Витамины при климаксе: какие лучше принимать. Какие витамины нужны при климаксе для укрепления женского здоровья Витамин е в период менопаузы
Содержание
Наступление климакса в жизни женщины – это важный, сложный период. Гормональная перестройка начинается около 37-39 лет и может закончиться только после 50-55 лет. Какой бы сильной не чувствовала себя женщина, ей нужна поддержка близких людей, а витаминные комплексы помогут смягчить климактерические симптомы.
Зачем нужны витамины при менопаузе
Во время подготовки к менопаузе в организме начинают происходить процессы, когда угасание функций яичников влияет на общее состояние. Резкая перемена настроения, повышенная тревожность, нарушение сна, приливы жара, чрезмерная потливость становятся частыми гостями при климаксе. Принимая комплекс, рекомендованный врачом, женщина сможет улучшить свое самочувствие. Это произойдет, потому что витамины помогают:
- быстрее запустить обменные процессы, ускорить метаболизм;
- происходит синтезирование половых гормонов, выработка которых резко снизилась;
- повышается иммунитет, благодаря чему снимаются острые симптомы климакса.
Какие витамины принимать после 50 лет женщине
Гинеколог, после прохождения женщиной необходимых обследований, сможет порекомендовать самые необходимые витаминные препараты при наступающем климаксе, расскажет об их благотворном воздействии на организм. Для более легкого восприятия, в сводной таблице скомпонована информация о важных питательных веществах, на которые нужно обратить внимание изначально.
Название |
Действие на организм |
Ретинол (А) |
Улучшает состояние слизистых оболочек, поддерживает функцию яичников, предотвращает появление опухолей в зоне молочных желез, района малого таза. |
Аскорбиновая кислота (С) |
Поднимает иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает хрупкость кровеносных сосудов, выводит лишнюю жидкость из тканей. Является антиоксидантом. |
Токоферол (Е) |
Стимуляция активности женских желез, отвечающих за деторождение, отодвигает и сглаживает симптомы наступления климакса, помогая вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон. |
Витамин Д |
Принимает активное участие при усвоении кальция, поступающего извне, снижает риск заболевания остеопорозом. |
Тиамин (В 1) |
Регулирует работу нервной системы, сосудов и сердца. |
Пиридоксин (В 6) |
Поддерживает иммунную систему, задерживает увядание кожи, регулирует настроение, сон. |
Фолиевая кислота (В 9) |
Положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения. |
Цианокобаламин (В 12) |
Поддерживает нервную систему в уравновешенном состоянии. |
Натуральные
Поступление витаминов в организм женщины, находящейся на пороге нового этапа жизни, должно происходить не только медикаментозно. Соблюдая определенную диету, делая акцент на некоторые продукты, можно помочь себе перенести климактерический период спокойно, без всплесков. Насыщение организма разнообразными натуральными витаминами и минеральными веществами, которые попадут в организм естественным путем во время питания, снизят риск появления раковых опухолей женских органов. Общие рекомендации по присутствию продуктов при составлении меню:
- Повышенное содержание кальция – кисломолочные продукты, молоко, зерна горчицы, орехи, куриные и перепелиные яйца, соевые бобы, морские бурые водоросли, дрожжи.
- Токоферол (Е) – картофель, фасоль, зеленый горох, авокадо, коричневый рис.
- Борсодержащие продукты – клубника, персики, чернослив, изюм, инжир, спаржа.
- Витамины и минералы – зелень, яркоокрашенные фрукты, овощи, цитрусы.
Комбинированные
Своевременная медикаментозная поддержка организма будет гарантировать спокойный вход в стадию менопаузы. Гормональная терапия, обогащенная витаминами, делится на группы. В одну входят препараты, содержащие исключительно эстрогены, в другую – как эстроген, так и прогестерон. Принимать по назначению доктора, после тщательного изучения инструкции. Комбинированные лекарства, которые помогут женщине в период менопаузы:
Название препарата |
Действие на организм |
Дивина. Таблетки (11 эстроген +10 прогестерон) |
Вызывают месячные при нарушении цикла и менопаузе. Принимают по схеме 1 таблетке в течение 21 дня с перерывом на неделю, когда должны начаться выделения. |
Климара. Пластырь, крепящийся на неделю. |
Содержит эстроген, помогает снять симптомы климакса. |
Комплекс Алфавит 50 плюс (витамины, минералы для людей старше 50 лет) |
В упаковке три вида таблеток: Железо, Кальций-Д3, Антиоксидант. Каждый вид выполняет свою функцию при приеме. |
Ортомол Витал Ф, Ортомол Фемин |
Женский поливитаминный комплекс при истощении организма в период менопаузы. |
БАДы
При правильном подходе к подбору комплекса витаминов при климаксе, врач может порекомендовать параллельный прием БАДов. Хорошими отзывами славится продукция крупной компании «Эвалар». Инструкция по применению препаратов написана доступно. Вот некоторые БАДы этого и других производителей, которые помогут при климаксе:
Наименование БАДов |
Состав /Действие |
Гемафемин |
Витамины Е, С, пантогематоген, глюкоза. Снижается риск развития остеопороза, уменьшается выпадение волос, улучшается рост ногтей. Повышает тургор кожи. |
Формула Женщины (Арта Лайф) |
Минералы, растительные экстракты, витамины. Омолаживающее воздействие на женский организм. |
Доппельгерц Актив Менопауза |
Источник фитоэстрогенов, кальция, витаминов. Общеукрепляющее воздействие для поддержания функций организма. |
Фемикапс |
Масла, экстракты трав, токоферол. Уменьшаются признаки климакса – учащенный пульс, потоотделение, отечность. |
Цена
Стоимость гормональных и негормональных препаратов, принимаемых при климаксе, может значительно отличаться. Зависит от производителя, вместимости упаковки и сети аптек. БАДы производителя Эвалар доступны по цене, купить их можно от 150 до 1 000 рублей. Стоимость натурального Фемикапса – около 2 000 рублей. Эффективные таблетки Гемафемин, Доппельгерц имеют цену 530-1240 рублей за упаковку. Сэкономить 5-15 % от стоимости на витаминные комплексы, БАДы можно, если выбрать по каталогу и недорого купить в интернет-магазине соответствующего направления.
Как выбрать витамины при климаксе
В соответствии с периодом менопаузы, врач порекомендует и поможет подобрать витаминный комплекс, который будет поддерживать женский организм в сложный период осеннего возраста. Существуют общие правила выбора препаратов. Особое внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить тем женщинам, у которых обнаружена предрасположенность к раковым опухолям, прием с большой осторожностью может назначить только врач.
Симптомы всех трех стадий климакса (пременопауза, менопауза, постменопауза) похожи между собой. Их проявление может выражаться ярко или сглажено. Осталось рассмотреть, какие витамины лучше принимать во время появления определенных симптомов:
- приливы, с покраснением кожи, повышенным отделением пота – витамин Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), группа В;
- появившаяся сухость влагалища, истончение слизистой – витамин А (ретинол);
- повышенная раздраженность, перепады настроения, изменение режима сна – комплекс витаминов группы В;
- профилактика остеопороза, повышенной хрупкости кости – витамин Д;
- нарушение менструального цикла – витамин Е, С;
- синдром быстрого старения кожи – витамин Е, К, В6.
Видео
В период угасания репродуктивных функций у женщин происходит не только остановка менструации, но и резкое изменение гормонального уровня организма, что влечет за собой массу неприятных ощущений. Физическая и психологическая неустойчивость может беспокоить женщин на протяжении нескольких лет. Климактерический синдром может продолжаться от года до восьми лет, на протяжении которых представительницы прекрасного пола нуждаются в поддержке не только своих близких, но и в употреблении специально разработанных препаратов или витаминов, улучшающих общее состояние организма и самочувствие.
При угасании яичников снижаются метаболические процессы, что сопровождается возникновением следующих последствий:
- Раннее старение;
- Ожирение;
- Остеопороз;
- Болезнь Альцгеймера;
- Опухолевые новообразования;
- Сердечнососудистые заболевания.
Прием биологически активных добавок к пище и организация правильного питания позволяют не только восстановить психо-эмоциональное равновесие, но и предотвратить возникновение в организме женщин различных патологических процессов .
Без каких витаминов не обойтись?
При серьезных проявлениях климактерического периода специалистами рекомендуется принимать гормональные медикаментозные препараты. При легких формах климакса помогают витамины, которые поддерживают женский организм на психологическом и физическом уровне.
Какие витамины следует принимать во время климакса, чтобы предотвратить возникновение болезней и улучшить общее состояние организма? При умеренных проявлениях угасания репродуктивных функций женщин необходимы следующие питательные вещества:
- Токоферол (витамин Е) – «продлевает» жизнь яичников, стимулируя их активность. Витамин Е при климаксе регулирует выработку прогестерона и эстрогена, а также понижает артериальное давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- Ретинол (витамин А) – элемент, оказывающий антиоксидантное воздействие, предотвращая появление опухолей в области молочных желез, матки и кишечника. Витамин А способствует увлажнению кожных покровов, замедляя старение кожи и сокращает образование морщин;
- Аскорбиновая кислота (витамин С) – природный антиоксидант и профилактическое средство, незаменимое в период рисков развития опухолевых новообразований;
- Витамин D – помогает усваиваться кальцию в организме, что необходимо при снижении метаболических процессов, а также предотвращает развитие остеопороза на фоне быстрого снижения эстрогена;
- Пиридоксин (витамин В6) и тиамин (витамин В1) – выступают в роли транквилизаторов, регулируя работу нервной системы: нормализуют сон, настроение и обеспечивая нормальную работоспособность.
Не следует забывать и о минералах, которые являются катализаторами обменных процессов и строительным материалом для восстановления клеток. При климаксе необходим кальций, предотвращающий возникновение остеопороза на протяжении всего климактерического синдрома. Благодаря бору, кальций удерживается в организме, расходуясь только на осуществление необходимых процессов. Лигнины смягчают приливы и устраняют сухость в области влагалища.
Магний оказывает на организм седативное воздействие, предотвращая возникновение излишней раздражительности, беспокойства, бессонницы. Также данный минерал способствует лучшему усвоению кальция и снижению уровня холестерина. Витаминно-минеральный комплекс, в составе которого содержится в необходимом количестве магний, незаменим для женщин, так как благодаря его употреблению расслабляются мышцы и укрепляются сосуды, что позволяет избежать возникновения инфарктов миокарда.
Пить витамины следует не только в период приливов, а на протяжении всего климакса. Какие именно витамины нужны при угасании репродуктивных функций подскажет специалист после проведения необходимых обследований.
Рекомендованные фармацевтические витаминные комплексы при климаксе
Какие витаминно-минеральные комплексы для женщины необходимы в период климакса и как их следует принимать? Данный вопрос интересен многим женщинам, начиная с пятидесятилетнего возраста, которые хотят продлить молодость своего организма и сохранить его здоровье. Существует множество рекомендованных препаратов, необходимых в период угасания метаболических функций, употребляя которые можно укрепить свое здоровье и продлить молодость еще на долгое время.
Любой витаминный комплекс содержит в своем составе сбалансированное количество элементов, которые выполняют потребности женского организма в климактерический период. В связи с многообразием разработанных фармацевтическими компаниями препаратов для женщин в период климактерического синдрома, следует внимательно относиться к их выбору. Лучшие витаминно-минеральные комплексы должны соответствовать требованиям женщин при климактерическом синдроме.
- Lady’s Formula «Менопауза Усиленная Формула» – c каждым новым годом борьба современных женщин со своим отражением в зеркале становится все ожесточеннее. Затем следует кризис среднего возраста, сопровождающийся гормональными скачками, а после неоднозначный период менопаузы. Но время не так жестоко, как о нем принято думать. Ведь даже со временем можно договориться. И поможет нам в этом мультивитаминный биопрепарат Lady’s Formula «Менопауза Усиленная Формула». Его уникальные природные компоненты постепенно усиливают действие фитоэстрогенов — основных ингредиентов новой усиленной формулы, гарантированно помогая женщинам преодолеть приливы жара и эмоциональную нестабильность, раскрыть свою сексуальность и сохранить завидную молодость на долгие годы. Воздействие биопрепарата комплексно и весьма деликатно, а главное — лишено побочных эффектов. Ваш организм будет Вам очень благодарен.
- Экстровэл (Россия) – фито комплекс, который устраняет дефицит эстрогенов во время климактерического синдрома, уменьшает выраженность приливов, корректирует психо-эмоциональное состояние, снижает риск развития эстрогенозависимых новообразований и нормализует гематологические показатели. Состав: экстракт сои и цимицифуги рицимозы, экстракт крапивы и дикого ямса, витамин Е, бор, фолиевая кислота, витамин В6, аминокислоты. Пить следует по одной или две таблетки во время приема пищи, курсом в два месяца;
- Климадинон Уно (Германия) – фито препарат, который уменьшает выраженность приливов и устраняет дефицит эстрогенов. Состав: цимицифуга рацимозы. Пить нужно дважды в день по одной таблетке, запивая малым количеством воды;
- Феминал (Хорватия) – фито комплекс, который устраняет недостаток эстрогенов и витаминов, уменьшая выраженность прилива при климаксе. Состав: красный клевер. Пить необходимо один раз в день по одной капсуле, желательно в первой половине дня;
- Фемикапс (Финляндия) – фито препарат, устраняющий недостаток эстрогенов и витаминов, Облегчает приливы, корректирует психо-эмоциональное состояние, а также выступает в роли незаменимого средства для профилактики атеросклероза. Состав: плоды витекса, пассифлора, соевый лецитин, примула вечерняя, Витамин В6, Е и магний. Пить следует два раза в день по две капсулы на протяжении 3 месяцев.
Питание при климаксе
На протяжении всего климактерического периода для женщин важны не только фармацевтические препараты, но и натуральные витамины, полученные естественным образом во время еды и пребывании на солнце. Натуральные витамины, содержащиеся в большем количестве в свежих фруктах, овощах и ягодах, способствуют снижению заболеванием рака прямой кишки и молочных желез.
В продуктах питания содержатся следующие витамины, необходимые для женщин во время климакса:
- Продукты с кальцием – молочные и кисломолочные продукты, яйцо, миндаль, дрожжи, морские бурые водоросли, зерна горчицы, соевые бобы;
- Продукты с токоферолом – витамин Е при климаксе незаменим, поэтому употребление коричневого риса, картофеля, фасоли, авокадо и зеленого гороха обязательно;
- Еда, богатая бором – спаржа, изюм, инжир, персики, чернослив и клубника;
- Продукты, богатые витаминами и минералами – ярко окрашенные фрукты и овощи, ягоды, зелень, капуста.
Мы с детства знаем, что организму нужны витамины. Но они нужны не только детям. Они требуются при повышенных нагрузках, стрессах и любых изменениях в организме, таких, как снижение выработки эстрогенов у женщин. Все эти состояния требуют дополнительной энергии, получаемой в процессе обмена веществ. А без витаминных добавок заставить обмен веществ вырабатывать дополнительную энергию невозможно. Эта статья о том, какие витамины для женщин нужны в период климакса.
Зачем при климаксе дополнительный прием витаминных средств?
Витамины – это содержащиеся в очень малом объеме компоненты пищи, входящие в состав ферментов – регуляторных веществ, во много раз ускоряющих все биохимические реакции. Ферменты регулируют обмен веществ – комплекс биохимических реакций, проходящих в клетках. Во время климактерического периода суточная потребность в этих веществах значительно возрастает. Покрыть потребность помогут витаминные комплексы, разработанные специально для женщин определенного возраста.
Полученная в результате коррекции метаболизма дополнительная энергия поможет женскому организму справиться с ситуацией и восстановить нарушенную работу внутренних органов и систем. Не менее необходимы организму во время климакса минералы: они требуются для регуляции клеточного метаболизма.
Все эти вещества регулируют деятельность нейроэндокринной системы. Это помогает устранить симптомы климакса: раздражительность, плохое настроение и я тревожность, а также головные боли, головокружения и приливы крови к лицу – все то, что так сильно выбивает из привычной жизни и снижает работоспособность.
Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климаксе
При гормональной перестройке организму требуются все витаминные и минеральные добавки, участвующие в обмене веществ. Но некоторые из них необходимы в большем количестве, так как принимают участие в клеточном обмене нейроэндокринной системы – «виновницы» начавшихся изменений.
Многочисленные исследования установили, что комплекс витаминов и минералов при климаксе у женщин должен содержать:
- А (ретинол) – как составная часть ферментов (кофермент) участвует в поддержании функции кожи и ее придатков (волос, ногтей), костей, хрящевой ткани, зубов, образовании зрительного пигмента; подавляет процессы старения и развитие опухолей репродуктивной системы; вместе с витамином Е поддерживает нормальное состояние слизистой влагалища;
- Е (токоферол) – один из главных антиоксидантов, нейтрализует токсичные свободные радикалы, защищает от повреждения мембраны клеток; активизирует работу половых желез, уменьшает распад прогестерона, купирует раздражительность и тревожность;
- D (кальциферол) – главный защитник от остеопороза, нормализует фосфорно-кальциевый обмен, способствует усвоению кальция костной тканью;
- С (аскорбинка) – второй мощный антиоксидант, укрепляет стенки кровеносных сосудов, устраняет появляющуюся во время пременопаузы отечность тканей;
- В1 (тиамин) – восстанавливает нормальную работу нервной системы и сердечной мышцы;
- В2 (рибофлавин) – необходим для регуляции работы репродуктивной системы;
- В5 (пантотеновая кислота) — поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками и в сочетании с другими представителями группы В создает эффекты эстрогенов;
- В6 (пиридоксин) – восстанавливает физическую активность, работу нервной, иммунной систем, способствует восстановлению кожного эпителия; вместе с токоферолом купирует нервно-психические симптомы;
- В9 (фолиевая кислота) – оказывает эстрогеноподобное действие, способствует устранению приливов крови; регулирует функции головного мозга, участвует в эритропоэзе;
- В12 (цианкоболамин) – восстанавливает синтез красных клеток крови, работу нервной системы (устраняет раздражительность), предупреждает развитие атеросклероза.
Не меньшее значение в период перименопаузы имеют и некоторые минералы:
- кальций – для профилактики и лечения остеопороза, нормальной работы мышц;
- фосфор – вместе с кальцием укрепляет костную систему, участвует в процессах энергетического обмена;
- цинк – как кофермент входит в состав множества ферментов, участвующих в синтезе и обмене гормонов, образовании иммунных клеток.
- магний — необходим для нормальной работы сердечной мышцы, участвует в развитии мышц и костей, нервной ткани, синтезе белка;
- калий – необходим для работы всех клеток, но особенно в нем нуждается миокард;
- марганец – поддерживает процесс минерализации костей;
- йод – участвует в жировом обмене.
Витаминные комплексы играют вспомогательную роль при купировании климактерического синдрома, но эта роль очень важна, так как без нормализации обмена веществ не могут эффективно действовать даже самые сильные лекарственные препараты.
Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климакса
В разные периоды климакса требуются разные витаминно-минеральные комплексы. Врач гинеколог-эндокринолог подбирает наиболее подходящие при климаксе витамины, ориентируясь на возраст и основные проявления этой патологии.
Для женщин старше 40 и 45 лет
После 40 – 45 лет стоит обратиться к специалисту и поинтересоваться, какие витамины принимать при климаксе у женщин. Вот названия наиболее подходящих витаминных средств при климактерическом синдроме:
Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)
Menopace – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин в возрасте после 40- 45 лет. Хорошо устраняет приливы крови к верхней части туловища, потливость, старение кожи, сухость слизистых мочеполовых органов, головные боли, бессонницу, нервно-психические нарушения. Принимают ежедневно по капсуле сразу после приема пищи.
Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)
Витаминно-минеральный комплекс с добавлением адаптогенов (пустырник), фитоэстрогенов (цимицифута) и L-карнитина, улучшающего метаболизм. Устраняет симптомы пременопаузы: приливы, бессонницу, дневные нарушения сна, головные боли и т.д. Повышает работоспособность и настроение. Принимают 1 таблетку в сутки, курс лечения 3 – 4 месяца.
Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Doppel herz Aktiv Менопауза – биодобавка к пище, содержащая экстракт бобов сои, витамины D, группы В и кальций. Хорошо снимает проявления климактерического синдромат развитие остеопороза. Принимают ежедневно по 1 таблетке.
Для женщин после 50 лет
В возрасте 50 лет наступает менопауза (последняя менструация), после которой следует длительный период постменопаузы. Приливы и колебания давления проходят, на первое место выходят симптомы остеопороза, атеросклероза, старения кожи, сухости слизистых и других обменных нарушений. Женщинам в постменопаузе рекомендуется принимать витаминные препараты с разными названиями, но обязательно с пометкой 50+:
Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)
Centrum Silver Woman 50+ – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для профилактики остеопороза и атеросклероза, нормализации жирового обмена, поддержания энергии, иммунитета, здоровой кожи, зрения после 50 лет. Выпускается в таблетках, принимают по таблетке в сутки в течение месяца.
Витрум Центури (Юнифарм, США)
Vitrum Century – витаминно-минеральный комплекс для людей после 50 лет.
Выпускается в таблетках по 100-130 шт. в упаковке.
Принимают по таблетке в день после приема пищи.
Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)
БАД с витаминно-минеральными добавками, необходимыми организму в период старения после 50 лет. Комплекс состоит из трех видов таблеток:
- белых «Кальций-D3+» –кальций, витамины D, группы В (В5, В7, В9, В12), К – способствуют укреплению костей, зубов, стенок сосудов; профилактика остеопороза;
- голубых «Антиоксиданты» – бета-каротин (провитамин А), витамины Е, С, группы В (В2, В3, В6), минералы магний, марганец, йод, селен, цинк – профилактика атеросклероза и возрастного снижения зрения;
- желтых «Железо+» — витамины С, группы В (В1, В9), железо, медь; восстанавливают красные клетки крови, энергетический обмен;
Принимают по 1 таблетке каждого цвета в день после еды в течение месяца.
Как подобрать витаминный препарат при климаксе?
Лучшими витаминными препаратами при климактерическом синдроме будут средства, индивидуально подобранные врачом. Они подбираются с учетом периода (менопауза, пременопауза, постменопауза) климакса, общего состояния пациентки и преобладания у нее тех или иных симптомов.
В самом начале пременопаузы, когда появляются первые приливы, выраженная раздражительность, потливость и головные боли на фоне снижения секреции гормонов, больше подойдут лекарственные препараты, в состав которых, кроме витаминных добавок, входят фитогормоны и цитамины – гормоноподобные соединения растительного и животного происхождения, способные оказывать действие, аналогичное половым гормонам.
Лучшие средства для купирования симптомов климакса в пременопаузе имеют следующие названия: Эстровэл, Овариамин, Леди’С формула Менопауза, Доппельгерц актив менопауза. У некоторых женщин лекарства растительного и животного происхождения вызывают аллергию. Им лучше использовать витаминные комплексы Менопейс, Компливит 45+.
В возрасте после 50 лет наступает менопауза, за которой следует постменопауза. Приливы, перепады настроения и артериального давления, головные боли обычно проходят, но появляется риск развития остеопороза и атеросклероза. При остеопорозе кости теряют кальций, становятся хрупкими, склонными к переломам. Нарушения обмена в соединительной ткани приводит к разрушению хрящей, развитию остеохондроза и остеоартроза – болят позвоночник и суставы.
Нарушается также холестериновый обмен — на стенках кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшки, препятствующие питанию жизненно важных органов – сердца, головного мозга, почек и т.д. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), нарушению мозгового кровообращения (энцефалопатии, ишемического инсульта).
Для восстановления обменных процессов и профилактики связанных с ними нарушений после 50 лет рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшими являются: Витрум Центури, Центрум Сильви, Алфавит 50+. Для женщин, страдающих остеохондрозом и остеоартрозом, подойдет комплекс Компливит Кальций Д3, регулирующий кальциевый обмен.
Покупаем БАДы с витаминами при климаксе из США (видео)
В интернет-магазинах можно приобрести действительно качественные БАДы, но не все они разрешены к применению на территории России, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
В каких продуктах содержатся нужные витамины
Во время климакса организм женщины нуждается в рациональном питании. В суточном рационе должно быть увеличено содержание продуктов со следующими витаминами, микро- и макроэлементами:
- витамином А – мясо, жирная рыба, сливочное масло;
- витамином Е – растительные масла, грецкие орехи, семена подсолнечника, печень, шпинат;
- витамином D – морская рыба, печень рыбы, яичный желток, сливочное масло;
- витаминами группы В:
- В1 (тиамин)- цельнозерновые продукты, бурый рис, горох, фасоль, ветчина, апельсины, печеный картофель, пивные дрожжи, изюм;
- В2 (рибофлавин) — молочные продукты, бананы, яйца, говяжья печень, зародыши пшеницы;
- В3 (РР, никотинка) – печень, почки и мышцы животных, рыба, молочные продукты, гречневая крупа, овощи, фрукты;
- В5 (пантотеновая кислота) — печень, почки, яйца, икра рыб, горох, дрожжи;
- В6 (пиридоксин) — говяжья печень, курица, тунец, лосось, подсолнечное масло, картофель, чечевица;
- В9 (фолиевая кислота) — бананы, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень;
- кальций – молочные продукты: творог, сыр, ряженка, кефир, йогурт;
- калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы;
- магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо;
- цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.
Женский организм во время перименопаузы как никогда нуждается в дополнительных витаминах, макро-и микроэлементах. Лучшие витамины для женщин при климаксе – это те, что подобрал лечащий врач после проведенного осмотра и обследования. Не стоит забывать также о полноценном питании – полезные вещества, содержащиеся в продуктах, лучше усваиваются и реже вызывают аллергию.
Климактерический период является сложным в жизни практически любой женщины. В это время ей особенно необходимо участие и поддержка близких людей, а также и прием витаминов. Это поможет облегчить переходный период и продлить молодость женщины. Витамины при можно принимать отдельно или в комплексе, а также в виде биологически активных пищевых добавок.
Зачем принимать витамины при климаксе
Начиная с 40 лет, уровень гормонов в организме женщины начинает постепенно снижаться. Происходят изменения во внешнем виде и в общем самочувствии, угасает репродуктивная функция. Все это болезненно сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии женщины. Для того, чтобы поддержать себя в этот трудный период ей необходимо принимать поддерживающие препараты – БАДы и витаминные комплексы. Среди основных положительных моментов приема данных препаратов в период можно выделить следующие:
- улучшается пищеварение и работа сердечно-сосудистой системы
В климактерический период из-за дисбаланса в организме происходит расстройство остальных его функций. Ухудшается работа пищеварительной и кровеносной системы. Витамины и витаминные комплексы дополняют нехватку нужных веществ в организме в период менопаузы, и помогают легче пережить этот период, улучшают усвоение организмом питательных веществ.
- стимулируется выработка половых гормонов
Особые витаминные комплексы и фитогормоны стимулируют работу яичников, укрепляют мускулатуру матки и поддерживают нормальную среду во влагалище. Женщина становится менее раздражительной, повышается либидо.
- улучшается состояние иммунной системы и здоровья в целом
Витамины помогают улучшить обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета, омоложению и оздоровлению организма.
- снимается тревожность, апатия и депрессия
Тяжело переживается не только физиологически, но и психологически. Женщина начинает осознавать, что она уже не так молода и привлекательна, на этой почве появляется страх старения, одиночества. Этот период нужно осознать и пережить. Прием витаминов может значительно облегчить данный процесс, снизить апатию раздражительность, убрать депрессию.
В первую очередь, чтобы не впасть в «черную тоску», женщина должна не поддаваться плохим мыслям и настроению, поскольку климактерический период – это еще не конец жизни.
- намечаются положительные изменения во внешнем виде
В связи со стимулированием работы организма витаминами, происходит улучшение обменных процессов, улучшается состояние волос, кожи и ногтей, а также общее самочувствие. Женщина словно молодеет.
Необходимо учитывать, что недостаточно осуществлять прием , также необходимо позаботиться о таких факторах как:
- правильное питание
Это один из основных составляющих хорошего самочувствия в период климакса. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехи, растительные масла. Исключите продукты богатые солью и простыми углеводами, они способны вызвать появление лишнего веса и отеки. Старайтесь меньше есть на ночь.
- режим сна и отдыха
Выделяйте больше времени для сна и отдыха. Приучите себя ложиться и вставать в определенное время. Можете на первое время даже составить расписание.
- умеренные физические нагрузки
Они необходимы, чтобы поддержать тело в тонусе, и избежать лишнего веса и целлюлитных отложений. Обычной зарядки вполне будет достаточно, не следует сильно себя нагружать.
- отказ от вредных привычек
Среди наиболее частых возрастных болезней проявляющихся в период менопаузы можно выделить следующие:
- онкология;
- избыточные вес;
- быстрое старение;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни сердца и сосудов.
Какие витамины необходимо пить при климаксе
Среди наиболее распространенных средств (витаминов) для поддержания женщины в период менопаузы можно выделить следующие:
Витамин А
Также он известен, как ретинол. Данное средство обладает такими положительными свойствами как:
- снижает риск новообразований в репродуктивной системе женщины;
- поддерживает и защищает слизистые оболочки организма от пересушивания и трещин;
- предупреждает возникновение ранних морщин;
- стимулирует работу яичников;
- улучшает обмен веществ.
Витамин Е
Его еще называют «витамин молодости». Научно доказано специалистами, что женщины, которые принимают периодически токоферол, выглядят лучше, а также хорошо переносят менопаузу. Витамин Е имеет следующие положительные свойства:
- улучшает мозговую деятельность;
- защищает слизистые оболочки от пересушивания;
- помогает сохранить красоту и молодость кожи;
- нормализует баланс гормонов в организме.
Витамин С
Аскорбиновая кислота обладает прекрасным антиоксидантным действием. Она имеет следующие качества:
- помогает в борьбе с атеросклерозом;
- снимает отеки;
- выводи шлаки и токсины;
- замедляет процессы старения.
Витамины группы В
Это большая группа витаминов, которые обладают множеством различных функций. Сюда входят тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин и кобаламин. Основное действие их направлено на поддержание работы мозга и нервной системы в целом. Способствуют укреплению иммунитета, восстановлению гормонального баланса в организме, укрепляют сердечную мышцу, а также стенки сосудов и капилляров, уменьшают депрессию и раздражительность.
Витамин – Д
Кальциферол препятствует возникновению артроза и остеопороза. Он способствует усвоению кальция и улучшению состояния костной системы, волос, ногтей и кожи. Переносится в организме вместе с эстрогенами.
Каждый из этих витаминов обладает определенным комплексом полезных свойств для организма женщины в период климакса. Их можно пить, как по отдельности, так и в комплексе. Перед началом приема необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Вышеуказанные препараты имеют свои побочные эффекты, особенно при неправильном приеме.
Комплекс витаминов при климаксе
Для удобства женщин в настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает витаминные комплексы в период климакса. Они удобны тем, что содержат уже все необходимые вещества, и нет необходимости пить таблетки и смеси горстями. К наиболее популярным можно отнести следующие:
- Компливит;
- Ледис Формула;
- Аевит;
- Ци-клим;
- Климадинон;
- Глицин.
Бады и пищевые добавки
Чтобы легче пережить период менопаузы женщине необходимо принимать биологически активные добавки, которые содержат в своем составе комплекс необходимых витаминов, ферментов и микроэлементов. Пить их необходимо курсами, обязательно перед этим проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать БАДы, которые по набору полезных веществ, максимально вам подходят.
Принимать их необходимо во время или после еды. Данные препараты включают в себя такие минеральные вещества как:
Калий
Данный минерал необходим для нормальной работы системы кровообращения. Он повышает эластичность сосудов, способствует нормальной работе мышц и сухожилий. Калий поддерживает эластичность и тонус кожи, предотвращает появление ранних морщин.
Кальций
Необходим для прочности костей, а также красивых волос и кожи. Делает соединительный эпидермис более эластичным и упругим.
Магний
Необходим для нормальной работы центральной и вегетативной нервной системы. Это особенно актуально в период менопаузы, когда женщина становится нервной раздражительной.
Фитогормоны
Являются прекрасной альтернативой гормональным препаратам. Они оказывают такое же лекарственное воздействие, однако, менее безвредные, поскольку состоят из натуральных природных компонентов. Фитогормоны являются прекрасной альтернативой для тех женщин, которые вынуждены проходить гормональное лечение после онкологических заболеваний.
Данные препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Однако, принимать бесконтрольно их нельзя, поскольку это может спровоцировать возникновение различного рода осложнений. Перед применением фитогормонов необходимо проконсультироваться со специалистом.
Особенности приема БАДОВ и витаминов при климаксе
- обязательно проконсультироваться с врачом, не заниматься самолечением
В состав подобного рода компонентов входят активные вещества, которые оказывают направленное стимулирующее воздействие, как на весь организм, так и на его определенные области. В период менопаузы у женщины происходит серьезная перестройка организма, многие обменные процессы в организме замедляются, что является естественным.
В определенных случаях, излишняя их стимуляция может спровоцировать возникновение различных заболеваний. Также необходимо учитывать наличие определенных хронических заболеваний, которые могут перейти в фазу обострения во время приема пищевых добавок. Поэтому перед приемом БАДов необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
- возможность возникновения аллергических реакций
В составе данных препаратов могут содержаться вещества, которые внесены в список аллергенов. Если в составе пищевой добавки вы нашли такой компонент, то принимать ее не следует, чтобы не спровоцировать возникновение аллергической реакции. Также возможно, что в составе нет аллергенных для вас компонентов, однако, смесь веществ и их реакция друг с другом может спровоцировать проявление аллергии. Если при использовании пищевой добавки вам становится хуже, то ее прием необходимо прекратить.
- внимательно изучите состав препарата, производителя
На рынке имеется большое количество прекрасных БАДов, которые значительно облегчают жизнь женщины в период климакса. Однако, есть много и дешевых подделок, которые отрицательным образом могут сказаться на здоровье, поэтому внимательно изучайте состав, производителя и сопроводительные документы к препаратам.
Применение БАДов и пищевых добавок способно оказать следующее положительное воздействие на организм женщины в период климакса:
- уменьшение количества « »
«Приливы» могут возникать из-за неравномерного выброса в кровь гормонов. Благодаря регулярному приему пищевых добавок, можно избавиться от этой проблемы.
- улучшение настроения, снижение тревожности
Наступление менопаузы отрицательно сказывается на состоянии нервной системы. Женщина становится раздражительной, настроение может часто изменяться, появляется депрессия тревога и стресс. Прием БАДов, в составе которых содержится много магния, позволит поддержать работу нервной системы в нормальном состоянии и избавить женщину от «черных мыслей».
- укрепление иммунитета
Регулярное поступление в организм полезных веществ позволяет поддержать здоровье на должном уровне. Происходит укрепление иммунной системы, замедляются процессы старения и разрушения, активизируется обмен веществ.
- улучшение внешнего вида
Регулярный прием пищевых добавок позволит запустить процессы омоложения и улучшить состояние, кожи, волос и ногтей, повысить либидо и женскую уверенность в себе.
- укрепление сердца и сосудов
Улучшается работа кровеносной системы, а также сердца и сосудов. Уменьшается риск возникновения инфаркта или инсульта.
Прием витаминов при климаксе необходим женщине, чтобы легче пережить этот непростой жизненный период. Они помогут избавиться от «приливов», стабилизировать работу нервной системы и улучшить обменные процессы в организме. Среди наиболее популярных витаминных комплексов можно выделить Ци-клим, Компливит, Аевит и Ледис Формула.
Климакс у женщин неприятное, но неизбежное событие, наступающее рано или поздно у каждой представительницы прекрасного пола.
В таком случае, чтобы снизить симптоматику и дискомфортные сопутствующие явления без помощи специалистов и гормональных медицинских препаратов. Грамотный прием позволит оказать организму женщины нужную поддержку в сложный период.
Что такое климакс?
Что именно представляет собой такое изменение в организме женщины? Климакс представляет собой особенную физиологическую перестройку организма, при котором формируется процесс угнетения функционирования яичников и женских придатков.
В процессе климакса в теле женщины не вырабатываются и эстрогена.
Данное состояние присуще женщинам после 40-50 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.
Первые признаки менопаузы
У каждой симптоматика данного состояния происходит по-разному, но явные дискомфортные проявляются у 1\3 всех женщин.
В таком случае прекрасная половина человечества ощущает:
Стоит понимать, что вышеперечисленные симптомы не догма, у каждой женщины характер и степень проявления изменяется, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Почему важно принимать витамины при климаксе?
Без помощи специально сформированных витаминных комплексов, женщинам очень сложно справиться самостоятельно с проблемами климакса. Витамины помогут предотвратить спад тонуса мышц, ломку волос и костей и многое другое. Витамины способствуют качественной поддержке не только физического, но и эмоционального, психического состояния.
Современная фармакология специально сформировала курс заместительной терапии на основе витаминных комплексов. Это позволит нормализовать сон, укрепить нервную систему и т.д.
Минеральные элементы при климаксе позволяют обеспечить качественный синтез эстрона и прогестрона, а также участвуют в:
- Нормализации уровня выработки собственных гормонов, стабилизации гормонального фона.
- Повышение иммунной системы, чтобы снизить риск развития простудных болезней, проблем с сердечно-сосудистой системы.
- Увеличения процесса метаболизма, за счет активных компонентов.
Важно! Заниматься самолечением весьма опасно для здоровья, витаминный комплекс препаратов должен только врач.
Какие витамины нужны при климаксе?
Прием витаминам женщинам возрастом свыше 50 лет необходим для избавления от постклимактерических последствий. Грамотно подобранный комплекс поможет стимулировать хорошую работу сосудистой и нервной системы. Также этот метод поможет в профилактике обострений хронических болезней.
Помимо стандартных витаминных комплексов необходим прием гормональных препаратов, которые должен назначать исключительно квалифицированный, опытный врач.
Витамин Е
Это необходимый элемент, который необходим женщинам всех возрастов, витамин «Е» принимает активное участие в формировании правильной работы яичников.
Именно витамины группы «Е» усиливают собственную выработку гормонов прогестрона и эстрогена в организме. Благодаря этому у женщины приходит в норму давление.
Преимущество использования витамина «Е» в том, что его можно сочетать с любыми другими лекарствами. Данные средства хорошо помогают при гипертонии.
При наступлении климакса витамин группы «Е» оказывает положительное влияние на работоспособность системы кровообращения, способствует регенерации и укреплению венозной и капиллярной сетки.
В период проявления климакса наиболее оптимальная доза использования витамина «Е» для женщин старше 50 лет заключается в 100 – 200 мг в день. Но специалисты не рекомендуют принимать более 300 мг в сутки. После первого же приема препаратов женщина почувствует значительное улучшение состояния.
Если в критическом положении необходимо увеличивать дозу, это нужно обсуждать с ведущим терапевтом и профессионально подбирать дозировку. Весьма эффективен данный элемент, если женщинам категорически нельзя принимать .
Витамин «Е» отлично справляется с расстройствами сна, физическими и эмоциональными перегрузками, проявлениями психосоматической нестабильности.
Витамин А
Прием микроэлементов группы «А» оказывает сильное антиоксидантное воздействие.
Благодаря этому существенно снижается риск роста и развития опухолей в полости матки, придатков, молочных желез.
Ретинол или витамин «А» улучшает природное увлажнение кожных покровов, за счет этого существенно замедляется процесс старения.
В период появления первых симптомов климакса высок риск развития мастопатии, гиперэстрогении или гиперплазии эндометрия. Чтобы предотвратить развитие подобных проблем назначают курс приема витамина ретинол.
Он существенно уменьшает уровень чувствительности молочных желез, воздействия эстрогена в половых органах. По сути именно ретинол относится к противоопухолевым средствам и оказывает благотворрное влияние на состояние кожных покровов, внешний вид в общем. Также витамин «А» положительно влияет на слизистую, улучшает эластичность, устраняет сухость кожи.
Немалым преимуществом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Специалисты рекомендуют в период развития климакса принимать приблизительно 900 мг элемента в сутки.
Витамин С
По сути, речь идет об аскорбиновой кислоте, когда врач назначает витамин «С».
Этот элемент характеризуется антиоксидантным воздействием, за счет чего можно существенно снизить риск возможной онкологии у женщины в период климакса.
Весной все значительно проще, женщинам достаточно включить в рацион питания свежие овощи, фрукты, зелень.
Витамин Д
Микроэлементы, относящиеся к группе «Д», например, такие как D1-D5 помогают задержать и грамотно усвоить организмом кальций. Это просто необходимо в период наступления климакса, когда существенно снижается уровень метаболических процессов.
Систематического употребление в достаточном количестве витамина Д станет защитой и профилактикой появления остеопороза во время климакса, когда в организме существенно уменьшается уровень эстрогена. Многие терапевты назначают женщинам прием витамина Д в больших количествах, в возрасте после 40 лет.
Женщина необходимо понимать, что в летнее время категорически не рекомендуется принимать данный элемент в больших количествах. В организме под воздействием УФ-лучей вырабатывается его в достаточном количестве.
В1 и В6
Препараты на основе витаминов группы «В» способствуют нормализации работы нервной системы, улучшают работу ферментарной системы.
Поэтому, чтобы снять раздражительность, повысить иммунитет при развитии климакса квалифицированные специалисты назначают усиленный курс приема витаминов группы «В». Также именно данный элемент способствует улучшению внешнего вида кожи при климаксе.
Особенно в данный период выделяют минерал пиридоксин «В6», а также тиамин «В1». На сегодняшний день это транквилизаторы, которые помогают восстановить нормальный сон, отдых, значительно улучшают отдых, настроение. Витамины «В» помогают в улучшении работоспособности, регулируют тонус нервной системы.
Витамин В1
Витамин В6
Элементы и минеральные вещества при климаксе
В этот период эффективны витамины «РР», которые также именуются, как никотиновая кислота. Этот элемент относится к типу водорастворимым, поэтому очень прост в употреблении. Использование витамина «РР» существенно улучшает крепость и работу сосудов и уровень артериального давления.
В период климакса специалисты рекомендуют принимать приблизительно 25 мг в сутки. Если есть желание заменить элемент природными продуктами, можно употреблять ананасы, муку ржаную, грибы, печень, в которых большое содержание никотиновой кислоты.
Помимо основных минералов, которые прописаны специалистами, также рекомендуется прием дополнительных витаминов, необходимых женщине для восстановления клеток организма:
Популярные витаминные комплексы 45+
Специально созданные витаминные комплексы для женщин в период климакса помогают снизить и даже предотвратить развитие неприятных и дискомфортных симптомов данного состояния.
Препарат содержит практически все необходимые микроэлементы.
В соответствующей необходимой дозировке, это считается наиболее популярный и эффективный минерально-витаминный комплекс.
Помимо основных минералов, Менопейс включает в состав экстракты растения пассифлоры.
Этот БАД оказывает благотворное влияние на укрепление иммунной системы, тонизирует организм при климаксе, придает больше сил и бодрости.
Менопейс очень эффективен при гормональной дисфункции, улучшает синтез эстрогенов в организме, улучшает работоспособность и состояние половых органов.
В состав препарата входят основные элементы – витамины «Е» и комплекс минералов «В», также среди базовых минералов есть вытяжка пассифлоры и цветков примулы.
Преимущества препарата:
Витатресс
Отечественный препарат Витатресс включает в список ингредиентов наиболее эффективные минералы и витамины в оптимальных дозах, чтобы женский организм смог качественно бороться с симптомами климакса.
Минерально-витаминный комплекс улучшает состояние женщины, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет напряжение.
Витаминные комплексы 50+
Витамины и минералы помогают существенно улучшить качество жизни при климаксе, продлить активность, повысить бодрость, и снизить риск плохого настроения и самочувствия.
Преимуществом препарата Алфавит 50+ является наличие в составе, кроме основных витаминов, такие минералы, как Ликопин и Лютеин.
Принимают в качестве профилактического средства, а также при ухудшении некоторых физиологических показателей:
Экстравэл
Минерально-витаминный комплекс способствует восстановлению кровообращения в половых органах женщин, уравновешивает гормональный фон. Экстравэл является одним из наиболее эффективных противоопухолевых средств, и особенно актуален в приеме женщинам после 50 лет.
Климадион Уно
Витаминный препарат способствует натуральной выработке эстрогена в организме женщины в период климакса.
Это помогает снизить влияние приливов на самочувствие. Достоинством данного средства его безопасность и нетоксичность, ведь он разработан исключительно на натуральной основе.
Данный комплекс поможет поддержать не только эмоциональный фон, но и физическую активность, поднять настроение.
Витамины при приливах
Чтобы стабилизировать состояние женщины и помочь ей справиться с приливами, назначают специальный комплекс БАДов и минеральных препаратов.
Поступление в организм недостающих витаминов поможет поддержать строение клеток, поврежденных в период изменений гормонального фона.
Специальные комплексы лекарственных препаратов помогают поддерживать на достойном уровне здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Немаловажно, что современные БАДы способствуют восстановлению нормального уровня водно-электролитного баланса кровеносной системы.
Достоинством данного препарата является то, что он негормональный, поэтому совершенно безвреден для организма. данное средство активно способствует замедлению старения, поэтому эффективно используется при лечении ранних стадий климакса и симптомов данного состояния у женщин.
Зарубежный финский препарат включает в состав такие необходимые при климаксе ингредиенты, как магний, витамины «Е», минералы группы «В», вытяжки пассифлоры и других лекарственных растений.
Лекарство Феминал помогает эффективно и быстро устранить проявление бессонницы, нормализовать эмоциональное состояние, избавиться от стрессов.
Феминал помогает избавиться от раздражительности, предотвратить депрессию и стрессы, помогает и снизить потоотделение.
Таблетки Ци-Клим
Капсулы Феминал
Витамины в начале менопаузы
С появлением первых симптомов менопаузы необходимо предпринимать активные действия по устранению дискомфорта и поддержанию иммунитета. Если своевременно предпринять эффективные мероприятия можно существенно смягчить течение климактерического периода.
Но, стоит перед использованием внимательно изучить показаний и противопоказания к применению, возможные побочные явления.
Лекарственное средство Гипотрилон эффективно используется для борьбы с симптомами приливов, также препарат хорошо борется с высоким артериальным давлением.
Помимо этого нередко именно Гипотрилон назначают в качестве основы профилактических мероприятий против онкологических заболеваний. Зачастую онкология в такой период вызвана гормональным сбоем в организме женщины.
Данное лекарственное средство включает такие полезные в период менопаузы элементы, как коэнзимы, цинк, железо, натрий. Этот препарат позволяет восстановить физическое и эмоциональное состояние женщины в такой сложный для нее период. Это позволит предотвратить риск онкологических болезней.
Курс приема составляет 2 капсулы каждый день на протяжении 30 дней.
Капсулы Ортомол
Таблетки Гипотрилон
Для поддержания суставов
Для устранения ломкости костей, поддержания и восстановления нормальной работы суставов необходим дополнительный комплекс минералов и витаминов.
Компливит Кальций Д3
В состав данного средства входит незаменимый кальций и очень полезный бор, которые в оптимальной сочетании помогают бороться с остеопорозом.
Действие активных компонентов, входящих в состав направленно на поддержание здоровья женщины в период гормональной перестройки:
Удобно — всего 1 таблетка в сутки!
Доппельгерц актив
Этот минеральный препарат предлагается в таблетированной форме. Включает в состав огромное количество необходимых организму женщины препаратом при климаксе.
Преимущества:
Продукты богатые витаминами при климаксе
Чтобы заменить лекарственные средства, можно употреблять натуральные свежие продукты:
- Антиоксиданты – орехи, бобовые, оливковое масло;
- Обогащение кислородом, омоложение – фрукты, овощи, зелень.
При первых симптомах климакса стоит незамедлительно принимать важные мероприятия помогающие организму перестроиться и решить вопрос какой препарат пить.