквартирных домах. Если правоохранительные органы не уделяют должного внимания решению этой проблемы, то мне лично приходится связываться с ними.
Бабушки, которым просто надо выговориться, тоже звонят. Когда их выслушаешь, они периодически повторяют свои звонки, и это нормальное явление. Самое главное − чтобы человек мог получить желаемое и успокоиться.
Год назад, например, звонила женщина, которая страдала от онкологии. Сын оформил над ней опеку, но не ухаживал, ссылаясь на неприятный запах, исходящий от матери из-за болезни. Сотрудники соцзащиты оказали ей необходимую помощь.
− А с какими вопросами сталкиваетесь чаще всего?
− Поскольку моя основная деятельность связана с Фондом социального страхования, то большая часть обращений в мой адрес поступает по техническим средствам реабилитации. Это очень больной вопрос, потому что обеспечение ТСР не так давно передали в ведение ФСС, и работа пока не достаточно хорошо организована, поэтому обращений по этому вопросу больше всего.
− А бывают проблемы, которые не получается решить?
− В основном все проблемы решаемы, хотя для этого требуется время. Но встречаются и такие, которые мы никак не можем решить. Не так давно к нам обратился гражданин с проблемой невыплаты заработной платы. Организация, в которой он работал, обанкротилась. Суды, конечно, он выиграл, как, впрочем, и все сотрудники, работавшие в этой организации, но дело в том, что ее самой уже не существует. Все, что можно было продать, уже продано, и кредиторов нет, поэтому выплачивать долги по зарплате рабочим просто нечем. Этот мужчина уже прошелся по всем инстанциям и сейчас написал письмо Президенту, но его проблема не решится, потому что выплачивать эти деньги неоткуда. Организации нет, директор осужден.
Часто в строительной отрасли зарплату выплачивают в конвертах. Но стоит, к примеру, заболеть − и больничные начисляются по официальной зарплате, которая в несколько раз меньше фактической. В моей практике тоже был такой случай, и, если я не ошибаюсь, мужчина, даже подавая в суды, проиграл это дело, поскольку в его трудовом договоре была прописана совсем другая цифра нежели он получал на самом деле.
Вообще, при трудоустройстве следует уделять особое внимание трудовому договору. Поскольку некоторые устраиваются на работу, не составляя никаких договоров. А когда человек трудитсяв отрасли с повышенным травматизмом, то это просто недопустимо. Как пример - случай, произошедший не так давно в нашем районе. Молодая девушка неофициально устроилась в клининговую компанию, обслуживающую одно из предприятий особой экономической зоны. Она надышалась там вредными испарениями, вернулась домой и скончалась. Ее родители через суд, конечно, добились компенсации, но разве она сравнится с потерей близкого человека?
Поэтому сокращение неформальной занятости и легализация трудовых отношений являются одними из приоритетных направлений Стратегии национальной безопасности России.
В нашем районе в прошлом году были зарегистрированы 25 несчастных случаев на производстве, 20 из которых - легкие, и 5 − тяжелых.
− Как к Вам можно попасть на прием?
− Обратиться ко мне может любой желающий. Прием ведется по адресу: улица Тойминская, 1, по вторникам, с 14.00 до 18.00, но если я свободен, то принять и выслушать гражданина могу в любой день недели и в любое время.
Задать свои вопросы общественному помощнику Уполномоченного по правам человека в РТ можно и через нашу газету, позвонив по телефону 3-81-11 или написав письмо на электронную почту: [email protected].